Gym Sénior, séance CARDIO (dec 2023). Anne PIQUET

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  • Опубліковано 23 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 163

  • @verop4429
    @verop4429 18 днів тому

    Ce cardio est top. Je le préfère à celui plus récent 😊
    Merci Anne! 🙏

  • @annarosa2869
    @annarosa2869 Місяць тому

    Merci bcp très bon cour pour Senior j'adore 💞💞🙏 Je retrouve la forme merci encore 💖

  • @martinegille1336
    @martinegille1336 10 місяців тому

    J'adore cette seance ci de cardio, encore mieux que la première, bravo. j'essaie de me tenir à une seance tous les deux jours et une marche en forêt de deux heures par semaine, je me sens en forme mais vivement les jours plus longs quand même😊 bonne journée et à bientôt. Martine

  • @odilemallet5700
    @odilemallet5700 Місяць тому

    TOUJOURS AVEC TOI ........

  • @AnnickBagnoli
    @AnnickBagnoli 6 місяців тому

    Bonjour Anne , j’ai 57 ans . J’ai vraiment transpiré ! 😂 Merci

  • @helenedine
    @helenedine 2 місяці тому

    J’ai 63 ans et j’ai eu un peu de difficulté aux sautillements mais vos vidéos sont excellentes pour la forme et l tonicité
    Encore merci et surtout continuez nous en avons grand besoin

  • @IsabellePoussin-i1c
    @IsabellePoussin-i1c 8 місяців тому +1

    Bonjour je découvre cette séance. J ai bien aimé bouger il faut que je la refasse car je dois travailler mon cardio. Merci beaucoup de ce partage

  • @jocelyneleroy9281
    @jocelyneleroy9281 Рік тому +1

    Bjr Anne
    Bonne séance. C est très bien les alternatives.... et vos encouragements.
    Très belles fêtes.

    • @LaGymdAnne
      @LaGymdAnne  11 місяців тому

      Merci beaucoup ! 🙏

  • @CecileArbezgindre
    @CecileArbezgindre 7 днів тому

    Vraiment super ..54 ans

  • @cecileduchene96
    @cecileduchene96 9 місяців тому

    Cette seance a libere mes anches . Merci😊

  • @bernadettetailpied5349
    @bernadettetailpied5349 10 місяців тому

    merci Anne
    selon ma forme au quotidien je choisis une séance cardio, gym douce ou autre !
    vous me motivez chaque jour à en faire plus ; c'est super !

  • @odilemallet5700
    @odilemallet5700 5 місяців тому +1

    super

  • @francoisebayle406
    @francoisebayle406 6 місяців тому

    Je découvre votre chaîne et je m'abonne! J'ai 68 ans, j'ai bien tenu la séance avec peu d'essoufflement, j'en ressens les bienfaits. Une demi-heure, c'est parfait!

  • @thebaultcatherine7840
    @thebaultcatherine7840 Рік тому +2

    Bonjour Anne moi j en fait 4 fois par semaine plus quand je peux vous m apporter beaucoup ❤ je vous souhaite un bon Noël Catherine

    • @LaGymdAnne
      @LaGymdAnne  11 місяців тому

      Merci beaucoup Catherine 🤗

  • @sylvief2207
    @sylvief2207 Рік тому +5

    Yes ! Pas besoin de mettre le chauffage avec les séances d'Anne. Donc non seulement vous nous aidez à mieux vieillir, mais en plus vous nous faites faire des économies !
    Trêve de plaisanterie, merci beaucoup Anne pour cette nouvelle séance ! J'ai dû faire une petite pause mais ça a été globalement. J'adore ce genre de séance !
    J'ai 62 ans, je pratique vos séances 4 à 5 fois par semaine en enchaînant deux séances. Je n'ai plus jamais mal au dos, je me découvre des compétences en coordination et ça me donne confiance, et vous avez contribué à enrayer des problèmes d'équilibre liés à l'oreille interne (je retrouve dans la kiné vestibulaire des exercices qui peuvent s'apparenter aux vôtres). Je me suis fait mes propres dossiers dans mes favoris : "gym très douce et mobilité", "gym douce un peu dynamique", "gym dynamique" et "gym très dynamique" : je n'ai plus qu'à piocher dedans en fonction de ma forme du jour :-)
    Je vous souhaite d'excellentes fêtes de fin d'année, et rendez-vous en 2024 j'espère !

    • @LaGymdAnne
      @LaGymdAnne  11 місяців тому

      Bonjour Sylvie, je tiens à vous féliciter pour votre organisation, et pour le fait d'écouter votre corps et de choisir vos séances en fonction de son niveau de forme, bravo !
      Je suis ravie de voir que tout cela donne de super résultats !! Car même si j'en suis persuadée, vous l'entendre dire me réjouis !
      Je vous souhaite une très belle année 2024, et oui on se retrouve très vite 😉.

  • @martinemurat1919
    @martinemurat1919 8 місяців тому

    toujours aussi efficace. BRAVO !!

  • @verdierchantal6340
    @verdierchantal6340 11 місяців тому +2

    Bonjour Anne et merci pour cette séance dynamisante :D J'en profite pour vous souhaiter une année 2024 en forme et pleine de succès

    • @LaGymdAnne
      @LaGymdAnne  11 місяців тому +1

      Merci beaucoup 😊

  • @musiquemaman7351
    @musiquemaman7351 10 місяців тому

    Bonjour! Je découvre votre cours que j’ai apprécié et fais jusqu’au bout!
    Je me remets doucement au sport après avoir travaillé sans relâche!
    J’ai 60 ans , parfais un peu de mal mais je m’accroche!😉👍

  • @marieclairemaxel7142
    @marieclairemaxel7142 Рік тому +2

    Merci beaucoup Anne . J'aime vos vidéos. 71 ans je vais refaire cette séance tous les jours pendant mes vacances. Bonne fin d'année. 😊

    • @LaGymdAnne
      @LaGymdAnne  11 місяців тому

      Merci beaucoup ! Et alors avez vous tenu le coup ?

    • @marieclairemaxel7142
      @marieclairemaxel7142 11 місяців тому

      @@LaGymdAnne oui merci beaucoup j'ai fait la séance tous les jours jusqu'au 1 janvier. Bonne année à vous

  • @dominiquebuisson7916
    @dominiquebuisson7916 11 місяців тому +1

    Bonjour Anne, tout d'abord belle et douce année à vous. Je fais partie des fidèles pratiquement chaque matin, je privilégie gym douce je suis la play liste, donc très varié, entrecoupé de stretching comme vous le conseillé. Ce matin cette séance de cardio, super comme mouvements, un peu essoufflée au départ mais dans l'ensemble je vous ai bien suivie, j'ai 72 ans donc ce n'est pas tous les jours que je sautille. Merci encore. Cordialement

    • @LaGymdAnne
      @LaGymdAnne  11 місяців тому

      Bravo, je vous félicite pour ce cours cardio 👍 et pour votre régularité !
      Très belle année, on se retrouve bientôt 😉

  • @marielouiseoudrylemazurier6340
    @marielouiseoudrylemazurier6340 9 місяців тому +1

    Merci beaucoup pour vos vidéos. Je suis une éducatrice spécialisée en sport adapté à la retraite. J'utilise vos vidéos pour me maintenir en bonne santé et je vous fais connaître lors des séances sportives que je propose bénévolement dans une association une fois tous les deux mois. Sportivement

    • @LaGymdAnne
      @LaGymdAnne  9 місяців тому

      Un grand merci pour votre retour, bravo pour votre engagement bénévole, et merci de partager autour de vous, c'est super !!

  • @odilem8696
    @odilem8696 Рік тому +2

    Bonjour Anne,
    J'ai 65 ans. J e m'efforce de suivre une de vos séances tous les jours si possible.
    J'ai vu et je sens l'amélioration progressive de chacun de mes mouvements.
    Merci d'être là !
    Je vous souhaite de joyeuses fêtes à vous et votre famille.
    A bientôt 🙋‍♀️🎄

    • @LaGymdAnne
      @LaGymdAnne  11 місяців тому

      Merci pour ce retour 👍 c'est très encourageant !! Bravo !

  • @mildraidkoko6784
    @mildraidkoko6784 11 місяців тому +1

    Bonjour, je vous ai découverte il y a peu, et je suis emballée par vos séances! Vos cours sont dynamiques, vivants, variés, c’est absolument génial! Merci beaucoup de nous offrir tout cela ! Je vous souhaite une belle année pleine d’énergie, et la réussite dans vos projets! ✨🌺💫

    • @LaGymdAnne
      @LaGymdAnne  11 місяців тому

      Un grand merci et bienvenu !!

  • @angelinecamoin8285
    @angelinecamoin8285 11 місяців тому +1

    Bonjour Anne merci pour ce que tu nous partage . J'ai 65 ans et j'aime ta gymnastique, tes explications , ta gentillesse et la douceur de ta voix . Je te souhaite pour toi ,ta famille et amis une heureuse année remplies d'amours, bonheurs, joies, de belles découvertes... et une excellente santé.

    • @LaGymdAnne
      @LaGymdAnne  11 місяців тому +1

      Merci beaucoup pour tous ces souhaits, je les reçois avec grand plaisir !!🙏😊

  • @guyleneocchiuzzi85
    @guyleneocchiuzzi85 Рік тому +2

    Bonsoir Anne, j'ai beaucoup aimé cette séance de cardio et mon essoufflement a été tout à fait correct . Je pratique 4 séances voire 5 par semaine en variant vos cours. Je tiens à vous remercier aussi pour la consigne "fil, transverse, périnée " que j'utilise dans mes activités du quotidien, cela devient automatique 😉 Passez de belles fêtes de fin d'année. Guylene
    🎄très joli votre sapin

    • @LaGymdAnne
      @LaGymdAnne  11 місяців тому

      Bonjour Guylene, ravie d'apprendre que vous transférer cette pratique dans votre vie de tous les jours ! Bravo 👍

  • @cajou316
    @cajou316 11 місяців тому +1

    Bonjour ANNE , et de 2 séances après les fêtes de fin d'année, çà rebooste vraiment , je vais à nouveau être assidue ,vos cours sont si complets, ne changez rien!!A bientôt CR 2024🦋

    • @cajou316
      @cajou316 11 місяців тому +1

      Ah oui, effectivement,vous souhaitez mieux connaître votre public ,alors je me présente:
      j'ai 54 ans , enseignante,sportive (danse modern jazz , randonnée,ski fond,piste ,un peu d'alpinisme).
      Janvier 2023:diagnostic d'un
      Cancer du sein . Je n'ai rien lâché,toujours battante,positive en cette fin de traitement ,
      Vos cours m'ont aidés,😊si vous saviez !!!Un grand merci,j'aime les sports de plein air mais l'hiver parfois ce n'est pas possible,avec vous tout est possible et avec de bons conseils et des explications à la portée de tous 😊!
      A demain ,je vais mieux alors redeviens assidue !!!
      Besoin de faire travailler mon bras qui" s'endort "un peu parfois suite à l'opération ...vos conseils sont les bienvenus😊
      Encore MERCI

    • @LaGymdAnne
      @LaGymdAnne  11 місяців тому

      Waouh, quelle battante, bravo !! Je suis ravie d'avoir pu vous aider pendant cette période difficile 🤗.
      Je vois que vous faites déjà tout ce qu'il faut ! Pour le bras qui "s'endort", mobiliser le peu être un peu plus tous les jours avec des spirales "tasse à thé" par exemple, puis laisser le temps au temps.😉
      Vous avez toute mon admiration 👍

    • @cajou316
      @cajou316 11 місяців тому

      Merci pour vos conseils,Anne .CR 2024🦋

  • @katalinnemeth5735
    @katalinnemeth5735 Рік тому +1

    Fan de vos vidéos, je découvre cette nouvelle séance avec bonheur et beaucoup de transpiration 😅 Une très bonne séance cardio ! Merci pour votre générosité, votre professionnalisme, votre dynamisme et votre joie de vivre. Me réjouis de continuer à bouger avec vous en 2024 🤗

    • @LaGymdAnne
      @LaGymdAnne  11 місяців тому +1

      Merci beaucoup pour ce message 🙏 Je vous souhaite une très belle année 2024, on se retrouve très vite !

  • @nadinererole9965
    @nadinererole9965 11 місяців тому

    toujours parfait.merci

  • @maritecheminal2159
    @maritecheminal2159 5 місяців тому

    Encore un rendez-vous avec vous Anne en ce mois de juillet; belle séance de cardio . Merci

  • @didiertruchet2101
    @didiertruchet2101 Рік тому +4

    Bonjour Anne, voilà encore une séance qui fait beaucoup de bien ! Puisque vous demandiez à ce que l'on précise cela dans le commentaire, je suis un homme de 63 ans, et j'ai fait cette séance avec beaucoup de plaisir ! Et ça m'a fait le plus grand bien ! Je vous souhaite d'excellentes fêtes de fin d'année, et continuez de prendre soin de nous en 2024 avec vos vidéos ! un grand merci😊🙏

    • @LaGymdAnne
      @LaGymdAnne  11 місяців тому

      Merci beaucoup Didier pour votre retour 👍 Je vous souhaite une très belle année 2024 !

  • @KarineDesprezBoileau-bj9ss
    @KarineDesprezBoileau-bj9ss 6 місяців тому

    Bonjour Anne , je suis en convalescence depuis 4 ans opérations du nerf ulnaire (4) qui sont des échecs. Grâce à vos cours j'ai pris goût au sport et moralement le fait de bouger, m'oxygner pendant les séances ,ça me fait un bien fou!! Merci merci encore pour vos explications, vos remises au point sur la position, la respiration !! Karine

  • @LouiseAllard-jb6bl
    @LouiseAllard-jb6bl 11 місяців тому +1

    Bonjour Anne, cette nouvelle vidéo me plait beaucoup. J'ai 66 ans et vos vidéos pour senior sont pertinents. Merci pour ce travail.

  • @kaserelisabeth5849
    @kaserelisabeth5849 11 місяців тому +1

    Super,, merci. Et bonne année🎄🥂🎂🇨🇭

    • @LaGymdAnne
      @LaGymdAnne  11 місяців тому

      Merci beaucoup 🎉

  • @catherinemeyer6299
    @catherinemeyer6299 7 місяців тому

    Merci pour ce cours encore une fois parfait. Je le pratique environ 2 fois par semaine depuis décembre en complément d'autres activités physiques. J'ai 66 ans.

  • @jacquesriviere2981
    @jacquesriviere2981 9 місяців тому

    Je n'avaisjamais fait cette séance !!! pas de problèmes malgré mes 74,5 années. Je fait votre gym plusieurs fois dans la semaine et j'en suis ravie. Merci beaucoup pour votre travail.

  • @brigittearellano8426
    @brigittearellano8426 11 місяців тому +1

    J'ai tenu jusqu'au bout. Trop contente! Votre dynamisme nous contamine, Anne, merci et très bonne année à vous, en forme et en santé.

    • @LaGymdAnne
      @LaGymdAnne  11 місяців тому

      Oh merci beaucoup !😊

  • @ChanthaleBONNET
    @ChanthaleBONNET 8 місяців тому +1

    bonjour Anne,la séance cardio,j´adore comme tout les autres cours d´ailleurs

  • @jeanlucscoquart3987
    @jeanlucscoquart3987 8 місяців тому +2

    Super séance🤩 merci Anne .Christine

  • @pavot3356
    @pavot3356 11 місяців тому

    Super!!!

  • @jocelynebrual3776
    @jocelynebrual3776 11 місяців тому +1

    Bonjour Anne, je vous suis depuis le confinement et j’apprécie beaucoup votre travail . Vos séances sont bien dosées et variées . J’habite au Québec et lorsqu’il fait froid et que les rues sont glacées , quoi de mieux qu’une séance cardio avec Anne pour bouger et se réchauffer. Vous savez comment nous motiver et nous encourager. Toujours un plaisir de bouger avec vous !

    • @LaGymdAnne
      @LaGymdAnne  11 місяців тому

      Un grand merci pour ce commentaire 🙏
      Je vous souhaite une très belle année !!

  • @veroniquecerci2854
    @veroniquecerci2854 10 місяців тому

    Merci. Séance dynamique qui fait du bien. Bonne journée à vous.

  • @moniqueberthon3327
    @moniqueberthon3327 10 місяців тому

    Coucou Anne. Je mérite un demi bravo mais j'ai été jusqu'au bout. Je n'avais pas fait ce cour. Encore merci.

  • @odilemallet5700
    @odilemallet5700 9 місяців тому +1

    pas facile cette sceance.....mais super je fais presque tout '(83 Ans)........merci continue

  • @agneslaisney3117
    @agneslaisney3117 Рік тому +1

    bjr super séance faite jusqu'au bout j'ai 69 ans très belle fin d'année .

    • @LaGymdAnne
      @LaGymdAnne  11 місяців тому

      Bravo et merci pour votre retour 👍

  • @jeanlucscoquart3987
    @jeanlucscoquart3987 5 місяців тому +1

    super merci . christine

  • @chrisbio9344
    @chrisbio9344 Рік тому +1

    Merci Anne pour cette belle séance de cardio 🙏. Le cardio n'est pas véritablement mon allié mais j'ai réussi à suivre et il est bon de se booster sur ses points faibles pour progresser... Je vous souhaite d'excellentes fêtes de fin d'année et au plaisir de vous retrouver en 2024. Joyeuses fêtes à toutes les sportives (et sportifs 😉) 🤸‍♂🤸

    • @LaGymdAnne
      @LaGymdAnne  11 місяців тому +1

      Bien parlé 👍💪 Très belle année sportive à vous aussi !!

  • @tartasemmanuelle
    @tartasemmanuelle Рік тому +1

    Merci Anne ! Dur dur la reprise après Noël ! Très bonnes fêtes de fin d'année.

  • @evelynecornuez3020
    @evelynecornuez3020 Рік тому +1

    merci Anne trop du bien après réveillon et jour de NOEL festifs 🥰

  • @christinebortolotti3190
    @christinebortolotti3190 Рік тому +2

    Bonjour Anne, encore une super séance, j'ai commencé avec un tee shirt et finalement fini en débardeur, les cuisses ont bien travaillé, le souffle également j'ai géré jusqu'au bout. la pratique tous les matins sur votre site me permet de m'améliorer de jour en jour. encore merci. bonnes fêtes de fin d'année. rendez-vous en 2024.

    • @LaGymdAnne
      @LaGymdAnne  11 місяців тому

      Merci pour ce retour, je vois que vous avez bien géré cette séance, bravo ! Belle année à vous aussi, on se retrouve très bientôt 😊

  • @marie-linemichaux8115
    @marie-linemichaux8115 Рік тому +1

    Ooh ,,merciii c est super ,je vais sûrement faire cette séance tout à l heure ,,,merciiiii Anne

  • @marie-linemichaux8115
    @marie-linemichaux8115 Рік тому

    Voilà,,séance faite et c est la pleine forme ,,merciii Anne
    Je vous souhaite de bonnes fête de fin d année
    Un bon début d année aussi
    On espère vous retrouvé en 2024 ,,avec de nouvelles séances (qui me fait un bien fou)
    Surtout ne changez rien ,,
    Bougeons nous ,,et viellissons bien ,,tout en restons en forme 😊😉

    • @LaGymdAnne
      @LaGymdAnne  11 місяців тому

      Merci beaucoup pour le slogan Marie-Line j'adore !
      "Bougeons nous et vieillissons bien !"👍👍

  • @Vdbazan
    @Vdbazan Рік тому +1

    J’ai 58 ans avec quelques problèmes de santé. Mais réussi à faire la séance avec un essoufflement correct. J’adore vos seances❤

    • @LaGymdAnne
      @LaGymdAnne  11 місяців тому

      Merci pour votre retour 👍

  • @jacgillmn1711
    @jacgillmn1711 Рік тому +2

    Merci Anne pour cette nouvelle séance. Je pratique tous les jours (sauf le dimanche) et cela me fait beaucoup de bien. Je préfère cela aux séances collectives une fois par semaine. J'ai redécouvert certains mouvements que je ne faisais plus comme les sauts. J'ai bientôt 76 ans. Bonnes fêtes de fin d'année et à l'année prochaine.🥳

    • @LaGymdAnne
      @LaGymdAnne  11 місяців тому

      Je suis ravie de vous faire sauter à nouveau ! Merci pour votre retour.

  • @ajna7536
    @ajna7536 11 місяців тому +2

    Très bien ! Merci ! Je suis une femme et j'ai 67 ans. La musique me manque un peu.

    • @LaGymdAnne
      @LaGymdAnne  11 місяців тому

      Merci pour votre retour 👍
      Pour la musique je ne peux pas en diffuser sur mes vidéos (droits d'auteurs, trop compliqués à gérer sur UA-cam), mais je peux vous conseiller de mettre chez vous votre playlist dynamique préférée lors de nos séances cardio !

  • @catherinebernatet3261
    @catherinebernatet3261 Рік тому +1

    Merci beaucoup Anne, vos cours me font beaucoup de bien !

  • @dominiqueyaakoby9148
    @dominiqueyaakoby9148 9 місяців тому +1

    Anne de nouveau merci.j ai 68ans.je pratique deux à trois fois par semaine . des fois j'enchaîne deux séances différentes dans l'intensité.vous êtes très agréable à écouter.vos programmes sont adaptés à mon âge même si je suis en forme physique et pratique depuis beaucoup d'années.😂

    • @LaGymdAnne
      @LaGymdAnne  9 місяців тому

      Toutes mes félicitations pour cette pratique régulière, je ne peux que vous encourager à poursuivre ! 👍

  • @maghammerer435
    @maghammerer435 7 місяців тому

    j'ai 64 ans et je suis ravie de faire vos cours. j' affectionne particulièrement les cours cardio. j'aime la manière avec laquelle vous programmée vos cours, les différentes options proposées: les jours ou je suis moins en forme je choisis la version light.
    Merci pour votre implication et votre dévouement. Toujours fidèle depuis 4 ans, il me semble, et j'espère le rester encore longtemps. Je pratique vos cours 5 fois par semaine. Encore un énorme merci.🥰

    • @EdithMILLUY
      @EdithMILLUY 6 місяців тому +1

      Bonjour, je suis également les cours de gym d'Anne depuis peu. J'ai vu dans votre commentaire que vous étiez très régulière.
      Vous pratiquez le matin ou le soir ?
      Ptratiquez-vous d'autres sports ?

    • @maghammerer435
      @maghammerer435 6 місяців тому +1

      @@EdithMILLUY merci pour l intérêt que vous portez à mon commentaire. Je pratique le matin après mon petit déjeuner. Je pratique également un peu de marche nordique. 😘

    • @EdithMILLUY
      @EdithMILLUY 6 місяців тому +1

      @@maghammerer435 Merci bcp de votre réponse.

  • @catherinemeyer6299
    @catherinemeyer6299 Рік тому +1

    Un grand MERCI !

  • @evelynedubois7142
    @evelynedubois7142 9 місяців тому +1

    Bonjour ANNE
    c est tonique comme j 'aime
    Merci mille fois,

  • @sylviemazieres3606
    @sylviemazieres3606 11 місяців тому

    Bonjour Anne
    Bravo pour tes cours ,

  • @veroniquecerci2854
    @veroniquecerci2854 Рік тому +1

    Merci beaucoup cette séance. Cela me fait un bien fou. Bonnes fêtes de fin d'année.

    • @LaGymdAnne
      @LaGymdAnne  11 місяців тому

      Merci beaucoup et très belle année !!

  • @melaniehiriart2079
    @melaniehiriart2079 11 місяців тому +1

    Super séance, bien complète et j'apprécie particulièrement les petites "options " suivant les possibilités et le niveau dans certains exercices . J'ai 42 ans, ça fait plusieurs mois que je n'avais pas fait de séance et j'ai trouvé que c'était à la fois soutenu et accessible, merci Anne !

    • @LaGymdAnne
      @LaGymdAnne  11 місяців тому

      Merci pour votre retour 👍

  • @mariemevel3380
    @mariemevel3380 11 місяців тому +1

    Chère Anne, je vous souhaite une belle et grande année ! Je sais que, malgré les épisodes de paresse, je reviendrai toujours en 2024 à vos vidéos, qui nous offrent une variété vraiment remarquable, permettant de choisir en fonction de son humeur et de sa forme. MERCI !

    • @LaGymdAnne
      @LaGymdAnne  11 місяців тому

      Un grand merci ! Alors à bientôt !😉

  • @MartineLafleur-e8j
    @MartineLafleur-e8j 11 місяців тому +1

    un grand merci pour vos séances ! Je continuerai à vous "suivre" en 2024.
    Bonne & heureuse Année 2024. Martine

    • @LaGymdAnne
      @LaGymdAnne  11 місяців тому

      Merci beaucoup et très belle année à vous aussi !!

  • @francoiseauger9725
    @francoiseauger9725 Рік тому +1

    Dès demain matin , avec plaisir cette nouvelle séance pour une mise en forme pour la journée . merci ❤

  • @jacotte9320
    @jacotte9320 Рік тому +2

    Merci Anne pour vos vidéos qui me font un bien fou. J'apprécie votre pédagogie et votre façon d'expliquer comme si nous étions face à face en presentiel. Je vous souhaite une bonne fin d'année. Mon voeu pour l'an prochain : ne nous abandonnez pas 😉

    • @LaGymdAnne
      @LaGymdAnne  11 місяців тому

      Merci pour votre message et non je ne compte pas vous abandonner 😂 On se retrouve très bientôt ! 👍

  • @eliettegeuna5323
    @eliettegeuna5323 11 місяців тому +1

    Merci, Anne,pour cette belle séance. Tous mes voeux pour 2024

  • @sylvielogiaco3530
    @sylvielogiaco3530 Рік тому +1

    Merci beaucoup Anne pour cette nouvelle séance, depuis un peu plus de 3 ans maintenant je fais une de vos séances chaque jour même en vacances car ça me manque trop ! Depuis plus de mal de dos, un équilibre renforcé, un renforcement musculaire bien agréable pour le quotidien et un plus pour le moral. Merci beaucoup pour ces récentes séances de cardio sinon je n en ferais jamais ! 56 bougies au compteur 😉

    • @LaGymdAnne
      @LaGymdAnne  11 місяців тому +1

      Merci beaucoup Sylvie pour ce retour très encourageant ! Grâce au recul et à votre engagement régulier on observe de très bons résultats !
      Plus qu'à porter ce message à un maximum de monde !!
      MERCI 😊

  • @isabelledossetto
    @isabelledossetto Рік тому

    Bonjour, joyeux noël à vous ; merci pour ce cours . j’adore vos cours . A bientôt.

    • @LaGymdAnne
      @LaGymdAnne  11 місяців тому

      Merci beaucoup 🙏

  • @ameliekalmes8302
    @ameliekalmes8302 11 місяців тому +1

    Bonjour Anne, j’aurai bientôt 58 ans, cela fait trois ans que je fais une demi-heure de pratique chaque matin (ou presque en fonction des contraintes pro et/ou géographiques), en alternant Qi Gong, Stretching, yoga, pilâtes, et toutes les séances que vous proposez ! Et vous êtes vraiment ma favorite en termes de régularité et d’encouragements. Le cardio, comme déjà commenté, je préfère plus fun en musique, mais je vous suis quand même là dessus aussi, fidélité et confiance ! Aucun problème d’essoufflement ou autre malaise sur cette séance en ce qui me concerne. À très vite et tous mes bons vœux pour l’an 2024 !

    • @LaGymdAnne
      @LaGymdAnne  11 місяців тому +1

      Merci beaucoup pour votre retour et votre fidélité 😉
      Je vous félicite pour votre pratique régulière ! On se retrouve bientôt en 2024.

  • @mariellelevert7206
    @mariellelevert7206 Рік тому +1

    Merci, pour votre cours de cardio ou le coeur a participer activement. Bonnes fête de Noêl et de fin d'année.

    • @LaGymdAnne
      @LaGymdAnne  11 місяців тому

      Merci beaucoup 🤗

  • @alexcrs4044
    @alexcrs4044 Рік тому +1

    Merci pour cette nouvelle séance réchauffante!

  • @marie-clairejoyeaux8847
    @marie-clairejoyeaux8847 Рік тому +2

    Merci Anne je n'ai jamais fait de cardio et je me suis dit allait essaye et finalement c'était vraiment génial encore une nouvelle séance qui m'a fait un bien fou 😊

    • @LaGymdAnne
      @LaGymdAnne  11 місяців тому

      Vous avez bien fait de vous lancer ! BRAVO🎉

  • @laboriefrancoise1611
    @laboriefrancoise1611 Рік тому +2

    Merci Anne. Je viens de découvrir cette séance et m'y suis mise de suite. J'ai reconnu des mouvements que je pratique dans des vidéos precedentes. Pour moi pas trop essoufflée. Je termine par la petite séance de streching avec le ballon. 73 ans au compteur . Vous me connaissez car nous nous sommes rencontrées à la piscine cet été 😂. Bonnes fêtes à vous. Très joli sapin. Cordialement

    • @LaGymdAnne
      @LaGymdAnne  11 місяців тому

      Mais oui bien-sûr !! Je vous souhaite une très belle année.

  • @murielecouchevellou3018
    @murielecouchevellou3018 Рік тому +1

    Oh que ça fait du bien !

  • @Laurence-wf5xu
    @Laurence-wf5xu Рік тому +1

    Bonsoir Anne ,
    Je viens de faire la dernière séance cardio et je suis heureuse de l’avoir fait jusqu’au bout sans ralentir.J.ai 69 ans je fais une séance tous les jours en fin d'après midi vers 18h. Je vous suis depuis environ deux ans, je me sens bien je n’ai plus mal au dos. J’appréhende un peu la période des fêtes car je ne serai pas chez moi ,je vais manger plus que d.habitude mais je compte me rattraper dès mon retour.
    Je vous souhaite d’heureuses fêtes de fin d'année et vous remercie encore pour la diversité des vidéos et votre professionnalisme.
    Laurence

    • @LaGymdAnne
      @LaGymdAnne  11 місяців тому

      Bonjour Laurence, je vais rentré chez moi aussi après deux semaines de repas copieux, mais je n'ai jamais culpabilisé car je suis active le reste du temps, et je sais qu'il n'y aura, de ce fait, pas d'impact sur ma santé. Bien au contraire puisque j'ai profité 🎉
      Bonne année !!!

  • @chantestef51
    @chantestef51 Рік тому +1

    Bonjour Anne. séance super plaisante, à faire et à refaire pour garder la forme. Bonnes fêtes de fin d'année à vous aussi.

    • @LaGymdAnne
      @LaGymdAnne  11 місяців тому

      Merci beaucoup ! Belle année à vous !

  • @j.bonnet8006
    @j.bonnet8006 Рік тому +1

    Bonjour,toujours heureux de ce rendez-vous pour le bien-être corporel. Merci beaucoup pour ces super vidéos.😊

  • @michelinedeffromont3196
    @michelinedeffromont3196 6 місяців тому

    Merci infiniment .Je vous déclare d'utilité publique.82 ans, mais je me suis arrêtée les 5 dernières mn de cardio à cause d'une jambe (mauvaise circulation)🙂

  • @Pascale30100
    @Pascale30100 11 місяців тому

    merci !!!!!
    j'ai fait un avc en octobre ....
    depuis je ne faisais plus rien ....
    j'ai trouvé vos vidéos
    je ne décroche pas depuis 1 semaine, merci :)
    pascale (60 ans - ancienne sportive ! )

    • @LaGymdAnne
      @LaGymdAnne  11 місяців тому +1

      Merci Pascale pour votre message, je suis de tout cœur avec vous, Bravo !!!

  • @martinjocelyne4273
    @martinjocelyne4273 Рік тому +1

    Bonjour Anne je m'apprêtais à refaire votre dernière séance de Pilates intermédiaire lorsque j'ai découvert votre nouvelle vidéo de cardio que je viens de suivre en musique. Le cardio est l'activité que je pratique le moins or elle est nécessaire pour faire travailler notre coeur et maîtriser notre souffle dans l'effort. Cette année, je pratique en salle 2 cours par semaine 1 H de cardio et 1 H de Pilates que je complèterai avec vos excellentes vidéos. Merci encore pour votre travail. Je vous souhaite de bonnes fêtes de Noël, un bon bout d'an et à l'an que ven. Une tradition en Provence. Sportivement. Jocelyne

    • @LaGymdAnne
      @LaGymdAnne  11 місяців тому

      Merci beaucoup Jocelyne pour vos vœux provençaux !! Et bravo pour ce beau planning sportif 2024 👍

  • @flog894
    @flog894 Рік тому +2

    Ce matin, je voulais justement faire un peu de cardio et j'ai vu que j'avais une notification pour cette nouvelle vidéo. Impeccable ! Ludique, on bouge tout le corps, ça fait du bien. Un grand merci et un très joyeux Noël.

    • @LaGymdAnne
      @LaGymdAnne  11 місяців тому

      Contente de tomber a pic ! 😉
      Très belle année à vous !

  • @maryveverneau
    @maryveverneau Рік тому +1

    Merci, je viens de vous suivre et cela m'a fait énormément de bien. Heureuse d 'avoir été jusqu'au bout s'en fléchir !!! Joyeuses fêtes de Noël

    • @LaGymdAnne
      @LaGymdAnne  11 місяців тому

      Merci et félicitations !!!!

  • @idaamirault233
    @idaamirault233 Рік тому +1

    Merci Anne très belle séance et bonne fête de fin d'année

  • @fritzjeanmichel8060
    @fritzjeanmichel8060 Рік тому +1

    BELLE séance ! Merci pour ces séances

  • @jacquelinekerignard8584
    @jacquelinekerignard8584 11 місяців тому +1

    Merci beaucoup Anne , j’ai 66ans , j’hésite toujours quand c’est du cardio , mais j’ai bien fait de tenter , je suis allée jusqu’au bout , bien essoufflée mais le rythme est redevenu normal 😅

    • @LaGymdAnne
      @LaGymdAnne  11 місяців тому

      Bravo je vous félicite 👏👏👍 !!

  • @marieh1044
    @marieh1044 10 місяців тому

    Bonsoir Anne, je vous suis depuis au moins 4 ans, mais jai du mal avec la coordination bras jambe. Cette séance a été dure pour moi. 😢. Demain je referai la séance. Merci infiniment vous êtes géniale.

  • @fabiennefaur4963
    @fabiennefaur4963 Рік тому +1

    Bonjour
    Belle combinaison cardio (ça fait peur) et mouvements simples (ça fait pas peur). Quand même, les ciseaux sur la fin, ouille...😅😅 (66 ans)

    • @LaGymdAnne
      @LaGymdAnne  11 місяців тому

      Oui petite accélération finale ! 😅 Bravo !

  • @FrancoiseLesage-c3y
    @FrancoiseLesage-c3y 10 місяців тому

    Un peu de musique en accompagnement serait bienvenu je pense mais c'est super merci

  • @EdithMILLUY
    @EdithMILLUY 6 місяців тому

    Bonjour Anne,
    Vos cours sont super, j'aime beaucoup les pratiquer.
    Je voulais simplement savoir si c'était suffisant pour moi.
    J'ai 60 ans et je n'ai pas de problèmes de santé.
    Ces cours sont très pratiques pour moi car j'habite à la campagne.
    Je marche bcp quand le temps le permet et je fais un peu de rameur.

  • @ericpadenou7905
    @ericpadenou7905 10 місяців тому

    Bonjour Anne. Je découvre votre site. Du coup je vous suis en fonction mes besoins j'alterne avec d'autres de vos confrères. J'ai constaté que j'ai eu un peu de mal quand je monte les bras. Ça chauffe et je vais au bout difficilement mais je serre les dents pour aller bout. C'est signe que je dois travailler cette partie. En tout cas heureux de vous avoir rencontré. J'ai 65ans et j'ai toujours pratiqué des activités sportives. Vos cours sont ils plus adaptés aux femmes ou ils sont mixtes? Merci beaucoup pour ce que vous nous donnez.

  • @fritzjeanmichel8060
    @fritzjeanmichel8060 11 місяців тому

    Vraiment super séance même si lacardio n'est pas mon activité favorite, j'en sens tout le bienfait. Peut être qu'un Peu de musique serait plus dynamisant ?uniquement pou la cardio. MAIS IL y alaSacem....

    • @LaGymdAnne
      @LaGymdAnne  11 місяців тому

      Et oui 😔... Mais chez vous n'hésitez pas à en mette !!

  • @yolandedamiri2889
    @yolandedamiri2889 7 місяців тому

    Super, séance un peu trop courte pour moi( 66 ans)

  • @odilemallet5700
    @odilemallet5700 22 дні тому

    super