عملت تمرينة الضهر زى الفيديو بالظبط بعد ما كنت موقفة تمرين بقالى سنة ونص تقريبا أول مرة بحس بضهرى بجد وعضلات ضهرى اللى شاورت عليها ف الفيديو بجد رائع ما شاء الله عليك
سؤال لو سمحت يا كوتش ويا ريت تجاوبنى بأقرب فرصة ازاى اوصل فى كل التمارين للألم العضلى أسناء التمرين ولو ما حصلش ألم عضلى هل بكدة يكون التمرين غلط؟؟؟ وشكرا وارجو يكون سؤالى وصلك يكابتن
مرحبا كابتن ممكن من تشرح فقط العربي لان بعضنا لا يعرف الانجليزي , اسف ولكن احب استفيد من كل كلمة تقولها , انت شخص مميز عن باقي المدربيين , شكرا لك و بالتوفيق , اخوك من العراق
يااخي حرام عليك موتنا 😂 تمرينه عظمه الصراحه تطلع جناحات. بس عندي طلب لو تعمل فيديو عن الاسترتشات وازاي نسترتش كل عضله بعد التمرين وشكرا ليك جدا علي فيديوهاتك.
ماشاءالله عليك يا كوتش 😍 كان عندي سؤال بخصوص كلام كنت سمعته من حضرتك.! حضرتك قلت اني عشان اخرج المياه الزايده في جسمي اشرب مايه كتير، وسمعت حضرتك في فيديو تاني بتقول ان اللي مثلا بيطلع علي المشايه ويعرق كتير بيحصله جفاف فلما يشرب مايه، المايه دي بتتخزن عنده.!! ياريت توضح يا كابتن ❤️
لا إله الا الله ( افضل كلام ينطق به شخص )
دخيل ربك كابتن ﻻ تقطعنا من تمارين
التمرينه شكلها جامد جدا عاااش يا كابتن عاااش الاطبال اللي مع حضرتك و بالتوفيق دايما 💪💪💪
راح اتبع نفس البرنامج دا ... ونفس الحصة ... مرسي كتيييير
وبدعوه فجريه
اسال الله ان يوفقك ويطول بعمرك في طاعه الله وان يعطيك الصحه والعافيه ويحفظك لاهلك وأحبابك.. متابعك من العراق 💗🇮🇶🇮🇶
احلا حاجه شوفتها ❤️
في كل مره بتبهرنا بافكرك وطريقة الاداء
ربي يسعدك
هى دى الفيديوهات إلى احنا عايزينها ❤❤
الله يعطيك الصحة والعافيك كابتن
انت الاب الروحي للعبة
أنا من الجزائر وأتبع كل فديوهاتك أستمر أنت الأفضل 👍👍👍👍👍💪💪💪💪
عملت تمرينة الضهر زى الفيديو بالظبط بعد ما كنت موقفة تمرين بقالى سنة ونص تقريبا
أول مرة بحس بضهرى بجد وعضلات ضهرى اللى شاورت عليها ف الفيديو
بجد رائع ما شاء الله عليك
كام مجموعه 3ولا4
قوي ده ❤️
اقسم بالله انت كابتن فاهم جداا والوحيد الي بسمعة وبطبق التمارين بتاعتك
صلوا على النبي
صلى الله عليه وسلم تسليما كثيرا
والله انت كابتن فاهم جداا والوحيد الي بسمعة وبطبق التمارين بتاعتك
هل البوش بول لج. بتضخم اكتر من العضله الواحده
ملعومات جدا مفيدة
شكرا الكم ❤🇮🇶
كابتن ساموي أفضل مدرب شفته ❤️
عالمي اخ ساموي تحياتي من الجزائر ربنا يحفظك
انا استفدت منك فشخ تقريبا عايز اتفرج علي فيديوهاتك كلها مره واحده شكرا جدا عاش ياكوتش
الله اكبر عليك ربنا معاك💙
يا كوتش دول كانوا بنيأدمين و عملتهم وحوش
الله يحميك و يحميهم❤
انت محترم وبتفهم جدا
ماشاء الله اكوتش استفدت جدا جزاك الله خيرا 🤍🤲🏻
العفوا حبيبي
منور كابتن ساموي. دائما مبدع . متابعك من امريكا
والله انت افضل مدرب اولاين ملاحضاتك بالصميم ربي يوفقك
انا جربتها بكل تفاصيلها حرفيا تسلم ايدك يا كوتش على التمرينه دي
حبيبي💪🏻😉
شكرا والله يرحم ولديك 🇱🇾✌🏻
يا اخي جزاك الله كل خيراة
افضل مدرب شفته ف حياتي
شكرا كابتن ساموووووووي ♥️♥️
حبيبي الله يبارك فيك ✌🏻
شغل محترفيين
وحوش ماشاء الله ❤️
كابتن ساموي ياريت تعرفنا على التيم اللي بيشتغلك حلقات اليوتيوب و بيدير السوشيال ميديا ماشاءلله شاطرين جداً ❤️👌
بسم الله ما شاء الله
الله يحميك.
احسن يتوبر جيماوي
استفدت من فيديوهاتك كثيير
ديه احلا حاجه
شكرا ساموي على معلومات اخوك من الجزائر 🇩🇿
حبيبي ❤️
ماشاء الله تمرينه ممتازه ربنا يزيدك من علمه يارب
امين يارب
سؤال لو سمحت يا كوتش ويا ريت تجاوبنى بأقرب فرصة
ازاى اوصل فى كل التمارين للألم العضلى أسناء التمرين ولو ما حصلش ألم عضلى هل بكدة يكون التمرين غلط؟؟؟ وشكرا وارجو يكون سؤالى وصلك يكابتن
تمرين جميل شكررا كوتش sam متابعك من المغرب
انا والله استفدت منك حاجات كثيره شكرا لك يا كابتن سموي
انتا معلم. وعندك ضمير ربنا يبارك فيك يا كابتن
تسلملي شكرا ليك
من اجمل الفيديو هات يا كوتش
اجمل كلام قولتله التركيز مع العضله
اي خدمه
اقوي سوبر ست مع الكوتش ساموي عاش يا برو
حبيبي
عاااش الابطال و شكرا ليك يا كابتن على كل مجهوداتك ...
عاششش ياوحوش
شكرا على تمرينة الراااااااائعة انا جربتها وعجبتني اوي 🙏✌️
حلو اوي ده كمل بقا💪🏻
Thank you Same
ممكن تمرين للرجل ، شكرااااااااااااااااا😍
عاش يا كابتن ساموي ، عاش ياتيفا ♥️
ماشاء الله تبارك الله عليك
والله الحلقة تجنن ... مرسي يا وحش
@@SamSamouyLtd j'ai l'honeure de vous suivre
الله ينور عليك ياكابتن
بستفاد كتير منك يا كوتش ❤
تسلملي حبيبي
مرحبا كابتن ممكن من تشرح فقط العربي لان بعضنا لا يعرف الانجليزي , اسف ولكن احب استفيد من كل كلمة تقولها , انت شخص مميز عن باقي المدربيين , شكرا لك و بالتوفيق , اخوك من العراق
يااخي حرام عليك موتنا 😂 تمرينه عظمه الصراحه تطلع جناحات. بس عندي طلب لو تعمل فيديو عن الاسترتشات وازاي نسترتش كل عضله بعد التمرين وشكرا ليك جدا علي فيديوهاتك.
هموت علي تمرينه معاك
اللهم بارك💜💜
تمرين رأئع ومجرم😱💪
الله يخليلنا السام سموي ❤💪
ماشاءالله عليك يا كوتش 😍
كان عندي سؤال بخصوص كلام كنت سمعته من حضرتك.!
حضرتك قلت اني عشان اخرج المياه الزايده في جسمي اشرب مايه كتير، وسمعت حضرتك في فيديو تاني بتقول ان اللي مثلا بيطلع علي المشايه ويعرق كتير بيحصله جفاف فلما يشرب مايه، المايه دي بتتخزن عنده.!! ياريت توضح يا كابتن ❤️
ربنا يكرمك يا كابتن سامى
ربنا يحفظك يا كابتن سامي
عالمي والله يا كابتن ❤️👏🏻
وحووووش جيماوية ماشاء الله تبارك الله 💪💪💪👍🇩🇿🇩🇿🇩🇿👍🥇🥇🥇👍
تمرينه جامده جدا اكيد هجربها عاش كباتن وعشان كابتن ساموي :)
متقطعش التمارين عاااش ...واعمل حلقه هاني بينك بتاعه الاصابه ...معلومه كل فديوهاتك عندي بتاعه الشرح
والله ياساموي انتا مدرب عظيم 👍🔥♥️
حبيبى يا عمور🫶🏽
ساموي العالمي♥♥
بحب إسلوبك في الكلام والتمرين انت رائع يا كابتن انا بتابع كل فيديوهاتك
تسلم حلوة قوي شخص بيفهم تمام 👍 استمر فيديوهاتك روعه
انت بجد حافز كبير جداا ليا...انت السبب في اللي انا فيه دلوقتي😚😚😚
@@SamSamouyLtd شكرا على الرد الجميل دة❤
اسلوب محترم وراقي
شكرًا لكى💜
السلام عليكم
من فضلك يا كوتش التمرينة دي العبها كام مرة في الشهر او السوبر سيت عموما
يا ساموي عايزين تفاصيل عن عضلات الضهر كل عضلة و الزوايا بتاعتها في التمرين
الله يديمك يا كوتش يا عالمي نحنا فيك نكبر
شكرا ليك حبيبي
تبارك الله مشكور اخي🇩🇿🇩🇿🇩🇿
يارب كلو في ميزان حسناتك انت فدتنا كتييييييير
كاوتش نريد برنامج مبسط للتضخيم للمبتدئين
وحش تيفا احلي شباب 💪✌️ 💪
عايز اقولك ان التمرين جامد جدا والله، بس دا مش جديد ع كابتن ساموي💙💙💙👏
اصطووره✨
سوال غريب شويه ينفع في السوبرسيت آخر مجموعه تكون دروبسيت؟
ايهما افضل يا كوتش أنظمة التدريب التى تعمل على تدريب العضلة مرتين فى الاسبوع ام الأنظمة القديمة عضلة كبيرة معها عضلة صغيرة مثل ظهر والباى
الله يبارك لك.. أنا حبيتك والله
عاوزين تمارين سوبر سيتس كتيير بقي..
اتمني للذراع و باقي العضلات.. اتمني متنساش والله محتاجينه جدا منك انت بذات 🥰❤️
علي حسب الدراع ممكن لو هتلعب زويه باي و زاوية تراي بس باقي العضلات صعب عشان كده انت الطاقة اللي عندك لتاني زوية بتبقي قليه
جامده اوي التمرينه دي اعملو تمرينه بنش او رجل
اللهم اغفر لي ولوالداي ولجميع المسلمين والمسلمات المومنين والمومنات الاحياء منهم الاموات
عاش يا كوتش
احلى كوتش
هل هذا لبرنامج يصلح للطبيعيين خاصة دون مكملات اكل فقط ارجوك فهمنا فيديو طريقة تمرين الطبيعيين من فضلك جزاك الله خيرا
اه اكيد بس ابداء بمجموعتين و شوف نفسك كده
👌👌 مشاء الله تمرين قوي 🖤
ما شاء الله ليس مشاء
ماشاء الله عليك يا كابتن يا عالمي سام ساموووي 😘
عمل جيد الله اوافق يا اخو
تسلملي
فيت ماستر جيم 💝💝💝
الله ينور يا سام
عاااش الابطال
تسلم والله جزاك الله خيرا
طب هاقول لك على حاجه يا كابتن سمو ين واللي ما عندوش في الجيم بتاعه جهاز الظهر ده ايه التمرينه البديل
عاااش كابتن ساموي❤❤❤❤🥇👍❤
مكان الجيم بتاعك فين ي كوتش ❤❤
انا فعلا عندي ظهر انهارده و التمرينه جمدا جدا
عالمي يا كابتن
حبيبي
مشاء الله عليك أخويا الله يحفضك
امين يارب
شكرا لك ع شرح جميل كل بيشرح تمرين ولاكن وين اطلع وين اعصر ما يلاقي الا ع قناتك شكرا جزيلا كابتن
عالمي والله♥️