Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
ما شاء الله تسلم يا كوتش
🥰😍
ممكن العب شكل ضهر وبعدها شكل بنش وهكذا!؟
لا الافضل تبدء بعضلة وتخلصها تدخل فى التانية والنص التانى من الاسبوع بتعكس
Mashallah, allah bless u
🥰🥰
عايز فيديوهات عن اسلوب تمرين set عضله واحده ف اليوم
Bro split | التمارين عملىua-cam.com/play/PLK3IWtbvZdqlHmDEXbRBWzMqrS2uNg-7x.html
ياكوتش انا يمديني اتمرن ثلث ايام بالاسبوع فقط فهل يمكن اني كل أسبوع اغير الزوايا يعني مثلا الفيديو الاول والثاني والثالث بالاسبوع الاول والفيديو الرابع والخامس والسادس بالاسبوع الثاني
ليه كذا تمرين لنفس العضله مش كده كتير ؟
يا كوتش انا لو سبت على تشكيلات اول 3 ايام ومغيرتهمش ولعبت بيهم ف تانى 3 ايام عادى؟
اكيد ينفع بس استفادة اقل علشان انا مقسم الاشكال انها تجيب كل الزوايا وتقدر ترفع وزن
❤❤
هل تلعب الصدر مع الظهر في يوم واحد
فى الاسلوب ده اه 👌
ما شاء الله تسلم يا كوتش
🥰😍
ممكن العب شكل ضهر وبعدها شكل بنش وهكذا!؟
لا الافضل تبدء بعضلة وتخلصها تدخل فى التانية
والنص التانى من الاسبوع بتعكس
Mashallah, allah bless u
🥰🥰
عايز فيديوهات عن اسلوب تمرين set
عضله واحده ف اليوم
Bro split | التمارين عملى
ua-cam.com/play/PLK3IWtbvZdqlHmDEXbRBWzMqrS2uNg-7x.html
ياكوتش انا يمديني اتمرن ثلث ايام بالاسبوع فقط فهل يمكن اني كل أسبوع اغير الزوايا يعني مثلا الفيديو الاول والثاني والثالث بالاسبوع الاول والفيديو الرابع والخامس والسادس بالاسبوع الثاني
ليه كذا تمرين لنفس العضله مش كده كتير ؟
يا كوتش انا لو سبت على تشكيلات اول 3 ايام ومغيرتهمش ولعبت بيهم ف تانى 3 ايام عادى؟
اكيد ينفع بس استفادة اقل
علشان انا مقسم الاشكال انها تجيب كل الزوايا وتقدر ترفع وزن
❤❤
🥰😍
هل تلعب الصدر مع الظهر في يوم واحد
فى الاسلوب ده اه 👌