(26) وجبات يوم كامل من الصيام المتقطع: البيض معمر + حوتة معمرة بالخضرة

(26) وجبات يوم كامل من الصيام المتقطع: البيض معمر + حوتة معمرة بالخضرة
قصتي مع السمنة و كيفاش نقصت 40 كيلو
• قصتي مع السمنة و كيف ف...
شناوا الصيام المتقطع ؟
• شناوا الصيام المتقطع و...
شنو ناكلو في الصيام المتقطع ؟
• الصيام المتقطع: الماكل...
المسموحات و الممنوعات في الصيام المتقطع:
• الممنوعات و المسموحات ...
كيفاش نبدا الصيام المتقطع ؟
• كيف أبدأ الصيام المتقط...
لدعم القناة:
PayPal.Me/muhammedsabour.
شكرا على المشاهدة🙏 دير معاك واحد لايك 👍و اشترك في القناة❤️ و مرحبا بيك في عائلة "ناقص كيلو ناقص مشكيل" 💪
للتواصل معي :
صفحة الفايسبوك :
profile.php?...
گروب فايسبوك :
groups/88730...
Instagram: muhammed sabour
Tiktok: muhammed sabour
Email: [e-mail]
تهلا في راسك و تهلا في صحتك☑️
#ناقص_كيلو_ناقص_مشكيل
#محمد_صبور
#الصيام_المتقطع
#رجيم
#ريجيم_سريع
#خسارة_دهون
#خسارة_الوزن
#حرق_الدهون
#نحافة
#دايت
#رجيم
#رجيم_لو_نفسك_تخس
#وجبات_دايت
#وجبات_الصيام_المتقطع
#وجبات_صحية
#وجبات_افطار_صائم
#براونيز
#براوني
#بديل_خبز
#خبز
#خبز_للدايت
#خبز_رمضان #خبز_تورتيلا
#خبز_المناسبات
#خبزة
#الخبز_المغربي
#كيتوجينيك_دايت
#كيتوني
#كيتودايت
#كيتو_دايت
#كيتو
#حرق_الدهون
#الشهية
#شهية
#تثبيت
#تثبيت_الوزن
#شوفان
#الشوفان
#حرق
#تحديات
#تحدي
#انقاص_وزن
#تنحيف_الوزن
#فقر_الدم
#انيميا
#انيميا
#توابل
#بهارات
#عطرية
#تقدية_الهري
#تقدية_رجيم
#تقدية_الشهر
#بروتين
#نشويات
#كارب
#دهون_صحية
#دهون_البطن
#دهون_الكبد
#دهون

[@muhammedsabour]

(19) وجبات يوم كامل من الصيام المتقطع : هامبورغر + طاكوشي بدون نشويات
ua-cam.com/video/RPd8-QYLspE/v-deo.html
(20) وجبات يوم كامل من الصيام المتقطع: بانكيك بالحمص + البيتزا المغربية
ua-cam.com/video/jyoXmV8je3w/v-deo.html
(21) وجبات يوم كامل من الصيام المتقطع: گراتان فواكه البحر + الگروص
ua-cam.com/video/Q0JdQ4G7q0Q/v-deo.html

[@Fatima-jf8gu]

Ana yalah bghit nbda kifach nbda

[@user-is7qo4ie6j]

انا قهرني غير البيض ولا ب36 ريال عاد نزيدها اللحم و الدجاج و الكروفيت هدا الشي غالي علينا بزاف اللهم لك الحمد نعمرو غير بالخضرة والخبز ديال الزرع

[@MayssBo]

الخضرة والخبز ديال الزرع احسن الوجبات والبروتين خوديه من القطاني بروتين نباتي ومفيد حمص والعدس مهمين بزااااف وقولي الحمد الله

[@mima7595]

الله يحفضهم ليك اخي الكريم انا بديت معاك بوزن 82 والان وصلت 65 وعاد مرا مرا كنغش مافيها باس ولكن الحمدلله نقصت مزيان وباقي نقص 5 كيلو نوصل حتى 60 انشاء الله الله يجعله في ميزان حسناتك طبيلة نقية كتشهي

[@user-mw1sg8de2u]

ختي كيدرتي ليها وصفات وقيتا ديال الماكلة

[@mimiwisal8502]

بحالي انا من 83وصلت 66 بقاتلي 6 كيلو

[@nouraboukili3353]

شحال المدة باش نقصتي هاد الوزن

[@mimiwisal8502]

@@nouraboukili3353 نقصت مدة 5

[@mounssitfatima9467]

جيم قبل مانتفرج بديت التحدي بوزن 86نشوف من هنا للعيد الأضحى شحال غانقص

[@ChaymaaChaymaa-ei4ly]

تبارك الله على شاف

[@amalamal-hs7yr]

Kifesh hattito lhuta a la fin men tawa Dial farran l tabsil ? Merci

[@hafidaaitahabidi3194]

الله يعطيها الصحه وطول العمر

[@user-sd1fo8sn7c]

تبارك الله على الحاجات خدمة نقية❤

[@amalahmed1987]

لهلا يخطيكم علينا انت و البنية و الامهات ديالكم. شكرا جزيلا ❤❤❤❤❤❤ و صراحة الاطباق رائعة .

[@ChaymaaChaymaa-ei4ly]

تبارك الله عليك

[@RajaeGhrab]

تبارك الله على الواليدة ونسيبة والزوجة الكريمة خدمة نقية. اول مرة نشوف هاد الحوتة ممكن الاسم ديالها. وحاجة ثانية كنفكر فيها كيف درتو هزيتو ديك الحوتة والخضرة وليتو حطيتوها فطبسيل وقاديتو نفس ديكور برافو عليكم

[@boueugmazihalima]

تبارك الله خير كتير هدا الله يحفضك ليك الميمة

[@user-qg7jh4ik8y]

واعرة اللهم بارك بالصحة والراحة

[@HananeErrami-ri2xo]

شكرا كوتش على المجهودات المبدولة🎉🎉🎉

[@user-tc4yc1mh7f]

برافو عليك جزاك الله خيرا

[@karimaabouettaj1485]

هائلة تبارك الله عليكم بالصحة والراحة

[@user-ds6be5xe7e]

تبارك الله عليهم الله يحفظهم و يعطيهم الصحه والعافيه

[@azizaelkari]

الله يحفظ الوليدة اديالك اخي محمد صبور ونسيبة ولبنية
وشكرا ليك الف الف شكر ربي يحفظك وينصرك ويرزقك ما تتمناه

[@rachidaanguaoui9544]

السلام عليكم ولدي صبور
الله يخلي ليك الميمة والبنية بصحتكم التسافيرة ووماتنساش نسيبتك ختى هي تهلا بصحتكم داكشي راااااائع

[@aichadaouma856]

Tbarklah 3likom jmi3 takloha bs7a wolhna bse7tkom tsafir

[@user-pb7yx6eu2g]

تبارك الله على الوليدة فنانة في ميدان الطبخ الله يحفظها ليك والله يحفظ النسيبة والبنية حتى هما شاركوا في هذا الطبق الراءع والصحي بصحتكم ماكلة نقية اخونا صابور 👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@naimaabdou6967]

كلشي زوين ماشاءالله الله اعطيهم صحا

[@SdsdSdsd-iz6nr]

الله يخليليك ميمتك الله يعطيها صحيحتها

[@user-ds6be5xe7e]

الله يعطيك الصحة

[@hibasalim1993]

تبارك الله عليهم الله يحفظهم لك ويبارك فيهم

[@AfafBoubia]

الله يعطيكم الصحة 👍

[@karafisara7790]

Lh i3tiha saha ja kychahi ❤❤❤

[@hazimmokhliss]

ماشاءالله الطبق روعة الله يعطي الصحة للوليدة ربي خليهالك والله يخليلك نسيبتك والبنية الله يعطيهم الصحة

[@Mery_nour60]

ما شاء الله عليكم بالصحة والراحة

[@hasdoaicha9683]

بالصحة والراحة

[@naimatouil7319]

ألله يخليكم دايما مجموعين و.
فرحانين .اطباق رائعة ما شاء الله

[@user-gw9bb1vj6q]

تبارك الله عليك و على عائلتك

[@user-dd2qd2lg1k]

تبارك الرحمان الواليدة عندك فنانة الله يعطيها الصحة

[@wafaamaroc6794]

الله أعطيكم الصحة هدشي باين بنين وزين

[@mounyaannil8503]

Tbarkalah 3likom alahi khali lik walida ❤

[@user-zs7jf1nu2y]

تبارك الله على البنية الله اعطيها الصحة

[@hasdoaicha9683]

تبارك الله على الحاجات الله يخليهم لكم ويحفظهم

[@user-cz4rq8em4y]

لهلا اخطيها عليك الله يعطيها صحيحتها

[@rabhabouirbiten9512]

مزيدا من التألق والنجاح.

[@user-zn2dm8bk2w]

لهلا يخطيك علينا أخي محمد

[@AaBb-nt7os]

لهلا يخطيكم علينة اخوية الله يخليلك ميمة ولبنية ونسيبة ويخليكم ديمة مجموعين وعطلة سعيدة

[@hafidarahal6463]

الله يخلي ليك الواليدة ❤❤❤❤ اطباق زوينة وخصوصا الحوت والكروفيت باين جديد وطري بالصحة والراحة

[@rajaj2187]

السلام ولدي صابور الله يحفظ لك الوالدة ايخليها لك الله يخلي لك البنيةايحفظهالك

[@souadhimmo5863]

ماشاء الله تبارك الله على الميما الله احفظها ويبارك فالنسيبة والبنية الله احفظكم

[@LoubFad]

الله يخليلك الوليدة ويطول فعمرها وتبارك الله على لبنية ونسيبة وبصحة تسافيرة

[@user-zc1uo3lq2q]

Plat zwine ma chaa lah merci pour les idées

[@amicalementtoutes2896]

ماشاء الله وتبارك الله عليكم

[@houdaben4385]

الله يعطيكم الصحة ❤❤❤

[@ahlammana]

ما شاء الله. تبارك الله عليكم كاملين

[@SoukainaLoughlam]

ماشاء الله الله يبارك

[@saidalaktiri6130]

سلام كوتش ما شاء الله عليكم الله يخليلك ميمتك الله يجزيكم كل خير

[@aminakhalifi4751]

ماشاءالله وجبة زوينة إيداع ماشاءالله تبارك الرحمن الله يخليلك الميمة ويعطيها صحيحتها والنسيبة حتي هي والبنية ربي يخليهم ليكم لبعضكم

[@rihabe.rihabe]

الله يحفظلك لميمة

[@zakiahammoutou7288]

تبارك الله عليكم

[@user-gw9bb1vj6q]

الله يحفظ ليك الواليدة

[@khadijamargoum7126]

اتبارك الله على الوالدة ربي يحفظها ويبارك فيها

[@loubnaelrhamraoui8722]

تبارك الله على الوليدة ديالك ديك الحوتة كتشهي😋😋 بالنسبة لشلاضة هي لي غاندير اليوما فالوجبة الثانية إنشاء الله، تبارك الله عليكم

[@nanorayan1468]

تبارك الله عليكم الله يحفظ ليك المدام

[@sihamsaad8376]

انا عجباتني طريقة تقطيع السمك و طريقة وضع كروفيت الله يعطيكم الصحة.أبدعتم

[@rabiaameziani1773]

الله يعطك صح

[@user-vl4kn5dv6c]

الله اعطيها الصحة وخليها ليك تاج فوق راسك يارب العالمين جزاكم الله خيرا على مجهوداتكم وبصحة وراحة

[@user-gi2jo3vd4t]

تبارك الله عليكم ،

[@turiagordi]

Tbarkellah 3likom. Rabbi iy khalilek muimtek ❤

[@hasnaabdmoudnib5587]

صراحة إبداع الله يعطي الوليدة الصحة والعافية ويحفظها لك يارب العالمين

[@lacuisinedorlacuisinedor7876]

شكرا اخويا على مجهود لكاظير معانة والله يحفض ليك الوليدة

[@karima6045]

سيدي محمد معندي منقول الله يعطيك الصحة ❤❤❤❤

[@bouchrazouheir9652]

هادشي رائع الله يعطي الصحة لالطباخات

[@hafidarahal6463]

طريقة ديال تقديم الحوتة زوينة بزاف وكتشهي تبارك الله على لميمات❤❤❤❤

[@user-bc7fy7nq4i]

تبارك الله عليكم كلشي نقي الله يعطهم الصحة والعافيةلمومات الزونات❤

[@Maria-pn8zh]

الله يعطيك الصحة انت و لميمة ديالك و العائلة الكريمة كاملة راك نعمة ا خويا ❤

[@world_of_laila]

الله يخاليها ليك يارب مكينش احسن من الام

[@fatimaismaili8913]

تبارك الله على الكوتش ديالنا..وعلى الميمة و النسيبة والبنية..الله اخليكم لبعضيتكوم..والله اعطيكم الصحة على هاد الوجبة النقية وبصحتكوم العطلة..الله اجزيك بالخير اولدي

[@zahafsouad]

الوالدة تستحق لقب شاف الله يحفضها

[@ChaymaaChaymaa-ei4ly]

تبارك الله على لي شاف كاملين

[@RajaeAadi-jj1wx]

Tbarklah machalah

[@awatifylaj6718]

الله يخليها لك يا ربي ويطول لك في عمرها يا ربي

[@MariemAlam]

ماشاء الله حفظكم الله من كل الله يحفظهم ليك تحياتي لكم❤❤❤

[@mohamedasouane6836]

اللهم بارك .
ان شاء الله مستمرين حتى العيد الكبير

[@chahdchahd441]

الله يخلي ليك مماك او يطول في عمرها

[@FatimaMamazouzi]

❤❤❤ شكرااا كوتش

[@king.pro4444]

السلام عليكم بصحة وعافية ❤

[@nourelhoda4727]

داكشي كيشهي عطاكم الله الصحة جميعا

[@user-it6hk9nz9u]

تبارك الله عليك خويا محمد والله يحفظ لك الوالده من كل شر ويطول ربي في عمرها ويخلي لك البنيه ويبارك لك فيها عفاك خويا محمد بغيت نعرف سميه الحوته اللي طيبتو

[@zakisouka2295]

Allah ihfad lik mimtek wmratek.ya rab.allah yardi 3lik aweldi

[@azizabouich4989]

Machalah 3likom lah ikhalihalik ❤❤❤ salmi 3lihom

[@NaimaJakin]

Tbrkallah 3mri chft had pla bhal haka

[@user-mw1sg8de2u]

الله يخلي ليك الوالدة و يعفو ليا على ماما

[@rabiaarami5608]

مشكور اخي محمد .والشكر الموصول لزوجة الكريمة والله يجعل لكم هدا العمل فميزان حسناتكم يا ربي

[@rabiaarami5608]

تبارك الله على الميمات الله يخليهم لك يا ربي

[@LoubnaBougarchouh]

كل الحب والتقدير والاحترام لنسيبتك وميمتك ❤❤❤❤ ومنساوشي البنية❤

[@khadijajouiber7464]

تبركالله مشاءالله علي الواليدة والبنية ومامها الله يعطيهم الصحه والعافيه ❤❤❤❤❤ حتي انا معاكم فتحدي نخبة الموسم الثاني وشكرا بزاف خويا محمد صبور الله يحفضك ياربي

[@mmeamira1518]

تبارك الله عليكم الله يحفظهم ليك بغيت نسول على الزلافة لي كانت حدا الحوت صوص باش مصاوبينها 👍👍👍

[@AhlemHalloum-dn4kn]

من الجزائر ربي يخليلك ماماك وحتى زوجة تاعك 🌹🤲🇩🇿 مشكور في ميزان حسناتك يارب 🇩🇿🌹

[@user-nk1vb1im5d]

❤❤❤lah.yatawal.fi.omr.lwalida.lihiya.lwalida.dyalna.koulna.lah.yahfdha.laila.dAyman.tabla.raia.chokrane.lbniya.ou.lWalida.dyalha

[@bouchbouch5429]

layhfad lik mimtak olabniya onsiba

[@aichabenrhanem3928]

Machaalah ❤

[@MalakOsfour]

ديرنا عفاك ليباط ديال الجلبانة بلا نشويات

[@rabhajoulanti7702]

Machaalah allah ibark bisa7a koulchi si7i allah ihfadkom yarabi rien à dire

[@rabhajoulanti7702]

❤❤❤❤❤

[@user-kz3ni3pk1r]

سلام عليكم الواليدة الله يحفظها لينا

[@user-jl7hc8cf5t]

السلام عليكم في انتظار خيراتك

[@con_tessa1]

تبارك الله انا يله بديت معاكم جديدة