Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
Zapraszam do zakupu moje książki z zakresu przygotowania motorycznego w sportach walki 😀👇👊💥💯E-book: arturjobda.pl/product-category/ebook/Wersja papierowa: arturjobda.pl/product-category/ksiazka/
Mega przydatne + fajna nuta w tle 😊
Zdrowaśki za cb mistrzu lecą
Takie dobre porady (nie tylko w tym odcinku), a tak mało łapek w górę ..? To dziwne. Pozdrawiam, panie trenerze !
Również pozdrawiam 🫡
Szkoda że nie powiedziane ile serii oraz powtórzeń.
To zależy od twojego celu.
Komentarz dla zasięgu
Przydatny bylby komentarz co do objetosci
Jaki maksymalny ciężar najlepiej dobrać do przetaczania półsztangi?
Kwestia indywidualna. Ruch ma być szybki stosunkowo i nie warto iść zbytnio w górę z ciężarem. 10-15 kg założone na sztangę zazwyczaj wystarcza.
Zapraszam do zakupu moje książki z zakresu przygotowania motorycznego w sportach walki 😀👇👊💥💯
E-book: arturjobda.pl/product-category/ebook/
Wersja papierowa: arturjobda.pl/product-category/ksiazka/
Mega przydatne + fajna nuta w tle 😊
Zdrowaśki za cb mistrzu lecą
Takie dobre porady (nie tylko w tym odcinku), a tak mało łapek w górę ..? To dziwne. Pozdrawiam, panie trenerze !
Również pozdrawiam 🫡
Szkoda że nie powiedziane ile serii oraz powtórzeń.
To zależy od twojego celu.
Komentarz dla zasięgu
Przydatny bylby komentarz co do objetosci
Jaki maksymalny ciężar najlepiej dobrać do przetaczania półsztangi?
Kwestia indywidualna. Ruch ma być szybki stosunkowo i nie warto iść zbytnio w górę z ciężarem. 10-15 kg założone na sztangę zazwyczaj wystarcza.