저탄고지 다이어트에 유제품 섭취가 도움이 될 까요?

[@genesish2815]

다시 듣고 공부하고 있습니다.
정말 유익한 강의입니다
항상 귀하고 감사함으로 공부합니다.

[@nillicinep2389]

키토하면서 치즈선택이
어려웠는데 너무 좋은 영상이네요 😮

[@ccho3]

속시원한 설명 감사드립니다 유튭 채널 시작하셔서 정말 큰 도움이 됩니다

[@user-cs2hh6fs6r]

유튜브 영상이 넘 길면 보기 불편한데
적당한 시간으로 알차게 정보를 알려주셔서
정말 고맙습니다~~~ 🥰🤗
언제나 응원합니다~~~ 👍👍👍👍🫒💞

[@ongly_you]

치즈에 대해 제일 신롸있고 간결하게 설명해주신것 같아요!

[@user-fr4uo9rb2t]

오~진짜 궁금했던 부분.그릭요거트 자주 만들어 먹거든요~

[@user-vv4di4kq1k]

치즈 종류에 따른 가이드 너무 명확하시네요~ ^-^

[@이현아-n8z]

최고의 영상 😊

[@user-cp6fc4ft5k]

와 설명 짱!!

[@sweet-nyang]

키토제닉다이어트의 바이블이세요😊

[@nomonomo7063]

카페라떼가 넘 먹고싶은데 잘 못먹어서 아쉬워요..

[@user-be8qm3jx5j]

올리고당도 당인데 섭취하면 안되는걸까요?
요즘나오는 스테비아설탕은 괜찮나요?

[@user-yr9uf1hu5x]

올리고당은 액체와 가루 형태의 제품이 서로 다른 것 같습니다. 액체 형태의 올리고당은 올리고당외에 수분이 함유 되어 있는데 설탕에서 제조하는 과정에서 완벽하지 않아 이당류 등이 남아있는 경우가 있을수 있습니다, 가루형태는 프리 바이오틱스형태로 나와있는데 이것은 좀 사용해도 괜찮습니다.
스테비아 설탕은 수순히 스테비아등 당알콜만 들어있는지 확인해야 합니다

[@genesish2815]

우유까지 안먹음 진짜로 먹을게 없어요. 제발 먹으라고 해주세요~^^ 유기농 우유로 아침 먹고 오후에 라떼 먹고 있어요

[@user-yr9uf1hu5x]

^^ 조금 드시는 것은

[@Phobbyis]

그니까요 ㅠ 저도 우유 안마시면 저탄고지 못할정도....

[@jeehwapark]

죽을것 같아요 유제품 먹지말라는 것은 ㅠ ㅠ 두유100콩 은 어떤가요?

[@user-vv9sl5rx8c]

숙성길면 GI지수 올라가요;

[@Elizabeth._.a]

자연치즈 라는 제품이 있던데 이 치즈 저탄고지에 사용 해도 될까요????

[@user-yr9uf1hu5x]

이름만 들어서는 잘 모르겠지만 천연치즈라면 상관없습니다

[@hs-ru1bt]

우유는 유당

[@user-wl4qc3wh2q]

생크림에 설탕이 들어가는데 괜찮을까요?.

[@user-tu3df2zo6c]

약콩 볶은건 저탄고지시 먹어도 되나요?

[@user-yr9uf1hu5x]

매일 단백질 대용은 비추천이지만 간간이 사용은 가능합니다.

[@winsomerella1202]

청국장 혹시 괜찮나요 ?!?

[@carrie8863]

유당을 제거한 그릭요거트는 어떤가요?

[@user-yr9uf1hu5x]

그릭요거트 당이 약 5 -6g 입니다, 양을 보시고 적용하시면 돼요