Зачем тебе резина на турнике и брусьях
Вставка
- Опубліковано 21 вер 2022
- Что делать с резиновыми петлями на турнике и брусьях? Смотри видео до конца и откроешь для себя возможности резины.
***
Хочешь тренироваться под моим руководством? Пиши в ВК или Телеграмм:
ВК skashirin83
Телеграмм: t.me/SergeKashirin - Спорт
Хочешь тренироваться под моим руководством? Пиши в ВК или Телеграмм:
ВК vk.com/skashirin83
Телеграмм: t.me/SergeKashirin
Какая техника дыхания при подтягивании?
@@armorin777 на поднятии вдох на спуск выдох дышиш носом выдыхаешь ртом
Сегодня аж мазоли содрал, жаль , что только щас увидел видео. Класс, спасибо тебе ! Все очень просто и понятно 💪
Сергей, спасибо! Как всегда, классное видео!
Спасибо. Коротко, доходчиво и информативно.
Красава Серый! Всё четко по сути.
Серж ты просто космос только уважение !
Очень понравилось видео,давай ещё в таком формате!!!
Спасибо за данную информацию ! )))
Жду подводящих к выходу силы упрожнений
Спасибо за контент, машина!)
Жду продолжения 💪
Отличное видео. Хорошие советы
Бро ты красавчик 👍 лайк однозначно
Спасибо. Полезно👍
Спасибо.Здорово.👍💪
Спасибо большое! Очень ценная информация! Побегу пробовать
Попробовал уже?
Спасибо, интересно!
Жду видео про выход силы и подводящие к нему упражнения)
Молдчина💣💣💣💯👍
Спасибо за информативное видео!
Хотелось бы от вас ролик, по увеличению количества повторений в упражнении выхода силы. Для тех людей, кто может сделать 1-2 повторение в данном упражнении
Много полезного ,,👍
Сергей,ждём видео про подводящие упражнения для выхода силой!))) Пять копеек - при подтягивании с резиной,желательно одна нога в петле,а другая спереди внахлёст перекрывает резину,для предотвращения слёта резины с ног,иначе петь будете фальцетом)))))
Нагрузка будет не равномерная... Правая часть тела будет получать бОльший импульс, чем левая...
Obrigado. Muito boas essas dicas.
Ждём новое видео! Подводящие
Серëжа, у тебя давно был выпуск про флаг. Пора обновить😉
Супер!
Вообще супер
Сережа,являясь старым,лысым и беззубым дедом,все еще тренирующимся,с полной ответственностью заявляю,что эта прическа идет вам больше,чем под ноль...
Спасибо 😀
ешо довай!
Олдусклы свело)))Сергей, это та самая площадка из первых роликов, где вы в обеденный перерыв втроем занимались?
Чисто ради переднего виса взял резину, но буду ее использовать во многих упражнениях ибо вещь годная
Серёга_ты_крутой_чел.
Лайкну и пожелаю всем Мира
♥️♥️♥️♥️
Серёг хотел спросить а на какой вес у тебя резинка и что за производитель ?
Здравствуйте!Спасибо Вам за Ваш труд и за всё,что Вы делаете для людей.Скажите,если можно.Занимаюсь по утрам на улице на тренажёрах-Вертикальный жим(тяга),хорошо для подтягиваний.Вес у меня 84кг,делаю 30 повторений,минута отдыха и опять 30.Начинал с 10 повторений.Есть ли смысл увеличивать количество повторений свыше 30,оставив два подхода.Или лучше разбить их на части,но увеличить количество подходов до 5.Для увеличения не массы,а силы,для подтягиваний на турнике.Спасибо Большое!!!
Добрый день, Сергей! В некоторых ваших видео вы отжимаетесь на упорах. А подскажите про эти упоры для отжиманий - они у вас пластиковые или металлические?
Хачю !!!
Сергей спасибо за информативные видео, ты как спортсмен со стажем и человек который хорошо знает анатомию, сними пожалуйста видео с какой нибудь гимнастикой по восстановлению мышц верха спины и коррекции осанки, для людей у которых имеются проблемы с позвоночником шеей и т. Д. Чтобы эти люди могли заниматься и лечить себя, очень мало грамотного контента который позволит людям не искать по крупицам информацию а посмотреть, понять что для чего и как заниматься чтобы вылечиться и стать сильнее, всем мира и добра!!!
это все индивидуально смотрится, желательно спортивным врачом старой школы конечно, а не участковым терапевтом. А упражнения общего плана условно подходящие большинству можно надыбать в инете и так.Как и в случае с коррекцией плоскостопия например и т.п. С позвоночником вообще из-за нюансов конструкции слишком много вариантов проблем.
этот товарищ про колени, чтоб не болели, такого на советовал)
про позвоночник с шеей можно ожидать аналогичную картину
если совсем плохо - лфк с бассейном
@@denisnikulichev2239 просто имеются грыжи и не стабильность не большая упражнений я знаю кучу, просто у этого парня ни много своеобразный подход хотелось бы узнать его подход к такому роду проблем да и многим другим возможно его советы бы помогли, всем мира и добра✊
очень хотим подводящие😎
Сергей здравствуйте. У вас была травма плеча удалось её закачать полностью? Или это невозможно? Интересует ваш опыт.
Резинка творит чудеса. Только с ней научился подтягиваться. Кстати, с ней можно отрабатывать верхний вис. Когда подтянулся и держишь согнутые руки. У меня проблема была, не дотягивал на верху. Теперь вроде повыше в подтягиваниях пошёл. Ну и вообще когда подтянулся несколько подходов и уже сложно- отдыхаю минут пять и снова с резиной фигачу. Сто процентное прорабатывание получается.
На сколько килограмм брать резинку для турника с моим весом 90кг и метр 87 роста
Хотелось бы услышать инструктаж по технике безопасности, дабы резиной чадо не удавилось, в горячем порыве игры гормонов.
Привет , подскажи где перчатки брал и как назвааются
Серег, у тебя так много крутых роликов и полезной информации, но так медленно растет аудитория, ты задумывался о покупке рекламы?
Как подобрать жесткость резины как узнать что хватит силы резины
Где взял такие штаны?
Резина на какие кг нужна??Спасибо
Сереж, резина в данный момент не актуальна.
Делай ролик, как тренить в бронике и разгрузке.
Кстати, когда магазин АК-74 снаряжаешь, фаланги пальцев задействованы прилично.
Хват будет железный, как у скалолазов)
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Серёга, повестка пришла?
А тебе?
Не проще на переднем висе было поясницу подложить резину и на перекладине держать? Первый раз вижу чтобы на шею цепляют резину при переднем висе😮
хочу
выходы с резиной не затренить (новичкам)
она должна тянуть за турник
,👍
Сергей, а какую резину посоветуете? Вес 95, с каким усилием брать?
возьмите штуки 3 - самую слабенькую + 2 + 3тью по нагрузке. С резинками же не только можно облегчать/усложнять брусья / турник, но и делать те же упражнения на бицепсы бедер, вращательную манжету плеча, подкачивать мелкие мышечные группы и так далее.
+ можно складывать 2-3 петли вместе когда 3тьей по нагрузке уже будет мало в ряде упражнений.
смотря сколько подтягиваний без нее
Ну да подтягивания прям самое простое ужэ проще не куда
У меня зеленая и она мне однажды меж ног прилетела, врагу не пожелаю, чуть сознание не потерял
Жду видео про тренировки на уличном турнике и брусьях дождливой осенью и зимой. Экипировка, продолжительность и т.п.
👋 ua-cam.com/video/UJJ-a-fdMr4/v-deo.html
Для новичка весом 88 кг с какой резиной подтягиваться: зеленой или фиолетовой?
если вы не против моего совета,то для новичка желательно зелёная))
@@denislesy спасибо 👍
правильный ответ с той на которой можно выжать 5-6
@@denisnikulichev2239 возможно,новички разные бывают,но вот вес товарища 88 кг,и по опыту знаю - лучше начинать с зелёной,у неё растяжение до 57 кг,фиолетовая до 32. И что бы правильно закрепить технику подтягивания,лучше начинать с зелёной.Как то так)))
@@denislesy там надо считать среднее между минимум и максимумом, и на эту цифру ориентироваться. Для совсем новичка надо снять >=1/3 веса. Так что 'зеленая' подходит
обратил внимание, что автор подтягивается "обезьяним" хватом.
отсюда вопрос без шуток: есть ли вообще разница, как хвататься за перекладину, если есть, то какая?
сам очень люблю именно "обезьяний" хват, мне очень сложно подтягиваться, когда большой палец руки делает замок с указательным.
Мне один раз эта резина так по нижней губе прилетела, весь день красная и воспаленная была.
на резине реально научиться выход силои делать?
Ещё как. Я до сих пор ее использую периодически, чтобы над техникой поработать.
@@kashirinworkout а какую резину посоветуите? ну по жесткости) я подтягиваюсь чистыми 12 - 13 раз выход на 1 получается а на две чет не очень)
1:14 Нафига пыхтеть на выдохе? Такие пыхтуны бесят на площадке🤦♂️для чего заужать просвет рта когда выдыхаешь?
Не получается выход, хотя с резиной могу раз 10 сделать :(
Увеличивай силу
Уже можешь?
В военкомат то идешь?
А ты?
@@dmitryshtalev3980 я бабо, мне не надо
@@gannakyryluk2887 Все вы так,кого не касается,со всем согласны...но это только кажется что вас не каснётся.Это каснётся каждого,может быть косвенно,голодать начнёте,а может напрямую,к вам к бабо прилетит бобо с боеголовкой.
@@dmitryshtalev3980 я з України если что, так что меня уже давно коснулося, уже и страха нет
@@gannakyryluk2887 А,ну тогда извиняйте,я думал вы "патриотка" Путинская...они совсем озверели,паразиты.
звууууууук, под водой как будто, купи наушники или микрофон
Первый ☝️
Красавчик!👍🥇
@@user-ph6xp9wz9n спасибо хоть где то первый))))
Я могу понять тех кто не может делать уголок, уголок легок тем у кого есть растяжка, я сколько уже видосов посмотрел, и везде одно и тоже, делают и показывают упражнения те кто уже имеет растяжку, а вот показать на таких брёвнах как я им похоже в падлу, ну вот серьёзно
Серый,розовая майка,это не твоё!)
Видео пересматривал 11 раз потому что папа мешал смотреть🤦🏻♂️
Третий
Занимайтесь Спортом и Одновременно Пытайтесь Жить Покаянием!
К Всенародному Покаянию призываю Народ Святой Руси Прославляйте Исповедуйте Святое Имя Господа Иисуса Христа Пытайтесь Жить Покаянием Покаянной Молитвой Иисусовой Воскрешайте Святую Русь!
Второй
Да, на фронте пригодится
Какая резина готовиться к войне нужно,повестка скоро.
За кого воевать? За вора и бандита Путина и его корумпированную преступную шайку? Их дети учатся и живут в странах НАТО,вас это не смущает?
@@dmitryshtalev3980 смущает,а какой выбор?
@@sergey_tahtin выбор не идти воевать! Если не баран. Лучше отказаться и в крайнем случае сесть в тюрьму, чем быть убитым ! И валятся 200 на поле в Украине!
@@dmitryshtalev3980 Правильно мыслишь! Молодец понимаешь!
Я колено ложу на резину