Мне очень понравилось!! Инструктор делает упражнения вместе с тобой и при этом считает - это правильное решение.Не надо нажимать на паузу , чтобы делать повторы упражнений!
Зарядка неплоха, правда, для утра я все-таки предпочитаю более плавные и ненапряжные упражнения, оставляя тяжелое на вечернюю тренировку. Проблема этой зарядки - абсолютно не разминаются суставные части: колени, локти, а также запястья. Сразу требуют делать приседания, даже не разогрев суставы.
этот комплекс упражнений такая муть. они вредны для шейных позвонков и для позвоночника в целом. девочка из песочницы тоже так может поиграться. она даже строение мышц не знает. Ужас.
Суровая Женщина: пресс прям с утра качает:))) Стащил у Вас одну мысль попробую в боевой акробатике применить. Лучший показатель комплекса это живучесть тренера:) Тренерша ещё тренируется? Маякните как-нибудь:)
Не очень понравились комплексные упражнения. Не понятно, зачем тянуть спину и тут же вскакивать, чтобы потом лечь и потянуть снова. Чувствую суматошность вместо работы какой-то из групп мышц. И прыжки все-таки- довольно специфичное упражнение, которое большинству людей не полезны: По зрению, с проблемами спины и тп.
Хорошие очень упражнения, приятная девушка, нравится очень, что четко говорит где-как дышать, подробно объясняет все упражнения. По времени нагрузке очень сбалансированно. Если бы ей ещё шумов поменьше, музыку почище, звук получше, и таймкод в верхнем углу -цены бы не было. Но и так отлично смотрю, потому что очень упражнения понравились.
Очень хороший комплкс упражнений .но не хватает сороводжающего ритма в виде музкальног ритма или хотя-бы счёта. Очень трудно делать гимнастик вместе и всё время сиотреть на тренера. Это создаёт дискомфорт и ощущение непрфессионализма.С уважением Елена.
Супер, спасибо ❤❤❤
Суперская зарядка, теперь буду заниматься каждое утро!💞
Симпатичная красивая девушка спасибо за зарядку
Спасибо большое за зарядку) Всем по силам и много времени не займет)
Большое спасибо! С удовольствием занимаюсь с вами!
Спасибо за бодрое утро😁
Отлично! Весь вспотел..буду теперь регулярно делать)
Было очень классно!
Ты супер!!! Спасибки за упражнение
Отлично 👍
Спасибо . Очень здорово ! Только музыки не хватает ☺😆
музыка не нужна не было бы слышно преподавателя
Супер упражнения!
какая молодец! и подмышки побрила!
Кто с дистанционки?
Мне отправила Учитель по фискультуре
Меня физрук это делать заставляет
Мне очень понравилось!! Инструктор делает упражнения вместе с тобой и при этом считает - это правильное решение.Не надо нажимать на паузу , чтобы делать повторы упражнений!
все понятно, все слышно, гул тоже в тему
Красивая девочка
отличная гимнастика
Зарядка неплоха, правда, для утра я все-таки предпочитаю более плавные и ненапряжные упражнения, оставляя тяжелое на вечернюю тренировку. Проблема этой зарядки - абсолютно не разминаются суставные части: колени, локти, а также запястья. Сразу требуют делать приседания, даже не разогрев суставы.
дада
Согласна. Это просто сокращённый силовой комплекс, потом слышно шум
этот комплекс упражнений такая муть. они вредны для шейных позвонков и для позвоночника в целом. девочка из песочницы тоже так может поиграться. она даже строение мышц не знает. Ужас.
Суровая Женщина: пресс прям с утра качает:))) Стащил у Вас одну мысль попробую в боевой акробатике применить. Лучший показатель комплекса это живучесть тренера:) Тренерша ещё тренируется? Маякните как-нибудь:)
Спасибо!
Супер, спасибо. Для утра комплекс упражнений - то что надо
Бодрая зарядка!!! Приводит в тонус и просыпаешься окончательно!!!! Делаю каждое утро!!!!!
Класс! В здоровом теле, здоровый дух. Она подтверждает это )
если что, то она не зарядкой себе такое приобрела )
Мне понравилось, нетрудно,эффективно
спасибо!)
Хотелось узнать какое мышцы задействованы при этой разминке
Спасибо!
Супер крута зарятка
Свитлана Клюева с
Вами
НОГИ ВООБЩЕ ТО РАЗМЯТЬ НАДО ПЕРЕД ПРИСЕДОМ)
Спасибо большое за упражнения) Очень лёгкие и не тяжело) И теперь хорошо себя чувствую. )
спасибо😄
Moc pěkná dívka. Kde cvičí ? Chci si také protáhnout tělo. Mohl bych se zastavit ?
Здравствуйте, а жирок сожмется га животе при такой зарядке? Спасибо
Уамммммпупв
Почему не было разогрева перед приседаниями?
Организатору съёмок по ушам надавать. Не могли более комфортное время для тренера выбрать. Шумно же
Не смотрите ,
Спасибо!
Сделайте пожалуйста зарядку без положения лежа, иногда нереально лежать просто)
да, сразу хочется поспать)
Очень хорошие упражнения, но не хватает пояснений, для чего каждое конкретное упражнение, что оно даёт.
спасибо за зарядку, но хотелось бы больше тянуться и поменьше приседаний
Антон Белов тянитесь лежа на д
согласен, без разминки нижней части тела сразу идут приседания - странно, на этой части видео выключил. Есть комплексы упражнений более продуманные.
Все, по утрам мы вместе!")
Привет спасибо что подписался!❤
Мне кажется что ей показывают за кадром😹😹😹
Все, по утрам мы вместе!")
Спасибо за приятную зарядку! Уже почти месяц делаю и уже не представляю утра без нее^^
Под музыку было бы веселее ))
Проста красивая,умная
7 мин 35 сек, что за «вытяжение эза», постоянно в голове сидит, что она имела ввиду? «вытяжение таза?»
Вытяжение плеча я так понимаю
Спасибо, милая девушка! Благодаря вам понравилось делать утреннюю зарядку самостоятельно :)
Это самая сложная зарядка на UA-cam, сложней не ищите, даже у мужчин. Обычный спортивный человек её не выполнит.
Кайф
Этот комплекс можно делать как лёгкую тренировку. но как зарядка после пробуждения совсем не подходит
Отличная зарядка. Только одно задание не смогла выполнить, упражнения на пресс 😂. Остальное ок.
Решил поделать зарядку за этой красивой девушкой) еле дошел до середины ролика,халтуря))
Светлая потрясающая девушка!!!! А еще плюс упражнения прекрасно подобранны и их не тяжело делать
Говно говно говно говно
Красивая девочка.
Музыка на заднем плане заглушает голос инструктора
С этого момента я полюбил зарядку!
Очень сложные упражнения. Мой мозжечок с утра не в состоянии такие движения скоординировать)
Отличный комплекс упражнений. Делаю каждое утро. Спасибо.
симпатичная малышка)))))))))))
ok
Утро с позитивом и энергией: ua-cam.com/video/wql_o5uZj20/v-deo.html
Девушке необходимо с детками работать))) она как снегурочка
Эх, мне бы так... Почему я никогда не занимался, а всю молодость пробухал?? Вот дурак.
Компания попалась не удачная...
Я молодец, позанимался с симпатичной девушкой:))
Не очень понравились комплексные упражнения. Не понятно, зачем тянуть спину и тут же вскакивать, чтобы потом лечь и потянуть снова. Чувствую суматошность вместо работы какой-то из групп мышц. И прыжки все-таки- довольно специфичное упражнение, которое большинству людей не полезны: По зрению, с проблемами спины и тп.
Хорошие очень упражнения, приятная девушка, нравится очень, что четко говорит где-как дышать, подробно объясняет все упражнения. По времени нагрузке очень сбалансированно. Если бы ей ещё шумов поменьше, музыку почище, звук получше, и таймкод в верхнем углу -цены бы не было. Но и так отлично смотрю, потому что очень упражнения понравились.
Включите в зарядку разогрев коленей и таза!!
Музыка ужасная. А упражнения я сделала
То чувство когда ты это делаешь,хотя тебе это не обязательно,жру не толстею занимаюсь спортом не худею😔🤨😐
В самом начале уже большая ошибка, нельзя разнимать шею, если не разогрет грудной отдел!!!
Очень хороший комплкс упражнений .но не хватает сороводжающего ритма в виде музкальног ритма или хотя-бы счёта. Очень трудно делать гимнастик вместе и всё время сиотреть на тренера. Это создаёт дискомфорт и ощущение непрфессионализма.С уважением Елена.
Только не для наших квартир... а так все здорово... только голос бы погромче, музыка все заглушает...
Очень сбивает Музыка в соседнем зале(( особенно под конец, когда кто-то открывает дверь и совсем становится девушки не слышно
Но музыкальная какофония во время упражнений раздражает . Жаль, что портило все впечатление.
Каждое утро делаю с вами зарядку. Некоторые упражнения, которые мне не подходят , я заменяю на аналогичные.
По поводу того, что при приседании колени не должны за носки стоп выходить, могу похвалить, но с дыханием что-то не то. Выдох на расслаблении здесь?
спортсменка,комсомолка и .....
хотя плечи не много мужиковаты, но может быть кому такие и нравятся:-)
А у ведущей есть свой канал? Я хочу подписаться на неё... Класс зарядка!
Ни фига себе зарядка! Я встал с постели-уже хорошо, от такой зарядки копыта откину
Маврами
Самые лучшие упражнения из всех по которых занимался . Спасибо большое )
титки чуток бы побольше,но в целом фигурка хороша,нда:-) :-) :-)
+NASTYA FLINT согласна.
Комплекс гуд, запись звука полный отстой. Надо записать звук, убрать фон
Кто с
Мне понравилась зарядка, особенно где упражнения на спину делаются.
кривые ноги...
Это скорее вечерняя зарядка. Без разминки сразу приседания.
Утром такая нагрузка((( в 6 утра чуть не умерла((
Хотела присоединиться, но слов не разобрать..
Моя сестра ей 6 лет она обажает елать ету зарядку!)))))
отлично. позаимствую!
ну вы знаете, да, что нужно в отдельный микрофон говорить?)
а где талия? Я одна прежде чем начать заниматься смотрю сначала на фигуру инструктора и если нравится, то начинаю слушать его советы по упражнениям?
Спасибо, мне нравится!
Спасибо! Очень хорошая зарядка
Вот бы 8:20 ( ПАУЗА =) ) Каждый день в 8-20)))