Відео

Ребята, а что делать с переротацией всего тела? Может упражнения какие? Все тело - корпус, бедра, ноги вращается под 90 градусов в обе стороны при каждом гребке 🫣 Соответственно разножка и начало гребка, пока попа с ногами еще докручивает

Михаил, спасибо за дельные советы, особенно акцентированные на любительском плавании. После ваших видео-уроков стараюсь улучшать технику в бассейне. Живу в Петергофе и думаю взять несколько уроков у вас. В каком бассейне вы тренируете?

Михаил, спасибо вам!

притопим голову, притопим руки.. а что осталось - пусть плывет .)

Михаил,спасибо за подсказки.Научилась плыть легко благодаря вашим урокам по инету.Сама я любитель и плавать стала постоянно только когда вышла на пенсию,т.е. в 60 лет.Сейчас мне уже 68 и бассейн уже стал для меня неотъемлемой частью жизни)).

Михаил, спасибо! Очень дельный ролик! И особенно хорошо, что вы даёте пояснения в простых однозначно толкуемых определениях ( что сделать и к чему должно привести это действие). Это очень повышает ценность рекомендаций!

Название «как не уставать…», а по факту типа разоблачение классики. А как не уставать то?

Большое спасибо , особенно про руки, все говорят надо тянуть вперед, оказывается не всегда

Я еще в конце 80-х ребенком занимался плаванием, нам учили делать букву S рукой под водой :) Что-то такое в моей технике осталось ))

Мне 59 лет, полгода учился плавать и почти постоянно в ластах... В итоге плаваю казалось бы неплохо, но без ласт я как без ног просто тону

Товарищ, Михал, спасибо! Давно пора хитрости для чайников рассказать. Смотрю по подписке. Смотрящих без подписки осуждаю.

А если п*па тонет извините? То есть ягодицы и ноги под водой?

Да! Просто лайк!

Видео-курс от Дж. Ливингстона 😂

Отличная серия видосов намечается,, саморазвитие, саморазбор, самоисправление) Спасибо, Михаил! Так держать!

Приветствую!

Привет,из Англии.Тут к сожалению запрещено снимать в бассейне 😂😂😂.

+ про оправдания и объяснения

Михаил, спасибо! Будем посмотреть на свое положение в воде. Подписалась бы трижды, если б так было можно❤

Михаил давайте свой номер тел.мы вам будем свои тела и головы скидывать😂

Действительно, идеала нет. Под разные задачи и под разных спортсменов разная работа. Те, кто учится сразу двух ударным, часто получают ошибку "нога-кочерга". И потом долго с ней борются. (Если без тренера). Есть любители спринта и им двух ударный совсем не нужен. И если такой спринтер переходит на дистанции дальше 200, то прекрасно работает 6 ударным с выраженным акцентом на 3 и 6 удар.

Михаил, хотите больше подписок, начните резать ваши видео на шорты. Процесс подписок ускорится. Не благодарите

Когда смотрю других пловцов, то ошибки вижу. Сморю себя - ошибок не вижу. Показываю тренеру. Тренер тычет пальцем и говорит - ну вот же ! Видишь ? Я . - да норм всё, это просто мне так удобнее/лучше/комфортнее/быстрее/проще/красивше. Оценивать самого себя почти не возможно потому, что на каждую.ошибку есть куча оправданий перед самим собой.

Ставил экшен камеру на бортик бассейна. Съёмка очень помогает в анализе ошибок.

По мне так скучно одним кролем плавать, надо развивать все стили 🏊

"Сосед" МСГ. 3-4 тренировки (с домашним заданием), курсовка 1км- 18 мин, 16 сек. Про восстановление взрослых "спортсменов" и заплывы на 10 км- аплодисменты 👏👏👏. На следующий год хотелось бы из 18 мин выплыть 1 км. Были бы благодарны и рады услышать про разворот в кроле. Хотелось бы "прогрессировать"... Спасибо.

Плаваю 2 раза в неделю. 1 км в интервале 19.45-19.55. Была цель плыть 18.00 на км. Но так и не достиг. Зато в 2022 пролыл заплыв на Босфоре. 6,5 км -1ч11 мин. Вот это цель! Понял, что нормально плаваю. Кайфую от открытой воды.

Про спринтеров как обычно ни слова))) Михаил, вам не в укор. На тренировке плаваешь от силы полтора километра, больше 200 метров за раз проплыть не можешь и плывешь 1.8 метра в секунду. Но кому интересны спринты, ими никого не впечатлишь, не то, что "я проплыл пять тыщщщ метров"))

После того, как по показаниям здоровья пришлось оставить бокс, занимался около 4 лет современным пятиборьем, конец 80х. Плавание было ахиллесовой пятой. Максимум, что делал на 200 метров подходил к 2 разряду, это не мешало подползать к показателям МС в целом остальные виды хорошо зашли. Года три назад негде было тренироваться пошел в бассейн - что то помню в плавании. Норму ГТО на 50 метров точно выполню ) из забавного - в лопатках мог плыть весь сеанс в 45 минут, а вот без них - быстро уставал. Видно сказывается недостаток техники, которая компенсируется физухой при использовании лопаток. Сейчас есть мысль нырнуть в "триатлон" (после нескольких марафонов) - думаю походить в бассейн.

Михаил и Коллеги привет, нужен совет, застрял на 22 мин, 55 лет, хочу вылезти из 20, но таким темпом меня хватает на метров 400, дальше тупо куда-то пропадает энергия. Плаваю 1 год, стараюсь смотреть за пульсом, но к 400 метрам он уже доходит до 150, что не очень комфортно. Как увеличить дистанцию на комфортном пульсе без потери скорости? Спасибо

Блин вчера только сдал 1км за 22 минуты, занимаюсь 6 месяц. Еле залез получается во второй уровень.(По окончании тренер спросил какие ощущения, я сказал что честно техника хромает и выносливость делать правильный гребок, как начинаю делать хороший гребок, прям чую скольжение и расход сил, приходится поубавить обороты) в ластах 100м за 1.23 только делаю. занимаюсь в групповых с тренером по утрам 45-60 минут. 3 раза в неделю. Пн-Ср-Пт, за тренировку гоняем 2-2,5 км По субботам хожу отдельно гоняю сам 2-2.5км. тоже час. в начале шестого месяца начал делать честный бат в ластах 50м. Потом надо отдышаться и могу сделать еще 50. Потом руки отнимаются. Возраст 37 Когда пришел на плавание рост 166 вес 89кг Поменялся режим, питание, режим ПП, алкоголя нету, спустя 6 месяцев вес уже 77кг Продолжаю ...

Из 20 минут на километр можно выходить в любом состоянии проплавав хотя бы пол года, по моему мнению))

Ох не знаю, Михаил. Когда я мог выдыхать в воду, и мог плыть пару километров брассом, то проплыть кролем подряд мог метров 100 и все, хана.

Одновременно подкручивать таз и работать ногами кроль не получается

Пыталась копчик на себя, в воде не получается

Михаил, добрый день! А разбор техники плавания по видео Вы делаете?

Плаваю 2 года, 1 км 16-30. Получается начальный 4-й уровень. Плыть в 15 круто, это из 23 1500, 2 взр. Мне 48, 5 -го уровня хватит для побед в Практически любых Чемпионатах Мастерс.

Я На 2-м этапе)) с тренером 3-4 раза в неделю по 1.5 часа за тренировку, за 2 года примерно таких «насыщенных» было примерно месяцев 11. В анамнезе нет плавательного прошлого. Хочу перейти на 3 уровень, но уже с другим тренером.

У нас сеанс 40 минут :(

Я так понимаю легкая резина нужна чтобы нагружать небольшие мышцы вокруг лопатки

У меня между 4 и 5 уровнем.52 года. Лучше всего на 800 м получается 11-37 рекорд( на короткой). Мечта 10ку на открытой проплыть и сотку за 1-09, пока 2 секунды не хватает. И поучаствовать в триатлоне,правда с бегом результаты помедленнее ((

5

Мне 37, плаваю 1,5 года, как раз между 4-5 ступенью стою, плыву км 15 мин по большой воде, месячный объем 44-50 км, тренеровки по 60-75 мин, по системе😊 нюанс детстве 2 взрослый на спринте 100 кроль.

В детстве не плавала, тонула несколько раз, вытаскивали случайные люди. За 5 лет с нуля с тренером дошла до 4 уровня. Надеюсь дойти и до 5, но понимаю, что путь будет долгим) У меня слишком много разношерстных спортивных интересов и конкурентный тренинг в том числе. А почему решили считать уровнями и не разрядами? - уровни, конечно, проще, но разряды более продуманные)

Видимо я на 2ой ступени, хочу на 3 тью шагнуть

Михаил, вызывает большое уважение проработанность ваших видео. Спасибо!

Михаил, спасибо большое!

Замечательно! Как, впрочем, и всегда)

Всегда начинаю тренировку с учениками "стрелочкой". Ученику любителю надо каждый раз "укладываться" на воду, чувствовать скольжение и баланс и вспомнить, что такое "лежать на воде. И "проветрить" клиенту голову от основной работы и переключить на плавание. Мне нужно видеть ошибки положения тела, которые "закостенелые". Которые забываются за пару дней без бассеина, на сколько уставший клиент пришел, что нужно добавить в сегодняшней тренировке помимо запланированного.

Оооо, спасибо! Это прям как по моему запросу видео😁