ازاى تحسب السعرات الحرارية اللى انت محتاجها يوميا- calories you need
Вставка
- Опубліковано 3 сер 2017
- muscle clinic هى المنصة الرئيسية للعلاج الطبيعى والتغذية والطب الرياضى على اليوتيوب
فى الفيديو بنعرف طريقة حساب السعرات الحرارية اللى بنحتاجها كل يوم وده اللى هيساعدنا نقل فى الوزن او نزيد فى الوزن او حتى نحافظ على وزننا ثابت ............................................................................................................
.مفاهيم كتير هنعرفها زى يعنى ايه سعر حرارى ؟ وايه اهميته ؟ واكتر من كده كمان
..............................................................................................................
رابط ترجمة الفيديوهات
ua-cam.com/users/timedtext_cs_p...
.............................................................................................................
. لا تنس الاشتراك فى القناة وتفعيل زر الجرس حتى يصلك كل جديدكم
. واذا استفدت من الفيديو كن للخير داعما وانشر الفيديو حتى يستفيد منه الناس , واذا ضغط على زر الايك سيكون لطفا منك
..............................................................................................................
تابعنا على :
فيسبوك muscleclinic2017
انستجرام / muscleclinic20178070
..............................................................................................................
وللاستفسارات التجارية : muscleclinic2017@gmail.com
عدد السعرات الحرارية في كل الاطعمة اللي بناكلها
ua-cam.com/video/SNXp6SXFUNk/v-deo.html
muscle clinic الله يخلك انا وزني 85ماهو احتياجي من السعرات الحرارية لوسمحت رد علية ربنا يخليك
muscle clinic
muscle clinic
جزاك الله خير 👍
👈 ولكن لو تمنع الموسيقي اللي تحطها في بداية أغلب مقاطعك يكون أفضل علشان ما تكسب إثم أحد وأنت لاتدري بارك الله فيك👍
muscle clinic
انا وزني ينزل من ٨٠ إلى ٧٩.٧ لكن لما اكل لو ليلة حلى وطعام منتوع يرتفع الى ٨٠.٤ برغم انه لي اسبوع اكل حسب السعره اللي يحتاجها جسمي ماالحل هل ابتعد عن الحلى او ماذا
Mnor Al انا شفت قبل شوي فيديو لشخص اسمه احمد فتنس عن الموضوع هاذ فعلا المفروض تبتعد عن الحلا لان ممكن اي حبة حلا يمون فيها سعرات حراريه بكثره ف ما رح تستفيد بشي
فجأة تاتيك جبال من الحسنات ولاتدري من وين ؟ انها فقط من قول : سبحان الله ، الحمدالله ، لا إله إلا الله ، الله اكبر ، سبحان الله وبحمده ، سبحان الله العظيم ، استغفرالله واتوب اليه لاحول ولا قوه الا بالله ، اللهم صلِ وسلم على نبينا محمد ، لا إله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين ، حسبي الله لا اله الا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم.
لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين
عاوز انسخها
الحمدلله وليس الحمدالله ، لان الحمدالله تعني ان الحمد هو الله والعياذ باللّه لكن الحمدلله تعني الشكر والحمدلله
سبحان الله، الحمدلله، لا إله إلا الله، سبحان الله وبحمده، استغفر الله العظيم واتوب اليه، لا حول ولا قوه الا بالله العلي العظيم، اللهم صل على محمد وعلى آل محمد إلى يوم الدين، حسبي الله ونعم الوكيل، توكلت على الله رب العرش العظيم
تصحيح، اللهم صلِ وسلم على محمد (وآل )محمد ، لازم تقول وآل محمد، فقط ماتقول وصحبه، سألوا النبي كيف نصلي عليك، قال قولوا (اللهم صلِ على محمد وآل محمد كما صليت على ابراهيم وآل ابراهيم)
*"والباقيات الصالحات أربع"* 💖
*١_سبحان الله.* 💙
*٢_الحمدالله.* 💚
*٣_لا اله الا الله.* 💟
*٤_الله أكبر.* 💙
*اللهم صل وسلم ع نبينا محمد* ❣
ولا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم
قال رسول الله ﷺ:
"كلمتان خفيفتان على اللسان، ثقيلتان في الميزان، حبيبتان إلى الرحمن"سبحان الله وبحمده،سبحان الله العظيم"
شكرا جزيلا ماتتخيل اشكد انقذتني .
طريقه الشرح الي بسيطه والي توصلك الفكره بسرعه
السهل الممتنع
شكرااااا
فيديوهاتك كلها منطق ورائعة ومحفزة للبدء بحياة صحية جديدة بالنسبة إلي ☺
شكرا الك من #سوريا
سوريا حرة 🖤🤍💚
أفضل مدرس و متعلم و مقدم نصاءح للناس في العالم
بارك الله فيك ماشاء الله عليك
انا استفدت كثير رغم معرفتي للكالوريز بس حسابها تعلمت منك الكثير ذكي شاطر عبقري في توصيل المعلومات
من اجمل واسهل الطرق للتوضيح بجد شكراا من كل قلللبي❤❤❤❤❤
شكراً لك يادكتور للأسف قليل جداً من الناس الي تفهم هذي المعلومات
حضرتك أكثر واحد فهمت من شرحه...ربنا يبارك في حضرتك يارب
ممتاز👍 ماشاء الله لا قوة الا بالله
ربنا يبارك فيك ويزيدك من فضله سبحانه وتعالي يادكتور.🌹
أنت إنسان محترم وطيب جدا وحضرتك هتكون سبب في تغيير حياتي بنسبه 180 درجه 🌹🌹
حياتك تغيرت ولا لسا
@@Mazen_Darwish 😂😂
الشرح مرررره بطل واخيراً فهمت كانت معقدتني السعرات
الحين بكل سهوله حسبتها وصرت امشي عليها مررره شكراً♥️♥️♥️♥️
ازاي بتعرفي الاكل دة في كام سعر حراري يعني اعرف منين لو كنت زودت ولا قللت ولا اية منين
@@artistsalmaabozaid6260
عمومآ إذا بتروحين سوبر ماركت السعرات الحرارية مكتوب بالغلاف بالمشتريات اما عن الرز ومنها فيه فديوهات تشرح عن الموضوع ابحثي عنها
جزاك الله خير على المعلومات القيمة والمجهودات المبذولة متعك الله بتمام الصحة والعافية.
جزاك الله عنا كل خير اخي الفاضل فعلا معلومات من ذهب.انا اتابعك من المغرب
احسنت ... الله يبارك فيك فعلا معلومات مفيدة جدا
شرحك جميل وواضح ومفيد جدا يارب اتحمس وانزل اكثر
الله يعطيك العافيه و جزاك الله خيرا كنت محتاجه احسب وحصلت هذا اسهل شي
جزاك الله خيرا يا دكتور عنا خير الجزاء وصل اللهم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
تسلم يا دكتور على حلقاتك الروعة عايزين حلقة عن اللوكارب وبدائل الخبز
الله يباركلك ويوفقك يا ابنى الحبيب جزاك الله كل الخير والصحة والسعادة يارب استفدت جدا وفعلا اضفت لى معلومات من ذهب الى الامام
انت متابع د. مكاوي
@@alakh938 شكرا
6 سنوات من الإجتهاد ما شاء الله ❤️
ماشاء الله شرحك واضح وبسيط ومفهوم
نريد فيديو على تأثير الاستحمام بالماء البارد و الساخن على العضلات
وهل يجوز بدء الاستحمام بماء ساخن و ختامه بماء بارد لشد العضلات؟
شباب لايك حتى يشوف المقترح
?
IRAQ ECONOMY ❶ جدًا مفيد اذا بتقدري عليه
تستطيعي البدء بماء دافئ وبعدها يبتدي الماء بانخفاض الحراره الى البارد على لاقل خمس دقائق الماء البارد رائع لشد البشره وبتعود تستطيع لاستحمام بماء بارد فقط
انا بعمل كدا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
👇👇
راح اذكر لكم فوائد الماء الحار والماء البارد
👇
،،،،،،،،،،، الماء الحار،،،،،،،،،،،،،
1- تحسن تروية العضلات
2- تقلل التوتر
3- تخفف الصداع
4- ترخي العضلات
5- تحسن المزاج
6- يخفف احتقان الأنف
7- يزيل دهون الجلد
8- تفتح المسامات
👇
،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،، الماء البارد،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،
1- يقوي المناعة
2- يحسن حدة التركيز
3- يحد من أمراض البرد
4- مضاد الإكتئاب
5- يحسن عملية الأيض
6- ينشط الذاكرة
7- يشد الجلد
8- يحد تساقط الشعر
-------------------------------------
شكراً جزيلاً على الشرح الوافي، وبمناسبة الحديث عن حساب السعرات الحرارية أتمنى سماع رأيك فيما يتتلق بنظام الCalories Cycling وشكراً
تسلم ي دكتور والله استفدت كثيييير جدا جدا❤❤❤
بجد أنا مكنتش فاهمة أي حاجة بس انت بسطت الموضع بجد شكرا يا بطل كمل الطريق و متوقفش👍👍👍👍👍👍
فهمت كل شيء شكرا ❤️
افضل فديو موجود بالعربي لشرح الموضوع
بارك الله فيك فعلا سهلت الموضوع جدا
الله يباركلك . قرأت كتير عن هذا الموضوع وشفت فيديوهات . لكن شرحك كان سبب فهمي
بسبب اجتهادك دا ربنا وفقك وقدرت توصل لل بقيت فيه دلوقتي 💜💜
انت عايش دلوقتى
@@mm-cn9sr مش عارف😹
والله جميييل جدا ♥️♥️♥️♥️
شكرا جزيلا، شرحك بكل فيديو رائع جدا وبضمير عالي، كل الاحترام والتقدير
جزاك الله خيرا يا مبدع وفقك الله وكل مسلم و زادك علما نافعا يا رب
بارك الله فيك اخي متابعك من ليبيا استفدت من شرحك
والله احسن فديو شوفتو فى حياتى شكرا يادكتور
بجد انت شخص شاكر وتستاهل كل خير
بجد شكرا لحضرتك ربنا يباركلك و يزيدك معلومات مفيده جداااا
بارك الله فيك
احسن طريقة لحد الان تحسب مزيان انا عمري 49 وطولي 150 كنت ازن 57 ولكن مع رمضان اصبح 51 ولكن عندي شوية الكرش وان شاء الله مع التعليمات انوي الاحسن
احسنت .. شرح بسيط وواضح باسلوب عرض مميز .. برافو
شكراً جزيلاً استفدت من الفيديو الممتع ده
استفدت منك كتير جدا ربنا يوفقك واللهي ❤
افضل فيديو في القناة
جزاك الله خيرا على معلومات القيمة
نت كتير شخص مثالي...الله يوفقك ويزيدك من علمه ناا وياك والجميع 🤝💙
طريقة حساب الbmr سهلة وبسيطه ، معلومة مفيدة جدا يا دكتور حازم ف تقدم دائما 💕
ايه الbmr؟
هو عدد السعرات إلى مفروض ادخلها؟
@@moaazel_son7819 bmr دا بعد ما تضربهم ويطلعلك الناتج يبقاا جسمك محتاج السعرات الحراريه دي وتعريف. يعني سعرات حراريه bmrال
@@moaazel_son7819 basel metabolic rate
@@his_ham3474 اي اسم التطبيق ده
استمررر الله يوفقك قناتك جدا مفيده وتقدم محتوى جدا ممتاز ومفيد للناس 👍🏻❤️❤️❤️
اقسم بالله اجمل شرح وبطريقة مبسطة جدا من غير تكلف جزاك الله خير اخي تحياتي من السودان 🇸🇩
عظمه بجد يبان في الاول معقد بس هو أسهل من كده بكتير😍❤️
جزاك الله خيرا هتبقى احسن دكتور يا رب اشوف ابنى زيك ربنا يحميك
+Ommoayad Ashraf ربنا يكرمك ..
جزاك الله خيرآ
شكرا الك يا دكتور على المعلومات المفيدة والمهم
ماشاءالله عليك جزاك الله خيرا ♥️
شكراً شكراً جداً استفدت❤️❤️❤️❤️
جزاك الله خيرا
بارك الله فيك يا دكتورنا الغالي
ما شاء الله تبارك الرحمان
شوفت العديد من الفيديوهات عن السعرات الحرارية وكيفية حسابها بس مفهمتش حاجة منها بس انت وبطريقة شرحك المبسطة والمنطقية فهمتها اقولك تحية ليك من الجزائر وإنشاء الله تكبر عائلتنا على اليوتيوب ربي يوفقك وإنشاء الله تلقاها في ميزان حسناتك وشكرا كثير
ماشاء الله عليك بجد اتعلمت ازاى احسب السعرات
يعطيك العافيه استفدت منك كثيييييير الله يسعدك ❤️
شكرا لك ربنا يزيدك من فضله
الله يبارك فيك بجد ربنا يخليك انا هروح فعلا اطبق كل ال حضرتك قولته
بارك الله فى علمك
عالمي اقسم بالله اول مرة استفاد من حد كدة 👌💪
مبدع دائما /اخوووك ومحبك ومتابعك حسام من السعودية ❤️
جزاك الله خير
وزادك علما
من السعوديه ،،،شكراً من القلب
فديواتك رسمتلي خطة الرجيم كامل لقيت كل الاجوبه الي كنت ابحث عنها .
جزاك الله خير على جهدك ووقتك الي سخرته لنفع الناس 👍🏼
ابو بسام - سعودي اصيل ممكن تعطيني سنابك بليز
@@nmop6014 ؟
نحفت؟
@@user-qv1yq8vt1u قحطان
@@nmop6014 يع
هاي بنات 💖💖
أنزل ڤلوقاتي و روتيني اليومي لخسارة الوزن مع طبخات صحية محسوبة السعرات كاملة يعني لا تشيلوا هم من هالناحية ألقوا نظرة يمكن تعجبكم و تفيدكم كثير 💖💖
أفضل دكتور جزاك الله خير ماكنت بعرف حساب السعرات من حده قبلك انت احسن واحد
معلوماتك العلمية ممتازة
والله قناتك حفزتني ارجع اتمرن جنت يوميه اتمرن ساعتين باليوم بعدين تركت التمرينات لان ماما تمرضت وطول اليوم كاعده يمهه وما اتحرك بس من شفت قناتك اليوم جبت كول معداتي الرياضيه نزلتهم بغرفة ماما ورجعت اتمرن وان شان الله استمر
طمني عليك
شكرا من القلب على
فديوهاتك جميله ومختصره ومفيده
تحياتي من السوان 💛
اهلا بيكي
الله يعطيك العافيه يا دكتور أني حضرة كل فيديوهاتك وستفدت الحمد لله
شكراً كتير علفيديو المفيد💛
اللهم باااارك حد عظمة من الاخر♥🔥🔥
شرح رائع جداً جداً👌🏻
يعطيك العافية 💖
ً
جزاك الله خير شرح واضح
شكراً جداااا علي مجهودك بجد انا استفدت أوي
فيديو مفيد وجميل وشرح روعة ماشاء الله عليك
اللهم اغفر للمسلمين و المسلمات و المؤمنين و المؤمنات الاحياء منهم و الاموات . قال الرسول صلى الله عليه وسلم(لأن أقول سبحان الله ، والحمدلله ، ولا إله إلا الله ، والله أكبر ، أحب إلي مما طلعت عليه الشمس)أي أحب إلي من الدنيا ومافيها رواه مسلم وقال صلى الله عليه وسلم(كلمتان خفيفتان على اللسان ثقيلتان في الميزان حبيبتان إلى الرحمن:سبحان الله وبحمده ، سبحان الله العظيم)رواه البخاري ومسلم
روح ربي يحفضك ويطول عمرك حرفيا كنت كتير دايخه في موضوع السعرات كتير بتشكرك❤❤
جزاك الله خير
اليوم اول مره بشوف قناة حضرتك حساب السعرات ومفهمتش بس شكرا الافضل تعمل لنا جدول
رحم الله من سبح لله في خلقه عظيم
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
رائع جدا واستفدت من حضرتك💪💜
•اللّـہ̣̥ يحميك وجزاك خيرا
الله يحفظك ويخليك له أهلك ويوفقك ويسهل عليك أمرك ان شاء الله امين يارب العالمين اللهم امين
اخيرا لقيت فيديو يفهمني
والله العظيم انت برنس
أحسنت جزاك الله خير
شاب محترم جدا ربنا يبارك فيك
يا جماعة الناس اللي بتنتقد نرتقي في انتقادنا بلاش نهاجم المحتويات الهادفة بالشكل ده وكلامه واضح جدا على فكرة ومفهموم .. بارك الله في حضرتك يا دكتور وجزاك الله عنا كل خير
واياكم.. شكرا
فعلا تستحق المشاركة شكرا على المعلومات
بسم الله ماشاء الله
بستفيد منك جدا والله يا دكتور
لا كل يلي عم يحكي مفهوم و انا فهمت شغلات كتير هلا غطعرفتا مشكورة كتير
اتفرجت علي حضرتك صدفه بس بصراحه اول مره استفيد وان شاء الله اطبق الي استفدته اليوم مشكور جدا ربنا يوفقك 💓💓💓
اشكررككككك من كل كل قلبي 🌹🌹🌹 انا فعلن نحفت و التزمت بالرجيم من اول ما تابعت القناة وبالصدفة و استفد من كل لحظة بالفيديو و بالفيديوهات الأخرى في قناتك اشكرك جداااا
ممكن تحكيلي ايه الريجيم يلي اتبعته
شكرا جزاك الله خير
كنت بحتار ف الاجانب اللي بيحسبو السعرات الحرارية ومكنتش بفهم منهم كيفية حسابها .. بعد الفيديو الرائع دا حسبت الحد الادنى والاقصى للسعرات الحرارية اليومية .. اشكرك بشدة يا دكتور
لو سمحتي معليش تحسبيلي كم سعرة لازم اكول بليوم اله يوفقك بدي اخس بس ماعم اعرف احسب اديه بليوم لازم احتاج من سعرات حرارية