Jak poprawić szybkość ciosu cz.2

#jakpoprawićszybkość #szybkoscuderzeń #szybkoscciosu
Druga część filmu jak poprawić szybkośc ciosu. Tym razem pokazuje konkretniejsze ćwiczenia do zrobienia na sali i omawiam dalczego boksowanie z hantlami jest ble i fuj ale nie do końca
Montaż wideo oraz grafika: AF Designer

[@kurylko8493]

Czesc obejrzałem obie częsci, Bardzo mi się podobało ze w pierwszym filmiku wspomniałes o Centralnym układzie nerwowym i tej ilosci powtórzen. A w dwójce podobało mi się przekreslenie boksowania z hantlami ze wzgledu na psucie wzorców ruchowych. Czytałem kiedys podobne badanie o baseballu , i cięzszy kij psół zawodnikom timing i wcale nie poprawiał uderzenia. Bodajże lzeszjy poprawiał szybkosc,(co prawda też psuł timing) ale to z tego wzgledu ze ruch był szybszy więc sygnały w CUN były wysyłane szybciej i zachodziła adaptacja, nawet juz z normalnym kijem była dalej obecna. Wiec finalnie uważam ze najlepsza w budowaniu szybkosci bedzie zwyczajnie walka z cieniem. Ale zgadzam się ze podwalinami są w perwszej kolejnosci siła maksymalna i moc o ile są dobrze ukierunkowane

[@CzarnyWilkBoks]

Bardzo się cieszę że materiały się podobają. Zachęcam do subskrypcji :) W przygotowaniu jest materiał o poprawie siły ciosu między innymi.

[@Jaroslawkalita]

dzięki za materiał :) i za odpowiedz w komencie :)

[@miychopak1541]

Siemka, negujesz boksowanie z hantlami i słusznie ale propagujesz boksowanie z gumami ? One nie psują biomechaniki ruchu? Przecież im dłuższy ruch ręki tym guma bardziej napięta czyli większy opór czyli cios zwalnia a biomechanika normalnego ciosu prostego bez gumy jest totalnie odwrotna im dalej ręka tym szybsza. Nie odbieraj jako ataku tylko dyskusji. Podważajmy cały czas wszystko tylko tak będziemy się rozwijać. Pozdro

[@CzarnyWilkBoks]

ua-cam.com/video/nZJ2Dq46cz8/v-deo.htmlsi=c-DYOJjQc2uCfJzH