7 Consejos IMPRESCINDIBLES para mejorar tu descanso | Haz esto para dormir mejor

¿Te cuesta dormir? ¿Duermes, pero sientes que no descansas? En este episodio te cuento qué 7 cosas debes empezar a hacer para descansar mejor. Tu salud te lo agradecerá. ¡Vamos allá!
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Un abrazo y hasta la próxima!😀

[@mauriruiz1018]

Muy buenos consejos, intento ponerlos en práctica aún estando fijo en turno de noche, que es bastante complicado y fastidia mucho el reloj biológico, ritmo circadiano, ahora probaré a tomar melatonina a ver si ayuda. Muchísimas gracias!!!

[@alejandrorolon5686]

Excelente contenido extenso ya que uno se acostumbra a las píldoras 😅

[@user-ge2gi1gx7w]

Comer frutas y verduras

[@user-ge2gi1gx7w]

X😂 cachivache