اللهم صل وسلم على سيدنا محمد وال بيته وصحبه آجمعين ... هناك موقع في صندوق الوصف هدية من كابتن جانتي لحساب سعراتكم الحرارية الموقع ممتاز .. شاهد الفيديو حتى النهاية واعمل مشاركة مع اصدقائك ولا تنسى اللايك
و الله ثم و الله سنوات أتمرن هذه الرياضة لكن عندما عرفتك و تبعت الفيديواتك و كأنني جديد في هذه الرياضة حتى نمط تمريني و الإستجابة كلها تطورت بسبب نصائحك ، فجزاك الله ألف خير و بارك الله فيك و تحياتي ليك من الجزائر 🇩🇿 و لا تنساني بحصة أكتاف بارك الله فيك
افضل فيديو سيكون بإذن الله تعالى أكثر موضوع الناس تتفلس به بدون خبرة افضل فيديو في الموسم ربنا يبارك فيك ويعطيك الصحة والعافية كل الاحترام والتقدير لاخونا وقدوتنا و للاسطورة في كمال الأجسام
كلامك منطقي كوتش وخصوصي حساب سعرات حرارية شي معقد بل فعل واحد لازم متل ماقلت يبعد عن سكريات ول اكل ال فيو زيوت كتير ويهتم بل بروتين ويشرب مي كتير يعطيك العافيه كوتشنا❤️
اقسم بالله العظيم ما قد استفدت من مدرب في حياتي مثل هذا الرجال ، ما اقول الا الله يكثر من امثالك ، بينت لنا امور كانو يضحكو علينا بيها ويكذبو علينا وتعقيدات كنا نسمعها ونشوفها ما انزل الله بها من سلطان ،، حكيك هذا تستاهل عليه دنانير من ذهب والله ❤️❤️
من ممرض و طالب تغذية فعلا صدقت في حساب كل جرام كم يحتاج من دهون وبروتين وكارب مو مثل اللي يخبرونا بيه بعض المشاهير انا استغرب عندما يقولون خلي الكارب اقل شي او امنعه والله شي يخبل
الله يكتب اجرك انا عمري 40 ولي تقريباً في هذي العبه ثلاث سنوات ماعمري حسيت بالعظله وقت التمرين الا بعد ما تابعتك قبل اسبوع وتابعت تكنيكات العلبه ربي يحفظك ولي الأن من بداية رمضان ماجلست مع اولادي على اي صفره فطور ولا سحور من هوس حسبة السعرات ولاكن بعد كلامك هذا عرفت اني كنت امشي في نفق مظلم
كابتن سويلنا لكل عضلة سلسلة تمارين لانك تكول تسلسل التمرين جدا مهم علوا توضح النا لكل عضلة وتمارينها واهم شي تسلسل تمارينها سويلنا هيا على شكل اجزاء وعاشت ايدك ورحم الله والديك
كفيت و وفيت يا كوتش انت وضعت النقاط على الحروف.....في هاذا الموضع لأن فيه كلام كثير من هنا و هناك.....يخلي الواحد.....حاير الله يحفظك ويحميك اللهم إنك عفو كريم تحب العفو فاعف عنا
بارك الله فيك يا معلم و سدد خطاك!! اعتقد ان كلامك شافي و وافي... و واقعي يتماشى مع معاشنا كعرب، شخصيا أقلعت عن الحساب الدقيق للسعرات منذ زمن، و لكن... اميل إلى تقدير احتياجاتي يوميا وفقا لما تفضلتم بذكره.. و الحمد لله.. اموري ماشية... حفظك الله ذخرا لهذه اللعبة و بهذه الأمة يا معلم... و رمضانك كريم
الف رحمه ع والديك كاابتن الحمدلله شكد مانكدر دا نجنب الدهون والسكريات الغير صحيه ودناكل ونرجع ورا بدون لا حساب ولابطيخ دنمشي ع نصائحك والحمدلله اكو تقدم ❤😎✌
السلام عليكم كابتن الف رحمه على والديك على هذا الشرح والتوضيح لان موضوع حساب السعرات كان متعبني لان كلامك منطقي اني اشتغل من الصبح لحد 3 العصر شلون اعرف شكد احتاج سعرات واني بالعمل ممنون منك وربي يحفظك نورتنا على هواية أمور لان البعض بدأ يمل من هاي اللعبة واحس صارت معقدة واعرف اصدقاء ترك التمرين بسبب هاي المواضيع اكرر شكري الك
هيك انسان منيح يحكي بكل اخلاص وما يضحك عالعالم هيك ناس يستاهلون الدعم و التقدير. مو متل الباقي ينشرولك فيديوهات تافهة ويجيبون ملايين المتابعين وملايين الاعجاباتك على شغلات تافهة وحقيرة. يجيلك واحد يعمل فيديو مقلب او ريآكشن او مابعرف شو يجيبلك الاف وملايين االاعجابات والمشتركين على شو بس بدي افهم وتجيلك بنت تساوي فيديو اليوم مانمت طول الليل و اليوم انكسر اظافرها ومابعرف شو شي اتفه من شي ويجيبو متابعين واعجابات عالفاضي. (كابتن الله يوفقك ويعطيك القوة والعافية ويزيدك علم )
انا شخص بتمرن صرلي اكثر من ٤ سنوات، الحمد لله عندي جسم جيد بالنسبة لي، ولا مرة حسبت سعراتي عشان ما اقتنعت بالطريقة واعرف انها صعبة ومعقدة، مع اني بتابع مدربين جيدين ايضا مثل محمد مناف وفرقد جبوري. كلامك رائع يا كابتن جانتي♥️تحياتي و رمضان كريم
كابتن المشكله مو بالسعرات كل شخص يعرف ظروفه وحسب شغله نفس ما تفضلت بيه المشكله كله بالتمارين يعني كابتن نبهتنه على موضوع ضغط وسترج للعضله وهذا الموضوع مهم وانته مأكد عليه من شفت الكورس مالتي ضليت اطك اخماس بسداس يعني بالظهر اول تمرين سحب بكره عريض امامي التمرين الثاني سحب متشابك امامي يعني كله غلط كابتن الف رحمه على اهلك نزلنه التمارين لكل عضلة بترتيبك وأكون ممنون
يعطيك العافة كوتش فيديو كتير مفيد ونورنا كتير كوتش بدنا فيديو تعطينا في تمارين الضاغطة كلها و تمارين الساحبة لنقدر نكون برنامجنا الخاص اكتر المدربين عم يكتبوا برنامج بشكل خاطئ متابعك من سوريااااااا ... رمضان كريم
انت قدوتي كابتن صدقني لااثق بأي أحد بموضوع كمال الأجسام الا بك انت وصلت إلى مرحله الوعي والحكمه والخضرمه الى مستوه عالي اشكرك من القلب الله يجزيك كل خير ويعطيك الصحه وراحه البال..ارتاح من اشوف فديوهاتك لاتقطعنا كابتن تحياتي الك ✌❤
I am voting Nooo because i strongly agree with you Captain concerning the different social classes that everybody belongs to. This means our life is not based on just training, eating, ans sleeping; however, we have our private life ( family, job). Please keep making videos as you are doing and thank you so much
انت راجل محترم واتشرف انك اخويا الكبير وانا والله اول مره اشوف فيديوهاتك بسبب اخويا الصغير وكلامه عنك , وانا استمتعت بكل معلومه وبكل احساس طلع منك , بارك الله فيك وازادك من عنده علما , اخوك الصغير م.ميكاترونكس : حسن يحيي (تحياتي من مصر لأهلي بالعراق ), رمضان كريم.
والله خلصت حياتي احجي هذا الكلام للاعبين بس ميصدكون ميفهومون ولا يقتنعون اتمرن سنه سنتين وصار ابو العريف هوه الصح واحنه الخطاء ...والله بدون مجامله وموو لأن حجيت انته هذا كلام لا والله بس صارلي 18 سنه بهاي العبه وكلامك والله كله عين العقل وصح
اخوكم محمد بشير من الجزائر. بارك الله في شعبان و نحن في شهر الغفران اللهم جزيه جنتان و إن شاء الله تزور كل البلدان و سطيف و سعيدة و تلمسان . نعم أنا أريد أن اتعرف على هذه المعادلات لكي نتعلم اكثر و اكثر بحول الله تعالى
كابتن هل نقدر نلعب كمال اجسام ويطلع لنا عضل ... اذا كنا نأكل اقل من نصف احتياجنا من البروتين .... هل الجسم قادر على تخليق البروتين ذاتيا؟... مثال بنشوف عمال البناء اجسامهم معضلة .. مع ان اغلبهم البروتين مايدخل جسمه غير بالاسبوع مرة ... شباب لو سمحتوا ارفعوا التعليق عشان الكابتن يشوف...
الف رحمه على والديك انته وابو اسامة الطيب بهذا الشهر الفضيل الله يجزيكم الخير 💖 وبالنسبة لموضوع حساب السعرات صدقت موضوع جدا جدا معقد واني حاولت هواي احسب بس ما تضبظ عندي وتصويتي هو (لا) بالنسبة لفيديو لحساب السعرات كمل شرح الفيديوهات مثل ما أنته تريد حتى نوصل لنتيجة افضل هذا كل ما في الموضوع ❣️أحترامي لكم ❣️
كلامك واضح و اليريد حساب الجدول بالنسبة للسعرات فهذا انسان ما عنده هدف برياضة كمال الاجسام مجرد انو سمع المحترفين يسوون هالشي و على حجايتك العنده بطولة يسوي هالشي اما اليريد جسم حلو فخل يلتزم بالموجود و الله يوفق الجميع و يوفقك كابتن
ربي بحق محمد وال محمد يحفظك ويبارك بيك فعلاً انت موسوعة شريفة اقسم بالله غيرت حياتي من بداية فديواتك وارجع واكرر كلامي كل ما يجي يوم تمرين مثلاً صدر اروح على الفديو اكتشف شي عبالك ماسامعة !! وارجع اصحح اخطائي بالتمرين
والله ياكبتن مابنصحك تحسبها لان كلامك اليوم بكفي ووفي تحية الك من سوريا وبصراحة والله الوحيد الي استفدنا عليه هو انت انا بشتغل في جيم متواضع ودرب بعض شباب وبصراحة استفدت كتير من النصائح الي مابتتقدر بثمن تحية الك وفعلا انت لازم تكون بطل العالم للمدربين
عاشت ايدك كابتن علشرح, مثل مكلت الموضوع ينرادله واحد مطيز الدنيا و عقله فارغ ولله و مو علة اي شخص تضبط فه اعقتد ميحتاج الفديو و الالتزام بلاشياء الاساسية مثل تجنب السكر و هذني الامور كلش كافي + الحفاظ علة التمارين المناسبة
عاشت ايدك كابتن لا ما بدنا مقطع, كلامك كافي وافي شافي, انا من زمان مقتنع انو مو لازم حساب سعرات ولو اضطريت اني احسب فأنا بترك الموضوع كلو لانو عندي همومي كافية وشغلي وعائلتي وموضوع حساب السعرات مسخرة حقيقية, عاشت ايدك, تحياتي يا ورد
بارك الله فيك و جزاك الله خيرا كلام صحيح مية في المية كوتش احنا بنتعلم منك، كلامك كله فائدة و نصائحك جد مفيدة و مهمة ربي يوفقك و يخليك لينا و يسعدك يارب العالمين...اخوك من الجزائر🇩🇿
اكيد اصوت نعم من باب اضافة معلومات موثوقه من شخص موثوق واكيد راح نستفاد خصوصاً تنشيف الدهون ما يتم الا بحساب السعرات وتنشيف الدهون اكبر عائق امام جميع اللاعبين
مع البطل جانتي يوم تضحك و يوم تبكي😅 وتتعلم وتصبح بطل ان كنت مقاوم و تسمع كلامه الحمد لله على نعمة هاذا الانسان نشكرك يا رب فوالله ارجعنا الى الطريق الصحيح بنصائحه كنا في الهاوية من زمان
اللهم صل وسلم على سيدنا محمد وال بيته وصحبه آجمعين ...
هناك موقع في صندوق الوصف هدية من كابتن جانتي لحساب سعراتكم الحرارية الموقع ممتاز ..
شاهد الفيديو حتى النهاية واعمل مشاركة مع اصدقائك ولا تنسى اللايك
مافي داعي كابتن تشرح واحد بلمليون بهمو الحساب لدقيق لي عم تحكي عنو
اللهم صل وسلم وبارك عليه حبيبي حبيبي حبيبي ياسيدي يارسول الله يا محمد
اللهم صل وسلم وبارك عل سيدنا محمد ❤️
شكرا لك ادمن ابواسامة على كل شي نتمنى الكابتن ينزل فيديوهات حول الهرمونات و بالخصوص هرمونات crazybulk
بخش علموقغ مابطلعلي كيف تحسب سعرات
كوتش أنت تشرح المواضيع المعقدة بطريقة مبسطة ليس مثل الأغلبية الآخرين
نتمني تنزل حلقة على كيفية حساب السعرات الأشخاص العاملين من الصباح للمساء
مرحبا كابتن ممكن تسوي فيديو شرح تمارين للمبتدئين بلتسلسل لان اكثر الكورسات الي ناخذه من المدربين حسب كلامك غلط فه ممكن تسويلنه كورس مناسب ♥️
اي والله ياريت
اي وللة كابتن اذا تكدر
نتمنى هذا الشي
ياريت
ي والله كابتن
و الله ثم و الله سنوات أتمرن هذه الرياضة
لكن عندما عرفتك و تبعت الفيديواتك
و كأنني جديد في هذه الرياضة
حتى نمط تمريني و الإستجابة كلها تطورت بسبب نصائحك ، فجزاك الله ألف خير و بارك الله فيك
و تحياتي ليك من الجزائر 🇩🇿
و لا تنساني بحصة أكتاف بارك الله فيك
ذذ
ش
افضل فيديو سيكون بإذن الله تعالى
أكثر موضوع الناس تتفلس به بدون خبرة
افضل فيديو في الموسم ربنا يبارك فيك ويعطيك الصحة والعافية
كل الاحترام والتقدير لاخونا وقدوتنا و للاسطورة في كمال الأجسام
كلامك منطقي كوتش وخصوصي حساب سعرات حرارية شي معقد بل فعل واحد لازم متل ماقلت يبعد عن سكريات ول اكل ال فيو زيوت كتير ويهتم بل بروتين ويشرب مي كتير يعطيك العافيه كوتشنا❤️
اقسم بالله العظيم ما قد استفدت من مدرب في حياتي مثل هذا الرجال ، ما اقول الا الله يكثر من امثالك ، بينت لنا امور كانو يضحكو علينا بيها ويكذبو علينا وتعقيدات كنا نسمعها ونشوفها ما انزل الله بها من سلطان ،، حكيك هذا تستاهل عليه دنانير من ذهب والله ❤️❤️
صدقت
ونا معك افضل كلام سمعته يا ريت شوفت فديوهات من زمان ♥️♥️♥️♥️
@@عبداللهالثانيجوالرياض باذن الله ينزل حلقات تفيدنا اكثر واكثر كابتن جانتي
والله والنعم منك كابتن ، كابتن بتمنى حلقة لرياضة بعد سن الاربعين ،مشكورين
موضوع شيق بالانتظار وسأترك تعليق بعد المشاهدة بإذن الله
من ممرض و طالب تغذية فعلا صدقت في حساب كل جرام كم يحتاج من دهون وبروتين وكارب مو مثل اللي يخبرونا بيه بعض المشاهير انا استغرب عندما يقولون خلي الكارب اقل شي او امنعه والله شي يخبل
والله الكريم انتة غيرت من مفهومي لل لعبة وخليتني اصعد وافتهم شنو اسوي .استمر الك فضل علة شباب العراق وانقاضهم من تقفيص المدربين
الله يكتب اجرك انا عمري 40 ولي تقريباً في هذي العبه ثلاث سنوات ماعمري حسيت بالعظله وقت التمرين الا بعد ما تابعتك قبل اسبوع وتابعت تكنيكات العلبه ربي يحفظك ولي الأن من بداية رمضان ماجلست مع اولادي على اي صفره فطور ولا سحور من هوس حسبة السعرات ولاكن بعد كلامك هذا عرفت اني كنت امشي في نفق مظلم
كابتن سويلنا لكل عضلة سلسلة تمارين لانك تكول تسلسل التمرين جدا مهم علوا توضح النا لكل عضلة وتمارينها واهم شي تسلسل تمارينها سويلنا هيا على شكل اجزاء وعاشت ايدك ورحم الله والديك
انا عن نفسي اكتفي بالشرح البسيط عن اللي يحتاجه جسمي وكان الله يحب المحسنين 😊
بالنسبة للتصويت .. انا مع انك تشرحلنا شنو اللي يحتاجه الجسم حتى يتطور
كفيت و وفيت يا كوتش
انت وضعت النقاط على الحروف.....في هاذا الموضع لأن فيه كلام كثير من هنا و هناك.....يخلي الواحد.....حاير
الله يحفظك ويحميك
اللهم إنك عفو كريم تحب العفو فاعف عنا
والله ياكوتش شكرا لك على المعلومات والفائدة الكبيرة التي أكرمتنا بها اليوم
لك كل التحية والإحترام🇩🇿🇩🇿
لا كابتن مايحتاج انت دائما كلامك مختصر ومفيد
بارك الله فيك يا معلم و سدد خطاك!! اعتقد ان كلامك شافي و وافي... و واقعي يتماشى مع معاشنا كعرب، شخصيا أقلعت عن الحساب الدقيق للسعرات منذ زمن، و لكن... اميل إلى تقدير احتياجاتي يوميا وفقا لما تفضلتم بذكره.. و الحمد لله.. اموري ماشية... حفظك الله ذخرا لهذه اللعبة و بهذه الأمة يا معلم... و رمضانك كريم
والله انت ذهب
نريد بس نصايحك وخلاص لا حساب سعرات ولا غير شي انت كلامك كافي
تحياتي
كابتن جانتي بصراحه من ساعه ما تابعتك وانا عرفت حجات كتير جدا ربنا يبارك فيك كمل ♥️💪🇪🇬
وأخيراً الفيدو نزل كابتن نبقى ع هذه شرح وخلص احنه بالعراق حتى نومنه مو مثل البشر الله وكيلك نوب سعرات وحساب وضيم
الف رحمه ع والديك كاابتن الحمدلله شكد مانكدر دا نجنب الدهون والسكريات الغير صحيه ودناكل ونرجع ورا بدون لا حساب ولابطيخ دنمشي ع نصائحك والحمدلله اكو تقدم ❤😎✌
كابتن جانتي ما اعرف شلون اشكرك على نصائك للرياضيين كمال الاجسام وانا فخور تلميذك ياحبيبي
ياريت والله يا كوتش تعمل فيديو عن السعرات والطريقة الصحيحه لبناء العضلات💪
اقسم بالله يمكن سمعت الف مدرب ع اليوتيوب بس متل هل زلمة صريح ومقنع بحكيو ماشفت الله يوفقك ويجزيك الخير ع المعلومات الى مامنسمعها من غيرك♥️🌹
الله يبارك فْيَگ ويرضيك بماتتمنئ كابتن جانتي
ه̷̷َـَْـُذآ الفديو منتظره م̷ـــِْن زمان تحكي عنه حتي افهمه حياك الله
لم أرى مدرب مثلك يهتم بنا، بالبطبقة العاملة شكرا للمعلومات القيمة التي يبيعونها البعض للأسف لا من اجل مجتمع نظيف بدون مخدرات همهم الوحيد الاموال.
السلام عليكم كابتن الف رحمه على والديك على هذا الشرح والتوضيح لان موضوع حساب السعرات كان متعبني لان كلامك منطقي اني اشتغل من الصبح لحد 3 العصر شلون اعرف شكد احتاج سعرات واني بالعمل ممنون منك وربي يحفظك نورتنا على هواية أمور لان البعض بدأ يمل من هاي اللعبة واحس صارت معقدة واعرف اصدقاء ترك التمرين بسبب هاي المواضيع اكرر شكري الك
اي والله مثلك
والله انت بطل قبل شوية شفت واحد مصري صاحب قناة ٥ دقايق بس يلغي والمعلومة الي انطاها كلاوات بنص دقيقة حياك الله كابتن جانتي والله لا يحرمنا منك
من ناحيتي بصوت انو ينزل فيديو عن موضوع الحسابات
لزيادة المعلومات والخبرة
الله يعطيك العافية كابتن ما عم تقصر ابدا ❤️
هيك انسان منيح يحكي بكل اخلاص وما يضحك عالعالم
هيك ناس يستاهلون الدعم و التقدير.
مو متل الباقي ينشرولك فيديوهات تافهة ويجيبون ملايين المتابعين وملايين الاعجاباتك على شغلات تافهة وحقيرة.
يجيلك واحد يعمل فيديو مقلب او ريآكشن او مابعرف شو يجيبلك الاف وملايين االاعجابات والمشتركين على شو بس بدي افهم وتجيلك بنت تساوي فيديو اليوم مانمت طول الليل و اليوم انكسر اظافرها ومابعرف شو شي اتفه من شي ويجيبو متابعين واعجابات عالفاضي.
(كابتن الله يوفقك ويعطيك القوة والعافية ويزيدك علم )
Best ambassador for bodybuilding keep on
والله انت الشخص المناسب بالمكان المناسب تحيه كبيره كوتش على فيديوهاتك مفيده
انا شخص بتمرن صرلي اكثر من ٤ سنوات، الحمد لله عندي جسم جيد بالنسبة لي، ولا مرة حسبت سعراتي عشان ما اقتنعت بالطريقة واعرف انها صعبة ومعقدة، مع اني بتابع مدربين جيدين ايضا مثل محمد مناف وفرقد جبوري. كلامك رائع يا كابتن جانتي♥️تحياتي و رمضان كريم
كلام والله يتطابق مع علماء الأغذية والتغذية شكرأ
صحيح ان الموضوع معقد ولكن متاكد ان شرحك رح يكون بسيط 👐🏼❤️ تسلم ع المعلومات القيمة .. بارك الله فيك❤
جانتي انت نعمه من الله غيرت حياتي لما عرفتك😍
كابتن المشكله مو بالسعرات كل شخص يعرف ظروفه وحسب شغله نفس ما تفضلت بيه المشكله كله بالتمارين يعني كابتن نبهتنه على موضوع ضغط وسترج للعضله وهذا الموضوع مهم وانته مأكد عليه من شفت الكورس مالتي ضليت اطك اخماس بسداس يعني بالظهر اول تمرين سحب بكره عريض امامي التمرين الثاني سحب متشابك امامي يعني كله غلط كابتن الف رحمه على اهلك نزلنه التمارين لكل عضلة بترتيبك وأكون ممنون
والله انت راجل محترم وعندك ضمير فى شغلك وفى كلامك مع الناس وعاجبنى انك بتوعى الناس وتفهمهم الصح ربنا يوفقك تحياتى ليك انا محمد صلاح من مصر
🇪🇬🫡
يعطيك العافة كوتش فيديو كتير مفيد ونورنا كتير
كوتش بدنا فيديو تعطينا في تمارين الضاغطة كلها و تمارين الساحبة لنقدر نكون برنامجنا الخاص اكتر المدربين عم يكتبوا برنامج بشكل خاطئ
متابعك من سوريااااااا ... رمضان كريم
والله كابتن كلامك عين العقل وحساب مظبوط وميحتاج حساب السعرات الحرارية كلمن يتغذى على گد مجهوده
ياريت كوتش تعمل فديو تحسب السعرات الحراريه جزاك الله خيرا على كل انت لتقدمه للشباب وعلى نيتك الصادق وفقك الله يابطل
احسن كوتش في عالم معلومات من ذهب لله ينصرك وزيدك من كل شئ انسان متواضع ورجل بمعنى كلمه
مشاء الله تبارك الله عليك يا كابتن جانتي جزاك الله خيرا
ممكن حلقة عن مرضي السكر وكيفية التغذية والتمرين وشكرااا ❤️
أكتب ما شاء الله هكذا
انا من الجزائر و اعيش في أوروبا شكرا لك استاذ و اتمنى لك كل الخير في حياتك انت احسن شخص شفته انشاء الله ربنا يرزقك
شكرااا كابتن ربنا يوفقك شرح مبسط ومفيد
صدقا صدقا
ما استفدت مع أحد مثل ما استفدت معك يا غالي الله يجزيك الخير
والحمدلله الذي وفقني لمشاهدة فيديوهاتك مالتك
انت قدوتي كابتن صدقني لااثق بأي أحد بموضوع كمال الأجسام الا بك انت وصلت إلى مرحله الوعي والحكمه والخضرمه الى مستوه عالي اشكرك من القلب الله يجزيك كل خير ويعطيك الصحه وراحه البال..ارتاح من اشوف فديوهاتك لاتقطعنا كابتن تحياتي الك ✌❤
روح ومن كل قلبي ادعيلك الله يوفقك بالدنيا والأخرة وربي يغفرلك وريحمك ويرحم والديك ويجعل مؤاك ووالدينك جنات الفردوس الأعلى
مشكور كابتن، يا ريت في شرح لكمية البروتين للإنسان العادي ويمارس رياضة الحديد بهدف حرق الدهون وشد الجسم فوق سن ال 40. تحياتي
والله كلامك كله صح
تلقاه يحكي علي العضلات ويتفلسف وهو حتي عضلات ماعنده
تحيه لك كابتن من ليبيا 💯
I am voting Nooo because i strongly agree with you Captain concerning the different social classes that everybody belongs to. This means our life is not based on just training, eating, ans sleeping; however, we have our private life ( family, job). Please keep making videos as you are doing and thank you so much
We keep learning everyday..No body knows it all👍 Thank u captain your knowledge is priceless thank you 😘🙏
Cool 👍🏻
انت راجل محترم واتشرف انك اخويا الكبير وانا والله اول مره اشوف فيديوهاتك بسبب اخويا الصغير وكلامه عنك , وانا استمتعت بكل معلومه وبكل احساس طلع منك , بارك الله فيك وازادك من عنده علما , اخوك الصغير م.ميكاترونكس : حسن يحيي (تحياتي من مصر لأهلي بالعراق ), رمضان كريم.
والله اذا اسوينه فيديو عله حساب السعرات نستفاد اكثر ❤️❤️
والله خلصت حياتي احجي هذا الكلام للاعبين بس ميصدكون ميفهومون ولا يقتنعون اتمرن سنه سنتين وصار ابو العريف هوه الصح واحنه الخطاء ...والله بدون مجامله وموو لأن حجيت انته هذا كلام لا والله بس صارلي 18 سنه بهاي العبه وكلامك والله كله عين العقل وصح
ألف شكر يا كابتن نستفاد منك كتير..ربنا يجازيك خير 😍
اخوكم محمد بشير من الجزائر. بارك الله في شعبان و نحن في شهر الغفران اللهم جزيه جنتان و إن شاء الله تزور كل البلدان و سطيف و سعيدة و تلمسان . نعم أنا أريد أن اتعرف على هذه المعادلات لكي نتعلم اكثر و اكثر بحول الله تعالى
كابتن هل نقدر نلعب كمال اجسام ويطلع لنا عضل ... اذا كنا نأكل اقل من نصف احتياجنا من البروتين ....
هل الجسم قادر على تخليق البروتين ذاتيا؟...
مثال بنشوف عمال البناء اجسامهم معضلة .. مع ان اغلبهم البروتين مايدخل جسمه غير بالاسبوع مرة ...
شباب لو سمحتوا ارفعوا التعليق عشان الكابتن يشوف...
وربي كلامك دهب ي جدع،، فعلا في ناس مستعده تعمل اي شئ عشان تعمل عضلات تنهان و ما تشتغل، ودا مش موجود عندنا ك عرب فعلا،، عشت ي چانتي 👍🏼🤍
الف رحمه على والديك انته وابو اسامة الطيب بهذا الشهر الفضيل الله يجزيكم الخير 💖
وبالنسبة لموضوع حساب السعرات صدقت موضوع جدا جدا معقد واني حاولت هواي احسب بس ما تضبظ عندي وتصويتي هو (لا) بالنسبة لفيديو لحساب السعرات كمل شرح الفيديوهات مثل ما أنته تريد حتى نوصل لنتيجة افضل هذا كل ما في الموضوع
❣️أحترامي لكم ❣️
كلامك واضح و اليريد حساب الجدول بالنسبة للسعرات فهذا انسان ما عنده هدف برياضة كمال الاجسام مجرد انو سمع المحترفين يسوون هالشي و على حجايتك العنده بطولة يسوي هالشي اما اليريد جسم حلو فخل يلتزم بالموجود و الله يوفق الجميع و يوفقك كابتن
الله يجزيك الخير كابتن ياريت لو تشرحلنا كيف نساوي برنامج تدريبي احترافي 🌹
كابتن خليهة على ٲڵڵـــــــہ والفطرة والاهتمام بالاكل ونوعيته وهو راح ينزل وزنة ..
شُِكْـُـْـْـ🌺ـْـْـْرًَا كابتن على هذا النصائح الراقية
يا كابتن سوي مقاطع تحفيز ومقاطع رياكشن على ابطال كمال الاجسام 💪 ✌️
كبتن جانتي. القلب اغلبك اعمل فيديو عن الفتامين و الجرعات السموح فيه مثل الا ميقا3 وزنك شباب طلعو التعليق رراح تستفيدو اخوكو من الاردن
Légende ❤️💪
اني عن نفسي اكتفي بكلام الكابتن بله حسابات وداشوف تطور جبير الحمدلله
نريد جسم مرتب على مدار السنة كابتن وبدون ما نحرم نفسنا من شي
Yes yes yes
كابتن نزل الفيديو التفصيلي لحساب السعرات
والله نفس اللي تعلمتو من الدكتور مشكور كلامه كلو صح 🇩🇿 تحيتي ليك من الجزائر🇩🇿
يا كابتن مع كل احترامي الك والله العظيم اني ما شفت اي واحد يقول كلام صح مثلك والله يعطيك العافيه
كابتن جانتي حالة خاصة في عالم كمال الاجسام ✌️✌️✌️
تحيا المدرسة الكلاسيكية ويعيش الكوتش جانتي شعبان 💪💪
كلام چنت منتضره من زمان بس مع الاسف ماكو واحد بي حض من كباتنتنه على راس كابتن جانتي عسى الله يحفضك ❤
حساب السعرات الحرارية تنطبق على لاعب محترف تحياتي اخي جانتي💪❤
بارك الله فيك ياكابتن احسن حاجه فيك انك بتخاطب الناس العاديه اللى تريد تتمرن ببساطه الله يحفظك
ربي بحق محمد وال محمد
يحفظك ويبارك بيك فعلاً انت موسوعة شريفة
اقسم بالله غيرت حياتي من بداية فديواتك
وارجع واكرر كلامي كل ما يجي يوم تمرين مثلاً صدر اروح على الفديو اكتشف شي عبالك ماسامعة !! وارجع اصحح اخطائي بالتمرين
اقسم بلله كل ما ازيد اشاهد فيديو من فيديوهاتك، كل ما يزيد احترامي لك، ولله اسطورة
أقسم بالله إنك رجل فهمان والله انت واقعي و حاسس بلاعب الحديد بشكل صح لأن مو كل لاعبين الحديد محترفين ومتفرغين لهاللعبة
ما اعرف ليش احبك
مع العلم اني العب تمارين تخسيس بالبيت بس صارلي واهس بالقاعات وحبيت القاعه من وراك انت وكم شخص بالتيك توك خلوني احب القاعه وحبيت هاي الرياضه
والله ياكبتن مابنصحك تحسبها لان كلامك اليوم بكفي ووفي تحية الك من سوريا وبصراحة والله الوحيد الي استفدنا عليه هو انت
انا بشتغل في جيم متواضع ودرب بعض شباب وبصراحة استفدت كتير من النصائح الي مابتتقدر بثمن تحية الك وفعلا انت لازم تكون بطل العالم للمدربين
كلامك صحيح بدون مجامله بس اللى يريد يفهم جزك الله خيرا
بارك الله فيك ويجزيك الخير على هذه التوعيه… احد الاسباب الكبرى في عدم اقتراب الشباب من الهرمونات
Yes
محتاجيييين فيديو توضيحي للنظام الغذائي الممتاز
و مصادر الكارب و البروتين و الدهون المفضلة
لله يجزيك الخير … ولله انت مو بس بطل و محترف انت كمان تريد الخير للناس .. بارك لله فيك
كلام منطقي تحياتي من المغرب لاهل العراق الشقيق
لا نحن ممنونون لك استاذنا الفاضل و نستفيد كتيرا تحياتنا من المغرب
عاشت ايدك كابتن علشرح, مثل مكلت الموضوع ينرادله واحد مطيز الدنيا و عقله فارغ ولله و مو علة اي شخص تضبط فه اعقتد ميحتاج الفديو و الالتزام بلاشياء الاساسية مثل تجنب السكر و هذني الامور كلش كافي + الحفاظ علة التمارين المناسبة
اقسم بالله انتا كفووو كفووووو والله اول مرة احضر بني ادم اكون مبسوط و انا بحضرو و احس كل كلامو صح
عاشت ايدك كابتن لا ما بدنا مقطع, كلامك كافي وافي شافي, انا من زمان مقتنع انو مو لازم حساب سعرات ولو اضطريت اني احسب فأنا بترك الموضوع كلو لانو عندي همومي كافية وشغلي وعائلتي وموضوع حساب السعرات مسخرة حقيقية, عاشت ايدك, تحياتي يا ورد
احسن انسان بالعالم ومعلوماتك محد يحجيها بس انت ذهب كابتن
الله ينور عليك من سنين ابحث عن معلومات تفيدني لاكن مثل ماتعطيني من خبرتك اسميها جبل من ذهب
بارك الله فيك و جزاك الله خيرا
كلام صحيح مية في المية كوتش
احنا بنتعلم منك، كلامك كله فائدة و نصائحك جد مفيدة و مهمة ربي يوفقك و يخليك لينا و يسعدك يارب العالمين...اخوك من الجزائر🇩🇿
اكيد اصوت نعم
من باب اضافة معلومات موثوقه من شخص موثوق واكيد راح نستفاد
خصوصاً تنشيف الدهون ما يتم الا بحساب السعرات
وتنشيف الدهون اكبر عائق امام جميع اللاعبين
الله شاهد يا كابتن جانتي ضفتلي اضافات يعني بحيث كمت اعتمد ع نفسي بجدول التمارين ولاكل
كبتن احبك في الله شكرا على تضوضحك حيتي كله رياضة لم استفد من اي واحد حزاك الله كل الخير
النصيحة منك دهب كابتن نحن محظوظين من كمية المعلومات اللي نتلقاهت بكل فيديو تنزلو مشكور كاابتن
مع البطل جانتي يوم تضحك و يوم تبكي😅 وتتعلم وتصبح بطل ان كنت مقاوم و تسمع كلامه الحمد لله على نعمة هاذا الانسان نشكرك يا رب فوالله ارجعنا الى الطريق الصحيح بنصائحه كنا في الهاوية من زمان
🫡🥰