@@Amjad-f8j5y بتختلف من شخص لشخص انا شخصيا الدهون عندي ف البطن في ناس عندها مناطق تانيه بتتراكم فيها الدهون في شخص عنده تناسب ف لما بيتخن بيتخن بشكل عام واما بيخس برضو بيخس بشكل عام اتمنى اكون عرفت اوضّح
انا قعدت اكل غلط 40سنه سكريات ونشويات بالهبل. وكان الله رحيم جدااا معى وماكان. عندى دهون على الكبد حتى دكتور الاشعه كان متعجب ...اخيرا بعد ما زاد الأمر عن المعقول أصبت بالكبد الدهني ومقاومته الأنسولين. ادعوا الله أن يغفرلى. ذنبى ماكنت اعرف هذه المعلومات ليتنى عرفتها من زمان الحمد لله دائما وابدا
انا حاليا انقطعت عن السكر من أكثر من شهرين والحمد لله انا في حالة جيدة ووزني نقص 15 كيلو و مستمرة انشاء الله. شكرا ليك دكتورة على كل النصائح الثمينة. متتبعة من المغرب
انا بقيت طول اليوم بسمعك ولما بحس اني زهقانة من الدايت او هضعف وعايزة الخبط بجري افتح ليكي اي فيديو شكرا ع مجهودك بجد و ع كل حاجة بتعمليها عشان تفيدي الناس ❤️❤️❤️
ده انتى السكر كله ده انا خسيت ٦٥ باوند بفضل فيدوهاتك كل مااضعف بسبب شغلى و العيال و الالتزامات اتفرج علي اى فيديو اتشجع و اكمل ربنا يباركك جدا على علمك ويزيدك من فضله
انا عندي السكر التراكمي عالي وانا قررت مقاطعة السكريات والنشويات والحمد لله حسيت في اربع ايام بطني نزلت بسرعة بدلت النشويات بالبورتين مع شربة الخضار والطبق سلطة كبير
حقيقي كلامك كله لمسته من حوالي شهرين قطعت السكر تماما زمان حسيت بتحسن من قطع السكر الابيض بس لكن بعد ما قطعت النشويات لمست فوايد اكبر زي اللي انت بتقوليها .. شكرا على كلامك اللي يشجعنا نكمل ❤️❤️
كل كلمة حرفيا الدكتورة اتكلمت فيها انا مريت بيها انا قطعت السكر بعد فيديو السكر للدكتورة من شهر سبعة اللى فات اتمنى بجد للناس كلها انها تجرب فاققل من اسبوع هيلاقى الموضوع سهل
شكرا بشوف الفيديو عشان انا بطلت اخد سكر. والله حاجة ممتازة وحياة اكثر من رائعة. علاج طبيعي وفعال لكل المشاكل الي بيعاني منها أغلبية الناس. وإضافة الرياضة.
شكرا د. وعد. لقد اصبحتِ ضيفة وسائل التواصل الاجتماعي التي ننتظر فديوهاتها بلهفة وحب. وقد أجَدتِ بتقديم محاضراتك العلمية بطريقة جعلتنا نحبك، وننتظر جديدك. لقد اغنيت متابعيك بافضل المعلومات الصحية التي تعزز من الثقة بالنفس، ومن فهم طبيعة عمل اجسامنا، وكيفية المحافظة عليها. وانا بانتظار المليون متابع. وامل ان يكون ذلك قريبا. تحياتي لك ياقطعة الحلوى بالستيفيا. 💓🌹🌷
دخلت بالصدفة على هذا الفيديو كنت احتاجه بجد، دكتورة رائعة بمعنى الكلمة وكلامك ماينمل منه، الله يسعدك و يرزقك بكل ماتتمنيه و يعطيك اجر كل معلومة تزودينا فيها، متابعتك من السعودية♥️
اني الحمد لله تركت الخبز وكل انواع الدقيق والسكريات والحلويات وبفضل الله ما اشعر بالجوع ومتبع نظام اللو كارب والصيام المنقطع اكل فقط 8ساعات واصوم 16ساعه ولا احس بالجوع الحمد لله محيط خصري كان 98سم والان اصبح 93سم وح استمر حتى اوصل للشكل المثالي متابعك من العراق 🇮🇶
@@Gg-hk9ue قطعت السكريات و الدقيق الابيض ومشتقاته ( خبز ، ارز ابيض ، الباسطا و المقرونة ، فطائر ، معجنات) باكل اوز اسمر ...بعمل رياضة مشي و حديد تمارين المقاومة و صيام كتقطع ...واستهلك كميات محترمة من البروتينات و الدهون الصحية و الخضار
جزاكي الله عنا بكل خير دكتورة وعد ضلمنا انفسنا و نحن لا ندري السكر حقيقة اسمه خطر 🚫 و ليس سكر صحتنا هي افضل و ليس مذاق الي يمر سريع سريع و مصايبه على صحتنا اكبر خطر
شكرا عل المعلومات المهمة انا عمري 38 سنة طلع عندي مخزون السكر 13 و نص و اقفت السكر نهائيا خلال 20 يوم خسرت 35 كيلو من وزني نصيحة مني لكل شب و صبية اوقفوا بجميع اشكالو لتكسبوا صحتكون
دكتورتي المفضله بحياتي الي احب اسمعها للصبح بدون ممل الي خلاني اقتنع بكل نصيحه بتقوليها بتعطينا سبب ودليل لكل حاجه بتقوليها الدكتوره العربيه الي اقتنع بنصائحها واطبقها بدون تردد ومن بعد دكتور ايرك بيرج حاليا ادرس ودخلت بمجال التغذيه من بعد ماانحفت جداا حبيبت هذا المجال وبالأخص التغذيه الهرمونيه لان ابد مااقتنع بالسعرات مو ضدهم بس التغذيه الهرمونيه تعالج اساس المشكله من جذرها مو حل وقتي للخسسان تحيه لحضرتك من العراق
ربنا يجعل كل فيديوهاتك دى فى ميزان حسناتك ويبارك فيكى زى ما بتنفعى الناس بعلمك ... انا بتابع حضرتك على طول وبحاول قدر المستطاع التزم بكل نصائحك وبدعيلك من كل قلبى ان ربنا يبارك لك فى صحتك ويزيدك علم ويجعلك من السعيدات فى الدنيا والآخرة ...
يامحلاااااااااكي.. قمر ١٤ و ١٦ و ٢٠ و ٩٧ ههههههه كلك على بعضك حلو ... حفظك الله من كل سوء و مكروه ورزقك من حيث لا تحتسبين يارب... أحبك مووووووووت سمية من المغرب ❤
دكتورة وعد, هل ممكن نعمل نظام الomad لو كان البروتين اللازم بحدود ال٢٠٠ جرام مع العلم انه وزني ١٠٥ كيلو و نسبة الدهون بحدود ٢٠% و طولي ١٨٥سم و عندي كتلة عضلية مش بطالة؟ ممكن تخصصي فيديو تتكلمي فيه عن ال protein synthesis . سلامي لك من غزة/فلسطين
بصي أنا مش من الناس اللي بتحب الفاكهة يعني ممكن كل فترة اخد ثمرة بس الفاكهة مفيهاش اي مشاكل كفاية ثمرة واحدة في اليوم تاخدها بعد الاكل ع طول الاناناس و البطيخ بيرفعوا سكر الدم جدا بلاش منهم
@@مشاعل-ع2ح انا سمعت من اخصائي مافيها اي ضرر ابدا سكرها مش مضر مو السكر المضر هو المصنع إحنا في المغرب الفواكه الحمد لله عندنا بكثرة صيف شتاء اي فصل بناكل فواكه كل يوم بكثرة لا احد يعاني من دهون الكبد زي ما بيقولو اخر مرة عملت فحص عشان اطمن على صحتي لقيت الكبد عندي الحمدلله زي الفل انا من نوع باكل فواكه كثير
سلام عليكم ورحمة الله دكتوره وعد حياكم الله السكر تمام بطلناه من شهر والحمد لله حاسس بفرق شاسع لاكن ايه الوضع بالنسبه للفواكه والتمر والزبيب وعسل النحل هل نبطل الفواكه والتمر ولا ناكل موها عادي مفهاش مشكله
١.ثبات الطاقة
٢. نزول الدهون خصوصا دهون البطن
٣. التخلص من الكبد الدهني
٤. التخلص من علامات كبر السن
علامات الكبر ظهرت خلاص هيتخلص منها ازاي ؟
مجربه
Safir Samy كيف
رقم اتنين غلط جدا، الدهون مبتتجمعت بمنطقة معينه
@@Amjad-f8j5y بتختلف من شخص لشخص انا شخصيا الدهون عندي ف البطن في ناس عندها مناطق تانيه بتتراكم فيها الدهون في شخص عنده تناسب ف لما بيتخن بيتخن بشكل عام واما بيخس برضو بيخس بشكل عام
اتمنى اكون عرفت اوضّح
انا قاطعة السكر من 5 شهور والحمدلله مش حاسه باي انخفاض طاقة وشفيت من مرض السكري الحمدلله شكرا دكتور وعد
😘😘😘😘😘😘😘😘
كيف بتقدري انا بحس جسمي كتير بطلب سكر وبحس السكر بكون نازل جدا عندي كيف استبدله اختي
@@الحمدللهالحمدلله-ت4و3ب
انا بستخدم سكر ايستيفيا وسويتال بحلي بيه المشروبات بس ليكي تلات اكياس ف اليوم فقط وكمان ممكن تاكلي شكولاتة دارك قطعه وزنها ٥٠ جرام وربنا يقويكي
الحمد لله شفاكي الله
طب ممكن سؤال قطع السكر نهأئي يعني حتي مش بندوق الاكل المعمول مثلا بسكر والا ايه
@@nivenhasan3052
ايوا اكيد تمنعي السكر نهائي وتحطي بدائل زي ايستيفيا او سويتال
@@أمزيادمحمد-ن8ط ما احلاكي شكرا كتير عالجواب🥰
انا قعدت اكل غلط 40سنه سكريات ونشويات بالهبل. وكان الله رحيم جدااا معى وماكان. عندى دهون على الكبد حتى دكتور الاشعه كان متعجب ...اخيرا بعد ما زاد الأمر عن المعقول أصبت بالكبد الدهني ومقاومته الأنسولين. ادعوا الله أن يغفرلى. ذنبى ماكنت اعرف هذه المعلومات ليتنى عرفتها من زمان الحمد لله دائما وابدا
بقيت تقريبا سنتين قاطعة السكر الابيض
وزني ثابت من يومها ، الدهون متتجمع ابداً و صحتي تمام و طاقتي عال العال
عاشت ايديج على النصح
تقصدي السكر الابيض
يس@@mahmoudahmed-lo8sm
انا حاليا انقطعت عن السكر من أكثر من شهرين والحمد لله انا في حالة جيدة ووزني نقص 15 كيلو و مستمرة انشاء الله. شكرا ليك دكتورة على كل النصائح الثمينة. متتبعة من المغرب
عافاك أحتي واش حيدتي حتى الفواكه .. دلااح و الكرموص ..... و التنر... ههههه
الخبز والرز هم قطعتي
شحال الوقت لنقصتي فيه وشكرا
حضرتك قطعت السكر وبالنسبة للنشويات عملت ايه من فضلك
طيب عسل النحل ايه ظروفه انا قاطع سكر بس كل يوم عالصبح بشرب كوب مياه مع معلقه عسل يجوز او لا يجوز ؟
انا بقيت طول اليوم بسمعك ولما بحس اني زهقانة من الدايت او هضعف وعايزة الخبط بجري افتح ليكي اي فيديو
شكرا ع مجهودك بجد و ع كل حاجة بتعمليها عشان تفيدي الناس ❤️❤️❤️
انا كمان
انا زيك
وانا 😃❤
تتجوزينى
انا كمان كده
كل اللى قولتيه يادكتور حصلى بالفعل لما قاطعت السكر والنشويات خسيت وبطنى نزلت كتير وكل اللى يشوفنى يدينى اصغر من سنى دلوقتى بارك الله فيك ودائما تفيدينا
طب إيه البديل
@@ahmedmousa1284 البديل السلطات والدجاج والبيض والسمك والفواكه
ده انتى السكر كله ده انا خسيت ٦٥ باوند بفضل فيدوهاتك كل مااضعف بسبب شغلى و العيال و الالتزامات اتفرج علي اى فيديو اتشجع و اكمل ربنا يباركك جدا على علمك ويزيدك من فضله
مشكورة يادكتورة ولكن لو استغنيتي عن اللغة الانكيزية واستعملتي اللغة العربية في المصطلحات ذلك سيساعد على فهم موضوع الحلقة أفضل وشكرا اك
انا عندي السكر التراكمي عالي وانا قررت مقاطعة السكريات والنشويات والحمد لله حسيت في اربع ايام بطني نزلت بسرعة بدلت النشويات بالبورتين مع شربة الخضار والطبق سلطة كبير
انسانه رائعة ومثقفه ، ومعليش في داخلي حاجه نفسي اقولها بحس الحجاب عليك احلا وفي نفس الوقت بترضي ربنا دكتوره🌹
حقيقي كلامك كله لمسته من حوالي شهرين قطعت السكر تماما زمان حسيت بتحسن من قطع السكر الابيض بس لكن بعد ما قطعت النشويات لمست فوايد اكبر زي اللي انت بتقوليها .. شكرا على كلامك اللي يشجعنا نكمل ❤️❤️
صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم حين قال : ما ملأ ابن آدم وعاء شر من بطنه
ما اعتقد انها مقولة للرسول عليه الصلاة والسلام... لكن الرسول قال: حسب ابن آدم من الطعام لقيمات يقمن صلبه
اللهم اعني واخواني على ترك السكريات قولوا امين
امين
اللهم امين
امين يارب
آمين
اعذريني تعليقك يضحك 😂😂
آمين يارب يرزقنا واياكم الصحة
احلى دكتوره انا خسيت بسببك والله وعرفت الاكل الصحي وعرفت اكل ايه وماكلش ايه ربنا يبارك في عمرك وفي عملك ياقمررررررر
انا شاهدت فيديوهات لعشرات الاشخاص على اليوتيوب . الدكتورة وعد اكثر شخص مقنع
الحمدلله انا قطعت السكر والخبز الحمدلله فعلا صار عندي نشاط وتركيز وبشرتي تحسنت
ماذا تأكلين عوضآ عن الخبز اختي علمآ ان وجبه الفطور تحتاج للخبز للشعور بالشبع ؟
كل كلمة حرفيا الدكتورة اتكلمت فيها انا مريت بيها انا قطعت السكر بعد فيديو السكر للدكتورة من شهر سبعة اللى فات اتمنى بجد للناس كلها انها تجرب فاققل من اسبوع هيلاقى الموضوع سهل
انا مقاطعة السكر من شهر ٤ اللي فات بسبب تفرجي على فيديوهاتك يااحلي دكتورة ♥️
+1
سكر ابيض فقط ولا مقصود بيه كل حاجة مسكرة في الدنيا
@@read55 كل حاجة مسكرة دقيق ابيض وشيكولات وكل حاجة انا كنت بعشق الشيكولاتة لكن السكر الأبيض بعينه مقاطعهامن ٧ سنين
قطعتيه نهاءيها ولا خففتيه عالاخر
@@ibrahimmomo535 قطعته نهائي ولاحتى عسل نحل
اللهم اشفي ولدي المريض واجعله حافظ القرآن الكريم وعالم من علماء المسلمين واشفي بنتي وابوي واخوي وجميع المسلمين
أسلوب حضرتك يخلي اللي مش عامل دايت يتفرج عليكي ... معلومات مهمه مفيده شرح تفاصيل شكرا ليكي
انا مغربية مقيمة ببلجيكا كتير معجبة بيكي وبافكارك الحلوة انسانة في المستوى ربنا يحفظك❤
انت بتعملي ثوره في مصر بس ثوره تصحيح ، و بتكسري كل التابوهات الغذائية الممنوع الاقتراب منها keep going your are doing a great job
مابلاش اوفر ثورة ايه وبتنجان ايه
👌👌
كمان دكتور كريم علي في قناة فكر ثاني
متبني هذا
انا بقالي معاكي اسبوع وطبقت كيتو وب الفعل نزلت وزن ومقاسات بجد ربنا يبارك فيكي انتي راااااائعه ولذيذه وانا بقيت مدمنه علي الفيديوز بتاعتك قبل م اعمل اي حاجه ادخل اشوف رايك❤️❤️❤️
انا بحب آكل الفاكهة جداً.....
وبطلت احط سكر فى المشروبات السخنة...ومنعت أكل الحلويات بقدر المستطاع....وانا فى تحسن شديد لصحتى والحمد لله
عبقريه يا دكتوره وعد كلام حضرتك ممتاز
الحمدلله قدرت امنع نفسي عن السكر منذ ماتابعتك واتبعت نظام الكيتو الي كان عندي شي مستحيل شكرا جزيلا ليكي ربنا يجعلها في ميزان حسناتك يارب
+1
انا قطعت السكر ودخلت التحدي مع حضرتك شكرا بجد علي امانتك والتوضيح العلمي اللي فهمنا كتير عن صحتنا 🙏
حتى سكر الفواكه؟
عاوزين حلقة عن اكل العيش او الخبز و هل من المفيد التوقف عن اكل الخبز ؟
انا قطعت السكر من 9شهور والفضل لله ثم لك ذكتورنا الرائعه💋♥️
د*
السكر ك سكر ابيض ولا المعجنات والخبز كمان قطعتيهم؟ لو سمحتي
@@halaghazzal5442 ايوه قطعت السكر الابيض والمعجنات والرز والعيش ولكن بهدف خساره الوزن
وكم خسرتي وزن يقلبي
كيف قدرتي ماشاء الله انا بحس ان جسمي يطلب سكر وانا بحاجه اشي حلو طب بشو استبدلتيه
قررت من بكرا اقطع السكر ادعولي بالتوفيق والثبات
انا كمان ناوية ادعولي
شن صار فيك قطعتي ؟!
@@Hajerlas لا 😅
هههه معليشي حاولي تاني من غدوة 🌸
والشاى تشربية ساده
يا سلام mental clarity وصف دقيق . أنا تركت السكر مع القهوة و شعرت بشيء من أل mental clarity بس لسه باقي لي رحلة مع باقي انواع السكريات
كلام صحيح بخصوص السكر وعلاقته بالبطن وهذا مجرب..
نزل بطني فضلا عن نقص الوزن..
شكرا بشوف الفيديو عشان انا بطلت اخد سكر. والله حاجة ممتازة وحياة اكثر من رائعة. علاج طبيعي وفعال لكل المشاكل الي بيعاني منها أغلبية الناس. وإضافة الرياضة.
احب اقول لحضرتك
اني بجد قطعت السكريات بقرار والله اعلم اني حاسس اني اتولدت من جديد
اوجاع كتير اختفت والام اسنان وعظام وركب راحت والحمد لله
شكرا لحضرتك جدااا
حضرتك كان عندك خشونةف الركبة وخفت بقطع السكريات ؟وهل بطلت سكريات ونشويات ولا سكر فقط؟
فَلَيْسَ شَيْءٌ أَنْفَعَ لِلْعَبْدِ فِي مَعَاشِهِ وَمَعَادِهِ، وَأَقْرَبَ إِلَى نَجَاتِهِ مِنْ تَدَبُّرِ الْقُرْآنِ، وَإِطَالَةِ التَّأَمُّلِ فِيهِ، وَجَمْعِ الْفِكْرِ عَلَى مَعَانِي آيَاتِهِ
بجد انت جميله جدا انا ابتديت ابطل سكر بس تعبانه جداااا وبسببك بردو عرفت انى جسمى قابل يبقي عندى سكر لأن حللت سكر تراكمى ونسبتي طلعت 5,9 بس الحمد لله ع كل حال وانا بشكرك جداااا علي معلوماتك ربنا يوفقك في حياتك يارب 🥰😍❤️
شكرا د. وعد. لقد اصبحتِ ضيفة وسائل التواصل الاجتماعي التي ننتظر فديوهاتها بلهفة وحب. وقد أجَدتِ بتقديم محاضراتك العلمية بطريقة جعلتنا نحبك، وننتظر جديدك. لقد اغنيت متابعيك بافضل المعلومات الصحية التي تعزز من الثقة بالنفس، ومن فهم طبيعة عمل اجسامنا، وكيفية المحافظة عليها. وانا بانتظار المليون متابع. وامل ان يكون ذلك قريبا. تحياتي لك ياقطعة الحلوى بالستيفيا. 💓🌹🌷
اشكر حضرتك اولا لدخولك المباشر على الموضوع ثانيا للتحضير الجيد ثالثا العرض الجيميل باختصار حضرتك حد جميل ومتميز
متوقف عن السكر من اسبوع وحاسس اني مش طايق ارجعله تاني.شكرا يا دكتورة
دخلت بالصدفة على هذا الفيديو كنت احتاجه بجد، دكتورة رائعة بمعنى الكلمة وكلامك ماينمل منه، الله يسعدك و يرزقك بكل ماتتمنيه و يعطيك اجر كل معلومة تزودينا فيها، متابعتك من السعودية♥️
الحمد لله احنا قاطعين السكر من اول ما تابعت حضرتك
ربنا يبارك لك❤️
انا قطعت السكر يادكتوره
بس ماعرفتش اقطع سكرك انتي سكر ادمان ❤
انا في شهر نزلت 6 كيلو لما قطعت السكر ☺️👏🏻وان شاء الله هكمل لحد ما ارجع للوزن المثالي
تتجوزينى
والحين شگد صرتي ☺️💔
طيب سؤال الفواكه تعتبر سكر
وشو اللي امتنعتي عنو
@@jamalalrooh4120 الفواكه بيهه سكر طبيعي ميأثر بس اذا اكلنه كميات كلش كثيره من الفواكه حيأثر فلازم باعتدال
ماذا تاكلين بالضبط حتى نزلت ٦كيلو باسبوع
أنا بطلت السكر من فترة طويلة الحمد لله ٠٠ ومرة أكلت حتة جاتوه طفاسة وتانى يوم حسيت كأنى مضروبة علقة
دكتورة لو ممكن تتكلمي عن البذور مثل بذور الكتان و بذور الشيا
هي تحسن بكثير من مقاومة الانسولين
اني الحمد لله تركت الخبز وكل انواع الدقيق والسكريات والحلويات وبفضل الله ما اشعر بالجوع ومتبع نظام اللو كارب والصيام المنقطع اكل فقط 8ساعات واصوم 16ساعه ولا احس بالجوع الحمد لله
محيط خصري كان 98سم والان اصبح 93سم وح استمر حتى اوصل للشكل المثالي متابعك من العراق 🇮🇶
💪الله يقويك
@@reemalanazi2511
شكرا الله يقوي الجنيع
@@عليحسين-ص2خ1ف شنو بديل الخبز
دكتور وعد ايه رأيك نعمل جروب على الفيس لكل متابعينك نشجع فيه بعض ؟
الموضوع مهم بالنسبالنا ، ارجو تفكرى فيه ❤❤❤
اتفق
ياريت
متفقة
ياريت
@@حدوتةمصرية-منالمجدى Google: Science has discovered that the female egg chooses the male sperm, NOT the other way around.
والله كلامك صح لكن مرارة الحياة تدفعنا لشرب السكر
صحيح جدا كل ما ازعل اكل الحلو
الخبز . الرز . المعكرونيا . البطاطة . كلها سكر ايضا والكاربوهيدرات بشكل عام
عمري ما اتخيلت اني اقطع سكر دي وابقي بشرب شاي دلوقتي من غير سكر كده عادي بجد شكرا ❤️
انا حاولت اشرب شاي بدون سكر ماقدرت🥹🥹🥹احب الشاي بسكر ماعرفت أقطعه تري تفيديني جزاك الله خير
معلوماتك جدا قيمة وأول مرة أسمعها من قلبي بارك الله فيكي
نزلت من وزني 15 كيلو وباكل اكل صحي و بشبع و ماحرمتش نفسي الفضل لهذه الدكتورة المحترمة...والسر عندها شكرا لك من القلب والله انني احبك كثيرا
الله يسعدك ممكن تردي عليا قطعتي الحلوياات والنشويات؟
@@Gg-hk9ue قطعت السكريات و الدقيق الابيض ومشتقاته ( خبز ، ارز ابيض ، الباسطا و المقرونة ، فطائر ، معجنات) باكل اوز اسمر ...بعمل رياضة مشي و حديد تمارين المقاومة و صيام كتقطع ...واستهلك كميات محترمة من البروتينات و الدهون الصحية و الخضار
ماشاء الله عليكي يا دكتور بجد شابوه لحضرتك علي معلوماتك اللي كلها علم وبجد انتي سبب بعد ربنا اني ابطل السكر نهائي
فعلا كلامك صح .... انا منعت السكر سنه خسيت خلالها 30 ك
جزاكي الله عنا بكل خير دكتورة وعد ضلمنا انفسنا و نحن لا ندري السكر حقيقة اسمه خطر 🚫 و ليس سكر صحتنا هي افضل و ليس مذاق الي يمر سريع سريع و مصايبه على صحتنا اكبر خطر
حملة واااااااااسعة لمقااااااطعة السكررررررر شكرا دكتور وعد
الله يبارك في أهلك اللي علموكي تعليم راقي .. سلامي وإحترامي ليهم
اهلا اهلا دكتور وعد 😘 انا قطعة السكر وليه سبعه شهور ومكمله بحول الله نزل وزني ١٩ كيلو بشرتي تغيرت للأحسن نشاطي زاد الحمدلله
عفوا بس انتي بتقصدي السكر المضاف(الحلويات والمعجنات والكولا والسكاكر) او كمان السكر الطبيعي (العسل والفواكه والنشويات ) يعني قطعتي التنين او نوع واحد
@@zaynab9709 دكتور وعد لما بتكلمنا عن الصيام المتقطع بنظام اللو كارب مش بتقول نمنع الفاكهه لكن بتقول نأكل فاكهه باعتدال
@Mariam اوكي شكرا
@@amalawad8343 اوكي شكرا
ممكن يا دكتور تتكلمى عن دقيق الشعير او الشعير اللى بنحمصه ونطحنه ونعمله بديل للدقيق الابيض ...وهل هو مفيد او لا
شكرا عل المعلومات المهمة انا عمري 38 سنة طلع عندي مخزون السكر 13 و نص و اقفت السكر نهائيا خلال 20 يوم خسرت 35 كيلو من وزني نصيحة مني لكل شب و صبية اوقفوا بجميع اشكالو لتكسبوا صحتكون
كم كان وزنك قبل الانقطاع عن السكر
الحمدلله قطعتة من 2019 نساتل شكولاتة كيك عصاير مشروبات غازية كلها طردتها من حياتي 💪💪💪
احبك موت موضوعاتك هامة... والمشاكل دى بفكر فيها والاقي كلامك عليها زى ارتفاع البطن ودهون الكبد شكرا جزيلا دكتور وعب
تتجوزينى
دكتورتي المفضله بحياتي الي احب اسمعها للصبح بدون ممل الي خلاني اقتنع بكل نصيحه بتقوليها بتعطينا سبب ودليل لكل حاجه بتقوليها الدكتوره العربيه الي اقتنع بنصائحها واطبقها بدون تردد ومن بعد دكتور ايرك بيرج حاليا ادرس ودخلت بمجال التغذيه من بعد ماانحفت جداا حبيبت هذا المجال وبالأخص التغذيه الهرمونيه لان ابد مااقتنع بالسعرات مو ضدهم بس التغذيه الهرمونيه تعالج اساس المشكله من جذرها مو حل وقتي للخسسان تحيه لحضرتك من العراق
الحمدلله اني تركته نهائيا بفضلك يادكتورة
-الأرز الأبيض .
-الملح المكرر .
- حليب البقر المبستر .
-السكر المكرر .
-الدقيق الأبيض
سموم يجب تجنبها لصحة ابداننا وسلامة عقولنا واستمرار اشتغال ذاكرتنا... كل الود للذكتورة المحترمة ... متابع مواضب من المغرب 🇲🇦
ملح بحر غير مكرر مفيد؟
ربنا يجعل كل فيديوهاتك دى فى ميزان حسناتك ويبارك فيكى زى ما بتنفعى الناس بعلمك ... انا بتابع حضرتك على طول وبحاول قدر المستطاع التزم بكل نصائحك وبدعيلك من كل قلبى ان ربنا يبارك لك فى صحتك ويزيدك علم ويجعلك من السعيدات فى الدنيا والآخرة ...
انا بحبك جدااااا بطلت سكر بفضل الله ثم انتي❤️❤️ وبعمل كيتو وان شاء الله اعتبره اسلوب حياه
جه في وقته يا دكتور . جزاكم الله كل خير . هبدأ اقطع سكر ان شاء الله وربنا يرزقنا الثبات
انتي يا شيخة ربنا يباركلك انا عاداتي اتغيرت بسببك ❤
انا قطعته من نفسي من غير مااسمع اَي فيديوهات والله وحقيقي تحسن رهيييييييييييييب في الصحه العامه الحمدلله انصح الجميع بهذه الخطوه
أنا متابعة ليك من تونس
وإنتي إنسانة رائعة نصائحك إن شاء الله في ميزان حساناتك ❤❤
نحبك برشاااااا
والله اعظم دكتورة في العالم ...اعشق ماتقوله...متابعتك من ليبيا
محاظرة جدا رائعة.... ياريت تقولي شنو بديل السكر.... شكرا لك دكتورة
ممكن فيديو عن القهوي و فوائد و أضرار و أعراض جانبية و كم واحدة في اليوم وغيرو
أهم حاجه حضرتك قولتيها ف قطع السكر أنه بيخلينى صغيره😄 والله لاقطعه 🌚
تتجوزينى
@@alimohamed-xe6mb ،😁😁😁😆
دا انتي هيا السكر
بس مفيدة أوي
إيه الحلاوة دي يا شيخة
شكرا د وعد
يامحلاااااااااكي.. قمر ١٤ و ١٦ و ٢٠ و ٩٧ ههههههه
كلك على بعضك حلو ... حفظك الله من كل سوء و مكروه ورزقك من حيث لا تحتسبين يارب... أحبك مووووووووت
سمية من المغرب ❤
انتى انسانه ودكتوره محترمه ربنا يزيدك من علمه
👍🏻🇸🇦بفضل الله ثم انت لي سنه مقاطعه السكر
دكتورة وعد العظيمة
وايه النتيجه الا لاحظته
دكتور وعد ممكن تتكلمى عن بدايل السكر
سكر الدايت و العسل و التمر
فعلا لما قطعت السكر نهائي وجيت اكل قطعة جاتوه مكنتش قادره اكملها ..
شكرا ليكي د.وعد متبعاكي وماشيه ع نظامك
عفوا اي نوع سكر وقفتي السكر الطبيعي او المضاف
@@zaynab9709 كل أنواع السكر حتى الفاكهه مش باخدها خالص غير سكر استيفيا قالت عليه د.وعد وكيس واحد بس ف اليوم
@@zeinabsadek636 بس سكر الفاكهة مش مضر كتير انا اخذ ثمرة كل يوم
@@zahraaalrawi1053 سكر الفاكهه بيرفع الانسولين زي الموز الاناناس البطيخ التمر المانجو
@@zeinabsadek636 طيب حبه وحده فاكهه ماتضر اي كان
وتمر لما نصوم ونفطر ناكله هذي سنه؟ وربي ورسول ما يأمرو بشي الا هو صحي للجسم..
شكرا لكي ايتها الدكتوره المحترمه
دكتور وعد ممكن فيديو عن الدايت مع الضغط والتوتر بتاع الامتحانات
ايوه ياريت
موضوع مهم جدا،
جزائرية ؟
اي محتاجين هيج موضوع اني من اتوتر اكل كل شي وخصوصا السكريات
ربي يتقبل منا ومنك ربي يقدرنا على تركه
دكتورة وعد, هل ممكن نعمل نظام الomad لو كان البروتين اللازم بحدود ال٢٠٠ جرام مع العلم انه وزني ١٠٥ كيلو و نسبة الدهون بحدود ٢٠% و طولي ١٨٥سم و عندي كتلة عضلية مش بطالة؟ ممكن تخصصي فيديو تتكلمي فيه عن ال protein synthesis .
سلامي لك من غزة/فلسطين
محتوي احسن ما يمكن👏👏
ممكن تقولى اسماء المكملات الغذائية اللى ناخدها اللى فيها بوتاسيوم وڤيتامين d ،e , وڤيتامين b بانواعه
بحبك اوي و بسمع كلامك و بنزل الفيديو على التليفون انا ام كريم و خسيت ٢٥ ك ربنا يحميكي
انا كذلك
اعظم دكتورة بالعالم
كلامك كله صح حببتي أنا قاطعة السكر بقالي ٨شهور و كل ده حصل معايا ❤️
طيب بتاكلي فواكه عوض السكر ؟
بصي أنا مش من الناس اللي بتحب الفاكهة يعني ممكن كل فترة اخد ثمرة
بس الفاكهة مفيهاش اي مشاكل كفاية ثمرة واحدة في اليوم تاخدها بعد الاكل ع طول
الاناناس و البطيخ بيرفعوا سكر الدم جدا بلاش منهم
@@youstinagerges3423 بالعكس الافضل تاخذي الفاكهه قبل الاكل لانه بعد الاكل بيتعفن بالبطن..انا جربت اكلها قبل الاكل بساعه او نص ساعه جدا ارتحت
ماشاء الله عليكي ياعسل بارك الله فيكي
وجزاكي الله خيرا حتي وانت بتشرحي باخلاص ربنا يصلح مابين اديكي
طيب بالنسبة لعسل النحل ايه نظامه؟ زي السكر برضه؟ عايزين حلقه عنه
العسل فيه سكر
@@مشاعل-ع2ح العسل الحر مفيد مذكور في القرآن فيه شفاء للناس السكر الأبيض هو المسبب للامراض اي سكر طبيعي من عند الله مفيد بس ماتدري منو
@@areejabdalah8795 مادري ي قلبي بس زي الفواكه مفيده بس كثرتها مضره لان فيها سكر
@@مشاعل-ع2ح انا سمعت من اخصائي مافيها اي ضرر ابدا سكرها مش مضر مو السكر المضر هو المصنع إحنا في المغرب الفواكه الحمد لله عندنا بكثرة صيف شتاء اي فصل بناكل فواكه كل يوم بكثرة لا احد يعاني من دهون الكبد زي ما بيقولو اخر مرة عملت فحص عشان اطمن على صحتي لقيت الكبد عندي الحمدلله زي الفل انا من نوع باكل فواكه كثير
شوفت الفيديو تبعك بصدفه وحبيتك وحبيت طريقة كلامك واسلوبك الراقي عسل
هل اتباع الكيتو او اللوكارب لمرضى استئصال المرارة ممكن يسبب دهون على الكبد؟
صراحة الفوائد الأربعة كل واحد فيهم احلى من الثاني
❤❤❤❤
شكرا دكتورة
سلام عليكم ورحمة الله دكتوره وعد حياكم الله
السكر تمام بطلناه من شهر والحمد لله حاسس بفرق شاسع لاكن ايه الوضع بالنسبه للفواكه والتمر والزبيب وعسل النحل هل نبطل الفواكه والتمر ولا ناكل موها عادي مفهاش مشكله
نفس سؤالى ماذا عن الفاكهة
نفس السؤال لاني احب التمر والفواكه
ياريت يا دكتور تكملى شرح المعلومات القيمة دى بنمنع اية كمان مع السكر الأشياء الى فيها سمر يبقى افيد
اللهم اغني أولادي من ترك السكر قولو امين
اول واحده احبها وارتحلها من كل اليتيوب ربنا معاكى يااجمل وعد انتى ملاك وكل اللى زيك شكرا ليكى
ممكن تتكلمي عن الرياضيين و النشويات سواء بنات او شباب
ياريت
F