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바로 본론부터 들어가는거 넘 좋아요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅎㅎㅎ한국인이 좋아하는 속도로!😊❤️🔥🔥
탈 쓰고 후기 영상 찍는거ㅜ자체가 넘나 정성이네유 •••• 운동 안하려고도 하다가 후기 보면 하게돼요ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ존경스러워요 최고 🥲 힙으뜸 복근영상 가장 최근 버전으로 후기 올려주세요 ‼️ 열심히 하고 있는데 자극 받고 싶습니닷 ♥️
ㅎㅎ좋게 봐주셔서 감사합니다! 이제 탈은 제 신체일부인걸요🙂운동추천도 감사합니다 꼬옥 해볼게요! 우리 같이 화이팅🔥💪🏻
제가 추천했던 운동 해 주셔서 너무너무 감사해요 !!! 다음에는 마일리 사이러스 다리 운동 후기도 보고 싶어요 ㅎ_ㅎ 위크열쩡님 목소리두 너모 좋구 조곤조곤 잘 설명해주셔서 조와요 영상 잘 보고 있어요!
아 아직 momomi님 것도 남았는데요!ㅋㅋㅋㅋ 다리운동 많이 추천해주셔서 감사합니당 요즘 뱃살이 아주 말랑해져서 상체빼구 추천해주신 운동들 해보도록 할게요! 영상봐주셔서 감사합니다☺️
이건 누구 영상 건지 알 수 있을까용?
제가 하비라서 하체운동 뭐 할까 생각했는데 참고하기 넘 좋은 것 같아요 디테일한 후기추천 감사합니당!!💪🏻
이거랑 이전 영상인 이지은다이어트님 돌려깎기진자진짜 추천드려요!! ☺️
@@위크열쩡 오 돌려깎기 넵!! 꼭해볼게요 추천 감사합니당🙏🏻
오 !!! 저도 요즘 벽에 다리 올리고 있는데 그 간단한 스트레칭으로도 다리가 변하는게 느껴지더라구요 꾸준히 하니까 ! 하루 6분투자 저도 해봐야겠오요 🤩 누워서 폰 보는시간은 60분 넘는거 같은데 ..... 왜 이런 운동은 할 생각을 안하는지...ㅠㅠ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
역시 꾸준히하는게 좋은 것 같아요💓 ㅋㅋㅋ저도 폰 보는 10분은 이렇게 짧은데 운동은왜 이리 시간이 안가는지🥲같이 열심히 해보아요오
헐 진짜 감사해요ㅠㅠㅠ제가 급하게 빼야해서 운동 뭐 할지 계속 찾고 있었는데ㅠㅠㅠㅠ진짜 언니 사랑해요 언니 제가 일주일 뒤에 꼭 올께요🤍🤍구독바로눌렀어욯ㅎㅎㅎ
다리운동 여러개 도전하실 계획이군요! ㅎㅎ 화이팅입니다❤️🔥
어케됏는지요??
비티민신지니님 허벅지 안쪽살 3탄도 해주세용💖💖
추천해주셔서 감사합니당💓✨ 꼭 해볼게요!💪🏻🔥
뒷벅지 영상 하면 엉덩이 밑살도 빠질까요??
엉덩이 밑살이랑 엉덩이 운동도 같이 하는게 좋을거같아용 ㅎㅎ
안녕하세요!! 저도 캐시 운동 해보려고 하는데 저는 앞벅지가 충분히 발달되어있는데 캐시 운동과 같이 병행하면 좋은 앞벅지 사라지는 운동이 있을까요?!?
음 앞벅지 운동은 아직 한게 없어서 추천드리기 힘드네요🥲 앞벅지는 힘이 많이 들거나 근력운동하면 더 나올 수 있으니 스트레칭 동작이 많은 운동을 하는게 좋을 것 같아요!
저는 효과 빨리 보고싶어서 뒷벅지 두세트 안벅지 두세트씩 했는데 일주일 넘게 했는데도 효과가 없어요 ㅠㅠㅠ 이유가 뭘까요?? 둘레가 더 늘어났구요오..
너무 많이 안하셔도되요!
다리 들고 브릿지 왤케 잘 하세요ㅠㅠㅠㅠ전 잘 안 되드라고요,,,
ㅋㅋㅋㅋ저도 7일차라서 그런거같아요 하다보면 익숙해질테니까 끝까지 해보셔요😊
90도로 안되는데 어떡해여? 그리고 허리가 아픈데 어떡해여?
천천히 자세를 따라하려고 힘주는 것만으로도 운동은 되요! 또 하다보면 될거에요😅
승마살도 해주세요 ㅠㅠ 진짜 너무 스트레스 받아요 ㅠㅠ
앗!! 이건 안비밀인데🤫 조만간 올라올거예요 (소곤소곤)💛
뭐라 검색하면 나오나요 ㅠㅠ
혹시 식단 관리 해야하나요..??ㅜㅜ
저 식단관리안하고 그냥 하루 한세트씩 한지 4일차인데 1.6키로 빠졌고 뱃살도 옆에서봤을때 많이 단단해지고 들어가구 허벅지도 사이 벌어지는게 눈에 보여요.
전혀요~
하루에 몇번 하셨나요?
하루 한세트만 했습니당
I don't understand korean so can you please enable English subtitles
노력해볼게요😊
하루에 몇 세트 하신지 알 수 있을까요? 앞벅지 한 번 뒷 벅지 한 번 하고 있는데 더 해야하나 고민 되네요 ㅜㅜ
하루6분만 했어요! 안벅지 뒷벅지 1세트씩만 했습니다~
하루 몇 번 하셨나요?!
하루에 한 세트씩만 했습니다~
허벅지 둘ㄹ레가 몇 센치 정도 줄으셨나요??
둘레는 실제로 재보지 않아서 🥲 모르겠지만 전체둘레가 줄어서 2-3센치 정도 줄었지않았을까 싶어요! 다음에 허벅지도 둘레 재볼게용
Please add some English subtitle too
운동 영상 링크 좀 부탁드려용
😓댓글에 링크달면 유튜브에서 홍보성 댓으로 제재 들어간다구 해요! 대신 유튜브 검색창에서 '캐시 허벅지' 치고 나오는 (잡담제거) 영상 안벅지 뒷벅지 3분짜리 있다는거 알려드릴게요!
@@위크열쩡 오 감사합니다!
하는데 자세가 잘못된건가요ㅠㅠ 허리가 아픈데 뭐가 잘못된걸까요ㅛㅠㅠ
음 전 허리는 아프지않았는데ㅠ 혹시 누우면 허리가 뜨거나 동작할때 허리가 움직이거나 하신가요?? 그것때문이라면 골반교정같은 스트레칭도 같이 해주시는게 좋을 것 같긴한데 제가 전문가는 아닌지라🥲 추측입니다! 허리 다칠수도 있으니 조심하셔요~
캐시언니좀 뵙고 와야겟당...
명불허전 캐시언니..👍🏻
딱 내가 힘들어서 다리 내리고 있으면유캔두잇!!겟업!!!이러셔서... 다시 다리 들게됨
@@언제나고마워요-t8x ㅋㅋㅋㅋ진짜 공감이요 파이브!포!쓰리!투!원!
Have English translation or subtitles? 😭
Sorry😢There are no English subtitles
혹시 식단 하셨나요? 🥺
아니요! 안했습니다☺️
Cuántos minutos de cada ejercicio?
No lo sé
3분입니단
링크가 궁금해요 ㅠ
설명란에 있어요~
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ㅎㅎ좋게 봐주셔서 감사합니다! 이제 탈은 제 신체일부인걸요🙂운동추천도 감사합니다 꼬옥 해볼게요! 우리 같이 화이팅🔥💪🏻
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아 아직 momomi님 것도 남았는데요!ㅋㅋㅋㅋ 다리운동 많이 추천해주셔서 감사합니당 요즘 뱃살이 아주 말랑해져서 상체빼구 추천해주신 운동들 해보도록 할게요! 영상봐주셔서 감사합니다☺️
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제가 하비라서 하체운동 뭐 할까 생각했는데 참고하기 넘 좋은 것 같아요 디테일한 후기추천 감사합니당!!💪🏻
이거랑 이전 영상인 이지은다이어트님 돌려깎기진자진짜 추천드려요!! ☺️
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오 !!! 저도 요즘 벽에 다리 올리고 있는데 그 간단한 스트레칭으로도 다리가 변하는게 느껴지더라구요 꾸준히 하니까 ! 하루 6분투자 저도 해봐야겠오요 🤩 누워서 폰 보는시간은 60분 넘는거 같은데 ..... 왜 이런 운동은 할 생각을 안하는지...ㅠㅠ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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왜 이리 시간이 안가는지🥲같이 열심히 해보아요오
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엉덩이 밑살이랑 엉덩이 운동도 같이 하는게 좋을거같아용 ㅎㅎ
안녕하세요!! 저도 캐시 운동 해보려고 하는데 저는 앞벅지가 충분히 발달되어있는데 캐시 운동과 같이 병행하면 좋은 앞벅지 사라지는 운동이 있을까요?!?
음 앞벅지 운동은 아직 한게 없어서 추천드리기 힘드네요🥲 앞벅지는 힘이 많이 들거나 근력운동하면 더 나올 수 있으니 스트레칭 동작이 많은 운동을 하는게 좋을 것 같아요!
저는 효과 빨리 보고싶어서 뒷벅지 두세트 안벅지 두세트씩 했는데 일주일 넘게 했는데도 효과가 없어요 ㅠㅠㅠ 이유가 뭘까요?? 둘레가 더 늘어났구요오..
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설명란에 있어요~