Trwające wyzwanie bardziej napędza do działania, samo w sobie jest motywacją to, ze rano widzisz kolejny trening do zrobienia. Oczywiście można sobie włączyć jakiś starszy trening, równie mocny i cudowny ale to nie to samo, nie ma tych emocji. Dlatego bardzo jest mi smutno ze w piątek juz koniec tego wyzwania. Będzie trudno zacząć przyszły tydzień bez nowego porannego treningu od najlepszej trenerki😘😍😥
Pierwszy raz robię wyzwanie, zaczęłam 14 stycznia, dawno nie ćwiczyłam przed tym... Powiem ze niektóre treningi dają popalić i muszę zamieniać ćwiczenia na łatwiejsze jak już nie daje rady. Jak dla mnie straszne dużo przysiadów, za kroków, podskowów i kolana czuje ale powoli powoli do celu. Ogólnie jestem zadowolona. Dziekuje❤️
Po ćwiczeniach z Tobą jestem taka szczęśliwa . I o to chodzi aby tak się czuć , tak się cieszę że robię to dla siebie i znajduję czas, Dziękuję z całego serca ❤️
Zaliczony! Jak zawsze super😊. Mam nadzieję ze bedzie kolejne wyzwanie, bo szczerze powiem ze nie umiem juz żyć bez Twoich treningów, w dni które nie ma nowych wyszukuje treningi z poprzednich wyzwań lub Twoje pojedyncze treningi, wiec bardzo dziękuję za wszystko co wstawiasz🥰
Zaliczone ✅ w całości... Myślałam że nie dam rady ale dotrwałam do końca... Jeden z najlepszych i moich ulubionych treningow.. Polecam gorąco 😘 jest moc 💪
Twoje treningi to czysta przyjemność ,szybko mijają. Ćwiczę z Tobą od 4 stycznia co dzień, pomijając niedziele. Wybieram na przemian różne i we wszystkich jest moc a najfajniejsze jest to że widać efekty.Oczywiście pilnuję też aby zdrowo i regularnie jeść i narazie daję radę. W piątek ostatni ale ja nie kończę ,ćwiczę dalej mam nadzieję ,że uda mi się jeszcze zrzucić 5 nadprogramowych kilogramów.
Trening robiłam przed pracą, energia, moc, czułam że żyje💪💪💪... A najbardziej motywowała mnie muzyka w tle w 4 serii. Dla mnie petarda 🧨🧨🧨 Moniko dzięki za te treningi, za ten włożony trud i motywację 😊😊😊
POWER! :D Monika, czekamy na kolejne wyzwanie!!!!! Tak jak inni piszą w komentarzach - te wyzwania są mega motywujące! Liczę na to, że niedługo będziemy czekać na kolejne! Jesteś niesamowitą osobą, chyba naprawdę jedyną w Polsce, która tak dużo robi dla dobra fitnesowych świrów i to za darmo, podane na tacy.... Ogromne ogromne dzięki!!!!!!
Jak zawsze dalas popalic Monia !!! uwielbiam to wyzwanie :) jestes moim odkryciem trenerskim i to jaka moc maja twoje trening jest nieopisane.Dziekuje Moniu za dzisiaj total spalonych u mnie 320kcal jest ogien !
Zaliczone. Z niecierpliwością czekam na kolejne wyzwanie. Ćwiczyłam z różnymi osobami, ale Twoje treningi przywższają wszystkie. Chce się więcej... Dziękuję
Zaliczone! Dziękuję Monia, nawet nie masz pojęcia jak jestem Ci wdzięczna za to, że jako jedyna jesteś w stanie mnie zmotywować do sportu. Super trening, mega plus za brak powtórek, a serie na brzuch to już czysta przyjemność.
trochę spoźnione, ale zaliczone! super ćwiczenia, a byłam septycznie nastawiona ze po 45sek. Jednak dałam rade wszystko wykonać, satysfakcja ogromna. Dzięki Monia!!
Zaliczony trening tradycyjnie wieczorkiem wiem że potem mam dużo energi ale tak bywa za dnia brak czasu i tak jestem nocnym Markiem jak to w przysłowiu mówią pozdrawiam .czekam na kolejne wyzwania nowy miesiąc się zaczyna Co ty nam wymyślisz ciekawa jestem .
Rewelacja trening i całe wyzwanie świetne, mega motywacja. Dziękuję Moniko❤️🙂 tak rozpocząć rok - to zobowiązuje do dalszej aktywności 🙂wielkie dzięki dla SUPER TRENERKI❤️
Zaliczone! Nie mogę uwierzyć że w piątek ostatni trening 😢 czekamy na więcej to jest najlepsza motywacja czekając na następny trening pozdrawiam serdecznie Moniko dziękuję za trening😉
Zaliczone. Dzisiejszy trening bardzo mi się podobał 😊 Szkoda ze juz koniec wyzwania, jestem nowa i to moje pierwsze wyzwanie ktore przeslam do konca i aż żal ze juz koniec. Nie szykuje się jakieś kolejne wyzwanie? Monika jestes odiazdowa, dziękuję Ci za te wyzwanie😘
@@weronikas1492 dokładnie. Jest kilka różnych wyzwań na kanale, plus treningi poza wyzwaniami. Naprawdę dajcie na luz z tymi wyzwaniami, Monika to nie robot + zapominacie ile jest pracy przy montowaniu i nagrywaniu....
zaliczone! robię wszystkie wyzwania od początku zaczynając od tych tygodniowych w marcu a teraz już jest styczeń jak to zleciało 🤪❤️! Po tym wyzwaniu nie odpuszczę i pewnie będę robić starsze treningi❤️
Wykonałam ćwiczenia z całego cyklu nowa ja dla mnie były one ciężkie i trudne ale cieszę się ze się nie poddałam. Jeszcze jutro brzuch. I szukam nowej serii treningów u Ciebie Moniko.
Zdecydowanie teraz o wiele łatwiej przychodzi mi wytrwać trening niż na początku. teraz te 45 minut to dla mnie mało ! Spalone 401 kalorii także power !
Trening zaliczony☺ A tak mi się nie chciało🤭 po czterech dniach przerwy, moje ciało nie współpracuje🤪. Obiecałam sobie że przećwiczę wyzwanie do końca, tylko z Moniką 😁 Dzięki za dziś💪
Wyjątkowo dużo wyliczyło mi spalonych kalorii, prawie 400 ! 🧐 rzadko dobijam do tych wyższych wartości w rogu ekranu. Natomiast byłam też wczoraj wyjątkowo też, dziwnie wyczerpana popoludniu. Ten trening dobił mnie skutecznie, o godz 20 poszłam lulu😅😅 W ogóle to myślałam, że zatonę wraz z okrętem😂🙈 dziękuję!❤
Zaliczone! Wstałam specjalnie godzinę wcześniej, żeby zdążyć na lekcje, ale uważam, że było warto💖 To już takie dziwne, że zaraz koniec wyzwania... ale czuję satysfakcję😍, a to najlepsze czucie🥰🥰
Zaliczone !!! Nie sądziłam, że to wyzwanie tak szybko zleci! :( Dzięki niemu zaczęłam na nowo regularnie ćwiczyć i tak już zostanie. Na początku ciężko było mi się zabrać za 1, 2 trening ale jakoś to poszło i teraz nie mogę się doczekać kolejnego dnia z treningiem! xD
Zaliczony 💪Ale super dziś kombinacja i szkoda że już w piątek ostatni Ale będę robić inne twoje treningi A napewno szybko będzie znowu następne wyzwanie bo my bedziemy za toba tesknic a ty napewno za nami pozdrawiam
I co ja ze sobą zrobić w lutym? Challenge nakręca do działania. Prawie zawsze jest tak, że gdy siedzę na zajęciach sprawdzam jaki dziś super trening do zrobienia. Jest moc!💪🏼💪🏼🔥
Zrobiony! Ja co prawda wszystkie treningi robię wieczorem, gdy synek już śpi. Ale lepsze to jak nic! Mam zegarek MiBand 5 i on zawsze pokazuję mi mniej kalorii jak ten pasem na filmie u Ciebie.. np. Dziś pokazuję mi 206kcal..
Trening jak zwykle petarda! Miałam już dzisiaj nie cwiczyć, bo mi się nie chciało, ale sie przekonałam do treningu, bo wiedziałam że będę po nim odżywiona :D Ja podczas treningu ustawiam sobie na zegarku tryb "inny trening" przez co zawsze liczy mi 145 kcal na 30 minut ćwiczeń, co zakładam nie nakłada się w pełni na to co spalę :/
Dajesz energię na cały dzięń Kochana! Poprosimy o następne wyzwanie... Następny tydzień bez wyzwania to już nie to samo .... ale nie poddajemy się, będziemy dalej trenować z Naszą Najwspanialszą Trenerką :)
Wyjątkowo nie miałam energii zrobić tego treningu. Pierwsza seria- męczarnia dla ciała, druga ok jakoś przetrwałam! Dobrze, że powiedziałaś że dwie ostatnie części będą na brzuch- to mi pomogło przetrwać z perspektywą , że poleżymy :D jakby nie były intensywne serie na brzuch jednak są odpoczynkiem :D :D :D świetny trening oczywiście!
Trwające wyzwanie bardziej napędza do działania, samo w sobie jest motywacją to, ze rano widzisz kolejny trening do zrobienia. Oczywiście można sobie włączyć jakiś starszy trening, równie mocny i cudowny ale to nie to samo, nie ma tych emocji. Dlatego bardzo jest mi smutno ze w piątek juz koniec tego wyzwania. Będzie trudno zacząć przyszły tydzień bez nowego porannego treningu od najlepszej trenerki😘😍😥
Ostatni trening wyzwania odbędzie się w poniedziałek :)
Dokladnie!!! Zgadzam sie, wyzwanie to cudowna motywacja!
@@areawon8273 nieee, ostatni trening z tego wyzwania będzie jutro. Monia już parę razy o tym mówiła w trakcie treningu
@@PaulinaG999 nie, na Instagramie przeprosiła za błąd i powiedziała że ostatni trening będzie w poniedziałek ;)
Oj tak szkoda, że już koniec tego wyzwania, może będzie jakieś nowe ;) a jak nie, to jakieś inne treningi Moniki się odświeży :-)
Nigdy nie sądziłam, że slyszas słowo "deska" pomyśle sobie "świetnie, prawie odpocznę!" 😂
Dokładnie
Wyjęłaś mi to z ust ;)
Deska mnie zabija ale dziś całe zrobiłam
to jesteś dziwna
Haha mam dokladnie to samo :D
Zaliczony! To jest zdecydowanie najlepsze wyzwanie ❤️❤️😇🔥
zaliczone !!! liczę na to, że nie jest to ostatnie wyzwanie - proszę o więcej !!!
Pierwszy raz robię wyzwanie, zaczęłam 14 stycznia, dawno nie ćwiczyłam przed tym... Powiem ze niektóre treningi dają popalić i muszę zamieniać ćwiczenia na łatwiejsze jak już nie daje rady. Jak dla mnie straszne dużo przysiadów, za kroków, podskowów i kolana czuje ale powoli powoli do celu. Ogólnie jestem zadowolona. Dziekuje❤️
Treningi z Tobą są cudowne, jak skończy się to wyzwanie to lecę ze starymi treningami :D
Super trening! Uwielbiam takie w których ostatnia seria jest na brzuch :)
Absolutnie mocny trening... w połowie doszłam już lak lokomotywa... jesteś the best Monika do następnego na macie👍❤️💃🍰🎉🕊🦋
Po ćwiczeniach z Tobą jestem taka szczęśliwa . I o to chodzi aby tak się czuć , tak się cieszę że robię to dla siebie i znajduję czas, Dziękuję z całego serca ❤️
Zaliczony! Jak zawsze super😊. Mam nadzieję ze bedzie kolejne wyzwanie, bo szczerze powiem ze nie umiem juz żyć bez Twoich treningów, w dni które nie ma nowych wyszukuje treningi z poprzednich wyzwań lub Twoje pojedyncze treningi, wiec bardzo dziękuję za wszystko co wstawiasz🥰
Ale ogień! Ja już po pierwszym ćwiczeniu miałam dość, ale wytrwałam do końca!!!
Zaliczone ✅ w całości... Myślałam że nie dam rady ale dotrwałam do końca... Jeden z najlepszych i moich ulubionych treningow.. Polecam gorąco 😘 jest moc 💪
Twoje treningi to czysta przyjemność ,szybko mijają. Ćwiczę z Tobą od 4 stycznia co dzień, pomijając niedziele. Wybieram na przemian różne i we wszystkich jest moc a najfajniejsze jest to że widać efekty.Oczywiście pilnuję też aby zdrowo i regularnie jeść i narazie daję radę. W piątek ostatni ale ja nie kończę ,ćwiczę dalej mam nadzieję ,że uda mi się jeszcze zrzucić 5 nadprogramowych kilogramów.
Trening robiłam przed pracą, energia, moc, czułam że żyje💪💪💪... A najbardziej motywowała mnie muzyka w tle w 4 serii. Dla mnie petarda 🧨🧨🧨 Moniko dzięki za te treningi, za ten włożony trud i motywację 😊😊😊
Zdecydowanie najlepsze wyzwanie , świetne ćwiczenia dołożyłam skakankę i pajac 3 minuty i wyszło 362kcl Bravo Monika jesteś świetna ❤️🙌🏻💪🏻
POWER! :D Monika, czekamy na kolejne wyzwanie!!!!! Tak jak inni piszą w komentarzach - te wyzwania są mega motywujące! Liczę na to, że niedługo będziemy czekać na kolejne! Jesteś niesamowitą osobą, chyba naprawdę jedyną w Polsce, która tak dużo robi dla dobra fitnesowych świrów i to za darmo, podane na tacy.... Ogromne ogromne dzięki!!!!!!
Monia jestes wspaniała:)
Cwicze z Tobą juz rok i nie mam dość:)
Zdecydowanie najlepsza trenerka na yt.
Wielkie dzięki za treningi:)
Jak zawsze dalas popalic Monia !!! uwielbiam to wyzwanie :) jestes moim odkryciem trenerskim i to jaka moc maja twoje trening jest nieopisane.Dziekuje Moniu za dzisiaj total spalonych u mnie 320kcal jest ogien !
Zrobione. Trening zrobiony ale udało się go wykonać tylko dzięki motywacji Moni , w trakcie treningu ;-) Dziękuję
Monika !! Tylko ty sprawiała ze wstaje w sobotę o 8 i zaczynam weekend treningiem !! Dziękuje !! Mega !! Polecam Cię dalej ^^ -10 kg!
Zaliczone. Z niecierpliwością czekam na kolejne wyzwanie. Ćwiczyłam z różnymi osobami, ale Twoje treningi przywższają wszystkie. Chce się więcej... Dziękuję
Zaliczone! Dziękuję Monia, nawet nie masz pojęcia jak jestem Ci wdzięczna za to, że jako jedyna jesteś w stanie mnie zmotywować do sportu. Super trening, mega plus za brak powtórek, a serie na brzuch to już czysta przyjemność.
Zaliczony, jak wszystkie poprzednie w wyzwaniu. Wyzwanie super. Świetny sposób na spalenie kalorii. Wszystkie twoje treningi są extra💪😁
trochę spoźnione, ale zaliczone! super ćwiczenia, a byłam septycznie nastawiona ze po 45sek. Jednak dałam rade wszystko wykonać, satysfakcja ogromna. Dzięki Monia!!
Zaliczone był ogień i moc. Czuję się świetnie. Monia jesteś wielka. W sumie ćwiczę z tobą od niedawna ale potrafisz zmobilizować do ćwiczeń
Zaliczony trening tradycyjnie wieczorkiem wiem że potem mam dużo energi ale tak bywa za dnia brak czasu i tak jestem nocnym Markiem jak to w przysłowiu mówią pozdrawiam .czekam na kolejne wyzwania nowy miesiąc się zaczyna Co ty nam wymyślisz ciekawa jestem .
Zaliczone wszystkie bez wyjątku 💪🙂 czekam niecierpliwie na kolejne wyzwanie 😘 Pozdrawiam serdecznie 😘💐
Każdy nowy trening w tym wyzwaniu mnie przeraża, podczas niego daje z siebie wszystko, a na koniec jestem dumna, że dałam radę. Dziękuje!
Rewelacja trening i całe wyzwanie świetne, mega motywacja. Dziękuję Moniko❤️🙂 tak rozpocząć rok - to zobowiązuje do dalszej aktywności 🙂wielkie dzięki dla SUPER TRENERKI❤️
Zaliczone! Nie mogę uwierzyć że w piątek ostatni trening 😢 czekamy na więcej to jest najlepsza motywacja czekając na następny trening pozdrawiam serdecznie Moniko dziękuję za trening😉
Szaleństwo!!!!Jest wspaniale! Dzięki Monia, robisz świetną robotę!:):):)
Zaliczone. Dzisiejszy trening bardzo mi się podobał 😊
Szkoda ze juz koniec wyzwania, jestem nowa i to moje pierwsze wyzwanie ktore przeslam do konca i aż żal ze juz koniec. Nie szykuje się jakieś kolejne wyzwanie?
Monika jestes odiazdowa, dziękuję Ci za te wyzwanie😘
Zaliczony🔥Na zegarku 318 kcal.Bardzo fajne wyzwanie -pasuje mi to,że po każdym dniu ćwiczeń jest dzień przerwy .Dzięki Monika ❤️
Zaliczone! Super trening- szczegolnie serie na brzuch byly dzis wyjatkowo fajne :) Dziekujemy i prosimy od poniedzialku kolejne wyzwanie!
Daj dzieeczynie odpocząć troche !
@@weronikas1492 dokładnie. Jest kilka różnych wyzwań na kanale, plus treningi poza wyzwaniami. Naprawdę dajcie na luz z tymi wyzwaniami, Monika to nie robot + zapominacie ile jest pracy przy montowaniu i nagrywaniu....
Monika, trenowanie z Tobą to coś wspaniałego! Nie wierzę, że polubiłam aktywność fizyczną, wręcz stało się to dla mnie pozytywnym nawykiem😊 dziękuję!😊
zaliczone! robię wszystkie wyzwania od początku zaczynając od tych tygodniowych w marcu a teraz już jest styczeń jak to zleciało 🤪❤️!
Po tym wyzwaniu nie odpuszczę i pewnie będę robić starsze treningi❤️
Wykonałam ćwiczenia z całego cyklu nowa ja dla mnie były one ciężkie i trudne ale cieszę się ze się nie poddałam. Jeszcze jutro brzuch. I szukam nowej serii treningów u Ciebie Moniko.
Zdecydowanie teraz o wiele łatwiej przychodzi mi wytrwać trening niż na początku. teraz te 45 minut to dla mnie mało ! Spalone 401 kalorii także power !
Super treningi! Juz zaczynam dostrzegać rezultaty. Bardzo podoba mi się ta seria i ćwiczenia z Tobą Monika 🤗🤩💪💪💪
Oczywiście proszę o więcej takich wyzwań bo mobilizujesz mnie do działania i dziękuję Ci za to
Trening zaliczony☺
A tak mi się nie chciało🤭
po czterech dniach przerwy, moje ciało nie współpracuje🤪. Obiecałam sobie że przećwiczę wyzwanie do końca, tylko z Moniką 😁
Dzięki za dziś💪
Świetne cwiczenia. Inne niż zwykle, roznorodne. Bardzo przyjemnie sie to cwiczy.
Wyjątkowo dużo wyliczyło mi spalonych kalorii, prawie 400 ! 🧐 rzadko dobijam do tych wyższych wartości w rogu ekranu. Natomiast byłam też wczoraj wyjątkowo też, dziwnie wyczerpana popoludniu. Ten trening dobił mnie skutecznie, o godz 20 poszłam lulu😅😅
W ogóle to myślałam, że zatonę wraz z okrętem😂🙈 dziękuję!❤
Dzień dobry
Dziękuję
Miłego ooo dniaaaaa dla wazystkich😃
Zaliczone! Wstałam specjalnie godzinę wcześniej, żeby zdążyć na lekcje, ale uważam, że było warto💖 To już takie dziwne, że zaraz koniec wyzwania... ale czuję satysfakcję😍, a to najlepsze czucie🥰🥰
Fajny trening. Krzeselko , masakra!
Dziękuję 💪💪💪
380kcl kochana jest mooooc ! To wyzwanie jest meeeega 🤩 dzięki tobie pokochałam ćwiczenia ! Dziękuję
Super, zrobione proszę o następne wyzwanie bo to motywuje!!!!
Zaliczone 😊 to był super trening. Ćwiczenia po 45 sek dały wycisk. Dzięki!!
Mega uwielbiam a jak ide spac to sie cieszę na pobudkę bo rano cwiczę i daje mi to powera na cały dzień Monia jesteś najlepsza
Zaliczone :) jestem z Toba juz 3 miesiac i u końcu tego wyzwania! Dzieki !
Uwielbiam tą twoją determinację i świetne poczucie humoru
Zaliczone !!! Nie sądziłam, że to wyzwanie tak szybko zleci! :( Dzięki niemu zaczęłam na nowo regularnie ćwiczyć i tak już zostanie. Na początku ciężko było mi się zabrać za 1, 2 trening ale jakoś to poszło i teraz nie mogę się doczekać kolejnego dnia z treningiem! xD
Zrobione... coraz lepiej sie czuje. Przy mojej sporej nadwadze i srubkach w kregoslupie wiekszosc cwiczen idzie mi dobrze😂
Zaliczone 2 raz✅ dzisiaj było super 👍 dziękuję ❤️ do jutra 🤗
Z tygodniowym opóźnieniem, ale ZROBIONE! Super trening, dał w kość💪 Mi band 3 bezpośrednio po treningu: 420kcal! Dziękuję❤
Dziękuję serdecznie za kolejny, udany trening, jesteś wspaniale kreatywna
Super . Uwielbiam Monikę , ćwiczę od jesieni.
395cal, perfektní, už se těším na pátek❤️😇🔥
Dziękuję Monia za świetne treningi. Dodajesz mi mocy! :)
Zaliczony 💪Ale super dziś kombinacja i szkoda że już w piątek ostatni Ale będę robić inne twoje treningi A napewno szybko będzie znowu następne wyzwanie bo my bedziemy za toba tesknic a ty napewno za nami pozdrawiam
Dziekuje Monika. 396 kalorii spalonych. Trening bomba!
I co ja ze sobą zrobić w lutym? Challenge nakręca do działania. Prawie zawsze jest tak, że gdy siedzę na zajęciach sprawdzam jaki dziś super trening do zrobienia. Jest moc!💪🏼💪🏼🔥
Zrobiony! Ja co prawda wszystkie treningi robię wieczorem, gdy synek już śpi. Ale lepsze to jak nic! Mam zegarek MiBand 5 i on zawsze pokazuję mi mniej kalorii jak ten pasem na filmie u Ciebie.. np. Dziś pokazuję mi 206kcal..
bardzo się podobało i jestem usatysfakcjonowana ,dajesz nam MOC!
Ogień !!! Ukończone :) i jaka pełna satysfakcja po treningu, to uwielbiam , dzięki od razu dzień staje się lepszy !!
Dziękuję Moniu!!! Jak zwykle petarda, nie chce żyć bez wyzwania :(
Dzisiaj zaliczyłam ponownie ten trening, cudowne spalanie 🥰🥰🥰
Zaliczone 🔥😅 Pani Moniko, proszę o kolejne wyzwania. To mega motywuje 👍🥰
Zaliczone. Bardzo dziękuję wszystkim. Monia uwielbiam cię 😘
zgadzam się - filmiki wrzucane na bieżąco, w trakcie wyzwania są najbardziej motywujące, mimo tego, że Twój kanał to kopalnia podobnych skarbów
To wyzwanie jest fantastyczne!!! Proszę o następne w podobnym klimacie
Zaliczone! u mnie 270 kalorii poszło, dzięki Monia!
Zaliczony✅.
Bardzo fajny trening,bez zadyszki ale męczący,ostatnie ćwiczenie-bomba!
Trening jak zwykle petarda! Miałam już dzisiaj nie cwiczyć, bo mi się nie chciało, ale sie przekonałam do treningu, bo wiedziałam że będę po nim odżywiona :D
Ja podczas treningu ustawiam sobie na zegarku tryb "inny trening" przez co zawsze liczy mi 145 kcal na 30 minut ćwiczeń, co zakładam nie nakłada się w pełni na to co spalę :/
Łatwe ćwiczenia. Jest to do zrobienia. Pozdrawiam Cię Monika. Kamila z Bielska Białej
Zaliczone 🙂👍💪 Monika teraz wymyśl proszę jakies wyzwanie na luty 🏆
Najlepsze wyzwanie . Trzy mocne treningi w tygodniu rewelacja.
Dajesz energię na cały dzięń Kochana! Poprosimy o następne wyzwanie...
Następny tydzień bez wyzwania to już nie to samo .... ale nie poddajemy się, będziemy dalej trenować z Naszą Najwspanialszą Trenerką :)
Najlepszy trening !! A ćwiczę z Tobą od marca 2020. Zaraz będzie rok 🤩
Wczoraj mi się nie chciało, ale zrobiłam.
Dziś miałam lepsza motywację.
Dziękuję za cwiczenia
Trening zaliczony 🔥🔥🔥 45/15 dałam radę 🔥🔥🔥 Moniko jest MOOOC, DZIĘKUJĘ 😗❤😗❤
Była moc 😅💪 czuję że moja kondycja znacznie się polepszy czekam na kolejne treningi 😁
Zaliczone! 👍Jestem zachwycona tym wyzwaniem🥰
Super trening! Wszystko to co lubię 💪Będzie jednym z moich ulubionych. Kocham pajacyki i wszelkie podskoki🙂Dziękuję!🔥🔥🔥 288 kcal :)
Zaliczone! 🔥 277 kcal spalone. Fitbit Charge 3. Dzięki Monia. Uwielbiam z Tobą ćwiczyć zawsze i wszędzie ♥
zaliczone super w końcu znalazłam ćwiczenia dla siebie dziękuje i czekam na więcej
260kcal, bardzo fajny trening, angażuje różne partię mięśniowe, dziękuję
No i super trening cwiczenia różnorodne
Monia teraz wyzwanie w czasie postu ja bym chciała 🤔♥️👍
Zaliczone! Fantastyczny trening, bardzo mi się podobał, dziękuję ❤️❤️❤️
mnie się udało 350 kcal, dzięki Tobie polubiłam ćwiczyć, to drugie wyzwanie ale nie ostatnie :) dzięki za motywację :)
Super trening uwielbiam z Tobą ćwiczyć 😃👍🏋️♀️🏋️♀️
Witaj Monia będzie ogień dzis💪💪💪
Lubie takie treningi z rana😘😘
zaliczony, dobry, mocny...., to wyzwanie chyba jest najbardziej wymagające :)
Wyjątkowo nie miałam energii zrobić tego treningu. Pierwsza seria- męczarnia dla ciała, druga ok jakoś przetrwałam! Dobrze, że powiedziałaś że dwie ostatnie części będą na brzuch- to mi pomogło przetrwać z perspektywą , że poleżymy :D jakby nie były intensywne serie na brzuch jednak są odpoczynkiem :D :D :D świetny trening oczywiście!
Super zaliczony i czuje mocno brzuch po tym trening 👍😀🎯🔝💪
Bardzo dobry trening, mocny ze względu na czas ćwiczeń po 45 sek, świetnie skomponowany, satysfakcjonujący:-)
Zaliczony ,dałam radę jest moc Monika dzięki zmotywowałas mnie🙂
Zaliczone❤️ było ciężko, brzuszki z łódeczka ... Szacun dla wszystkich którym udało się wykonać tak świetnie jak naszej trenerce ☺️☺️☺️
Wspaniały trening 💥 napewno często będę do niego właśnie wracać 😍 spalone kcal 401 💪 dziękuję