- 116
- 3 083 334
Czarny Wilk Boks
Poland
Приєднався 26 лис 2021
Jestem trenerem boksu z prawie 20 letnim doświadczeniem w tej dyscyplinie. Prowadzę indywidualne oraz grupowe treningi bokserskie. Pomagam również w zakresie przygotowania motorycznego oraz przygotowania do startu w zawodach.
Mogę:
-nauczyć Cię walczyć
-zbudować Twoją kondycję
-pomóc się odstresować poprzez trening
Kanał założyłem aby podzielić się wiedzą i pomóc tym którzy zaczynają swoją przygodę z boksem ale też tym którzy chcieliby poprawić pewne elementy lub poszerzyć wiedzę. Znajdziesz tu takie informacje jak np:
-jak trenować aby poprawić:
siłę ciosu
szybkość ciosu i reakcji
kondycję
-inne porady treningowe (suplementacja, regeneracja, rozciąganie)
-jaki sprzęt jest Ci potrzebny i dlaczego oraz jak wybrać odpowiedni dla Ciebie produkt
-odkrywanie tajemnic sukcesu gwiazd boksu
-przykładowe treningi
-jak pracować na worku, skakance itp
-boks w życiu codziennym(samoobrona, boks dla kobiet, boks dla dzieci)
Mogę:
-nauczyć Cię walczyć
-zbudować Twoją kondycję
-pomóc się odstresować poprzez trening
Kanał założyłem aby podzielić się wiedzą i pomóc tym którzy zaczynają swoją przygodę z boksem ale też tym którzy chcieliby poprawić pewne elementy lub poszerzyć wiedzę. Znajdziesz tu takie informacje jak np:
-jak trenować aby poprawić:
siłę ciosu
szybkość ciosu i reakcji
kondycję
-inne porady treningowe (suplementacja, regeneracja, rozciąganie)
-jaki sprzęt jest Ci potrzebny i dlaczego oraz jak wybrać odpowiedni dla Ciebie produkt
-odkrywanie tajemnic sukcesu gwiazd boksu
-przykładowe treningi
-jak pracować na worku, skakance itp
-boks w życiu codziennym(samoobrona, boks dla kobiet, boks dla dzieci)
Chcesz ze mną potrenować...??
Jeśli chcesz wziać udział w warsztatach ze mną sprawdź ten post
share/v/UdetcV6tNpFVo8AZ/
share/v/UdetcV6tNpFVo8AZ/
Переглядів: 1 144
Відео
Gdzie jest jaskinia wilka?
Переглядів 6043 місяці тому
Zapraszam do nowej sali oraz na treningi do nowej członkini watahy wilka. Sala znajduję się w Redzie ul. Mari Konopnickiej 16. Zapisy na trening telefonicznie na numery na końcu filmu
Technika przyjmowania ciosów na tarczę
Переглядів 5054 місяці тому
Technika przyjmowania ciosów na tarczę
Jak robić tarczę(poprawnie) ?
Переглядів 6594 місяці тому
Film specjalnie dla tych którzy nie mają dostępu do trenera i próbują uczyć się samodzielnie z kolegami itp.
Jak ustawiać rękę przy uderzeniu?
Переглядів 1,8 тис.6 місяців тому
Jak powinien być ustawiony łokieć,przedramię oraz pięść? Które ustawienia są dobre a które nie i dlaczego?
Nie trenujesz regularnie? Obejrzyj
Переглядів 1,1 тис.9 місяців тому
Nie trenujesz regularnie? Obejrzyj
Jak się przygotować na 1 trening boksu?
Переглядів 1,3 тис.10 місяців тому
Co zrobić żeby się przygotować do rozpoczęcia treningów?
Jak trenerzy walą w chu.Ja tak nie robię
Переглядів 2,2 тис.Рік тому
Jak trenerzy walą w chu.Ja tak nie robię
Jak walczyć z agresywnym przeciwnikiem?
Переглядів 3,5 тис.Рік тому
Jak walczyć z agresywnym przeciwnikiem?
Kiedy Czarny Wilk jeszcze walczył....
Переглядів 1,3 тис.Рік тому
Kiedy Czarny Wilk jeszcze walczył....
Odporność na ciosy. Ciosy na korpus Cz.2. Polecane ćwiczenia
Переглядів 623Рік тому
Odporność na ciosy. Ciosy na korpus Cz.2. Polecane ćwiczenia
Odporność na ciosy. Ciosy na korpus Cz.1
Переглядів 946Рік тому
Odporność na ciosy. Ciosy na korpus Cz.1
Jak być odpornym na ciosy. Zapowiedź serii
Переглядів 703Рік тому
Jak być odpornym na ciosy. Zapowiedź serii
Walka z wyższym przeciwnikiem. Cz.2 Akcje
Переглядів 1,1 тис.Рік тому
Walka z wyższym przeciwnikiem. Cz.2 Akcje
Walka z wyższym przeciwnikiem. Cz.1 Zasady
Переглядів 4,8 тис.Рік тому
Walka z wyższym przeciwnikiem. Cz.1 Zasady
Ćwiczenia na oswojenie strachu. Jak się nie bać cz.2
Переглядів 3,9 тис.Рік тому
Ćwiczenia na oswojenie strachu. Jak się nie bać cz.2
Strach przed ciosem. Jak się nie bać cz.1
Переглядів 7 тис.Рік тому
Strach przed ciosem. Jak się nie bać cz.1
Jak pokonać każdego przeciwnika? Style w boksie
Переглядів 13 тис.Рік тому
Jak pokonać każdego przeciwnika? Style w boksie
Ile kosztuje trening z panem ?
120zł indywidualny
Syn 7 lat wiąże mu pana metoda owijki
To źle. Powinien sam je sobie wiązać inaczej się nie nauczy
Co trenować do samo obrony jak słabo widzę
Bieg na 200m i więcej
Dlaczego tak mocno uderzyłeś
Myślałem ,że jesteś spoko trenerem ale jednak też jesteś z tych ,,fake trenerów,, o których sam mówisz. Długie kombinacje nie mają sensu? Co Ty pierdolisz , długie kombinacje wpływają na wiele pozytywnych aspektów w boksie, które przydadzą się w walce na ringu. Różne są treningi i formy prowadzenia i szkolenia. W niektórych przypadkach masz rację ale pierdolisz też kocopoły.
Jak się ze mną nie zgadzasz to po prostu nie oglądaj skoro wiesz lepiej:)
Ale w zasadzie jak jesteś taki wyedukowany to obroń swoją teze i podaj 3 benefity z długich kombinacji na tarczy
Czy są jeszcze inne style walki
dziekuje
Trener co nie raz znika nam tutaj w oczach 🧐
W sensie??
Co z zapowiadanym Q&A ?
moglby pan mi doradzic jakie buty kupic na pierwszy trening boksu poniewaz i tak musze kupic buty na zmiane tylko nie wiem czy bardziej buty do biegania z wygodniejsza podeszwa czy trampki z cienka
Raczej trampki
Super materiał, zasiadam do zapoznawania się z resztą zawartości kanału. Pozdro
Wdg mnie warto oglądać i moze lekko uczyc aie pewnych zachowań, np uniki warto je robic np w domu bo przygotujesz cialo na to i nie bedzisz totalnym drewnem na pierwszym treningu
Witam, a jak się to ma według ciebie jak ktoś dodatkowo lewonozny. Mnie ustawiano z tego względu na pozycje oszukanego mankuta (lewa reka i noga z przodu) i czułem sie bardzo mocno i kazdy mowil ze sparingi ze mna sa mega niewygodne
Haha kurde mam taką piczke że ledwo widze, najgorsze ze wysmarkalem sie i jest bania.
A jak poderwać kolegę z którym się sparinguje
Witam czy warto inwestować jako poczatkujący w opro instant custom fit? Jak często wymienia się ochraniacz na nowy? Pozdrawiam
zajebista robota, fajny kanal
z uwagi na pomieszczenie jakosc dzwieku trudna to dźwignięcia. Merytoryka zacna
kupiłem chyba za duży ochraniacz uformowany a wypada, da się jakoś to uratować?
Mógłbyś rozwinąć temat kasków z decathlona? Wiem, że szału one nie robią ale czy w tej półce cenowej są lepsze opcje? Chciałbym też zapytać dlaczego są takie słabe? Chodzi o ich wypełnienie czy co dokładnie?
Ma pan bardzo fajne materialy. Mam pytanie, a co w sytuacji gdy mijam na ulicy grupe mężczyzn i jeden z nich klepie mnie w tylek? Jak mam zareagowac? Boje sie, ze brak jakiejkolwiek mojej reakcji moze spowodowac eskalacje ich zachowan .
Polecam książkę "Bóg w moim narożniku" Georga Foremana.
Jakom skakanke wybrać zamiast metalowej żemiennom czy gumowym I z jakiej marki?
Heh jak zobaczyłem tytuł to odrazu pomyślałem o tym co powiedział mike i Ty doslownie to zacytowales:) dodam od siebie że największym i najcięższym przeciwnikiem z jakim będziesz się musiał zmierzyć będziesz ty sam. Jak zawsze Wilki dobrze gada:)
zaczynam trenowac
Cześć mam pytanie chciałbym kupić worek z firmy Ring i czy mają oni dobrze wypełnione worki? Bo kilka lat temu kupiłem worek z bushido i nie był za dobrze wypełniony a mianowicie na dole był twardy jak skała i wogule nie tłumił ciosów a u góry był nawet dobry ale każde ciosy na dół nie były przyjemne bo to tak jakbym uderzał w ściane, teraz co prawda podobno zmienili wypełnienie ale tak czy siak wole od nich nie kupować.
Ale fajne rady, dzieki :)
Bardzo dobrze że obalasz te mity, i dajesz porady początkującym w boksowaniu. Pozdrawiam życzę wszystkiego dobrego i powodzenia w dalszej pracy.
Hej co myślisz o opro silver i bronze bo miałem kupić silver ale jest tylko czarno-czerwony a nie wiem czy taki można
Na Prage jechac😂
Tak jak kung fu panda 😂
Co sadzisz o zapisaniu sie na boks gdy mam 12 lat? Chcialbym zaczac ale nie wiem czy nie jestem za mlody czy cos 😅
Śmiało startuj :)
Dzięki za profesjonalne wyjaśnienie mojego poprzedniego komentarza. Pozdrawiam 👊
Czy będzie (i kiedy) drugi odcinek z Q&A ?
W tym tygodniu
Napisz w opisie gdzie ta sala bo noc nie słychać
Wg mnie słychać ale ok.... Reda ul. Marii Konopnickiej 16
Bardzo dobre takie filmy.instruktarzowe samoobronne dla kobiet popieram
Umawiasz sie z typem… Zamaiasz jakis specyfik aby odlecial… Koles budzi sie z wibratorem w dupie… Wzywasz policje.. Robisz zdjecia Koles umoczony…
Nagrasz coś o kontuzji kciuka? Mam od miesięcy odnawiającą się kontuzję. Już jest ok, a wtedy jeden cios i kontuzja z powrotem mi doskwiera. Używam dodatkowych rękawic neoprenowych, owijam starannie, ale kciuk ciągłe daje mi w kość.
W końcu ktoś prawdę mówi. Najgorsza są pseudo tutoriale do samoobrony dla kobiet gdzie przy realnym zagrożeniu o ile laska nie jest naprawdę dobrą fighterka skończy źle
👌
Krótko i na temat, a nie jakieś fałszywe budowanie pewnosci siebie
A jeśli masz giwere to kulka włeb i po sprawie byle bez świadków i zakopać w lesie 😉 ale on może mieć większą😂
To kiedy baba może chuopa yebnąć?
Czy opro oferuje jakieś podwójne ochraniacze na zęby? Zastanawia mnie również czy lepiej wybrać dobrą zaufaną pojedyńczą opro czy patrzeć na mniej popularne szczęki podwójne?
A jak jakaś mocna Pani w sportach walki lub samoobronie trafi na gościa swojej wagi to może spróbować?😊
Pewnie, pytanie tylko po co? Zawsze można się przeliczyć....
Co sądzisz o kaskach z ochroną nosa?
Co sadzisz o zapisaniu sie na boks gdy mam 12 lat? Chcialbym zaczac ale nie wiem czy nie jestem za mlody czy cos 😅
Boks olimpijski i boks amatorski to to samo?
Tak
Witam czy opro oferuje jakieś podwójne ochraniacze? Zastanawia mnie również czy lepiej kupić dobre opro pojedyńcze czy jakieś mniej znanej marki ochraniacz podwójny?
Opro są tylko pojedyncze z tego co wiem. Wolałbym kupić dobry pojedynczy ochraniacz niż za wszelką cenę brać podwójny