13 min. sanftes Training bei Knie-Arthrose, ohne Geräte
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- Опубліковано 29 вер 2024
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Liebe Gabi, Deine Übungen sind nie eintönig und immer motivierend. Das Arthrose Video mit der kurzen Zeiteinheit und den effektiven Bewegungen war eine Wohltat. Vielen Dank.
Das freut mich sehr! Alles Gute weiterhin 🌷😘🍀
❤li
chen Dank, liebe Frau Fastner, die Übungen sind gut erklärt, Ihre Stimme tut gut und motiviert positiv, man fühlt sich sicher und gut.
Das freut mich sehr 🙏
Auf meiner Suche gegen meine wiederkehrenden Knieentzündung habe ich dich gefunden. Tolle Spannung lösende Übungen. Danke
wunderbar!
Bin seit kurzem dabei und finde die Anleitung sehr gut. Es tut mir 👍
Das freut mich 😊
Knie. Knie . Knie. Immer noch und immer wieder Knie. Danke für die Übungen!
Sehr gerne!
Hallo Gabi, deine Videos tun immer gut und sind immer angenehm. Aber Knie und Füße trainieren, macht mir besonders Spaß. Ich bekomme dadurch ein Gefühl von Stabilität und das hat auch einen positiven mentalen Effekt. Und ich kann nicht genug betonen, wie angenehm deine ruhige Art ist, die anderen Trainer stressen mich total. Hier geht es ruhig, kompetent und freundlich zu, super. Liebe Grüße von der Namensvetterin Gabi aus Wuppertal
Herzlichen Dank für den netten und wertschätzenden Kommentar liebe Gabi, alles Gute und viel Erfolg beim Training weiterhin 🌷🍀 LG Gabi
Habe gerade mitgemacht, Super. Werde jetzt täglich üben. Seit 3Wochen starke Schmerzen im linken Knie. Aktivierte Go-Arthrose. Möchte ohne Schmerz Tabletten auskommen
Alles Gute Dir😘😘
Liebe Gabi, von plötzlichen Athroseschmerzen geplagt bin ich fest entschlossen sehr beweglich zu bleiben und so habe ich schon einige Deiner Videos mitgeturnt. Heute dieses Video; alles geschafft und ich kann nur sagen: es tut sooo gut! Danke dafür!! Werde mich demnächst dafür auch erkenntlich zeigen. 😊
Oh liebe Regina🥰alles Gute Dir und Dankeschön!!!
immer wieder toll deine Übungen, mache sie sehr gerne, grad die Kräftigung, da merke ich, daß ich beim Treppensteigen das rechte Knie mehr stärken muß😄😍😍
Wunderbar liebe Bettina🙏
Ich habe mal wieder in der Schatzkiste gestöbert und dieses Video entdeckt. Und da ich meine Knie in letzter Zeit ab und zu mal spüre, bekommen sie jetzt mehr Aufmerksamkeit. Dafür waren diese Übungen super geeignet. Vielen Dank, liebe Gabi, mal gucken, was ich noch alles entdecke! LG Tina 🤗😘
Wunderbar 🙏alles Gute!
Vielen Dank, liebe Gabi! Ich habe riesiges Glück, daß ich Dich und Deinen Kanal gefunden habe. :-)
Ich danke dir! Schön dass du dabei bist!
Gudrun Langenheim
Herzlichen Dank für deine Übungen. Ich bin richtig froh dich im Internet gefunden zu haben.
Dankeschön! Schön dass Du dabei bist 😘
Sie kommen wie gerufen. Habe knieprobleme. Habe gleich so gut wie möglich mitgeturnt. Lg
Gute Besserung weiterhin 🍀 LG Gabi
Hallo Liebe GabY wieder eine deiner schönen und Hillfreichen Übungen ; Vielen Dank und schöne Grüße Wolfgang
Hallo Gabi das auch eine sehr gute Übung für mich ,ich danke dir liebe Grüsse von Anni Güdemann aus Bayern.
Freut mich wenn es dir gefallen hat 😘
Danke, liebe Gabi, für die tollen Übungen. :-)) Da ich im rechten Knie Gonarthrose IV. Grades (Knochen auf Knochen) sowie im linken Knie II. Grades habe, finde ich deine Übungen zum Stabilisieren und Kräftigen wunderbar. Dankeschön für dein SEIN. :-)))
Freut mich wenns Dir hilft liebe Elke!
Hallo liebe Elke, ich habe auch einen Knorpelschaden rechts Grad 4,,
bist du inzwischen schon operiert oder kann man es noch Jahre hinauszögern? Ich praktiziere täglich Übungen für mein Knie, aber ich habe immer ein starkes Spannungsgefühl mit leichten Schmerz verbunden.
Lieben Gruß aus Graz
Liebe Gabi, deine Übungen sind wunderbar. Das Training hilft mir bei allen meinen Problemstellen. Das Angebot ist so vielfältig und in den Alltag gut einzubauen. Ich freue mich immer auf diese Minuten Danke! 🙂
Das freut mich sehr liebe Elisabeth, alles Gute weiterhin 🍀🤗🌷
Deine Stimme ist sonnig sanft und die sanften Übungen sind eine Herausforderung. Vielen herzlichen Dank
Danke liebe Angelina! Freut mich dass du mitmachst
Liebe Gabi, und schon wieder sehr hilfreiche Übungen von.
Ich hatte davor deine Yogastunde " Yoga am Morgen". Dann habe ich noch ein paar kurze Übungen für die Beine gesucht. Ich habe keine Arthrose, aber trotzdem tut es gut und ich integrier auch diese Übungen in meinen Wochenablsuf.
Bin ja schwer krank und immer sehr froh, diese Art von Ablenkung mitzunehmen.
DANKE UND WEITER SO.
LG von Katja
Liebe Katja, freut mich sehr wenns Dir gut tut! Schön dass Du dabei bist 😘
Diese Übungen haben meinen Knien richtig gut getan. 👍 Danke für das Video
Das freut mich Andrea!
Vielen Dank für diese tolle Einheit und überhaupt, so gut dass es dich gibt.
Liebe Ulla, schön dass du dabei bist!
Liebe Gaby , deine Übungen für Kniegeschädigte sind gut bei mir angekommen . Ich werde das jetzt mal eine Weile anwenden . Vielen Dank für den Einstieg:
Bernd
Freut mich lieber Bernd wenns Dir gut getan hat!
Vielen vielen Dank liebe Gabi für deine tollen Videos! Du schaffst es selbst mich immer wieder zu motivieren, wo ich doch schon ein kleiner Sportmuffel bin ab und zu. :) Danke dafür.
Freut mich sehr! Schön, dass du dabei bist
Hallo Gabi fastner ich habe nicht deine Knie yoga nicht ganz alles verstanden aber das war gut danke dir von deine Video
Danke Dir! Ganz liebe Grüße, Gabi
Ich habe schon beide Knie operiert und danach leider immer noch extreme Schmerzen. Konnte nicht mehr lange Strecken laufen, gehen oder walking. 4 Monate eine Orthese getragen. Dank Gabi komme ich immer besser klar.
Hallo liebe Gabi 🌹du bist einfach die Beste ❣️Danke 🌹💞😘 GlG Ute 💞🍀🌹
Dankeschön liebe Ute! Ich freu mich riesig wenns Dir gut tut! Schön dass Du dabei bist 😘
Hallo Gabi, habe heute Deinen Kanal zum 1x entdeckt, da ich nach einer Knie-OP (Hemiprothese) Uebungen für das Gleichgewicht gesucht und bei Dir gefunden habe.
Konnte auch alle gut mitmachen, bin richtig happy und werde diese oft wiederholen. Vielen Dank für Deine Arbeit.
Liebe Ruth, freut mich sehr wenn’s Dir gut getan hat! Dann bis zum Nächsten mal!
Danke Gaby schönen Sonntag und liebe Grüße aus Südtirol
Danke Dir und liebe Grüße zurück 😘
Gefällt sehr gut, sehr angenehm 👍
Das freut mich Petra!
Guten Morgen Gabi, habe dieses Video entdeckt bei dir, da mir zur Zeit mein rechtes Knie wieder Probleme macht. Die Übungen konnte ich gut machen und werde es regelmäßig mit in meine Übungen aufnehmen. Dankeschön 💐🙏
Guten Morgen Monika, freut mich sehr dass Dir die Übungen gut getan haben. Liebe Grüße, Gabi
Hallo Gabi, bin vor einigen Tagen auf deine Videos gestoßen. Suchte was um meine Arthrose zu lindern. Die ersten Tage zeigten schon das es besser wird.ich sage danke.
Schön dass Du dabei bist!
Das war mal wieder klasse❣Danke, liebe Gabi 💝
Das freut mich 🤗
So kann man leicht mitmachen keine schwierigen Übungen👍👍🤗🤗🥀🥀❤
Wunderbar 🙏
Sehr gut und sympathisch erklärt
Dankeschön Rolf 🤗
Ganz lieben Dank! Hilft mir sehr :) LG
Wunderbar 🙏
Vielen Dank für die wohltuenden Übungen 😘
Freut mich sehr wenns Dir gut tut!
Schön erklärt, gut zum mitmachen, bis jetzt fühlt es sich gut an..Danke sehr!
das freut mich wenn es sich gut anfühlt! LG Gabi
Super, vielen Dank, besonders mein rechtes Knie leidet zur Zeit an Bewegungsschmerzen. Werde jetzt eine zeitlang täglich solche Übungen machen, LG, Thekla
Alles Gute Thekla!!!!
Habe die Übungen gerade begonnen. Klappt noch nicht alles perfekt, aber ich bleibe dran. 👍
Suuuper Martina 😘
Ich vermute nur, dass bei mir eine Arthrose vorliegt, aber die Übungen haben sehr gut getan. Ich bleibe dran! Vielen Dank!
Alles Gute Dir😘
❤Herzensdank!🎉
sehr gerne!
Ich danke dir liebe Gabi
Die Übungen sind sehr gut.
Würdest du mir bitte einen Rat geben wie ich wieder auf meine Kneenen hinsetzen kann.Ich werde dir sehr dankbar sein.
aus der Ferne leider nicht...liebe Grüße!
Das erste Mal, war gut hat aber etwas weh getan, danke.
Immer so wie es für Dich passt 🍀🌷 LG Gabi
Sehr sanfte und effektive Übungen, die sehr gut tun. Vielen Dank, Gabi!
Dankeschön lieber Manfred 😊
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Tolle Übungen liebe Gabi, weiter so, schönen Tag
Danke dir :-)
Hallo Gabi, nachdem ich nun schon einige Videos von Dir zum Traing genutzt habe, werde ich jetzt regelmäßig etwas für die Kniegelenke machen. Mal sehen, ob sich das genauso gut wie bei der Hildegard auswirkt. Jedenfalls bringen alle Übungen Spaß und die Zeit geht immer wie im Fluge um!
Freut mich wenns dir gut tut Kerstin! Liebe Grüße und alles Gute!!!
Cool, jetzt hab ich die richtige Ergänzung zum Rückentraining gefunden 😁😁😁lebe Grüßevon der grad mal sonnigen Westküste Jærens 🙋♀️
Danke Dir Tanja! Grüße an die Westküste :-)
Was ich unten geschrieben habe, stimmt auch heute noch!! Liebe Grüße Brigitte
Liebe Grüße zurück Brigitte 👍🌷🍀
Gut wie Immer!
Dankeschön liebe Elke!
GUTEN MORGEN GABI
Guten Morgen!
Danke Gabi ♥️♥️
😘😘
Super!!!!
Gonarthrose - vom Orthopäden schon OP empfohlen
Nein!!! Statt dessen die richtigen Übungen. Bin zwar nicht mehr „neu“, aber egal in welchem Alter: „Wer rastet, der rostet!“
Bewegung ist besser als OP. Anfangs tut es zwar nich weh und ist beschwerlich, aber es wird mit jedem Workouts besser. Man muss nur konstant dranbleiben und täglich!!!! bewegen.
Schönen Sonntag 🤗🍀
Liebe Johanna! Schön dass du dabei bist! Ganz liebe Grüße und alles Gute!
Die Übungen helfen mir gut für meine Knie. Baue sieseit 3 Wochen immer 1-2x pro Woche ein.
Freut mich sehr wenns Dir gut tut!
Es war sehr angenehm die uebungen
Dankeschön liebe Ulrike 🍀😘🌷
Danke Gabi
sehr gerne Necla
Guten Morgen Gaby
Drine Übungen kann ich auch trotz massivem Knieschaden durchführen. Nicht so extrem wie Liebscher-Bracht.
Danke
Freut mich! Alles Gute Dir!
Aus Mexiko... Danke!
Ich habe Knie-Arthrose, bin 53...
Ganz liebe Grüße nach Mexiko und alles Gute!
Toll durchtrainiert, das macht Spaß, zweite Runde gewohnt, liebe Grüße
:-) Super!
Liebe Gabi, deine Videos sind einfach toll!!!Gibt es auch Übungen wenn man Schmerzen hat um in die Hocke gehen zu können
Freut mich wenn es dir gefällt! Aus der Ferne kann und darf ich Dir leider keine konkreten Ratschläge geben! Bitte kläre wenn du Schmerzen hast mit deinem Arzt was Du machen sollst😘mach immer so mit wie Du dich wohl fühlst!
Danke Gabi für deine Antwort.! Dir noch einen schönen restlichen Sonntag !!
❤sehr gut
Dankeschön 🍀🌷
Danke,super
Danke dir Helga
Super schön
Freut mich liebe Maria!
Wieder toll
super, das freut mich!
Ich hoffe, die Übrungen helfen... Werde sie nun täglich machen. lg
Alles Gute liebe Silke
Manche Übungen kann ich mit Knie TEP leider nicht machen. Aber sonst finde ich es gut. Ich habe schon mehrere Workouts von dir gemacht. 😊
Immer so wie es für Dich passt liebe Veronika 🌷🍀👍 LG Gabi
DANKE SCHÒNE
Sehr gerne 😘
Super. Gut
😘
Das musste heute mal sein!
🌷😘🍀
mache ich jrtz jeden tsg hoffentlich helfen die übungen
Viel Erfolg und alles Gute!
danke@@GabiFastner
Nicht nur, dass Dein jeweiliges Übungsprogramm äußerst effektiv sind - es ist auch Deine so sympathische Art der Vermittlung, die für den Spaß am Mitmachten sorgt. DANKESCHÖN, liebe Gaby!
Ich danke dir! Freu mich sehr dass du dabei bist!
Ich sage vielen Dank und die Übungen tun mir sehr gut . Danke
Danke Gabi
Sehr gerne Necla
Hallo Gabi, ich bin ja nun schon einige Monate recht regelmäßig bei all deinen Workouts mit dabei und spüre aber auch ab und an meine Knie (bin aber früher auch viel gejoggt). Diese Übungen empfand ich wie Balsam. Werde sie jetzt regelmäßig mit meinem täglichen Workout verbinden. Ganz lieben Dank, dass du für jedes Problemchen eine Lösung hast. Dankeschön:-):-)
Freut mich sehr wenns Dir gut getan hat Stefanie!
Hallo, ich bin zufällig auf deinem Kanal gelandet und habe sofort ein kurzes Workout mitgemacht. Aufgrund einer Berufserkrankung habe ich in beiden Knien eine Arthrose. Die Übungen haben mir gefallen und sind wie für mich geschaffen. Dein sehr stimmlich angenehmes Vortragen entspannt dabei. Danke dafür. Abo ist geklickt. Die Idee mit dem Cappuccino-Abo gefällt mir. Auf jeden Fall, weiter so. Super.
Dankeschön 😘freu mich dass du dabei bist!
Vielen lieben Dank. Diese Übungen sind befreiend und nehmen die Angst vor Bewegung bzw. Belastung. Tat wirklich gut, die Übungen mitzumachen, begleitet von Deiner liebenswürdigen Art. Danke.
Sehr gerne liebe Andrea, alles Gute weiterhin 🌷😘🍀
Danke für die Übungen. Sind sehr effektiv. Du machst das echt supper. Vielen lieben Dank.🥰❤️😍
Liebe Christina, freu mich sehr wenn es dir gut tut!
Liebe Gabi Fastner! Ich freue mich sehr, daß ich wieder mal auf Sie gestoßen bin, ich kenne Ihre Arbeit vom Bayrischen Fernsehen, da habe ich mich immer auf Sie gefreut. Jetzt habe ich Probleme re.Knie Außenseite und ich kann das re. Bei nicht ganz durchdrücken. Das ist richtig schmerzhaft. Die kurze Arbeit heute unter Ihrer Anleitung hat mir richtig gut getan. Mal sehen, wie die Nacht wird. Aber fürs Erste ist das schon einmal ein ganz großer Schritt in die richtige Richtung. Ich freue mich auf Sie auf Morgen. Ein ganz herzliches Dankeschön und dann bis morgen. Heide
Liebe Heide, es freut mich sehr dass Ihnen das Training gut getan hat. Schön dass Sie dabei sind 🤗 viel Erfolg beim Training weiterhin. LG Gabi
Hallo Gabi, vielen Dank für deine Videos. Ich mag deine ruhige Art und wie du zu "mir" sprichst.
Sehr gerne liebe Suzanne, schön dass Du dabei bist 🍀🤗
Danke für das Video! Die Übungen sind fantastisch gut für mein kaputtes Knie und total easy für zuhause.
Wunderbar 🙏
Herzlichen Dank für die tollen Übungen!😊
Sehr gerne 😊
Hallo,ich habe seid drei Jahren in beiden Kniegelenke Athrose,sehr schmerzhaft,heut habe ich das erstmal Die Übungen mitgemacht und werde dies auch weitermachen.Hoffe es wird besser
Alles gute liebe Sandra!
Liebe Gabi, deine Knieübungen tun so gut. Toll. Herzlichen Dank dafür
Das freut mich sehr! Alles Gute weiterhin 😊🌷🍀
Guten Morgen Gabi,
jeden Tag aufs Neue, gibst du mit deiner Art, Stimme und Arbeit uns Anlass uns zu bewegen.... sehr schön , weiter so lg Marie
Viiielen Dank Marie!
Das war wieder schön und entspannend, meine Knien sagen danke liebe Gabi, dir einen schönen Abend und ein schönes Wochenende liebe Grüße
Danke Dir! Das freut mich sehr!
Huhu Gabi, Du bist der Stern😇 an meinem Arthose/Rheuma geplagten Himmel. Daaaaanke
Gute Besserung 🍀 LG Gabi
@@GabiFastner Dank der Vielzahl an Übungen, wird die Situation der Erkrankung dtl erträglicher. ! Gabi Fastner seih Dank
Liebe Gabi, vielen Dank für deine unermüdliche Unterstützung für ein besseres Körpergefühl. Jede Übung tut mir gut.
Ich danke dir, liebe Astrid, schön, dass du dabei bist💕
Einige Zeit nichts gemacht, 🙈. Das ist leider ziemlich zu merken. Selbst diese einfachen Übungen sind schwer, also genau richtig für mich. Hoffe, dass ich mich regelmäßig motivieren kann. Danke Gaby.
Schön dass Du dabei bist liebe Ute. Ich wünsche Dir viel Erfolg beim Training 🍀 LG Gabi
Ich habe heute deine Gymnastik zum 1. mal gemacht und es hat mir super gut gefallen. Ich 75 Jahre alt und ich konnte alles super gut mitmachen. Vielen Dank
Das freut mich sehr! Viel Spass und Erfolg beim Training weiterhin. Liebe Grüße, Gabi
Guten Morgen Gabi, ich mache seit 4 Wochen Deine Knieübungen und stelle eine starke Festigung meiner Kniegelenke und Muskeln fest. Ich bin beweglicher und die Schmerzen sind weit nicht mehr so schlimm. Diesen Erfolg hatte ich beim Gerätetraining im Fitnessstudio nicht. Ich bin auch bei vielen anderen Videos dabei und fühle mich danach so richtig wohl. Vielen Dank. Werde dich auch dafür unterstützen. LG Hildegard
Liebe Hildegard, freut mich sehr wenns dir gut tut! Ganz liebe Grüße, bis zum nächsten gemeinsamen Training! Bleib gesund! Gabi
Perfekt:)) Nach Meiner Knieop sicher kein Fehler.Hab zwar keine Arthrose aber Vorbeugen schadet nicht! kommt in meine Lieblingsliste Top 👍
Sehr schön! freut mich sehr 😘
Liebe Gabi du machst es sehr gut und mache es ca 3wochen mit,, hoffe das es ich mein linkes Knie im Griff bekomme 🤷♂️🤗mal schauen mache auf jeden Fall weiter mit ganz liebe Grüße Daniela 👍😋
Gute Besserung liebe Daniela 🍀 und viel Erfolg beim Training weiterhin. LG Gabi
Liebe Gabi ja sehr schön mache es seid einpaar Tage mit fühle mich wohl dabei Lieben Dank hoffe das ich meine Atrose im Griff bekomme 🤷♂️👍🙋♂️
Alles Gute und viel Erfolg beim Training 🍀😘 LG Gabi
Vielen Dank für so ein tolles Video
Hab schmerzen im Knie
Ich versuche jetzt mit dieser Gymnastik
Hab krampfadern op hinter mir
Gute Besserung und viel Erfolg beim Training weiterhin 🌷😘🍀 LG Gabi
Ich bin sooo froh, wie lieb du dich um meine Problemzonen kümmerst. Im Moment sind die Schmerzen weg. Herzlichen Dank!
Das freut mich sehr! Alles Gute Dir!
Deine Übungen helfen mir sehr und man hat das Gefühl, Du sprichst einen fast persönlich an...macht viel Spaß. Danke!
Das freut mich 😘
JEtzt habe ich mal wieder deine Kniearthroseübungen gemacht. Ich hoffe es hilft mir . Liebe Grüße Brigitte
Alles Gute, liebe Brigitte!
Hallo Gabi, bei mir ist Knorpel weg u.Meniskusriss Knie schmerzt wenig aber Oberschenkel, ist diese Übung für mich oky??liebe Grüsse Ingrid
Liebe Ingrid, aus der Ferne da sind kann ich dir leider keine konkreten Ratschläge geben. Mach immer so mit wie du dich wohl fühlst, im Zweifelsfall frage bitte deinen Arzt/Therapeuten was du machen darfst😘
Sehr schöne Übungsfolge! So etwas hätte ich mir beim sogenannten RehaSport auch vorgestellt. Dem war leider überhaupt nicht so …
Ich freu mich dass Du dabei bist 😘
Bin von dir begeistert und mache die Übungen nach.Fange klein an,steigere mich nach vorne.Tausend Dank für die Tipps 😂
Das freut mich sehr! Viel Freude und Erfolg beim Training weiterhin. LG Gabi 😘🍀🌷
Tolle Übungen, Knieschmerzen sind deutlich zurückgegangen! Danke!
Das freut mich 😘
Hallo Gabi habe jetzt wieder 50 Minuten mitgemacht meine Knochen haben geknachst hat mir aber gut getan
Das freut mich 🤗
Total hilfreiche Übungen, die man mal kurz zwischendurch machen kann. 👍🏼
Wunderbar 🤗 freut mich