🔷13 min. sanfte Bewegung bei Knie-Schmerzen | ohne Hilfsmittel
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- Опубліковано 12 лют 2020
- Knie-Gymnastik als Prävention und Mobilistions-Training. Viel Erfolg!
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#Knie
#Bewegung
#Schmerz - Спорт
Diese Übungen fand ich richtig gut und meine Knie fühlen sich stabiler an. Ich danke dir so sehr, liebe Gabi, man findet wirklich zu jeder Körperregion hilfreiche Videos. 🙏LG Tina 🤗
Liebe Tina, das freut mich natürlich riesig!
Liebe Gaby kann ich auch mit knie arthrose 4 grad dieses Übung machen❤?
Liebe Gabi, wir haben dich erst vor ein paar Monaten entdeckt und sind nun fast jeden Abend dabei, die Sitzgymnastik mit zumachen. Wir sind 86 und 88 Jahre alt und wir merken, wie gut uns das tut. Vielen herzlichen Dank ! Christiane und Wilfried
Das freut mich sehr! Schön dass Ihr dabei seid liebe Christiane und lieber Wilfried!
@@GabiFastner ♥♥
Großartig!!!
Danke 💝
Gerne 😊
Knie schön durchbewegt. Ich hoffe sie wissen es zu schätzen, dass sie jetzt mehr Aufmerksamkeit bekommen. Danke liebe Gabi.
Hoffe ich auch :-)
Sehr gute Übungen. Vielen Dank.
Sehr gerne liebe Maria 🌷😘
Mit diesen wunderbaren Knieübungen kann ich nun besser mit meinen Knieschmerzen umgehen, die nach den Übungen besser geworden sind. Nach zwei Tagen Radfahren waren sie seit gestern schmerzhaft und leicht geschwollen. Nun fühlen sich meine Knie besser, und ich bin froh, dass die Schwellungen wieder langsam abklingen. Vielen Dank für die kurzen und effektiven Knieübungen!!!
Oh, alles Gute!
Ich habe Arthritis in die Knie und die Übungen sind dafür einfach Klasse!
Freut mich wenn es dir gut tut 😘
Heute war ich richtig fleißig und habe gleich 2 Übungsreihen zum Thema Knie und Hüfte geschafft...das ist gerade meine Schwachstelle - und es tat soooo gut ...und machte dabei auch noch Freude
Wunderbar 🙏
Danke für die Übungen, finde sie besonders gut, weil man sie überall mal zwischendurch machen kann, das will ich mir angewöhnen.
Sehr gute Idee liebe Sylvia 👍
Lange waren die Knie unproblematisch. Jetzt habe ich Schmerzen und da brauche ich dich. Diese Übungen haben schon geholfen. Herzlichen Dank!
Gute Besserung Hans, wir bleiben dran 🍀🌷
Tolles Workout -ich bin 69, stark üergergewichtig, Post geschädigt. Hände kann ich nicht unter dem Knie fassen...Manches ist schwer, aber ich versuche es weiter. Vielen Dank😊
Alles Gute weiterhin liebe Angelika, schön dass Du dabei bist. LG Gabi
Es ist nach wie vor super dabei sein zu dürfen @Vielen Dank!Renate
Nur wo ich 'bezahlen kann,hab ich immernochnicht gefunden!!!wo
Hausaufgabe Knie 😉Versuch da so viel wie möglich zu machen.Tat Gut und Hilft .Und Befindet in meiner Playlist .Dankeschön Gabi 😘
Viel Erfolg beim Training weiterhin. LG Gabi 😘🌷🍀
Die Knieübungen sind sehr hilfreich! Dankeschön. 😊
Sehr gerne liebe Martina 😊
es tut einfach nur gut, deine Knieübungen sind das Beste, liebe Grüße 🥰🥰
Liebe Grüße zurück Bettina, freut mich 😘🌷🍀
Die Übungen sind echt hilfreich, man kann sofort einen guten Effekt verspüren. Danke
Das freut mich sehr! LG Gabi
Diese Knieübungen haben gut getan. Ich habe jetzt danach ein gutes Gefühl und werde sie die nächsten Tage noch ein paarmal wiederholen, dass ich zum Skifahren Mitte Februar wieder fit bin. Liebe Grüße 💐❤️
Sehr schön! Alles Gute dir!
Meine Kniee fühlen sich viel lockerer und beweglicher an.Tolle Übungen.DANKE!
Das freut mich sehr! Viel Erfolg beim Training weiterhin 🍀🌷
Danke Gabi, es wird täglich besser. Dir einen schönen Tag
Wünsche ich dir auch😘das freut mich
Danke für den tollen Kanal , ich habe gerade die Knie Übungen für mich entdeckt. Sie tun mir gut.
Das freut mich 🙏
Kein Tag ohne Übung mit Gabi Fastner! Danke Gabi, bitte weitermachen, es tut gut!
Danke Dir! Freut mich Agnes!
Das war füpr mich ganz besonders effektiv, großes DANKE liebe Gabi
Das freut mich sehr!
Ich antworte jetzt für meinem Mann, der gerade diese Übungen gemacht hat. Er fand sie gut und den Knien hat es auch gut getan. Vielen Dank.
Wunderbar, das freut mich 🙏liebe Grüße an Euch beide!
Perfekt für mein armes Knie ... Herzlichen Dank, liebe Gabi
Wunderbar Astrid🙏alles Gute!
Bitte noch mehr solche leichten Übungen ❤
gerne :-) schau mal in die Playlist PHYSIO FIT auf meinem UA-cam Kanal!
Dankeschön 😊🌞🙋
Gerne 😊
Liebe Gabi, Deine Knie übungen sind sehr hilfreich und tun gut.natürlich auch für die Schultern und die Lende.vielen Dank
Sehr gerne Hartmut 🤗 freut mich
@@GabiFastner bjj5
Vielen Dank liebe Gabi, ohne Hilfsmittel wieder Nützliches für die Knie, Waden.. getan.
Wunderbar liebe Bärbel
Gaby fastner ist einfach toll....dankeschön....
Danke Dir Cornelia 😘
Liebe Gabi,
Deine Übungen tun mir sehr gut 👍 und die Art wie du sie weitergibt gefällt mir sehr gut mit deiner konzentrierten Art. Vielen Dank dafür Hartmut
Das freut mich sehr Hartmut, viel Erfolg beim Training weiterhin und alles Gute 🍀
Herzlichen Dank für die vielfältigen, toll vorgeführten Übungen
Sehr gerne, danke dir
Danke GABILEIN UND SCHÖNEN Sonntag
Danke, das wünsche ich dir auch!
Liebe Gabi,
Ja, den Knien geht es jetzt besser dank
Deiner Übung. Ich hoffe, daß ich bald wieder gut gehen kann ohne Probleme
Sicher mache ich bei dir weiter mit weil es so gut ist. Dankeschön
Das freut mich sehr lieber Hartmut. Alles Gute weiterhin 🍀🌷 LG Gabi
Danke Gabi 🍀🍀🍀
Danke Dir Maria!
Super das es solche Menschen gibt wie Gabi. Wenn man sich dann noch richtig ernährt, könnte man das ganze nochmal perfektionieren...
😘Dankeschön!
DANKE KANN MAN NUR SAGEN .ICH HABE SEIT DREI TAGEN IM RECHTEN KNIE SCHMERZEN .DIESE PENDEL ÜBUNG IST SUPER ICH ES EIN PAAR MAL WIEDERHOLT UND DANACH SCHON ERLEICHTERUNG ICH WERDE VERSUCHEN DIES JETZT JEDEN TAG ZU MACHEN.
Wunderbar 🙏alles Gute!
Liebe Gabi,
Ich hatte vor gut 2 Wochen eine Knieathroskopie und meine Orthopädin hat mich nun auf deinen Kanal aufmerksam gemacht. Danke für die guten Knie-Reha Übungen, so kann ich jetzt schon etwas für mein Knie tun.
Alles Gute dir!
So tolle Übungen, vielen Dank 🎉🎉🎉🎉
Sehr gerne liebe Judith 😊
Viele Dank für die Übungen und die ruhige Art des Präsentierens!
Sehr gerne Robert, freut mich 🍀🌷😘
Hallo GABI schönen PALMSONNTAG und es war wieder schön und toll mit DIR,bist so ein angenehmes Menschlein,DANKE.
GRETE
Dankeschön liebe Grete, ich wünsche Dir auch einen schönen Palmsonntag, liebe Grüße, Gabi
Liebe Gabi
Na klar bin ich wieder dabei. Deine Übungen bekommen mir sehr gut und ich bin in den Gelenken schon wieder
mobiler.Danke
Wunderbar, das freut mich 😘
Danke ❤️ ❤️
Sehr gerne😘
Liebe Gabi, diese kniegymnastik hat mir gut getan.Das machst du immer gut. Und natürlich mache ich die nächste Übung auch mit. Vielen Dank
Das freut mich 😘
Hallo Gabi ,deine Übungen sind sehr gut
Ich übe jeden Tag,bin schön etwas älter
KNIE ,NACKEN USW
Danke❤❤❤
Das freut mich sehr! Schön dass Du dabei bist!
Hallo liebe Gabi ich habe mit meiner Kniescheibe Problem und ich schaue mir gerne diene Videos an Liebe Grüße Laura.
Alles Gute Dir!
Liebe Gaby, das war wieder wunderbar mit dir und deine Stimme ist sehr gut und beruhigend auch wenn es anstrengend is t. Gut, dass du so aktiv bist. DANKESCHÖN
Das freut mich sehr Hartmut. Alles Gute und viel Erfolg beim Training weiterhin. LG Gabi
Danke Gabi
Sehr gerne Necla
Liebe Gabi, Die Hockergymnastik für die Knie ist sehr hilfreich und gut 👍 betrieben. Natürlich schaue ich noch in deine Playlist um noch mehr zu erfahren. Vielen Dank dafür Hartmut
Das freut mich 🙏
Wie immer super! Danke
Danke Dir!
Danke, das war hilfreich!
Vielen Dank liebe Gabi, es fühlt sich sehr gut an!
Herzlichen Dank!
Deine Videos sind so was von hilfreich. Es vergeht kein Tag mehr ohne deine Übungen 😘😘
Das freut mich :-)
Liebe Gabi.Habe gerade eine Knie OP hinter mir. Deine Übungen helfen mir wieder fit zu werden. Mache jeden Tag einige davon. Vielen Dank und weiter so.lgr von Dagmar aus Berlin
Herrlich!!
Dankeschön 😘🌷👍
Liebe Gabi
Deine Übungen tun wirklich sehr gut 👍
Und natürlich bin ich bei deinen Workouts immer dabei. Vielen Dank Hartmut
Dankeschön 😘schön dass Du dabei bist
Liebe Gabi,
Die Übungen waren sehr gut und jetzt mache ich noch Nacken schulter mit dir.
Vielen Dank für deine guten Ratschläge
Hartmut 🌻
Sehr schön! Alles Gute!
Kommentar von meinem Mann, ja das war wieder sehr schön. Stuhlübungen gefallen ihm am besten. Na gut, da muss man sich nicht so sehr anstrengen. Aber die Hauptsache es hilft. Bis zum nächsten Mal, und schönen Abend 🤗😊
😘👍sehr schön
Danke, Gabi, das sind sehr schöne sanfte Übungen für die Knie.
sehr gerne 😊👍
Mir hat es gut gefallen hoffe das es meinem meniskus auch gut tut danke
Alles Gute weiterhin liebe Daniela 😘🌷
😊 Hallo liebe Gabi Fastner, es war wieder mal echt super 🌺,es tut so gut deine Übungen sind jedesmal für denn ganzen Menschen entspannend Mann fühlt sich wohl ich danke dir. Es grüßt dich Martina 🖐️👍👍👍👍👍
Das freut mich 🤗
Das freut mich sehr liebe Martina 🤗 LG Gabi 🌷🍀🙋♀️
Danke Gabi, 🙏meine Knie fühlen sich guuut an, nach diesem Training! 👍🏻😊
Deine Videos zu Knien bewirken die Stärkung der richtigen Muskulatur und Gelenke am ganzen Bein , das hat mir fantastisch geholfen !!!
Und nur durch regelmäßige Übung kann ich das erhalten!
Danke dafür ♥️👍🏻🙏
Liebe Gunhild, freut mich sehr wenns dir gut tut! Ganz liebe Grüße, Gabi
Liebe Gabi,
Die übung zum Knie war super und ich schaue mal was ich noch machen kann mit deiner Unterstützung. Deine Stimme ist sehr entspannend und beruhigend. Vielen Dank dafür Hartmut
Danke Dir Hartmut! Freut mich 👍
Liebe Gabi,
Die Übungen mit dir tun mir sehr gut und beleben mich sehr. Wo kann man dich denn mal sehen? Das hast du doch mal angesprochen. Vielen Dank Hartmut
Dankeschön
Danke Dir 😘
Sehr wohltuend 😊
Freut mich Gudrun!
Einfach klasse Gabi, sehr sehr gut 🙏💐💐💐
Dankeschön 😘
Herzlichen Dank Supertoll freut mich zu erhalten schönen Abend. Liebe Grüße aus Wien Austria❤❤🇦🇹👏👏💥🙏📸💥🙏
Liebe Grüße zurück Gerti!!!!
Liebe Gabi,Das war eine hilfreiche Übung für die Knie und waden. Das ist immer sehr angenehm mit dir. Jetzt mache ich noch die Rückengymnastik im SITZEN.VIELEN Dank dafür Hartmut
Wunderbar Hartmut👍
Hallo liebe Gabi,
Deine Fuß und Knie Übungen gefallen mir sehr und tun mir richtig gut 👍 so einmal am Tag ist schon hilfreich oder auch öfter. Vielen Dank dafür Hartmut
Das freut mich sehr!
Hallo Gabi, wie immer hat es mir wieder Spaß gemacht, Vielen Dank, der Tag kann kommen!!
Das freut mich, schönen Tag!
Hat mir wieder gut getan. Danke Gaby 😊
sehr gerne Marie-Louise, liebe Grüße
Vielen Dank für ein wirklich aufschlussreiches und interessantes Video, Gabi.:D
Danke Dir😘
Tolle Übungen, auch nach Knie-Arthroskopie gut machbar und sehr hilfreich. Danke😊
Das freut mich sehr liebe Ursula, alles Gute, LG Gabi 😘
Danke Gabi,deine Videos gehören schon zu meinem Tagesprogramm, Es tut so gut,die einzelnen Körperregionen zu trainieren. Du machst das Klasse.
Dankeschön Maria!
Herzlichen Danke 🙋♀️🙏💐💚
Sehr gerne 🤗 🍀🌷
2.session....ich liebe die kurzen....danke
😘👍
Mir gefahllen auch alle Ihre Übungen! Danke!
Dankeschön 😘
Fühlt sich gut an !
Dankeschön Robert
Einfach Klasse für mein Knie. Danke danke danke👍🙏💐
Freut mich wenn’s dir gut tut!
Ganz lieben Dank liebe Gabi, wertvolle Knieübungen für mich. Auch dieses Video teile ich, wie ich das häufig mache. Einen wunderschönen Tag wünsche ich dir 🥰☀️
Das freut mich sehr! Schönen Tag Bärbel!
Super gut, bin in Ägypten und hab Knieschmerzen, die jetzt sicher besser werden!!! Sonnige Grüße nach Deutschland 😊
Gute Besserung liebe Tanja 🍀 Grüße nach Ägypten 🙋♀️
Dankeschön 🌷🤗
Gerne 😊
Es geht mir richtig gut lg wünsche dir einen wunderschönen Tag 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Danke Dir Anni😘😘
Hallo Gabi, vielen Dank für deine Übungen! Ich habe diese Übungen sowohl meiner Mutter als auch meiner brasilianischen Schwiegermutter gezeigt und beide lieben es. Wir finden dich toll!
Danke Euch😘ich freu mich dass Ihr dabei seid! Liebe Grüße!
So wohltuend, vielen Dank ❤
Sehr gerne 🤗danke dir
Eine Wohltat für mein lädiertes Knie. Vielen Dank!
Das freut mich
Super!!
Dankeschön Doris 😊
Hallo Gabi, heute war ich hier und bei einer anderen Anleitung von dir aktiv. War wieder echt gut! Danke für die gute Anleitung.
Super, freut mich wenn’s dir gut tut
Danke Gaby, es hat sehr gut getan, ich fange sehr langsam wieder an
Freut mich Ruth😘
Vielen dank. Das war für mich SUPER ✔
Freut mich!
Hallo Gabi, ich bin in Vorbereitung auf eine Knie-OP (wegen fortgeschr. Arthrose) und mir wurde vom KH empfohlen schon vor der OP Übungen zu machen, da ich aufgrund der dauernden Schmerzen in Schonhaltung gehe und dadurch die Muskeln abbauen.
Termine für Physio oder Krankengymnastik zu bekommen, ist ein echter Alptraum und dann habe ich Dein REHA-Knie Video gefunden.
Trotz Schmerzen durchgehalten und... was soll ich sagen: tut wirklich gut. Mit dem Knie geht nicht alles, insbesondere die Streckung kriege ich schmerzbedingt nicht hin. Trotzdem ziehe ich ein sehr positives Fazit und werde nach weiteren für mich machbaren Übungen auf Deinem Kanal suchen.
Vielen lieben Dank für die gut erklärten Übungen! Weiter so 😀
Liebe Grüße
Dankeschön liebe Karin für die netten Worte. Ich wünsche Dir eine super Vorbereitung für die OP. Eine möglichst gute Muskulatur wäre natürlich super 👍 Ganz viel Erfolg 😘😘😘
Hallo Gabi!
Danke für die tolle Erklärung und deine Übungen. Ich hoffe so sehr, dass ich jetzt meine Knie nach 2 Unfällen wieder mobiler bekomme und bald keine Schmerzen mehr spüre.
Leider schmerzt es noch, aber ich Versuche jede Übung mitzumachen.
Alles Gute Dir🥰
Guten Morgen! So wie ich meinen Tag gestern beendet habe, so habe ich ihn heute begonnen! Schön, dass heute die Kniee dran waren! Das passte sehr gut!
Freut mich wenns Dir gut getan hat Sylvia! Lg Gabi
Liebe Gabi,
Das war wirklich eine sehr gute Übung mit dir und natürlich bin ich bei dem nächsten Workout auch wieder dabei. Vielen Dank und bis bald 😊 Hartmut
Das freut mich 😘
Super,vielen Dank ❤😊
Sehr gerne 😘
Danke
Gerne!
Das tat sehr gut 👍😊 danke! 💕
Freut mich Ute!
Danke Gabi, heute mal ruhigere Übungen nach dem Booster🙏🙋♀️🙋♂️
sehr gerne 😊
Tolle Übungen 😊😅
Dankeschön 😅
Danke das hat wieder so gut getan liebe Gaby
Freut mich Evi😘
Super.🙂🙂👍
Danke Ulrike!
Liebe Gabi, Die Knieübung war sehr gut
Und ich habe bis zur Grenze alles genau mit dir mitgemacht und dann noch die Übung der Wirbelsäule anschließend, vielen Dank dafür. Hartmut 🌻
Das freut mich sehr Hartmut, alles Gute weiterhin 🍀🌷 LG Gabi