Дякую за вашу роботу. Дуже сподобалося. Два варіанти, таймер, українська мова. Багато шукала вправ, але буду виконувати ваші завдання. Бажаю вам успіхів.
Натрапила сьогодні на ваші відео ..Класно ,що українською .Буду намагатися робити щодня.Спочатку здавалося що легко ,але так засапалася ,як бабця ..Стидоба ,запустила я себе..
Початок: 26.08.2023 1 день ✅ 2 день 3 день 4 день 5 день 6 день 7 день 8 день 9 день 10 день 11 день 12 день 13 день 14 день 15 день 16 день 17 день 18 день 19 день 20 день До: 51 кг Після:
@@oksana54947щоб схуднути, треба правильно харчуватись(я про калорії), рухатись протягом дня(прогулянки на свіжому повітрі) та дотримуватися водного балансу. Тоді результат 🔥🔥🔥
У захваті від вашого комплексу! Але маю запитання. Чи зміниться результат, якщо одного дня виконувати вправи зранку, а іншого, на приклад в обід? Чи це не впливає на результат?
Я робла цю розминку паро днів потьм в мене був період комплексу но потьм. З мерлася з цими і начала робти розминку заново Як кажуть сами нічого не будеш робити то ні хто за тебе не зробить Надійтесі тілікі на себе ВСІМ. УДАЧІ. 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Хм.... Що ж я теж вирішила спробувати, але я буду робити ці вправи та інші вправи з інших відео Так заміри Вага:104 Зріст:160-166 Вік:12 Що ж розпочнемо^^ День перший:✅Це було важко...дуже вашко, але начебто справиласяᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ День другий:❌В цей день я відпочивала так як боляло все тіло:_
@@owyeow Ох чесно кажучи ні, так як виявилось що для мене більшість вправ були завашкими і просто банально багато вправ я почала заміняти іншими, а через декілька днів взагалі закинула цю ідею
Дякую за тренування, залишилося тільки менше шоколаду жерти)))))
Контент українською-то любов ♥️вправи вогонь 🔥
Дякую 🙏🏻😍
А ти похуділа?
@@АнгелинаЛитвин-ч2е для того щоб схуднути потрібно щей харчуватись правильно!
Дякую за вашу роботу. Дуже сподобалося. Два варіанти, таймер, українська мова. Багато шукала вправ, але буду виконувати ваші завдання. Бажаю вам успіхів.
Дуже подобається, коли пропонують різні рівні складності 🔥
6ронддмлаетсзад
Пройшов рік, вам це якось допомогло?
Вам допомогло прибрати живіт?
KDVGR AND THE GIRLS AND THE GIRLS ARE A GOOD FRIEND YES I
Дякую за вашу роботу, добре підзарядилася)))
Комплекс крутий,дякую за український контент ❤
Супер,колись займалася по ваших відео.Дуууже допомогло.Треба почати знову!!
Дуже хороший комплекс і приємна украінська. Дякую!
Це просто вау😍 ви чудові ви єдині хто мені сподобався з усіх тренувань і різні види складності і гарні вправи😍 я вас обожнюю🥰
Дякую за український контент.
Натрапила сьогодні на ваші відео ..Класно ,що українською .Буду намагатися робити щодня.Спочатку здавалося що легко ,але так засапалася ,як бабця ..Стидоба ,запустила я себе..
Дякую! Різні рівні складності - це круто:))
Дякую за море позитиву та бадьорості
Дуже помагає рекомендую👍
Гарно! Цікава підбірка вправ, ввечорі спробую!
Чудові вправи! Дякую!!!
Дякую, я вже пробую ваші вправи для схуднення! Добре що є і складні і легкі, це так зручно! Ви прекрасна!💗💗
І що получилося???
Допомогло?
Почала дивитись відео і не помітила, що швидкість відтворення 1.5
Аж злякалася 😂😂😂
Дякую вам за заряд бадьорості та енергії)))
Дякую за тренування мені залишилось не їсти чіпси та солотке❤❤🎉😊
Чудова робота! Дуже сподобався формат подачі
Дякую за тренування та заряд бадьорості
Це прекрасно без трьохгодинного монологу про те як це працює та ще й українською
Світлана, я за Вами скучила. Дякую за новий комплекс.
Дякую велике❤️🤗
ну що? ви похудали?
Дякую за контент українською!
Дякую! Чудовий комплекс вправ.
А чим можна замінити стрибки? А то мої сусіди знизу не дуже раді моїм спробам в хелфлі лайф
Дуже дякую за вправи дуже класно
Дуже вам дякуюй
Дуже хороший комплекс
😮 клас супер фігура 🎉🎈😉
хороший комплекс, дякую
Дякувати вам, я стаю все гарнішою)))
Просто дякую❤ змокріла
Дякую,буду робити.Мені подобається.
Допомогло?
Мені сподобалося , дякую 😊
завтра спробую .
😂
Я руку зламала😅
Просто хотіла все і зразу 😅
Дякую буду поступово
Вже пройшло 2 місяці.Як там ваша рука ?🥺
Чи можна робити ці всі вправи для схуднення маючи протрузії в хребті? Не нашкодить для шийного відділу хребта? Відпишіть дякую
Дякую ❤
Дякую 💙💛
Вітаю) Цей комплекс робити щодня ?
Супер🧡
Хммм ви дуже красива і мила💟
Супер. Доступно.
Вау , круто!
Сьогодні почала вправи
Дякую
Як успіхи?
Дякую. Думаю що не встану з ліжка але не знаю чи це може допомогти ставлюсь тиждень.
Офігенно🎉
Дякую! Дуже допомагає,але скільки разів на день робити вправи?
Ледь не здох... Тюфячина. Дякую.
Дякою, Я ЧЮТЬ НЕ ЗДОХЛА ЩЕ НА ПОЛОВИНІ
Підкажіть,будь ласка, скільки разів га тиждень потрібно робити цей комплекс вправ?
Скажіть будь ласка, скільки разів на тиждень потрібно виконувати це тренування, аби схуднути.
Тільки не можна вправу екстензію робити вкінці, коли пульс такий швидкий. А взагалі тренування круте. Дякую ❤
Круто з паралельними рівнями😍
Добрий день. Яка ціна? Як замовити?
Класний комплекс!
Видих під час присідання починати краще починаючи підіймання, вірно?
Дякую за гарну роботу!
Краще виновувати видих на піднятті)
Комусь допомогло?
Вправи для молодих
Слава Україні
У вправі про зворотнє відтискання в мене навантаження на ноги фактично не було, лише на руки
Це добре, так і треба)
Цільовим м’язом є трицепс в цій вправі)
🔥🔥🔥
А скільки за неділю можна скинути кг
70% результату це харчування правильне і дифіцит калорій
Коли я займаюся спортом тільки вас включаю
скільки калорій спалюється?
Початок: 26.08.2023
1 день ✅
2 день
3 день
4 день
5 день
6 день
7 день
8 день
9 день
10 день
11 день
12 день
13 день
14 день
15 день
16 день
17 день
18 день
19 день
20 день
До: 51 кг
Після:
Якісь результати вже є?
Це тренування на кожень день можна?
Думаю так
А хтось схуд після тижневого тренування?
2 тижні займаюсь, ще ні.
@@oksana54947щоб схуднути, треба правильно харчуватись(я про калорії), рухатись протягом дня(прогулянки на свіжому повітрі) та дотримуватися водного балансу. Тоді результат 🔥🔥🔥
У захваті від вашого комплексу! Але маю запитання. Чи зміниться результат, якщо одного дня виконувати вправи зранку, а іншого, на приклад в обід? Чи це не впливає на результат?
Думаю що це не впливає на результат
Усім привіт, шукаю партнера для схуднення, надіюсь тут є хтось у кого теж одному не зовсім получається
Я така
Було добре, якби про гантелі казали на початку відео та вправи показували заздалегідь. Тому що не всі знаю назви вправ..
Я не спалила жиру але дякую за виділений час на це відео дякую
А за скільки можна схуднути на 15 кг
Чи можно кожен день ці вправи виконувати?
Звісно можна!
❤❤❤❤
Жежвншіж да яра щЄпіждп❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Нарешті українською Дякую
🥰
Круто слухати)
Робила перший раз , дійсно з одної сторони ніби і не дуже легке , але з іншої і не важка . Ну думаю шо результат ніби буде
А скільки можна скинути за тиждень
Грам 200
скількі калорій спалиться?
І мені цікаво?)
10000000
50 )
ПОДІЛІТЬСЯ ХТОСЬ РЕЗУЛЬТАТАМИ
Я робла цю розминку паро днів потьм в мене був період комплексу но потьм. З мерлася з цими і начала робти розминку заново
Як кажуть сами нічого не будеш робити то ні хто за тебе не зробить
Надійтесі тілікі на себе
ВСІМ. УДАЧІ. 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Не думала что 15 минут это так долго 😅
Повернуся за один тиждень важу 44 кг
Як ваші успіхи?
КОМУСЬ ДОПОМОГЛО???
Буду худнути, зараз 50. Хочу 45
Ну як
Українською мовою клас
Це дуже складно 😓😮💨
Хм.... Що ж я теж вирішила спробувати, але я буду робити ці вправи та інші вправи з інших відео
Так заміри
Вага:104
Зріст:160-166
Вік:12
Що ж розпочнемо^^
День перший:✅Це було важко...дуже вашко, але начебто справиласяᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
День другий:❌В цей день я відпочивала так як боляло все тіло:_
Ну що там? Ви все ще робите?
@@owyeow Ох чесно кажучи ні, так як виявилось що для мене більшість вправ були завашкими і просто банально багато вправ я почала заміняти іншими, а через декілька днів взагалі закинула цю ідею
@@Chamomile_1tea зрозуміло, дякую за відповідь!
Окніта
Ааааоррторорр
Я набрала від цих вправ 1кг 😥
Жир не палиться, а виходить.
Аж привстав😍красуня
...
скільки калорій спалюється?
Не думала что 15 минут это так долго 😅