Весьма посредственно. После всего должна быть растяжка и подряд делать столько упражнений на одни группы мышц не есть хорошо и уж тем более эффективно.
Честно, безграмотная зарядка. Колени и ноги не размяли и начали делать такие травмоопасные упражнения на ноги. А голову наклонять назад вообще нельзя, так что не советую эту зарядку. Удаляю из плейлиста своего.
Спасибо, Маша! Очень классный комплекс!
Отличное начало дня с Вами. Благодарю за комплекс упражнений
Отлично
Спасибо, отличная зарядка!
Спасибо вам большое! Моя самая любимая зарядка)
Spasibo, zaryadka ochen ponravilas!
Очень харошие зарядки
Спасибо, мне понравилась!😊
Супер размялась! Спасибо!
Даааааааааааааааа
Отличный комплекс, если не самый лучший . Рекомендую уменьшить нагрузку на ноги, для утра слишком, могут быть травмы.
Всё нравится, но начинаю я всегда именно с плеч и уже потом шея, эффективнее и бережет для шеи
Я думал она в шортиках будет и в короткой майке ☺
Очень хачу похудеть👍👍🙏🙏
вообще крутить так шеей не рекомендуется, особенно так быстро (еще со школы помню этот пунктик). имейте ввиду! всем здоровья!)
Блин, но так приятно!
Я пока на все 360 не покручу, не чувствую облегчения. А мнения очень и очень разнятся по этому вопросу.
А нам в школе запрещали воду пить во время физ нагрузок! А это ведёт к обезвоживанию организма. И наоборот надо пить много воды.
в итоге кисти не размяты,колени,стопы не размяты
Весьма посредственно.
После всего должна быть растяжка и подряд делать столько упражнений на одни группы мышц не есть хорошо и уж тем более эффективно.
Прекрасный рецепт приготовления баклажанов!!!! Обязательно воспользуюсь ua-cam.com/video/T1pbqjjSe6o/v-deo.html
Рммоороос
Честно, безграмотная зарядка. Колени и ноги не размяли и начали делать такие травмоопасные упражнения на ноги. А голову наклонять назад вообще нельзя, так что не советую эту зарядку. Удаляю из плейлиста своего.
Подскажите хоршую зарядку на you tube❤