Ошибки новичков на турнике и брусьях. Почему нет прогресса в тренировках?
Вставка
- Опубліковано 15 лис 2021
- ТОП ошибок новичков на уличной площадке. Хотите правильно заниматься физкультурой и делать крутые уличные воркауты? Тогда развивайте свое тело правильно и не допускайте ошибок. Если изначально поставить кривую технику, то в последствии сложно будет её исправить. Учитесь выполнять упражнения правильно с самого начала, если ваша цель - тренировки на улице, развитие естественной и функциональной мускулатуры.
#калистеника #воркаут #турник
--------------------
АВТОРСКАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ПО ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ КАЛИСТЕНИКЕ kashirin.club/ Разбор упражнений, полный цикл тренировок, которые можно повторять каждый месяц, улучшая свои показатели в упражнениях и свою физическую форму! Конечно же рекомендации по питанию!
Мой инстик: / serge.kashirin будь со мной на волне одной
Мое сообщество в ВК: pro_streetfit здесь много единомышленников и есть доступ к моему суперкурсу по функциональной калистенике специально для тебя - Спорт
АВТОРСКАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ПО ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ КАЛИСТЕНИКЕ kashirin.club/ Разбор упражнений, полный цикл тренировок, которые можно повторять каждый месяц, улучшая свои показатели в упражнениях и свою физическую форму! Конечно же рекомендации по питанию!
Физкультура , вместо фитнесс.
Физкультура на улице, вместо воркаут.
Это большая редкость... использовать простые и понятные слова.
Любо.
Вот вроде, как человек занимавшийся спортом , я ничего нового не узнал, но так все грамотно и позитивно , ты преподнёс, что досмотрел до конца)) Спасибо за работу, отличное пособие для начинающих👍 Лайк, подписка, комент🤜🤛
Согласен с автором комментария, действительно очень грамотный чел!
Серёга, классно рассказал, подробно, четко, пойду сыну покажу. Спасибо!
Друзья! Поддержите видео вашими лайками и комментариями, это очень способствует развитию канала. Спасибо Вам большое за интерес к здоровому образу жизни в целом и к каналу в частности.
Молодец. Советчиков сейчас больше чем нужно... У тебя всё по делу. Меня то учили, а на некоторых посмотришь... Жуть. Сам то я второй год выкарабкиваюсь из травмы позвоночника, которая довела до остеомиелита двух позвонков. Процентов 70 от них осталось. Ну знакомые сначала смотрели-идиот, врачи же сказали что нельзя. Так гири оставил в стороне. Турник и брусья. Так я теперь хожу, работаю, дышу без корсета. Ну и тоже потихоньку, но лезут на турник))). Ты молодец. Находишь нужные слова, чтоб объяснить работу. Спасибо.
Сережа все правильно..
Главное не торопиться!! Главное техника - состовляющая безопасность суставов!!
Как всегда отличное видео! От себя добавлю, чтобы прогрессировать в любом виде спорта надо привести в порядок свое питание и массу тела
И глистов изгнать
Актуально 💪 . Благодарю за проделанную работу 👏
приятно смотреть, ну и потом делать понятнее, благодарушки!
Очень хорошее видео, подробно описаны все возможные нарушения техники выполнения упражнений с весом собственного тела и методы их преодоления. Подойдёт как новечкам, так и опытным физкультурникам, так как за техникой необходимо следить постоянно. Сергей, в очередной раз большое спасибо!
Спасибо сергей, хорошее видео. Давно ждал!
Полезная информация будет для многих 💯 Спасибо Сергей! 🤝
Сергей, спасибо за видео! Все четко по полочкам!!! 😎👍🔥
Очень полезная тема, дабы наладить свою технику выполнения к летнему сезону. Круто, спасибо 😉👍💪
А почему только к летнему?
Вот всегда удивляли люди, которые хотят что-либо прокачать к какому-то определенному сезону! А почему бы не быть офигенным круглый год??????????
@@user-wo6qq5nx9z потому что лень )
@@user-wo6qq5nx9z летом хотят отдыхать , в жару тренироваться не в кайф как я полагаю, а как лето прошло и жара спала снова за тренировки))
Мощно, спасибо за контент! Все на улицу! За иммунитетом силой и здоровьем!
Спасибо Сергей, полезную работу над ошибками провел
На 1:50 видео, прежде нежели кого-то учить , научись сперва сам , делать правельно хват рук на турнике.
По твоей техники у ребят , которые нуль на турнике , желания заниматься , пропадёт на следующей день.
Обясняю.
Когда новичок приходит первый раз в автошколу на вождения авто , первый раз садиться за руль у него также ничего не получается, не может тронуть автомобиль, машина начинает дёргается, глохнуть и тд.
Но современим всё получается и идёт прогресс.
Также и на турнике. По началу не только руки тянут подбородок к турнику, а и шея рукам помогает 🤣 и тд.
Так что всём удачи, хорошего настроения , успехов в спорте 🤝
Хорошие видосы, все всегда понятно и четко! Спасибо Сергей!
Тёзка, спасибо! Повеселил! Вам надо на телевидение! Вы нужны людям! 💪
Сергей, ты лучший тренер, спасибо! Здоровья тебе, и тренировок без травм!
Спасибо 🙏
@@kashirinworkout , вам спасибо, очень все грамотно и доходчиво описано. Вот только попробовала я, и совсем никак)). Если с обратным захватом могу хотя-бы повисеть, поднявшись по лесенке, то с обычным вообще не получается). Боюсь, мне и резинки не помогут. Хотя ручки у меня не так чтоб прям слабенькие совсем, и вес нормальный, а вот спина да, хилая совсем, от неё, наверное, зависит? Никогда мне не удавалось подтягивания с отжиманиями, но я особо рьяно и не пыталась.
@@yuliana703 ненадо сразу попу рвать если у вас не получается!!! Если вы хотите научиться отжиматься пробуйте отжимания с колен и постепенно перейдёте к полноценным, если хотите но не умеете подтягиваться пробуйте с австралийских подтягиваний тем самым вы укрепите мышцы спины и научитесь подтягиваться 💪👍✊
Благодарю за подсказки Серёга 💪🏼👌💯
Хорошо растусовал, доступно!! Спасибо огромное,👍👍👏буду работать, есть над чем!! В поддержку контента!👍👍👍
Благодарю Вас за информативное видео 🤝
Добрый день. Спасибо большое за ролик. Отличный контент.
Молодец Сергей, как всегда на позитиве и очень мотивирующее!
Супер 👍. Благодарю за труд♡. Лайк, полный просмотр.
Отличный разбор! Благо дарю!
Сергей, спасибо за видео. Очень полезная информация. Вроде бы простые упражнения, ничего сложного, но Серёга всё правильно объяснил, если не соблюдать техники и тонкости в движении, то прогресса и результата не будет.
Спасибо, Сергей за выделенные ошибки! Это очень важно!
Отличное супер видео 👍💪🏻
Кайфово спасибо большое за видео!
Зашёл на видео чтобы понять, как КАЧЕСТВЕННО подтягиваться. Сергей, как всегда, молодец. Чётко, ясно, без воды. Благодарен!
Классный урок. Как раз начал добавлять к гирям турник и брусья. Очень познавательно и доступно новичку - мне. Спасибо, Серёга!
Серёга спасибо большое за видео💪
В точку,то что мне сейчас нужно,смотрим...
Всё чётко и по делу Сергей, как говориться : не придерешься 👍
Отличное видео.Спасибо!
Весьма полезно 🤝👍💪
Молодец Сергей, позитивно, грамотно. С Наступающим Новым годом тебя и твоих близких
Молодец, спасибо. То что надо!
Сергей,нахожусь под впечатлением от твоего видео! Ты ЛУЧШИЙ!!!
Спасибо, очень полезное видео
Сергей, привет! Спасибо за контент!
Благодарю, Сергей! Подписался.
Топовый выпуск! Сергей спасибо тебе за разбор ошибок!
Прекрасное видео! Приятно видеть подтягивания к низу груди. Постараюсь освоить такие подтягивания! Нужный навык.
Сергей БлагоДарю Вас!!!
Хороший спортсмен человек,что бы по больше было людей как ты Братан , буду заниматься по твоей программе!
Спасибо, всё чётко, всё по делу.
Здравствуйте Сергей!!!!Отличное видео!!!!😊👍🔥Я подписался!!!!😊👍
У меня брусья залетают на ура, в правильном исполнении, так сам пиучил себя сразу, с пониманием того , что если делать неправильно, то и не стоит вообще делать!! С подтягиваним сложнее валил 30ку правильно, но современем раскабанел 175см!/107кг сейчас гирю маслаю пока зима на силу и периодически на турник выхожу!!! Пересмотрел питание, это ОЧЕНЬ важно!! Весной подсушусь, скакалка, и турник , брусья своим весом!!! Тяжковато, но работаю !! Твои занятия здорово стимулируют спасибо!! Думаю все МУЖЧИНЫ хотят весной майченку снять и чтоб не стыдно было! А главное это здоровье конечно же!! Спасибо здоровяк за полезный контент!! Всех благ , здоровья и с наступающими!! С уважением саня Минск!!🎅
Сергей отличный разбор основных упражнений!😉👍 Всё по делу и без воды!
Благодарю за проделанную работу, классно рассказал, Спасибо Сергей!
Супер Сергей! Классный канал у тебя, уважение что нет матершыны! Всего доброго!
Красава все подробно и ясно !круто нет слов
Правильная техника основных упражнений в одном видео. Спасибо!
Хорошее видео и ведущий на позитиве,приятно слушать и смотреть )
как здорово, что есть такие люди, спасибо!
Спасибо комрад за ликбез! Как говорится век живи век учись) Внезапно очередной раз осознал глубину смысла фразы В.И. Ленина: "учиться, учиться и ещё раз учиться!"
Хорошо, полезная тема
Автор молодец, разьеснил всё чётко и ясно ( спасибо)
Здравствуйте!Занимаюсь для себя, брусья турник много лет. Но всё равно интересно людей здравых послушать!🙂Спасибо, за правильное видео!👍💪
Спасибо Сергей!
Спасибо большое Вам все чётко рассказали
ты красавчик,все по теме говоришь
Всё верно! Спасибо. Надо следить за качеством выполнения упражнения а не количество
Супер, то что надо !
Очень полезный видос, только я додумался сам несколько лет назад.
Сергей, ты лучший!!!
спасибо за советы
Спасибо Интересное видео
Серёга молодец,спасибо тебе,всё грамотно рассказал и показал,я сам косячу бывает,в начале стараюсь правильно а когда сил уже нету начинаются дёрганья и выдёргиванья,дрыганья ногами и прочее....
Зачесалась спина, столбик в помощь! Молодец Сергей, смачный лайк!
)) спасибо
Очень толково и доходчиво, Сергей👍Сам использую классическую, правильную технику и на турнике и на брусьях. В 70% случаев наблюдаю исполнение дичи нелепой вместо эффективной классики)
Пивка иди ебани ).).
Серёга привет спасибо за совет только вперёд я с тобой согласен
Грамотно всё разъяснил !
Спасибо!
Спасибо Серёга
Каждое видео ТОП!!! Ни чего лишнего... Без воды, всё по факту!!! Сергей молодец!!!! Так держать✋
Спасибо 🙏
Спасибо.плечо с привычным вывихом.на брусья больно.резину недодумался технически завесить.
Дякую, усе супер
Скрытая реклама резины :D
А если кроме шуток - очень познавательное видео, посмотрев которое, решил внести в свои занятия некоторые коррективы) Большое спасибо за твой труд))
Классный выпуск
Круто!
Красавчик 👍
отличное видео
Лучший гайд по стрит воркауту, умный чувак
Сергей-красавчик!
Спасибо.
В поддержку 🤝
Серёга, не так давно посмотрел твои видео, даже подписался. Сделай пожалуста хорошее видео. Отжимания, брусья, австралийские подтягивания, обычные подтягивания. Т.е. для новичков. Если конечно не сложно. Пусть лайки под этим коментарием, покажет, что видео надо сделать.
Хммм, а локоть в глубоких провисах на брусьях травмироваться не будет? Разве в локте не 90 градусов должно быть?
Благодарю
Класс!
Это лучшее ,что я видел.
глубокие отжимания на брусьях травмоопасны как и подъем ног к перекладине в висе
Здравствуйте, Сергей! Хорошая тема об ошибках. При занятиях стараюсь их не допускать. Вопрос: где вы находите такие замечательные площадки для Воркута - тихие, спокойные, почти безлюдные, да еще и в лесу ?
Такие обычно в парке бывают
Тоже интересно
Обычно в городе на таких площадках малышня и мамаши с пивом или коктелями и телефонами.
@@serhiykopach в парках яжематери бегают со своим стадом
такие обычно в сёлах бывают либо в приближённых к городам сёлах, но за ними обычно никто не смотрит, они все в ржавчине. лучше самому сделать турник
7:43. Видимо тот дядька не может по другому. Со временем научится.
Очень полезно
Я постарел ,сколько не хожу на турник нет прогресса