Como PERDER a BARRIGA em apenas 1 mês?
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- Опубліковано 10 лис 2021
- Como PERDER a BARRIGA em apenas 1 mês?
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Minha barriga é egoísta, guarda tudo para ela!
😅
Kkkkkkkkk
Kkkkkkkkkk
🤣😂🤣🤣🤣🤣🤣
😃😀🤣
Obrigada Caio por partilhar conosco seus conhecimentos! Não consigo entender os deslikes. Sou aluna dele e posso dizer que ele e sua equipe fazem um trabalho de excelência. Fazer um vídeo assim dá muito trabalho, as vezes tem gente que não sabe dar valor. Este conteúdo é gratuito. O esforço de cada um para obter resultados depende de nós mesmos. Não há milagres. 😘
Ele passa quase 30 min pra falar o básico, nã
As pessoas que dão deslike são as gordinhas que desistiram de emagrecer. É o deslike do recalque
Verdade, tens toda razão. 👏👏👏👏👏
O Caio e a equipe dele estão de parabéns, grata por ele compartilhar o conhecimento dele conosco. 🤝💙 temos que ser determinados, e superar nossos objetivos. 💪💙
@@EduardoSilva-pc8lo faz mto sentido.
@@RICHARDLAPAZable emagrecer é isso mesmo, é básico
Eu perdi 16 kg
Faço musculação e tenho uma alimentação saudável aquele barrigão foi eliminado amo seus vídeos, você é um mestre
Em quanto tempo?
Nossa amei ❤ quanto tempo vc ficou nesse processo para perder todo esse peso ?
Nossa eu estava com o corpo ótimo e me exercitando para eliminar a pochete, aí passei uns nervosos e me deu pangastrite leve e passei na nutricionista no gastro e estou em uma dieta de coisas que já não comia e comer em 3/3 horas é o que fica difícil, porque gosto de comer, mas comida saudável seja doce ou salgado, tenho 1,70 e pedi 60kg estava com 65kg estava ótimo para mim, mas perdi cinco kg e por causa da minha alimentação não vou recuperar, estou fazendo musculação. Alguma orientação?
Não existe milagre, existe dedicação para obter o resultado que vc quer. Sem isso, não dá
Rapaz tenho gordura abdominal mas percebo que ela diminuiu bastante quando comecei a contrair o abdômen nos treinos 🏋️♀️🏋️♀️amando o resultado👏👏👏
Muito bom.. mais nao consigo nao..
Verdade. Eu tô fazendo isso até em casa .quando percebo que relaxei o abdômen eu contraiu
@@isababy5080 vai treinando a respiração, puxando pelo nariz e soltando pela boca. Todo exercício é preciso ser feito contraindo o abdômen e controlando a respiração. Sendo assim dá mais estabilidade ao core.
Muito bom Isso proteje sua lombar!
@@isababy5080 Começa fazer a contração deita. Depois evolui. Aprendi na queima diaria com vevet. Perdi 4 cm, só fazendo isso.
17:20
Mas o melhor é assistir do começo
Esse tipo de treino e re- educação fiz e deu certo de 180 kgs , hoje estou com 131,kgs ( ainda obeso ) . Não só isso .... Mas também faço o ingerir da água 35 ml x kg corporal ..... Trabalho do Caio aí vai salvar muita gente ..... Somente o foco irá mudar a perspectiva e visão
Muito obrigada!!!
Ótima explicação. Seus vídeos tem me ajudado muito, na hora que faço os exercícios. Tenho 53 anos e tá "puxado" eliminar a gordura abdominal, mas estou perseverando!
Mais uma vez obrigada por disponibilizar os vídeos gratuitamente; sua generosidade em compartilhar seus conhecimentos, tem me ajudado muito!!!
Deus te abençoe!!!
A galera dando deslike e criticando pelo demora e conteúdo. Que o Caio falou o básico.
Fico sem entender. Se a pessoa já sabe.
Como veio parar nesse vídeo. E Pq assistiu?
Te digo uma coisa. As pessoas sempre vão criticar o seu esforço e trabalho.
Continue fazendo o seu meu Amigo.
Seguidor é que não vai faltar pra quem levanta da cama cedo pra Lutar.
Engordei 16 kgs.semore pesei 56 kgs.apos 2 filhas continuei com mesmo peso.
De repente engordei 16 kgs.
Cheguei a 78 kgs.
Perdi 25 kgs.
Hoje peso 54 kgs
Estou na definição muscular.
Terminando minhas graduações na área de ed.fisica.
Vivi cada processo do emagrecimento de magra a gorda,os preconceitos e dificuldades em comprar roupas,saúde.
Hoje sou outra mulher até mais rejuvenescida❤.
Iniciei em 2012 hoje 2023 já ajudo outras pessoas nesse processo de emagrecimento❤❤❤
Outra dica que realmente funciona, é só cortar o açúcar e as gorduras das suas refeições, e intensificar os exercícios físicos, depois de 6 meses, vc vai ficar irreconhecível, se alguém te falar que é possível em menos de 6 meses, cuidado.
Muiiitooooo obrigada irmãozinho, vc é muito competente!
Gratidão 🙏🏻
Sensacional como sempre! Sem enrolação, sem embromeicham, só verdades
Show Prof.Caio.
Obrigada e Parabéns 👏👏
Vamos com suas dicas , e coloca las em prática, gratidão!!!!parabéns Caio
*Perfeito, amei a explicação 👏👏❤!*
*Já há muito tempo sigo estas teorias e práticas de treinamento!*
Caraca, você é muito necessário!!! Aprendi tanta coisa em 20 minutos. Eu venho de um sedentarismo após o segundo filho e estou 10 kgs acima do meu peso ideal. E estava errando exatamente em achar q só o aeróbico iria me ajudar a perder peso. Estou com acompanhamento com Nutricionista e confesso que estava desestimulada pois tenho quase 1 mês e não estou conseguindo emagrecer, justamente pois faltava a parte da musculação e o déficit calórico. Obrigada Caio! Deus te abençoe! 🙌
Parabéns, cara! Excelente vídeo, muito didático! Show, top!
Parabéns pelo seu trabalho ! Tô seguindo seus ensinamentos e dicas na academia # partiu bumbum na nuca rs 😊
Perfeito! Como é bom escutar quem sabe o que está falando. Vídeo super bem explicado, além de vc ser bem divertido tb. Muito bom mesmo o seu canal. Parabéns.
Bom dia, Caio, esta foi a melhor explicação que já assistir, sobre este assunto de perda de barriga, esta de parabéns. Ganhou um seguidor.
Vídeo excelente, compreendi cada detalhe. Parabéns por tanto conhecimento e passar isso de um jeito fácil de compreender. Vou colocar em prática tudo e volto pra dar o feedback
Fantástico
Você nasceu para ensinar e explicar com uma naturalidade incrível
Caio muito obrigada por sempre está aqui postando vídeo para nossa saúde que Deus te abençoe ♥️
Esse vídeo não perco por nada. Obrigada Caio 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Parabéns Pelo Conteúdo !!! Ótimo Trabalho 👏🏻
Vídeo EXCELENTE!!! AULA COMPLETA. Muito obrigado!
Com certeza , like dado. Caio você faz toda a diferença . Você é simplesmente de mais.
Valeu por compartilhar seu conhecimento com a gente. Gratidão !
Melhor vídeo que vi até hoje. Bem explicado, de forma simples, sem blá blá blá, direto ao ponto. Ótimo!👏👏👏👏💪
Meu Deus! Esse canal é maravilhoso! O orgulho da profissão 💪
Ótima explicação,e fez vídeo com dedicação e carinho e principalmente " foi transparente na explicação",diferente de outros canais que falam oque a pessoa quer ouvir.
Parabéns 👏🏻
Dicas precisas. Sem enganação. 👏🏻👏🏻😍
Simples e objetivo,TOP!
Muito bem explicado, parabéns 👏, aprendizado assistir seus vídeos, gratidão
Caio Deus abençoe vc e sua família e equipe de trabalho.
Vc merece tudo de bom amigo
Obg Caio por compartilhar seus conteúdos conosco nos ajudando bastante
Caio , muito obrigado por esses ensinamentos tão maravilhoso.
Nossa! Parece até Q tu fez um relatorio da minha figura
Vc é simplesmente maravilhoso
Caio, sou tua aluna des de Setembro desse ano, e estou amando e tendo resultados bem legais de perder gordura e emagrecer, e vou participar do treinamento emergencial, sempre é bom ver um pouco mais do seu conteúdo e agora sendo aluna a sensação é melhor ainda, vc é o melhor prof👏👏
Caio, teus videos sao viciantes. Aprendemos muito!!!. Tanta coisa que a gente nao sabe e vc explica super bem. MUITO OBRIGADA!
Sensacional! Parabéns Caio! Bjooo
Boa noite Caio ótima explicação parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻👀💯👋🏻
Que top de ensinooooo,esclareceu muito minhas dúvidas, tinha medo de fazer aeróbico e perder músculo,já vou colocar em prática pra perder logo essa pochete, valew caio!!!!👏🏼👏🏼👏🏼
MUITO BOM CAIO.OBRIGADO GRATIDÃO. VOCÊ É 10.
Obrigado Caio por você ensinar os seus conhecimentos para a gente e sempre com sinceridade o que devemos fazer correto que Deus abençoe a sua vida 😘
Olá Caio, parabéns pelo empenho de ajudar as pessoas com suas dicas maravilhosas
Isso funciona mesmo
Tenho 51 anos estou mantendo meu peso com esses exercício
Esse é o melhor caminho
Nada de preguiça
Determinação é tudo
Boa noite Caio foi ótima a live sobre como perder barriga ,valeuuuuuu
Melhor vídeo que já assisti muito bem explicado nem pagando uma consulta o profissional não explica desse jeito obrigado ❤
Nossaaaaaaaaa!!! O Caio dá uma aula! Vc é demais! Só faltava o seu canal no UA-cam para nos ajudar ... obrigada por compartilhar o seu conhecimento, profissional como vc é coisa rara! Parabéns também pela sua equipe 🎊👏🎊👏🎊 e vamos a luta!
Vou dar uma dica extra pra vocês cambada . Aprendam a respirar sem usar a barriga , usem só a parte de cima , isso é contrair o abdome . Bons reinos a todos !
Esse é meu personal nota 100000000
Caio vc é maravilhoso. Td que vc diz realmente funciona. Adoro sua objetividade. Obrigado pela aula.
Gratidão por seus vídeos Caio🙏. Você é nota 1000
Caio é à primeira vez que eu estou te assistindo e estou achando o máximo! Eu sou o 🐀 o 🦆e sou o 💀🤣🤣🤣 mais agora eu vou mudar isso com vc nos seus treinos, eu estou amando! Já me inscrevi aqui e no UA-cam na minha TV 📺 porque lá é mais ampla a visão. Mto obrigado por vc nos ajudar.😍💋💋❤👏🏼👏🏼👏🏼
Que vídeo maravilhoso eu amei gratidão
Cara eu de verdade amo seus vídeos simples e objetivo você fala na lata!
VC E O CARAAAAAAA. GRATIDÃO.
Salve! Com uma aula dessas não tem como não se inscrever. Oportunidade única e gratuita para todos. Obrigado
Essas suas dicas são sensacionais!!!
Parabéns cara!Vc é maravilhoso.👏👏👏👏👏
Muito bom, obrigada Caio!!!
Amei o vídeo 👏👏👏👏
Que programa massa ,amooooo,estou aprendendo muito ,e já perdi bastante gordura abdominal ,também o cara e fera no assunto .
Incrível a explicação simples e lógica. Até incentiva devido a possibilidade tão lógica. Parabéns Caio 👏👏👏👏 e obrigada!
Excelente professor, muito obrigada Caio!😁😊
Parabéns, Caio! Que vídeo maravilhoso!!!!
Eu já treino a 4 meses e não conseguir perder peso e nem medidas, eu já tava quase pra recorrer a algum chá milagroso, más vou pôr em prática suas dicas, obrigada Caio, te acompanho sempre que posso
Procura uma nutricionista,si muda a alimentação o resto é consequência.
Coma mais carne vermelha .( proteina)
Eu também não consegui perder fiz 1 ano na academia antes da pandemia mas perdi medidas. ( da barriga)Ficava com fome noturna, mas qua do anunciar o isolamento da covid eu voltei engordar 6 kilos tudo que eu tinha perdido. Pois fiquei parada..vou voltar agora exercicios ao ar livre.
@@julianemello1723 olha não é so comer proteína,é um conjunto de coisas.
Tira açúcar total , carboidratos, lanchinhos e faz jejum intermitente.
Chá não resolve nada . Se resolvesse não existiria pessoas obesas . Fica a dica .
Caio....Parabéns. Você é fera. Muito bom .te acompanho sempre.
FOI O VIDEO MAIS ELUCIDATIVO E MAIS COMPLETO QUE EU JA VI SOBRE PERDA DE BARRIGA, MUITO BOA SUA EXPLANAÇÃO. PARABÉNS!
Eu faço ginástica localizada, e calestenia ,Caio!! Fale mas sobre ginástica localizada, bjs
Caio, amei esse video com referencias numéricas! Vc poderia gravar um video do mesmo tipo para hipertrofia, por favor? Além disso poderia explicar como construir músculo e mantê- lo
Up
Up
Up
Uaaauu!
Fantástico, muito esclarecedor.
Obrigado.
Estou amando as dicas do Caio, era inscrita no telegram, agora o estou seguindo aqui e no IG. Obrigada Caio!!!
Boa tarde Caio, eu emagreci 18 kilos e a única coisa que não acaba é a barriga é claro que diminuiu bastante mais ainda tem um pouco, faço musculação faz oito meses, montei meus treinos com videos seus e da Tay .
Pesquise a respeito da canela gengibre cravo da Índia.alecrim hibisco 🌺 enfim beba mais água
A barriga é a última, mesmo a gente querendo que ela seja a primeira
Quero a minha barriguinha trincadaaaaaa!🙌🙌😅
Eu também quero a minha trincada kkk
Dicas maravilhosas abriu minha mente, obrigada caio.
Que aula em painhooooo!!!!! Maravilhosooooooo!!!!!🤗✌👊
Caio Boa tarde eu sou a Edna de Laranjeiras Caieiras, eu treino a muitos anos mas eu não tinha resultado comecei te seguir, hoje eu sinto que deu uma melhorada boa no meu corpo ,ainda não cheguei no objetivo que eu quero mas já tô satisfeita e você ajuda muitas pessoas tirando essas dúvidas, Obrigado fica com Deus.
Perfeitooo!
obrigado caion por compartilhar seus conhecimentos Deus recompense e abençoe sua vida sempre.
Exatamente!
Muito bem explicado como sempre 👏👏👏👏
E eu ainda tirei o glúten e derivados do leite....rsrs
Consegui chapar a barriguinha😬
Que Físico lindo, adorando novo shape de Caion👏👏👏👏
adoro o Caio !!! ele explica muito bemm! top!!👏👏❤❤
Tu é perfeito nas explicações caio 😍👏👏👏👏❤
Professor lindão!!! Eu achei uma jóia no UA-cam, Você meu rei..Te acompanho a um tempo já. Gratidão por esses ensinamentos 🙏
Caio como faze decit calorico fazendo musculação sem perder musculos?tem como manter pelo menos massa magra e perder gordura?porque dizem q p ipertrofia tem q comer mais do q gasta!
Vc é muito top Caio. Esclarecimentos ótimos. Parabéns!
Eita esse é o cara! 💪adoro seu papo reto sempre!
Boa noite Caio,acho muito dificil perder barriga ,a musculação ajuda e muito ,mas em questão a alimentaçao q é o ponto mais difícil.... infelizmente comemos bem mais quando treino exige muito esforço...
Falow a verdade eu mesmo amo tomar muito café com açucar,esse é o meu problema.
@@MarcosSantos-zb5ee Dr Lair R ensina tomar 4 xícaras d café sem açúcar q depois vc não sente mais falta do açúcar no café. Mas é hábito, não cair em tentação depois q conseguir kkkk
@@MarcosSantos-zb5ee é verdade!!!!Se vc conseguir tomar café sem açúcar uma semana . Vc vai conseguir pro resto da vida . Eu amava café com açúcar. Tirei totalmente. No começo achava horrível. Mas hoje não consigo tomar com açúcar. O paladar acostuma .
@@danielisouza6194 vou tentar
@@MarcosSantos-zb5ee Eu bani o café da minha dieta por ser ectomorfo e mds!! Sou outro cara esses tava falando com o professor da academia sobre dieta e disse pra ele sou ectmorfo ele ficou impressionado! Café nunca mais!
Eu fiz uma dieta muito restritiva e perdi 23 kg em menos de 3 meses mais fiquei com uma aparência de doente,mais com seus vídeos aprendi e estou ganhando massa muscular,já almentei 3kg ganhar barriga
Essas dietas restritivas tem duração curta. Ao longo prazo ninguém consegue continuar restringindo os alimentos. Eu emagreci comento normal em 4 em 4 horas. Eu fiquei besta. E olhe q eu vivia fazendo o Jejum intermitente é só emagrecia por um curto período de tempo. Hoje estou melhor com a redução alimentar.
@@tecca.5754 mas pra vc ter essa dieta restritiva tem ccomer muit proteína que vai ganhar massa muscular ,claro treinando tbm
Você e ótimo em sua explicação !
Parabéns
Caio, te acho o máximo!!
Conhecedor excelente de todo o conteúdo que vem a público.
Muito obrigada pelas suas considerações!🤩
Olá eu sou Carmen, eu preciso perde barriga, meu peso é 58 kg , 1:53, 50 tamanho
Estou atrás de solução pro abdômen.
Faz um cronograma para seus seguidores 🙏
Preciso fazer esse negócio de contrair o abdômen em todos os exercícios, eu esqueço de fazer isso. Eu treino musculação e corro dia sim dia ñ, mas a gordurinha da barriguinha é difícil eliminar. Alimentação tbm tá mais ou menos, mas tento sempre fazer uma Alimentação certinha.
Não é só qdo faz exercícios, no dia a dia tb.
@@anapaulamarques1182 exatamente
@@anapaulamarques1182 Contrair o abdômen em ocasiões do dia a dia ajuda a fortalecer ele?
Parabéns Caio
Ótima explicação
Uauuuuuuu, que vídeo top.
Aprendi muito….obrigada pela dedicação por esse vídeo rico em informações.
Partiu acabar com barriga pochete 😊
É verdade meu caro!
O negócio é combinar o trio amoroso!
Ex: treino + alimentação e repouso dos justos!
Do contrário, o desastre e certo!
Sucesso em seus investimentos!
Abraço!
Adorei o vídeo.
Obrigada pelo conteúdo. 😘
Eu já te falei hoje que você é luz?👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏codinome generosidade. Gratidão.