COMO FAZER AGACHAMENTO - o melhor exercício para perder BARRIGA e ganhar BUMBUM

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  • Опубліковано 28 лис 2024

КОМЕНТАРІ • 508

  • @caionsignoretti
    @caionsignoretti  2 місяці тому +81

    👉 Para saber mais sobre o meu programa de treinos, acesse o site: caiontreino.com.br/personalonline/?sck=org-yt-017

    • @rosanesilva3994
      @rosanesilva3994 Місяць тому +2

      Boa tarde caio amei seus vídeos

    • @marinalacerda9026
      @marinalacerda9026 28 днів тому

      Muito bom

    • @marisaalvares9378
      @marisaalvares9378 25 днів тому +1

      Bom dia, Caio! Meu problema é que há 14 anos eu sofri um acidente, no qual fraturei a L2 - quase perdi o movimento das pernas. Hoje, vivo uma vida normal, se não cometer excessos 🙏 , mas tenho algumas restrições: não posso fazer agachamento, pegar peso, nem subir ou descer ladeira, e, a maioria dos treinos impõe uma ou todas as minhas restrições

  • @moniketistar8069
    @moniketistar8069 2 місяці тому +73

    Tenho 58 aninhos, foi vc que me fez acordar para a execução correta dos exercícios, vc fez a diferença na minha vida! ❤

  • @elianecunha5238
    @elianecunha5238 Місяць тому +88

    Tenho 22 anos de profissão atuante. Nunca vi um AGACHAMENTO TÃO BEM EXPLICADO. MUITO OBRIGADA. Vai me ajudar muito com meus alunos. Nós mostramos, corrigimos, mas sempre percebemos a falha na consciência corporal deles. Vou tentar mostrar assim para eles. Parabéns e obrigada. ❤

    • @marcosmenezes3424
      @marcosmenezes3424 24 дні тому +4

      22 anos de profissão e n sabe ensinar ? KKKKK vc se formou em baixo dos panos né 😂😂😂😂

    • @glauciadomingues9305
      @glauciadomingues9305 11 днів тому +2

      Isso mesmo as x por melhor que seja o profissional ele não domina a oratória na hora de explicar! Vc acabou de dar a fórmula de um bom profissional, aquele que sempre está disposto a aprender e nunca acha que sabe tudo !

    • @katiafar80
      @katiafar80 10 днів тому

      ​@@marcosmenezes3424a pessoa sabe e não sabe explicar. Tem professores por exemplos com extrema capacidade intelectual, mas tem dificuldade em explicar

    • @marcosmenezes3424
      @marcosmenezes3424 10 днів тому

      @glauciadomingues9305 viu te machucar tanto

    • @marialuzia-ec4ch
      @marialuzia-ec4ch 2 дні тому

      Acho que muitas vezes o erro é nosso,( dos alunos) obrigada

  • @GabrielGoes04
    @GabrielGoes04 Місяць тому +54

    - Tendão leve
    - Calcanhar pesado
    - Agachamento com dieta de déficit calórico
    - Joelhos abertos e estabilizados passando um pouco dos pés
    - Consciência corporal no glúteo
    - Observar a articulação dos joelhos posicionado corretamente
    - Ativar o bracing se o objetivo for com mais ênfase em perder barriga porém a contração é importante para maior estabilidade no agachamento.
    - Tronco pode inclinar mantendo a curvatura da coluna reta
    - Cotovelo, punho e barra
    - Olhar em direção a diagonal

    • @yvonetaveira9166
      @yvonetaveira9166 2 дні тому

      ❤ adorei .... em casa, estava fazendo tudo errado 😮

  • @djaniravieira6041
    @djaniravieira6041 2 місяці тому +84

    Não tem uma vez se quer, que eu veja um vídeo seu e não aprenda a fazer os exercícios de forma correta. Você é genial.

  • @crissantos9660
    @crissantos9660 14 днів тому +7

    Vivia mendigando na academia pra os estrutor corregir minha postura, e nada de aprender, agora assistindo seu vídeo e fazendo junto com vc aprendi direitinho te garanto, obrigado professor muito feliz😊 que Deus continue te abençoando grandiosamente. Vc tem um coração de ouro.

  • @elisabethguerraguerra428
    @elisabethguerraguerra428 2 місяці тому +74

    Caio sigo você desde 2021, me sinto privilegiada,apesar de ter 83 anos de idade e às vezes não conseguir participar de tudo,recomendo você para os meus netos, amigos,e para as pessoas que trabalham comigo.
    Você é um exemplo de profissional.

    • @maricelicampos7151
      @maricelicampos7151 Місяць тому +3

      Eu entendi, mas não deixe esse pensamento dizer que idade é que limita, quando conhecemos nosso corpo e ter vontade de vencer, você descobre tudo é ao contrário que você pensou!!!👌🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻😁😉👍🏻

    • @NathaneMoraes
      @NathaneMoraes Місяць тому +4

      Nossa a senhora está de parabéns ❤👏👏

    • @marciaabelinvargas9278
      @marciaabelinvargas9278 26 днів тому +3

      Que exemplo de vida!!!

  • @magdaveloso4749
    @magdaveloso4749 26 днів тому +12

    Tive que comentar, como é lindo alguém ensinando algo de verdade, seu esforço é admirável Caio, muito obrigada!!!

  • @ladyrosaflor
    @ladyrosaflor Місяць тому +9

    Tem gente que sabe das coisas mas não sabe explicar, você explica muuuuito bem ❤❤❤❤❤

  • @mariasoares4058
    @mariasoares4058 9 днів тому +8

    Desisti de esperar que os professores da academia corrijam minha postura, assisto os videos do Caio e Tay para melhorar postura e consciencia corporal.

  • @eliauriaoliveira7852
    @eliauriaoliveira7852 Місяць тому +15

    Pouco tempo de orientação dele e vários anos de academia que não aprendemos!!😊

  • @isnarasousa4343
    @isnarasousa4343 Місяць тому +10

    Eu cometia vários erros. A partir de hj,tudo será diferente. Obrigada pelas dicas 👏🏻👏🏻

  • @mariaaparecidacarvalho2984
    @mariaaparecidacarvalho2984 Місяць тому +8

    Meu Deus. Como é esforçado. Pra encinar . Deus abençoe 🙏

  • @GadelhaClaudio-sm6ty
    @GadelhaClaudio-sm6ty 2 місяці тому +22

    Caio Vc é o melhor tenho 47 anos e me sinto com 20 adoro Vc ❤❤❤❤❤❤

  • @sandrasandrinha8006
    @sandrasandrinha8006 Місяць тому +8

    P mim vc é o melhor professor q passa suas melhores dicas.

  • @ceciliagutierrez97
    @ceciliagutierrez97 Місяць тому +7

    estou começando um condicionamento físico , era muito sedentária e estou acima do peso, essas dicas vão ajudar muito.

  • @MargareteLima-y9x
    @MargareteLima-y9x 14 годин тому

    Caio você é incrível,em todas as suas explicações. Quem assiste seus vídeos não tem com errar.Deus te abençoe sempre ❤

  • @cidinhadomingues737
    @cidinhadomingues737 26 днів тому +5

    Ninguém ensina agente direito, gratidão querido.

  • @DriPPedroso
    @DriPPedroso 2 місяці тому +15

    Fala sério: esse Caio está ficando com o shape cada dia mais lindo!!! 😍😍😍

    • @saraferreira291
      @saraferreira291 Місяць тому +3

      Mas o shape dele é perfeitoo. Sem exageros, na medida 👏🏻

    • @vlr6039
      @vlr6039 Місяць тому +2

      @DriPedroso. Vdd. Ele é TODO lindo 😂😍

  • @andreiasantos7232
    @andreiasantos7232 21 день тому +2

    Eu nunca fiz agachamento com barra, mas depois desse vídeo vou começar.

  • @rosanavarzella1245
    @rosanavarzella1245 2 місяці тому +9

    O que pode ajudar a estabilizar os joelhos no agachamento é uma band, logo acima dos joelhos, ela vai "forçar" a manter as pernas alinhadas. Excelente vídeo, Caio!!

  • @rosanafornazierdonasciment3885
    @rosanafornazierdonasciment3885 24 дні тому +2

    Sensacional!!!! Que perfeição!! Sua história de vida me arrancou lágrimas. Que lindo sua superação

  • @lucianafelipe9291
    @lucianafelipe9291 5 днів тому

    Cara, que vídeo bem explicado, sou formada em Educação física, nem na faculdade tive tanta informação. Parabéns você é um ser iluminado. Deus abençoe

  • @simonetrevisan7449
    @simonetrevisan7449 2 місяці тому +24

    Todo dia pedindo ajuda da instrutora pra corrigir minha postura e em 5 minutos o professor aqui ensina😮

    • @zeteixeira448
      @zeteixeira448 Місяць тому

      Lamento, mas você continua sem orientação dependendo desse cara falando uma bobagem dessas....agachamento pra abdominal?
      Kkkkkkkkkkk.....sério, o Cref deveria punir esses caras.....aposto que esse zé roela nem é formado!
      Só falou merda nesse vídeo, exceto sobre abdominal não eliminar a gordura visceral, de resto, só bostejou!

  • @evelinsaraiva2139
    @evelinsaraiva2139 22 дні тому +2

    Oi, cara vc é incrível!
    Começei fazer academia agora e não tinha noção de nada até encontrar seus maravilhosos vídeos de ensinamentos.
    Suas sinceridade nas explicações é bom de mais. Vou usar suas dicas pra chegar no corpo que eu quero.
    Obrigada!. Nova seguidora 👏👏

  • @damianacosta2408
    @damianacosta2408 Місяць тому +3

    Boa Noite. Tenho 43 anos e gostaria de perder peso. Mas não faço academia faço exercícios em casa .tenho 64 quilos.

  • @wanderleysousa7358
    @wanderleysousa7358 25 днів тому +5

    Exatamente o que estava procurando em termos do agachamento, gosto dos detalhes, parabéns

  • @elizangelalimamaia8737
    @elizangelalimamaia8737 Місяць тому +5

    Explicação perfeita, só falta eu conseguir praticar kkkkk

  • @veraluciamendes1570
    @veraluciamendes1570 5 днів тому +1

    Realmente os treinadores , nunca nos ajudam , infelizmente... gratidão !!

  • @minoeeu
    @minoeeu 9 днів тому +1

    Com 7.0 de idade e aprendendo agora a desenvolver o core!!!
    Luv Ya!!!❤

  • @joaninhasantos354
    @joaninhasantos354 14 днів тому +1

    Parabéns!Estou encantada pelo seu profissionalismo.Sobretudo pelo respeito e ênfase ao limite de cada um.

  • @edsonmadureira751
    @edsonmadureira751 12 днів тому +1

    Muito bom. Hoje todo mundo corre, pedala e malha. Mas quase ninguém tem técnica, até porque poucos sabem ensinar direito

  • @neidealmeida5921
    @neidealmeida5921 14 днів тому +1

    Parabéns. Seu video me prendeu e me .ensinou.também ate contrair barriga.
    Deus abençoe!

  • @damianamariapereirapereira3067
    @damianamariapereirapereira3067 2 години тому

    Comessando agora , procurando melhor explicação ... Vc e melhor .... Hora de começar...

  • @ducarmolopes3947
    @ducarmolopes3947 Місяць тому +2

    Voce tem as melhores metodologia para quem quer fazer um treino bem sucedido.
    Parabens!!!
    E muito obrigada por compartilhar essas dicas de ouro.

  • @GadelhaClaudio-sm6ty
    @GadelhaClaudio-sm6ty 2 місяці тому +9

    Caio c/todo respeito do mundo vc tá muito bonito mesmo sigo seus exercícios e Vc realmente é o melhor mesmo. ❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @angelicabertochifranco1029
    @angelicabertochifranco1029 4 дні тому

    Realmente melhor explicação 🎉 ate .hoje .porque
    Vejo outros só fazendo contagem 123 valendo o que ridículo
    Eu faço em casa mesmo .essa é melhor jeito.obg professor 🎉

  • @edinamiranda9196
    @edinamiranda9196 Місяць тому +3

    Ola ao longo da vida vámos éntendendo que precisamos fazer exercício e exercitar o corpo devemos sempre ter o abto

  • @leidmarsilva2298
    @leidmarsilva2298 2 місяці тому +4

    Caio vc não enrola, explica tudo ohooo, muito bom. Gratidão amigo. 😊

  • @vanessaalvesdasilvajansen4209
    @vanessaalvesdasilvajansen4209 13 днів тому +1

    O melhor , sem dúvida!!!

  • @luchiolaperes1282
    @luchiolaperes1282 2 місяці тому +1

    Sou uma aluna desde 2020 ,na pandemia você fez a diferença a partir de esse momento nunca mais deixei você. Consciência corporal e tudo , só o Caion ensina isso se uma forma simples ,prática sem Mimimi. ❤

  • @MonicaCarolinnie
    @MonicaCarolinnie 16 годин тому

    Melhor explicação até agora que vi ,agora vou fazer certo 😅

  • @mariaaparecidacarvalho2984
    @mariaaparecidacarvalho2984 Місяць тому +2

    alem de lindo é muito esforçado ❤

  • @katiamariacaonguedes6429
    @katiamariacaonguedes6429 Місяць тому +2

    Parabéns professor, sabe explicar muito bem. Tem didática.

  • @dulcequeiroz2775
    @dulcequeiroz2775 Місяць тому +4

    Amei todos os detalhes das dicas! Tô precisando, pois tive lesões nos joelhos e coluna tbm dói. Valeu 👍

  • @tatianadefatimaoliveira510
    @tatianadefatimaoliveira510 8 днів тому

    Sempre fiz errado então 😢... faço exercícios em casa por não poder ir a academia, e vc me ajudou muito.

  • @mariarejannefirminodesousa6566
    @mariarejannefirminodesousa6566 Місяць тому +1

    Agachamento é um exercício maravilhoso. Adoro, embora as vezes percebo não estar fazendo de modo correto.

  • @terezinhasouza5987
    @terezinhasouza5987 Місяць тому +4

    Nossssaaaaa acabei de descobrir que treino mais de 15 anos contraindo abdomem errado😢😂
    Gratidão!!!

  • @LuciaHelena-wr4vs
    @LuciaHelena-wr4vs 6 днів тому

    parabéns tu es um professor muito bom Deus abençoe

  • @CidaH22
    @CidaH22 16 днів тому +1

    Não canso de ver esse vídeo, me dá até um ânimo, pq na academia nenhum professor explica detalhes assim!! Obrigada querido!!❤

  • @niltonmenezes5656
    @niltonmenezes5656 9 днів тому

    O cara é fera. Profissional de respeito!

  • @RosaneDantasGuilherme
    @RosaneDantasGuilherme 2 місяці тому +6

    Boa tarde!!!! Maravilhoso: Caio é a resposta direta de várias técnicas, metodologias, tudo na prática, sem mi-mi-mi, sem frescura. Humildade, integro, profissionalismo impecável, inteligente, sábio.,humanissimo . Professor, esbanja muitos talentos, competência . O melhor influênciador da Internet. Nunca vi tanto profissionalismo, talentos. Faz sucesso em vários países. Parabéns, Caio, você é raridade, especial demais. Fera ,você arrasa
    Show demais sempre Ficamos todos com Deus. ❤

    • @RosaneDantasGuilherme
      @RosaneDantasGuilherme 2 місяці тому

      Boa Noite,!!!! Parabéns pelo profissionalismo maravilhoso , satisfação de ver o quanto é genero, eficiente demais sempre. ,faz um trabalho lindo demais, tem resultados que ninguém já mais viu em pouco tempo , com a sua eficiência. Você estimula muito, trabalha junto de perto, corrige na prática, com muito carinho os mínimos detalhes. Você é realmente a prova de que Deus existe na vida de todos nós. Deus proteja todos nós. Muito obrigada, gratidão guerreiro. Parabéns pela equipe de qualidade, guerreira também. Quem o segue tem muito a ganhar, aprender para se manter vivo, atento, produtivo , muito mais clareza mental e física absurdamente. A vida da uma melhorada em todos os sentidos. Sua energia muito maravilhosa. Sua eficiência é tão grande que a distância faz deixarmos sentir muito perto, vê tudo , sabe tudo que precisamos nos momentos exato. Show demais sempre. Rj Taquara carioca

  • @RondinelyRoneyPereiradeA-bl8om
    @RondinelyRoneyPereiradeA-bl8om Місяць тому +2

    Adoro suas aulas

  • @claudineianascimento5313
    @claudineianascimento5313 2 місяці тому +2

    Vc é realmente o melhor, fala com convicção e nos convence de verdade, fala com firmeza e clareza eu te acho um máximo Caio!!

  • @aurarosangela9616
    @aurarosangela9616 3 дні тому

    Muito obrigada ❤
    Vou seguir suas orientações, com fé em Deus vou conseguir 🙏❤

  • @mariaflor5138
    @mariaflor5138 2 місяці тому +1

    NAO BASTA APENAS FAZER EXERCÍCIOS, TEM QUE SABER COMO FAZER CORRETAMENTE, E QUAIS MÚSCULOS ESTÃO SENDO TRABALHADOS.
    PARABÉNS! PELO ALTRUISMO, CAIO.

  • @drikacordeiro
    @drikacordeiro 2 місяці тому +2

    Parabéns pelo vídeo esclarecedor! São muitas coisas pra pensar na hora de agachar e isso é muito desafiador. A respiração então, a tendência é largar o abdômen na hora da força, vou aprimorar.

  • @selmacardoso5521
    @selmacardoso5521 Місяць тому +2

    Mesmo assim quero te parabenizar pois vc explica maravilhosamente bem todos os exercícios!!!

  • @cacaurocha402
    @cacaurocha402 7 днів тому

    Sem enrolação, ganhou mais uma inscrita!🎉

  • @lucileidebrito6714
    @lucileidebrito6714 12 днів тому

    Bom dia Caio ! amei todas suas dicas didática excelente👏👏👏👏 trabalho excelente obrigado ❤

  • @NeydeB
    @NeydeB 21 день тому

    Muito bom! Com 63 anos estou com muita dificuldade no agachamento, vou assistir até conseguir fazer correto. Obrigada

  • @aparecidaferreira5213
    @aparecidaferreira5213 Місяць тому +1

    Vou seguir suas dicas por aqui mesmo, infelizmente não tenho condições de pagar, Deus abençoe sempre vc 🙏 obrigada pelas dicas 😘🙏

  • @gihbergamo6870
    @gihbergamo6870 12 днів тому

    Barriguinha top!!! Que inveja❤

  • @MariaValderina-x6v
    @MariaValderina-x6v 20 днів тому

    Nossa! Como vc explica os exercícios muito bem...

  • @dinasilvaful
    @dinasilvaful 2 місяці тому +14

    Q aula meus senhores. .só erra quem quer mesmo...

  • @marialivaneteleite5419
    @marialivaneteleite5419 2 місяці тому +1

    Caio vc é 10 um exemplo de professor com sabedoria suprema, obrigada.

  • @sandramiseas6095
    @sandramiseas6095 21 день тому

    Faz tempo eu te sigo aqui ,algum tempo atrás você fez um vídeo explicando o agachamento, foi aí que aprendi executar o agachamento correto, desde então só sigo suas explicações, assisto várias vezes te acompanhando para fazer corretamente na academia, já veio professor falando que eu estava fazendo errado, porém, sabia que estava certo porque tenho um excelente professor que se chama Caio Signoretti ,e continuo 😊gratidão ❤

    • @caionsignoretti
      @caionsignoretti  20 днів тому

      Oii Sandra, legal, seguir as orientações do Caio ajuda bastante, mas imagina se você se tornasse aluna? Entre na lista de espera e aproveita essa baita oportunidade no dia 10 Nov. pra você entrar no programa e poder decidir se quer economizar agora ou ser aluna vitalícia, é só clicar aqui 👇
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      Equipe CAION

  • @cesardelimalourenco8235
    @cesardelimalourenco8235 10 днів тому

    Parabéns, caraca, é muita técnica! O exercício perfeito exige muita concentração.

  • @Anaferreira-ee5vd
    @Anaferreira-ee5vd 23 дні тому

    Maravilhoso currículo muito obrigada meu querido por dicas tão preciosas valeu.

  • @sibelecarvalho4880
    @sibelecarvalho4880 2 дні тому

    Ótima explicação parabéns

  • @minhavozmeunegocio3626
    @minhavozmeunegocio3626 11 днів тому

    Que didática espetacular!!!

  • @ricardo7761
    @ricardo7761 3 дні тому

    Parabéns, vc é fera 👏👏👏

  • @patriciamorais6640
    @patriciamorais6640 8 днів тому

    Oieee vc é muito direito na explicação aprendi ate que enfim kkk enfim temos que ter força no abdômen pra ajudar também e é o que eu nao estava trabalhando agora vou reforçar o trabalho de abdômen pra ajudar em todos os outros exercícios amei sua explicação parabéns

  • @GadelhaClaudio-sm6ty
    @GadelhaClaudio-sm6ty 2 місяці тому +4

    Já te coloquei até no m/Status Deus te abençoe querido ❤❤❤❤

  • @sandrakm4702
    @sandrakm4702 Місяць тому +1

    Mt boa essas recomendações bem detalhadas... Qq postura errada pode prejudicar o corpo e nao ter efeito algum

  • @syllfernandes574
    @syllfernandes574 2 місяці тому +5

    Maravilha de vídeo, ainda não consegui, mas meu sonho é entrar pra tua comunidade, mas tô pertinho de conseguir 💪💪🙌😍

  • @AntonioMarques-ht1ru
    @AntonioMarques-ht1ru 24 дні тому

    Você é um ícone meu querido!!!

  • @gloriaturques7578
    @gloriaturques7578 3 дні тому

    Show, parabéns super explicado!

  • @GadelhaClaudio-sm6ty
    @GadelhaClaudio-sm6ty 2 місяці тому +2

    Adoro os seus exercícios professor lindo com todo Respeito ❤❤

  • @eliaguirres4482
    @eliaguirres4482 Місяць тому

    Bom dia 🎉🎉🎉 muitas dicas ❤ gratidão.

  • @sandracarla6469
    @sandracarla6469 21 день тому

    Você é melhor, parabéns 👏👏👏

  • @yvonetaveira9166
    @yvonetaveira9166 2 дні тому

    ❤ adorei .... em casa, estava fazendo tudo errado 😮

  • @ivannogueiradesa7236
    @ivannogueiradesa7236 24 дні тому

    Parabéns Caio ótima explicação 👏🏽👏🏽👏🏽

  • @DivinaMendes-k6u
    @DivinaMendes-k6u Місяць тому

    Bendito seja Deus
    Parabéns a todos vós que vai fazer estes exercícios.

  • @suzanasynthes6376
    @suzanasynthes6376 Місяць тому +1

    Vc é top !!!
    Obrigada pela explicação.

  • @giseldaalves6558
    @giseldaalves6558 2 місяці тому +2

    Bom-dia Caio e a todos

  • @mariaelenanaranjodiaz5129
    @mariaelenanaranjodiaz5129 Місяць тому +2

    Oye Chico todo es muy bonito más no puedo hacer ese ejercicio porque tengo 75 años y soy cardíaca ( tengo que perder la guata para que no tenga un ataque del corazón) si tú tienes ejercicio para cardíacos te lo agradezco

  • @iracisilva3638
    @iracisilva3638 2 місяці тому +2

    Amo ver seus vídeos ensinando exercícios vc ensina tudo certinho e sem enrolação ❤

  • @Ritadecassia18399
    @Ritadecassia18399 Місяць тому +5

    Eita que homem lindo ❤

    • @elizabeteramos1760
      @elizabeteramos1760 23 дні тому

      Não é 🙆😍 Tive que voltar pra voltar a escutar a explicação 😊.rsrs

  • @stelacristinafernandeseige7315
    @stelacristinafernandeseige7315 7 днів тому

    EXCELENTE!!! GRATIDÃO!!!

  • @eloaporfirio8406
    @eloaporfirio8406 18 днів тому

    Que liiindo.vou fazer.vou acabar con essa barrriga❤

  • @Cilene-xq4dq
    @Cilene-xq4dq 2 місяці тому +3

    Meu personal😊 sou aluna e já estou no seg ano. Comecei a ter resultados desde o terceiro mês

  • @IvaneideNeris-mu9bo
    @IvaneideNeris-mu9bo 20 днів тому

    Simplesmente maravilhoso, tudo muito bem explicado ❤️

  • @aparecidaferreira5213
    @aparecidaferreira5213 Місяць тому +2

    Amei sua explicação, amanhã já vou platicar fazia tudo errado 😊 parabéns

  • @anamariadossantossilva5197
    @anamariadossantossilva5197 28 днів тому

    Bom dia,amo assistir seus vídeos Caio ❤️ aprendendo bastante, vc explica muito bem

  • @GiseleVivianeSouza
    @GiseleVivianeSouza 14 днів тому

    Ficou muito bom teu conteúdo, grande profissional parabéns 👏!

  • @mariaarosa5597
    @mariaarosa5597 Місяць тому +1

    Ele mestre genteeee!! Show!! 👏👏👏💪

  • @cristianaaraujo8265
    @cristianaaraujo8265 23 дні тому

    Muito bom sua explicação do agachamento, obrigada caio 😊

  • @JanysSilva-cd1ix
    @JanysSilva-cd1ix 2 дні тому

    Nossa amei essa explicação 👏👏

  • @cristinarodrigues5868
    @cristinarodrigues5868 Місяць тому +1

    O melhor nota 1000