Gym Sénior Dynamique (janv 2024). Anne PIQUET
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- Опубліковано 28 січ 2024
- Bonjour à tous ! Bienvenue dans cette nouvelle vidéo !
Un cours de gym sénior, mais dynamique !
Au programme du renforcement musculaire sur les jambes, de l'équilibre, de la coordination, de l'ouverture de hanches et d'épaules, du gainage et un travail d'équilibre au sol ! Tout ça à l'aide d'un bâton !
C'est parti !
Amusez-vous bien !😉
Anne
#annepiquet#gymdouce#gymsenior
Bonjour Anne, nouvelle vidéo toujours attendue. 1/2 heure c'est l'idéal, rythme et intensité parfaits même à 76 ans si l'on pratique tous les jours (enfin 5 à 7 jours par semaine). Merci 👍
On attaque dur! Je sens que je vieillis, les douleurs me limitent parfois, pourtant la motivation est toujours là et je veux continuer à vous suivre. Merci d'être fidèle au rendez-vous chaque mois, avec des exercices différents qui entretiennent la curiosité.🙂
Bonjour Anne, j'ai me beaucoup vos séances d'habitude, mais pas celle-ci, j'ai réussi à me faire mal au dos et je pense que la marche du gorille n'est pas pour moi.
Tres bon cours... PETIT BEMOL... son de la video pas assez fort... ON ENTEND PAS TOUJOURS BIEN LES EXPLICATIONS.. Si non tres bien merci.
J'ai bien aimé ce cours mais la coordination avec la petite balle est un peu compliquée à faire.
Redoutable pour les genoux à la fin des exercices
Bonjour Anne, bonjour à toustes, une scéance qui fait réaliser les renforcements musculaires, en équilibre et concentration, avec de nouveaux défis qui motivent et qui encouragent ! Merci beaucoup :) C'est super de lire également les commentaires de toutes ces personnes qui vous suivent et bénéficient de vos précieuses vidéos, bravo !!! On repart avec entrain pour une journée active :) Caresse à votre joli compagnon chat :) Merci encore :) 💚💞❤
Un cours très complet. Je suis d accord son un peu faible. Anne toujours aussi bienveillante.
Super, il faudra se améliorer, travailler d'équilibre. Merci beaucoup
Bonjour Anne ! Merci merci pour cette nouvelle bonne séance, j’adore les exercices avec le bâton, ça me donne l’impression de mieux maintenir le haut de mon corps pendant que le bas travaille ! Concernant l’équilibre je suis impressionnée de voir comme vous nous avez fait progresser dans le temps, et aussi avec le petit rituel de la brosse à dents sur un pied le matin… Je ne perds presque plus l’équilibre même en mouvement ! Bravo aussi pour toutes vos nouvelles idées pour nous motiver toujours et encore, quelle ressource inépuisable vous êtes pour nous ! « A très bientôt, dans une prochaine vidéo ! Bye-bye ! » 😂😊😉
UN immense merci, Anne, pour toutes vos vidéos, elles sont parfaites! J'adore celle-ci avec la visite tranquille du chat! :)
Très bien ! Merci beaucoup à très bientôt
Toujours un grand merci Anne vous êtes formidable vous me donnez envie de bouger pour vieillir en restant jeune 👍
Bonjour Anne, heureuse de vous revoir, je suis restée bien trop longtemps sans vous suivre 😔
Du Québec au Canada, je viens de découvrir vos vidéos. À pratiquer sans modération - Merci beaucoup à vous 🙏
Super merci ❤❤❤❤❤
Bonjour Anne,
Bonjour , ce matin j' ai choisi le cour dynamique ... avant je n'étais pas très en forme ,
Merciii beaucoup pour votre professionnalisme…. Vos vidéos sont vraiment top !👍🏻 ravie de faire vos exercices ! À très bientôt.💐🌷👏👏👍🏻
Fantastique Anne. Merci. Le plus dur pour moi a été de garder l'équilibre debout avec mouvements bras jambes + bâton sur le côté. Je recommencerai régulièrement.