تمرين العضلة مرتين في الإسبوع | سر التطور العضلي !
Вставка
- Опубліковано 21 лис 2019
- * شركتي للملابس الرياضية :
FB : / mofit.sw
IG : / mofit.sw
""------------------------------------------------------------------""
My Social meida acounts حسابات التواصل الاجتماعي
Facebook: / moamenmaherpage
Instagram : / moamenmaher
E-mail :moamen.maher2@gmail.com
""_""
للاعلان وللتواصل الاجتماعي برجاء التواصل على
moamen.maher2@gmail.com"
#مؤمن_ماهر - Спорт
من فضلكم يا شباب تابعوني على إنستجرام
instagram.com/moamenmaher
اول يكابتن
Moamen Maher انا بنزل دهون والكابتن اللي في الجيم بيقولي اعمل ٣٠ عدة ف٣ جولات علشان تشد جسمك ، هل ده مظبوط ولو مش مظبوط ايه الصح وشكرا ليك ياكابتن مومن
من اكتر الناس المحترمة فى المجال دا
عاش
Moamen Maher
الله يكثر امثالك في مجتمعاتنا يا رجل
جزاك الله خيرا... مختصر ومفيد... أحسن حاجة فيك أنك ماتحب الرغي... بتختصر وتحترم وقتنا... الله يحفظك ويوفقك.. تحية من السعودية
صدقت
@@user-gs6mv1us8v تدرب ٣ أيام تدريب وثلاث راحه هل يجوز
@@user-od2cs1di1m انا جربت مرة مدة شهرين، واان سأبدا برنامج مرتين في الاسبوع
ممكن تدخلوا تشوفوا محتوايا محتاج دعمكم جدا علي قناتي الجديده وصدقوني مش هتندموا أين أنتم ياأهل القرأن
ua-cam.com/video/aX-U-Bt04ts/v-deo.html
الرغي وتحياتي من السعودية ازاي 😂 فوق يا مصري
السعاده عباره عن اشعار يوتيوب من مؤمن ماهر ❤
مين يتفق ؟
مؤمن ماهر والدره💪
ممكن دعم لقناتي انا مبتدأ في اليوتيوب ولاعب كمال اجسام
متفق تماما معك... ماهر ذكاء، وعلم وبساطة وأخلاق عالية.. يرفع الراس. كل المحبة والتقدير.. أمين جزائري/فرنسي من باريس
ممكن تدخل تشوف محتوايا وصدقني مش هتمدم وساعدني علي نشر الخير وفعل الجرس عشان يوصلك كل جديد
سبحان الله مااافهم الا من المصررين ي خي كلامهم جمييل مصر ❤️ 🇸🇦
حبايبنا السعوديين ❤❤
كوتش متميز جدا لانك بتطور نفسك كل يوم عن اليوم الي قبلة وكمان شخصية محترمة جدا ومتربي تربية عالية جدا و بتتطرق مواضيع مهمة جدا وشغلة ناس كتير بأسلوب سهل ودقة عالية في وجهه نظري انت هتبقي حاجه كبيره جدا في هذا المجال انشاء الله
سبحان الله من اكثر الناس اللي ارتاح لهم في هذا المجال
يعطيك الف عافيه كابتن اختصرت الموضوع ببساطه ووضوح شكرا لك
شكرا لك كابتن ،، والله أسلوبك جميل ومختصر ،، يعجبني أنك تدخل مباشرة في الشرح وبدون اي مقدمات او أحاديث جانبية ،، أستمر بارك الله فيك
أعجبني كثيرا النظام التدريبي الخاص بك و بإذن الله سأتبعه 🔥❤️
عاوزين شرح لنظام push pull legs
اللي معايا لايك
حاضر
اها ي كوتش عايزين نعرف اي التمارين اللي نلعبها بالظبط ف نظام ال push pull leg
يا ريت
الدفع بيكون صدر كله وكتف امامي وجانبي وتراي السحب بيكون الظهر وكتف خلفي وترابيس وعضله الباي والرجل ثابته
ياريت تنزل تمارين للنظام ده وربنا يوفقك يا كابتن
ياخي والله انت شخصيه محترمه .. مفيش فيديو بتعمله الا ولازم بيجاوب ع كل اللي بيخطر في بالي ... ومستني كوليكشن الشتاء من البراند بتاعك
قسما بالله احلى كابتن واحلى شرح
كلام دقيق وواضح وبدون لغي زايد...🌹✌️
انت انسان محترم ومتربي
واكتر واحد ممكن بنت بتتمرن تتابعه بمنتهي الاحترام
ربنا يرضي عليك ويزيدك ويثبتك يا كابتن
ماشاء الله عليك يا كابتن كلما ارى صورتك اتحفز اكثر الله يوفقك وينجحك اخوك من الجزائر
انسان محترم فوق الوصف بجد ربنا يكرمك
جزاك الله خيرا يا كابتن ❤
اختصار وفائده ومعلومة سريعه بعيد عن التكلف والفلسفه الزايده شكرا لك
أنا بالنسبة لي كان تمرين العضلة مرة واحدة في الأسبوع أعطاني نتيجة اكتر من تمرين العضلة مرتين في الأسبوع .
من افضل الناس في العالم العربي في مجال bodybuilding
ما شاء الله ..انت احسن يوتيوبر شفتو في حياتي .. مشكور وربنا يوفقك
الله يعطيك الصحه
ويوصلك للمستوى المطلوب
كابتن مؤمن امبارح اتمرنت نفس تمارين الظهر اللي نزلتها بالفيديو بجد اشكرك استمتعت بالتمرين واستفدت كثير شكراً ليك
اللهم بارك
احبك في الله يا كوتش
متابع وفي من المغرب عاشق لأحبابنا المصريين.
أنا من الجزائر كابتن وكلامك كلو في فائدة ما شاء الله
تسلم ي كبتن.. شرح جميل مختصر مفيد أكثر من رائع
ياخي الله يسعدك والله وجهك يفتح النفس❤️❤️
استفدت جدا جدا بجد تسلم 😍
هو ده الكلام اللي بدور عليه بجد احسنت خصوصا في الكلام عن فترة الاستشفاء لإني كنت قبل الفيديو ده بمرن الجسم كله تقريبا في يوم
جزاءك الله خير ي اخي علي المعلومات القيمة دي
معلومه مفيده جدا كابتن مؤمن و انا ملتزم فيها علي تمارينك
الله يعطيك العافيه كلام من عسل👑
جزاك الله خيرا🌷
من افضل الناس اللي موجوده في مجال كمال الاجسام
ليا فتره بفكر في تمارين الدفع ، السحب ، ارجل جيت في وقتك ي كبتن 🙏🏽💜
كالعاده لايك قبل مانفتح الفيديو ❤
نصائح ممتازة وكابتن أميز
لك منا خالص الدعاء ربنا يبارك فيك
جميل جدا بقالي كتير بدور عن المعلومات دي وحاولت افهمها مفهمتش غير من الفديو ده ماشاء الله اللهم بارك
وحش يا كابتن الله يوصلك للنجاح يا رب شخص محترم وحكيم
احلي فديو اقسم بالله كان نفسي اشوفو من زمان
بارك الله فيك استفدت من الفيديو كتير 😉💪
تفسير بكل بساطة جزاك الله خيرا اخي وأحسن الله إليك
مؤمن ماهر تحية كبيرة ليك من الجزائر 💪🇩🇿🇩🇿 أنا معجب جدا بطريقتك
كلامك دقيق وصريح وخبرتك ما بتبخلش بيها على حد يا كبتن ماهر ، ربنا يوفقك يا أعظم مدرب في الدنيا وشخصيتك بسم الله ما شاء الله حلوة جدا .
اكثر من رائع
وكلام مختصر
احترامي لك ياكابتن
احلي فيديو بجد عن الجيم فهمتني كل حاجه كنت محتاج افهمها
ماشالله عليك اقسم بالله شفت كل فديوهاتك استفدت كتير شكرا 😘😘😘😘😘😘😘😘🇸🇾
كابتن مومن اخوك من الكويت والله ان قبل لا ادش الفيديو احط لايك لاني واثق بكلامك
وربي أحلى كوتش بالعالم..يلي داخل هنا 2020 هتشوف شي مفيد جدا والله..تحية لك من سوريا❤️
اروع كوتش واكتر حدا فهمان بشوفو عاليوتيوب بحياتي
يا كابتن بعداذنك ممكن تعملنا فيديو عن اقوي و أفضل نظام غذاءي للتخسيس
والله كنت مفكر برنامجي غلط بس طلع متل برنامجك بالظبط والان تأكدت انو كلو صحيح ارتحت الحمدلله❤️❤️❤️❤️❤️
ممكن تقولي ايه هو البرنامج ؟؟
صدر وياي
ضهر وتربيز ورجلين
كتاف وتراي
شكرا لك يا افضل مدرب الله يجزيك الخير
عجبني الفيديو مررره شكرا لك💜
يعطيك العافية على الشرح المرتب👍🏻💜
كلامك منطقي تحياتي من ليبيا
ألف شكر لك يا احلى كوتش، تم الإشتراك في القناة الرائعة
احسنت، وشكرًا
تم دعم القناة..
تحياتي لاحلى قناة ❤❤
احسن كوتش في مصر حبيبي❤❤
شنو معنى كوتش اخويه اني مو مصري
@@eng.mohammed.th.9692
يعني كابتن
أحسن مدرب و خلاص
اكثر أنسان مفيد انت موفق ياطيب تحياتي الك من البصرة العراق
بحبك ي كبتن اقسم بالله 💕
الله يجزيك الخير اخي مؤمن استفدت كثيرا بهذا الفيديو ..اتمنى لك الخير يا بطل وفخر العرب وانصح الجميع بمتابعتك لانك تقدم نصائح ومن تجاربك وخبرتك بأسلوب مقنع ومدروس وجميل واحلى الف لايك ليك 💪💪💪
كابتن . كم حركة وكم جولة انت بتتمرن لكل عضلة ؟
عن نفسي اشوف كل الفيديوهات الي باليوتيوب تجاريه. الى فيديوهات مؤمن ماهر و فكر ثاني للدكتور كريم علي. هذول الاثنين بثق فيهم ثقه مالا نهايه. ربي يوفقكم
انت من الناس المحترمة ،، وجزاك الله كل خير
احلي كوتش في مصر 😍
عايزين حلقه بس عن البروتين الخام. 😘😍
قريب
ياااااااااااااريت
ياريت
ضلعي متابعك من العراق ❤️❤️
انت انسان رائع و بتحب افاده الناس كل الاحترام الك يا كوتش.
مختصر ومفيد شكرا ي مؤمن
يعطيك العافية ممكن فيديو عن تمارين ظهر وتراي - رجل و اكتاف - صدر وباي . تستهدف جمع زوايا العضلة ❤️
اخي العزيز هذا التمارين الي بيقول عليها الكابتن صح ؟
@@mohamedamin8552 اكيد صحيح كل التمارين صحيحة بس بالاخر حجم التمرين للعضلة بالاسبوع هوه الاهم
@@majdkanani6947 شكرا لحضرتك
كلام جميل ومعلومات صحيحه 👍🏼💪🏼
بس المعروف ان العضله لـ لعبتها لازم ترتاح 48 ساعه
للاستشفاء وعملية البناء لان اذا صارت اقل تنقلب
العمليه من بناء إلى هدم او تنشيف
يعطيك الف عافية ي كوتش اختصرت كل شي
أفضل شرح بأبسط كلام
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ممكن ان تعطينا برنامج تدريبي يمكننا من تدريب العضلة مرتين في الاسبوع و شكرا .
لو سمحت ياكبتن:
حلقة عن كيف طرد الميه المخزنة تحت الجلد.
حلقة عن وضعيات العرض.
حلقة شرح عن البطولات والفئات.
حاضر
محمد البري يريت يكوتش
اشرب ماية كتير
أحسن شرح سمعته
شكرا جزيلا
الله يجزاك خير
تسلم يا كابتن.. 💪🏾 ❤️ 💖 عايز فيديو عن حرق الدهون.. والدهون الصعبة او المركبة.. وهل الأنسولين واختبار نسبتة في الجسم هو العامل الأساسي على تحفيز الجسم لحرق الدهون.. 👍🏽
بحب حضرتك جدا يا كوتش ❤️❤️
ويسعدني اني اعملك فوتوسشن 💜؟
فكرة رائعة أستفدت منها كثير
بحيث الاوزان اتطورت
وزدت وزني
انا بنت من السعوديه من مكه تحديدا لكن الصراحه مااحد حببني في اللعبه كمال الاجسام غيرك انتا انسان محترم و توصل المعلومه بكل سهوله شكرا مرررره يااكوتش ❤كان وزني ٤٠ صرت ٥٧ عضل صافي بفضل الله ثم بفضلك
عندك استغرام
يعطيك العافية كابتن ماهر برنامج رائع جدآ لقد استفدت عليه بس في ملاحظة ممكن شرح تفصيلي عن انواع الحركات في اليوم الاول واليوم الثاني في الاسبوع
كوتش مع النظام اللي حضرتك شرحته واللي بتتمرن عليه ممكن مع الرجل يناسب عدد ايه من تمرين الكتف
❤️🤝
شكرا جدا لحصرتك يا كوتش بترك الله فيك ❤
ابداع
اجمل شيء انك تدخل في الموضوع بدون مقدمات ومعلومات مفيده ومختصره وتحقق اعلى استفاده
استمر يابطل اخوك من العراق
نحبك من العراق ❤❤❤🤛🤜👍
نزل عندك صوت شي
كبتن مؤمن يعطيك الف عافية على الفيديوهات الحلوة
ممكن تشرح عن نظام FST-7 وهذا النظام مناسب لمين بالضبط ؟
SSG Rage للي يريد قوه وزياده بحجم العضله نظام رهيب
@@aqeelohummer4260 ممكن تشرح اكثر
@@aqeelohummer4260 ايه هو ممكن تفدنا اكتر بس ياريت بالعربي ؟؟؟
شكرا جزيلا على المعلومات. جزاك الله كل خير
ماشاء الله كفيت ووفيت
نضام تمرينك ياكابتن ممتاز جدآ(3يوم والرابع راحه)ونا مشيت عليه 5سنوات وعندي ننتايج ملموسه وقويه والحمدلله
انت 👍.
🌹🇸🇦🌹
The best coach thanks
الوحيد اللي. كنتقيق. فكلامه. شكرا ليك❤️
عايزين فيديو عن علاج تجنح لوح الكتف بليز
قريب ان شاء الله
ياريت والله عذبنا وجع مو طبيعي
تحية لك من المغرب خاوة خاوة🇲🇦👈💪
hs Vlogs ❤️❤️
@@user-yw3hb7fd4h شكرا لك اخي
صلو على الرسول صلى الله عليه وسلم 🤍❤️❤️💙❤️💙🤍💙❤️❤️🌎
شكرا يا كابتن مؤمن
انا شوفت الفيديو♥♥
عايزين فيديو عن مشكله تجنح لوح الكتف
من افضل المدربين عبر اليوتبوب شرح واسلوب وثقافه .
متابعك ماجد من السعودية
بروفيسور ألف شكر 👍🏼