CAFÉ DA MANHÃ NUTRITIVO E SAUDÁVEL PARA EMAGRECER/PERDER PESO | RECEITA FÁCIL #62
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- Опубліковано 16 вер 2024
- Veja nesta receita como fazer um Café da Manhã Nutritivo para você Emagrecer e Perder Peso, ou apenas para você conhecer esta opção de café da manhã e fazer uma refeição mais saudável de vez em quando. Lembrando que esse Café da Manhã, além de saudável e nutritivo também fica muito gostoso e pode ser feito no dia-a-dia mesmo que seu objetivo não seja perder peso e emagrecer.
Benefícios da Banana:
- Por ser rica em vitaminas do complexo B - são quatro presentes na banana: B1, B2, B6 e B12 - essa fruta auxilia diretamente o sistema nervoso.
- Anemia.
- Recuperação muscular. ...
- Melhora no humor. ...
- Ajuda a emagrecer. ...
- Disposição física e mental. ...
- Combate ao fumo. ...
- Controle da pressão arterial.
Benefícios do Ovo:
- Aumento da massa muscular,
- Favorecimento da perda de peso,
- Prevenção de doenças como câncer e melhora da atividade do sistema imunológico
- Diminuição da absorção de colesterol no intestino
- Prevenção do envelhecimento precoce
- Combate a anemia
- Mantém a saúde dos ossos
- Melhora a memória
Benefícios da Aveia:
- Ajuda a diminuir a pressão arterial
- Reduz o colesterol ruim
- Controla o açúcar no sangue
- Melhora a digestão
- Melhora a saúde cardíaca
- Dá energia
- Melhora o humor
Benefícios da Canela:
A canela possui uma série de benefícios. Ele ajuda a prevenir e combater o diabetes, controlando os níveis de açúcar no sangue e aumentando a sensibilidade à insulina. Esta especiaria originária da Ásia, mais precisamente do Sri Lanka, também contribui para o emagrecimento por ter uma ação termogênica.
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CAFÉ DA MANHÃ NUTRITIVO E SAUDÁVEL PARA EMAGRECER/PERDER PESO | RECEITA FÁCIL #62
• CAFÉ DA MANHÃ NUTRITIV...
Ingredientes do café da manhã nutritivo e saudável:
- 1 banana
- 2 ovos
- 1 colher(sopa) de aveia
- canela em pó a gosto
Oi! Tudo bem?! Gostou do Café da manhã saudável?
Me diz aí nos comentários! 😊
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Muito obrigado por assistir! ❤️
Sc valeu mano
Eu amoooo
Gostei de mais dessa reçeita vou fazer,👍🏻👍🏻
creeper_radical123
7u
Para mim, não se trata de estar sempre bonita, mas de quanto dinheiro você ganha todos os dias. Desde que comecei a ganhar renda diariamente através da negociação de investimentos, estou mais bonita do que nunca
Eu não brinco com minha beleza e minha aparência. Mas você está certo. O dinheiro faz você parecer mais bonita
Por favor, eu gostaria que você me ajudasse e me mostrasse como você ganha mais renda. Por favor me ajude estou sofrendo
Sinto muito pelo que você está passando. Eu também passei por isso quando comecei. Perdi tudo e fiquei endividado. Julia Mac veio em meu socorro e começou a negociar investimentos para mim. Eu fiz mais de $ 70.000 dólares através dela. Comecei há seis meses. Você pode implorar com ela e ver se ela pode ajudá-lo
Julia Mac Trading
Uau! Eu sei que Julia Mac e minha família ganharam muito dinheiro com ela. Não quero mencionar o quanto ganhamos, mas essa mulher é perfeita e a melhor.
Nessa pandemia engordei 11kg entrei na dieta de 20 dias on-line maravilhosoo. Genteeee eu pesava pesava 58 e estava com 69kg, deu exatamente 20 dias que estou fazendo esse desafio e estou pesando 65kg estou muito feliz 😁
Que desafio e esse?onde encontro?
Interessante. Perdi 4 kgs neste últimos aliando uma boa alimentação e suplementação aliada ao exercício físico.
@@dandaradasilva3184 tbm mas alimentação é essencial!
@@dandaradasilva3184 é melhor exercícios!
𝒇𝒊𝒛 𝒉𝒋🍪
Bom
Bom.
Vou começar à fazer, tirar tudo de açúcar e gordura. Melhor coisa panqueca de banana e ovo. Muito bom.
Que legal! Vou fazer, estou buscando alimentos saudáveis para substituir o pão por questões de saúde!
estou utilizando o livro que tem me ajudado muito quem quiser saber qual curte ou comentar abaixo.
Fala ai mn
TB quero
Amei este café da manha, tenho 75 anos e vou fazer
Faça sim, a senhora vai adorar! ❤️🙏🏼
Meu amigo obrigado por fazer esse vídeo, eu só comia pão no café da manhã, agora que vi essa receita simples e cheia de nutrientes vou fazer pra mim, Obrigado Dta.
Essa panqueca é maravilhosa. Mas uso um ovo e duas colheres de aveia. Como com manteiga e mel! Sensacional! Ah, e senti falta do leite no café! Como não? Café com leite é perfeito!
JJ?
Zikiri solo Diarra
Bravo, bravo, bravo, fantastik girl oral kiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiisssss ♋♋♋♋♋♋♋♋♋♋♋♋♋♋♋♋♋♋♋♋♋♋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋😛😛😛😛😛😛😛😛😛😛😛👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Большое спасибо за этот ценный рецепт. У меня и на канале есть такие видео.
Também faço assim
A sua explicação foi boa, assim como a qualidade nutritiva da panqueca.
Sou de Florianópolis SC eu já conheço esta receita faço quase todo dia é muito bom e realmente emagrece mesmo parabéns
Adicionando pedacinhos dequeijo coalho, fica mais gostoso ainda. Frito o ovo com banana em rodelas, queijo coalho, fica delicioso
Fritura engorda e da colesterol
Eu tenho 17 anos e comecei só fazendo caminha e comendo isso de manhã e claro deixei de tomar refri e outras comidas adocicadas e gordurosas e perdi 10k em 2 mês e meio, aí parei de fazer isso pra ver se realmente funcionava e fui ver e realmente funcionou!!❤
Mn me passa teu insta pra nois conversar, vou ver se começo a fazer caminhada preciso emagrecer vou fazer 15 anos em junho mas tô com quase 100kg, o problema é que eu N tenho MT animo pra caminhar, tenho preguiça tbm kk
Sério 😮
Amei...acrescentei 1rraspa de limao e 1 colher de chia ...Delicioso 😋🙌😋❤
OBRIGADO. Mto sucesso 🙌🙌🍀
Incrível essa receita! 👏
Comprei um livro com muitas receitas saudáveis e econômicas, com todo o passo a passo. Estou amando muito, me ajudou a perder gordurinhas localizadas e retenção de líquidos, até diminuiu as celulites, quem quiser comprar o e-book posso mandar o site
Escrevo da Alemanha Munique,eu fiz e ficou mesmo uma delícia.
Obrigada.
Eu faço essa panqueca todos os dia, muito saborosa e nutritiva!!
سکس
@@محمرسولجلالی ..
Bhojpuri
Jennifer, ♋♋♋♋♋♋♋♋♋♋♋♋♋♋♋♋♋♋♋♋♋♋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋🇷🇸🇷🇸🇷🇸🇷🇸🇷🇸🇷🇸🇷🇸🇷🇸🇷🇸🇷🇸🇷🇸♋♋♋♋♋♋♋♋♋♋♋♋👅👅👅👅👅👅👅👅👅👅
@@maxwalliey eu amo😋
alem da aveia vou adicionar chia e linhaça ,adorei a receita obrigada 😀 sou de Vitória ES.
Nosso salvador é yahushua, ele veio cumprir a promessa que fez a Adão e Eva, que viria em cinco mil e quinhentos anos derramaria seu sangue sobre Adão e Eva e sua posteridade justa, e ele voltaria pra o jardim!
Bom dia!
Muito boa esta receita.
Sou de Santa Maria de Jetiba (Espírito Santo) .
Eu fiz e adorei!!
Vou fazer adoro banana,aveia e ovo com canela
Vou fazer
Amei amei sou de Rondonópolis MT preciso eliminar 13 kilos mr ajuda DEUS abençoe
Oiiiii Sou de Colíder MT
Km
@@leesy7A lhft
Ótimo muito bom mesmo !
Muito obrigado é uma delícia mesmo eu fiz agorinha muito bom eu não coloquei açúcar porquê a banana já é doce tem gosto doce então eu nem precisei colocar e eu quero emagrecer também
❤️
Simples de fazer e realmente nutritivo. Vou fazer e sou do Rio de Janeiro
Nossa eu fiz e amei de verdade... Muito leve saboroso e com sustancia❤☕
P6
Sou do Ceará Fortaleza,e amei sua dica banana com ovo e aveia.bjss.
Obrigado!! Eu estava buscando opções de café da manhã saudáveis e achei uma excelente opção, fiz e ficou muito bom!
Ț ž6
Boa
Gosto muito desta receita, já fiz ,mas não consigo ficar sem o pão,aí como os dois
Gostamos muito dessa dica... Vamos fazer, eu mais minha esposa... Santa Maria RS... Paz e luz!
Top essa café da manhã , já fiz e é bom recomendo a todos que estão fugindo do pão .
Hola, buenas Soy brasilera pero vivo en España, y me encantado el desayuno espectacular un gran saludo desde de España.
Boa noite gostei muito é saudável
Oi, adorei a receita. Super fácil e saudável, vou fazer. Obrigada pela dica.
Eu fiz , mas acrescentei gatinhas de baunilha. Tb fiz a mesma panqueca, mas com maçã ralada. Ficaram deliciosas 😋
eu sempre tive problema com o peso acima da média eu comia muito, e não conseguia ficar sem comer comidas gostosas um dia eu descobri um ebook que mudou a minha vida, aprendi milhares de receitas saudáveis deliciosas e bem fáceis de fazer ,perdi muito peso com esse ebook hoje eu faço as receitas todos os dias a minha saúde foi transformada!
Eu amo, como todos os dias no café da manhã, com bastante canela em pó, fica uma delícia 😋
Amei a receita muito boa e agora estou comendo comida fit mais saudável!!😍😍
Usei pasta de amendoim no lugar do mel. Ficou perfeita!!! 😋👌🏻
Sucesso gostei da receitinha já deixei meu joinha fica com Deus
Rgm
L na
Yes 🥒🥒🥒💯💯💪❤️🇬🇲🇬🇲
EU achei mto delicioso vou fazer com certeza com certeza vai fazer mto bem para nossa saúde é muito saudável mto bom!!
Fiz agora ficou delicioso deu duas panquecas que untei com mel. Muito obrigada!
Bom dias. Eu já fiz e amei, meu esposo também amou. Muito obrigado.
Olá muito bom … faço assim sim às vezes coloco também aveia super saudável 👍🏻👍🏻👍🏻
Muito bom essa receita curtir Minas Gerais Belo Horizonte👍🏼🤝🏼
Eu já como todos os dias e adiciono aveia também
Valeu! Era tudo que eu precisava saber. O mais importante simples, fácil de fazer é muito nutritivo! 😁👍👏👏👏👏
Gostei muito da sua receita legal parabéns 😋
Eu compartilhei também inclusive estamos em um programa mais fit abrimos um grupo para ajudar pessoas a perde peso porque está tendo muitas pessoas em cima da cama com depressão por conta que não consegue perde peso e agente está ajudando e eu já postei lá no grupo essa receita vai ajuda muitas pessoas Deus abençoe sua vida
Cheguei por acaso, mas foi a melhor coisa que me aconteceu 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽😀
Pra cima, Ta rolando uma campanha: "emagreça com saude antes das festas de natal e ano novo" muita gente estão tendo ótimos resultados em uma semana, quem quiser saber mais só ver o vídeo que p0stei hje.
Muito bom gostei muito da receita parabéns !
Amei suas dicas maravilhosas eu adoro
Muito top
Fiz agora e fiquei apaixonado pelo sabor
parabéns
Ótimo obrigado estava procurando opções saudáveis que quebrassem o gosto do ovo, ficou ótimo Deus te abençoe, uma dica se não consegue tomar o café sem adoçar use o xilitol um kilo pra uma pessoa dá pra mais de um mês, opção mais em conta o stévia, mas amarga um pouco vivam bem tenham saúde, nao esqueçam do exercício físico. Invista na sua saúde pra não gastar co remédios vc é aquilo que vc come.
Fiz com todos esses ingredientes, deliciosa! Ja tem 20 dias que nao como pao! Sou do rio de janeiro
Ficou gostoso a sua paqueca?? eu vou tentar fazer mais só com a Banana nanica e ovos será que é Gostoso...?
@@assisjosedossantos9065 Eu uso essa receita tem anos pra substituir o pão... Acho que vale a pena tentar. Mas vc vai ter que fazer algumas vezes pra chegar no seu gosto. Eu uso 1 banana prata e 1 ovo pra não ficar aguado e com gosto de ovo... Essa receita do vídeo desconfio que fica mais puxado no omelete que na panqueca. Aveia acho fundamental pra incorporar, fora os benefícios pra saúde. Aproveito e boto um pouco de linhaça e quinua.
Sentiu diferença ?
Fiz ontem a tarde para experimentar! Muito boa receita! Rápida de fazer, muito gostosa, comi com mel! Ficou muito delícia🤩
안녕하세요
Nossa, parece muito gostoso, e é bem simples...
Maravilloso !!!!! Eu sou adicta a tudo que es sano i natural!!! Mil gracias desde Barcelona!🥰🙏🙏
Célia Cavalheiro de Taubaté#amei.
Maravilhoso. Obrigada aqui de Portugal, Lisboa.
Gostei dessa receita, vou fazer sim, pq estou largando o pão 🍞🍞👏👏👏👏
Fantástico! Mais prática e saudavel.Obrigado
Muito boa está receita vou fazer obrigada
Olá boa noite meu nobre guerreiro eu Elson Falcao de salvador Ba adorei o café da manhã bem nutritivo
Muita gratidão
Fiz a receita, ficou muito bom, super recomendo 🌈🙏🌈
eu preciso muito tirar abarriga seguindo as vossas receitas
falo de Angola cidade Luanda o meu nome é Antônio Gaspar
Maravilhoso uma delícia sempre faço 👏
Vou experimentar hein
Parabéns guerreiro pelo carinho com todos
Eu tbm faço a banana gratinada na frigideira
E como com 2 ovos mexidos!
Fica show!!!!
Elis ♋💏♋💏♋💏♋💏♋💏♋♋♋♋♋♋♋♋♋♋🇷🇸🇷🇸🇷🇸🇷🇸🇷🇸🇷🇸🇷🇸🇷🇸🇷🇸🇷🇸🇷🇸💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋
Oi sou de São Paulo adorei seu café pq estou aproveitando todas receitas saudáveis gostei vou fazer 🤙🏻🙏🏻👏🏻🙏🏻
❤️🙏🏼
Gostei da receita, e vou fazer, obrigada, sou de Mossoró RN. Valeu!!!!! 👏👏👏👏👏👏
Achei sua receita muito nutritiva! Vou fazer, sim! Além de agradecida, fiquei fã!
Hoje meu desjejum foi mingau de trigo. Feito com leie em pó e condensado.
Amanhã serão essas panquecas.
NHAC...
Ótimo, ah! Fica legal com Aveia tbm.
@@fogareu785 Não, altera o sabor de cada um. Mingau de aveia é mingau de aveia. De trigo é de trigo.. Dois cereais distintos...
Gente eu consegui perder muito peso graças a um curso que comprei na Internet, não botava muita fé que que daria certo mais me surpreendi bastante com o resultado.
Achei uma maravilha vou fazer e bem facio
Muito boa ideia! Parabéns!
Comer com um chá pela manhã! Brigaduuu! Porto Alegre dando feedback!
Boa
Muito bom,poder substituir o pão por um alimento saudável, obrigado.
Muito bom
Vai p minha lista de receitas saudáveis e práticas ❤️
Valeu pra minha dieta! Mario Machado, Cabo Frio - Rio de Janeiro.
Amei parabéns🎋🎄💝😍
Muuuuuuuito , vou fazer amanhã , tenho TDS os ingredientes em casa .estou fazendo dieta porém fico sem opicoes
Nossa amei
Genial! Eu tenho todos ingredientes amei sua receita vou fazer. Sou de Manaus Am.
Obrigada
Переведите. На рус
E prático e fácil eu amei obrigado ❤️🙏💋❤️
Vou fazer essa receita saudável obrigado pela dica, sou de Jacundá Pará
Cleci eu adorei a sua deliciosa receita do cafe da manha.
Eu com esta pamdemia eu engordei.
Eu faço é acrescento duas colheres de tapioca ,,
Faço, já, amanhã! Gostei!
Natalina- Maravilha, SC.
moro em Santa Rita do Passa Quatro essa receita e Chik vou fazer abraços pra ti
Vc tava fazendo isso é táva com quantos quilos antes e depois
@@danielledaconcecao5315i
Boa NOITE Senhor. Sou de TERESINA PI, gostei muito da receita, vou utilizar tanto para mim como para minha mãe, além de compartilhar com outras pessoas. Estou um pouco acima do peso agora é preciso disso., pois tenho problemas do coração. Obrigado
❤️🙏
depois de uma operação acabei engordando muito,testei de tudo pra conseguir emagrecer e nada dava resultado,porem consegui achar um ebook com varias receitas que me ajudaram muito muito mesmo graças a Deus, desde então ja foram mais de 10k a menos na balança.
Alimentação mais saudável, exercicios e as dicas de um e-book que comprei me ajudaram a atingir meu objetivo. Eliminei 10kg
Boa Noite Carolina quantos quilos vc perdeu o tempo
Mim chamou Enéias Eduardo
Vou fazer este café deve ficar bom mesmo um abraço aqui de blumenausc👏👏👏👏💐
Oie eu já faço esse café da manhã, obg com bastante canela fica delícia 😋
Fica doce né?
@@brunajosefina9730 sim gata, não precisa colocar açúcar.
E bom q canela ajuda acelerar o metabolismo
Que maravilha de vídeo deixou na descrição sobre os benefícios dê cada alimentos parabéns pra vc 😁😁
Zulmira gostei muito bom Vou fazer 👏👏👏
Sou de Baía Formosa Rio Grande do Norte adorei esta dica de café da manhã
Vou fazer tenho quase tudo só falta a banana kkkkkkk e ta é cara! Recife Pernambuco.
Nossa se morasse perto de mim resolveria seu problema kkkkk aqui o que não falta é bananas !! Espírito santo Afonso Cláudio
Sou de Divinópolis MG. Adorei sua receita. Preciso deixar mesmo de comer pão. Obrigada 😃😃
❤️♋💋❤️♋💋❤️♋💋❤️♋💋❤️♋💋❤️♋💋❤️♋💋❤️🇷🇸🇷🇸🇷🇸🇷🇸🇷🇸🇷🇸🇷🇸🇷🇸🇷🇸🇷🇸🇷🇸♋♋♋♋♋♋♋♋♋♋♋♋😛😛😛😛😛😛😛😛😛😛👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈
Eu amo ,faço com 2 ovos uma banana 2 colheres de aveia cheia um pouquinho de canela.fica uma delícias faço aquele omelete delicioso
Achei legal vou experimentar vou fazer
A minha família aqui, em Boston amam panquecas.
Agora vou fazer sua receita 😛
Ótima...dica muito obrigado por compartilhar com nosco!!!
Uma delícia!👏🏼👏🏼👏🏼👍🏽
Sou de Balneário Camboriú. Realmente fica uma delícia!
Sem dúvidas É bem convidativo,amei
Amei amo banana gosto de tudo que você colocou é simples e prático e gostoso