- 2,7 de gordura! DIÁRIO DA DIETA #3

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КОМЕНТАРІ • 1,5 тис.

  • @AlinneAlmeidaa
    @AlinneAlmeidaa 7 років тому +198

    Sou nutricionista e fiquei encucada com a nutricionista restringir o uso de azeite na salada e outras coisas e recomendar snacks com maltodexitrina (açúcar), açúcar, sal, óleos de canola e girassol e nem vou falar da magic toast (com ingredientes horríveis). Mas enfim, cada profissional com sua conduta. Desculpa meu olhar crítico, mas é inevitável. E eu gosto sim desse tipo de vídeo, sempre assisti e assistirei assim como assisto todos há tempos e tive vontade de me expressar até mesmo como uma forma de alerta. E tenho certeza que outras nutricionistas iriam questionar a mesma coisa.

    • @gabrielaguedes1430
      @gabrielaguedes1430 7 років тому +1

      Aline Almeida pq a magic toast é ruim?

    • @AlinneAlmeidaa
      @AlinneAlmeidaa 7 років тому +19

      gabriela guedes vou me basear nos ingredientes do light q é o q ela costuma mostrar, ele é cheio de farinhas refinadas na composição (a primeira é a farinha de trigo, q é a q mais têm no biscoito, os ingredientes são colocados em ordem decrescente, o último ingrediente é o q está em menor quantidade no produto e vice-versa), é pobre em fibras, e por ser baixo em calorias as pessoas acham q é saudável e tá arrasando na dieta, mas não é bem assim. Se for pra comer industrializados, que sejam do bem (com o mínimo de ingredientes possíveis e naturais). Mas essa dica é pra vc, n pra nina pq ela já está tendo acompanhamento com uma profissional e cada um sabe como quer trabalhar.

    • @gabrielaguedes1430
      @gabrielaguedes1430 7 років тому +2

      Aline Almeida ata, industrializados sempre enganam a gente mesmo. Obrigada

    • @paranhosfnicole
      @paranhosfnicole 7 років тому +22

      Por conta desses profissionais que o povo morre de medo de ir ao nutricionista e sofrer

    • @IlanaLara
      @IlanaLara 7 років тому +6

      Aline Almeida ... acho que vc arrebentou no comentário!!! ;)

  • @niinasecrets
    @niinasecrets  7 років тому +141

    Deixem aquele LIKE que é super importante para a divulgação

    • @cintiaalmeida6746
      @cintiaalmeida6746 7 років тому

      NiinaSecrets já sou inscrita amiga amooooo seu canal

    • @priscilanorte5251
      @priscilanorte5251 7 років тому

      NiinaSecrets que chá?

    • @juliaalcantarag
      @juliaalcantarag 7 років тому

      NiinaSecrets qual dieta é essa? Você tá tomando HCG? A dieta parece com ela por causa das restrições. Você sabe o que contém a sua cepa De lactobacilos ? Para o que serve ?

    • @fiamaford7959
      @fiamaford7959 7 років тому

      Niina já deixei meu like, estou amando o diário da dieta nossa seu corpo deu uma boa mudada 😁 Parabéns 😘😘

    • @giovanamedeiros3241
      @giovanamedeiros3241 7 років тому

      NiinaSecrets essa clínica tem no RJ?

  • @terezafarias11
    @terezafarias11 7 років тому +20

    Eu não sou a Niina, mas gente, pensem pela lógica um pouco, ela tá fazendo acompanhamento com nutricionista, ela faz essa restrição para perder o peso rápido, dps quando chegar no ponto, ela vai ter uma dieta mais decente, onde vai comer melhor, que não vai dar choques no corpo ( comer carboidratos em jejum), não reclamem dela ... Ela quer melhorar o corpo dela ...

  • @juliarosa92
    @juliarosa92 7 років тому +95

    Nina, sinceramente, eu sei que você está apenas seguindo a dieta da nutri, mas essa magic toast por exemplo, não acrescenta em NADA na sua dieta, pelo contrário, você tá mandando carboidrato pra dentro (da uma olhada na tabela nutricional, não se apegue apenas as calorias) e isso só causa picos de insulina o dia inteiro no seu corpo. Dietas restritivas são certas pra pessoa voltar a engordar depois, então conversa direitinho com sua nutri sobre o planejamento do cardápio. Outra coisa, a sua retenção com certeza está ligada ao fato de você beber água mineral o dia TODO. Sério, compra um filtro que encaixa na torneira! Você tá se enchendo de sódio e nem percebe! No mais, parabéns pelo foco e determinação!

    • @elianedesouza2159
      @elianedesouza2159 7 років тому +1

      Up

    • @juliarosa92
      @juliarosa92 7 років тому

      Eliane de Souza 😊

    • @moria1548
      @moria1548 7 років тому

      Up

    • @Amanda-zf1rm
      @Amanda-zf1rm 5 років тому

      E um programa de emagrecimento em 7 semanas logo e mais restritivo e depois e uma reeducação

  • @natiniellyneres5231
    @natiniellyneres5231 7 років тому +27

    Tão bom te ver feliz contigo mesma ❤️

  • @danisoucasaux
    @danisoucasaux 7 років тому +28

    Não conseguiria jamais fazer essa dieta.. as comidas são praticamente as mesmas sempre, uma hora cansa, enjoa e aí já era dieta..

  • @DesahSilva
    @DesahSilva 7 років тому +107

    Niina sua linda! Tô amando seu diário da dieta! Pelo que posso ler nos comentários vc vem motivando muitas meninas... Isso aí minha linda, com muita garra e dedicação, sempre podemos alcançar nossos objetivos ❤️

  • @rachelleardini7834
    @rachelleardini7834 7 років тому

    Nina preciso dizer que vendo vc me insentivou a comer melhor... Ainda não consegui tirar a carne totalmente, mas já reduzi para duas vezes na semana... Estou amando o diário da dieta e seus snaps do insta quando posta sobre seu cardápio.... Já consegui me livrar de pão, macarrão e inserir outros carbos... Por favor!!!! Faz um vídeo com a vó Wilma com receita do hambúrguer de grão de bico!!!! Beijo! Obrigada por se dedicar e se empenhar e ser tão respeitosa com seus seguidores! Deus te abençoe sempre!

  • @jaquelinei.3434
    @jaquelinei.3434 7 років тому +16

    A sua sinceridade é a sua essencia. Simplismente perfeita 😍

  •  7 років тому +21

    O que eu mais ouvi a Niina falando no blog todo: ''tô com muita fome'' HAHAHAHHA

  • @thayflrr
    @thayflrr 7 років тому +37

    Durante esse vídeo eu comi uma pratada de arroz, feijão e galinha picadinha, tomei refrigerante e agora estou comendo chocolate. E a consciência como é que fica? AHAHAH amo diário da dieta ❤

    • @layannasampaio6754
      @layannasampaio6754 7 років тому

      Thaynara Flower me ajude a realizar meu sonho se inscrever no meu canal crio videos de makes etc

    • @Santos-ru4in
      @Santos-ru4in 7 років тому

      Thaynara Flower kkkkkkk Deus que me livre

  • @suellensusu19
    @suellensusu19 7 років тому

    E a série de vídeos que eu mais amoo. Super real, dia a dia e recaídas. Sei bem como é difícil manter na linha ainda mais na correria de trabalho. Estou amando saber tudo o que comem e a evolução pessoal de treino e peso. Me inspira muito. Parabéns Niina.

  • @narhaliasilva8639
    @narhaliasilva8639 7 років тому +29

    Amando acompanhar sua dieta, pois é super simples e da super para acompanhar tbm!
    Niina é vida real e nada de mimimi !!
    Te adoro Niiii

  • @jessicasiqueira4831
    @jessicasiqueira4831 7 років тому

    Amo diário da dieta , um incentivo pra quem tá nessa fase fit , continua estamos amando

  • @andressarodrigues2421
    @andressarodrigues2421 7 років тому +4

    Amo o seu diário da dieta. Eu nunca fui muito chegada a esse estilo de vida, mais esse ano eu engordei muito e to mt afim de começar a seguir una vida mais saudável. Eu ja comecei pela minha alimentação to me alimentando melhor, mas confesso que as vezes não aguento e furo cmg mesma. A única dificuldade pra mim são os exercícios pois sou extremamente preguiçosa. Seus vídeos estão me ajudando a querer mudar ainda mais. Já estou ansiosa para proxima semana. Beijos.

    • @layannasampaio6754
      @layannasampaio6754 7 років тому

      Andressa Rodrigues me ajude a realizar meu sonho se inscrever no meu canal crio videos de makes etc

  • @Franjlmend
    @Franjlmend 7 років тому

    Amando esse diário da dieta pq vc mostra a realidade de que as pessoas tem seus momentos de recaídas e sai um pouco da rotina da dieta e tbm vc mostra a sua opinião sobre alguns alimentos, coisas que muitos não mostram .. dizem que é td perfeito e por trás das câmeras é outra coisa! Amo sua sinceridade e acredito que impulsiona mta gente a não desistir, mesmo qndo acham q ñ tem mais volta, pq vc mostra o lado real da coisa ... continue assim linda, essa semana ñ teve resultados ñ mto legais, mas isso ñ significa que é motivo para desistir, nem tudo são flores, mas leva isso como mais um motivo para ñ desistir e alcançar seus objetivos. Bjos

  • @belrodrigues
    @belrodrigues 7 років тому +210

    Niina, AMO teus vídeos, mas.. cadê o link pra frigideiraaaa? 😱😱😱😱

  • @claudiareginaoliveira9891
    @claudiareginaoliveira9891 7 років тому

    Parabéns pela determinação! Super focada! Amo vida saudável! O difícil é correr atrás do prejuizo, e ter que comer muito menos calorias do que vc gasta. Mas chegando na meta, pra manter, não precisa de uma dieta tããoo rigorosa. Tenho o mesmo peso há 15 anos, e como muito carbo integral. Tirei literalmente do meu cardápio: brigadeiro, coxinha, churros, batata frita, refri com açucar, qualquer coisa 4queijos, arroz e pão branco; pois nada disso compensa a gordura que vai criar no meu corpo.

  • @olgamariaschmitz5867
    @olgamariaschmitz5867 7 років тому +36

    Niina sua linda,tô adorando acompanhar o diário da dieta!!!E isso aí,tô orgulhosa de você!!!E sim pode ter certeza que você estará inspirando muitas pessoas,inclusive a mim!!!❤️❤️❤️

  • @lidianeoliveira7043
    @lidianeoliveira7043 7 років тому

    Adorei Niina super realista! A graça dos seus diários de dieta é justamente vc se mostrar tão humana como qualquer um de nós. Liiiinda

  • @marinadionisiotrindade3318
    @marinadionisiotrindade3318 7 років тому +43

    COMO AMO ESSES DIÁRIOS 💘
    MAGIC TOAST TINHA QUE TE PATROCINAR 😂

    • @layannasampaio6754
      @layannasampaio6754 7 років тому

      ana paula dionisio trindade me ajude a realizar meu sonho se inscrever no meu canal crio videos de makes etc

  • @julianamendes3083
    @julianamendes3083 7 років тому

    Você está certíssima de seguir uma profissional completamente competente e mostrar isso na real. Nunca perca essa essência Niina.

  • @NataliaSantos-qz7bt
    @NataliaSantos-qz7bt 7 років тому +30

    Estou me inspirando em você para mudar minha alimentação e começando a fazer exercícios ❤❤❤

    • @layannasampaio6754
      @layannasampaio6754 7 років тому +1

      Natália Santos me ajude a realizar meu sonho se inscrever no meu canal crio videos de makes etc

    • @niinasecrets
      @niinasecrets  7 років тому +1

      Uhuuul!! É isso ai sua linda. Um grande beijo.

  • @Mimifernanda1
    @Mimifernanda1 7 років тому

    Niinaa você não sabe o quanto me inspira e me ajuda esse diario da dieta toda semana. Juro que da um up total na auto estima e cria mais força de vontade. Amo você, e te acompanho desde que você estava na escola ainda.

  • @maricavilha
    @maricavilha 7 років тому +109

    Niina, está sendo minha inspiração pra não ficar jacando hahaha

    • @arletealmeida5415
      @arletealmeida5415 7 років тому

      Mari Casou Aos 17 Mari sua linda 😍

    • @MariaClara-ok6qe
      @MariaClara-ok6qe 7 років тому

      Mari Casou Aos 17 o que é jacando?

    • @elaineevelen6063
      @elaineevelen6063 7 років тому

      Fala Clara Tipo ( Comer besteira )

    • @deborasilva9438
      @deborasilva9438 7 років тому

      A mari ...mas vc nao leva a serio a dieta...leva serio..que vc era resultado.

  • @marig3093
    @marig3093 7 років тому +1

    Apaixonada pelo diário da dieta.. Niina é realista,mostra tudo e não esconde nada.. Por isso que amo esse canal.. Amo a Niina
    beijo lindona

  • @natalifonseca8302
    @natalifonseca8302 7 років тому +30

    Adoro ver diário da dieta, mas não crio vergonha nessa minha cara hahaha Arrasou Niina... vai que vai... apesar de eu achar que vc está ótima assim tb acho que essa dieta vai te deixar mais gata ainda!

  • @aluanelandim7399
    @aluanelandim7399 4 роки тому +1

    tô revendo esses vídeos de dieta pq agora eu tô focada e quero ficar na linha igual a Niina kkkkk dá uma nostalgia ver esses vídeos de novo 💖

  • @biiicolorada
    @biiicolorada 7 років тому +87

    Niina, tu emagreceu muito! No teu rosto a diferença tá demais!!! Ta linda! Conta sobre a decisão de não comer carne, a ideia q tenho é q isso "facilitou" no emagrecimento... é isso mesmo? Beijos 😘

    • @layannasampaio6754
      @layannasampaio6754 7 років тому

      Bianca Maciel me ajude a realizar meu sonho se inscrever no meu canal crio videos de makes etc

    • @miressilva5660
      @miressilva5660 7 років тому +14

      Que gente chata!
      com esse pede pede todo acaba perdendo futuros inscritos ao invés de conquista-los.

  • @jessicasoares6149
    @jessicasoares6149 7 років тому

    Niina, adoro seus vídeo de diário da dieta, acho que pq também estou nessa de reeducação alimentar e vida saudável.
    comecei a me alimentar melhor faz cerca de 3 meses, já perdi 6 kg (de 74 para 68), e tô bem feliz, mesmo sabendo que eu poderia ter resultados melhores nesse tempo, mas estou seguindo o meu ritmo e sendo uma pessoa de verdade que dá uns escorregões de vez em quando; mas prefiro assim do que seguir uma dieta por uma semana e abandonar tudo na semana seguinte.
    Te desejo muita força de vontade, e parabéns pelos seus resultados.
    beijão

  • @Sanvini-fd5pg
    @Sanvini-fd5pg 7 років тому +5

    Niina,se vc fizesse um vlog de 01:00hs, eu garanto pra vc que eu assistiria "na boa".Vc tem uma voz "doce",vc é linda😍 ainda que ñ esteja com maquiagem ,vc tem um carisma incrível e vc é muito verdadeira,sabe?
    Bj sua maravilinda!😘😙😙

    • @VivianVieira
      @VivianVieira 7 років тому +1

      Sanvini 270115 Nossa, eu também! Poderia ter umas 2 horas que mesmo assim eu assistiria 😂❤ Se puder vem conhecer meu canal? Ficarei muito feliz com sua visita 😄

  • @anacarolinaragazi9669
    @anacarolinaragazi9669 7 років тому

    Eu adoro diário da dieta, estou nessa vida mais saudável e já emagreci 14kg! Mais sempre temos recaídas isso é normal pra mim, meu objetivo não é ficar fissurada em dieta e ir numa festa e não poder beliscar umas coisas! O que importa é que durante a semana comemos bem e saudável e praticamos regularmente atividade física! Você está no caminho certo e me incentivo muito com você! Um grande beijo

  • @stefanyjorge
    @stefanyjorge 7 років тому +4

    Fico ansiosamente aguardando o diário da dieta da semana 😍😍😍😍 me motivando muito na minha Niina ❤️❤️❤️❤️

  • @noemiaribeiro8044
    @noemiaribeiro8044 7 років тому

    Nina tô gostando muito desse diário da dieta , é recaída é normal , este que vc está sendo muito forte , amo vc Nina

  • @anabolosdecorados8867
    @anabolosdecorados8867 7 років тому +5

    Parabéns vc é a Fabi estão sendo perseverantes 👏👏👏👏

  • @drahellenguinosa
    @drahellenguinosa 7 років тому

    Nina estou muito feliz que você encontrou essa "dieta" que na verdade é uma reeducação alimentar e que somente assim se consegue alcançar o corpo desejado e principalmente, saúde! Você está ótima, os efeitos da sua nova alimentação são visiveis! Continue forte!!

  • @felima1301
    @felima1301 7 років тому +20

    Nina, sou estudante de nutrição e o indicado é estar no mínimo a 2 horas em jejum para fazer a bioimpedância. E não pode estar em período menstrual, nem pré. Tua nutri não comentou isso? Beijosss. Ah, to amando os vídeos

    • @polianaandressa
      @polianaandressa 7 років тому +2

      Fernanda Lima Pq?? Fiquei curiosa

    • @x3danimatos
      @x3danimatos 7 років тому +3

      POLIANA ANDRESSA eu não sou nutricionista, mas percebo que meu corpo incha muito nesses períodos. A retenção de líquido é severa (pelo menos em mim). E sobre estar em jejum, é porque seu organismo precisa digerir a comida para tá tudo em ordem na hora da pesagem.

    • @polianaandressa
      @polianaandressa 7 років тому +4

      Dani Matos Eu perguntei pq queria saber se tem algum estudo que comprove isso, eu sou igual a você, tbm me sinto muito inchada 😓. Não é fácil ser mulher né 😂

    • @anaclaudiaaguiar8544
      @anaclaudiaaguiar8544 7 років тому +2

      Pior ainda é usar a BALANÇA de bioimpedância, que piada! Bioimpedância de verdade tem todo um processo preparatório e ainda por cima é feito com eletrodos espalhados pelo corpo.
      Ps: sou nutri esportiva, tenho aparelho de bioimpedância e o top de linha custa um carro.

  • @SelmaMarina
    @SelmaMarina 7 років тому

    Eu não sou assídua no canal, mas essa série da dieta está me motivando demais! Faz 1 mês e meio que entrei na academia e só fui por 3 semanas, estou desmotivada com a alimentação e aumentei 2 kg :( Seus vídeos são muito gostosos de assistir e você é um amor de pessoa Niina! Só não comento em todos os vídeos porque as vezes eu fico tão concentrada em ir pro próximo que até esqueço! hahaha Estou amando! Vou deixar as dietas loucas de lado e marcar uma nutri essa semana mesmo!

  • @emilysantana1664
    @emilysantana1664 7 років тому +5

    Estou super me inspirando, Niina!!! Sou nova, e perco e ganho peso muito rápido e fácil. Porém, desde já acho importante comer bem. Já pedi pro meu pai quando ver uma bolacha recheada no mercado, fingir demência e comprar uma fruta no lugar. Hahaha 😋😘

  • @thaynaragarbone9515
    @thaynaragarbone9515 7 років тому

    Ninaaaa, resolvi começar minha dieta e rotina de exercícios essa semana, graças ao seu diário de dieta #2, já perdi mais de um kilo e meio, estou muita focada e empolgada, continua postando pq todo mundo ta amandoooo! bj !

  • @nicolecordeiro13
    @nicolecordeiro13 7 років тому +76

    Estou amando acompanhar sua dieta, Nina. Em novembro vc vai fazer o especial Colebs aqui no Niina Secrets, aí vc poderia postar vlog sábado e domingo lá no Niina Vlog. O que acha? Nós amamos seus vlogs. Ansiosa por vlog todo dia em dezembro. Beijooos 😍

    • @kinhalinda9449
      @kinhalinda9449 7 років тому +1

      nicolecordeiro13 E em dezembro que é faz vídeo todo dia poderia fazer VLOG todos os dias não gostei do último vídeo todo dia.

    • @nicolecordeiro13
      @nicolecordeiro13 7 років тому +4

      Erika Barbosa Ela falou que vai fazer vlogmas em dezembro. (VlogMas é vlog em dezembro até o Natal), ano passado ela fez o mês inteiro. Tomara q esse ano também seja o mês inteiro. Os vlogs da Nina são os melhores! 😘

  • @AnaPaula-oh6lq
    @AnaPaula-oh6lq 7 років тому

    Adoro seus vlogs, diário da dieta , vídeos .... Pq vc mostra o seu dia dia como se nós fossemos íntimas "da sua família " sabe...Continue assim...Vc é uma das minhas youtubers favoritas...bjs...

  • @angelanarita
    @angelanarita 7 років тому +7

    Quando vejo sua notificação, já fico toda feliz :)
    Vc é uma inspiração, Niina! ♥️

    • @layannasampaio6754
      @layannasampaio6754 7 років тому

      Ângela Narita me ajude a realizar meu sonho se inscrever no meu canal crio videos de makes etc

  • @ramostaize
    @ramostaize 7 років тому

    Nina .. continua com os vídeos , estou iniciando uma alimentação mais saudável ,fazendo boas escolhas ... Gosto muito que vc é simples ,objetiva é muito transparente ... Assisto muitas UA-camrs .. mas pra mim vc está em primeiro lugar no quesito espontânea .. beijão está cada dia mais linda 😍

  • @andriellimachado
    @andriellimachado 7 років тому +14

    Niina está tão linda sem make 💕

  • @patriciaamaral4349
    @patriciaamaral4349 7 років тому

    Nina, fico impressionada como vc consegue a cada dia ficar mais linda do que ja é!!! Está radiante!

  • @dailima421
    @dailima421 7 років тому +7

    eu faço jejum intermitente é mara mas tudo com cautela sentindo meu corpo etc...!!!
    Já foram 13 KL com muito esforço já que meu metabolismo é lento e tenho vários problemas de saúde...

  • @brunaandres9025
    @brunaandres9025 7 років тому

    Estou amando esses diários da dieta!! Eu estou a um mês tentando fazer dieta, começo e paro, e aquele drama todo! Agora vendo os vídeos da vida real, estou muito inspirada para fazer certo dessa vez! Já comecei hoje :D

  • @daniela_gds108
    @daniela_gds108 7 років тому +27

    E mt bom vc compartilhar a sua rotina alimentar, preciso perder peso e esse diario da dieta e uma grande inspiracao. Bjs

  • @erickaalmeida2935
    @erickaalmeida2935 7 років тому

    Vc tá arrasando!!! É muito difícil manter o foco 100%, imagino que seja mais difícil ainda pra vc que viaja e recebe presentinhos em casa. Mas já é nítido a mudança do seu corpo. Ta mais linda ainda!!!
    Amei o vídeo. Vida real.

  • @100302ANAJUH
    @100302ANAJUH 7 років тому +136

    Niina, meu Deus que aflição você comprando tantas garrafas de água! Pelo que eu vi nos outros diários sempre que a água acaba você pega uma garrafa nova, é isso?? Não faz isso nãooooo!!! A gente não tem lugar pra tanto lixo assim não, e se você comprasse um galão de água e ir enchendo aos poucos? Posso ter sido a única que se incomodou, mas descarta de lixo é um assunto sério e extremamente preocupante.

    • @VivianVieira
      @VivianVieira 7 років тому +3

      Ana Julia Verdade, eu sempre uso a mesma garrafa e vou enchendo durante o dia! 😄 Linda, se tiver um tempinho vem conhecer meu canal? Ficarei muito feliz com sua visita ❤

    • @brendaoliveira4662
      @brendaoliveira4662 7 років тому

      Também faço isso . Uma única garrafa e vou repondo a água . Aqueles filtros ligados na torneira também é interessante

    • @larissarocha7791
      @larissarocha7791 7 років тому +22

      Ana Julia concordo, imagina qta garrafa não vai pro lixo no final do dia? O que adianta salvar os animais e não o planeta? Rsrs

    • @isabelleaguiar22
      @isabelleaguiar22 7 років тому +6

      Ana Julia A Niina podia comprar água em galão de 20 litros e encher a garrafa quando necessário

  • @ingridabreu7474
    @ingridabreu7474 7 років тому

    As pernas estão MARAVILHOSASSSS, dá para notar sim!!!!! Continua firme pq você está lacrando, mulher! A cada semana você e a Fabi me incentivam mais. Obrigada por isso e parabéns pela força de vontade e resultados (devagar e sempre).

  • @julianaappip7866
    @julianaappip7866 7 років тому +4

    Amando esse diário. Você é uma inspiração

  • @luisamello4313
    @luisamello4313 7 років тому

    Niina, eu to contigo! Já emagreci 4 kg! Estou muito feliz! E FIZ O HAMBÚRGUER DE GRÃO DE BICO, AMEI!!!!!!!!!

  • @fernandanishida3937
    @fernandanishida3937 7 років тому +8

    Niina, eu vejo seu diario da dieta e me da muuuita vontade de comer hambúrguer de grão de bico!!! Qual é a receita do que sua vó faz??
    To amando acompanhar seu emagrecimento e super me incentivou a começar a dieta tambem! Beijosss

  • @larissaabreu6017
    @larissaabreu6017 7 років тому

    diário da dieta é o melhor , pelas opções de cardápio que eu nem sabia , inspiração para casal mudar hábitos, muito bom Niina

  • @adrianasirotenco5024
    @adrianasirotenco5024 7 років тому +4

    Oi Niinaaaaa! Adorei te ver ontem na corrida e tirar foto! Amo sua simpatia! Vc realmente é uma querida! Bjs #meusacomomodelomaquiagemquarentona! 😂😂

  • @larissat139
    @larissat139 7 років тому

    Niina, essa mudança de vida está te fazendo muuuuuuito bem! A alegria que seu olhar transmite, não nega os benefícios! Me inspirei em você e já perdi 5 kgs. Beijos 😘

  • @barbaracarvalho2275
    @barbaracarvalho2275 7 років тому +4

    Não faço dieta , muito menos como saudável k Mas AMO esse tipo de vídeo seu "vida real"

    • @layannasampaio6754
      @layannasampaio6754 7 років тому

      Bárbara Carvalho me ajude a realizar meu sonho se inscrever no meu canal crio videos de makes etc

    • @niinasecrets
      @niinasecrets  7 років тому

      ahhh que bom que gosta

  •  7 років тому

    Adoro diário da dieta
    Fiz uma reeducação alimentar emagreci 10kilos. Sua determinação motiva quem assiste. Boa sorte! 😘

  • @pauladamares6857
    @pauladamares6857 7 років тому +13

    Pobre já é difícil fazer dieta imagina rica .Que sai aonde só tem coisa boa restaurante etc

  • @leticiasorely2138
    @leticiasorely2138 7 років тому

    Niina, tô amando o diário, todos sabem o quanto é difícil fazer dieta mas o mais importante é não desistir te admiro muuuuuito sucesso!

  • @LEILADINIZADVOGADA
    @LEILADINIZADVOGADA 7 років тому +37

    Sinceridade é a arma mais forte na dieta, a gente pode enganar os outros, mas lá no fundo do armário a calça jeans limpa berraaaaaaa com a gente, falo limpa porque é quando o teste mais funciona, entrar numa calça jeans engomada sem chiar é vidaaaaaa 😀😂😁😂😁

  • @AmandaSouza-mg5xf
    @AmandaSouza-mg5xf 7 років тому

    Nina não liga para o que o povo tá falando você tá fazendo o certo além de está sendo orientada por profissionais está mostrando a sua realidade para cada um de nós , estou amando o vídeo quero muito mais , fica firma e forte porque você consegue.

  •  7 років тому +539

    Amo diário da dieta ❤️
    Preciso criar vergonha e me alimentar melhor
    😂😂😂
    *** também gravo vídeos, caso queiram conhecer serão bem vindos

    • @wowvictaooficial409
      @wowvictaooficial409 7 років тому

      🔥🔥Dr. Rodolfo revela como emagrecer de 5 a 10 KG de gordura corporal em 21 dias, sem remédios e dietas malucas. Veja aqui ⤵⤵
      bit.ly/2gW0IkC

  • @HeloGalacini-RuckMilie
    @HeloGalacini-RuckMilie 7 років тому

    Niina, da pra ver os resultados da dieta até no seu rosto, você esta lindissima assim! você está alẽm de tudo ocm um olhar mais feliz, uma pele mais bonita! Parabéns, um ótimo incentivo pra nós que queremos começar a malhar

  • @jeemarcondes
    @jeemarcondes 7 років тому +4

    nosa, sofri pra achar o video pq n estava listado. Foco! estou amando acompanhar, pq tbm estou de dieta.

  • @alexiabertoni4667
    @alexiabertoni4667 7 років тому

    Nina vc me animou a me alimentar novamente direitinho, é engraçado esses vídeos motivam mesmo 😀. Quando eu estava me alimentando saudável pq eu tinha engordado muito, fui na nutri tirei 4 semanas pra mim só comi coisas da dieta estava com 64kg com 1,58 de altura com 33% de gordura, não deu pra fazer atividades físicas mas eu emagreci 7k e fui pra 27% de gordura só com comida de verdade, foi uma época maravilhosa no início foi difícil mas dpois foi tão incrível como eu estava bem com disposição e feliz com o corpo. O problema que comecei a comer muita besteira...sem ter o equilíbrio. Não engordei novamente mas estagnei, quero voltar novamente me alimentar melhor. Vou me inspirar em vc..te adoro te acompanho desde do início do seu canal ❤️

    • @alexiabertoni4667
      @alexiabertoni4667 7 років тому

      Detalhe só emagreci muito nesse pouco tempo tenho 22 anos descobri q realmente meu metabolismo funciona muito bem. Eu era uma pessoa que nem almoçava, só comia fritura. Então foi um susto no meu estômago. Como eu emagreci da forma correta, sem fazer essas dietas loucas, q não voltei a engordar tudo de novo. Efeito sanfona não dá não é saudável.

  • @FrancielleFavero
    @FrancielleFavero 7 років тому +7

    Nina vc pode comer tomate? Se puder faz um molho de tomate pra vc comer com o hambúrguer de grão de bico ❤

  • @gizeldanunes8900
    @gizeldanunes8900 7 років тому

    Estou amando esses vídeos do diário e segue firme na sua dieta que sua nutri estudou anos pra te receitar ela n liga pra palpite de nutri sem diploma que existe por ai neh!!! Amo vcs..

  • @camillealves162
    @camillealves162 7 років тому +26

    Nina eu não sei como você aguenta, por que cara se eu tivesse fazendo regime. Ao ver este tantos de mentos,bolo etc. Acabava o regime na hora 😂😂

    • @layannasampaio6754
      @layannasampaio6754 7 років тому

      Blogueira: Camille Alves me ajude a realizar meu sonho se inscrever no meu canal crio videos de makes etc

  • @lorenagaldinovitor
    @lorenagaldinovitor 7 років тому

    Assistia a nina as vezes, mas n era inscrita... esse diária da dieta me conquistou! Não perco mais nenhum vídeo. ♡

  • @crismakelook
    @crismakelook 7 років тому +4

    Estou muito feliz por você Niina. É isso aí foco 👏👏👏👏 Inspiração pra muita gente ❤️ com certeza você vai conseguir atingir seu objetivo!!! 🎉🎉🎉🎉

  • @giovanamoretto5517
    @giovanamoretto5517 7 років тому

    Fiquei impressionada com o seu rosto nos 10min de vídeo, Nina!! Deu pra ver o tanto q vc já emagreceu!! Linda demais!

  • @casa_da_gabi
    @casa_da_gabi 7 років тому +41

    Nina ensina a fazer hamburgue de grão de bico por favor.⚠⚠⚠⚠⚠⚠⚠⚠⚠⚠⚠⚠⚠⚠⚠⚠⚠⚠⚠⚠⚠⚠⚠⚠⚠⚠⚠⚠⚠⚠

    • @alinemarchette4834
      @alinemarchette4834 7 років тому +1

      Gabriela Neves Mendes parece que a Fabi santina ensinou no canal dela

    • @AlinneAlmeidaa
      @AlinneAlmeidaa 7 років тому +1

      Tem o link da receita no primeiro ou segundo vídeo do diário da dieta 😉

  • @giulia5936
    @giulia5936 7 років тому

    seu rosto mudou mto! afinou p cacete, ja é notavel a diferença!
    To orgulhosa!
    Força, niina!

  • @ViviiiiViviii
    @ViviiiiViviii 7 років тому +7

    Niina parabéns pelo foco.
    Eu queria ser focada assim também 😍 Eu tento tento mas sempre como uma besteira.

    • @layannasampaio6754
      @layannasampaio6754 7 років тому +1

      Vivi Dantas me ajude a realizar meu sonho se inscrever no meu canal crio videos de makes etc

  • @mariaeduardaribeiro3736
    @mariaeduardaribeiro3736 7 років тому

    Os vídeos da Niina da uma vibe tão boa de assistir. Eu amo!

  • @MegaDreaa
    @MegaDreaa 7 років тому +65

    Não entendo o pq essa bolacha entra na dieta....

  • @Fabiana.farias
    @Fabiana.farias 7 років тому

    Nina também estou na dieta... na verdade não é bem uma dieta pq não é acompanhada por um profissional mas estou tentando me reeducar fazendo escolhas mais saudáveis e diminuindo as quantidades, também vou casar, só que antes de vc, em Dezembro já e já perdi quase 3kg, sensação boa é ver o resultado né! Boa sorte pra nós!

  • @brunaramosdasilva5654
    @brunaramosdasilva5654 7 років тому +73

    Niina vc acha por vc ser vegetariana o emagrecimento está mais fácil ??
    E faz um vídeo logo pq vc deixou de comer carne please kkkkkkkkk
    Amo esse formato de vídeo , não vejo a hora do natal pra chegar os vlogmas 😂😂

    • @ViviiiiViviii
      @ViviiiiViviii 7 років тому +4

      Bruna Ramos Da Silva Sai amanhã o vídeo sobre carne.

    • @layannasampaio6754
      @layannasampaio6754 7 років тому

      Bruna Ramos Da Silva me ajude a realizar meu sonho se inscrever no meu canal crio videos de makes etc

    • @ketlinsad9083
      @ketlinsad9083 7 років тому +1

      Vlogmas é vida

    • @brunaramosdasilva5654
      @brunaramosdasilva5654 7 років тому

      Vlogmas é vida, é mara não vejo à hora kk

    • @brupingu8
      @brupingu8 7 років тому +1

      Ela é ovolactovegetariana, já que come ovo e acredito que leite tbm

  • @nutrikarinesales
    @nutrikarinesales 7 років тому

    Eu peguei muito ranço de alface, fiquei no mínimo aí um ano sem comer alface. Daí minha mãe voltou a comprar e comecei a sentir necessidade de comer por q acho q sacia mais, e comecei a fazer um molhinho pra vê se o alface pegava um gosto! Cara, simplesmente viciei em alface só por conta do molhinho! Faço com limão, bastante vc tem q sentir o azedo dele, um colher de mostarda escura de uma marca boa, Pimenta, azeite, sal e um tico de mel! Bate bastante e vai acrescentando o azeite até sentir q pegou o gosto!!!! Fica divino demais!

  • @LaizFonseca
    @LaizFonseca 7 років тому +4

    Você me inspira dms ❤️ também gravo vídeos

  • @rayssareis6882
    @rayssareis6882 7 років тому

    ninaaaa juro que eu ja to vendo diferença em vccc to mt orgulhosaaa, vc ta mais focada q a fabi einnnn
    projeto casarrr magra

  • @anapaulaanahi
    @anapaulaanahi 7 років тому +13

    A magic toast eh recomendada pela sua nutri?

  • @camillymarcilioschurhoff2280
    @camillymarcilioschurhoff2280 7 років тому

    Niina tô me inspirando na sua dieta já faz 2 semanas que eu tô fazendo a dieta e já perdi 2 kilos e continue fazendo diário da dieta que eu amo e você ta inspirando muita gente inclusive eu bjs niina

  • @gabrielapimenta8238
    @gabrielapimenta8238 7 років тому +6

    Dieta cilada. Insustentável. Se a clínica quer público tá lascado, todos vão fugir, essa nutri precisa de atualizar. Claro que como você disse, existem várias estratégias, mas a dela está furada 😂
    Assisto porque adoro você Nina e desejo sucesso em tudo que faz, mas que está dando uma pena de você isso é fato.
    Sorte 😘

    • @Amanda-zf1rm
      @Amanda-zf1rm 5 років тому

      E um programa de emagrecimento em 7 semanas logo vai ser restritivo 🤔

  • @jackelinesousa4946
    @jackelinesousa4946 7 років тому

    Ninaaa, seus vídeos de diário da dieta me dão um gás legal pra conseguir continuar a minha!! Amo os diários!! 💜

  • @jaquelinebritopereira9594
    @jaquelinebritopereira9594 7 років тому +4

    Nossa da pra ver nitidamente que você emagreceu 👏

    • @layannasampaio6754
      @layannasampaio6754 7 років тому

      Jaqueline Brito Pereira me ajude a realizar meu sonho se inscrever no meu canal crio videos de makes etc

  • @patriciarbarros_
    @patriciarbarros_ 7 років тому

    Amo o diário da dieta, estou na luta também, então é muito bom saber que não estou sozinha nessa 😊

  • @Cacauschwarz
    @Cacauschwarz 7 років тому +3

    ta cada dia mais linda,amor. ♥♥♥♥ ssaudade.

  • @camilazuim721
    @camilazuim721 7 років тому

    Niina sou vegetariana a 2 anos e estou muito feliz com sua decisão de parar de comer carne! Adoro os diários da dieta, são uma inspiração pra mim!

  • @Teacher-Thayse
    @Teacher-Thayse 7 років тому +65

    Não preciso ser formada em nutrição para saber que dieta monótona/reestritiva não funciona. Aliás, nenhuma dieta funciona, sempre gerará esse ciclo vicioso de ansiedade, escorregada, culpa, reclamação por não poder comer determinada coisa em nome de um resultado temporário, de um "foco" utópico. Não tem a ver com não ter disciplina, não ser determinada, o método é que está errado. O objetivo deveria ser se alimentar de forma saudavel, mudança de hábitos em prol da saúde, algo vitalício. Comer coisas variadas, ser feliz, se divertir, praticar alguma atividade física que te dê prazer, não que te prometa bumbum na nuca e outras modices. Não ficar se punindo, reclamando e, por fim se culpando por não ter sido "forte", etc. Quanto à água engarrafada, puro sódio, logo, pode explicar a retenção...

    • @Amanda-zf1rm
      @Amanda-zf1rm 5 років тому

      ThayseLewis gente e um programa de emagrecimento em 7 semanas ué depois que vem a reeducação

  • @LucasSantos-gr8vr
    @LucasSantos-gr8vr 7 років тому

    Não desiste n, qnd tu pensar em desistir cria forças onde sem quer tu imaginava ter, vc é mas forte do que pensa😉❤

  • @elissaduarte7246
    @elissaduarte7246 7 років тому +8

    chá de hibisco ajuda na retenção de líquido

  • @nataliarezende8869
    @nataliarezende8869 7 років тому

    comecei a dieta junto com vcs.. o hábito alimentar esta mudando e estou adorando esse novo ritmo de comer melhor e fazer exercícios 👏👏👏

  • @renataengnut
    @renataengnut 7 років тому +89

    Uai, se tá frio faz uma sopa. Cozinha os legumes e o frango. Quentinho...

    • @layannasampaio6754
      @layannasampaio6754 7 років тому

      Renata Maciel Moreira me ajude a realizar meu sonho se inscrever no meu canal crio videos de makes etc

    • @lucasarruda7591
      @lucasarruda7591 7 років тому +4

      falam que cozinhar os legumes na água tira as proteínas dele , e que devemos cozinhar no vapor

    • @renataengnut
      @renataengnut 7 років тому +16

      Lucas ao se cozinhar legumes em água acontece a lixiviação de vitaminas e minerais, ou seja, parte desses nutrientes passam para a água. No caso da sopa isso significa que o caldo fica nutritivo. Se elas fizerem a sopa com os itens permitidos não haverá alteração. Elas consomem legumes e verduras cozidos no dia a dia. A diferença seria a presença de àgua.

    • @lucasarruda7591
      @lucasarruda7591 7 років тому +1

      Renata Maciel Moreira haaaa sim agora entendi, na sopa não tem problema cozinhar os legumes então

    • @modateen6737
      @modateen6737 7 років тому

      Renata Maciel Moreira ela é vegetariana

  • @tacianagarcia6106
    @tacianagarcia6106 7 років тому

    Niina sua maravilhosa, sempre tão transparente com a gente!! Você tá cada dia mais linda, essa sua nova fase tá fazendo muito bem pra você!! Está radiante 🌟

  • @marcelaksouza
    @marcelaksouza 7 років тому +4

    Lindaaa 💓

    • @layannasampaio6754
      @layannasampaio6754 7 років тому +1

      Marcela Souza me ajude a realizar meu sonho se inscrever no meu canal crio videos de makes etc

  • @camilacosta._
    @camilacosta._ 7 років тому

    Niina mulher, não para o diário da dieta, pq é ele que está me dando incentivo todos os dias pra seguir firme e forte!! Sua realidade passada nós vídeos mostra os dois lado de seguir uma vida saudável, é difícil, mas vale a pena.
    Ps- a Magic tost é tipo um isoporzinho, mas ajuda a matar a.fome nos momentos de ter uma recaída haha te amo 💕