19 MINUTER hantlar för överkroppen - axlar/armar/rygg

Äntligen mer hantelpass på min kanal. Ni har också haft önskemål om mer armar så här kommer ett kul pass med hantlar. Försök ta så tunga hantlar du kan, men ändå att du orkar köra övningen under en minut. Det SKA vara tungt. Jag kör alltid lite lättare hantlar i mina pass så att jag inte står och faller på tekniken, men DU måste hitta DIN nivå :) Du ska känna av mjölksyra och du ska bli trött. Då har du hittat din gyllene vikt på hantlar. Men ha gärna några lättare till hands också om du har.
Passet består av 10 övningar. Varje övning körs i 1 minut. I det här passet bjuder jag på både uppvärmning och lite nedvarvning/stretching - lite extra lyx med andra ord :)
........................................
INSTAGRAM: / sandra.friberg
Svårt att hitta tid och utrymme i vardagen för träning? Kom i form med mig med hjälp av hemmaträning - jag lägger ut träningspass och träningsinspiration som passar alla.