في حاجه مفيده جدا الكوتش مقلهاش بس هي ظاهره ف الفيديو النفس يجماعه لا تتنفس وانت بتتمرن عشان توصل الاوكسجين للعضلات الله ينور يا كوتتتش ربنا يقومك لينا وترجع احسن م الاول💕💕💕
مرحبا كابتن أنا اخوك من العراق و مغترب في دولة اوربية واعاني من مرض السكري نوع ثاني وبسببه حصل فقدان وزن كبير عندي ممكن لو سمحت وانا أعرف اني حتعبك ماهو الاكل المناسب لزيادة الكتلة العضلية مع مراعاة مرض السكري والتمارين التي تساعد على زيادة الوزن الله يعطيك العافية لو جاوبت او لا مع شكري لحضرتك على الڤديوهات المميزه علما ان طولي 178 ووزني 63
يا كابتن انا متشكر لحضرتك جداً والله، انا ممكن اكون اكتر واحد بستفيد من سلسلة فرتك عضلة، سلسلة جميلة ومفيدة اوي اوي، ربنا يكرمك يا كابتن ❤
إذا تركت صيام التطوع لشهيتك، وأجلت قيام الليل لتعبك، وبخلت عن الصدقة لحاجتك، وهجرت القرآن لانشغالك؛ فعن أي سباق للجنة تتحدث!
احلى تحية ليك يا كبتن اخوك من الجزائر، جزاك الله كل خير على نصائحك وتمريناتك، الله يحفظك،مشكور
هذا يوسف ابن الكابتن اسلام الله يرحمه من افضل المدربين اللي اتمرنت معاهم . قمه الأخلاق والقدعنه .
يوسف مين
الله يقويك... متابعينك من الصومال، 🇸🇴💚❣️♥️💙❤️🇸🇴🇸🇴🇸🇴
7:29 أحلى تحية ليك و لكل مصر من تونس
لقد رزقني الله بصوت حسن فزينته بتلاوة الأناشيد الاسلامية ولكن للأسف لم أجد من يدعمني🌼🙏🙏🙏🙏⚘⚘🌿❤❤❤❤❤🌱🌱⚘🌿🌿❤🎁🎁🎁🎁🎁🎁٧
ك%*#&$ك
احلى حاجه دمك خفيف جدا والله ياك. وبستفاد منك كتير والله عاااش
انا بنت وبلعب حديد من الاردن
بموووت فيك كوتش
دمك عسل وبتفهم ومقنع
وطريقتك روعة
👍👍👍👏👏💖💖💖
هههههه صح كلامك صح
في حاجه مفيده جدا الكوتش مقلهاش بس هي ظاهره ف الفيديو
النفس يجماعه لا تتنفس وانت بتتمرن عشان توصل الاوكسجين للعضلات
الله ينور يا كوتتتش ربنا يقومك لينا وترجع احسن م الاول💕💕💕
بطل كابتن انته كلك تحفيز وذوق
كابتن مصر لي حضرتك مش بتوقف حد معاك يساعدك في اوزانك يا كوتش وربنا يحميك يارب
يا كابتن بعد اذنك اعمل فيديو عن تسخينات كل التمارين عشان محتاجها ضرورى🙏❤
يعم بحبك لله ،ضحكتك وخفه دمك ورياضي وفاهم ف التمارين ومحترم ومكس عظمه يعني اللهم بارك🖤💣
الله اكبر ياكبتن ماشاء الله ربنا معاك ويقويك يارب
الله ينور يا كابتن ربنا يحفظك
احلى كوتش الله يحفظك
انا بستفيد جدا بالسلسلة دي لحد انهاردة
متشكر يا كابتن على هذه السلسلة الطيبة ومنتظرين باق اجزاء الجسم عااااااش
ممكن تمارين لظبط ميل الكتف و تقوس الضهر
ياعم والله انتا احسن من ١٠٠ روني كولمان،، 💪💪
ماشاء الله يا كابتن و من نجاح لنجاح بتعلم منك كتير 👍💪
انا كنت بلعب غلط وعرفت من حضرتك يا كابتن
اي خدمة
@@MarkAshraf-im4fg شكرا ليك
عاااش يا فورمه
اقسم بالله انت عسليه😂 و مدرب عالمي 💪و فورمتك جميله و بتمني اتمرن معاك
عاااش ياكوتش
ضحكتني يا كوتش
اللي بيقول انت ليه بتنهج و انت بتتمرن
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
احلي كابتن في الدنيا
الله يقويك 👍🏼❤️
كوتش فيدوهات لنظام push pull leg الله يباركلك
بسم الله ما شاء الله
احلي كوتش والله ❤️❤️
عاش ي كابتن كلام جميل جداً
أحسنت ياكوتش
شرح بسيط وسهل 👌👍
😍😍😍😍😍😍مش لاقي كلام اقوله
جزاك الله خيرا يا كابتن
عاااااااش يا وحش تأثيرها جبار
ضحكتني وماخليتني اركز على التمرين😂
بسم الله مشاء الله الله اكبر لا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم ربنا يحفظك من العين والحسد الشر والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ابداع يا كابتني
الدنابل ديه شكلها جامد اوي ياكابتن
كابتن الشعر يظلم جماليه الجسم
💙❤️
اذكر الله وصلي على النبي
موفق يا كابتن .رائع
أزاى تنذل دهون البطن ممكن الرد
اقسم بالله انت عالمي💖
الله يعطيك العافية كابتن
صلي علي النبي 👼👼👼👼 و وحد الله ☝️💖💖💖💖💖
اذكروا الله وصلوا على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين.
والله ي كوتش انا استفتد منك كتير ربنا يوفقك♥
احلى رامى عادل
من معجبينك من الظاهر
ينفع اخر تمرين يتلعب ب٢ دامبل لازقين في بعض؟
احنا منقدرش نعدل عليك واحلي حاجه انك بتعمل لاف لكل الناس
حبيبي
جمدان يا كوتش 🔥🔥🔥
تمرينة جميلة وأسلوبك أحسن
سبحان الله وبحمده سبحان الله وبحمده
حبيبي يا كوتش قدوتي ❤️❤️❤️❤️
عاش يا كابتن
انت بتتمرن ليه 😂😂😂😂
كوتش هو انا عادي لو جبت بوزن تقيل 4 عدات بس في اخر دور
اهم حاجه تكون بتعلب صح وانت شايل الوزن
اخلي كوتش بنحبك جدا ياكوتش
عاش ياكابتن وربنا بحبك وبحب أسلوبك جدآ😂😍😍
بتمني من ربنا أن أكون زي حضرتك بس انا جسمي ضعيف
مرحبا كابتن
أنا اخوك من العراق و مغترب في دولة اوربية واعاني من مرض السكري نوع ثاني وبسببه حصل فقدان وزن كبير عندي
ممكن لو سمحت وانا أعرف اني حتعبك
ماهو الاكل المناسب لزيادة الكتلة العضلية مع مراعاة مرض السكري والتمارين التي تساعد على زيادة الوزن
الله يعطيك العافية لو جاوبت او لا مع شكري لحضرتك على الڤديوهات المميزه
علما ان طولي 178
ووزني 63
ربنا يزيدك عاش كمل
شكرا يا كابتن أن هتمرن التمرين دا النهارده
دايما بنتعلم منك ياكوتش💖💖🔥
هو في التفتيح فلات افرد دراعي ولا اضمه يا كابتن
ينفع للمبتدئين؟
ايه يا مان كل دا جمدان 😂😍😍
لازم العب تفتيح ع الدكة؟
بلعبها ع الجهاز اللي فيه كتف خلفي و صدر
بحبك اوي يكوتش وربنا و باخد منك النصيحه أو التمرين و مش براجع وراك ❤️💪💪
رائع يا كابتن
سؤال ياكابتن ممكن لو حد مريض فشل كلوي يلعب حديد ولا فيه خطورة ؟
اخيرا نزلت فيديو يا كوتش
ياريت ونبي تمرينه "فرتك عضله بطن"
تسلم 🔥❤️
دمك عسل ياكوتش
والله عسل ياكابتن ❤️
اللهم زد وباارك
عالمي اقسم بالله ❤❤
بيلعب بالاوزان دي كلها ومكسل يجيب الدمبل عشان بعيد عنه 😂😂 6:09
ياكوتش عايز اقدم في الجيم دا
عظمة ولك قبول ❤️❤️
كابتن انا لما بلعب الفراشه كتفي بيحصل في اصابه
معلش يا كابتن هو انا الافضل اني اشيل اوزان تقيله ولا العب عادات كتيره
عاش يا كابتن أستمر ❤️🔥❤️❤️🔥🔥❤️🔥❤️❤️🔥❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🔥🔥🔥🔥🔥
عايزين تمرين للبنش العالي عشان ضعيف عند اغلب الناس
اللهم صل على محمد النبي وأزواجه امهات المؤمنين وزرياته وءال بيته كما صليت على ءال إبراهيم إنك حميد مجيد
الله يحميك ❤️
الله لله الله يفتح عليك والله بحبك أوي
حبيبي
لسا لاعب شيست والله 😅😂😂👌
غمض عينك واسمع صوته اقسم بالله فكرته عمرو اديب ههههههه الف شكر ياكابتن تمرين وحش
احلي كوتش والله بطل
النهجان من الترنبولون ممكن
تحياتي الك كابتن متابعك من العراق ♥
6:20 بطيخ😆😆😆🍉
احلي فيك خفة دمك 😂😂❤
كابتن لو سمحت عاوز تمرينه او اداء حركي للفراغ بين الكتف الامامي والصدر اقدر املاه الفراغ ده ازاي وشكرا للتوضيغ في سلسله فرتك العضله 💪💪
انا بتعلم منك يا كابتن❤️❤️❤️
يا كوتش انتا جيتلى فى الوقت المناسب بكرة انا عندى بنش دة انا هدمرها بأسلوبك
عاش يا كابتن
هو انا لازم احافظ على ترتيب التمرين يعني الاجهزه لحضرتك عملتها ولا عادي لان احيانا بيبق جهاز مش فاضي كده يعنى