كيفية التضخيم وأنواعه | علاج النحافة

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 5 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 948

  • @moamenmaher
    @moamenmaher  5 років тому +193

    من فضلكم يا شباب تابعوني على إنستجرام
    instagram.com/moamenmaher

    • @hamdosh12
      @hamdosh12 5 років тому +2

      السلام عليكم كابتن ماهر انا من متابعينك وفتحت قناة رياضية جديدة واتمنى ان تساندني

    • @ishakelm2359
      @ishakelm2359 5 років тому

      ياكابتن رابط فيديو عن زيادة عضلات وحرق دهون

    • @rak1744
      @rak1744 5 років тому +2

      ازاي نعرف نسبه الدهون بالجسم ؟

    • @حسينالمامو
      @حسينالمامو 5 років тому

      السلام عليكم كابتن مؤمن بتمنى تساوي فيديو متى يجب التضخيم ومتى يجب التنشيف بتمنى ترد على تعليقي متابعك من سوريا وشكرا كتير الك

    • @rak1744
      @rak1744 5 років тому

      حسين المامو الكابتن جاوب على هذه النقطة بالفيديو يفضل ان تبدأ تعمل تضخيم لما توصل نسبه الدهون عندك اقل من ١٠٪؜

  • @khalidmili
    @khalidmili 4 роки тому +1

    انت cute لما تتكلم انجليزي ، ما عليك من كلام الناس ، اصلا كل العلوم الحديثة مترجمة من اللغة الإنجليزية يحمدو ربهم انك بتبسط لهم الامور، احبك انا

  • @seifssss6294
    @seifssss6294 5 років тому +78

    والله العظيم خفيف على القلب وكلامك من الصميم تحية لكل الإخوان المصريين من الجزائر. كل الحب والتقدير لكم. ومزيد من التألق في جميع المجالات

    • @mahmedsamy9163
      @mahmedsamy9163 4 роки тому

      حبيبي قلبي

    • @Yousef-o8b
      @Yousef-o8b 4 роки тому

      الجزائر ومصر اخوة

    • @ahmedeid3393
      @ahmedeid3393 4 роки тому

      احسن ناس الجزائريين والله ❤️♥️💯

  • @anaschafouk9124
    @anaschafouk9124 4 роки тому +7

    تحية الى اخوان مصريين الأشقاء اخوك من المغرب فرحتني انك مبين حدود الحقيقية للمغرب بطل استمر 👍😍💪🏻

  • @السنيالسني-ض7ل
    @السنيالسني-ض7ل 4 роки тому +9

    اقسم بالله انتا رجل محترم ومتوضع جدا ربنا يبركلك في صحتك

  • @lferda3316
    @lferda3316 4 роки тому +2

    اكتر شخص بصدق كلامو قبل ماساوي شي بتفرج عليك وبعدين بتبق

  • @_nehro3268
    @_nehro3268 5 років тому +226

    يا كابتن ممكن تعمل حلقة عن لاعبي كمال الاجسام الاقل من 18 سنة

    • @moamenmaher
      @moamenmaher  5 років тому +64

      نهرو _ nehro هقول فيها ايه مختلف؟

    • @ebraheemmubarak3614
      @ebraheemmubarak3614 5 років тому +25

      تقول مثلا يا كابتن ايه التمارين الممكن منلعبهاش بما إن العمود الفقري لسه مكتملش نموه قبل ١٨ سنه و ان في تمارين بتعتمد علي الضهر

    • @ramadan2638
      @ramadan2638 5 років тому +7

      وانا كمان معاك

    • @apbalrhmanashraf437
      @apbalrhmanashraf437 5 років тому +8

      ممكن تقول فيها كمان ايه المكملات اللي تحدها واللي منخدهاش وايه انواع الدايت اللي نعملها

    • @ahmedsoliman8023
      @ahmedsoliman8023 5 років тому +3

      @@moamenmaher المكملات غلط قبل 18ولا اي

  • @الاميرمحمد-ظ9ث
    @الاميرمحمد-ظ9ث 5 років тому +4

    الله ينصر دينك يا شيييخ و اخيرا حد تكلم عن النحافة احنا مظلومين دائما عن التخسيسس و اصلا الشعب ٩٠% نُحاف

  • @فارسصلاحالبدوي-ف2ظ
    @فارسصلاحالبدوي-ف2ظ 5 років тому +92

    اكوتش كذا مره اطلب منك
    تعمل فيديو عن الاستعراض للعضلات ؟
    سواء ضخ دم للعضله او استعراض للعضله شكراً ❤️

    • @thehero8058
      @thehero8058 5 років тому +1

      +1

    • @mohandalorbany8653
      @mohandalorbany8653 5 років тому +1

    • @فارسصلاحالبدوي-ف2ظ
      @فارسصلاحالبدوي-ف2ظ 5 років тому +3

      5% FOR LIFE , LIFE IS SHORT LIVE IT !
      تعليم وقفة المسرح للاعبي كمال الاجسام
      تستعرض ازاي العضله بطريقه صحيحه !!
      او ازاي تعمل بامب للعضله اي ضخ دم
      مش عارف وضحت لحضرتك ولا اي ؟

    • @moamenmaher
      @moamenmaher  5 років тому +32

      عنيا⁦❤️⁩

    • @محمدالبري-خ9ك
      @محمدالبري-خ9ك 5 років тому +1

      +1

  • @Xlant11
    @Xlant11 4 роки тому +1

    اسلوب اختصار بالعربي بتعطينا زبدة الكلام الكتير ..الله يسعدك ويرزقك وتصير عالمي يااااااارب

  • @omarhessan4259
    @omarhessan4259 5 років тому +4

    كنت منور مع كابتن ميشو بتاع اسماعيلية والله بحبكو انتو الاتنين لايك ياجماعه والنبى🙏🙏👍

  • @amrmohamed9289
    @amrmohamed9289 5 років тому +1

    فرحان جدا ياكوتش انك اهتميت بالموضوع دا عشان قليلين بيتكلموا فية

  • @abdallaismail5184
    @abdallaismail5184 5 років тому +3

    فعلا الفيديو دا لا يقدر بثمن بأمانة استفدت جدا شكرا ليك يا ك/مؤمن

  • @SofienAmri
    @SofienAmri 5 років тому +13

    "لما بتتمرن اتمرن راجل سيب الدلع في البيت" اقوال تحفيزية

  • @AnwarAnwar-ve5dy
    @AnwarAnwar-ve5dy 5 років тому +5

    انت افهم واحد باللعبة يعطيك الف عافية كابتن استمر تحية الك من سوريا

  • @خالدالبيتي-ذ2ل
    @خالدالبيتي-ذ2ل 5 років тому +1

    كلام في غاية الأهمية صراحة مو اي مدرب يتكلم بكل هذي المعلومات للناس، بالتوفيق دائما وأبدا كابتن مؤمن

  • @husseinrabea6681
    @husseinrabea6681 5 років тому +5

    ماتعملنا جدول تمرين تضخيم ف الشتا كده نمشي عليه ياكوتش بعد ازنك معلش ليكات بقا عشان تعليقي يوصل

  • @GamingCluds
    @GamingCluds 5 років тому +6

    تسلم ع الفيديو اخي مومن متابعك من سوريا من سنه واكتر ممكن تعمل فيديو عن العدادات والتكرارات

  • @alzoukra
    @alzoukra 4 роки тому +4

    لك الله معك يا كبير. نشالله تكون بتفهم لبناني. انا بحضرك على طول وبحب احضرك اكتر من كل البدي بلدر الباقيين. اخوك خالد

  • @21ahmedalmusafir
    @21ahmedalmusafir 5 років тому

    يستاهل مؤمن ماهر أحلى لايك لأخلاقه ، واجهة طيبة لرياضة كمال الأجسام ، مش زي الوسخ بتاع أضرار ختان الرجالة وعمال يضيع الشباب بالهرمونات والحشيش

    • @hamadahassan5039
      @hamadahassan5039 5 років тому

      مين ده ياباشا؟

    • @21ahmedalmusafir
      @21ahmedalmusafir 5 років тому

      Hamada Hassan معروف بتاع كندا ، للاسف ما يشرفش أي مصري

    • @hamadahassan5039
      @hamadahassan5039 5 років тому

      @@21ahmedalmusafir اه قصدك الدره. ده حتى شكل جسمه مؤرف

  • @fadi1689
    @fadi1689 5 років тому +7

    السلام عليكم كابتن الله يطول عمرك عالمجهود تبعك اتمنى تشوف تعليقي ياريت.. لوسمحت كابتن كم لازم تكون نسبة الدهون بالجسم عشان ابدأ االتتضخيم وتسلم ياغالي.

    • @moamenmaher
      @moamenmaher  5 років тому +4

      اقل من ١٠٪

    • @fadi1689
      @fadi1689 5 років тому +1

      @@moamenmaher شكرا ياغالي

  • @MsaedAbdullah
    @MsaedAbdullah 2 роки тому

    شرحك وطريقه تفصيل المعلومه جدا جميله
    تحياتي الك .. استمر
    اخوك من العراق .. تحيه لشعب مصر العظيم

  • @واديالذئاب-ط9ز
    @واديالذئاب-ط9ز 3 роки тому +3

    كابتن مؤمن اشكرك جزيل الشكر على فيديوهاتك المفيده جدا مع تحياتي فارس
    عندي بس سؤال مهم ، انا حاليا مقبل على بناء العضلات والعب حديد ، هل ممكن تقولي على المكملات الاساسيه اللي لازم استعملها ؟

  • @ahmedelhenawy4739
    @ahmedelhenawy4739 3 місяці тому

    احسن عبارة قولتها يا كوتش .. كل كتير اكل نضيف 👍

  • @abdwin2896
    @abdwin2896 5 років тому +34

    احلا كابتن انا بتابعك من سوريا
    ♥️سوي فيديو برنامج تغذية لنحافة

  • @hassandawi2359
    @hassandawi2359 9 місяців тому

    كابتن فاهم و بوضح كل حاجة مزبوط ربنا يباركلك يا كابتن مؤمن بجد ❤️❤️

  • @ismailibrahim17
    @ismailibrahim17 5 років тому +28

    تحية طيبة من كوردستان لكابتن مؤمن العزيز ❤🌹

  • @shehabhamada4255
    @shehabhamada4255 3 роки тому

    اللهم انت ربي لا اله الا انت خلقتني وانا عبدك وانا على عهدك ووعدك ما استطعت أعوذ بك من شر ما صنعت ابوء لك بنعمتك عليا وابوء لك بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت sH𝔢𝔥𝔞𝐛♕

  • @hassanibrahim8015
    @hassanibrahim8015 5 років тому +5

    ده انت لحقتني والله ما عارف اقولك ايه
    من كتر ما بحبك فشخ

  • @hasanmekk4884
    @hasanmekk4884 2 години тому

    السلام عليكم أخي ماهر بارك الله فيك شرح ممتاز وكلامك نظيف

  • @TheFoodieBeast
    @TheFoodieBeast 5 років тому +20

    اول كومنت و اول مشاهدة كمان ✋😂❤

  • @omarlkhatab7921
    @omarlkhatab7921 4 роки тому +1

    شكراً على الخريطة الكاملة خلفك لم تسرق الارض من المغاربة كما تفعل غوغل، وكما تفعل واسرائيل مع قدسنا وفلسطيننا ✊🏽❤️

  • @hussiensalah4245
    @hussiensalah4245 5 років тому +3

    عاش ياكوتش والله ليا اسبوع متابعك ممكن ف الأسبوع دا اتتفرجت علي فيديوهاتك كلها ماشاء الله عليك ⁦💪⁦❤️⁩⁦❤️⁩

  • @aboudabdllah9225
    @aboudabdllah9225 4 роки тому +1

    افضل الشباب الي بيقدم معلومات عن بناء الاجسام

  • @neveenadel1803
    @neveenadel1803 4 роки тому +3

    حضرتك عالمي وكلنا بنستفاد منك بجد ⁦❤️⁩
    ربنا يوفقك يارب ودايما في تقدم

  • @TVBlackStone
    @TVBlackStone 5 років тому

    التضخيم الجيد والسيء المنظم وغير المنظم سهلة جدا

  • @diabelmassry
    @diabelmassry 5 років тому +4

    جزاك الله خير يا كوتش موضوع مهم وجيه فى وقته

  • @yomnsaouas3354
    @yomnsaouas3354 5 років тому

    افضل مدرب وصريح بدون خداع

  • @bilalabdelfattah6460
    @bilalabdelfattah6460 5 років тому +49

    من لبنان كل التحية 🇱🇧❤
    بس لو تغير الخلفية انت باين استاذ جغرافيا فيها 😂

    • @halamsoso3543
      @halamsoso3543 5 років тому

      ههههه

    • @user-vh2yn1ht1p
      @user-vh2yn1ht1p 5 років тому

      هوه فعلن استاز بفن كمال الجسام ولفتنس

    • @_V_H_7_
      @_V_H_7_ 4 роки тому +1

      خلفية عجيبتني و طرحه للموضوع جد رايع

  • @hassanibrahim1727
    @hassanibrahim1727 5 років тому

    مع انى مش بحب المسميات ولا التشبيهات انا فيه مدرب أمريكى كبير ومشهور اسمه چيف كاڤالير كان شعاره المعرفة هى القوة وكنت بتمنى أن حد من العرب يترجم أو يشرح بنفس طريقته وأسلوبه فى البساطة والتمكن والفهم والاحترافية ربنا يباركلك يا مؤمن وتوصل لأعلى الدرجات في الدنيا والآخرة يارب لو تسمحلى اسميك چيف كاڤاليار العرب

  • @abuhamed1660
    @abuhamed1660 4 роки тому +3

    تسلم حبيبي والله جزاك الله خير في ميزان حسناتك يارب العالمين ❤️ تحياتي لك من 🇴🇲 إبداع واتمنى لك التوفيق والنجاح الدائم
    صوم مقبول وذنب مغفور بإذن الله ❤️

  • @abooddp
    @abooddp 5 років тому +2

    هي دي القنوات إلي تستاهل مشتركين ربنا يكرمك يكتبتن

  • @samirgenedy3693
    @samirgenedy3693 5 років тому +5

    عالمي يا كوتش أحسنت ومعلومات محترمة جدآ
    من نجاح الي نجاح إن شاء الله

  • @AmineAmine-ck5li
    @AmineAmine-ck5li 4 роки тому +2

    جزاك الله خيرا اخي وأحسن الله إليك أحبك في الله من الجزائر 🇩🇿☝️❤

  • @marawansaid5074
    @marawansaid5074 5 років тому +3

    عالمى أقسم بالله وتستاهل كل تقدم وتطور وان شاء الله تحقق اهدافك 🙏❤

  • @mohamedAhmed-mw3pb
    @mohamedAhmed-mw3pb Рік тому +1

    صلوا على النبي ❤❤❤

  • @زينمصر-ق4و
    @زينمصر-ق4و 5 років тому +8

    احسن كابت قسما بالله 🔥❤

  • @منعشاقرسولالله
    @منعشاقرسولالله 3 роки тому +1

    اقسم بالله بحب اسمع فديوهات اكتر من مره ♥

  • @user-zv2id6hb1p
    @user-zv2id6hb1p 5 років тому +94

    طيب كابتن ممكن تعمل نظام غذائي للنحاف

    • @omarsied7590
      @omarsied7590 5 років тому +1

      ياريت😊

    • @user-vh2yn1ht1p
      @user-vh2yn1ht1p 5 років тому +7

      هو قال كل اكل كتير بس نضيف يعني كل فليوم من 5 الى 6 وجبات بس نتبه ما تاكل وجبه كبيره لانه مش حتقدر تاكل بعدها حاول كل 3 ساعات عمل وجبه نضيفه مرا بيض مرا لحم مرا تونا مرا سمك مرا رز هيك يعني ممكن تاكل وجبتين من اكل البيت او اكلك مفضل

    • @user-vh2yn1ht1p
      @user-vh2yn1ht1p 5 років тому +1

      @@omarsied7590 .

    • @scarecrow830
      @scarecrow830 5 років тому +2

      معاك قلب وقالب

    • @DocMaitham
      @DocMaitham 5 років тому +3

      حياك في حسابي .. أنشأت آله حاسبه مجانية
      ua-cam.com/video/2sAXkcATdWk/v-deo.html
      تعطيت السعرات لزيادة و نقصان الوزن

  • @Dhafer66
    @Dhafer66 5 років тому +2

    تسلم إيدك كابتن مؤمن
    معلومات رائعة
    ممكن تعمل حلقة كيف نحافظ على القوة والتحمل ورفع والأوزان أثناء فترة التنشيف

  • @samirmohamad171
    @samirmohamad171 5 років тому +3

    معلومات قيمة جداً خي مؤمن شكراً لك

  • @islamsega6576
    @islamsega6576 5 років тому

    انت انسان محترم و فاهم.. ربنا يكرمك و يجازيك كل خير..

  • @hanyelharery
    @hanyelharery 5 років тому +4

    فيديو ممتاز و طريقتك في الشرح ممتازه و تسلم علي المجهود الجبار ده و بالتوفيق و من أحسن للأحسن إن شاء اللّه

  • @mohamedahmed_et3limonline320
    @mohamedahmed_et3limonline320 3 роки тому +1

    صلو على النبي ❤️❤️❤️

  • @shrefmohamed6016
    @shrefmohamed6016 5 років тому +11

    صلي على محمد

    • @abowaad1784
      @abowaad1784 4 роки тому

      اللهم صلي علي سيدنا محمد وعلي اله وصحبه وسلم

  • @mahmoudomara5872
    @mahmoudomara5872 5 років тому +1

    السؤال اللي محدش عاوز يجاوب عليه
    هل في بطولات للاجسام الطبيعي من غير استرويد
    وايه الفرق بين الكلاسيك والفيزيك وكمال الاجسام ياريت تعملنا فيديو لده يا كوتش

  • @عمادالعزاب-س1ل
    @عمادالعزاب-س1ل 5 років тому +15

    I love you from morocco أحبك يا ك كوتش⁦♥️⁩⁦♥️⁩⁦♥️⁩⁦♥️⁩⁦♥️⁩

  • @أبوعبيدالحكمي-ه5ن
    @أبوعبيدالحكمي-ه5ن 5 років тому

    قسسسم بالله اهنيك على الفديو هاذا الفديو الي كنت محتاجه الففففف مليون شكر ياكبتن وهذا الفديو يحتاجونه الكثير والكثير والله واسأل الله ان يكون هاذا في ميزان حسانك واسأل الله ان يدخلك الفردوس الأعلى♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️😭😭😭😍😍😍😍😍

  • @thebloodybutcherhairstylis5304
    @thebloodybutcherhairstylis5304 5 років тому +4

    جزاك الله كل خير ي كابتن مؤمن ع المعلومات دي💖💖

  • @alielgendy3863
    @alielgendy3863 5 років тому

    بجد بجد انسان جميل ومتواضع وكلامك بيوصل انت متعرفش انت غيرت حياتي ازاي بس جزاك الله خير يا كابتني

  • @yosaef5765
    @yosaef5765 5 років тому +7

    مليون مشترك❤ ان شا ءالله
    مؤمن ماهر كثر من الأعلانات.

    • @Yasha-uh9vj
      @Yasha-uh9vj 5 років тому

      صداع من حب الخير للغير 😂

  • @عبداللهعبدالصادق-ف5ل

    والله ياكابتن الي انا عرفته في اللعبه دي لازم الواحد يتابع مع كابتن فاهم زيك ومايلعبش من راسو كده ويخرب كل حاجه

  • @abdelfatahmahmoud899
    @abdelfatahmahmoud899 5 років тому +7

    شكرا جدا على مجهوداتك معانا يا كوتش ربنا يباركلك ⁦♥️⁩

  • @OmarFJasim
    @OmarFJasim 4 роки тому +1

    صديقي كم هي نسب البروتين والكارب والدهون في فترة التضخيم ؟ شكراً لك من صميم القلب ع المجهود الي تقدمه

  • @mostafa.Alsory
    @mostafa.Alsory 5 років тому +3

    انت معلم ومنك نتعلم 💪💪

  • @ادهمهاشم-ث2ج
    @ادهمهاشم-ث2ج 5 років тому +1

    روح الله يصلح حالك فهمتني بلاوي مكنتش واخد بالي منها انا الكابتن بتاعي بيقولي كل اي حاجة تقابلك و انا دلوقتي وزني ٦٠ كيلو كويس انك فهمتي عشان امشي صح جزاك الله كل خير (استمرررررررررررر😘😘😘😘)

  • @ahmedtarek6467
    @ahmedtarek6467 5 років тому +12

    استمر يا دبابه ❤

  • @عبدالهاديعبيد-ق8ض
    @عبدالهاديعبيد-ق8ض 3 роки тому

    احسن مدرب تحية من الجزائر

  • @عبدالعزيزالحارثي-ث4ض
    @عبدالعزيزالحارثي-ث4ض 5 років тому +6

    اهنيك كبتن مؤمن ع المقطع

  • @markjey6971
    @markjey6971 5 років тому

    كابتن ياريت تعمل فيديو عن النظام الغذائى للجيم للى عندهم سمنه تيره تصل ل 30 فى الميه مثلا ناكل ايه وامتى و قبل و بعد الجيم التغذيه ايه

  • @abdelmonem88
    @abdelmonem88 5 років тому +4

    معظم المعلومات اللي في الفيديو تقريبا كنت على علم مسبق بيها بس المعلومة الجديدة و اللي خلتني استفيد من الفيديو هى موضوع زيادة الخلايا الدهنية و اللي فسرتلي ليه انا بقيت بزيد وزن بسرعة رغم اني كنت رفيع جدا و انا صغير
    ربنا يباركلك يا كابتن مؤمن و يوفقك دايما🤲

  • @منوعات-ب1ص
    @منوعات-ب1ص 5 років тому

    الكبتن ذا محترم جدااا واخلاق ومحتواه ممتاز بالتوفيق لك ولى احلامك🇬🇧🇸🇴

  • @_V_H_7_
    @_V_H_7_ 4 роки тому +3

    تحياتي اخي عبد المومن الطيب والله قناتك رائعة
    أخوك من الجزاير☝☝☝☝☝

  • @yasserahmed6586
    @yasserahmed6586 Рік тому +1

    صلو عل الحبيب❤❤❤❤

  • @mohamedabdelkader483
    @mohamedabdelkader483 5 років тому +6

    كابتن مؤمن سامحنى نفسى اقول لك حاجه.. ان كتلتك العضليه واضح كتير انها نزلت وذلك واضح من الصور القديمه والصور الحاليه ليك وبلاخص فى منطقه الترابيس اتمنى العوده سريعا يا بطل الوقت ضيق ..

  • @abunaef82
    @abunaef82 2 роки тому +1

    اخيراً لقيت مقطع فيديو يتكلم عن التضخيم ويكون مقنع وبيتكلم بطريقة واضحة وما يخليك محتار او باقي اسئلة في بالك بدون اجابة
    بجد
    شكراً 🌹🌹

  • @ehabegy6409
    @ehabegy6409 5 років тому +4

    ماشاء الله على أدبك وسمتك الجميل ❤

  • @abzothamer694
    @abzothamer694 5 років тому

    الاينترو ده فشيخ و كلام حضرتك علمي جدا

  • @akrammostafa8195
    @akrammostafa8195 5 років тому +4

    عاش يا كوتش والله الله أكبر عليك ⁦♥️⁩🧡

  • @Xlant11
    @Xlant11 4 роки тому

    كابتن اقسم بالله العلي العظيم انك من اروع الناس اذا ما كنت اروعهم طبعاً في اللعبة دي ..غيرت مفاهيم كتير عندي ..اسلوب واتقان وتفاني واحتراف بسم الله ماشاء تبازك الله ..الناس في الجيم بتسمع ميوزك وانا والله بسمعك واتفرج مقاطعك واكررها لا امل ولا اكل ..انا خالد من السعودية بتمرن لي ٤ سنوات تقريبا..ما لمست وحسيت بالفايدة صح الا لمن تابعتك وبشوفك بأستمرار ..في الحقيقه انت بجد وبصراحة عالمي ..

  • @ahmdkhald2000
    @ahmdkhald2000 5 років тому +20

    والله الواحد ولا محصل ديرتي ولا كلين😂

    • @samialslimi1622
      @samialslimi1622 3 роки тому

      اي والله 😂😂😂😂 ردك 🤙

    • @samialslimi1622
      @samialslimi1622 3 роки тому

      راضي بديرتي انا 😂😂😂 ماشاء الله عليه

  • @ACE.TR.
    @ACE.TR. 5 років тому

    كابتن مؤمن يا ريت تعملنا فيديو للتعامل مع الانزلاف الغضروفي في الجيم وهل خلاص اذا اصاب حد تدمر مسيرته في الجيم .

  • @freddy9492
    @freddy9492 5 років тому +10

    اى اسرع طريقة لتنشيف الجسم الى معايا لايك ياريت علشان يشوف

  • @SAAL1512
    @SAAL1512 5 років тому +2

    أول شهرين زاد وزني 10 كيلو مشاء الله بعدين ثلاث شهور ولا 1 كيلو زاد. رغم إني زدت أكل و في كل شيء من دون حل. ممكن نصيحة من عندك يا كابتن 🤲🏻 الله يخليك يارب

    • @moamenmaher
      @moamenmaher  5 років тому

      عيد حساب سعراتك تاني

  • @ibrahimelnagar6106
    @ibrahimelnagar6106 4 роки тому +5

    انت رائع اقسم بالله

  • @mohammedbaqer8314
    @mohammedbaqer8314 4 роки тому +1

    مشكور جدا يا كابتن الشرح كان وافي جداً بارك الله فيك 🌹

  • @amrgehad3196
    @amrgehad3196 5 років тому +3

    عاش يا كابتن مؤمن ربنا يباركلك كلامك صح

  • @abdallahshehata2024
    @abdallahshehata2024 5 років тому +1

    ايه الجمال والحلاوة والراحة النفسية اللي بحسها اول ما بشوفك دي يا كابتن مؤمن..
    أحبك في يا كابتن مؤمن
    LOVE U TOO MUCH

  • @piratetube2205
    @piratetube2205 4 роки тому +4

    والله العظيم أحبك 💙❤🥰

  • @mahmoudessam365
    @mahmoudessam365 4 роки тому +1

    السلام عليكم كابتن مؤمن انا بحييك علي المجهود اللي بتعمله , لو سمحت سؤال هل ينفع تضيع الخلايا الدهنيه

    • @moamenmaher
      @moamenmaher  4 роки тому

      الخلايا الدهينه عددها ثابت،اللي بيزيد و يقل هو حجمها

  • @nourmoslam8648
    @nourmoslam8648 5 років тому +8

    فيديو عن التنشيف بقا😂😂😂😂😂

  • @عبداللهسيد-غ4ل
    @عبداللهسيد-غ4ل 5 років тому

    افضل خلق كبتن مؤمن ماهرفخرالعرب

  • @adhammohamed5253
    @adhammohamed5253 5 років тому +3

    اعمل فيديو ع الوواي بروتين الخااام الي ف فتحلااه

  • @AboMagdy123
    @AboMagdy123 5 років тому

    انا مبسوط جدا بمستوى فيديوهاتك ربنا يباركلك اسلوبك رائع ربنا يوفقك

  • @abdual-shukaili1276
    @abdual-shukaili1276 5 років тому +4

    ليس شرط انك تترجم بالانجليزي حرفيا...
    يعني ممكن تقول ال dirty bulk هو التضخيم السيئ
    بس المعنى فقط

  • @shareefazzam9775
    @shareefazzam9775 3 роки тому

    أكثر مقطع فادني في هاذا المجال مشكور كابتن 🙏🏻🌺❤️

  • @abdallhelazazy6604
    @abdallhelazazy6604 5 років тому +11

    ماشاءالله عليك ي جامد ديما بتجيب حاجات مهمة و بسيطة و لكن بتفرق جدا مع لاعبي كمال الاجسام و نا شخصيا ملتزم بكلامك جدا و كنت 55كجم و حاليا بقيت 70 ف فترة شهرين و بالفالج النضيف و الاكل و المكملات اللي نصحت بيها ف فيديوهات الفلج❤💪💪💪✌

    • @midoali5859
      @midoali5859 5 років тому

      عملت ايه واكلات ايه انا بردوك وزني ٥٣ وبلعب غي الجيم ولسه بردوك ما فيش حاجة حصلت

    • @abdallhelazazy6604
      @abdallhelazazy6604 5 років тому +4

      @@midoali5859 حضرتك مبادئيا الاتنظام ف الاكل و الوجبات ف اليوم حوالي 6 مرات و نوم 6 ساعات و تمرين بانتظام و بعدين الاكل كلو مسلوق و مشوي وجباتي ف اليوم 1_فطار (فول او بيض + خبز بردة )
      2_ بعدها ب ساعتين معلقتين كبار سوداني علي فول صويا مطحونين علي بعض و عليهم عسل
      3_وجبة قبل التمرين ( طبق ارز + بطاطس + بيضة)+ اسكوب كرب
      4_ بعد التمرين (اسكوبين بروتين و اسكوب كرياتين + حبية اوميجا3 و مالتي فايتمن)
      5_ وجبة بعدها بساعه ( طبق رز+ قطعه لحم او بيض او فراخ او فول او عدس )
      6_ قبل النوم مباشرة قطعه جبنة قريش + بيضة مسلوقة ....
      مع العلم نا طالب ف جامعه و بصرف ع نفسي و بشتغل و بساعد اهلي ف المعايشة مش غني ف توكل ع الله و دا نظامي اللي وصلني لكدا و انشاء الله يفيدك✌😉
      و طبعا كل دا بتوجهيات كابتن مؤمن و تعليمات 💙🤝

    • @raniabasha5777
      @raniabasha5777 4 роки тому +1

      انت تلعب جيم؟

    • @abdallhelazazy6604
      @abdallhelazazy6604 4 роки тому

      @@raniabasha5777 ايوا بلعب جيم 💪💪

    • @raniabasha5777
      @raniabasha5777 4 роки тому

      @@abdallhelazazy6604 كم عمرك ومنين يا عبودة من مصر

  • @Laith98X
    @Laith98X 4 роки тому

    ثاني مره بتفرج عالفيديو ولسا بستمتع وبستفيد ربنا يوفقك يا كابتن مؤمن⁦❤️⁩

  • @ahmedgym7099
    @ahmedgym7099 5 років тому +5

    احلي كباتن⁦❤️⁩💪

  • @mustafafathi5566
    @mustafafathi5566 5 років тому

    ربنا يوفقك يا كابتن وتاخد كارت الاحتراف اتعلمت منك كتير