Unsere TOP 5 Übungen bei Knie-Arthrose
Вставка
- Опубліковано 21 лип 2024
- Wir zeigen Ihnen unsere 5 besten Übungen bei Knie-Arthrose für Ihren Alltag. Diese helfen, die Beweglichkeit zu verbessern, die Muskeln zu stärken und so den Alltag mit Arthrose im Knie zu erleichtern. Folgende Übungen bei Knie-Arthrose und Schmerzen im Knie werden wir Ihnen in diesem Video zeigen:
00:00 Intro
00:09 Radfahren
00:42 Bein-Strecker
01:01 Bein-Heber
01:27 Knie-Presse
01:51 Fußlift
#Kniearthrose #KnieSchmerzen #Gymnastik
Diese Übungen bei Knie-Arthrose sollten auf keinen Fall Schmerzen verursachen. Gegebenenfalls holen Sie bitte medizinischen Rat ein.
Weitere Informationen zu Arthrose finden Sie unter: www.hilfe-bei-arthrose.de/
✔️ Weitere Übungen bei Knie-Arthrose:
• Knie-Arthrose? 2 hilfreiche Dehn-Übungen • Knie-Arthrose? 2 hilfr...
• Knie-Schmerzen? Die besten Übungen zur Kräftigung bei Arthrose • Knie-Schmerzen? Die be...
• Die 2 besten Übungen für mehr Beweglichkeit bei Knie-Arthrose • Die 2 besten Übungen f...
----------
Weitere Playlists mit Übungen zu Arthrose
• Übungen bei Knie-Arthrose • Effektive Übungen bei ...
• Übungen bei Schulter-Arthrose • Beweglich trotz Schult...
• Übungen bei Hüft-Arthrose • Übungen für Zuhause | ...
• Übungen bei Rückenschmerzen & Arthrose der Wirbelgelenke • Hilfreiche Übungen | R...
• Übungen bei Handgelenks- und Finger-Arthrose • Einfache Übungen | Fin...
• Übungen für den Schreibtisch | Fit & schmerzfrei im Büro & Homeoffice • Büro Übungen | Fit & s...
• Mitmach-Videos | Klicken & direkt mittrainieren • Mitmach-Videos | Klick...
----------
Hilfe bei Arthrose | ein Service von OSTENIL®
Wir von OSTENIL® wollen mit 'Hilfe bei Arthrose' einen Beitrag dazu leisten, dass Betroffene Bewegung neu erleben können. Arthrose kann als Folge unseres natürlichen Alterungsprozesses, aber auch bei jüngeren Menschen auftreten und mit Schmerzen sowie eingeschränkter Beweglichkeit einhergehen. Wir liefern nützliche Fakten rund um die chronische Erkrankung, geben Tipps für den Alltag und zur Behandlung. Seit mehr als 20 Jahren hat sich OSTENIL® der Gesundheit unserer Gelenke verschrieben. Die OSTENIL®-Produkte stehen seit jeher für Wirksamkeit, Verträglichkeit und Qualität in der Behandlung bei Arthrose - großer wie auch kleiner Gelenke.
----------
Wir wünschen Ihnen viel Spaß mit unserem Video 'Unsere TOP 5 Übungen bei Knie-Arthrose' und freuen uns, wenn Sie unseren Kanal abonnieren. - Спорт
Danke...
Herzlichen dank fuer alle Information Liebe Gruesse aus Buenos Aires Martínez Argentinien 🙏
Hat mir sehr gut getan 😀
Liebe Frau Burger, das freut uns sehr :-D
Wer diese Übungen macht in liegen und Kniet, der hat keine Kniebeschwerten, ich kann mich nicht hinknien oder legen, da komm ich nicht wieder hoch,und Knien, da ist das Knie gleich dick
Vielen Dank für Ihre Nachricht.
Es tut uns leid, dass diese Übungen für Sie nicht hilfreich waren. Arthrose kann unterschiedlich stark ausgeprägt sein. Deshalb ist es immer wichtig, auf Ihren Körper zu hören und Übungen zu vermeiden, die Schmerzen verursachen. Es ist daher ratsam, vorab gemeinsam mit der behandelnden Ärztin oder dem behandelnden Arzt zu besprechen, welche Übungen für den eigenen Gesundheitszustand geeignet sind.
Wir wünschen Ihnen alles Gute.
Ihr Team von Hilfe bei Arthrose 💚
Ich kann das auch nicht mit meinen Schmerzen. Knien unmöglich auch nicht am Boden liegen, komme dann nicht mehr auf.
Sehr gut
@K.B. Es freut uns sehr, dass dir unser Video gefällt :-D
Danke
Gerne, viel Spaß bei unseren Übungen 💚
Habe in beide Knien Arthrose in der Wirbelsäule und oben im Arm dass ich als die Arm nicht mehr hochheben kann ich kann solche Übungen gar nicht mehr machen da habe ich den ganzen Tag nur Schmerzen ich habe schon Probleme nachts einzuschlafen weil ich auf dein linke Seite nicht mehr liegen kann
@@hannezink220 Es tut uns leid, dass Sie so starke Beschwerden haben. Wenn Sie Schmerzen haben, machen Sie bitte keine Übungen auf eigene Faust sondern suchen Sie einen Arzt bzw. Orthopäden auf, der auf Basis ihrer individuellen Diagnose geeignete Therapien empfehlen wird. Einen spezialisierten Arzt können Sie auch mit unserem Arztfinder arztfinder.hilfe-bei-arthrose.de/ finden. Wir wünschen Ihnen gute Besserung! 💚
Ich kann mich gar nicht hinlegen,da komme ich nicht mehr hoch und Knien kann ich auch nicht, da wird mein Knie ganz dick,
Hallo Uta,
vielen Dank für Ihre Nachricht. Bitte führen Sie diese Übungen nicht durch, wenn Sie dabei Schmerzen verspüren.
In solch einem Fall ist es empfehlenswert, gemeinsam mit der behandelnden Ärztin oder dem behandelnden Arzt zu besprechen, welche Übungen für Ihren eigenen Gesundheitszustand geeignet sind. Arthrose kann von Patient zu Patient unterschiedlich stark ausgeprägt sein, so dass manche Übungen für den einen hilfreich sein können jedoch für den anderen nicht geeignet sind.
Wir wünschen Ihnen alles Gute.
Ihr Team von Hilfe bei Arthrose 💚
Alles wunderbare Übungen die alle Bänder, Muskeln am Bein in Bewegung setzen dadurch hat der Körper was zu tun und entwickelt keine Verkürzungen mehr die dann einen Haufen druck auf das Knie übertragen und dann den Schmerz auslösen. Ich werde das alles mal ausprobieren.
Es geht nicht nichts ohne Physiotherapie bei Arthrose
Das stimmt, Physiotherapie bei Arthrose ist sehr wichtig! Die Übungen in unseren Videos können daher eine sinnvolle Ergänzung für Zuhause sein :)
Danke. Haben Sie auch spezielle Übungen gegen Arthrose hinter der Kniescheibe?
Hallo Regina,
vielen Dank für Ihre Nachricht. Leider haben wir aktuell noch kein Video, das speziell auf die Retropatellararthrose abgestimmte Übungen zeigt. In diesem Fall ist es am besten mit der behandelnden Ärztin oder dem behandelnden Arzt zu besprechen, welche Übungen für Ihren individuellen Gesundheitszustand sinnvoll sind. Diese(r) kann dann, auf der Grundlage der individuellen Diagnose, geeignete Therapien empfehlen.
Wir wünschen Ihnen alles Gute.
Ihr Team von Hilfe bei Arthrose 💚
Danke@@HilfebeiArthrose
Was wenn einer dieser Übung schmerzen im Knie erzeugen?
Lieber Herr Hsiao, diese Übungen sollten auf keinen Fall Schmerzen verursachen. In diesem Fall ist es ratsam, einen Arzt oder Orthopäden aufzusuchen, der auf der Grundlage Ihrer individuellen Diagnose geeignete Therapien empfehlen wird. Einen spezialisierten Arzt können Sie auch mit unserem Arztfinder arztfinder.hilfe-bei-arthrose.de finden.
Ihr Team von Hilfe bei Arthrose 💚
Wie viel Tage zwei mal in der Woche oder jeden Tag
Lieber Herr Adupoku, gerne täglich. Sollten Sie aber Schmerzen haben, dann bitte unterbrechen und gegebenfalls medizinischen Rat einholen. Liebe Grüße
Komisch, immer wenn ich lese, medizinischen Rat holen , bekomme ich Lachanfall.🤥
War auch mein erster Reaktion ....🤣😂😅
Wer starke Kniearthrose Schmerzen und steife Knie hat kann diese Übungen überhaupt nicht machen.
Vielen Dank für Ihre Nachricht. Es tut uns leid, dass diese Übungen für Sie nicht hilfreich waren. Da Arthrose unterschiedlich stark ausgeprägt sein kann, ist es immer wichtig auf den eigenen Körper zu hören und Übungen zu vermeiden, die Schmerzen verursachen.
Wir wünschen Ihnen alles Gute.
Ihr Team von Hilfe bei Arthrose 💚
Polyarthrose....??? was nun
Da bei Polyarthrose mehrere Gelenke betroffen sind, probieren Sie welche Übungen Ihnen gut tun. Sie sollten keine Schmerzen verursachen. Und ganz besonders wichtig bei Polyarthrose: Gehen Sie regelmäßig zum Orthopäden für engmaschige Kontrolluntersuchungen. Gute Besserung und liebe Grüße!
Warum diese nervige musik?
Vielen Dank für Ihr Feedback.
Es tut uns leid zu hören, dass Ihnen die Musik in unserem Video nicht gefallen hat. Wir bemühen uns stets, eine neutrale Musik auszuwählen, die den Fokus auf die Übungen und den Inhalt des Videos legt, ohne dabei ablenkend zu wirken. Wir werden versuchen Ihre Anregung bei der nächsten Auswahl der Musik zu berücksichtigen. Wir hoffen trotzdem, dass Ihnen die Übungen gefallen haben, alternativ können Sie sie auch ohne Ton abspielen.
Ihr Team von Hilfe bei Arthrose
@@HilfebeiArthrose die übungen sind super
@@martinal.-h.7759 Das freut uns sehr! 💚