Bom dia, Caio! Meu problema é que há 14 anos eu sofri um acidente, no qual fraturei a L2 - quase perdi o movimento das pernas. Hoje, vivo uma vida normal, se não cometer excessos 🙏 , mas tenho algumas restrições: não posso fazer agachamento, pegar peso, nem subir ou descer ladeira, e, a maioria dos treinos impõe uma ou todas as minhas restrições
Tenho 22 anos de profissão atuante. Nunca vi um AGACHAMENTO TÃO BEM EXPLICADO. MUITO OBRIGADA. Vai me ajudar muito com meus alunos. Nós mostramos, corrigimos, mas sempre percebemos a falha na consciência corporal deles. Vou tentar mostrar assim para eles. Parabéns e obrigada. ❤
Isso mesmo as x por melhor que seja o profissional ele não domina a oratória na hora de explicar! Vc acabou de dar a fórmula de um bom profissional, aquele que sempre está disposto a aprender e nunca acha que sabe tudo !
@@marcosmenezes3424a pessoa sabe e não sabe explicar. Tem professores por exemplos com extrema capacidade intelectual, mas tem dificuldade em explicar
- Tendão leve - Calcanhar pesado - Agachamento com dieta de déficit calórico - Joelhos abertos e estabilizados passando um pouco dos pés - Consciência corporal no glúteo - Observar a articulação dos joelhos posicionado corretamente - Ativar o bracing se o objetivo for com mais ênfase em perder barriga porém a contração é importante para maior estabilidade no agachamento. - Tronco pode inclinar mantendo a curvatura da coluna reta - Cotovelo, punho e barra - Olhar em direção a diagonal
Vivia mendigando na academia pra os estrutor corregir minha postura, e nada de aprender, agora assistindo seu vídeo e fazendo junto com vc aprendi direitinho te garanto, obrigado professor muito feliz😊 que Deus continue te abençoando grandiosamente. Vc tem um coração de ouro.
Caio sigo você desde 2021, me sinto privilegiada,apesar de ter 83 anos de idade e às vezes não conseguir participar de tudo,recomendo você para os meus netos, amigos,e para as pessoas que trabalham comigo. Você é um exemplo de profissional.
Eu entendi, mas não deixe esse pensamento dizer que idade é que limita, quando conhecemos nosso corpo e ter vontade de vencer, você descobre tudo é ao contrário que você pensou!!!👌🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻😁😉👍🏻
Desisti de esperar que os professores da academia corrijam minha postura, assisto os videos do Caio e Tay para melhorar postura e consciencia corporal.
O que pode ajudar a estabilizar os joelhos no agachamento é uma band, logo acima dos joelhos, ela vai "forçar" a manter as pernas alinhadas. Excelente vídeo, Caio!!
Lamento, mas você continua sem orientação dependendo desse cara falando uma bobagem dessas....agachamento pra abdominal? Kkkkkkkkkkk.....sério, o Cref deveria punir esses caras.....aposto que esse zé roela nem é formado! Só falou merda nesse vídeo, exceto sobre abdominal não eliminar a gordura visceral, de resto, só bostejou!
Oi, cara vc é incrível! Começei fazer academia agora e não tinha noção de nada até encontrar seus maravilhosos vídeos de ensinamentos. Suas sinceridade nas explicações é bom de mais. Vou usar suas dicas pra chegar no corpo que eu quero. Obrigada!. Nova seguidora 👏👏
Realmente melhor explicação 🎉 ate .hoje .porque Vejo outros só fazendo contagem 123 valendo o que ridículo Eu faço em casa mesmo .essa é melhor jeito.obg professor 🎉
Sou uma aluna desde 2020 ,na pandemia você fez a diferença a partir de esse momento nunca mais deixei você. Consciência corporal e tudo , só o Caion ensina isso se uma forma simples ,prática sem Mimimi. ❤
Boa tarde!!!! Maravilhoso: Caio é a resposta direta de várias técnicas, metodologias, tudo na prática, sem mi-mi-mi, sem frescura. Humildade, integro, profissionalismo impecável, inteligente, sábio.,humanissimo . Professor, esbanja muitos talentos, competência . O melhor influênciador da Internet. Nunca vi tanto profissionalismo, talentos. Faz sucesso em vários países. Parabéns, Caio, você é raridade, especial demais. Fera ,você arrasa Show demais sempre Ficamos todos com Deus. ❤
Boa Noite,!!!! Parabéns pelo profissionalismo maravilhoso , satisfação de ver o quanto é genero, eficiente demais sempre. ,faz um trabalho lindo demais, tem resultados que ninguém já mais viu em pouco tempo , com a sua eficiência. Você estimula muito, trabalha junto de perto, corrige na prática, com muito carinho os mínimos detalhes. Você é realmente a prova de que Deus existe na vida de todos nós. Deus proteja todos nós. Muito obrigada, gratidão guerreiro. Parabéns pela equipe de qualidade, guerreira também. Quem o segue tem muito a ganhar, aprender para se manter vivo, atento, produtivo , muito mais clareza mental e física absurdamente. A vida da uma melhorada em todos os sentidos. Sua energia muito maravilhosa. Sua eficiência é tão grande que a distância faz deixarmos sentir muito perto, vê tudo , sabe tudo que precisamos nos momentos exato. Show demais sempre. Rj Taquara carioca
Parabéns pelo vídeo esclarecedor! São muitas coisas pra pensar na hora de agachar e isso é muito desafiador. A respiração então, a tendência é largar o abdômen na hora da força, vou aprimorar.
Faz tempo eu te sigo aqui ,algum tempo atrás você fez um vídeo explicando o agachamento, foi aí que aprendi executar o agachamento correto, desde então só sigo suas explicações, assisto várias vezes te acompanhando para fazer corretamente na academia, já veio professor falando que eu estava fazendo errado, porém, sabia que estava certo porque tenho um excelente professor que se chama Caio Signoretti ,e continuo 😊gratidão ❤
Oii Sandra, legal, seguir as orientações do Caio ajuda bastante, mas imagina se você se tornasse aluna? Entre na lista de espera e aproveita essa baita oportunidade no dia 10 Nov. pra você entrar no programa e poder decidir se quer economizar agora ou ser aluna vitalícia, é só clicar aqui 👇 links.caiontreino.com.br/lp-youtube-organico Equipe CAION
Oieee vc é muito direito na explicação aprendi ate que enfim kkk enfim temos que ter força no abdômen pra ajudar também e é o que eu nao estava trabalhando agora vou reforçar o trabalho de abdômen pra ajudar em todos os outros exercícios amei sua explicação parabéns
Oye Chico todo es muy bonito más no puedo hacer ese ejercicio porque tengo 75 años y soy cardíaca ( tengo que perder la guata para que no tenga un ataque del corazón) si tú tienes ejercicio para cardíacos te lo agradezco
👉 Para saber mais sobre o meu programa de treinos, acesse o site: caiontreino.com.br/personalonline/?sck=org-yt-017
Boa tarde caio amei seus vídeos
Muito bom
Bom dia, Caio! Meu problema é que há 14 anos eu sofri um acidente, no qual fraturei a L2 - quase perdi o movimento das pernas. Hoje, vivo uma vida normal, se não cometer excessos 🙏 , mas tenho algumas restrições: não posso fazer agachamento, pegar peso, nem subir ou descer ladeira, e, a maioria dos treinos impõe uma ou todas as minhas restrições
Tenho 58 aninhos, foi vc que me fez acordar para a execução correta dos exercícios, vc fez a diferença na minha vida! ❤
Tenho 22 anos de profissão atuante. Nunca vi um AGACHAMENTO TÃO BEM EXPLICADO. MUITO OBRIGADA. Vai me ajudar muito com meus alunos. Nós mostramos, corrigimos, mas sempre percebemos a falha na consciência corporal deles. Vou tentar mostrar assim para eles. Parabéns e obrigada. ❤
22 anos de profissão e n sabe ensinar ? KKKKK vc se formou em baixo dos panos né 😂😂😂😂
Isso mesmo as x por melhor que seja o profissional ele não domina a oratória na hora de explicar! Vc acabou de dar a fórmula de um bom profissional, aquele que sempre está disposto a aprender e nunca acha que sabe tudo !
@@marcosmenezes3424a pessoa sabe e não sabe explicar. Tem professores por exemplos com extrema capacidade intelectual, mas tem dificuldade em explicar
@glauciadomingues9305 viu te machucar tanto
Acho que muitas vezes o erro é nosso,( dos alunos) obrigada
- Tendão leve
- Calcanhar pesado
- Agachamento com dieta de déficit calórico
- Joelhos abertos e estabilizados passando um pouco dos pés
- Consciência corporal no glúteo
- Observar a articulação dos joelhos posicionado corretamente
- Ativar o bracing se o objetivo for com mais ênfase em perder barriga porém a contração é importante para maior estabilidade no agachamento.
- Tronco pode inclinar mantendo a curvatura da coluna reta
- Cotovelo, punho e barra
- Olhar em direção a diagonal
❤ adorei .... em casa, estava fazendo tudo errado 😮
Não tem uma vez se quer, que eu veja um vídeo seu e não aprenda a fazer os exercícios de forma correta. Você é genial.
Vivia mendigando na academia pra os estrutor corregir minha postura, e nada de aprender, agora assistindo seu vídeo e fazendo junto com vc aprendi direitinho te garanto, obrigado professor muito feliz😊 que Deus continue te abençoando grandiosamente. Vc tem um coração de ouro.
Caio sigo você desde 2021, me sinto privilegiada,apesar de ter 83 anos de idade e às vezes não conseguir participar de tudo,recomendo você para os meus netos, amigos,e para as pessoas que trabalham comigo.
Você é um exemplo de profissional.
Eu entendi, mas não deixe esse pensamento dizer que idade é que limita, quando conhecemos nosso corpo e ter vontade de vencer, você descobre tudo é ao contrário que você pensou!!!👌🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻😁😉👍🏻
Nossa a senhora está de parabéns ❤👏👏
Que exemplo de vida!!!
Tive que comentar, como é lindo alguém ensinando algo de verdade, seu esforço é admirável Caio, muito obrigada!!!
Tem gente que sabe das coisas mas não sabe explicar, você explica muuuuito bem ❤❤❤❤❤
Desisti de esperar que os professores da academia corrijam minha postura, assisto os videos do Caio e Tay para melhorar postura e consciencia corporal.
Pouco tempo de orientação dele e vários anos de academia que não aprendemos!!😊
Eu cometia vários erros. A partir de hj,tudo será diferente. Obrigada pelas dicas 👏🏻👏🏻
Meu Deus. Como é esforçado. Pra encinar . Deus abençoe 🙏
Caio Vc é o melhor tenho 47 anos e me sinto com 20 adoro Vc ❤❤❤❤❤❤
P mim vc é o melhor professor q passa suas melhores dicas.
estou começando um condicionamento físico , era muito sedentária e estou acima do peso, essas dicas vão ajudar muito.
Caio você é incrível,em todas as suas explicações. Quem assiste seus vídeos não tem com errar.Deus te abençoe sempre ❤
Ninguém ensina agente direito, gratidão querido.
Fala sério: esse Caio está ficando com o shape cada dia mais lindo!!! 😍😍😍
Mas o shape dele é perfeitoo. Sem exageros, na medida 👏🏻
@DriPedroso. Vdd. Ele é TODO lindo 😂😍
Eu nunca fiz agachamento com barra, mas depois desse vídeo vou começar.
O que pode ajudar a estabilizar os joelhos no agachamento é uma band, logo acima dos joelhos, ela vai "forçar" a manter as pernas alinhadas. Excelente vídeo, Caio!!
Sensacional!!!! Que perfeição!! Sua história de vida me arrancou lágrimas. Que lindo sua superação
Cara, que vídeo bem explicado, sou formada em Educação física, nem na faculdade tive tanta informação. Parabéns você é um ser iluminado. Deus abençoe
Todo dia pedindo ajuda da instrutora pra corrigir minha postura e em 5 minutos o professor aqui ensina😮
Lamento, mas você continua sem orientação dependendo desse cara falando uma bobagem dessas....agachamento pra abdominal?
Kkkkkkkkkkk.....sério, o Cref deveria punir esses caras.....aposto que esse zé roela nem é formado!
Só falou merda nesse vídeo, exceto sobre abdominal não eliminar a gordura visceral, de resto, só bostejou!
Oi, cara vc é incrível!
Começei fazer academia agora e não tinha noção de nada até encontrar seus maravilhosos vídeos de ensinamentos.
Suas sinceridade nas explicações é bom de mais. Vou usar suas dicas pra chegar no corpo que eu quero.
Obrigada!. Nova seguidora 👏👏
Boa Noite. Tenho 43 anos e gostaria de perder peso. Mas não faço academia faço exercícios em casa .tenho 64 quilos.
Exatamente o que estava procurando em termos do agachamento, gosto dos detalhes, parabéns
Explicação perfeita, só falta eu conseguir praticar kkkkk
Realmente os treinadores , nunca nos ajudam , infelizmente... gratidão !!
Com 7.0 de idade e aprendendo agora a desenvolver o core!!!
Luv Ya!!!❤
Parabéns!Estou encantada pelo seu profissionalismo.Sobretudo pelo respeito e ênfase ao limite de cada um.
Muito bom. Hoje todo mundo corre, pedala e malha. Mas quase ninguém tem técnica, até porque poucos sabem ensinar direito
Parabéns. Seu video me prendeu e me .ensinou.também ate contrair barriga.
Deus abençoe!
Comessando agora , procurando melhor explicação ... Vc e melhor .... Hora de começar...
Voce tem as melhores metodologia para quem quer fazer um treino bem sucedido.
Parabens!!!
E muito obrigada por compartilhar essas dicas de ouro.
Caio c/todo respeito do mundo vc tá muito bonito mesmo sigo seus exercícios e Vc realmente é o melhor mesmo. ❤❤❤❤❤❤❤❤
Realmente melhor explicação 🎉 ate .hoje .porque
Vejo outros só fazendo contagem 123 valendo o que ridículo
Eu faço em casa mesmo .essa é melhor jeito.obg professor 🎉
Ola ao longo da vida vámos éntendendo que precisamos fazer exercício e exercitar o corpo devemos sempre ter o abto
Caio vc não enrola, explica tudo ohooo, muito bom. Gratidão amigo. 😊
O melhor , sem dúvida!!!
Sou uma aluna desde 2020 ,na pandemia você fez a diferença a partir de esse momento nunca mais deixei você. Consciência corporal e tudo , só o Caion ensina isso se uma forma simples ,prática sem Mimimi. ❤
Melhor explicação até agora que vi ,agora vou fazer certo 😅
alem de lindo é muito esforçado ❤
Parabéns professor, sabe explicar muito bem. Tem didática.
Amei todos os detalhes das dicas! Tô precisando, pois tive lesões nos joelhos e coluna tbm dói. Valeu 👍
Sempre fiz errado então 😢... faço exercícios em casa por não poder ir a academia, e vc me ajudou muito.
Agachamento é um exercício maravilhoso. Adoro, embora as vezes percebo não estar fazendo de modo correto.
Nossssaaaaa acabei de descobrir que treino mais de 15 anos contraindo abdomem errado😢😂
Gratidão!!!
parabéns tu es um professor muito bom Deus abençoe
Não canso de ver esse vídeo, me dá até um ânimo, pq na academia nenhum professor explica detalhes assim!! Obrigada querido!!❤
O cara é fera. Profissional de respeito!
Boa tarde!!!! Maravilhoso: Caio é a resposta direta de várias técnicas, metodologias, tudo na prática, sem mi-mi-mi, sem frescura. Humildade, integro, profissionalismo impecável, inteligente, sábio.,humanissimo . Professor, esbanja muitos talentos, competência . O melhor influênciador da Internet. Nunca vi tanto profissionalismo, talentos. Faz sucesso em vários países. Parabéns, Caio, você é raridade, especial demais. Fera ,você arrasa
Show demais sempre Ficamos todos com Deus. ❤
Boa Noite,!!!! Parabéns pelo profissionalismo maravilhoso , satisfação de ver o quanto é genero, eficiente demais sempre. ,faz um trabalho lindo demais, tem resultados que ninguém já mais viu em pouco tempo , com a sua eficiência. Você estimula muito, trabalha junto de perto, corrige na prática, com muito carinho os mínimos detalhes. Você é realmente a prova de que Deus existe na vida de todos nós. Deus proteja todos nós. Muito obrigada, gratidão guerreiro. Parabéns pela equipe de qualidade, guerreira também. Quem o segue tem muito a ganhar, aprender para se manter vivo, atento, produtivo , muito mais clareza mental e física absurdamente. A vida da uma melhorada em todos os sentidos. Sua energia muito maravilhosa. Sua eficiência é tão grande que a distância faz deixarmos sentir muito perto, vê tudo , sabe tudo que precisamos nos momentos exato. Show demais sempre. Rj Taquara carioca
Adoro suas aulas
Vc é realmente o melhor, fala com convicção e nos convence de verdade, fala com firmeza e clareza eu te acho um máximo Caio!!
Muito obrigada ❤
Vou seguir suas orientações, com fé em Deus vou conseguir 🙏❤
NAO BASTA APENAS FAZER EXERCÍCIOS, TEM QUE SABER COMO FAZER CORRETAMENTE, E QUAIS MÚSCULOS ESTÃO SENDO TRABALHADOS.
PARABÉNS! PELO ALTRUISMO, CAIO.
Parabéns pelo vídeo esclarecedor! São muitas coisas pra pensar na hora de agachar e isso é muito desafiador. A respiração então, a tendência é largar o abdômen na hora da força, vou aprimorar.
Mesmo assim quero te parabenizar pois vc explica maravilhosamente bem todos os exercícios!!!
Sem enrolação, ganhou mais uma inscrita!🎉
Bom dia Caio ! amei todas suas dicas didática excelente👏👏👏👏 trabalho excelente obrigado ❤
Muito bom! Com 63 anos estou com muita dificuldade no agachamento, vou assistir até conseguir fazer correto. Obrigada
Vou seguir suas dicas por aqui mesmo, infelizmente não tenho condições de pagar, Deus abençoe sempre vc 🙏 obrigada pelas dicas 😘🙏
Barriguinha top!!! Que inveja❤
Nossa! Como vc explica os exercícios muito bem...
Q aula meus senhores. .só erra quem quer mesmo...
Caio vc é 10 um exemplo de professor com sabedoria suprema, obrigada.
Faz tempo eu te sigo aqui ,algum tempo atrás você fez um vídeo explicando o agachamento, foi aí que aprendi executar o agachamento correto, desde então só sigo suas explicações, assisto várias vezes te acompanhando para fazer corretamente na academia, já veio professor falando que eu estava fazendo errado, porém, sabia que estava certo porque tenho um excelente professor que se chama Caio Signoretti ,e continuo 😊gratidão ❤
Oii Sandra, legal, seguir as orientações do Caio ajuda bastante, mas imagina se você se tornasse aluna? Entre na lista de espera e aproveita essa baita oportunidade no dia 10 Nov. pra você entrar no programa e poder decidir se quer economizar agora ou ser aluna vitalícia, é só clicar aqui 👇
links.caiontreino.com.br/lp-youtube-organico
Equipe CAION
Parabéns, caraca, é muita técnica! O exercício perfeito exige muita concentração.
Maravilhoso currículo muito obrigada meu querido por dicas tão preciosas valeu.
Ótima explicação parabéns
Que didática espetacular!!!
Parabéns, vc é fera 👏👏👏
Oieee vc é muito direito na explicação aprendi ate que enfim kkk enfim temos que ter força no abdômen pra ajudar também e é o que eu nao estava trabalhando agora vou reforçar o trabalho de abdômen pra ajudar em todos os outros exercícios amei sua explicação parabéns
Já te coloquei até no m/Status Deus te abençoe querido ❤❤❤❤
Mt boa essas recomendações bem detalhadas... Qq postura errada pode prejudicar o corpo e nao ter efeito algum
Maravilha de vídeo, ainda não consegui, mas meu sonho é entrar pra tua comunidade, mas tô pertinho de conseguir 💪💪🙌😍
Você é um ícone meu querido!!!
Show, parabéns super explicado!
Adoro os seus exercícios professor lindo com todo Respeito ❤❤
Bom dia 🎉🎉🎉 muitas dicas ❤ gratidão.
Você é melhor, parabéns 👏👏👏
❤ adorei .... em casa, estava fazendo tudo errado 😮
Parabéns Caio ótima explicação 👏🏽👏🏽👏🏽
Bendito seja Deus
Parabéns a todos vós que vai fazer estes exercícios.
Vc é top !!!
Obrigada pela explicação.
Bom-dia Caio e a todos
Oye Chico todo es muy bonito más no puedo hacer ese ejercicio porque tengo 75 años y soy cardíaca ( tengo que perder la guata para que no tenga un ataque del corazón) si tú tienes ejercicio para cardíacos te lo agradezco
Amo ver seus vídeos ensinando exercícios vc ensina tudo certinho e sem enrolação ❤
Eita que homem lindo ❤
Não é 🙆😍 Tive que voltar pra voltar a escutar a explicação 😊.rsrs
EXCELENTE!!! GRATIDÃO!!!
Que liiindo.vou fazer.vou acabar con essa barrriga❤
Meu personal😊 sou aluna e já estou no seg ano. Comecei a ter resultados desde o terceiro mês
💪🔥
Simplesmente maravilhoso, tudo muito bem explicado ❤️
Amei sua explicação, amanhã já vou platicar fazia tudo errado 😊 parabéns
Bom dia,amo assistir seus vídeos Caio ❤️ aprendendo bastante, vc explica muito bem
Ficou muito bom teu conteúdo, grande profissional parabéns 👏!
Ele mestre genteeee!! Show!! 👏👏👏💪
Muito bom sua explicação do agachamento, obrigada caio 😊
Nossa amei essa explicação 👏👏
O melhor nota 1000