@@Vera_Arinina Спасибо.Я в возрасте.Первый раз в жизни начала пить витамины.Оказывается надо.Спасибо Оленьке.Намного легче.Худею.А так живот торчал колом.Хотя мало ем,и т.д.Сахар 2типа.Какая эта мерзость.Сбила с 15 до 6,благодаря Михайловне.От врача мешок таблеток.И все!Держался 2 года,пока не попала на канал .🙃😌🙏
Давно не посещала Ваш канал. Лекции про похудение меня не вдохновляют, хотя ооооооочень надо, но от этих мыслей и усилий находит тоска. А я хочу радоваться жизни и быть здоровой и в свои 62 и далее... Участковые врачи ничего не предлагают, а ваши услуги для меня дороговаты... Поэтому слушаю Ваши лекции, как оставаться здоровым и стараюсь придерживаться ваших советов.... Простите, если что не так!!! Я вас люблю и уважаю❤❤❤❤❤
Я обратилась на консультацию к Ольги Михайловне! Уже год худею под ее наблюдением! Диета - основа! Перекусам нет! Углеводы на завтрак и обед! Белок, овощи свежие, зелень на завтрак, обед и ужин! Плюс витамины, лекарства по результатам анализов! Ольга Михайловна - врач от Бога!
Ольга Михайловна, я счастлива, что нашла вас! Благодаря рекомендациям в видео я преобразилась: при гипотериозе и АИТ врач уливилась прорессу в анализах. Снищила лозу гориона до 25мкг. ТТГ 1,5 . Я бодра, бегаю по 5-7 км. Через день и плаваю. Браво, Дорогой ВРАЧ!
Очень полезная и доступная информация,ваши лекции помогают мне в работе,работаю провизором в аптеке и часто ваши советы идут в рекомендации клиентам.Спасибо за труд и помощь.
Люди .....во всем нужна только мера и рациональное питание. Еды много и все хочется попробовать. Вот вся и причина. Займитесь спортом и хобби. Голова будет занята и режим наладится. Не хотите готовить? То же не проблема. Сейчас полно кафэшек и другие прелести. Мало кто хочет думать и грузиться. Все есть, а времени и денег(у многих) нет. Как будто все в пустую. ВСЕМ надо организоваться получается под себя. Все По возможности.
Моя вы золотая 🥹 Вы просто находка!!! Такая грамотная ❤️ Обожаю вас слушать. Очень рада, что наткнулась на ваш канал. Желаю вам крепкого здоровья и долгих, счастливых лет жизни 🤗 Всем худеющим девчонкам желаю добиться поставленных целей и сбросить лишний вес с легкостью 😘
Ольга, огромное спасибо за такие понятные и полезные статьи, мне очень помогли ! За 7 месяцев похудела на 10 кг., витамины пьем всей семьей😊 Анна, 44 года, 171 см, 63 кг.
Если я сейчас принимаю по назначению травматолога ( жалобы на боль в спине ): 1.витамины группы В 2. Кальций, магний, цинк 3. Витамин Д , ( в разное время , не горстью ), то можно мне ещё и хром добавить или допить это ,тогда к хрому перейти ( по индексу массы тела ожирение 1 степени)?
Убрала молоко, самое тяжелое - это отказаться от капучино и перестало тянуть к сладкому. Вот уже 3 недели смотрю на сладкое с равнодушием. А раньше, сладкое требовалось после каждого приема пищи и даже вместо приема пищи. И волчий голод ушел😊 рекомендацию по исключению молочки нашла в одном из ваших видео ❤❤❤❤
@@Цветочек-н5ч7юесли все можно самим прочитать, что вы тогда делаете на ее канале? Идите читайте, заканчивайте мединститут, сами себя оперируйте, хм... а ведь даже читать вас кто то учил...
Ольга Михайловна если бы все доктора были такие как вы, то думаю больных людей осталось бы совсем мало! У меня 2 годы было ужасное состояние, и по анализам глюкоза была 11 и НИ один врач в обычной поликлинике не обратил на это внимание! Слава Богу в платной медицине когда я уже не могла ходить терапевт сразу отправила к эндокринологу и обнаружили, что диабет 2 типа. Но к сожалению круг замкнулся… надо было идти вставать в свою поликлинику на учет. Я не пошла и благодаря Вам и доктору Бергуща два года я слезла с показателей диабета. Наблюдаюсь в платной клинике, сдаю там все анализы. Хотела бы теперь снизить вес который встал, но весь жир в животе и груди)) надеюсь благодаря вам смогу это слелать
Ага, тот случай, с врачем! Сколько раз ходила- "здорова, нечего ходить, людей беспокоить! Просто жрать надо меньше!" А я всегда голодная, слюни взахлеб от картошки в мундире. И вес, соответственно, то галопом, то рысью, но неизбежно вверх...
Вот-вот... То же самое... Эндокринолог сказала, что просто меньше жирного ешьте. И как?? Ну жирного ладно, ну меньше. Но в принципе - всё равно аппетит бешеный, кушать хочется и много. Даже рвоту иногда вызывать хочется из-за пережора. И что делать с этим пережором? С аппетитом? Врач сказала, что делайте больше перекусов во время дня, а многие сейчас говорят, наоборот, что кушать надо мало, чем меньше тем лучше вообще. Раза два в сутки - не более. Кому верить? 🤔 Что, неужели выход в прослушивании врачей вот так в интернете?? А для чего они тогда в поликлинике? 🤷♂️
@@МарияМихайловна-ы3й разве я сказала, что от картошки прет? Врете вы, чуткая и вежливая вы наша, переиначивая сказанное на свой лад. Я говорила про аппетит.
Ребят тоже самое . дикий голод особенно вечером.... всё проверили в поликлинике здоровая .а у соседки проверила кровь ,а у меня 7 сахар .вот сейчас пью. Метаформин.помогает
Пересмотрела на ютубе кучу роликов для снижения веса, а всё очень просто, убрала сладкое и мучное, больше белка, овощей, зелени, немного орехов, фрукты и молочку не ем, молочку я и до этого момента не ела, не люблю, в кофе ложку столовую добавляла и вся молочка моя, не люблю с детства, сейчас кофе тоже с молоком пью. Один раз в выходной ем, что очень хотела всю неделю. Скинула 4кг за 2 недели. При том, что в субботу схомячила две пачки чипсов и фейхоа
Подтверждаю. Начала пить витамин Д (у меня очень низкий) - ушло депрессивное состояние и к сладкому не тянет вообще, оно теперь кажется слишком сладким. Худеть не худею , но самочувствие гораздо лучше!
Не знаю у кого как, а у меня наоборот от пиколината хрома повышается аппетит. Жру как не в себя. (( Сорвалась с правильного, полноценного питания на котором я худела и набрала всё и даже больше, что с таким трудом сбрасывала последние 4 месяца😢. Решила добавить витаминки.
Добрый день. Благодарю за качественный контент. Интересно услышать про эндокринные факторы холки, в частности кортизол, у женщин и как с этим работать. Спасибо 🌷
Главное до 41г без проблем стабильно вес стоял 56кг,и бац резко в 41г в феврале за неделю вес взлетел 76кг,обнаружили аит,чуток сбавила на крупах до 74кг,потом до 71кг и все,теперь с диетой на крупах без проблем до 66кг и стоит на обычную еду перейти,как исключительно ночью вес по 2кг за ночь прет,так и возвращаюсь к 74г,потом снова на крупы.Заманалась если честно.Но с вит.Д3 все таки и вес легче сбросить и он не так быстро возвращается.Попробую добавить все выше перечисленное,спасибо большое!
Благодарю за информацию! Очень вовремя мне ваше видео попалось! Я сейчас в процессе похудения. Путь предстоит длинный. Но сам процесс мне нравится. Открываю для себя новые продукты и приправы. Какие-то новые вкусы. Чтобы полегче было пью травяной чай эвалар, в составе травки для контроля аппетита. Вообще, конечно, стараюсь не вводить тотальный запрет на вкусности и вредности. Если что-то прям хочу-не могу, лучше съем чуть-чуть. Чем потом сорвусь. Благодаря вам узнала про пиколинат хрома. Надо попробовать. Потому что сладкое - это моя ахилесова пята.
При диете обязательно принимаю витамины и Энтеросгель подключаю, он для очищения организма идет. Ну и конечно диета это в первую очередь терпение и сила воли) У меня пока все получается)
@@НатальяРязанова-э2с , я сдавала в хромолаб анализ на уровень хрома в крови. У меня он очень низкий. Я пью солгар 500 мг утром после еды и 500 мг вечером после ужина.
Спасибо за информацию. А скажите пожалуйста, Доктор, как долго применять эти препараты и все сразу или по очереди? Один мес. хром, второй месяц вит.Д и т.д.?
Ольга добрый день Напиток и смузи кушаю у меня 45 рост 1 72 хочу 65 кг мне 66 лет.Напиток сырое яйцо и кола кола😂 можно пить каждый день за 30 минут до сна❤
Я похудела, когда села на диету: овощи( тушеные, в основном, суп, правда, ела всегда, который мужу варила: и 100 г мяса( курица, рыба). Больше ничего!!! За 3 недели вес с 74 ушёл до 70, это при климаксе, причём. Очень тяжело, есть хочется, но я терплю, а по другому не похудеешь.
Пила хром, я от него больше кушать, чем если бы просто пол стакана сахара съела, и от цинка тоже самое, когда спросила у врача почему я ем сахар ложками, ответила :сахар низкий,, это у меня с детства, : сахар не поем, всё боль в правом боку,
Какая вы умница !!! Как люблю вас слушать ! ❤ Недавно случился казус. Я вечером ела все подряд до такой степени , что плохо стало. 🤦🏻♀️ Не могла остановиться. Не чувствую насыщения . Желудок полный , а есть еще хочется. И так уже года 2. Но так чтоб до тошноты было впервые. Что это ? Инсулин ? Сахар ? Или все вместе ? Как включить эти тормоза ? Пью хром , сладкое не ем , хлеб тоже. Зато все остальное могу съесть неограниченно 😢
Первое, что рекомендуют хорошие врачи- есть три раза в день, без перекусов (это очень важно), чтоб инсулин часто не повышался. В общем, найдите лекцию автора РОО инсулинорезистентность. Там всё сказано.
Ольга Михайловна, здравствуйте. Вирляна Николаевна назначила дозу хрома 250мкг 3 раза в сутки, но на сладкое идёт сильный голод, хотя, до этого я сама пыталась худеть, пила хром 1 р в сутки и держалась от сладкого полтора месяца более менее. Белок в норме. Назначений много было: Вит Д 10 т.ед., омега 3 , 1000мг ×2р, глюкофаж лонг 1000(инсулинорезистентность), голдлайн плюс и куча чего ещё....Всё покупала, пила, но, что она выписала, - не помогает, к сожалению. 2 консультации было, анализов болше 30т.р., лекарств тоже тысяч на 25-30 и результат за 3 месяца + 3 кг😢 А до этого сама похудела за полтора месяца на 3 кг. Сейчас просто руки опускаются. Кучу денег на ветер, а вес только прибавился😢😢😢
Да не слушайте вы никого! Сейчас столько развелось советчиков и все чешут свое. Не пытайтесь сбросить вес с помощью витаминов. Никакие витамины не помогут, если не будет дефицита калорий. Трех разовое питание без перекусов, исключить потребление простых углеводов. Снижение веса идёт за счёт правильного питания, если в питании есть погрехи, никакие физ нагрузки не помогут. Физ нагрузки, это как дополнение, но вес уходит от количества сьеденного. Если вы расходуете калорий меньше, чем съедаете, вес будет расти.
@@Inga797 согласна. А денег всё таки жалко выброшенных. Мне же специально корректировали тягу к сладкому и т.д., но ничего не скорректировалось. А Вирляна Николаевна- это врач из клиники Ольги Павловой.
1. Не помогает хром, не снизил аппетит. Из-за того, что я сижу на низкоуглеводной диете, есть мучное хочется еще больше, т.к. нельзя. Пью дозу 200. 2. Витамин Д пью, 20000 доза. Врач прописал схему приема. 3. Омегу пропила, 50 дней, триглециридную форму, по 1,2 гр. в день. 4. Я 35+. Коэнзим не пью. 5. Стараюсь употреблять 100 г протеина в день. Не всегда получается, но стараюсь. 6. Коллаген не принимала, но пила костный бульон. У меня нет ожирения, я просто хочу скинуть 5 кг. Возможно идет туго, потому что всего 5 кг, возможно людям с ожирением проще скидывать. За прошлую неделю скинула 300 гр, и это при условии, что я еще спортом занимаюсь - кардио+фитнесс. Мотивации - ноль! (((( из-за этого хочется все бросить и поесть нормально. заливаюсь водой, чтобы не хотеть кушать.
Конечно,мотивации ноль!организм получает энергию из еды-а вы на низкоуглеводке,причем вы по сути здоровы.А тренируетесь+кардио,которое повышает кортизол.Кортизол-контринсулярный гормон,а вы на низкоуглеводке.И вы хотите сбросить 5кг?Вы просто истощаете себя.Или плавно возвращайте сложные угли или сократите или уберите кардио.Оставив силовые.У вас наверное и тело отечное.Вот уберете факторы стрксса и организм избавится от 5кг.Вы же сами себя искуственно ввели в это состояние!
@@user-Nataly-love у меня гипотиреоз и аутоиммунное заболевание. Каким боком я здорова? При аутоиммунном многого нельзя. И тело у меня не отечное ни разу, как раз бег и помогает избавится от отеков. А ещё бег помогает от депрессии, которая приходит вместе с аутоиммунным.
Здравствуйте,я после посещения эндокринолога,выписавшая мне этиурокс 25мг, очень сильно поправилась,за 3 месяца 7кг,была 76в итоге 84.И теперь не могу похудеть 😢И врачь только и твердит , диета диета.
Ольга Михайловна, Добрый день . Будьте добры расскажите как и в как время лучше принимать БАДы в частности пиколинат хрома и остальных витаминов для диабетика и в каких дозировках. Но и интересно хороших производителей. Спасибо. Жду видео.
Хорошо если врач голову повернет в мою сторону, когда прихожу , чтобы выписать рецепт. Выписывает. Спрашивает какой Сахар и нажимает кнопку включения лампочки для вызова следующего пациента😂😂😂
Мне от пиколината хрома дико хочется сладкого как никогда раньше. Купила тортик и съела за раз почти половину! Такого не делала никогда! Вот и пиколинат хрома …
В женской консультации по беременности ,когда встаём на учёт, сдаём все анализы и вот выяснилось,что у меня гипотиреоз.Тогда мне было 24 года ,а сейчас 32 уже.И я только сейчас узнаю ,что щитовидка работает на белках . Сколько хожу к эндокринологу тупо меняет дозировки исходя из моих результатов ТТГ св Т-3, Т-4
1. Принимать Хром
2. Витамин Д
3. Рыбий жир, омега 3
4. Людям старше 45+
Коэнзим
5. Адекватное количество белка 🐿️ 😊❤
Спасибо.Я все наоборот принимала.😌😽
Биохимик академик Миронова В. не рекомендует коэнзим Q10. Обьясняя, что клетки будут работать на быстрый износ.
@@Vera_Arinina Спасибо.Я в возрасте.Первый раз в жизни начала пить витамины.Оказывается надо.Спасибо Оленьке.Намного легче.Худею.А так живот торчал колом.Хотя мало ем,и т.д.Сахар 2типа.Какая эта мерзость.Сбила с 15 до 6,благодаря Михайловне.От врача мешок таблеток.И все!Держался 2 года,пока не попала на канал .🙃😌🙏
@@Vera_Arinina клетки же делятся.
@@СергейКорчагин-ю9л все чрезмерно плохо
+1000000 к вашей карме. Вы стольким людям помогаете. Огромное вам спасибо!
Очень нравится, что "без воды", и как говорила наша учительница по математике - громко, чётко и по математически грамотно! ❤
Давно не посещала Ваш канал. Лекции про похудение меня не вдохновляют, хотя ооооооочень надо, но от этих мыслей и усилий находит тоска. А я хочу радоваться жизни и быть здоровой и в свои 62 и далее... Участковые врачи ничего не предлагают, а ваши услуги для меня дороговаты... Поэтому слушаю Ваши лекции, как оставаться здоровым и стараюсь придерживаться ваших советов.... Простите, если что не так!!! Я вас люблю и уважаю❤❤❤❤❤
Люблю когда без "воды", всë доступно и чëтко, спасибо
Ольга Михайловна! Вы вернули меня к жизни! ВЫ ЛУЧШИЙ ДИЕТОЛОГ! УЖЕ МИНУС 42 КГ! В 39 лет ощущаю себя лучше, чем в 29!!!❤❤❤
Здравствуйте, а как удалось вам столько скинуть?
"Уже"?? Это после какого видео Вы так полцентнера сбросили?.. 😯🧐 Расскажите, пожалуйста, что Вы делали для такой потери веса?
Я обратилась на консультацию к Ольги Михайловне! Уже год худею под ее наблюдением! Диета - основа! Перекусам нет! Углеводы на завтрак и обед! Белок, овощи свежие, зелень на завтрак, обед и ужин! Плюс витамины, лекарства по результатам анализов! Ольга Михайловна - врач от Бога!
@@sunnew2024Молодец !!!успехов вам.Скажите пожалуйста, а консультация платная у О.Мих.?
@@ТатьянаКузнецова-ю7т3п, конечно
Потрясающе вы настояший эндокринолог,лучше не бывает!!!
2:27
Золотой дорогой доктор! Вы умница!❤
Вы как врач должны сначало обследовать человека выяснить что можно, что нельзя, а потом возможно что, то советовать. А так мы всё врачи
@@АлександрКрасюков-у7ытак она и говорит про анализы вначале. Чем вы слушаете
Спасибо большое за высоко квалифицированную консультацию.
Ольга Михайловна, я счастлива, что нашла вас! Благодаря рекомендациям в видео я преобразилась: при гипотериозе и АИТ врач уливилась прорессу в анализах. Снищила лозу гориона до 25мкг. ТТГ 1,5 . Я бодра, бегаю по 5-7 км. Через день и плаваю. Браво, Дорогой ВРАЧ!
Здравствуйте, а какой у вас Т3 и Т4?
Очень полезная и доступная информация,ваши лекции помогают мне в работе,работаю провизором в аптеке и часто ваши советы идут в рекомендации клиентам.Спасибо за труд и помощь.
Ольга Михайловна, от всей души благодарю! Благодаря Вам медленно но уверенно мое здоровье идёт на поправку. Счастья Вам и Вашим близким!
Люди .....во всем нужна только мера и рациональное питание. Еды много и все хочется попробовать. Вот вся и причина. Займитесь спортом и хобби. Голова будет занята и режим наладится. Не хотите готовить? То же не проблема. Сейчас полно кафэшек и другие прелести. Мало кто хочет думать и грузиться. Все есть, а времени и денег(у многих) нет. Как будто все в пустую. ВСЕМ надо организоваться получается под себя. Все По возможности.
Как всегда, всё чётко ,по существу
Низкий поклон вам,за ваш труд
Че чёткого? Её из-за такого рта даже не понятно. Что она говорит.
@@lidjest9888вы не правы. Зачем обижать.
Прекрасная речь, четкая подача. Слушайте, а не смотрите.
Моя вы золотая 🥹 Вы просто находка!!! Такая грамотная ❤️ Обожаю вас слушать. Очень рада, что наткнулась на ваш канал. Желаю вам крепкого здоровья и долгих, счастливых лет жизни 🤗 Всем худеющим девчонкам желаю добиться поставленных целей и сбросить лишний вес с легкостью 😘
Да и мужики тоже тут сидят)
Здравствуйте, любимый доктор! Как всегда, блестяще подана достоверная и полезная информация!
Спасибо❤❤❤
Ольга, огромное спасибо за такие понятные и полезные статьи, мне очень помогли ! За 7 месяцев похудела на 10 кг., витамины пьем всей семьей😊 Анна, 44 года, 171 см, 63 кг.
Капец ,кости одни остались
Какие пьете витамины
Ольга Михайловна, очень благодарна Вам за ваш труд, рекомендации и назначения. Результат меня радует ❤
Как проконсультироваться онлайн?
Какой именно результат? И что Вы для этого делали?
Если я сейчас принимаю по назначению травматолога ( жалобы на боль в спине ): 1.витамины группы В
2. Кальций, магний, цинк
3. Витамин Д , ( в разное время , не горстью ), то можно мне ещё и хром добавить или допить это ,тогда к хрому перейти ( по индексу массы тела ожирение 1 степени)?
Убрала молоко, самое тяжелое - это отказаться от капучино и перестало тянуть к сладкому. Вот уже 3 недели смотрю на сладкое с равнодушием. А раньше, сладкое требовалось после каждого приема пищи и даже вместо приема пищи. И волчий голод ушел😊 рекомендацию по исключению молочки нашла в одном из ваших видео ❤❤❤❤
Очень доступно слушать информацию!И очень полезная информация для всех!!!Спасибо за Ваши знания,Ольга Михайловна!!!😊
Доктор, огромное Вам спасибо!!!❤
Не перестаю удивляться уровню ее знаний.
Всю информацию можно в интернете посмотреть, прочитать в Википедии и так подготовиться к лекции. Вы тоже сможете!
@@Цветочек-н5ч7юесли все можно самим прочитать, что вы тогда делаете на ее канале? Идите читайте, заканчивайте мединститут, сами себя оперируйте, хм... а ведь даже читать вас кто то учил...
Так это все ещё в интернете, Вы тоже можете так
Я не особо испытываю чувство голода, просто мне нравиться все время что-нибудь есть😁😁
Дааа, чисто психологически зависима,стресс ,неуверенность заедаю
Это страшно,а не смешно(((
Тоже такое 😅
Да,,когда дома ,не перестаю 😄
Я думала я одна такая🤦♀️находясь дома постоянно хочется пойти на кухню. При этом кушать не хочу, но хочется что то жевать
Спасибо большое!Как всегда информация просто супер!
Про надпочечники Как влияют на гормоны хотелось бы тему услышать и как их лечить!
Здравствуйте. Скажите, пожалуйста, эти 5 нутрицептиков как принимать: все в один день или чередовать: сегодня хром, завтра витамин 'Д" и так далее?
Благодарю вас за ваш бесценный труд ❤
Одним словом, - УМНИЦА!
Спасибо, за информационный блок, который вы пишите под видео, это очень важно!
Как приятно слушать грамотного человека,спасибо за ваши знания
❤Реально, доктор от Бога!!!! Ольга Михайловна, спасибо Вам за эти видео.
Спасибо! Все эфиры у Вас очень полезны!
Здравствуйте ❤я просто хочу написать Вам от души вы классная, всех вам благ.Таких грамотных специалистов докторов один на меллион.
Ольга Михайловна если бы все доктора были такие как вы, то думаю больных людей осталось бы совсем мало! У меня 2 годы было ужасное состояние, и по анализам глюкоза была 11 и НИ один врач в обычной поликлинике не обратил на это внимание! Слава Богу в платной медицине когда я уже не могла ходить терапевт сразу отправила к эндокринологу и обнаружили, что диабет 2 типа. Но к сожалению круг замкнулся… надо было идти вставать в свою поликлинику на учет. Я не пошла и благодаря Вам и доктору Бергуща два года я слезла с показателей диабета. Наблюдаюсь в платной клинике, сдаю там все анализы. Хотела бы теперь снизить вес который встал, но весь жир в животе и груди)) надеюсь благодаря вам смогу это слелать
Ув Ольга Михайловна,огромное Вам спасибо,за Ваши эфиры,и полезнейшую информацию!С большим интересом слушаю Вас в Казахстане!👍👍👍🇰🇿
Ольга, вы профи😇. Спасибо за вашу деятельность
Я Вас обожаю! Вы - умная, красивая и у Вас речь льется , настолько интересно Вас слушать!!!❤
Как Кашпировского! 😂
Большое спасибо Вам за искреннее желание помогать людям и высокий профессионализм!❤
Ага, тот случай, с врачем! Сколько раз ходила- "здорова, нечего ходить, людей беспокоить! Просто жрать надо меньше!" А я всегда голодная, слюни взахлеб от картошки в мундире. И вес, соответственно, то галопом, то рысью, но неизбежно вверх...
Вот-вот... То же самое... Эндокринолог сказала, что просто меньше жирного ешьте. И как?? Ну жирного ладно, ну меньше. Но в принципе - всё равно аппетит бешеный, кушать хочется и много. Даже рвоту иногда вызывать хочется из-за пережора. И что делать с этим пережором? С аппетитом? Врач сказала, что делайте больше перекусов во время дня, а многие сейчас говорят, наоборот, что кушать надо мало, чем меньше тем лучше вообще. Раза два в сутки - не более. Кому верить? 🤔
Что, неужели выход в прослушивании врачей вот так в интернете?? А для чего они тогда в поликлинике? 🤷♂️
@@МарияМихайловна-ы3й разве я сказала, что от картошки прет? Врете вы, чуткая и вежливая вы наша, переиначивая сказанное на свой лад. Я говорила про аппетит.
Ребят тоже самое . дикий голод особенно вечером.... всё проверили в поликлинике здоровая .а у соседки проверила кровь ,а у меня 7 сахар .вот сейчас пью. Метаформин.помогает
@@svetikbolten7725 у меня сахар в норме. Думаете стоит заняться своим сахаром? Спасибо! Спасение утопающих-дело рук самих утопающих, увы.
@@carolinachiriac3816 положено сахар 3 ,а если 7 то это уже сахарный диабет 2 типа
Пересмотрела на ютубе кучу роликов для снижения веса, а всё очень просто, убрала сладкое и мучное, больше белка, овощей, зелени, немного орехов, фрукты и молочку не ем, молочку я и до этого момента не ела, не люблю, в кофе ложку столовую добавляла и вся молочка моя, не люблю с детства, сейчас кофе тоже с молоком пью. Один раз в выходной ем, что очень хотела всю неделю. Скинула 4кг за 2 недели. При том, что в субботу схомячила две пачки чипсов и фейхоа
Спасибо. Вы очень мне понравились! Ваш голос мотивирует и передает силу.
Какая умница эта доктор! Спасибо!
Благодарю вас за ценные знания,мечтаю пройти ваше обучение по диабету.
Ольга Михайловна Благо Дарю вам за информацию , здоровье вам и всех вам земных благ
Самая лучшая ,,,,самая умная и самая замечательная
Подтверждаю. Начала пить витамин Д (у меня очень низкий) - ушло депрессивное состояние и к сладкому не тянет вообще, оно теперь кажется слишком сладким. Худеть не худею , но самочувствие гораздо лучше!
Спасибо таким врачам😊
Спасибо, Ольга Михайловна ,за информацию. Можно ещё узнать как принимать все эти добавки,чтобы они не навредили друг другу и хорошо усвоились?
Спасибо дорогая Ольга Михайловна. ❤
Спасибо большое за детальное объяснение применение витаминов.
Олечка, огромное вам спасибо. Все четко, ясно , конкретно, доступно и по делу. Все записала. Побегу в аптеку.
Не знаю у кого как, а у меня наоборот от пиколината хрома повышается аппетит. Жру как не в себя. (( Сорвалась с правильного, полноценного питания на котором я худела и набрала всё и даже больше, что с таким трудом сбрасывала последние 4 месяца😢. Решила добавить витаминки.
Добрый день.
Благодарю за качественный контент.
Интересно услышать про эндокринные факторы холки, в частности кортизол, у женщин и как с этим работать. Спасибо 🌷
Разбивать и массажировать. Это жировые отложения.
Добрый день! Ольга подскажите в какое время суток нужно употреблять эти витамины? Спасибо большое!
Большое вам спасибо, вы так нам помогаете.
Спасибо, видео понравилось, супер!
Главное до 41г без проблем стабильно вес стоял 56кг,и бац резко в 41г в феврале за неделю вес взлетел 76кг,обнаружили аит,чуток сбавила на крупах до 74кг,потом до 71кг и все,теперь с диетой на крупах без проблем до 66кг и стоит на обычную еду перейти,как исключительно ночью вес по 2кг за ночь прет,так и возвращаюсь к 74г,потом снова на крупы.Заманалась если честно.Но с вит.Д3 все таки и вес легче сбросить и он не так быстро возвращается.Попробую добавить все выше перечисленное,спасибо большое!
Напишите пожалуйста,пить все Нутрицевтики одновременно,или поэтапно?🫶😘
Благодарю за информацию! Очень вовремя мне ваше видео попалось! Я сейчас в процессе похудения. Путь предстоит длинный. Но сам процесс мне нравится. Открываю для себя новые продукты и приправы. Какие-то новые вкусы. Чтобы полегче было пью травяной чай эвалар, в составе травки для контроля аппетита. Вообще, конечно, стараюсь не вводить тотальный запрет на вкусности и вредности. Если что-то прям хочу-не могу, лучше съем чуть-чуть. Чем потом сорвусь. Благодаря вам узнала про пиколинат хрома. Надо попробовать. Потому что сладкое - это моя ахилесова пята.
При диете обязательно принимаю витамины и Энтеросгель подключаю, он для очищения организма идет. Ну и конечно диета это в первую очередь терпение и сила воли) У меня пока все получается)
Доброе утро хороший милый Человечек...
Очень интересно, спасибо,будьте здоровы
Как хорошо что мне попалось это видео 😊я тоже пью хром в дозировке 200 и вообще нет эффекта 😢! Спасибо за информацию
Напишите какой препарат вы пьете,а лучше фото упаковки если можно
200 это доза ни о чем!
@@sunnew2024 а надо в 2р.больше?
@@НатальяРязанова-э2с , я сдавала в хромолаб анализ на уровень хрома в крови. У меня он очень низкий. Я пью солгар 500 мг утром после еды и 500 мг вечером после ужина.
@@sunnew2024 где его достать 500мг? сейчас солгар даже 200 днем с огнем нет.
Пиколенат хрома жа помогает от сладкого,брала дорогой фирмы. Витамин Д и омегу надо докупить. Спасибо,доктор❤
Спасибо за ваши консультации большая умничка так все внятно и понятно учитесь приднестровские врачи
Ольга, я вам благодарна за вашу информацию
Пиколинат хрома мне помогал. Субъективно аппетит уменьшался. Надо еще курс пропить
Спасибо за информацию. А скажите пожалуйста, Доктор, как долго применять эти препараты и все сразу или по очереди? Один мес. хром, второй месяц вит.Д и т.д.?
Ольга добрый день Напиток и смузи кушаю у меня 45 рост 1 72 хочу 65 кг мне 66 лет.Напиток сырое яйцо и кола кола😂 можно пить каждый день за 30 минут до сна❤
Вы как всегда на высоте!!!!!
Потрясающий доктор 👍👍👍
Я похудела, когда села на диету: овощи( тушеные, в основном, суп, правда, ела всегда, который мужу варила: и 100 г мяса( курица, рыба). Больше ничего!!! За 3 недели вес с 74 ушёл до 70, это при климаксе, причём. Очень тяжело, есть хочется, но я терплю, а по другому не похудеешь.
Опять же слово «терплю» вот весь секрет😂
Спасибо большое за ваш труд!!!
Спасибо, Ольга.
Какая вы умничка! Спасибо!
Пила хром, я от него больше кушать, чем если бы просто пол стакана сахара съела, и от цинка тоже самое, когда спросила у врача почему я ем сахар ложками, ответила :сахар низкий,, это у меня с детства, :
сахар не поем, всё боль в правом боку,
У меня гипертиреоз, 2 года на теразоле (5) вес 105 кг. Худею, но буквально за 2 недели вес возвращается
Какая вы умница !!! Как люблю вас слушать ! ❤
Недавно случился казус. Я вечером ела все подряд до такой степени , что плохо стало. 🤦🏻♀️ Не могла остановиться. Не чувствую насыщения . Желудок полный , а есть еще хочется. И так уже года 2. Но так чтоб до тошноты было впервые. Что это ? Инсулин ? Сахар ? Или все вместе ? Как включить эти тормоза ? Пью хром , сладкое не ем , хлеб тоже. Зато все остальное могу съесть неограниченно 😢
Инсулин и лептин . У меня такое было.... сдайте анализы
+
Да, инсулин, лептин и дополнительно исключить железодефицит
Первое, что рекомендуют хорошие врачи- есть три раза в день, без перекусов (это очень важно), чтоб инсулин часто не повышался. В общем, найдите лекцию автора РОО инсулинорезистентность. Там всё сказано.
Красавица вы наша 🥰🥰🥰. Спасибо за видио 🌷🌷🌷🌷🌷
Удивительно умно объясняете,удачи Вам
Ольга Михайловна, здравствуйте. Вирляна Николаевна назначила дозу хрома 250мкг 3 раза в сутки, но на сладкое идёт сильный голод, хотя, до этого я сама пыталась худеть, пила хром 1 р в сутки и держалась от сладкого полтора месяца более менее. Белок в норме. Назначений много было: Вит Д 10 т.ед., омега 3 , 1000мг ×2р, глюкофаж лонг 1000(инсулинорезистентность), голдлайн плюс и куча чего ещё....Всё покупала, пила, но, что она выписала, - не помогает, к сожалению. 2 консультации было, анализов болше 30т.р., лекарств тоже тысяч на 25-30 и результат за 3 месяца + 3 кг😢 А до этого сама похудела за полтора месяца на 3 кг. Сейчас просто руки опускаются. Кучу денег на ветер, а вес только прибавился😢😢😢
Доктор Берг Интервальное голодание
Светлана, а физнагрузку вы добавили ко всему этому?
@@ЛарисаИльина-п3ф нагрузка есть, и дл этого была: спорт 2 р в неделю теперь потеплело стараюсь ходить час-полтора.
Да не слушайте вы никого! Сейчас столько развелось советчиков и все чешут свое. Не пытайтесь сбросить вес с помощью витаминов. Никакие витамины не помогут, если не будет дефицита калорий. Трех разовое питание без перекусов, исключить потребление простых углеводов. Снижение веса идёт за счёт правильного питания, если в питании есть погрехи, никакие физ нагрузки не помогут. Физ нагрузки, это как дополнение, но вес уходит от количества сьеденного. Если вы расходуете калорий меньше, чем съедаете, вес будет расти.
@@Inga797 согласна. А денег всё таки жалко выброшенных. Мне же специально корректировали тягу к сладкому и т.д., но ничего не скорректировалось. А Вирляна Николаевна- это врач из клиники Ольги Павловой.
1. Не помогает хром, не снизил аппетит. Из-за того, что я сижу на низкоуглеводной диете, есть мучное хочется еще больше, т.к. нельзя. Пью дозу 200.
2. Витамин Д пью, 20000 доза. Врач прописал схему приема.
3. Омегу пропила, 50 дней, триглециридную форму, по 1,2 гр. в день.
4. Я 35+. Коэнзим не пью.
5. Стараюсь употреблять 100 г протеина в день. Не всегда получается, но стараюсь.
6. Коллаген не принимала, но пила костный бульон.
У меня нет ожирения, я просто хочу скинуть 5 кг. Возможно идет туго, потому что всего 5 кг, возможно людям с ожирением проще скидывать. За прошлую неделю скинула 300 гр, и это при условии, что я еще спортом занимаюсь - кардио+фитнесс. Мотивации - ноль! (((( из-за этого хочется все бросить и поесть нормально. заливаюсь водой, чтобы не хотеть кушать.
С водой осторожно, пить по жажде, а нормально от1до1, 5 литров
Конечно,мотивации ноль!организм получает энергию из еды-а вы на низкоуглеводке,причем вы по сути здоровы.А тренируетесь+кардио,которое повышает кортизол.Кортизол-контринсулярный гормон,а вы на низкоуглеводке.И вы хотите сбросить 5кг?Вы просто истощаете себя.Или плавно возвращайте сложные угли или сократите или уберите кардио.Оставив силовые.У вас наверное и тело отечное.Вот уберете факторы стрксса и организм избавится от 5кг.Вы же сами себя искуственно ввели в это состояние!
@@user-Nataly-love у меня гипотиреоз и аутоиммунное заболевание. Каким боком я здорова? При аутоиммунном многого нельзя. И тело у меня не отечное ни разу, как раз бег и помогает избавится от отеков. А ещё бег помогает от депрессии, которая приходит вместе с аутоиммунным.
@@user-Nataly-love кстати с чего вы взяли, что я не ем углеводы? Я не ем сахар и хлеб. Все остальное употребляю.
@@mariayardibi6425 употребляйте дальше
Спасибо Ольга Михайловна!
Спасибо, полезно и познавательно!
Вы такая умница. Замечательный врач.
Здравствуйте, Ольга! Что Вы можете рассказать о дибикоре при СД 2 типа?
Ольга вы молодец все просто и понятно побольше бы таких врачей спасибо вам
Большое спасибо Вам!
КРАСАВИЦА ! УМНИЦА !!! ДОБРАЯ ФЕЯ !!! ❤❤❤
Здравствуйте,я после посещения эндокринолога,выписавшая мне этиурокс 25мг, очень сильно поправилась,за 3 месяца 7кг,была 76в итоге 84.И теперь не могу похудеть 😢И врачь только и твердит , диета диета.
Ольга Михайловна, Добрый день . Будьте добры расскажите как и в как время лучше принимать БАДы в частности пиколинат хрома и остальных витаминов для диабетика и в каких дозировках. Но и интересно хороших производителей. Спасибо. Жду видео.
Спасибо большое, очень интересно было послушать
Благодарю за знания!
Олечка спасибо за информацию ❤
Хорошо если врач голову повернет в мою сторону, когда прихожу , чтобы выписать рецепт. Выписывает. Спрашивает какой Сахар и нажимает кнопку включения лампочки для вызова следующего пациента😂😂😂
😂😂😂😂😂
Я в Польше живу и тоже самое,да ещё чувствую дозу тироксина не может никак подобрать- даже вредит немного😅
Мне от пиколината хрома дико хочется сладкого как никогда раньше. Купила тортик и съела за раз почти половину! Такого не делала никогда! Вот и пиколинат хрома …
Рыбий жир давали в "ложках" из-за витамина D, а не омеги🙂
В женской консультации по беременности ,когда встаём на учёт, сдаём все анализы и вот выяснилось,что у меня гипотиреоз.Тогда мне было 24 года ,а сейчас 32 уже.И я только сейчас узнаю ,что щитовидка работает на белках . Сколько хожу к эндокринологу тупо меняет дозировки исходя из моих результатов ТТГ св Т-3, Т-4
Согласен с вами коллега! Вы молодец!
Спасибо за информацию. Теперь нужно найти добавки, которые действииельно помогут, а не будут пустышками
Большое Вам спасибо за полезную и нужную информацию
Просто супер доктор.спасибо 👍👍