Комплекс для схуднення для всього тіла
Вставка
- Опубліковано 26 лип 2021
- Інтервальне тренування зі Світланою Бесагою на все тіло для пришвидшення обміну речовин! Тренуйтесь за правильними схемами з професіоналами!
------------------------------------------
Наші програми тут: onlinefitness.tv
Ми у соц. мережах:
/ onlinefitnesstv
/ onlinefitness.tv
Instagram Світлани Бесаги: / fat_burner__
Дякую за тренування, залишилося тільки менше шоколаду жерти)))))
Дуже подобається, коли пропонують різні рівні складності 🔥
6ронддмлаетсзад
Пройшов рік, вам це якось допомогло?
Вам допомогло прибрати живіт?
Контент українською-то любов ♥️вправи вогонь 🔥
Дякую 🙏🏻😍
А ти похуділа?
@@user-zx5fi7xk5b для того щоб схуднути потрібно щей харчуватись правильно!
Дуже хороший комплекс і приємна украінська. Дякую!
Чудові вправи! Дякую!!!
Це просто вау😍 ви чудові ви єдині хто мені сподобався з усіх тренувань і різні види складності і гарні вправи😍 я вас обожнюю🥰
Дякую! Різні рівні складності - це круто:))
Дякую за український контент.
Дуже дякую за вправи дуже класно
Дякую 💙💛
Дуже вам дякуюй
Супер,колись займалася по ваших відео.Дуууже допомогло.Треба почати знову!!
Дякую велике❤️🤗
ну що? ви похудали?
Супер🧡
Мені сподобалося , дякую 😊
Дуже помагає рекомендую👍
А чим можна замінити стрибки? А то мої сусіди знизу не дуже раді моїм спробам в хелфлі лайф
Просто дякую❤ змокріла
Дякую за вашу роботу, добре підзарядилася)))
Дякую ❤
Дякую, я вже пробую ваші вправи для схуднення! Добре що є і складні і легкі, це так зручно! Ви прекрасна!💗💗
І що получилося???
Допомогло?
Світлана, я за Вами скучила. Дякую за новий комплекс.
Дякую! Чудовий комплекс вправ.
Комплекс крутий,дякую за український контент ❤
Супер. Доступно.
Дякую вам за заряд бадьорості та енергії)))
Гарно! Цікава підбірка вправ, ввечорі спробую!
Офігенно🎉
Дякую за контент українською!
😮 клас супер фігура 🎉🎈😉
Хммм ви дуже красива і мила💟
Це прекрасно без трьохгодинного монологу про те як це працює та ще й українською
Дякую! Дуже допомагає,але скільки разів на день робити вправи?
Дякую,буду робити.Мені подобається.
Допомогло?
Дякую. Думаю що не встану з ліжка але не знаю чи це може допомогти ставлюсь тиждень.
Дякою, Я ЧЮТЬ НЕ ЗДОХЛА ЩЕ НА ПОЛОВИНІ
Ледь не здох... Тюфячина. Дякую.
🔥🔥🔥
Круто з паралельними рівнями😍
Скажіть будь ласка, скільки разів на тиждень потрібно виконувати це тренування, аби схуднути.
завтра спробую .
😂
Слава Україні
Сьогодні почала вправи
Дякую
Як успіхи?
Вправи для молодих
Класний комплекс!
Видих під час присідання починати краще починаючи підіймання, вірно?
Дякую за гарну роботу!
Краще виновувати видих на піднятті)
Підкажіть,будь ласка, скільки разів га тиждень потрібно робити цей комплекс вправ?
Я не спалила жиру але дякую за виділений час на це відео дякую
Добрий день. Яка ціна? Як замовити?
Я руку зламала😅
Просто хотіла все і зразу 😅
Дякую буду поступово
Вже пройшло 2 місяці.Як там ваша рука ?🥺
Чи можна робити ці всі вправи для схуднення маючи протрузії в хребті? Не нашкодить для шийного відділу хребта? Відпишіть дякую
❤❤❤❤
Жежвншіж да яра щЄпіждп❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Не думала что 15 минут это так долго 😅
Комусь допомогло?
Коли я займаюся спортом тільки вас включаю
скільки калорій спалюється?
У вправі про зворотнє відтискання в мене навантаження на ноги фактично не було, лише на руки
Це добре, так і треба)
Цільовим м’язом є трицепс в цій вправі)
У захваті від вашого комплексу! Але маю запитання. Чи зміниться результат, якщо одного дня виконувати вправи зранку, а іншого, на приклад в обід? Чи це не впливає на результат?
Думаю що це не впливає на результат
Було добре, якби про гантелі казали на початку відео та вправи показували заздалегідь. Тому що не всі знаю назви вправ..
Це тренування на кожень день можна?
Думаю так
А скільки за неділю можна скинути кг
Чи можно кожен день ці вправи виконувати?
Звісно можна!
Усім привіт, шукаю партнера для схуднення, надіюсь тут є хтось у кого теж одному не зовсім получається
Я така
А скільки можна скинути за тиждень
Грам 200
70% результату це харчування правильне і дифіцит калорій
А хтось схуд після тижневого тренування?
2 тижні займаюсь, ще ні.
@@oksana54947щоб схуднути, треба правильно харчуватись(я про калорії), рухатись протягом дня(прогулянки на свіжому повітрі) та дотримуватися водного балансу. Тоді результат 🔥🔥🔥
Українською мовою клас
Робила перший раз , дійсно з одної сторони ніби і не дуже легке , але з іншої і не важка . Ну думаю шо результат ніби буде
скількі калорій спалиться?
І мені цікаво?)
10000000
50 )
Нарешті українською Дякую
🥰
Круто слухати)
Окніта
Ааааоррторорр
ПОДІЛІТЬСЯ ХТОСЬ РЕЗУЛЬТАТАМИ
Буду худнути, зараз 50. Хочу 45
Ну як
КОМУСЬ ДОПОМОГЛО???
Я робла цю розминку паро днів потьм в мене був період комплексу но потьм. З мерлася з цими і начала робти розминку заново
Як кажуть сами нічого не будеш робити то ні хто за тебе не зробить
Надійтесі тілікі на себе
ВСІМ. УДАЧІ. 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Це дуже складно 😓😮💨
Хм.... Що ж я теж вирішила спробувати, але я буду робити ці вправи та інші вправи з інших відео
Так заміри
Вага:104
Зріст:160-166
Вік:12
Що ж розпочнемо^^
День перший:✅Це було важко...дуже вашко, але начебто справиласяᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
День другий:❌В цей день я відпочивала так як боляло все тіло:_
Ну що там? Ви все ще робите?
@@owyeow Ох чесно кажучи ні, так як виявилось що для мене більшість вправ були завашкими і просто банально багато вправ я почала заміняти іншими, а через декілька днів взагалі закинула цю ідею
@@Chamomile_1tea зрозуміло, дякую за відповідь!
Я набрала від цих вправ 1кг 😥
Аж привстав😍красуня
...
Початок: 26.08.2023
1 день ✅
2 день
3 день
4 день
5 день
6 день
7 день
8 день
9 день
10 день
11 день
12 день
13 день
14 день
15 день
16 день
17 день
18 день
19 день
20 день
До: 51 кг
Після:
Якісь результати вже є?
скільки калорій спалюється?
Не думала что 15 минут это так долго 😅