Мне безумно понравился ролик! Он перевёл сложное на понятный язык, чудо, как хорош не только для плавания, но и для красивого движения в жизни, открытой спины, танцев, беспроблемных рук и плеч! Спасибо огромное! Я пересмотрела видео несколько раз, и оно всё время удерживало градус первоначального впечатления! ❤Расскажу о нём только самым дорогим и заинтересованным.
Спасибо! Лайк! P.S. Еще неплохое упражнение, правда, больше направленное на развитие подвижности грудной клетки это кошка-собака. Но там подвижность лопатки тоже тренируется.
@@noname-hm8oq намеренно в том видео не предлагал ничего подобного делать, потому что все остальное, оно сложное) и сначала основное поймать, а потом уже комбинировать между собой эти кирпичики)
Думал про лопатки для плавания будет речь....думаю точьно многие и так коряво плавают, еще и лопатки используют. Одному я это сказал, а он мне - я плечи прокачиваю😂
Полностью согласен, толково! Вопрос как выключить / не перегружать Трапецевидную мышцу при гребке? Там и надосная включается. Не могу пока обойти этот момент на правой руке
@@ЯковлевАлександр-л7ж поплавать очень медленно, посмотреть в какой момент цикла начинаешь дотягивать. Обычно на проносе избыточно включается или в самом начале гребка, когда подсознательно не уверен, что сил достаточно для гребка)
@@DmitriySwimусталость, в т.ч. Мышечная не является показателем хорошей тренировки. Возможно, основы мышечного корсета были заложены в детстве, но тот рельеф, который есть сейчас - это разнообразная работа в зале. Те объемы и то время, которое мы проводим под нагрузкой едва ли будут прям утомлять эти мышцы. Возможно, если спортсмен их не включал ранее, потом через упражнения активировал - они будут приятно саднить и будет крепатура наблюдаться в течение какого-то периода времени. Но, в целом, обычно более крупные мышцы и мышечные группы утомляются после тренировочных сессий и соревнований)
Мне безумно понравился ролик! Он перевёл сложное на понятный язык, чудо, как хорош не только для плавания, но и для красивого движения в жизни, открытой спины, танцев, беспроблемных рук и плеч! Спасибо огромное! Я пересмотрела видео несколько раз, и оно всё время удерживало градус первоначального впечатления! ❤Расскажу о нём только самым дорогим и заинтересованным.
Михаил, спасибо!
Михаил-просьба о Развороте сделать видео, будет многим интересно!
Мне безумно понравился ролик! Он перевёл сложное на понятный язык, чудо, как хорош не только для плавания, но и для красивого движения в жизни, открытой спины, танцев, беспроблемных рук и плеч! Спасибо огромное! Я пересмотрела видео несколько раз, и оно всё время удерживало градус первоначального впечатления! ❤Расскажу о нём только самым дорогим и заинтересованным.
Очень ценная информация, спасибо за наглядное объяснение! ☺️
Спасибо, Миша! Рассказал про нюансы 👍🏻👍🏻👍🏻
Умница
Спасибо, Михаил! Очень полезная информация, всё по полочкам разложил.
Спасибо! Лайк!
P.S.
Еще неплохое упражнение, правда, больше направленное на развитие подвижности грудной клетки это кошка-собака.
Но там подвижность лопатки тоже тренируется.
@@noname-hm8oq намеренно в том видео не предлагал ничего подобного делать, потому что все остальное, оно сложное) и сначала основное поймать, а потом уже комбинировать между собой эти кирпичики)
@@STROKES.PROSWIM Понятно. Спасибо еще раз!
Думал про лопатки для плавания будет речь....думаю точьно многие и так коряво плавают, еще и лопатки используют. Одному я это сказал, а он мне - я плечи прокачиваю😂
@@прапорщикЗадов-н6я про лопатки уже столько всего снято и рассказано))
Думаю у меня о них появится ролик тогда, когда уже вообще идеи иссякнут)))
Полностью согласен, толково! Вопрос как выключить / не перегружать Трапецевидную мышцу при гребке? Там и надосная включается. Не могу пока обойти этот момент на правой руке
@@ЯковлевАлександр-л7ж поплавать очень медленно, посмотреть в какой момент цикла начинаешь дотягивать.
Обычно на проносе избыточно включается или в самом начале гребка, когда подсознательно не уверен, что сил достаточно для гребка)
работать с лопаткой.
Эх... А у нас спортивный бассейн на лето закрыт. Смотрю на спину Михаила и прям своя зудит, махануть бы хоть пятисоточку! 😁
На самом деле «прилипшая лопатка» это довольно частая проблема у спортсмена любителя, мобильность важная штука )
А упражнения?
@@aer0d 2 минуты в середине ролика показывал)
Пожалуйста.
интересное видео, но надо работать над речью, убирать слова "Че делать" и тд
В общем если после тренировки не чувствуешь забитости или нагруженности мышц лопаток/верха спины, то техника плавания не правильная.
@@DmitriySwim какой своеобразный вывод)
@@STROKES.PROSWIM Ну не просто так же мышцы спины на видео развиты хорошо. Для этого нужна нагрузка, значит мышцы нагружались при плавании.
@@DmitriySwimусталость, в т.ч. Мышечная не является показателем хорошей тренировки. Возможно, основы мышечного корсета были заложены в детстве, но тот рельеф, который есть сейчас - это разнообразная работа в зале.
Те объемы и то время, которое мы проводим под нагрузкой едва ли будут прям утомлять эти мышцы.
Возможно, если спортсмен их не включал ранее, потом через упражнения активировал - они будут приятно саднить и будет крепатура наблюдаться в течение какого-то периода времени.
Но, в целом, обычно более крупные мышцы и мышечные группы утомляются после тренировочных сессий и соревнований)
Мне безумно понравился ролик! Он перевёл сложное на понятный язык, чудо, как хорош не только для плавания, но и для красивого движения в жизни, открытой спины, танцев, беспроблемных рук и плеч! Спасибо огромное! Я пересмотрела видео несколько раз, и оно всё время удерживало градус первоначального впечатления! ❤Расскажу о нём только самым дорогим и заинтересованным.