Musculação e o começo,eu tinha 110 kilos comecei fazer o q vc incina aqui hoje eu tô com 84 kilos comecei fazer musculação, agora tô no caminho certo obrigado por tudo
Na academia vejo muitas soltando o abdômen quando pegam peso, isso é péssimo mesmo. Fiquei até neurótica com isso depois que um professor me chamou a atenção. Contraia o abdômen em todos os exercícios que força o abdômen para fora "segura", mas respira gente😂😂😂.
Oi Caio! Muito show essa explicação!!!! Perfeita! Tenho 61 anos, faço musculação e instintivamente já fazia o bracing. Agora vou me dedicar ainda mais, GRATIDÃO 🙏
Gosto muito de suas dicas. Faço musculação e agora que estou fazendo 4 dias na semana melhorou muito. Pretendo aumentar mais. Grata por suas dicas . Vc é DEZ. ❤
Ele tem total razão. Quando comecei a malhar eu comecei a perder peso e fiquei preocupado, pensei que tava comendo pouco, mas na vdd meu corpo cresceu e a barriga diminuiu. Obviamente cortar refrigerante ajudou(bebia muito), e nem fazia esteira na época. Vou na academia todo dia pq virou gosto, só faço cardio por recomendação médica por motivos de gordura no fígado
Gostei fãs suas dicas, estou entrando na menopausa aos 48 anos é tenho uma barriguinha **que ódio kkkk* estou fazendo musculação.....obrigada pelas dicas
Tenho 53 anos .. na minha adolescência sempre fui magra,até os 40... 45 anos pesava 50...52 kilos .. até ai tudo bem ... Tenho 1 .m e 54 Cm ...Mas hj tenho 53 anos peso 63... 65... Kilos . Sou comunicativa... Faço amizades rápido.. enfim .. para eu ir em uma academia com pessoas ao meu redor não consigo.. fico fechada com vergonha .. fui um dia em uma academia e nunca mais voltei 🤦🏻♀️..não sei pq sou assim.. quero emagrecer de 12 a 15 kilos pois .. estou na menopausa a 3 anos faço alguns exercícios em casa.. perco alguns kilos .mas depois volto engordar. Só que preciso perder peso, e ao mesmo tempo ganhar massa muscular. estou querendo montar alguns aparelhos de peso em casa .. tudo de certo agora em 2024💪🏼😉
Bom dia Caio, tenho 66 anos e 83 kg, sou aposentada e no momento não posso pagar academia. Faço caminhada e corrida e em seis meses perdi 10 kg, agachamento sem peso funciona como musculação? Há muito tempo tenho abdômen tipo avental. Obrigada. Ti conheci hoje e com certeza vou ti seguir. Parabéns pela explicação, sensacional!
Comecei hj dia 03/12 sei q não vai ser fácil, 😢 vai ter dias q irei fraqueja 😢ms preciso perde peso. Estoy estresada com meus filhos marido mãe, sem animo nem prazer em nada. Noto q estou errando em tudo. Ms acredita q cuidado do esterno comsingo melhorar o interno. 😅😅❤❤
Eu tenho provas de quê musculação é muito eficiente. Já rolou comigo igual ao ballet clássico na juventude. Caio, suas dicas sāo de muita responsabilidade e eficientes. Parabéns! Você é sério! Deus te abençoe. Obrigada por tudo.
Tenho feito o bracing. No começo é difícil coordenar bracing+respiração correta+execução do movimebto. Mas aos poucos vamos pegando o jeito. Agora eu já faço normalmente e sempre fico sentindo o abdômen no dia seguinte, mesmo sem fazer abdominal
Só de lembrar que o meu marido me trocou por uma mulher que tem a barriga da Júlia. Vou até sair do canal 😢😢😢😢😂😂😂😂mentira. Vou ficar com muito ódio, mas vou ficar
VC faz ótimos vídeos. Tô a um mês sem fazer minha musculação. Mas tô voltando e me baseando nos seus exercícios. Talvez posso até pensar em só fazer em casa. PARABÉNS. 💚🇧🇷
Musculação é o caminho!
Sonho de muita gente: perder a barriga!😍😍😍
Um professor jovem , muito jovem mais eficiente , assisto!
Musculação e o começo,eu tinha 110 kilos comecei fazer o q vc incina aqui hoje eu tô com 84 kilos comecei fazer musculação, agora tô no caminho certo obrigado por tudo
Musculação e o caminho
Da pra fazer musculação em casa com aninhas e pesos ?@@lourdescamargo6260
Isso aí! Parabéns pela disciplina!👏🏼👏🏼👏🏼
Parabéns!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Quem dera, todos os personal, tivessem, esse conhecimento técnico, e esse comprometimento ❤
Definitivamente o Caio é o melhor do UA-cam. Eu amo ele.
Como fazer em casa?isso q queria saber
Você foi o único que foi direto ao ponto, entendi tudo❤
Na academia vejo muitas soltando o abdômen quando pegam peso, isso é péssimo mesmo. Fiquei até neurótica com isso depois que um professor me chamou a atenção.
Contraia o abdômen em todos os exercícios que força o abdômen para fora "segura", mas respira gente😂😂😂.
Musculação é fera! Simplesmente viciante
MUSCULAÇÃO É O CAMINHO 🤣💯🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏💯🤣🤙🤙🤙🤙🤙🤙🤙🤙🤙💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚
🏋♀️gosto musculação. Tenho 58 anos Obrigada vc e 10
Sou iniciante, adorei as dicas , era disso que eu precisava, preciso perder peso, e acho que encontrei o professor certo !🙏
Oi Caio! Muito show essa explicação!!!! Perfeita! Tenho 61 anos, faço musculação e instintivamente já fazia o bracing. Agora vou me dedicar ainda mais, GRATIDÃO 🙏
Musculação é o começo de perder barriga
Gosto muito de suas dicas. Faço musculação e agora que estou fazendo 4 dias na semana melhorou muito. Pretendo aumentar mais. Grata por suas dicas . Vc é DEZ. ❤
Musculação realmente é o caminho pra emagrecer sem neuras
Acredito que musculação é o caminho,depois dessa explicação excelente que vc deu,obrigada.
Rapaz vc ganhou um fã é um seguidor
Shoow, tmj 👊
Musculação é o caminho, to dentro VOU conseguir faz duas semanas que entrei na cademia vou imagrecer 10 Kilos com a SUA dica 👍👏💪🥰
Musculação e o caminho,,amo sua orientação,vc e demais,.
Deus te abençoe poderosamente sua vida 🙏
Eu qro .Gosto muito das tuas orientações.
Ele tem total razão. Quando comecei a malhar eu comecei a perder peso e fiquei preocupado, pensei que tava comendo pouco, mas na vdd meu corpo cresceu e a barriga diminuiu. Obviamente cortar refrigerante ajudou(bebia muito), e nem fazia esteira na época. Vou na academia todo dia pq virou gosto, só faço cardio por recomendação médica por motivos de gordura no fígado
Entrei na academia por causa da gordura no fígado tô correndo atrás de me livrar ela tô de dieta tbm
Procurei tanto um video assim, o melhor video até agora, pois estou com essa dificuldade a pochete,parabéns pelo seu trabalho
Musculação é o caminho 💪😍👊
Realmente a musculação ajuda muito msm eu gosto porque vc já vai no ponto e n fica enrolando
CAIO obrigada pela suas explicações...... muito breve vou querer vc como meu personal...vc da dicas maravilhosas..... realmente gosta do que faz.....
Verdade caio e só en ganaçaõ mesmo eu já fez e não consegui agora aprendi tudo você e massa 🫶🫶😘😘
Musculação é o caminho ♥️
Te adoro, pena que não tenho condições de manter Academia e vc como Personal Online. Mas sigo pegando suas dicas😘
Gostei fãs suas dicas, estou entrando na menopausa aos 48 anos é tenho uma barriguinha **que ódio kkkk* estou fazendo musculação.....obrigada pelas dicas
Musculação, contrair, e respirar, Caio Continua, nós ajudando
Musculação é o caminho, amei sua explicação têm muita coerência...❤
Aula de milhões, parabéns
Sou sua fã porque você ensina corretamente
Tenho 53 anos .. na minha adolescência sempre fui magra,até os 40... 45 anos pesava 50...52 kilos .. até ai tudo bem ... Tenho 1 .m e 54 Cm ...Mas hj tenho 53 anos peso 63... 65... Kilos . Sou comunicativa... Faço amizades rápido.. enfim .. para eu ir em uma academia com pessoas ao meu redor não consigo.. fico fechada com vergonha .. fui um dia em uma academia e nunca mais voltei 🤦🏻♀️..não sei pq sou assim.. quero emagrecer de 12 a 15 kilos pois .. estou na menopausa a 3 anos faço alguns exercícios em casa.. perco alguns kilos .mas depois volto engordar. Só que preciso perder peso, e ao mesmo tempo ganhar massa muscular. estou querendo montar alguns aparelhos de peso em casa .. tudo de certo agora em 2024💪🏼😉
Obrigada pela explicação Caio, musculação é o caminho certo. Parabéns cara!
Musculação é o caminho certo, falou tudo.
Musculação é o caminho! 💪🏻
Faço musculação e isso têm me ajudado muito, já consegui perder peso, estou com dificuldade para perder a barriguinha.
PARABENS CAIO PELO ENSINAMENTO. EU ESTOU COM PROBLEMA DE GORDURA NA POCHITE. VOU FAZER QUE VC DISSE. TODOS EXERCÍCIOS DE MUSCULA VOU FAZER O BRACIM.
Adorei❤
Musculação é o caminho, e um caminho sem volta 😂😊
Musculação e o caminho. Perfeito
Maravilhosa explicação! Eu vou me dedicar ainda mais na musculação 😉
Musculação é o caminho!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Musculação é o caminho. Top demais! Amo suas orientações 😍
Musculação e o caminho🔥🔥
Musculação sim
MUSCULAÇÃO E O CAMINHO
Adorei essa aula obrigada pelas dicas preciosas.Musculacao é o caminho.
Gostei vou pôr em prática tudo que ele explicou!!
Musculação é o caminho, muito obrigada pela ótima aula
Show de bola. Direto, retor e resolutivo. Parabéns!
Musculação é o caminho. 👏👏
Musculação é tudo. Parabéns pela explicação
Bom dia Caio, tenho 66 anos e 83 kg, sou aposentada e no momento não posso pagar academia. Faço caminhada e corrida e em seis meses perdi 10 kg, agachamento sem peso funciona como musculação? Há muito tempo tenho abdômen tipo avental.
Obrigada.
Ti conheci hoje e com certeza vou ti seguir. Parabéns pela explicação, sensacional!
Comecei hj dia 03/12 sei q não vai ser fácil, 😢 vai ter dias q irei fraqueja 😢ms preciso perde peso. Estoy estresada com meus filhos marido mãe, sem animo nem prazer em nada. Noto q estou errando em tudo. Ms acredita q cuidado do esterno comsingo melhorar o interno. 😅😅❤❤
Cara você é incrível, entendi tudo e concordo, parabéns. Tudo de bom pra você!!!!
Musculação é o melhor caminho mesmo.👏👏👏
Musculação é o caminho 💪💪 depois que ajustei algumas coisas vendo os vídeos, os resultados melhoraram muito!!
Musculação é o caminho.
❤❤❤❤😊
Eu quero perder minha pochete que eu não consigo mas com certeza com suas dicas eu vou conseguir
❤MUSCULAÇÃO É O CAMINHO 😊❤❤❤GRATIDÃO
Musculação é o caminho💪
Musculação é o caminho ☺️❤
Musculação é o caminho, excelente explicação parabéns wue Deus te abençõe ricamente
SEUS VISEOS SÃO OS MELHORES, GRATIDÃO POR ESSE TRABALHO ESPETACULAR QUE VOCÊ DESENVOLVE CAIO
Gostei da clareza das tuas explicações!!!!
Muito show. Amei a explicação
Agora eu entendi a importância da musculação...Obrigada!
Top demais 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉😊
Show. Eu sempre faço exercícios e quantidades diferentes. Até pra não enjoar. Valeu
Eu tenho provas de quê musculação é muito eficiente. Já rolou comigo igual ao ballet clássico na juventude. Caio, suas dicas sāo de muita responsabilidade e eficientes. Parabéns! Você é sério! Deus te abençoe. Obrigada por tudo.
Adorooo Você! Há muito tempo já entendi que a musculação é o Caminho!
Você é TOP!👏👏👏🎖
Caio, amo seus vídeos, você fala a linguagem das pessoas, explica de uma forma tão didática, q até uma criança te entende. Parabéns! Deus te abençoe ❤
Musculação é o caminho.
O cara se garante e aí é uma comédia, adoro os seus vídeos Caion 😂
Amo suas explicações!
👉 Para me ter como seu Personal Trainer acesse meu site: caiontreino.com.br/personalonline/?sck=org-yt-147
Musculação é o caminho, adorei a aula. Eu nem faço aeróbico, gratidão Caio, vc é maravilhoso tá mim ajudando muito 😊🙏🏻💪💪
Me ajudando muito.
"Mim" não conjuga verbo.
No caso, é o verbo "ajudar".
😉
Não perguntei nada, cuida da sua vida.
Esse é o cara
Obrigada Caio vou fazer tudo como disse. Beijinhos de Portugal.
💪😉
@@caionsignorettiPor favor me tira uma dúvida...na hora que ela fez o bracing e apertou sua mão, ela está prendendo a respiração ?
Muscular é o caminho ❤❤❤❤❤❤❤
Musculação é o caminho, e eu já tô no caminho certo! Muito obrigada pela AULA maravilhosa! ❤❤❤
Vvuv
Vv
Esse vídeo ajudou muito! Valeu!
Musculação é o caminho, e muito obrigado Caio pela sua aula preciosa
Aula muito boa, obrigada pelas explicações, valeu ate amanhã
MUSCULAÇÃO É O CAMINHO
Musculação é o caminho, obrigada Caio, você é excelente.
Musculação é o caminho! Você é nota1000
Tenho feito o bracing. No começo é difícil coordenar bracing+respiração correta+execução do movimebto. Mas aos poucos vamos pegando o jeito. Agora eu já faço normalmente e sempre fico sentindo o abdômen no dia seguinte, mesmo sem fazer abdominal
Musculação é o caminho
Entendi parabéns
Você é demais, Caio!!! 👏👏
Amei os exercícios com Cabo de vassoura
👏👏 ótima explicação!
Obrigada pela dica 👏👏👏👏👏
Só de lembrar que o meu marido me trocou por uma mulher que tem a barriga da Júlia. Vou até sair do canal 😢😢😢😢😂😂😂😂mentira. Vou ficar com muito ódio, mas vou ficar
Agora voce vai tentar fazer os exercidos e ganhar além de um corpo forte saúde. Cuide de você. Você é importante. Abraços!
😅😅 que bom que vc não perdeu o bom humor!! Isso mesmo, bofe tu arranja outro ou não e é feliz do mesmo jeito!😊
Musculação, com orientação correta como um profissional como vc!
Musculação é o caminho
Musculação é o caminho, parei fazem dois meses mas mês q vem estou voltando, adorei sua explicação
Musculação é o caminho. E eu não posso pagar rsrs
Musculação é caminho
Da pra fazer em casa , é só
Uma questão de disciplina. Pode não ser igual a academia mas funciona muito bem.
@@jeffersonf8143 É isso a disciplina que me falta pra treinar em casa, depois do trabalho da uma vontade de tomar banho e dormir 😞
@@mileidefranca super te entendo! Começa caminhando um pedaço do caminho de volta pra casa .
@@jeffersonf8143 valeu
Musculação definitivamente é o caminho estou aprendendo todos os dias com você obgda bom dia
Tranquilo fazer bracin. Difícil é respirar junto 😂
Verdade😂
Eu entendi tudo!
VC faz ótimos vídeos. Tô a um mês sem fazer minha musculação. Mas tô voltando e me baseando nos seus exercícios. Talvez posso até pensar em só fazer em casa. PARABÉNS. 💚🇧🇷