FOODS TO AVOID For PCOS/PCOD | Diet Plan To Cure PCOD | PCOD ഉള്ളവർ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ഭക്ഷണരീതികൾ

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 27 лис 2024

КОМЕНТАРІ • 336

  • @Sreedevi.....
    @Sreedevi..... 2 роки тому +11

    Weight kuravu(PCOD) ullavrkku oru video cheyamo

  • @jomolthomas3098
    @jomolthomas3098 3 роки тому +13

    Pcod ullavarda mudi kozhichil agana mattan pattum

  • @amrutha2786
    @amrutha2786 2 роки тому +31

    Serikkum enik confusion thonnukayaan cheyyunnath.... Bcz pala dr um pala vediosilum .. Oral kazhikkan paaadiklann parayunnath mattoral kazhikkam nn parayunnu. Eg:beatroot,Carrot, gothamb....

    • @gopikagopika6477
      @gopikagopika6477 2 роки тому

      Athe

    • @shahanasiyad4570
      @shahanasiyad4570 Рік тому +3

      Atheeee ippo enikkum confusion ntha kazhikkendath

    • @athira8047
      @athira8047 Рік тому +3

      Sheriyanu.... But manninu adiyilulla vegetables (chena, kappa) kazhikkan paadillananu pcod ku njn Dr ne consult cheythappol paranjath...
      Athupole wheat 1 neram, no rice....
      Millets use cheyyan paranju.....
      No pineapple and grapes.....
      No milk products, we can use butter milk.....
      UA-cam nokkiyal orirutharum oronna parayunnath

    • @Aspirant-r4c
      @Aspirant-r4c Місяць тому

      💯

  • @arshidaarshi3355
    @arshidaarshi3355 3 роки тому +13

    Ovulation undakan entha cheyyndath

  • @sindhusreedharan378
    @sindhusreedharan378 3 роки тому +7

    Madm my daughter s 20 years old
    Periods regular allathadinal (after 7 days flow stops then again after 7 days restarts till next cycle ) scan cheythu... Syst und... Homeo medicine started... Now its regular... Ethra months medicines continue cheyyqnam... She s slim

  • @shemikasim1544
    @shemikasim1544 Рік тому +1

    Tender coconut vellam kudikkamo doctr

  • @anjithaanju6183
    @anjithaanju6183 3 роки тому +3

    My weight is 44 .iam pcod patient.i have 22 years

  • @കുട്ടിക്കുറുമ്പ്-ഞ6ഭ

    Pcod യും അതിന്റെ കൂടെ Fatty ലിവറും ഉള്ളവർക്കുള്ള diet chart ചെയ്യാമോ

    • @Homietalks24
      @Homietalks24 10 місяців тому

      @kabirmansoori8636erangipodo

  • @sajithasathar6566
    @sajithasathar6566 3 роки тому +7

    Madam,pcod,thyroid,fatty liver enniva undu.ethinu vendi enthallam strethikkanam.pereids normalanu.oru vedeo edamo

    • @DrDivyaNair
      @DrDivyaNair  3 роки тому

      Idaam

    • @aryap9497
      @aryap9497 3 роки тому

      @@DrDivyaNair ma’am hair narakkunath pcos ullathukondano? Please reply.

  • @ayanaeldhose8873
    @ayanaeldhose8873 3 роки тому +7

    Dr. Pcod/Pcos ku olla oru diet plan paranju tharo athayath Break fast inu kazhikandath Lunch inu kazhikandath dinner inu kazhikandath agane . Food inte quantity um time um koodi athil include cheyoo

  • @revathya7745
    @revathya7745 3 роки тому +9

    Good information dr. Thank you so much.

  • @sumisworld
    @sumisworld 2 роки тому +3

    Dr, oru samsayam 🙏pls reply
    Beetroot carrots ithine kizhangu vargathil pedunnathanu ithu randum kazhikaruthennu parayunnu sariyano

    • @salamshaina
      @salamshaina Рік тому

      Beetroot kazikan padilla.carrot ok.

  • @sharonjithin9032
    @sharonjithin9032 3 роки тому +3

    Dr. Njanum homeopathy treatment anu edukunnadhu aluva. Vtil namakku thanne sweet indakunnadhil kuzhapam indo. Sugar use cheyathe jaggery use cheyunnadhil problem indo. Plz reply

    • @rafeenac2170
      @rafeenac2170 5 місяців тому

      Sugar jaggery ഹണി ഒന്നും pattilla

  • @Abu-t2o
    @Abu-t2o 3 роки тому +9

    Pre pregnancy planning video cheiyo..plzz

  • @nihalts6165
    @nihalts6165 3 роки тому +3

    Very important massages it is very useful topic for pcods case..eniyum useful aya videos prathishikunou

  • @tincyb-secretworld2588
    @tincyb-secretworld2588 3 роки тому +3

    Hai mam. Pcod ullavar museli, cornflakes kazhikkunnath kondu prblm undo????

  • @priyankalal8659
    @priyankalal8659 Рік тому +1

    Mam...enikk lean pcod ahn , exercise okke nannayi cheyyunnud , enikk whey protein powder use cheyyunnath kond.periods irregular aakumo ?

    • @DrDivyaNair
      @DrDivyaNair  Рік тому

      protein powder എന്തിനാണ് use ചെയ്യുന്നത്

  • @Lifelines_by_ammu98
    @Lifelines_by_ammu98 3 роки тому +7

    Wait cheyyayirunnu

  • @febeenaajeesh9149
    @febeenaajeesh9149 3 роки тому +1

    എനിക്ക് pcod ഉണ്ട് തുടക്കം ആണ്. ടാബ്ലേറ്റ് കഴിച്ചു തുടങ്ങിട്ട് ഒരു മാസം ആയി. എനിക്ക് വണ്ണം ഇല്ല മെലിഞ്ഞിട്ടാണ്. ഡോക്ടർ പറഞ്ഞു ബോയിൽ ഫുഡ്‌ ഒഴിവാകാൻ ഞാൻ ഏതെല്ലാം ഫുഡ്‌ ഒഴിവ് ആകണം. ഈ മാസം പിരിയഡ് ആയിട്ട് ബ്ലഡ് ഉണ്ടായില്ല. മുടി നല്ലത് പോലെ പോകുന്നുണ്ട്.

  • @chinnus288
    @chinnus288 3 роки тому +5

    Sweet ആയിട്ട് എന്തെങ്കിലും കഴിച്ചാൽ കൈപ്പക്യാ juice ഒക്കെ കഴിച്ചാൽ sugar കുറക്കാൻ പറ്റിലെ

  • @sonamukaluvila2268
    @sonamukaluvila2268 3 роки тому +3

    Dr..u look so beautiful...thanks for ur video

  • @jaslak2747
    @jaslak2747 3 роки тому +7

    Hi mam pcod ulla aalinu back pain undavumo

  • @shaluaswath6804
    @shaluaswath6804 3 роки тому +3

    Mam, POD എന്താ അതിനെക്കുറിച് ഒരു വീഡിയോ ചെയ്യാമോ

  • @suryamukesh5685
    @suryamukesh5685 3 роки тому +15

    ചക്ക ഉപയോഗിക്കാമോ

  • @stjude5465
    @stjude5465 3 роки тому +3

    മുടികൊഴിച്ചിൽ, നെഞ്ചേരിച്ചിൽ, ചൊറിച്ചിൽ, ഉപ്പുറ്റി വേദന അർത്ഥവക്രെമക്കേട് ഇത്രയും
    രോഗം എന്ത് അസുഖത്തിന്റെ
    ലക്ഷണമായിരിക്കും ഡോക്ടറെ

    • @DrDivyaNair
      @DrDivyaNair  3 роки тому

      Detailed casetaking needed

    • @muhsinashafi6340
      @muhsinashafi6340 3 роки тому

      Dr njan pcodku homeo treatment edukunund. Ente dr ennod chikken oyivakana paranjath. Beef masathil oru vattam kayikannum, fried items backery kurakkanum. Ella foodum kayikannum paranju.Pinne vayarinulla exercise cheyyanum. Enik left overiyilann prblm. Cyst und 2 cm.Njan thadi ilatha aalann. 43 kg ollu. Periods ippol 40 days akumboyann. Njan food igane thanne nokiyal pcod kurayumo.

    • @stjude5465
      @stjude5465 3 роки тому

      @@muhsinashafi6340 thank you dear

    • @muhsinashafi6340
      @muhsinashafi6340 3 роки тому

      @@stjude5465 🤔

    • @muhsinashafi6340
      @muhsinashafi6340 3 роки тому

      @@stjude5465 nigaludeth enth rogamann enn enikariyilatto. Njan doctorod ente asugathine kurichann paranjath

  • @mubashiramubi4883
    @mubashiramubi4883 3 роки тому +2

    enik pcod und , dr consultation edkunund . bu dr paranju fruits onnum kazhikkaruthennu , pregnent aavilla ennu .
    fruits kayikjnath pregnency baadhikkumo
    pls rply dr

  • @anjalis3096
    @anjalis3096 2 роки тому

    Thenga aracha currykal dosham cheyuo pcodku.njn Randu varshatholam oily food chicken sweets okk ozhivakiyt.ipo pcod nannayitund

  • @aleenaalanta1196
    @aleenaalanta1196 3 роки тому +2

    Dr... Pcod ullavar ethra exercise cheythalum , ethra correct ayitt diet nookkiyalum weight late aye kurayu ennn paranjillle ......
    Ath maximum ethra time edukkum enn onn parayamo ....plz ..

  • @nasiyanihmathbinthnisar3162
    @nasiyanihmathbinthnisar3162 3 роки тому +4

    Hi mam
    Pcod ഉള്ളവർക്ക് ഭക്ഷണത്തിൽ തേങ്ങ ഉൾപ്പെടുത്താൻ പറ്റുമോ

  • @binsajaffer7812
    @binsajaffer7812 3 роки тому +6

    Really helpful video🥰🥰🥰

  • @aiswarya.r.ssiams2122
    @aiswarya.r.ssiams2122 3 роки тому +3

    Mam eanikk period okke krithyasamayathaanu. But ithavana period aayappo blood flow valare kuravaanu.😔. Ithu preshnamaano?? Ith aadhyamaayanu ingane... Plz replay🙏🙏🙏

  • @akhilaus5392
    @akhilaus5392 Рік тому

    Dr pcod ullavarkk carrot beetroot kazikkamo juice ayitt??

  • @positivevibes1119
    @positivevibes1119 3 роки тому +12

    Diary products oke use cheyamale pcodk?enik periods correct alla .150 height 48 weight.enik weight normal ale ? Weight kurakano? Ntha cheyendath?

    • @kyat_creatz3507
      @kyat_creatz3507 3 роки тому

      Ano enki height 153anne 5kg kurakanamne dr paranje

  • @dreamycrazy5279
    @dreamycrazy5279 3 роки тому +3

    Bulky ovaries nthann mam.athinte impActs nthokeya..kunjungal undavathe erikumo

  • @asheeraahmad8590
    @asheeraahmad8590 3 роки тому +3

    Pcod ullavar egg 🥚 kazhikaako?

  • @shanushanu8750
    @shanushanu8750 Місяць тому

    P c o d mugathe kurumaran enth entha chiyanam

  • @maryjosephjoseph-qi9tp
    @maryjosephjoseph-qi9tp 8 місяців тому

    Nuts etta shake daily kudikunnund kuzhapundooo???

  • @manjuamaljithmanjuamaljith1863
    @manjuamaljithmanjuamaljith1863 2 роки тому +5

    ചിലർക്ക് തൈറോയിടും pcod യും കാണും. അങ്ങനെ ഉള്ളവർ കഴിക്കേണ്ട fud നേ കുറിച്ച് ഒരു video ചെയ്യാമോ

  • @keerthyraju6202
    @keerthyraju6202 2 роки тому +1

    Doctor yinte clinic kowdiyar alaee palayam th ninnu kure varano

  • @aryaaravind2967
    @aryaaravind2967 3 роки тому

    Doctor,
    Yogabar muesli skimmed milk nte koode use cheyth breakfast aayi kazhikkamo

  • @aswathya.s8043
    @aswathya.s8043 2 роки тому +1

    Mam pcod ullavarkk unakkamunthiri kuthirth kazhikkavo

  • @archanas8854
    @archanas8854 3 роки тому +3

    Enik Thyroid um pcod um undu randinude ulla video edamo

  • @jeejaprakash7963
    @jeejaprakash7963 3 роки тому +1

    Madam, Fibroid നെ പറ്റി ഇതുപോലൊരു video ഇടുമോ ? Please

  • @meenuanil6280
    @meenuanil6280 3 роки тому +9

    PCOS ullavarude Mudikozhichil ngana mattan kazhiyum Doctor ?

    • @chandranpk4252
      @chandranpk4252 3 роки тому

      Plz reply doctor

    • @amrithams8086
      @amrithams8086 3 роки тому +1

      Hormone imbalance kondulla mudi kozhichilnu theyila vellam thalayil ozhich kazhikiyathi

    • @meenuanil6280
      @meenuanil6280 3 роки тому

      @@amrithams8086 Ahno🥰

    • @amrithams8086
      @amrithams8086 3 роки тому

      @@meenuanil6280 atheda use chyd noku nk mattam undarunu 😊

    • @meenuanil6280
      @meenuanil6280 3 роки тому +1

      @@amrithams8086 theyila vellam thilapich thanutha shesham alle use cheyyendath?

  • @abdulsamadpp8561
    @abdulsamadpp8561 3 роки тому +5

    Very good 👍

  • @sherinbasheer9388
    @sherinbasheer9388 3 роки тому +6

    Periods regular àan (28-30 day cycle).
    Vannam kurayaandaayapo self check cheythapo àan PCOS unden arinjath...

    • @DrDivyaNair
      @DrDivyaNair  3 роки тому +3

      Anganeyum varaam,prethekichu symptoms onnum illenkil don't worry but diet nd exercise cheyyanam

    • @sherinbasheer9388
      @sherinbasheer9388 3 роки тому +1

      Thank u Dr❤️

  • @brindathekkathil1226
    @brindathekkathil1226 3 роки тому +3

    Good video

  • @hamnafaiha2763
    @hamnafaiha2763 3 роки тому +2

    Teenagers diet plan cheyyumo

  • @jishamv4232
    @jishamv4232 3 роки тому +2

    My daughter has 13years old. Her periods are not normal. Athu pole hairil nara varunu. Ethokke ethukodayirikum

  • @sheejasabu3042
    @sheejasabu3042 3 роки тому +2

    Mam , prolactin 37.3 Ann.. weight lose nnu ee diet use cheyetha mathiyoo?

    • @remya2404
      @remya2404 3 роки тому

      Hii daa hi i had same problemi took ayurvrda medicine for 4months now my levels are normal nine four zero zero two zero seven one one nine is doc numbr if u need u can cal. Online consultn available ha that doc is ayurved gynaecn infertility specialist

  • @sumayyaparambil7210
    @sumayyaparambil7210 3 роки тому +2

    Pcod ullavar egg waite kazhikkan pattumo

  • @merine009
    @merine009 3 роки тому +2

    ഈന്ത പഴം, ഓറഞ്ച്, dry ഫ്രൂട്ട് ഒക്കെ pcod ക്കാർക്ക് കഴിക്കാമോ?

  • @SJ-nz9ob
    @SJ-nz9ob 3 роки тому +2

    PCOD Cancer inu karannam aakumo doctor?

  • @aswathymanoharan8725
    @aswathymanoharan8725 2 роки тому

    Dctr ee payaru mulappichath kazhikkamo..plz rply

  • @nishajabbar110
    @nishajabbar110 3 роки тому +1

    Madam pls help me
    Enik pcos ann enda weight 73 indayrinu angna njn weight korchu 61 kg vare ethi hight 161 cm
    Dait oke cheyidhu weight korchu peride crct allayrinnu dr kanichu teblte kazhichu 3 mnt pined teblte nirthi 2 mnt crct peride ayi 30 days avumbo but ee mnt peride ayilla njn dait nirthi excess nirthi but weight 2kg kudi ipo 63.50
    Adh konduanno ipo pried crct allaadhvundh pcos indavur lyf long excess cheyano? 😔njn tenstion irikyan peride crct alladhkondu ndh cheyanm ennh arayunilla pls rple me.......

  • @sruthyskumar4852
    @sruthyskumar4852 Рік тому

    Coffee tea kudikkamo doctor pls reply

  • @anjumanikandan.c1237
    @anjumanikandan.c1237 3 роки тому

    Pcod ullavarkk Apple cider vinagar use cheyyan pattumo

  • @najustips2505
    @najustips2505 3 роки тому +2

    Homeopathyil PCOD k medicine undo. Ettavum better eathan medam pls reply

  • @mubshairshad5883
    @mubshairshad5883 3 роки тому +3

    Daily dates kazhikkunnadh kond problem undo Dr?

  • @Worldofarts77
    @Worldofarts77 3 роки тому +1

    Omega 3 tablets kazhikamo... Bcz njan fish kazhikilla..... Ethu aanu vaga.. Any company?

  • @reshmap.mmadhusoodanan8837
    @reshmap.mmadhusoodanan8837 3 роки тому +4

    Cold case movieyile Dr Sana Navas alle ith?

  • @sahalpk3651
    @sahalpk3651 3 роки тому +3

    Good mong goiter. Ithinulla pariharam. Parayamo

  • @anjanajoys9681
    @anjanajoys9681 3 роки тому +2

    Dates use cheyamo PCOD ullavarku

  • @jisasuresh5794
    @jisasuresh5794 3 роки тому +3

    Hard water aanel hair wash engane cheyyanam

    • @DrDivyaNair
      @DrDivyaNair  3 роки тому

      Haircare വിഡിയോയിൽ വിശദമായി പറഞ്ഞിട്ടുണ്ട്

  • @suryachakku4579
    @suryachakku4579 3 роки тому +5

    Madam eniku vannam kurav aanu😪oru overy il pcos aanu. Apol ee diet cheyiano

  • @nahanachelakkal3565
    @nahanachelakkal3565 3 роки тому +1

    Family ൽ എല്ലാവർക്കും ണ്ടായിവരുന്നു,എനിക്ക് 20വയസ്സായി, Pcod ണ്ടോ ഇല്ലയോ അറീല, ഇപ്പൊ symptoms ഒന്നുമില്ല, #വരാതിരിക്കാൻ എന്തെല്ലാം ചെയ്യാം? ഞാനും Flaxeed weekil 3-4 tyms കുടിക്കാറുണ്ട്, details ആയിട്ട് പറയാവോ?

  • @vishnupriyak8518
    @vishnupriyak8518 3 роки тому

    Doctor I have pcod. Njan melinjittan. Underweight aanu. Exercise kondum food control cheythath kondum maatiyedukan kazhiyumo?

  • @PESING123
    @PESING123 Рік тому +1

    Pcod ഒരു ഭാഗ്യം ഇല്ലാത്തവർ ആണ് കാരണം ഒരു food കഴിക്കാൻ പറ്റില്ല

  • @jesmis4624
    @jesmis4624 3 роки тому

    Dr...face ulla pimple reduce cheyyaan centella leaf usefull aanoo.... orupaadu channel parayunna kettu ...... ayurveda dr nthe advice koode aanennu........ Centella leaf use cheyyunna better aanoo????..... Pls reply mam...

  • @avanibijuk8489
    @avanibijuk8489 3 роки тому

    Mam egg kazikkunnath kond kuzappam undo.
    Egg diet edthaal preshnam avoo

  • @libabathnk3266
    @libabathnk3266 3 роки тому +6

    Thank you sir

  • @sanashihar1589
    @sanashihar1589 3 роки тому +1

    Madam...enk pcod und...adhu karannam kondaannenn thonnunnu..oru pad mudi undaayirunna yenik ..eppo oru pad poyinj poyi...😭😭 Eppo njan care cheidh thudangi...but Oro mudiyilayi oru kett vann potti povunnu ...mudi kayari varunnu...Kaya pole ..yendh cheyyannam plz rply

  • @priyankaprabhakaran6098
    @priyankaprabhakaran6098 3 роки тому +1

    Egg kazhikkan pattuo

  • @vinithachandran3547
    @vinithachandran3547 Рік тому

    Chechi biscuit / അവൽ pcod ulavar kazhikunath nallathano. Athpole അരിപൊടി kondula പുട്ട് പൊട്ടുകടല oke kazhikunath pcod ullavar nallathano. Pls onnu parayumo☹️

  • @SukanyaS-en5fh
    @SukanyaS-en5fh 5 місяців тому

    Mam pcod vannal weight edukkamo

  • @gankidsfamilyvlogs3442
    @gankidsfamilyvlogs3442 3 роки тому +1

    Madom oestrogen hormonine patty onnu parayane & relationship with hair loss

  • @geethujyothi9970
    @geethujyothi9970 3 роки тому +2

    Metformin include ano medicine?

  • @shalubv4555
    @shalubv4555 3 роки тому

    Dr PCOD ullavarkku Hairil keratin treatment cheyamo ??

  • @muhsinabadusha5219
    @muhsinabadusha5219 3 роки тому +1

    Diabetic aahnu ippol pcos und appol nuts and grains kazhikkaamoo

  • @vahabittonam4194
    @vahabittonam4194 3 роки тому

    Tnk u so much dr very useful vesio

  • @anjithaanju6183
    @anjithaanju6183 3 роки тому +1

    Plz give me diet chart

  • @gopikagopika6477
    @gopikagopika6477 2 роки тому

    Carrot kazhikkamo

  • @priyaprasannan9068
    @priyaprasannan9068 2 роки тому +1

    Lean pco diet cheyuvo

  • @nimishanimmi7060
    @nimishanimmi7060 3 роки тому +1

    Mam iam a pcod patient 1 hour aaytt medicine kazhkkunnund..medicine kazhkkumbo mathrm periods varunna oru avasthaya..is it a negetive or positive symptom.

  • @roopikakrishna8635
    @roopikakrishna8635 3 роки тому +4

    Enik pcod and thyroid und so ithinte oru diet video iduo... Enik vannam ila belly fat und.. Ht157 weight 52.

  • @sharmidaumair6949
    @sharmidaumair6949 2 роки тому

    Periods regilar aayal PCOD maariyadayi kanakkakamo

  • @shreyat9376
    @shreyat9376 3 роки тому

    Dr pcod ind soya chunks use cheyyan psttumo?

  • @AncyShijin
    @AncyShijin 2 роки тому +1

    More water kudikkunnathil problems undo

  • @meenakshyaneesh4990
    @meenakshyaneesh4990 3 роки тому

    Dr eniku 13 years aanu njn wieght loss nu vendi green tea vaangi athu eniku kudikavo, njn oru day ethra pravasyam kudikanam, breakfast, lunch, dinner kazhichittu 1 hour kazhinju kudichal mathiyo atho divasavum 1 cup vechu kudichal mathiyo plz reply

  • @rifanaalayna6115
    @rifanaalayna6115 3 роки тому +1

    Normal weight aanu,periods regular aanu,pimples onum illa,suddenly conceive um ayi...only pbm facial hair n chin and neck. Low confidence due to facial hair. Plz give me a solution doctor. Nw I m 28.

  • @aryaaneesh1533
    @aryaaneesh1533 3 роки тому +1

    എനിക്ക് സ്കാനിംഗ് നടത്തിയപ്പോൾ ഓവറി പോലീസിസ്റ് ഓവറി ആണെന്ന് അറിഞ്ഞു. AMH ടെസ്റ്റ്‌ ചെയ്തപ്പോൾ നോർമൽ ആണ്. എനിക്ക് പിരീഡ് കറക്റ്റ് ആണ് (28-30 cycle ) ഓവുലേഷനും നടക്കുന്നുണ്ട്. ഞാൻ pcod ട്രീറ്റ്മെന്റ് എടുക്കണോ ഡോക്ടർ plz rply me

  • @bindhujakittu2748
    @bindhujakittu2748 3 роки тому +2

    Enik pcod unde medicinekazitum avunilla vanam koduthalum ane entha cheuka

  • @irshurishu6649
    @irshurishu6649 3 роки тому +2

    Hi Madam I am 22 years old and my body weight is 44. I am a pcod patient .Drink ABC Juice .Why I have this. My food life is as Madame said

  • @mohithmc
    @mohithmc 3 роки тому

    Coffe kudikkamo

  • @jisnageorge6923
    @jisnageorge6923 3 роки тому

    oru doctor rude kandu novelone tab kazhikkunnundu athu kuzhappam undo onnu replay tharammo ithinu vendiulla tab anno pls replay

  • @itsme-lo6ot
    @itsme-lo6ot 2 роки тому

    Melinjavar enth cheyyanam

  • @najiyanasreen8222
    @najiyanasreen8222 3 роки тому

    Dr.enik periods late aayapol doctre kandu pcod aan enn paranju..medicine kazhichu periods vannu bleeding looks like big blood clots..dr pcod aan enn paranju..But njn melinjitaanu enik 48 weight und..Njn weight kurakano? Lean pcod video cheyyaamo

  • @shaanashafi6073
    @shaanashafi6073 Рік тому +1

    Mam,enik pcos und,but njn slim annu ,42 kg,athinte diet onnu paranju tharavo

  • @Kichukochuzzz
    @Kichukochuzzz Рік тому +1

    Hostel nikkunnavar enthu cheyyanam 😢

  • @anilkumarpk9789
    @anilkumarpk9789 3 роки тому

    Very,,,,,,,,,,,good,,,,,,,,,,,,