Мне 50. Работаю учителем, дети - подростки, муж бросил, на работе кавардак. Денег копейки.Тут еще заболела спина - попала в больницу. А там нашли и болезнь сердца и миому и много чего еще. Плакала и жалела себя. Думала жизнь кончилась. Вышла из больницы и решила не сдаваться. Я умная, сильная, интересная женщина. Сначала еле ходила, ноги не слушались, потом стала тренироваться дома по видеоурокам. Через полгода я уже бегала по 45 минут до озера и плавала еще час. Удивительно, но спорт дал мне умиротворение, можно сказать счастье. Я поняла- жизнь одна, нет времени болель, лениться и страдать. Только вперед, к простой счастливой жизни!
Вы просто умничка! ❤ Не зная вас, меня гордость распирает 🤗 А я в 42года разваливаюсь на части будто. Физически и морально, сама не понимаю что со мной. Жизнь проходит мимо, а у меня ни на что нет сил. Чувствую себя неудачницей, впервые в в жизни. Очень хочу, как вы, проснуться однажды и превозмогая боль, встать и начать делать новую жизнь!!! Вам желаю, так держать😊! Чтобы дальше, всё только лучше и лучше😊!!!! 🎉
Люблю поспать Люблю поесть все подряд Люблю детей,6 внуков,8 правнуков Люблю работать на земле Выращивать овощи,ягоды Сотнями крутить заготовки Много работала,любила свою работу Врач Много болячек,но болеть нет времени Отсутстаует страх и твердая вера в промысел Божий! Слава Богу! Живу вот уже 87лет и 6 мес
Мне вот нечего делать рано утром,ну сделать зарядку, поесть,а потом что? Планировать совершенно нечего! Лучше выспаться,тем более,чтобы рано встать,надо рано лечь а это не получается!
Как человек из села в Курганской области и сделавший карьеру в США, скажу, что для меня было важно: учить языки! Всегда! Режим сна. Приоритеты. Физкультура. Более менее здоровое питание. И, главное, поменьше идиотов в жизни
@@OlgaAntipina-uy2mh Полностью согласна с Вами , особенно касаемо идиотов . Кто не с нами, тот против нас . Действительно , с самого детства нужно учиться тщательно отбирать тех , кто входит /хочет войти в понятие ближний круг (как в прямом , так и в переносном смысле) . И ещё одна не мало важная черта /принцип/привычка - держать язык за зубами . Действия - поступки , сами расскажут всё нам о тех , с мы хотим быть рядом (муж/жена, друзья ) , а им о нас .
Я тоже люблю вставать рано, 2 стакана очень теплой воды, зарядка 15 мин, стакан кофе и на прогулку с собакой к реке к сосновому бору это чудо видеть как зарождается новый день, вдыхать запахи утра , это счастье❤
@@АнюткаМ-с7м к 57 годам я только научилась любить себя , оказалось это так здорово , сейчас хочу переехать к дочке поближе тогда буду счастлива на все 💯 Девочки любите себя, берегите 🌹🌹 и будьте счастливы ❤❤
Десять лет работала поваром в доме пристарелых и инвалидов, в селе, не в городе , вставала 4-30,выпивала чашку крепкого чая , чтобы проснуться, кофем тогда еще не увлекалась, все вокруг еще спят, а ты херачишь на работу, ладно еще летом, красиво, светает, кукушка тебе в догонку отсчитывает сколько осталось еще жить, но считать некогда идти надо быстро и приготовить завтрак на двести человек, успеть до 8 часов, остальные помошники подтянуться к восьми, когда у тебя уже почти все готово. Но вот зимой это было намного сложнее, особенно если дорогу занесет снегом ,а сельский трактор " кировец"расчистит ее только в шесть, а пол шестого ты уже крутишься на кухне как белка в колесе, значит путь по заснеженной дороге нужно расчистить самой, руками, ногами, можно взять с собой лопату, в таком случае на работу приходишь уже уставшая, в выходные спала до обеда, организм восстанавливал таким образом силы. Вот не могу сказать, что чувствовала себя плохо, но и особо хорошего тоже ничего. Работала 2 через 2 и выходные полностью уходили на то чтобы восстановить силы, а летом еще и огород , закрутки ложилась поздно, вставала рано, ну вообщем суета какая то все время..... . На медитации времени точно не было, даже зарядку и то делала быстро как разминку минут пять и все. И только сейчас когда устроилась на другую работу, когда можно придти на работу к восьми и встать можно пол седьмого, вот это настоящая жизнь , потому что, утром успеваешь сделать нормально зарядку, выпить спокойно без спешки кофе, чай, идешь на работу не спеша , как будто прогуливаясь, летом слушаешь пение птиц, а зимой идешь уже по расчищенной "кировцем "дороге.... .
Мне даже больше понравился ваш рассказ,чем это видео! Так душевно и просто! Спасибо вам,что заботились о стариках немощных,на том свете вам за это награда большая будет!
Мне 74 года.Живу в многоэтажке. Работаю уборщицей на 3 работах. 36 лет обливаюсь холодной водой на улице при любой тимпературе. Два в неделю сознательно воздерживаюсь от пищи и воды . Два раза в неделю. Держу по36 - 42 часа. Встаю в 5 утра. По выходным делаю 5 видов упражнений " Пять жемчужин".9 лет не ем мясо , только море продукты , рыбу , фрукты, овощи , 5 лет не ем молочку. На тощак и в течении дня пью только теплую воду. Всем здоровья.
Здорово! Достойно уважения! А как вы себя чувствуете? Во сколько идете спать? Едите ли сладкое (шоколад горький например)? Каким ваш образ жизни был раньше? Заметили ли внешние изменения?
@@DocLight-fd9dy Если бы ты бол врач , ты бы диагноз не ставил с ходу. Я вылечила сахарный диабет второго типа и эпилепсию. Ты вылечил это хоть одному человеку? Врач ! Уменя море счастья. Я отросительно здорова и т.д.
Пробовала, вставать рано в 5 часов, делала это 28 дней, в итоге стала плохо выглядеть, сяники под глазами, стала плохо соображать -мозг спал, днём рубило, я раньше днём некогда не спала, и у меня дома никто днем не спит - приношу всем дискомфорт и рано утром не чаенно всех бужу, сделала вывод у меня внутри совсем другая программа, я стала вставать в своё привычное время и мне так хорошо стало. Так слушайте свой организм
Рано вставать не могу, так как поздно засыпаю. Мне 70 и уже ничего не изменить. Дневник-плановик веду всю жизнь, очень помогает. Питаюсь по здоровой диете, ем мало. Еждневно слушаю медитации. Читаю много в течение дня, но перед сном лежу с ютьюбом. Хожу пешком очень много. Несмотря на очень тяжелую жизнь (СВО, репрессии, шумные соседи, суды и пр.) чуствую себя счастливой только от существования. Но я живу Крымуу, солнце, воздух - уже счастье.
У каждого человека свои биоритмы. Все же нужно слушать свой организм. Это же касается и физических нагрузок, это очень индивидуально. Спасибо за то, что поделились своим опытом, но у каждого человека своя индивидуальность.
Мой муж встаёт в 4.30. Завтракает и играет в компьютерные игры до 6.00, потом идёт на работу. А в выходные, наигравшись, опять ложиться спать. А у меня тихое личное время с 22х до полуночи, когда все спят. Фильм какой-то посмотрю или почитаю.
Это кайф, я люблю быть одна, незнаю это привычка или это было из позиции надо, но.... мне это доставляет удовольствие... А вообще, делаю то что мне доставляет удовольствие.... Мы гуляем🦮🦮🦮❤❤💁♀️❤
Была удивлена самой себе 😅у меня есть все 7 привычек❤ Всё началось 4 года назад,когда я осталась без работы😂 Как же я переживала и незнала,что это начало новой,классной,полноценной жизни Теперь у меня две работы и куча времени для себя и своей любимой семьи❤❤❤
Да, поделитесь пожалуйста. Две работы - и много времени! Это стоит того, чтобы рассказать. Надеюсь, это не реклама ютуба: ничего не делаю и получаю по 1000 евро в месяц на нейросетях)))
Здорово это когда ты свободен и знаешь что у тебя есть дети ты делаешь что хочешь они живут своей жизнью и ты живёшь главное чтоб были светлые мысли сегодня встаю в 6 утра если иду в лес а завтра в 8 утра если просто прогулка скандинавская главное свобода мыслей и действий в 69 лет доброго здоровья всем добрым людям❤
Автору зимой бы так повставать в 5 утра на работу, отработать 12 часов в шуме, с осознанным перерывом на обед в 20 минут в шумной тесной столовой, а вечерком , придя домой с тяжёлыми пакетами после забега по магазинам, прямиком на кухню готовить есть. Как раз до отхода ко сну. Потом лёжа в кровати повспоминать свой прекрасный день и осознать, что завтра будет такой же прекрасный день и уснуть до будильника в 5. Поспав всего около 5 часов.
Хватит плакать. Каждый человек - кузнец своей жизни. И то что вы так живете зависит только от вас . Всегда можно что то изменить. И для этого не надо быть слишком удачливым , или богатым. Надо просто относится к себе по - другому. И не быть вечной рабой для кого то.
Осознанное соприкосновение,взаимодействие с жизнью отключает Автоматизм....однажды,я ошутила,что вода мокрая- одновременно чувствуя влажнось,температуру,упругость струи и при этом ощущения тела...и насколько мы живём механистично , лишая себя того зачем пришли в эту жизнь или игру...
Спасибо за этот урок. Он мне напомнил очень хорошую привычку, когда я в молодости хорошо засыпала с книгой. Теперь хочу не смотреть телевизор перед сном, а лучше почитать книгу. Спасибо ещё раз..Всем здоровья.
Хорошая мотивация к действию. Все хотят быть здоровыми и прожить подольше, для этого необходимо думать о здоровье тогда когда оно есть, а не тогда когда его уже нет. Живу с привычками из ролика уже несколько лет, к ним у меня добавленена ещё одна - каждое утро холодный душ, очень укрепляет эмоциональное состояние в это нестабильное время. Всем успеха❤
Мне очень понравилась программа, кое что делаю, а остальное постараюсь внедрить в свою жизнь, я Елена, мне в ноябре будет 59 лет, а в душе юная девушка, хочется изучать ,что то новое, интересное, работаю, читаю, рукодельничаю,занимаюсь ходьбой со скандин палками, обожаю природу и свободу движений и просто жизнь😊
1 Ранній підйом 2 Щоденні вправи 3 Ведення щоденника 4 Свідоме харчування 5 Обмеження екранного часу 6 Читання перед сном 7 Щоденна медитація Маленькі зусилля =великі результати Дякую
В РАЗНЫЕ ГОДЫ ДРУГОЙ РИТМ ЖИЗНИ , КОГДА МАЛЕНЬКИЕ ДЕТИ ТЫ ЖИВЕШЬ ПО ДРУГОМУ , ВЫРОСЛИ ДЕТИ , ПОЯВИЛИСЬ ВНУКИ , ОПЯТЬ ВСЕ ИЗМЕНИЛОСЬ, ОСНОВА ОДНА БУДЬ ЧЕЛОВЕКОМ ,И ПУСТЬ ОКРУЖАЮТ ТЕБЯ ВСЁ САМОЕ ЛУЧШЕЕ
О, моя "коллега" почти,мое почтение! 7лет веган, 6,5-без алко, 6-гимнастика Око Возрождения ежедневно....но странно: это все привело к разводу и к потребности в тишине,на природе, люди стали просто .....завел Кисуню ,живем вдвоем и радуемся (слава Богу дети выросли и живуттю отдельно). К чему я это все: как говорится : "Пути Господни-неисповедимы". Неизвестно Что именно кому надо (тут надо слушать интуицию),но я к своим изменениям подошел осознанно и ни о чем не жалею. Всем Любви и всех благ!
Ну это все отбирает время от того , что мы любим! А рано мы вставали когда ходили на работу, почему бы сейчас не поспать сколько хочешь и не пожить себе в удовольствие!
Секрет непереедания, который я много лет назад где-то слышала и теперь всегда придерживаюсь и тонка , как кипарис в свои 45, значит так-в процессе вкусно вкушая пищу как только пришло чувство насыщения , первая мысль об этом , этот сигнал в мозг, который мы его всегда ощущаем, тогда как бы не была вкусна еда срочно ее откладываем и перестаем кушать , то есть это наш лимит организма в еде, а все остальное это наша жадность , которая потом в боках и тд . Всем здоровья 🙏❤️
Спасибо первая привычка вставать рано у меня уже есть хочу научится писать дневник в конце дня перед сном еще хочу кушать осознанно читать перед сном Донцову или Шилову,зарядку делать и уделить время на любой танец хотя бы в день по 10 минут вот мое желание хочу поблагодарить вас о заботе о нас ведь все мы это знаем ,но увы не делаем ,а вы как то спокойно донесли до меня во всяком случае подробно и постепенно
Большое спасибо, всё очень поучительно и необходимое, для каждого человека, ну где найти столько времени, когда семья, дети, работа. Какие это пункты конечно можно попробовать.
Я целый день не чувствую себя спешащей, будучи на пенсии, а относительно раннего подъема, да, иногда я просыпаюсь в 5 часов утра и мне уже не спится, но в 12 часов меня уже валит, и я должна поспать. Короче, все ваши рекомендации чисто индивидуальны.
Я встаю в 4 часа,все утро у меня проходит галопом потому,что нужно успеть с собаками погулять,захожу домой с работы в 22 часа с "копейками", беру собак,идем гулять,у нас с ними еще задача покормить бездомных кошек,потом мне быстро принять душ и ложиться спать,ибо утром опять подъем в 4 часа.Вырубаюсь без медитаций,некогда мне бессонницей мучаться!
Огромное спасибище. Многое из сказанного Вами делаю. Я возобновила давнюю привычку моржевать, когда купалась в 23 градусный мороз. Вопреки сомнениям врачей и окружения, мое тело выглядело идеальным и я до сих пор не болею простудными заболеваниями. Вот уже как три месяца я обнаружила неподалеку от дома святой источник с ледяной родниковой водой. Сейчас поеду окунаться, готовлюсь к зимнему окунанию так сказать. Что удивительно, окунаться в этот источник мне совсем не холодно, в то время, как мои друзья напарники дрожат.У меня появилась привычка ухаживать за этим местом. Я убираю брошенный мусор, соскребла мох и тину в воде, сачком убираю лишнее, недавно ветер сдул иконы и они упали в воду. Кстати, я привезла и поставила туда свои иконы. Могли дети бросить иконы в воду не знаю, кто и что но, как то я не собиралась туда ехать но что- то все же меня подтолкнуло. Села в машину и поехала и что же? Приезжаю, иконы лежат в воде. Вот такая у меня привычка появилась наряду с теми, о которых говорите Вы. Я очень долго искала это место и много слышала о нем и, наконец, нашла! Более того, после посещения святого источника, у меня идут положительные изменения в жизни, разрешаются трудные вопросы. Я ввела привычку каждое утро пить святую воду,которую привожу с источника.
Рассказано всё верно, только за одну неделю невозможно обрести все эти привычки, минимум три недели, а может и три месяца, чтобы произошла трансформация вашей жизни.. Но всё это эффективно работает на пользу нам и очень заметно улучшает качество нашей жизни.
Про раннее вставание есть также много противопоказаний! У многих людей другой природный ритм, им важно именно высыпаться по утрам! Хотя у большинства трудящихся такой возможности в рабочие дни нет, к сожалению.. (
Очень рада за тех людей, которые ищут в себе человеческие забытые чувства здоровый образ мыслей и чувств.Технический прогресс поглащает человеческую сущность души и тела .Необходимо всем следить и беречь себя и не тратить время на ерунду
Прямо мурашки по телу ,я знаю что это значит это все я делаю ,и пришла к этому год назад ,Я рада ,что смогла поменяться за год ❤И Вам спасибо ,что делитесь со всеми 👍Это точно работает ,мой вам совет ! Не просто слова!
Благодарю вас за ценную информацию,начала раньше вставать, занялась спортом, слушаю ваши медитации, изменилась энергия в положительную сторону , появилось хорошее настроение , меньше замечаю негатив от людей , а только улыбки и помощь!!!
Я буду внедрять все привычки ,,уже начала с более раннего поднятия с кровати и зарядки, я всю жизнь делаю для себя хорошие привычки, но иногда расслабляюсь и тишина,Ваши мудрости позволяют задуматься , что подстёгивает к дисциплине,спасибо за опыт
Лично у меня, это не пробовать, я живу по такой методике уже 4года..это прекрасно. Самое тяжёлое испытание, ограничить экранное время, но и это уже в практике. Здесь я добавила бы вопрос о приёме пищи. Обязательно нужно найти время днём примерно в 12---13 час выпить стакан кефира, кефирного коктейля с фруктами или овощами, в 15---16 часов выпить чашечку качественного кофе(не бурды растворимой) , а именно кофе. Вы увидите, что всё рекомендации принесут пользу., это точно. Желаю всём быть здоровыми, счастливыми с прекрасным настроением и спокойствием. Удачи. Главное не лениться. ❤❤❤
Надеюсь, с этого видео, начнется моя новая жизнь…. Пока вас слушала, рука потянулась за блокнотом и я написала 5 страниц моего нового дневника, на одном дыхании…. Особенно удивило, что на бумаге я написала вообще не то, с чего хотела начать, я копнула гораздо глубже в себя…. Спасибо Вам🙏❤️
Как прекрасно,когда люди делятся мудростью,которые простые по действию,но глубоки по действенности.Благодарю за опыт,который действительно полезен для развития и в физическом,и психическом,и в духовном планах.Будьте здоровы.Мая из Туркменистана
Пробовала вставать рано, и вставать было ещё пол беды, но беды была в том, что меня хватало до часов 14 обеда, максимум, и всё, дальше был огромный упадок сил и все мысли о том, что я хочу спать. В часов 17 меня реально уже вырубало
Действительно! Это работает,Я мать одиночка мне 54 , 4 года назад приехала в одну хорошую Компанию и утро 5⁰⁰ подъём, живу радуясь и путешествую, блогодарна за Всё что у меня есть, случайно увидела ето видео блогодарю.😊
Если я живу так, как я хочу - то со временем чувствую, что теряю тонус во всех смыслах. Дисциплина и труд над собой дают много энергии. Стоит того, отказаться от многих хотелок, которые не на пользу.
Просто прекрасно! Всё 7 привычек идеальны! Некоторые я уже имею. Научусь медитации ( вы правильно сказали, мысли не дают сосредоточиться), осознанному питанию и более подробное ведение дневника и я буду молодец! Благодарю Бога что дал мне возможность услышать эту полезную информацию! Благодарю вас за чтение, меня очень вдохновило! 🤗 Я желаю всем удачи, пусть всё получится наилучшим образом ! 🥰
Спасибо огромное за советы❤❤❤❤❤ когда-то я занималась хотьбой. Сейчас я делаю цигун, энергии прибавилось, питание только пп (правильное питание) уже как три года. В мои 68 лет я ещё работаю но не полный день. Всем здоровья❤❤❤❤❤ теоевизор почти не смотрю
Благодарю от души ✨🙏 Ранний подъём действительно увеличивает долготу обычного дня! Это опробовано на личном опыте. Особенное время - с 4-5 утра. Там совершенно иной воздух и вдохновляющая тишина вокруг ❤ Понимание истинного чувства голода через осознанное питание, любимые упражнения, когда благодарна каждая мышца в твоём теле, медитация - настоящая ценность! Жизнь в осознанном ритме действительно наполняет её самым невероятным образом!💝
Так вот почему я стройная)) с детства прислушивалась к поговоркам. «Когда я ем, я глух и нем». И...«кто долго жует, тот долго живет». Мне только две привычки надо внедрить. Дневник и медитацию. Книги не читаю,слушаю на ютубе перед сном.
Поверьте, очень много худых, порции которых в разы больше чем у многих полных. В детстве перед школой заходила к соседке и удивлялась, как можно столько съесть. У них на каждого была такая тарелка, какую мы ставили на семью из 5 человек. И они худые, а мы с лишним весом. Да и муж мой ест такими же порциями, при росте 190, у него и 90 кг не наберется
Как же я вам благодарна за такой разговор со слушателями. Спасибо❤ Слушаю и понимаю, что жизнь прекрасна, и именно сам человек может маленькими шажками ее менять. Я принимаю каждое слово, вижу образы - и душе хорошо. Благодарю вас за вашу работу❤
Очень мудро сделать описание 7 книг и представить их как собственные мысли.В любом случае Вы молодец уважаю вашу роботу.Единственное нужно было оставить ссылки на книги
Эти привычки нужно развивать каждому сознательному человеку в наше время.Я сама этим займусь целенаправленно ,и детям своим переслала такую,на мой взгляд,очень полезную и важную информацию по обретению себя в этом мире...Спасибо за ваш труд!
Очень благодарна. Мы живем так будто у всех в мозгу произошёл взрыв и осколки витают в мозгу это разорванные мысли недоделанные дела стрессы конфликты удовольствия все вперемежку. Вообще ваше послание тепло уютно успокаивает и расставляет все на свои места
ОЧЕНЬ БОЛЬШАЯ. БЛАГОДАРНОСТЬ ВАМ ЗА ТОТ РОЛИК.!!! Даже слушая его, я получила большое удовлетворение и большую убежденность в этих очень полезных и нужных всем советах. Начну сразу их использовать. ЕЩЁ РАЗ БЛАГОДАРЮ.!!!
Спасибо большое информацию. И понимаю, что именно в такой режим мне помог пережить сложный период в жизни, а возможно эти сложности и привели вот к такой осознанности. Но из опыта могу сказать , все что сказал автор работает на 100% , это каккое то чудо. Ты спокое, счастлив и все получается как по волшебству.❤
Каждый человек индивидуален. Если кому-то от чего-то хорошо то это не значит что хорошо будет вам! Я жаворонок, у меня собака уже 10 лет. Я вставала в 5 утра. Сейчас я на пенсии, позволяю себе вствать в 6-7. И чувствовать стала себя намного лучше. Я ТУПО СТАЛА ВЫСЫПАТЬСЯ! Так сто, прубуйте и ищите что подходит именно вам! ❤
Спасибо огромное! Все разложили по нужным полочкам. Все привычки замечательные! Многое из этого делаю ,но не каждый день, кроие раннего подьема и физических упражнений. Мы зависимы и порой просто не хватает времени. Дневник вести это здорово! Раньше вела, а сейчас начну. Спасибо за мотивацию! Доброго всем здоровья и легких дней!
Как то всё волшебно, если бы.... за три дня легко вставать, за неделю ходьбы привыкнуть к ней... Летом в пять утра светло практически уже и вставать действительно легче, летом я действительно естественным образом раньше встаю и очень аозже ложусь чуть ли не с чолнцем, но сейчас сентябрь в сем утра уже темно и будет с каждым днём темнее, думаю как же тяжело тем где ночь пол года.
Я начала ходить на даче по 2 км утром и 2 км вечером,через 2 недели меня так и тянуло ходить, лучше спать стала и давление приходить в норму. Ходить начала по совету доктора Шишонина.
Сама информация вдохнавляет на ноаое отношение к жизни,а если ряд пунктов уже азяты на аооружение,осталось за малым!Мне 74,тпк здорово, что сегодня послушала Вас!!Благодарю искренне.
Благодарю за знания! Буду применять и уже подъем в 5.00 много лет. И это так заряжает на весь день. Остальное буду внедрять! ❤❤❤ С благодарностью принимаю!!!
Очень понравилось понятие осознанное, по моему его можно применить ко всему действиям и решениям в своих жизненных ситуациях. Очень Вам благодарна с уважением Ольга❤❤🎉🎉🎉
Телевизор прекрасен, очень полезно, развивает. Надо смотреть иногда хотя бы.Окно в мир! Человек должен вставать сам без будильника! Раньше ложиться и будете рано вставать. Питание полезное, позитивная жизнь и настрой! Хорошая музыка, хорошие книги, фильмы. Следить за собой, хорошо выглядеть надо. Прогулки и плавание полезнее, чем бег. Счастья всем и мира! Иога на любителя, не навязывайте ее людям. Лучше азиатская лёгкая зарядка на свежем воздухе.
По телевизору тоже показывает хорошее кино и интересные передачи . Надо знать - что смотреть и для чего . Хорошо то, что развивает человека и расширяет кругозор, а также способствует образованию . Поэтому смотрите интеллектуальные каналы : Россия К ( Культура ) Спас, Союз ( православные каналы ), Здоровое ТВ, Усадьба . Просмотр таких каналов будет вам только на пользу .
Знала об этом, пыталась, но быстро остывала. Мне казалось, что я превращаюсь типа в робота, который живет по регламенту. Но, тем не менее, понимаю, что альтернатива этому "роботизму -это безалаберность, смятение и тревога. Хочу опять начать практиковать эти вещи. Спасибо. Прекрасное изложение идей
Спасибо за напоминание введения полезных привычек в свой обиход. И обязательно регулярность, чтобы это стало в самом деле неотъемлемой частью жизни. Всем Света и Добра! ❤
![Объяснение 12 законов Вселенной и их Применение в Жизни [ЧТОБЫ ЛЕГКО ПОЛУЧАТЬ ЖЕЛАЕМОЕ]](http://i.ytimg.com/vi/0JH1E6nw1Qc/mqdefault.jpg)
Мне 50. Работаю учителем, дети - подростки, муж бросил, на работе кавардак. Денег копейки.Тут еще заболела спина - попала в больницу. А там нашли и болезнь сердца и миому и много чего еще.
Плакала и жалела себя. Думала жизнь кончилась.
Вышла из больницы и решила не сдаваться. Я умная, сильная, интересная женщина.
Сначала еле ходила, ноги не слушались, потом стала тренироваться дома по видеоурокам. Через полгода я уже бегала по 45 минут до озера и плавала еще час. Удивительно, но спорт дал мне умиротворение, можно сказать счастье. Я поняла- жизнь одна, нет времени болель, лениться и страдать. Только вперед, к простой счастливой жизни!
Вы просто умничка! ❤ Не зная вас, меня гордость распирает 🤗 А я в 42года разваливаюсь на части будто. Физически и морально, сама не понимаю что со мной. Жизнь проходит мимо, а у меня ни на что нет сил. Чувствую себя неудачницей, впервые в в жизни. Очень хочу, как вы, проснуться однажды и превозмогая боль, встать и начать делать новую жизнь!!!
Вам желаю, так держать😊! Чтобы дальше, всё только лучше и лучше😊!!!! 🎉
Молодец умничка❤❤❤
🕉️🙏🏻🕉️
Всего вам самого положительного в жизни
@@user-murvika_kaа я вас не зная, желаю что бы у вас тоже всё наладилось и было отлично. Нам никто не поможет кроме нас самих. Удачи вам❤
Люблю поспать
Люблю поесть все подряд
Люблю детей,6 внуков,8 правнуков
Люблю работать на земле
Выращивать овощи,ягоды
Сотнями крутить заготовки
Много работала,любила свою работу
Врач
Много болячек,но болеть нет времени
Отсутстаует страх и твердая вера в промысел
Божий!
Слава Богу! Живу вот уже 87лет и 6 мес
Ух, какая вы❤ Живите в свое удовольствие и как минимум до 100!
Долгие лета Вам!!!
Долгой счастливой жизни Вам❤
Класс 👍
❤
1. Ранний подъем.
2. Ежедневные упражнения.
3. Ведение дневника.
4. Осознанное питание.
5. Ограничение экранного времени.
6. Чтение перед сном.
7. Ежедневная медитация.
Мне вот нечего делать рано утром,ну сделать зарядку, поесть,а потом что? Планировать совершенно нечего! Лучше выспаться,тем более,чтобы рано встать,надо рано лечь а это не получается!
4.20 каждое утро встаю на работу 11 лет.
Кроме усталости, ничего. Не слушайте глупости. Нужно высыпаться если есть возможность.
@@ТатьянаС-у8к А хобби? Уборка? Готовка? Магазин? На работу во сколько?
@@elenataranina Когда встаёшь в 4 - 5 , то желательно днём на 1 - 1,5 ложиться. Если не получается, то сложно.
Благодарю.
Что-то я уже использую в своей жизни. Что-то из Ваших советов обязательно попробую))
У меня получится❤
Как человек из села в Курганской области и сделавший карьеру в США, скажу, что для меня было важно: учить языки! Всегда! Режим сна. Приоритеты. Физкультура. Более менее здоровое питание. И, главное, поменьше идиотов в жизни
Буду вести дневник , (я живу сегодня
Радостно , записываю, что у меня получается. )
Насчёт идиотов- в самую точку!!
@@OlgaAntipina-uy2mh Полностью согласна с Вами , особенно касаемо идиотов .
Кто не с нами, тот против нас .
Действительно , с самого детства нужно учиться тщательно отбирать тех , кто входит /хочет войти в понятие ближний круг (как в прямом , так и в переносном смысле) .
И ещё одна не мало важная черта /принцип/привычка - держать язык за зубами .
Действия - поступки , сами расскажут всё нам о тех , с мы хотим быть рядом (муж/жена, друзья ) , а им о нас .
@@Galina-mh3oz про язик 👅😛 головне .
Кто карьеру делает в США не строчит об этом в комментах на ютубе😂 Тяжело в эмиграции, братан? Мне тоже.
Я тоже люблю вставать рано, 2 стакана очень теплой воды, зарядка 15 мин, стакан кофе и на прогулку с собакой к реке к сосновому бору это чудо видеть как зарождается новый день, вдыхать запахи утра , это счастье❤
Вы счастливы?
Вы большой молодец ,конечно это щастье начинать день с такого приятного для души действий 😍
@@АнюткаМ-с7м к 57 годам я только научилась любить себя , оказалось это так здорово , сейчас хочу переехать к дочке поближе тогда буду счастлива на все 💯 Девочки любите себя, берегите 🌹🌹 и будьте счастливы ❤❤
Нужно спать столько сколько требует организм,,темболее на пенсия ,,
@@РиммаОсинина-з6шот детей чем дальше тем роднее,
Десять лет работала поваром в доме пристарелых и инвалидов, в селе, не в городе , вставала 4-30,выпивала чашку крепкого чая , чтобы проснуться, кофем тогда еще не увлекалась, все вокруг еще спят, а ты херачишь на работу, ладно еще летом, красиво, светает, кукушка тебе в догонку отсчитывает сколько осталось еще жить, но считать некогда идти надо быстро и приготовить завтрак на двести человек, успеть до 8 часов, остальные помошники подтянуться к восьми, когда у тебя уже почти все готово.
Но вот зимой это было намного сложнее, особенно если дорогу занесет снегом ,а сельский трактор " кировец"расчистит ее только в шесть, а пол шестого ты уже крутишься на кухне как белка в колесе, значит путь по заснеженной дороге нужно расчистить самой, руками, ногами, можно взять с собой лопату, в таком случае на работу приходишь уже уставшая, в выходные спала до обеда, организм восстанавливал таким образом силы.
Вот не могу сказать, что чувствовала себя плохо, но и особо хорошего тоже ничего. Работала 2 через 2 и выходные полностью уходили на то чтобы восстановить силы, а летом еще и огород , закрутки ложилась поздно, вставала рано, ну вообщем суета какая то все время..... . На медитации времени точно не было, даже зарядку и то делала быстро как разминку минут пять и все.
И только сейчас когда устроилась на другую работу, когда можно придти на работу к восьми и встать можно пол седьмого, вот это настоящая жизнь , потому что, утром успеваешь сделать нормально зарядку, выпить спокойно без спешки кофе, чай, идешь на работу не спеша , как будто прогуливаясь, летом слушаешь пение птиц, а зимой идешь уже по расчищенной "кировцем "дороге.... .
Вы тоже, большая молодец по жизни 🎉
Здоровья вам и долгих лет жизни.Вы о беспомощных людях заботились.Бог наградит вас за самоотверженный труд!
@@lalaaliyeva5627 Спасибо за добрые пожелания.
Как хорошо написали) Читала и улыбалась)
Мне даже больше понравился ваш рассказ,чем это видео! Так душевно и просто! Спасибо вам,что заботились о стариках немощных,на том свете вам за это награда большая будет!
А я засыпаю под звук молитвы и даю с ночи прогноз,что все будет ХОРОШО! Поблагодарив ГОСПОДА за все,нужно ложиться спать
👍👍👍
🙏🙏🙏
Здорово
Правильней говорить,что все есть хорошо ❤
Счастья Вам ❤
На Бога надейся , а сам не плошай ! И РАБОТАЙ , РАБОТАЙ , РАБОТАЙ НАД СОБОЙ ЕЖЕДНЕВНО 🙋♀️👏🏆
❤
Мне 74 года.Живу в многоэтажке. Работаю уборщицей на 3 работах.
36 лет обливаюсь холодной водой на улице при любой тимпературе. Два в неделю сознательно воздерживаюсь от пищи и воды . Два раза в неделю.
Держу по36 - 42 часа. Встаю в 5 утра. По выходным делаю 5 видов упражнений " Пять жемчужин".9 лет не ем мясо , только море продукты , рыбу , фрукты, овощи , 5 лет не ем молочку. На тощак и в течении дня пью только теплую воду.
Всем здоровья.
Здорово! Достойно уважения! А как вы себя чувствуете? Во сколько идете спать? Едите ли сладкое (шоколад горький например)? Каким ваш образ жизни был раньше? Заметили ли внешние изменения?
Тоже интересно послушать
@@DocLight-fd9dy у всех разные радости жизни.
@@DocLight-fd9dy Если бы ты бол врач , ты бы диагноз не ставил с ходу.
Я вылечила сахарный диабет второго типа и эпилепсию. Ты вылечил это хоть одному человеку? Врач ! Уменя море счастья. Я отросительно здорова и т.д.
@@DocLight-fd9dy Врач , чем засореней организм , тем больше " подсказывает".
Ты такой врач как я болерина.
Пробовала, вставать рано в 5 часов, делала это 28 дней, в итоге стала плохо выглядеть, сяники под глазами, стала плохо соображать -мозг спал, днём рубило, я раньше днём некогда не спала, и у меня дома никто днем не спит - приношу всем дискомфорт и рано утром не чаенно всех бужу, сделала вывод у меня внутри совсем другая программа, я стала вставать в своё привычное время и мне так хорошо стало. Так слушайте свой организм
АлАлтынай хусоиновну ,советы профессора послушайте ❤
Рано ложится, рано вставать... Закономерность ❤
Полностью с вами согласна!!!
Аналогично😅❤
рано ложиться надо чтоб рано вставать и будет нормально
Рано вставать не могу, так как поздно засыпаю. Мне 70 и уже ничего не изменить.
Дневник-плановик веду всю жизнь, очень помогает.
Питаюсь по здоровой диете, ем мало.
Еждневно слушаю медитации.
Читаю много в течение дня, но перед сном лежу с ютьюбом.
Хожу пешком очень много.
Несмотря на очень тяжелую жизнь (СВО, репрессии, шумные соседи, суды и пр.) чуствую себя счастливой только от существования.
Но я живу Крымуу, солнце, воздух - уже счастье.
Крым - Вы уже счастлива!
Жить недалеко от моря - такая привилегия есть не у каждого..
Принимаю и благодарю Вселенную!
@@whitecat3923
Благодарю!!! Я случайно прочитала " 7 привычек" Оказалось я с появлением телефона я сбила все свои программы вам всех благ!!!
У каждого человека свои биоритмы. Все же нужно слушать свой организм. Это же касается и физических нагрузок, это очень индивидуально. Спасибо за то, что поделились своим опытом, но у каждого человека своя индивидуальность.
Не знаю кто ты, но ты достучался до меня на глубинном уровне. Моё почтение и Благодарность.
Он робот, искусственный интеллект
Последние три года я так живу .
А про утро это просто кайф . Все спят а ты пьешь кофе и наслаждаешься тишиной ❤
Мой муж встаёт в 4.30. Завтракает и играет в компьютерные игры до 6.00, потом идёт на работу. А в выходные, наигравшись, опять ложиться спать. А у меня тихое личное время с 22х до полуночи, когда все спят. Фильм какой-то посмотрю или почитаю.
Это кайф, я люблю быть одна, незнаю это привычка или это было из позиции надо, но.... мне это доставляет удовольствие...
А вообще, делаю то что мне доставляет удовольствие....
Мы гуляем🦮🦮🦮❤❤💁♀️❤
🎥Новое - это хорошо забытое Старое! Необходимо доставать из архива памяти и начать пользоваться Этим 🚀🧠 Спасибо за Встряску 💥💯♥️
Была удивлена самой себе 😅у меня есть все 7 привычек❤ Всё началось 4 года назад,когда я осталась без работы😂 Как же я переживала и незнала,что это начало новой,классной,полноценной жизни Теперь у меня две работы и куча времени для себя и своей любимой семьи❤❤❤
О, я на данный момент тоже без работы и совсем что-то сникла....поделитесь, какого рода работы Вы нашли?))
Да, поделитесь пожалуйста. Две работы - и много времени! Это стоит того, чтобы рассказать.
Надеюсь, это не реклама ютуба: ничего не делаю и получаю по 1000 евро в месяц на нейросетях)))
Это всё действительно здорово. А если к этому прибавить ещё Благодарность утром и вечером, то будет вообще замечательно.
Известные всем правила, но какое правильное обоснование необходимости их выполнения для человека! Благодарю.
Это далеко не всем подходит! Нет смысла принуждать себя к чему-то, против чего организм сопротивляется, конкретно против слишком раннего вставания!
Здорово это когда ты свободен и знаешь что у тебя есть дети ты делаешь что хочешь они живут своей жизнью и ты живёшь главное чтоб были светлые мысли сегодня встаю в 6 утра если иду в лес а завтра в 8 утра если просто прогулка скандинавская главное свобода мыслей и действий в 69 лет доброго здоровья всем добрым людям❤
❤
Автору зимой бы так повставать в 5 утра на работу, отработать 12 часов в шуме, с осознанным перерывом на обед в 20 минут в шумной тесной столовой, а вечерком , придя домой с тяжёлыми пакетами после забега по магазинам, прямиком на кухню готовить есть. Как раз до отхода ко сну. Потом лёжа в кровати повспоминать свой прекрасный день и осознать, что завтра будет такой же прекрасный день и уснуть до будильника в 5. Поспав всего около 5 часов.
Эта рекомендация для богатых 😂 а не для нас с вами 😢
Хватит плакать. Каждый человек - кузнец своей жизни. И то что вы так живете зависит только от вас . Всегда можно что то изменить. И для этого не надо быть слишком удачливым , или богатым. Надо просто относится к себе по - другому. И не быть вечной рабой для кого то.
Осознанное соприкосновение,взаимодействие с жизнью отключает Автоматизм....однажды,я ошутила,что вода мокрая- одновременно чувствуя влажнось,температуру,упругость струи и при этом ощущения тела...и насколько мы живём механистично , лишая себя того зачем пришли в эту жизнь или игру...
Так и есть...
Спасибо за этот урок. Он мне напомнил очень хорошую привычку, когда я в молодости хорошо засыпала с книгой. Теперь хочу не смотреть телевизор перед сном, а лучше почитать книгу. Спасибо ещё раз..Всем здоровья.
Хорошая мотивация к действию.
Все хотят быть здоровыми и прожить подольше, для этого необходимо думать о здоровье тогда когда оно есть, а не тогда когда его уже нет.
Живу с привычками из ролика уже несколько лет, к ним у меня добавленена ещё одна - каждое утро холодный душ, очень укрепляет эмоциональное состояние в это нестабильное время. Всем успеха❤
Я больше 10 лет не смотрю телевизор и это такое счастье! Когда что то делаю, слушаю аудиокниги или музыку и мантры! Всем советую!
Да мало кто уже телевизор смотрит! Теперь все интернете сидят😂
@malidali-u4s и смотрят тот же телевизор и даже этого не понимают!
Отдыхай столько сколько требует твой организм😊
В основном все зависит от финансовой устойчивости.Денег нет,считай далека.Отдыхать надо работая,а работать отдыхая.
@@АхметРомзан Что за бред?!?... 😎
лентяй...ка
@@АхметРомзан
@@АВГУСТИНКА-ф1м да, а ты завидуй иди работай🤣😜
Мне очень понравилась программа, кое что делаю, а остальное постараюсь внедрить в свою жизнь, я Елена, мне в ноябре будет 59 лет, а в душе юная девушка, хочется изучать ,что то новое, интересное, работаю, читаю, рукодельничаю,занимаюсь ходьбой со скандин палками, обожаю природу и свободу движений и просто жизнь😊
Супер, все здорово и вдохновляюще! Встаешь рано и к 7.30 на работу! А, там уже целый холл пациентов и все медитируют!
Все проверено работает станете замечать чудеса этой жизни удачи и здоровья всем
1 Ранній підйом
2 Щоденні вправи
3 Ведення щоденника
4 Свідоме харчування
5 Обмеження екранного часу
6 Читання перед сном
7 Щоденна медитація
Маленькі зусилля =великі результати
Дякую
Спасибо
В РАЗНЫЕ ГОДЫ ДРУГОЙ РИТМ ЖИЗНИ , КОГДА МАЛЕНЬКИЕ ДЕТИ ТЫ ЖИВЕШЬ ПО ДРУГОМУ , ВЫРОСЛИ ДЕТИ , ПОЯВИЛИСЬ ВНУКИ , ОПЯТЬ ВСЕ ИЗМЕНИЛОСЬ, ОСНОВА ОДНА БУДЬ ЧЕЛОВЕКОМ ,И ПУСТЬ ОКРУЖАЮТ ТЕБЯ ВСЁ САМОЕ ЛУЧШЕЕ
Для меня всё выполнимо, но ранний подъем это нечто, конец жизни.😢
Рано встаю, йога уже год, много читаю.....ем больше овощей.....меньше сижу в соц. сетях.....круто себя чувствую ❤
Синдром хорошего мальчика/девочки😁
@@nadand1075 вовсе нет. Это самолечение и ограждение от лишней ненужной информации....А вот синдром " спасателя" во мне присутствует к сожалению
@@user-kruloAngela Синдром спасателя - это лучшее, что может пробудиться в человеке. Он ведёт к безусловной любви.
@@CifroTeh-hu1ef я очень пострадала от этого....но видеть хорошее в людях я не разучилась....
О, моя "коллега" почти,мое почтение! 7лет веган, 6,5-без алко, 6-гимнастика Око Возрождения ежедневно....но странно: это все привело к разводу и к потребности в тишине,на природе, люди стали просто .....завел Кисуню ,живем вдвоем и радуемся (слава Богу дети выросли и живуттю отдельно). К чему я это все: как говорится : "Пути Господни-неисповедимы". Неизвестно Что именно кому надо (тут надо слушать интуицию),но я к своим изменениям подошел осознанно и ни о чем не жалею. Всем Любви и всех благ!
Ну это все отбирает время от того , что мы любим! А рано мы вставали когда ходили на работу, почему бы сейчас не поспать сколько хочешь и не пожить себе в удовольствие!
❤❤❤❤❤❤❤
Мудрые люди, всегда находят свою дорогу в жизни❤❤. Счастья, здоровья, настроения навсегда отличного❤❤❤❤
Секрет непереедания, который я много лет назад где-то слышала и теперь всегда придерживаюсь и тонка , как кипарис в свои 45, значит так-в процессе вкусно вкушая пищу как только пришло чувство насыщения , первая мысль об этом , этот сигнал в мозг, который мы его всегда ощущаем, тогда как бы не была вкусна еда срочно ее откладываем и перестаем кушать , то есть это наш лимит организма в еде, а все остальное это наша жадность , которая потом в боках и тд . Всем здоровья 🙏❤️
Спасибо первая привычка вставать рано у меня уже есть хочу научится писать дневник в конце дня перед сном еще хочу кушать осознанно читать перед сном Донцову или Шилову,зарядку делать и уделить время на любой танец хотя бы в день по 10 минут вот мое желание хочу поблагодарить вас о заботе о нас ведь все мы это знаем ,но увы не делаем ,а вы как то спокойно донесли до меня во всяком случае подробно и постепенно
Мне неинтересно ,всю жизнь встаю рано,никто никогда не будил меня.даже в школе
Хорошо бы избавится от лени
А остальные 6 пунктов вы тоже делаете всю жизнь?
Как результат?@@ЛидияСемидоцких
У вас получится!!!
Дерзайте!
Успехов!
Большое спасибо, всё очень поучительно и необходимое, для каждого человека, ну где найти столько времени, когда семья, дети, работа. Какие это пункты конечно можно попробовать.
Я целый день не чувствую себя спешащей, будучи на пенсии, а относительно раннего подъема, да, иногда я просыпаюсь в 5 часов утра и мне уже не спится, но в 12 часов меня уже валит, и я должна поспать. Короче, все ваши рекомендации чисто индивидуальны.
Да да, я тоже, если встану так рано, буду разбитая. 7 часов утра для меня самое то.
У меня аналогично! Постарайтесь вздремнуть 20-30 мин до обеда! Но не больше
Дневной сон полезен, даже 15 мин много значат для здоровья..
Робот 😂
Я встаю в 4 часа,все утро у меня проходит галопом потому,что нужно успеть с собаками погулять,захожу домой с работы в 22 часа с "копейками", беру собак,идем гулять,у нас с ними еще задача покормить бездомных кошек,потом мне быстро принять душ и ложиться спать,ибо утром опять подъем в 4 часа.Вырубаюсь без медитаций,некогда мне бессонницей мучаться!
Ужас!
За кошек - отдельный поклон Вам❤
Благодарю!!! 1 и 7 есть буду стараться работать над остальными. Слава БОГУ!!
Огромное спасибище. Многое из сказанного Вами делаю. Я возобновила давнюю привычку моржевать, когда купалась в 23 градусный мороз. Вопреки сомнениям врачей и окружения, мое тело выглядело идеальным и я до сих пор не болею простудными заболеваниями. Вот уже как три месяца я обнаружила неподалеку от дома святой источник с ледяной родниковой водой. Сейчас поеду окунаться, готовлюсь к зимнему окунанию так сказать. Что удивительно, окунаться в этот источник мне совсем не холодно, в то время, как мои друзья напарники дрожат.У меня появилась привычка ухаживать за этим местом. Я убираю брошенный мусор, соскребла мох и тину в воде, сачком убираю лишнее, недавно ветер сдул иконы и они упали в воду. Кстати, я привезла и поставила туда свои иконы. Могли дети бросить иконы в воду не знаю, кто и что но, как то я не собиралась туда ехать но что- то все же меня подтолкнуло. Села в машину и поехала и что же? Приезжаю, иконы лежат в воде. Вот такая у меня привычка появилась наряду с теми, о которых говорите Вы. Я очень долго искала это место и много слышала о нем и, наконец, нашла! Более того, после посещения святого источника, у меня идут положительные изменения в жизни, разрешаются трудные вопросы. Я ввела привычку каждое утро пить святую воду,которую привожу с источника.
Родник зарастает тиной? Странно,ну листочки падают ещё можно понять,ну и конечно же у всех рядом святые?-:( Откуда уверенность?,) родники
А где вы живёте? Может в Красноусольске?
Рассказано всё верно, только за одну неделю невозможно обрести все эти привычки, минимум три недели, а может и три месяца, чтобы произошла трансформация вашей жизни.. Но всё это эффективно работает на пользу нам и очень заметно улучшает качество нашей жизни.
Я тоже встаю рано утром... Но в выходные дни сделав зарядку выпив кофе ☕ я не знаю что делать дальше...
Про раннее вставание есть также много противопоказаний! У многих людей другой природный ритм, им важно именно высыпаться по утрам! Хотя у большинства трудящихся такой возможности в рабочие дни нет, к сожалению.. (
Благодарю вас, все что вьі говорите очень хорошие привьічки ,начну пользоваться вашими привьічками...некоторьіе с них уже есть в моей жизни....
Я начала на работе вставать в 5 часов.
И начала заниматься зарядкой. Нет здесь телевизора,нет радио.
Мне хорошо.
Очень рада за тех людей, которые ищут в себе человеческие забытые чувства здоровый образ мыслей и чувств.Технический прогресс поглащает человеческую сущность души и тела .Необходимо всем следить и беречь себя и не тратить время на ерунду
Хорошие привычки! Ну а для меня самое важное и самое главное Не отходить от Бога чтоб всегда искать его и это очень тяжело 🙏🏻
От карого Бога?
???
Какого? Извините за ошибку в слове
Благодарю вас, Бога🙏🙏🙏, всё знала, пора начать делать 👍👏🤔
Благодарю
Начинаю вставать рано и бегать ❤❤❤❤❤❤
🚶♂️🏃♂️🚶♀️🏃♀️🏃♂️🏃♀️🏃♂️🕴😊🤗
Прямо мурашки по телу ,я знаю что это значит это все я делаю ,и пришла к этому год назад ,Я рада ,что смогла поменяться за год ❤И Вам спасибо ,что делитесь со всеми 👍Это точно работает ,мой вам совет ! Не просто слова!
БЛАГОДАРЮ❤❤❤УНИКАЛЬНО❤❤❤Я ПОЛЬЗУЮСЬ И Это ПРЕВРАТИЛО МОЮ ЖИЗНЬ В РАДОСТЬ❤❤❤
Спасибо за добрые советы, буду стараться выработать привычку выполнять
Благодарю за советы 🙏🙂 Почти все ваши советы ввожу в свою жизнь 🥰
Благодарю ..
Буду стараться думаю получиться.
Некоторые моменты уже делаю.занимаюсь физическими упражнениями.
Благодарю здорово начала так жить
Благодарю вас за ценную информацию,начала раньше вставать, занялась спортом, слушаю ваши медитации, изменилась энергия в положительную сторону , появилось хорошее настроение , меньше замечаю негатив от людей , а только улыбки и помощь!!!
Моё глубочайшее уважение❤ всем людям, которым
это удастся или уже удалось сделать!
Я буду внедрять все привычки ,,уже начала с более раннего поднятия с кровати и зарядки, я всю жизнь делаю для себя хорошие привычки, но иногда расслабляюсь и тишина,Ваши мудрости позволяют задуматься , что подстёгивает к дисциплине,спасибо за опыт
Лично у меня, это не пробовать, я живу по такой методике уже 4года..это прекрасно. Самое тяжёлое испытание, ограничить экранное время, но и это уже в практике. Здесь я добавила бы вопрос о приёме пищи. Обязательно нужно найти время днём примерно в 12---13 час выпить стакан кефира, кефирного коктейля с фруктами или овощами, в 15---16 часов выпить чашечку качественного кофе(не бурды растворимой) , а именно кофе. Вы увидите, что всё рекомендации принесут пользу., это точно. Желаю всём быть здоровыми, счастливыми с прекрасным настроением и спокойствием. Удачи. Главное не лениться. ❤❤❤
Надеюсь, с этого видео, начнется моя новая жизнь…. Пока вас слушала, рука потянулась за блокнотом и я написала 5 страниц моего нового дневника, на одном дыхании…. Особенно удивило, что на бумаге я написала вообще не то, с чего хотела начать, я копнула гораздо глубже в себя…. Спасибо Вам🙏❤️
Размышления во время прогулок по городу. Моя самая полезная привычка. Все важные решения принимаю во время прогулок
Как прекрасно,когда люди делятся мудростью,которые простые по действию,но глубоки по действенности.Благодарю за опыт,который действительно полезен для развития и в физическом,и психическом,и в духовном планах.Будьте здоровы.Мая из Туркменистана
Спасибо огромное! Попробую😍
Хочу ввестиЧтение перед сном, и для себя и для детей. Отличная идея! Благодарю
Пробовала вставать рано, и вставать было ещё пол беды, но беды была в том, что меня хватало до часов 14 обеда, максимум, и всё, дальше был огромный упадок сил и все мысли о том, что я хочу спать. В часов 17 меня реально уже вырубало
Такая же история
Да
Анемия?
Если получится внедрить час дневного сна (например, при работе на себя), то этот режим реален. А если работать допоздна, то жесть
Действительно! Это работает,Я мать одиночка мне 54 , 4 года назад приехала в одну хорошую Компанию и утро 5⁰⁰ подъём, живу радуясь и путешествую, блогодарна за Всё что у меня есть, случайно увидела ето видео блогодарю.😊
Мать - уже не одиночка.
Человек живёт так, как он хочет!!!! 😊
Если я живу так, как я хочу - то со временем чувствую, что теряю тонус во всех смыслах. Дисциплина и труд над собой дают много энергии. Стоит того, отказаться от многих хотелок, которые не на пользу.
Благодарю! Очень мотивирующие видео!!!! А главное, кстати! Все четко, и все что нужно! Начинаю новую жизнь!❤
Всё гениальное - просто. Благодарю за советы 👍🙏
Да уж куда проще....
Просто прекрасно! Всё 7 привычек идеальны! Некоторые я уже имею. Научусь медитации ( вы правильно сказали, мысли не дают сосредоточиться), осознанному питанию и более подробное ведение дневника и я буду молодец! Благодарю Бога что дал мне возможность услышать эту полезную информацию! Благодарю вас за чтение, меня очень вдохновило! 🤗 Я желаю всем удачи, пусть всё получится наилучшим образом ! 🥰
Спасибо огромное за советы❤❤❤❤❤ когда-то я занималась хотьбой. Сейчас я делаю цигун, энергии прибавилось, питание только пп (правильное питание) уже как три года. В мои 68 лет я ещё работаю но не полный день. Всем здоровья❤❤❤❤❤ теоевизор почти не смотрю
Благодарю от души ✨🙏
Ранний подъём действительно увеличивает долготу обычного дня! Это опробовано на личном опыте.
Особенное время - с 4-5 утра. Там совершенно иной воздух и вдохновляющая тишина вокруг ❤
Понимание истинного чувства голода через осознанное питание, любимые упражнения, когда благодарна каждая мышца в твоём теле, медитация - настоящая ценность!
Жизнь в осознанном ритме действительно наполняет её самым невероятным образом!💝
Так вот почему я стройная)) с детства прислушивалась к поговоркам. «Когда я ем, я глух и нем». И...«кто долго жует, тот долго живет». Мне только две привычки надо внедрить. Дневник и медитацию. Книги не читаю,слушаю на ютубе перед сном.
О стройности это ГЕНЕТИКА!
@@Лилия-л3к можете это сказать кому то другому. Не мне. Давно живу, много вижу. Мне не съесть столько, сколько едят люди с лишним весом. Не влезет.
@@R._104я тоже долго жую пишу. 45 мне. стройная. 😊
Поверьте, очень много худых, порции которых в разы больше чем у многих полных. В детстве перед школой заходила к соседке и удивлялась, как можно столько съесть. У них на каждого была такая тарелка, какую мы ставили на семью из 5 человек. И они худые, а мы с лишним весом. Да и муж мой ест такими же порциями, при росте 190, у него и 90 кг не наберется
Читать глазами, лучше бумажный носитель. Аудио - совсем не то!
1.tezdən durmaq
2.idman hərəkətlər,
meditasiya
3.günlük tutmaq
4.saglam və düşüncəli qidalanmaq
5.ekran və telefona
limit qoymaq
6.yuxu öncəsi
kitab oxumaq
(30dəqiqə)
7. nəfəs meditasiya
Спасибо, очень правильные привычки!
Как же я вам благодарна за такой разговор со слушателями. Спасибо❤ Слушаю и понимаю, что жизнь прекрасна, и именно сам человек может маленькими шажками ее менять. Я принимаю каждое слово, вижу образы - и душе хорошо. Благодарю вас за вашу работу❤
Очень полезная информация, хотелось бы все методы применить в жизни. Иншааллох начну, спасибо ❤❤❤❤❤❤
Очень мудро сделать описание 7 книг и представить их как собственные мысли.В любом случае Вы молодец уважаю вашу роботу.Единственное нужно было оставить ссылки на книги
Хочу по порядку опробовать все привычки.благодарю!
Пять лет занимаюсь вышеперечисленным,какое состояние души,какой настрой на весь день..
@@elenareva1972 благодарю за реакцию 🙌
@@elenareva1972 Так какой? Вы не рассказали ... Хороший у Вас настрой? 🙋🙂🌹🌹🌹
@@Натали-весна😁
@@elenareva1972 да, какой??
Эти привычки нужно развивать каждому сознательному человеку в наше время.Я сама этим займусь целенаправленно ,и детям своим переслала такую,на мой взгляд,очень полезную и важную информацию по обретению себя в этом мире...Спасибо за ваш труд!
Чтобы вставать рано, надо и ложиться рано 👋🏻
Однозначно ❤
не факт. в окружении есть успешные люди, которые ложатся в 2 и просыпаются в 5
@@TheOtopbaдо поры до времени ((. Не менее 5 часов полноценного сна требуется человеку , чтобы потом без последствий. Доказано давно.
Это проблема 😊
Не поможет 1,5 года вставала и ложилась рано, всё равно до 8 часов сплю... Не годиться мне
Очень благодарна. Мы живем так будто у всех в мозгу произошёл взрыв и осколки витают в мозгу это разорванные мысли недоделанные дела стрессы конфликты удовольствия все вперемежку. Вообще ваше послание тепло уютно успокаивает и расставляет все на свои места
Прекрасно рассказано во многом я похожа. Буду стараться жить еще правильнее!!!!
Спасибо❤🍯 слава Богу в вышине и мир людям на Земле к которым он благосклонен!🐝💚🌳🌈🙏🌌
Благодарю спасибо ❤❤❤
Надо делать то что тебе по душе и не перенимать чьи то привычки
Иногда можно пожертвовать тем, что тебе по душе, если замечаешь, что ты чувствуешь себя намного лучше.
ОЧЕНЬ БОЛЬШАЯ. БЛАГОДАРНОСТЬ ВАМ ЗА
ТОТ РОЛИК.!!! Даже слушая его, я получила большое удовлетворение и большую убежденность в этих очень полезных и нужных всем советах. Начну сразу их использовать. ЕЩЁ РАЗ БЛАГОДАРЮ.!!!
Благодарю ❤❤❤🙏🙏🙏
Спасибо большое информацию. И понимаю, что именно в такой режим мне помог пережить сложный период в жизни, а возможно эти сложности и привели вот к такой осознанности. Но из опыта могу сказать , все что сказал автор работает на 100% , это каккое то чудо. Ты спокое, счастлив и все получается как по волшебству.❤
Спасибо большое
Каждый человек индивидуален. Если кому-то от чего-то хорошо то это не значит что хорошо будет вам! Я жаворонок, у меня собака уже 10 лет. Я вставала в 5 утра. Сейчас я на пенсии, позволяю себе вствать в 6-7. И чувствовать стала себя намного лучше. Я ТУПО СТАЛА ВЫСЫПАТЬСЯ! Так сто, прубуйте и ищите что подходит именно вам! ❤
Спасибо за информацию. Мне понравились все привычки. Буду пробовать ❤
Спасибо огромное! Все разложили по нужным полочкам. Все привычки замечательные! Многое из этого делаю ,но не каждый день, кроие раннего подьема и физических упражнений. Мы зависимы и порой просто не хватает времени. Дневник вести это здорово! Раньше вела, а сейчас начну. Спасибо за мотивацию! Доброго всем здоровья и легких дней!
Как то всё волшебно, если бы.... за три дня легко вставать, за неделю ходьбы привыкнуть к ней... Летом в пять утра светло практически уже и вставать действительно легче, летом я действительно естественным образом раньше встаю и очень аозже ложусь чуть ли не с чолнцем, но сейчас сентябрь в сем утра уже темно и будет с каждым днём темнее, думаю как же тяжело тем где ночь пол года.
Я начала ходить на даче по 2 км утром и 2 км вечером,через 2 недели меня так и тянуло ходить, лучше спать стала и давление приходить в норму. Ходить начала по совету доктора Шишонина.
Давление в норму
Сама информация вдохнавляет на ноаое отношение к жизни,а если ряд пунктов уже азяты на аооружение,осталось за малым!Мне 74,тпк здорово, что сегодня послушала Вас!!Благодарю искренне.
Очень правильно.Спасибо.Подумаю с чего начать.
Благодарю за знания! Буду применять и уже подъем в 5.00 много лет. И это так заряжает на весь день. Остальное буду внедрять! ❤❤❤ С благодарностью принимаю!!!
Я давно просыпаюсь давно. В 4 . 5..
. . часов утра делаю. Гимнастику❤❤❤❤❤❤
А я просыпаюсь в 5..и иду на работу
Очень понравилось понятие осознанное, по моему его можно применить ко всему действиям и решениям в своих жизненных ситуациях. Очень Вам благодарна с уважением Ольга❤❤🎉🎉🎉
Рано встаю
Читаю книги
Телевизор убрала
Физ упражнения делаю
Осознанно питаюсь
Осталось 2привычек
Медитация и чтение ночью
А где ведение дневника?😊
Телевизор прекрасен, очень полезно, развивает. Надо смотреть иногда хотя бы.Окно в мир! Человек должен вставать сам без будильника! Раньше ложиться и будете рано вставать. Питание полезное, позитивная жизнь и настрой! Хорошая музыка, хорошие книги, фильмы. Следить за собой, хорошо выглядеть надо. Прогулки и плавание полезнее, чем бег. Счастья всем и мира! Иога на любителя, не навязывайте ее людям. Лучше азиатская лёгкая зарядка на свежем воздухе.
Описывать лучше свою жизнь, если у вас есть наследники. Им потом будет полезно почитать, некоторые дети даже просят это делать. Счастья всем!
А кто сказал, что читать нужно обязательно ночью ?
Сами подумайте, какая глупость ! Читать можно в любое время суток !
По телевизору тоже показывает хорошее кино и интересные передачи .
Надо знать - что смотреть и для чего . Хорошо то, что развивает человека и расширяет кругозор, а также способствует образованию .
Поэтому смотрите интеллектуальные каналы : Россия К ( Культура )
Спас, Союз ( православные каналы ), Здоровое ТВ, Усадьба .
Просмотр таких каналов будет вам только на пользу .
Знала об этом, пыталась, но быстро остывала. Мне казалось, что я превращаюсь типа в робота, который живет по регламенту. Но, тем не менее, понимаю, что альтернатива этому "роботизму -это безалаберность, смятение и тревога. Хочу опять начать практиковать эти вещи. Спасибо. Прекрасное изложение идей
Спасибо за это видео, я выпишу все эти привычки и начну внедрять уже сегодня!
Спасибо огромное за прекрасные советы!!! Я работаю над собой ежедневно и радуюсь улучшению самочувствия и восприятия жизни!!!❤ Мне 81 год.
Спасибо за напоминание введения полезных привычек в свой обиход. И обязательно регулярность, чтобы это стало в самом деле неотъемлемой частью жизни. Всем Света и Добра! ❤