Upper Trapezius Strengthening Exercise ঘাড়ের ব্যথা থেকে দ্রুত ও স্থায়ী সমাধানের সেরা ব্যায়াম।
Вставка
- Опубліковано 28 кві 2024
- আপনার কি ঘাড়ে ব্যথা হয়?
ঘাড়ের ব্যথা একটি সাধারণ সমস্যা যা দীর্ঘ সময় ধরে কম্পিউটার ব্যবহার, ঘুমের মধ্যে উলটপালট বা আঘাতের কারণে হতে পারে।
এই ভিডিওতে, আমরা আপনাকে ঘাড়ের ব্যথা দূর করার জন্য কিছু সহজ ব্যায়াম দেখাব। এই ব্যায়ামগুলি বাড়িতে করা যেতে পারে এবং এগুলি আপনার ঘাড়ের নমনীয়তা এবং পরিসীমা উন্নত করতে সাহায্য করবে।
এই ভিডিওতে আপনি কী শিখবেন:
ঘাড়ের ব্যথার সাধারণ কারণ
ঘাড়ের ব্যথা রোধ করার টিপস
ঘাড়ের ব্যথা দূর করার জন্য সহজ ব্যায়াম
এই ভিডিওটি যারা দেখবে তাদের জন্য উপকারী হবে:
যারা ঘাড়ের ব্যথায় ভুগছেন
যারা দীর্ঘ সময় ধরে কম্পিউটার ব্যবহার করেন
যারা ঘাড়ের ব্যথা রোধ করতে চান
আরও তথ্যের জন্য, অনুগ্রহ করে নিম্নলিখিত লিঙ্কগুলি দেখুন:
Facebook:
/ dr.shamimfarhad
Get appointment:
shamimfarhad.com/appointment
আমাদের চ্যানেলটি সাবস্ক্রাইব করতে ভুলবেন না এবং আরও স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস টিপসের জন্য আমাদের সাথে থাকুন!
