احلى شي بدقيقة 11:50 يقول يا الله قليل جدا من اللاعبين يقولون يا الله وقت رفع الثقل انقهر من اسمعهم يصيحون باصوات عالية و غريبة يقلدون الاجانب و ينسون الاستعانة بالله ربنا يوفقكم 💚
كابتن ساموي كل ما افتكرك ادعيلك حتى وانا بصلي بجد اكتر واحد استفدت منه هو حضرتك واكتر واحد حسيت انه انه فعلا فاهم استمر في الفيديوهات دي واعتبرها صدقة جارية ليك بعد موتك خالص تخياتي لحضرتك
ما شاء الله تبارك الله عليك يا كابتن انا بتابع كل فيديوهاتك القديمه والحديثه كل تمارينك رائعه وكلامك اروع لأنك بتوصل المعلومه بشكل سهل ورائع من غير تعقيدات يعني لو مبتدأ الي بشوف الفيديو المعلومه بتوصل والاجمل انك بتذكر التمرين ولا اي عضله وشو الفائده وكيف التكنيك الي بتنلعب فيه ربنا يحفظك والى الأمام يا بطل ..اخوك من الأردن🏋️
قبل كل تمرينة العب أى تمرين ليها من كذا زاوية بوزن خفيف خالص يعنى مثلا فى الكتف قبل ما تبدا العب رفرفة جانبى و أمامى وزن خفيييف جدا و العب عدات كتير بس هو كدا سخنت الكتف
كوتش يا ريت تحكلنا عن وجبة بعد التمرين.. فهل يجب ان نأخرها حوالي النصف ساعة ليوصل ال HGH to it peak و اول شي نأخدو هو الcarbs لان في حال اخدنا protein حيتحول ل carbs و هذه اول فرضية.. او لازم نتناول البروتين باسرع وقت ممكن بعد التمرين الي من الافضل يتضمن الbcaa لان البروتين ما بيرفع الglycemia و بالتالي الHGH لايزال ينفرز بلا ما يتأثل افرازو بسبب الInsulin و من ثم نأخذ وجبة carbs and protein الفرضيات كتيرة.. فأتمنى الخبر اليقين منك. كل الحب 💓
تصور ان الmotivation اللي في الفيديو ده (انت مبطل و هاني راجع من إصابة) اقوي من الفيديوهات لما بتكونوا في top form لانها بتستهدف كل واحد مكسل او مبطل او مصاب انه يشد حيله و يرجع وحش تاني
مرحبا يكابتن ياريت تعمل حلقة عن خمس وجبات عالية البروتين نباتية وتحط كمية البروتين كنب كل وجبة بترجاك تعمل الحلقة دي وراح اضل ممنون الك كل حياتي وبجمعلك مشتركين كمان
اول شي احيكم وعلى القوه للشعب المصري ثاني شي بسالك مثل الكاتبن هاني ماشاء الله كجسم ليه جته اصابه وهذا المخوفني اششيل اشياء ثقيله ومثبت نفسي على اوازن خفيفه ؟
![Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/YoR0pAV9FVQ/mqdefault.jpg)
احلى شي بدقيقة 11:50 يقول يا الله
قليل جدا من اللاعبين يقولون يا الله وقت رفع الثقل
انقهر من اسمعهم يصيحون باصوات عالية و غريبة يقلدون الاجانب و ينسون الاستعانة بالله
ربنا يوفقكم 💚
كابتن ساموي كل ما افتكرك ادعيلك حتى وانا بصلي
بجد اكتر واحد استفدت منه هو حضرتك واكتر واحد حسيت انه انه فعلا فاهم
استمر في الفيديوهات دي واعتبرها صدقة جارية ليك بعد موتك
خالص تخياتي لحضرتك
صلوا على النبي
سام ساموي العالمي وهاني بينك بجد انت قدوة ف مجالكم رائعين
ما شاء الله تبارك الله عليك يا كابتن انا بتابع كل فيديوهاتك القديمه والحديثه كل تمارينك رائعه وكلامك اروع لأنك بتوصل المعلومه بشكل سهل ورائع من غير تعقيدات يعني لو مبتدأ الي بشوف الفيديو المعلومه بتوصل والاجمل انك بتذكر التمرين ولا اي عضله وشو الفائده وكيف التكنيك الي بتنلعب فيه ربنا يحفظك والى الأمام يا بطل ..اخوك من الأردن🏋️
انا لعبت التمرينه لوحدي بصراحه جامده ، ياريت تستمرو في باقي العضلات كلها ، ربنا يباركلكو زي مابتفيدو الناس . علي فكره انا ماشغلتش دماغي وسبت نفسي خالص 😂
عايزينك تورينا إزاى نسخن لكل عضلة.. ❤
قبل كل تمرينة العب أى تمرين ليها من كذا زاوية بوزن خفيف خالص
يعنى مثلا فى الكتف قبل ما تبدا العب رفرفة جانبى و أمامى وزن خفيييف جدا و العب عدات كتير
بس هو كدا سخنت الكتف
بصراحه اتابع اكثر من فيديو. بس أوصل للفيديو بتاعك بتوصل المعلومة واقتنع.. الله يزيدك فيما تريد
بارك الله فيكم ورزقكم من حيث لا تحتسبو واللهم جعل كل ما قدمته وستقدمه في ميزان حسناتك الف شكر ليك سام ولهاني اتمنى لكم كل التوفيق من الله.
التوفيق لينا جميعا يارب تسلملي حبيبي ❤️
يارب يا كابتن ساموي يزيدك عضل صافي بدون دهون انت تستاهل كل خير والله 😂❤️❤️❤️❤️
شرحك للتمرين بسيط جدا ودي احلي حاجة علشان كل الناس توصلها المعلومة صح
اقسم بالله من اكثر المقاطع الي حمستني 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
جزاكم الله ألف خير، مجهود جبار و روح جد إيجابية و رائعة.
كوتش سام اشكرك تعلمت من الكثير والكثير اخوك من اليمن وارجوك تفيدنا اكثر من ناحية التغذيه
🌹ممكن جدول فيديو لتمرين ٢ عضله اسبوعيا وجزاكم الله خيرا وبالتوفيق ان شاء الله🌹
الترباس عندي كان ضعيف وكنت بالعبه اخر التمرينة طاقتي بتبقي خلصت بقالي شهر بالعبه اول حاجة والحمد لله في تطور عاش يا كباتن
عااش يا برو💪🏻🔥🔥
الله يوفقك يا ساموي انت القدوة.. ❤️
عاااااااااااااااش كابتن ساموى عااااااااااااااااااش كابتن هانى وشكراااااااااااااااااااااا
ممكن فيديو عن طريقة عمل جدول تمرين خاص بيك ؟
تسلم كابتن على الشرح الممتاز
♥️♥️
حمدالله علي السلامه كابتن. هاني ويارب دايما فتقدم ولقاءات جامده مع الابطال
شكرا جزيلا يا اخي الله يخلي ليك والديك تحياتي ليك من المغرب 👍❤👍
امين يارب ❤️
من احلي واجمل واقوي واروع الحلقات❤❤❤
شكرا ❤️
@@SamSamouyLtd ده احنا اللي شكرا والله ويارييييييييت تستضيف بينك تاني لانه شخصيه ملهمه ومحترمه يااحلي كوتش 🥰🥰
عاش يا ابطال البطل الحقيقى الاصابة لا توقفه
عاشت ايدك حبي وياريت تسوي فيديو عن البلوفر شوكت يستهدف الصدر وشوكت يشغل الظهر
اللهم أرزق صحة متجددة وعافية وبارك في المخلصين الطيبين.
ماشاء الله كباتن
حبيبي ياكابتن سام ربنا يزيدك
بحبك في الله
عاش يا ساموي ياعالمي واحلي تحيه ل هاني العالمي احلي كباتن واحلي اخلاق وروح رياضيه ❤❤💪
السلام عليكم كابتن ساموي والله أحسن مدرب عربي. و أريد أن أعرف المزيد عن إصابة كابتن هاني شكرا
بعد ازنك ي كوتش ايه افضل مده لراحه بين المجموعات
اقل من دقيقه متكترش غير لو حاسس انك جايب اخرك
عاش كباتن ما شاء الله👏
احنا بنستفيد منك كابتن ساموى كتير شكرا ليك ويارب دايما تفضل فى تقدم للاحسن كده🙂❤
هههههه ساموي غشيت يا حبيبي هنعمل نفسنا مشفناش ههههه. احلى بطل والله انت قدوتي
ربي يحفظك كابتن سام ساموي ❤❤❤🌷🌷🌷
دايما بتجبلنا قصص تشجعنا ربنا يوفقك
كابتن لو سمحت عايز إسم الموسيقي اللي في الڤيديو ❤️
ما شاء الله بارك الله فيكم
هاني بينك وحش تبارك الله 💪💪
ماشاءالله عليكم على المعلومات وعلى التواضع تحياتى ليكم
الله ينور يا كابتن ببقي نفسي ادعمك واشجعك اكتر لاني بستفيد فعليا منك بس مش بلاقي غير الكومنت كوسيله بسيطه اللي اقدر بيها اوصلك دعمي ليك
استمر ف ناس مستفيده منك وانا اولهم
سامو و هاني احسن ناس 💞
ايام ما كان ساموى بيقدم محتوى مفيد
بحبك جداا والله ياكابتن ..عاش والله ♥️♥️
كابتن بدنا تمارين ضخامة مع برنامج الله يقويك
شكراً كوتش ساموي
ياكابتن ساموي انت انسان عظيم بحبك في
الله ❤️
ميدو ماكس الاداره الفوتوغرافي العالمي ❤🔥👑
فضلا
يعنى ايه بتعلب 2&3&6
؟؟
شكرا
إلي بيدور على اسم الأغنية :
mortals warriyo feat.laura brehm
قلبى ياميبا 😂😂❤️
بالتوفيق وشكرا ع المعلومات
عودا حميدا يا كابتن سام 😍
الاختلاط ليس حضارة او ثقافة انما شيء دخيل على امتنا الاسلامية ....الله يعافينا من تقليد الغرب نستطيع ان نكون احسن منهم دون از نقلدهم...شكرا على المقطع
عاااش كابتن ساموي❤❤❤❤🥇👍❤
تسلملي
لايك قبل ما شوف الفيديو لاحلى هانى واحلى ساموى بالتوفيق يا ابطال
حبيتك جدا يا قدوه والله ❤
ايوا بقا هوا دا الشغل احسن كباتن
سامورى العالمى 💚
حبيبي
احسن ابطال
كوتش يا ريت تحكلنا عن وجبة بعد التمرين.. فهل يجب ان نأخرها حوالي النصف ساعة ليوصل ال HGH to it peak و اول شي نأخدو هو الcarbs لان في حال اخدنا protein حيتحول ل carbs و هذه اول فرضية.. او لازم نتناول البروتين باسرع وقت ممكن بعد التمرين الي من الافضل يتضمن الbcaa لان البروتين ما بيرفع الglycemia و بالتالي الHGH لايزال ينفرز بلا ما يتأثل افرازو بسبب الInsulin و من ثم نأخذ وجبة carbs and protein
الفرضيات كتيرة.. فأتمنى الخبر اليقين منك.
كل الحب 💓
تصور ان الmotivation اللي في الفيديو ده (انت مبطل و هاني راجع من إصابة) اقوي من الفيديوهات لما بتكونوا في top form لانها بتستهدف كل واحد مكسل او مبطل او مصاب انه يشد حيله و يرجع وحش تاني
معلش بس عندي سؤال هو مش الافضل اتحكم فى الوزن وانزل ببطئ وكده ولا عادي؟
ربي يحفظك صاحبي من الجزائر
الله ينور ياكابتن
ممكن يا كبتني اتمرن نفس التمرينه دي اربع حصص واغيرها ؟ ولا الافضل تتغير قبل كده؟
علي حسب جسمك بس جرب ٣ كده الاول
بالتوفيق ياكوتش♥️
عاااااش سام 👌
الله عليك يا كوتش
احلي عاااااااش العاش 💪🏋️♥️ ابطال ...عاااااااش الوحوش المدمره
ربنا يوفقكم
كابتنا الغالي شفلنا حل لالام الكوع تروح ازاي
Thanks sam God blesse u
بعد اذتك هو ايه اسم المايك الي بتسجل بيه ياكوتش
i love you man . You're a good man.
تعود يا هاني بقوة هما الاسود كدة بيحصلها وترجع اقوى يارب
اجمد يا وحش . انت بتعمل ٣ عدات 😂 ساموي
عاوزين فيديوهات من دى كتير في الجم وانته بتتمرن مع ناس
اقسم بالله انك تضحكنا هههههههههه انتا دمك عسل يكابتن
كوتش أنا عايز حامى الكوع زى إللي الكابتن هانى لابسها ممكن
أعرف موقع اجيبها منه
الدقيقه ٧ بالظبط يا كابتن سام ياريت لو شفت الرساله ترد عليا هل انتا كدا طلعت بزياده لانه اغلب الناس بتقول تطلع بزاويه ٩٠ كفايه ممكن زياده سيكه عليها ؟ وشكرا
كل حركه بيبقا ليها هدف معين
مرحبا يكابتن ياريت تعمل حلقة عن خمس وجبات عالية البروتين نباتية وتحط كمية البروتين كنب كل وجبة بترجاك تعمل الحلقة دي وراح اضل ممنون الك كل حياتي وبجمعلك مشتركين كمان
ورده كابتن قناتك تخبل
متابعك من العراق❤❤
عاش ياوحوش
ربنا يوفقكم
حبيبي اشكرك✌🏻❤️
@@SamSamouyLtd انت الي الف شكر
كابتن سام حبيبي منور 💪💪💪👍🇩🇿🇩🇿🇩🇿👍💪💪💪👍
عايزين حلقة عن حقن ال كارنتنين واي هو النظام الغذائي اللي يمشي معاها اللي معايا يعمل لايك
عمل العملية فين ي كابتن
انا عندى غضروفين خمسة قطنية وواحد عجزية محملين علي العصب وبسال على دكتور شاطر
خسيت جامد يا كابتن سامي
مركز في شركتي
احلى كوتش
محمد ❤️
وحوش ماشاء الله
خسيت اوي ي سموي😕 عاوزينك ترجع تاني👏
عالمي
محمد
اسمه ايه الجيم ده و فين يا كابتن سامى؟
كوتش ازاي احافظ على البور عندي طول التمرين
مرحبا رايد كورس،كابتن
كابتن هاتي بينك الرررررررجوله بجد.
الجم دا فين شكله نضيف اوي
مشاء اللة عليكو
Brovo coach 💪💪
❤️ ❤️
وحشني يا كابتن سام 💜
أنت خسيت كده ليه
اول شي احيكم وعلى القوه للشعب المصري
ثاني شي بسالك مثل الكاتبن هاني ماشاء الله كجسم
ليه جته اصابه وهذا المخوفني اششيل اشياء ثقيله ومثبت نفسي على اوازن خفيفه ؟
كابتن سام انا لما بعمل الحركه بتاعت ال٤٥ درجه كتفي بوجعني اكتر
في البار و ال دانبل
طيب اتاكد ان مفيش اصابه و لو وجع اللي هو بتشد عليك من التمرين ده عادي
You're a good, religious man.