როგორ გავუმკლავდეთ სტრესს? | რა კავშირშია კისრის კუნთები და სტრესი? | ზედა ტანის კომპლექსი | მხრები
Вставка
- Опубліковано 13 лис 2023
- სალამი მეგობრებო,
დღევანდელი ჩვენი სავარჯიშო კომპლექსი ორიენტირებულია კისერზე, მხრებზე, ზურგსა და მთლიანად ხერხემალზე.
თუმცა, მთავარ აქცენტებს მაინც გავაკეთებთ კისერზე, რადგან სწორედ კისრის კუნთების დაძაბულობა შეიძლება იყოს სტრესის გამომწვევი ერთ-ერთი ფაქტორი (რა თქმა უნდა, არა ერთადერთი).
კომპლექსის შესრულებას შეძლებთ როგორც იატაკზე და დივანზე, ისე საწოლზე ან სკამზე, მთავარია ზედაპირი არ იყოს უსწორმასწორო.
სხვა მხრივ, კომპლექსი უმქრტივესია და ყველა საფეხურის მოვარჯიშე მოირგებს საკუთარ შესაძლებლობებზე.
იმედია ისიამოვნებთ ♥️
მეტ საინტერესო ინფორმაციას ნახავთ ჩემ ინსტაგრამ - yourfitbuddy1?i...
და ფეისბუქ გვერდებზე - profile.php?...
#niniinasaridze #stretching #ფიტნესი #გაწელვები #healthy #workout #ვარჯიში #გაწელვებინინისთანერთად #პილატესი #healthylifestyle
საოცარი გოგო ხარ 💜
მე ადკარად მეხმარება მადლობა 💜
მარიამ, დიდი მადლობა ❤️❤️ მიხარია 🥰
დიდი მადლობა,შვება ვიგრძენი❤️
მიხარია 🥰❤️
მადლობა
მადლობა ნინი❤❤❤❤❤
ნინ ძალიან მომეწონა ,მადლობა
თამთა, ძალიან გამახარე ♥️♥️
ვარჯიშები ძალიან კარგი გაქვს ყოველთვის. იქნებ ხერხემალის ვარჯიშებიც ჩაწერო.
მიდევს ზურგზე ორიენტირებული ვარჯიშები ☺️
არაფრის მომცემი რეკლამები რატომ იდება?
უფრო კონკრეტულად რას გულისხმობთ?
@@YourFitBuddy ნინო რეკლმას... ნინო რეკმალას.... თუნდაც რაღაც თამაშბს რომ აგდებს ვის რაში უნდა აინტერესებდეს რაღაც უაზრო რეკლამა. ყურების სურვილს კარგავ რა...
@@datogorxelashvili3892 ეგ იუთუბს უნდა მოკითხოთ 😂🤷🏼♀️ მე არაფერ შუაში ვარ 😊 ნებისმიერ იუთუბის ვიდეოზე ამოგიგდებთ მაგ რეკლამას