21 MINUTER rörlighet/stretch med stående och enkla övningar
Вставка
- Опубліковано 28 сер 2022
- På bara 21 minuter rör vi hela kroppen! Du bestämmer själv hur mycket och i vilket tempo. Häng med i enkla rörelser som passar alla och alla övningar gör vi också stående. Hoppas att du gillar det :)
Glöm inte att prenumerera och lämna gärna en kommentar vad du tycker!
..........................................................................
Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till ett extra livepass i veckan (onsdagar kl 19.00, 30 minuters träning med eller utan redskap) eller bara för att stötta mig här på UA-cam så jag kan fortsätta inspirera med träning:
/ @sandrafribergs
TIPS PÅ STRETCHING:
5 minuter: • STRETCHING på 5 minute...
14 minuter dynamisk stretching med röst:
• 14 MINUTER dynamisk st...
INSTAGRAM: / sandra.friberg
Svårt att hitta tid och utrymme i vardagen för träning? Prenumera och följ mig - jag lägger ut träningspass och träningsinspiration som passar alla.
Härligt pass när man är stel i hela kroppen ❤❤
Ja! Skönt är det med rörlighet
Superbra rörlighetspass!
Tack snälla!
Gott gott för hela kroppen, så skönt 🌟🙌☺️,,,,
åh så underbart :)
Härligt , efter en dag på vedbacken!
Vilken perfekt avrundning :)
Skitskönt och skitbra pass! Tack 🪷
Detta pass är toppklass!!Jag måste få rekommendera det till alla som inte provat det ännu!
Wow Petra! Det är inte varje dag man får ett sådant gott betyg :) Tack!!
Tack för ett bra morgonpass 👏
Härligt pass! Tack ☀️
Underbart att läsa :)
Detta är skönaste för min kropp 67+Stor tack❤
Vilket bra pass! Jag skrollar ju runt hos dig och körde först ett gammalt styrkepass och ett corepass och istället för stretch tänkte jag att jag testar detta pass...jag blev nog varmare/svettigare och tröttast i kroppen av detta 😂👍🥳 Ska spara detta pass och ta det igen- toppenbra verkligen!! ❤️
Underbart!! Kul du scrollar runt och testar :)
Tack så jättemycket igen för detta goa pass! 😂 hälsar Marie 75 år!
Tack Marie!
Nu var det på tok för länge sen jag var här inne med dig Sandra :)) Bortrest, besök och covid mm ... MEN nu är jag på g igen vilket känns toppen och denna "rörlighet" blev verkligen toppen att börja med ... fortsätter med Tabata och Mage ...
Så roligt att du är tillbaka igen :)
Härligt pass , igen!
Så bra pass och skön musik !!!🙌👏🏻
Weeee :)
Denna sparar jag och gör så fort min huvudvärk har släppt! Dina pass är underbara Sandra! 😍
Återupptäckte det här passet! 👌🏻
Gammal goding :)
Precis vad jag behövde. Härligt pass 🥰
Kul :) skönt med lite rörlighetsträning
Precis vad jag behövde nu på morgonen! Tack
Så skönt har blivit så stel men nu… bättre rörlighet!!!😃
Härligt :)
Riktigt skönt pass, tack🌻 :)
Tack glr en skön uppmjukning av kroppen och skön start på morgonen 🙏😊
Härligt att det kändes så bra :)
Skönt rörlighets pass idag. Tiden går så fort med dina pass ju! Så bra och kul 😃❤️
Det är ju faktiskt bästa betyget :D
Så skön efter en arbetsdag
Åh ja, rörlighet är sååå skönt :-)
Som vanligt är det väldigt härligt att träna med dig! ❤
Åh du är för gullig!
Mycket trevlig träning 😍
Tack Josefine :)
Såå bra!!
Tack snälla Claudia :)
Härligt pass att mjuka upp kroppen med i rehab efter ryggskott.
Precis vad jag behövde för både kropp och knopp.
Du är så bra på alla typer av pass!
Så gullig du är!!! 😃😃😃
Sparades direkt i min träningslista!
Yaaaay :D
😍👏🏼🙏🏼