Sou nutricionista e fiquei encucada com a nutricionista restringir o uso de azeite na salada e outras coisas e recomendar snacks com maltodexitrina (açúcar), açúcar, sal, óleos de canola e girassol e nem vou falar da magic toast (com ingredientes horríveis). Mas enfim, cada profissional com sua conduta. Desculpa meu olhar crítico, mas é inevitável. E eu gosto sim desse tipo de vídeo, sempre assisti e assistirei assim como assisto todos há tempos e tive vontade de me expressar até mesmo como uma forma de alerta. E tenho certeza que outras nutricionistas iriam questionar a mesma coisa.
gabriela guedes vou me basear nos ingredientes do light q é o q ela costuma mostrar, ele é cheio de farinhas refinadas na composição (a primeira é a farinha de trigo, q é a q mais têm no biscoito, os ingredientes são colocados em ordem decrescente, o último ingrediente é o q está em menor quantidade no produto e vice-versa), é pobre em fibras, e por ser baixo em calorias as pessoas acham q é saudável e tá arrasando na dieta, mas não é bem assim. Se for pra comer industrializados, que sejam do bem (com o mínimo de ingredientes possíveis e naturais). Mas essa dica é pra vc, n pra nina pq ela já está tendo acompanhamento com uma profissional e cada um sabe como quer trabalhar.
NiinaSecrets qual dieta é essa? Você tá tomando HCG? A dieta parece com ela por causa das restrições. Você sabe o que contém a sua cepa De lactobacilos ? Para o que serve ?
Eu não sou a Niina, mas gente, pensem pela lógica um pouco, ela tá fazendo acompanhamento com nutricionista, ela faz essa restrição para perder o peso rápido, dps quando chegar no ponto, ela vai ter uma dieta mais decente, onde vai comer melhor, que não vai dar choques no corpo ( comer carboidratos em jejum), não reclamem dela ... Ela quer melhorar o corpo dela ...
Nina, sinceramente, eu sei que você está apenas seguindo a dieta da nutri, mas essa magic toast por exemplo, não acrescenta em NADA na sua dieta, pelo contrário, você tá mandando carboidrato pra dentro (da uma olhada na tabela nutricional, não se apegue apenas as calorias) e isso só causa picos de insulina o dia inteiro no seu corpo. Dietas restritivas são certas pra pessoa voltar a engordar depois, então conversa direitinho com sua nutri sobre o planejamento do cardápio. Outra coisa, a sua retenção com certeza está ligada ao fato de você beber água mineral o dia TODO. Sério, compra um filtro que encaixa na torneira! Você tá se enchendo de sódio e nem percebe! No mais, parabéns pelo foco e determinação!
Niina sua linda! Tô amando seu diário da dieta! Pelo que posso ler nos comentários vc vem motivando muitas meninas... Isso aí minha linda, com muita garra e dedicação, sempre podemos alcançar nossos objetivos ❤️
Nina preciso dizer que vendo vc me insentivou a comer melhor... Ainda não consegui tirar a carne totalmente, mas já reduzi para duas vezes na semana... Estou amando o diário da dieta e seus snaps do insta quando posta sobre seu cardápio.... Já consegui me livrar de pão, macarrão e inserir outros carbos... Por favor!!!! Faz um vídeo com a vó Wilma com receita do hambúrguer de grão de bico!!!! Beijo! Obrigada por se dedicar e se empenhar e ser tão respeitosa com seus seguidores! Deus te abençoe sempre!
Durante esse vídeo eu comi uma pratada de arroz, feijão e galinha picadinha, tomei refrigerante e agora estou comendo chocolate. E a consciência como é que fica? AHAHAH amo diário da dieta ❤
E a série de vídeos que eu mais amoo. Super real, dia a dia e recaídas. Sei bem como é difícil manter na linha ainda mais na correria de trabalho. Estou amando saber tudo o que comem e a evolução pessoal de treino e peso. Me inspira muito. Parabéns Niina.
Amo o seu diário da dieta. Eu nunca fui muito chegada a esse estilo de vida, mais esse ano eu engordei muito e to mt afim de começar a seguir una vida mais saudável. Eu ja comecei pela minha alimentação to me alimentando melhor, mas confesso que as vezes não aguento e furo cmg mesma. A única dificuldade pra mim são os exercícios pois sou extremamente preguiçosa. Seus vídeos estão me ajudando a querer mudar ainda mais. Já estou ansiosa para proxima semana. Beijos.
Amando esse diário da dieta pq vc mostra a realidade de que as pessoas tem seus momentos de recaídas e sai um pouco da rotina da dieta e tbm vc mostra a sua opinião sobre alguns alimentos, coisas que muitos não mostram .. dizem que é td perfeito e por trás das câmeras é outra coisa! Amo sua sinceridade e acredito que impulsiona mta gente a não desistir, mesmo qndo acham q ñ tem mais volta, pq vc mostra o lado real da coisa ... continue assim linda, essa semana ñ teve resultados ñ mto legais, mas isso ñ significa que é motivo para desistir, nem tudo são flores, mas leva isso como mais um motivo para ñ desistir e alcançar seus objetivos. Bjos
Parabéns pela determinação! Super focada! Amo vida saudável! O difícil é correr atrás do prejuizo, e ter que comer muito menos calorias do que vc gasta. Mas chegando na meta, pra manter, não precisa de uma dieta tããoo rigorosa. Tenho o mesmo peso há 15 anos, e como muito carbo integral. Tirei literalmente do meu cardápio: brigadeiro, coxinha, churros, batata frita, refri com açucar, qualquer coisa 4queijos, arroz e pão branco; pois nada disso compensa a gordura que vai criar no meu corpo.
Niina sua linda,tô adorando acompanhar o diário da dieta!!!E isso aí,tô orgulhosa de você!!!E sim pode ter certeza que você estará inspirando muitas pessoas,inclusive a mim!!!❤️❤️❤️
Niinaa você não sabe o quanto me inspira e me ajuda esse diario da dieta toda semana. Juro que da um up total na auto estima e cria mais força de vontade. Amo você, e te acompanho desde que você estava na escola ainda.
Adoro ver diário da dieta, mas não crio vergonha nessa minha cara hahaha Arrasou Niina... vai que vai... apesar de eu achar que vc está ótima assim tb acho que essa dieta vai te deixar mais gata ainda!
Niina, tu emagreceu muito! No teu rosto a diferença tá demais!!! Ta linda! Conta sobre a decisão de não comer carne, a ideia q tenho é q isso "facilitou" no emagrecimento... é isso mesmo? Beijos 😘
Niina, adoro seus vídeo de diário da dieta, acho que pq também estou nessa de reeducação alimentar e vida saudável. comecei a me alimentar melhor faz cerca de 3 meses, já perdi 6 kg (de 74 para 68), e tô bem feliz, mesmo sabendo que eu poderia ter resultados melhores nesse tempo, mas estou seguindo o meu ritmo e sendo uma pessoa de verdade que dá uns escorregões de vez em quando; mas prefiro assim do que seguir uma dieta por uma semana e abandonar tudo na semana seguinte. Te desejo muita força de vontade, e parabéns pelos seus resultados. beijão
Niina,se vc fizesse um vlog de 01:00hs, eu garanto pra vc que eu assistiria "na boa".Vc tem uma voz "doce",vc é linda😍 ainda que ñ esteja com maquiagem ,vc tem um carisma incrível e vc é muito verdadeira,sabe? Bj sua maravilinda!😘😙😙
Sanvini 270115 Nossa, eu também! Poderia ter umas 2 horas que mesmo assim eu assistiria 😂❤ Se puder vem conhecer meu canal? Ficarei muito feliz com sua visita 😄
Eu adoro diário da dieta, estou nessa vida mais saudável e já emagreci 14kg! Mais sempre temos recaídas isso é normal pra mim, meu objetivo não é ficar fissurada em dieta e ir numa festa e não poder beliscar umas coisas! O que importa é que durante a semana comemos bem e saudável e praticamos regularmente atividade física! Você está no caminho certo e me incentivo muito com você! Um grande beijo
Nina estou muito feliz que você encontrou essa "dieta" que na verdade é uma reeducação alimentar e que somente assim se consegue alcançar o corpo desejado e principalmente, saúde! Você está ótima, os efeitos da sua nova alimentação são visiveis! Continue forte!!
Nina, sou estudante de nutrição e o indicado é estar no mínimo a 2 horas em jejum para fazer a bioimpedância. E não pode estar em período menstrual, nem pré. Tua nutri não comentou isso? Beijosss. Ah, to amando os vídeos
POLIANA ANDRESSA eu não sou nutricionista, mas percebo que meu corpo incha muito nesses períodos. A retenção de líquido é severa (pelo menos em mim). E sobre estar em jejum, é porque seu organismo precisa digerir a comida para tá tudo em ordem na hora da pesagem.
Dani Matos Eu perguntei pq queria saber se tem algum estudo que comprove isso, eu sou igual a você, tbm me sinto muito inchada 😓. Não é fácil ser mulher né 😂
Pior ainda é usar a BALANÇA de bioimpedância, que piada! Bioimpedância de verdade tem todo um processo preparatório e ainda por cima é feito com eletrodos espalhados pelo corpo. Ps: sou nutri esportiva, tenho aparelho de bioimpedância e o top de linha custa um carro.
Eu não sou assídua no canal, mas essa série da dieta está me motivando demais! Faz 1 mês e meio que entrei na academia e só fui por 3 semanas, estou desmotivada com a alimentação e aumentei 2 kg :( Seus vídeos são muito gostosos de assistir e você é um amor de pessoa Niina! Só não comento em todos os vídeos porque as vezes eu fico tão concentrada em ir pro próximo que até esqueço! hahaha Estou amando! Vou deixar as dietas loucas de lado e marcar uma nutri essa semana mesmo!
Estou super me inspirando, Niina!!! Sou nova, e perco e ganho peso muito rápido e fácil. Porém, desde já acho importante comer bem. Já pedi pro meu pai quando ver uma bolacha recheada no mercado, fingir demência e comprar uma fruta no lugar. Hahaha 😋😘
Ninaaaa, resolvi começar minha dieta e rotina de exercícios essa semana, graças ao seu diário de dieta #2, já perdi mais de um kilo e meio, estou muita focada e empolgada, continua postando pq todo mundo ta amandoooo! bj !
Estou amando acompanhar sua dieta, Nina. Em novembro vc vai fazer o especial Colebs aqui no Niina Secrets, aí vc poderia postar vlog sábado e domingo lá no Niina Vlog. O que acha? Nós amamos seus vlogs. Ansiosa por vlog todo dia em dezembro. Beijooos 😍
Erika Barbosa Ela falou que vai fazer vlogmas em dezembro. (VlogMas é vlog em dezembro até o Natal), ano passado ela fez o mês inteiro. Tomara q esse ano também seja o mês inteiro. Os vlogs da Nina são os melhores! 😘
Adoro seus vlogs, diário da dieta , vídeos .... Pq vc mostra o seu dia dia como se nós fossemos íntimas "da sua família " sabe...Continue assim...Vc é uma das minhas youtubers favoritas...bjs...
Nina .. continua com os vídeos , estou iniciando uma alimentação mais saudável ,fazendo boas escolhas ... Gosto muito que vc é simples ,objetiva é muito transparente ... Assisto muitas UA-camrs .. mas pra mim vc está em primeiro lugar no quesito espontânea .. beijão está cada dia mais linda 😍
eu faço jejum intermitente é mara mas tudo com cautela sentindo meu corpo etc...!!! Já foram 13 KL com muito esforço já que meu metabolismo é lento e tenho vários problemas de saúde...
Estou amando esses diários da dieta!! Eu estou a um mês tentando fazer dieta, começo e paro, e aquele drama todo! Agora vendo os vídeos da vida real, estou muito inspirada para fazer certo dessa vez! Já comecei hoje :D
Vc tá arrasando!!! É muito difícil manter o foco 100%, imagino que seja mais difícil ainda pra vc que viaja e recebe presentinhos em casa. Mas já é nítido a mudança do seu corpo. Ta mais linda ainda!!! Amei o vídeo. Vida real.
Niina, meu Deus que aflição você comprando tantas garrafas de água! Pelo que eu vi nos outros diários sempre que a água acaba você pega uma garrafa nova, é isso?? Não faz isso nãooooo!!! A gente não tem lugar pra tanto lixo assim não, e se você comprasse um galão de água e ir enchendo aos poucos? Posso ter sido a única que se incomodou, mas descarta de lixo é um assunto sério e extremamente preocupante.
Ana Julia Verdade, eu sempre uso a mesma garrafa e vou enchendo durante o dia! 😄 Linda, se tiver um tempinho vem conhecer meu canal? Ficarei muito feliz com sua visita ❤
As pernas estão MARAVILHOSASSSS, dá para notar sim!!!!! Continua firme pq você está lacrando, mulher! A cada semana você e a Fabi me incentivam mais. Obrigada por isso e parabéns pela força de vontade e resultados (devagar e sempre).
Niina, eu vejo seu diario da dieta e me da muuuita vontade de comer hambúrguer de grão de bico!!! Qual é a receita do que sua vó faz?? To amando acompanhar seu emagrecimento e super me incentivou a começar a dieta tambem! Beijosss
Niina, essa mudança de vida está te fazendo muuuuuuito bem! A alegria que seu olhar transmite, não nega os benefícios! Me inspirei em você e já perdi 5 kgs. Beijos 😘
Sinceridade é a arma mais forte na dieta, a gente pode enganar os outros, mas lá no fundo do armário a calça jeans limpa berraaaaaaa com a gente, falo limpa porque é quando o teste mais funciona, entrar numa calça jeans engomada sem chiar é vidaaaaaa 😀😂😁😂😁
Nina não liga para o que o povo tá falando você tá fazendo o certo além de está sendo orientada por profissionais está mostrando a sua realidade para cada um de nós , estou amando o vídeo quero muito mais , fica firma e forte porque você consegue.
7 років тому+539
Amo diário da dieta ❤️ Preciso criar vergonha e me alimentar melhor 😂😂😂 *** também gravo vídeos, caso queiram conhecer serão bem vindos
Niina, da pra ver os resultados da dieta até no seu rosto, você esta lindissima assim! você está alẽm de tudo ocm um olhar mais feliz, uma pele mais bonita! Parabéns, um ótimo incentivo pra nós que queremos começar a malhar
Nina vc me animou a me alimentar novamente direitinho, é engraçado esses vídeos motivam mesmo 😀. Quando eu estava me alimentando saudável pq eu tinha engordado muito, fui na nutri tirei 4 semanas pra mim só comi coisas da dieta estava com 64kg com 1,58 de altura com 33% de gordura, não deu pra fazer atividades físicas mas eu emagreci 7k e fui pra 27% de gordura só com comida de verdade, foi uma época maravilhosa no início foi difícil mas dpois foi tão incrível como eu estava bem com disposição e feliz com o corpo. O problema que comecei a comer muita besteira...sem ter o equilíbrio. Não engordei novamente mas estagnei, quero voltar novamente me alimentar melhor. Vou me inspirar em vc..te adoro te acompanho desde do início do seu canal ❤️
Detalhe só emagreci muito nesse pouco tempo tenho 22 anos descobri q realmente meu metabolismo funciona muito bem. Eu era uma pessoa que nem almoçava, só comia fritura. Então foi um susto no meu estômago. Como eu emagreci da forma correta, sem fazer essas dietas loucas, q não voltei a engordar tudo de novo. Efeito sanfona não dá não é saudável.
Estou amando esses vídeos do diário e segue firme na sua dieta que sua nutri estudou anos pra te receitar ela n liga pra palpite de nutri sem diploma que existe por ai neh!!! Amo vcs..
Nina também estou na dieta... na verdade não é bem uma dieta pq não é acompanhada por um profissional mas estou tentando me reeducar fazendo escolhas mais saudáveis e diminuindo as quantidades, também vou casar, só que antes de vc, em Dezembro já e já perdi quase 3kg, sensação boa é ver o resultado né! Boa sorte pra nós!
Niina vc acha por vc ser vegetariana o emagrecimento está mais fácil ?? E faz um vídeo logo pq vc deixou de comer carne please kkkkkkkkk Amo esse formato de vídeo , não vejo a hora do natal pra chegar os vlogmas 😂😂
Eu peguei muito ranço de alface, fiquei no mínimo aí um ano sem comer alface. Daí minha mãe voltou a comprar e comecei a sentir necessidade de comer por q acho q sacia mais, e comecei a fazer um molhinho pra vê se o alface pegava um gosto! Cara, simplesmente viciei em alface só por conta do molhinho! Faço com limão, bastante vc tem q sentir o azedo dele, um colher de mostarda escura de uma marca boa, Pimenta, azeite, sal e um tico de mel! Bate bastante e vai acrescentando o azeite até sentir q pegou o gosto!!!! Fica divino demais!
Niina tô me inspirando na sua dieta já faz 2 semanas que eu tô fazendo a dieta e já perdi 2 kilos e continue fazendo diário da dieta que eu amo e você ta inspirando muita gente inclusive eu bjs niina
Dieta cilada. Insustentável. Se a clínica quer público tá lascado, todos vão fugir, essa nutri precisa de atualizar. Claro que como você disse, existem várias estratégias, mas a dela está furada 😂 Assisto porque adoro você Nina e desejo sucesso em tudo que faz, mas que está dando uma pena de você isso é fato. Sorte 😘
Não preciso ser formada em nutrição para saber que dieta monótona/reestritiva não funciona. Aliás, nenhuma dieta funciona, sempre gerará esse ciclo vicioso de ansiedade, escorregada, culpa, reclamação por não poder comer determinada coisa em nome de um resultado temporário, de um "foco" utópico. Não tem a ver com não ter disciplina, não ser determinada, o método é que está errado. O objetivo deveria ser se alimentar de forma saudavel, mudança de hábitos em prol da saúde, algo vitalício. Comer coisas variadas, ser feliz, se divertir, praticar alguma atividade física que te dê prazer, não que te prometa bumbum na nuca e outras modices. Não ficar se punindo, reclamando e, por fim se culpando por não ter sido "forte", etc. Quanto à água engarrafada, puro sódio, logo, pode explicar a retenção...
Lucas ao se cozinhar legumes em água acontece a lixiviação de vitaminas e minerais, ou seja, parte desses nutrientes passam para a água. No caso da sopa isso significa que o caldo fica nutritivo. Se elas fizerem a sopa com os itens permitidos não haverá alteração. Elas consomem legumes e verduras cozidos no dia a dia. A diferença seria a presença de àgua.
Niina sua maravilhosa, sempre tão transparente com a gente!! Você tá cada dia mais linda, essa sua nova fase tá fazendo muito bem pra você!! Está radiante 🌟
Niina mulher, não para o diário da dieta, pq é ele que está me dando incentivo todos os dias pra seguir firme e forte!! Sua realidade passada nós vídeos mostra os dois lado de seguir uma vida saudável, é difícil, mas vale a pena. Ps- a Magic tost é tipo um isoporzinho, mas ajuda a matar a.fome nos momentos de ter uma recaída haha te amo 💕
Sou nutricionista e fiquei encucada com a nutricionista restringir o uso de azeite na salada e outras coisas e recomendar snacks com maltodexitrina (açúcar), açúcar, sal, óleos de canola e girassol e nem vou falar da magic toast (com ingredientes horríveis). Mas enfim, cada profissional com sua conduta. Desculpa meu olhar crítico, mas é inevitável. E eu gosto sim desse tipo de vídeo, sempre assisti e assistirei assim como assisto todos há tempos e tive vontade de me expressar até mesmo como uma forma de alerta. E tenho certeza que outras nutricionistas iriam questionar a mesma coisa.
Aline Almeida pq a magic toast é ruim?
gabriela guedes vou me basear nos ingredientes do light q é o q ela costuma mostrar, ele é cheio de farinhas refinadas na composição (a primeira é a farinha de trigo, q é a q mais têm no biscoito, os ingredientes são colocados em ordem decrescente, o último ingrediente é o q está em menor quantidade no produto e vice-versa), é pobre em fibras, e por ser baixo em calorias as pessoas acham q é saudável e tá arrasando na dieta, mas não é bem assim. Se for pra comer industrializados, que sejam do bem (com o mínimo de ingredientes possíveis e naturais). Mas essa dica é pra vc, n pra nina pq ela já está tendo acompanhamento com uma profissional e cada um sabe como quer trabalhar.
Aline Almeida ata, industrializados sempre enganam a gente mesmo. Obrigada
Por conta desses profissionais que o povo morre de medo de ir ao nutricionista e sofrer
Aline Almeida ... acho que vc arrebentou no comentário!!! ;)
Deixem aquele LIKE que é super importante para a divulgação
NiinaSecrets já sou inscrita amiga amooooo seu canal
NiinaSecrets que chá?
NiinaSecrets qual dieta é essa? Você tá tomando HCG? A dieta parece com ela por causa das restrições. Você sabe o que contém a sua cepa De lactobacilos ? Para o que serve ?
Niina já deixei meu like, estou amando o diário da dieta nossa seu corpo deu uma boa mudada 😁 Parabéns 😘😘
NiinaSecrets essa clínica tem no RJ?
Eu não sou a Niina, mas gente, pensem pela lógica um pouco, ela tá fazendo acompanhamento com nutricionista, ela faz essa restrição para perder o peso rápido, dps quando chegar no ponto, ela vai ter uma dieta mais decente, onde vai comer melhor, que não vai dar choques no corpo ( comer carboidratos em jejum), não reclamem dela ... Ela quer melhorar o corpo dela ...
Nina, sinceramente, eu sei que você está apenas seguindo a dieta da nutri, mas essa magic toast por exemplo, não acrescenta em NADA na sua dieta, pelo contrário, você tá mandando carboidrato pra dentro (da uma olhada na tabela nutricional, não se apegue apenas as calorias) e isso só causa picos de insulina o dia inteiro no seu corpo. Dietas restritivas são certas pra pessoa voltar a engordar depois, então conversa direitinho com sua nutri sobre o planejamento do cardápio. Outra coisa, a sua retenção com certeza está ligada ao fato de você beber água mineral o dia TODO. Sério, compra um filtro que encaixa na torneira! Você tá se enchendo de sódio e nem percebe! No mais, parabéns pelo foco e determinação!
Up
Eliane de Souza 😊
Up
E um programa de emagrecimento em 7 semanas logo e mais restritivo e depois e uma reeducação
Tão bom te ver feliz contigo mesma ❤️
Não conseguiria jamais fazer essa dieta.. as comidas são praticamente as mesmas sempre, uma hora cansa, enjoa e aí já era dieta..
Niina sua linda! Tô amando seu diário da dieta! Pelo que posso ler nos comentários vc vem motivando muitas meninas... Isso aí minha linda, com muita garra e dedicação, sempre podemos alcançar nossos objetivos ❤️
Nina preciso dizer que vendo vc me insentivou a comer melhor... Ainda não consegui tirar a carne totalmente, mas já reduzi para duas vezes na semana... Estou amando o diário da dieta e seus snaps do insta quando posta sobre seu cardápio.... Já consegui me livrar de pão, macarrão e inserir outros carbos... Por favor!!!! Faz um vídeo com a vó Wilma com receita do hambúrguer de grão de bico!!!! Beijo! Obrigada por se dedicar e se empenhar e ser tão respeitosa com seus seguidores! Deus te abençoe sempre!
A sua sinceridade é a sua essencia. Simplismente perfeita 😍
ahhh sua linda
O que eu mais ouvi a Niina falando no blog todo: ''tô com muita fome'' HAHAHAHHA
Durante esse vídeo eu comi uma pratada de arroz, feijão e galinha picadinha, tomei refrigerante e agora estou comendo chocolate. E a consciência como é que fica? AHAHAH amo diário da dieta ❤
Thaynara Flower me ajude a realizar meu sonho se inscrever no meu canal crio videos de makes etc
Thaynara Flower kkkkkkk Deus que me livre
E a série de vídeos que eu mais amoo. Super real, dia a dia e recaídas. Sei bem como é difícil manter na linha ainda mais na correria de trabalho. Estou amando saber tudo o que comem e a evolução pessoal de treino e peso. Me inspira muito. Parabéns Niina.
Amando acompanhar sua dieta, pois é super simples e da super para acompanhar tbm!
Niina é vida real e nada de mimimi !!
Te adoro Niiii
Amo diário da dieta , um incentivo pra quem tá nessa fase fit , continua estamos amando
Amo o seu diário da dieta. Eu nunca fui muito chegada a esse estilo de vida, mais esse ano eu engordei muito e to mt afim de começar a seguir una vida mais saudável. Eu ja comecei pela minha alimentação to me alimentando melhor, mas confesso que as vezes não aguento e furo cmg mesma. A única dificuldade pra mim são os exercícios pois sou extremamente preguiçosa. Seus vídeos estão me ajudando a querer mudar ainda mais. Já estou ansiosa para proxima semana. Beijos.
Andressa Rodrigues me ajude a realizar meu sonho se inscrever no meu canal crio videos de makes etc
Amando esse diário da dieta pq vc mostra a realidade de que as pessoas tem seus momentos de recaídas e sai um pouco da rotina da dieta e tbm vc mostra a sua opinião sobre alguns alimentos, coisas que muitos não mostram .. dizem que é td perfeito e por trás das câmeras é outra coisa! Amo sua sinceridade e acredito que impulsiona mta gente a não desistir, mesmo qndo acham q ñ tem mais volta, pq vc mostra o lado real da coisa ... continue assim linda, essa semana ñ teve resultados ñ mto legais, mas isso ñ significa que é motivo para desistir, nem tudo são flores, mas leva isso como mais um motivo para ñ desistir e alcançar seus objetivos. Bjos
Niina, AMO teus vídeos, mas.. cadê o link pra frigideiraaaa? 😱😱😱😱
Bel Rodrigues Belllll ❤❤❤
Bel Rodrigues ja esta na descrição
Meu Deus vc por aqui
Parabéns pela determinação! Super focada! Amo vida saudável! O difícil é correr atrás do prejuizo, e ter que comer muito menos calorias do que vc gasta. Mas chegando na meta, pra manter, não precisa de uma dieta tããoo rigorosa. Tenho o mesmo peso há 15 anos, e como muito carbo integral. Tirei literalmente do meu cardápio: brigadeiro, coxinha, churros, batata frita, refri com açucar, qualquer coisa 4queijos, arroz e pão branco; pois nada disso compensa a gordura que vai criar no meu corpo.
Niina sua linda,tô adorando acompanhar o diário da dieta!!!E isso aí,tô orgulhosa de você!!!E sim pode ter certeza que você estará inspirando muitas pessoas,inclusive a mim!!!❤️❤️❤️
Adorei Niina super realista! A graça dos seus diários de dieta é justamente vc se mostrar tão humana como qualquer um de nós. Liiiinda
COMO AMO ESSES DIÁRIOS 💘
MAGIC TOAST TINHA QUE TE PATROCINAR 😂
ana paula dionisio trindade me ajude a realizar meu sonho se inscrever no meu canal crio videos de makes etc
Você está certíssima de seguir uma profissional completamente competente e mostrar isso na real. Nunca perca essa essência Niina.
Estou me inspirando em você para mudar minha alimentação e começando a fazer exercícios ❤❤❤
Natália Santos me ajude a realizar meu sonho se inscrever no meu canal crio videos de makes etc
Uhuuul!! É isso ai sua linda. Um grande beijo.
Niinaa você não sabe o quanto me inspira e me ajuda esse diario da dieta toda semana. Juro que da um up total na auto estima e cria mais força de vontade. Amo você, e te acompanho desde que você estava na escola ainda.
Niina, está sendo minha inspiração pra não ficar jacando hahaha
Mari Casou Aos 17 Mari sua linda 😍
Mari Casou Aos 17 o que é jacando?
Fala Clara Tipo ( Comer besteira )
A mari ...mas vc nao leva a serio a dieta...leva serio..que vc era resultado.
Apaixonada pelo diário da dieta.. Niina é realista,mostra tudo e não esconde nada.. Por isso que amo esse canal.. Amo a Niina
beijo lindona
Adoro ver diário da dieta, mas não crio vergonha nessa minha cara hahaha Arrasou Niina... vai que vai... apesar de eu achar que vc está ótima assim tb acho que essa dieta vai te deixar mais gata ainda!
tô revendo esses vídeos de dieta pq agora eu tô focada e quero ficar na linha igual a Niina kkkkk dá uma nostalgia ver esses vídeos de novo 💖
Niina, tu emagreceu muito! No teu rosto a diferença tá demais!!! Ta linda! Conta sobre a decisão de não comer carne, a ideia q tenho é q isso "facilitou" no emagrecimento... é isso mesmo? Beijos 😘
Bianca Maciel me ajude a realizar meu sonho se inscrever no meu canal crio videos de makes etc
Que gente chata!
com esse pede pede todo acaba perdendo futuros inscritos ao invés de conquista-los.
Niina, adoro seus vídeo de diário da dieta, acho que pq também estou nessa de reeducação alimentar e vida saudável.
comecei a me alimentar melhor faz cerca de 3 meses, já perdi 6 kg (de 74 para 68), e tô bem feliz, mesmo sabendo que eu poderia ter resultados melhores nesse tempo, mas estou seguindo o meu ritmo e sendo uma pessoa de verdade que dá uns escorregões de vez em quando; mas prefiro assim do que seguir uma dieta por uma semana e abandonar tudo na semana seguinte.
Te desejo muita força de vontade, e parabéns pelos seus resultados.
beijão
Niina,se vc fizesse um vlog de 01:00hs, eu garanto pra vc que eu assistiria "na boa".Vc tem uma voz "doce",vc é linda😍 ainda que ñ esteja com maquiagem ,vc tem um carisma incrível e vc é muito verdadeira,sabe?
Bj sua maravilinda!😘😙😙
Sanvini 270115 Nossa, eu também! Poderia ter umas 2 horas que mesmo assim eu assistiria 😂❤ Se puder vem conhecer meu canal? Ficarei muito feliz com sua visita 😄
Eu adoro diário da dieta, estou nessa vida mais saudável e já emagreci 14kg! Mais sempre temos recaídas isso é normal pra mim, meu objetivo não é ficar fissurada em dieta e ir numa festa e não poder beliscar umas coisas! O que importa é que durante a semana comemos bem e saudável e praticamos regularmente atividade física! Você está no caminho certo e me incentivo muito com você! Um grande beijo
Fico ansiosamente aguardando o diário da dieta da semana 😍😍😍😍 me motivando muito na minha Niina ❤️❤️❤️❤️
Nina tô gostando muito desse diário da dieta , é recaída é normal , este que vc está sendo muito forte , amo vc Nina
Parabéns vc é a Fabi estão sendo perseverantes 👏👏👏👏
Nina estou muito feliz que você encontrou essa "dieta" que na verdade é uma reeducação alimentar e que somente assim se consegue alcançar o corpo desejado e principalmente, saúde! Você está ótima, os efeitos da sua nova alimentação são visiveis! Continue forte!!
Nina, sou estudante de nutrição e o indicado é estar no mínimo a 2 horas em jejum para fazer a bioimpedância. E não pode estar em período menstrual, nem pré. Tua nutri não comentou isso? Beijosss. Ah, to amando os vídeos
Fernanda Lima Pq?? Fiquei curiosa
POLIANA ANDRESSA eu não sou nutricionista, mas percebo que meu corpo incha muito nesses períodos. A retenção de líquido é severa (pelo menos em mim). E sobre estar em jejum, é porque seu organismo precisa digerir a comida para tá tudo em ordem na hora da pesagem.
Dani Matos Eu perguntei pq queria saber se tem algum estudo que comprove isso, eu sou igual a você, tbm me sinto muito inchada 😓. Não é fácil ser mulher né 😂
Pior ainda é usar a BALANÇA de bioimpedância, que piada! Bioimpedância de verdade tem todo um processo preparatório e ainda por cima é feito com eletrodos espalhados pelo corpo.
Ps: sou nutri esportiva, tenho aparelho de bioimpedância e o top de linha custa um carro.
Eu não sou assídua no canal, mas essa série da dieta está me motivando demais! Faz 1 mês e meio que entrei na academia e só fui por 3 semanas, estou desmotivada com a alimentação e aumentei 2 kg :( Seus vídeos são muito gostosos de assistir e você é um amor de pessoa Niina! Só não comento em todos os vídeos porque as vezes eu fico tão concentrada em ir pro próximo que até esqueço! hahaha Estou amando! Vou deixar as dietas loucas de lado e marcar uma nutri essa semana mesmo!
Estou super me inspirando, Niina!!! Sou nova, e perco e ganho peso muito rápido e fácil. Porém, desde já acho importante comer bem. Já pedi pro meu pai quando ver uma bolacha recheada no mercado, fingir demência e comprar uma fruta no lugar. Hahaha 😋😘
Ninaaaa, resolvi começar minha dieta e rotina de exercícios essa semana, graças ao seu diário de dieta #2, já perdi mais de um kilo e meio, estou muita focada e empolgada, continua postando pq todo mundo ta amandoooo! bj !
Estou amando acompanhar sua dieta, Nina. Em novembro vc vai fazer o especial Colebs aqui no Niina Secrets, aí vc poderia postar vlog sábado e domingo lá no Niina Vlog. O que acha? Nós amamos seus vlogs. Ansiosa por vlog todo dia em dezembro. Beijooos 😍
nicolecordeiro13 E em dezembro que é faz vídeo todo dia poderia fazer VLOG todos os dias não gostei do último vídeo todo dia.
Erika Barbosa Ela falou que vai fazer vlogmas em dezembro. (VlogMas é vlog em dezembro até o Natal), ano passado ela fez o mês inteiro. Tomara q esse ano também seja o mês inteiro. Os vlogs da Nina são os melhores! 😘
Adoro seus vlogs, diário da dieta , vídeos .... Pq vc mostra o seu dia dia como se nós fossemos íntimas "da sua família " sabe...Continue assim...Vc é uma das minhas youtubers favoritas...bjs...
Quando vejo sua notificação, já fico toda feliz :)
Vc é uma inspiração, Niina! ♥️
Ângela Narita me ajude a realizar meu sonho se inscrever no meu canal crio videos de makes etc
Nina .. continua com os vídeos , estou iniciando uma alimentação mais saudável ,fazendo boas escolhas ... Gosto muito que vc é simples ,objetiva é muito transparente ... Assisto muitas UA-camrs .. mas pra mim vc está em primeiro lugar no quesito espontânea .. beijão está cada dia mais linda 😍
Niina está tão linda sem make 💕
Nina, fico impressionada como vc consegue a cada dia ficar mais linda do que ja é!!! Está radiante!
eu faço jejum intermitente é mara mas tudo com cautela sentindo meu corpo etc...!!!
Já foram 13 KL com muito esforço já que meu metabolismo é lento e tenho vários problemas de saúde...
Estou amando esses diários da dieta!! Eu estou a um mês tentando fazer dieta, começo e paro, e aquele drama todo! Agora vendo os vídeos da vida real, estou muito inspirada para fazer certo dessa vez! Já comecei hoje :D
E mt bom vc compartilhar a sua rotina alimentar, preciso perder peso e esse diario da dieta e uma grande inspiracao. Bjs
Vc tá arrasando!!! É muito difícil manter o foco 100%, imagino que seja mais difícil ainda pra vc que viaja e recebe presentinhos em casa. Mas já é nítido a mudança do seu corpo. Ta mais linda ainda!!!
Amei o vídeo. Vida real.
Niina, meu Deus que aflição você comprando tantas garrafas de água! Pelo que eu vi nos outros diários sempre que a água acaba você pega uma garrafa nova, é isso?? Não faz isso nãooooo!!! A gente não tem lugar pra tanto lixo assim não, e se você comprasse um galão de água e ir enchendo aos poucos? Posso ter sido a única que se incomodou, mas descarta de lixo é um assunto sério e extremamente preocupante.
Ana Julia Verdade, eu sempre uso a mesma garrafa e vou enchendo durante o dia! 😄 Linda, se tiver um tempinho vem conhecer meu canal? Ficarei muito feliz com sua visita ❤
Também faço isso . Uma única garrafa e vou repondo a água . Aqueles filtros ligados na torneira também é interessante
Ana Julia concordo, imagina qta garrafa não vai pro lixo no final do dia? O que adianta salvar os animais e não o planeta? Rsrs
Ana Julia A Niina podia comprar água em galão de 20 litros e encher a garrafa quando necessário
As pernas estão MARAVILHOSASSSS, dá para notar sim!!!!! Continua firme pq você está lacrando, mulher! A cada semana você e a Fabi me incentivam mais. Obrigada por isso e parabéns pela força de vontade e resultados (devagar e sempre).
Amando esse diário. Você é uma inspiração
Niina, eu to contigo! Já emagreci 4 kg! Estou muito feliz! E FIZ O HAMBÚRGUER DE GRÃO DE BICO, AMEI!!!!!!!!!
Niina, eu vejo seu diario da dieta e me da muuuita vontade de comer hambúrguer de grão de bico!!! Qual é a receita do que sua vó faz??
To amando acompanhar seu emagrecimento e super me incentivou a começar a dieta tambem! Beijosss
diário da dieta é o melhor , pelas opções de cardápio que eu nem sabia , inspiração para casal mudar hábitos, muito bom Niina
Oi Niinaaaaa! Adorei te ver ontem na corrida e tirar foto! Amo sua simpatia! Vc realmente é uma querida! Bjs #meusacomomodelomaquiagemquarentona! 😂😂
Niina, essa mudança de vida está te fazendo muuuuuuito bem! A alegria que seu olhar transmite, não nega os benefícios! Me inspirei em você e já perdi 5 kgs. Beijos 😘
Não faço dieta , muito menos como saudável k Mas AMO esse tipo de vídeo seu "vida real"
Bárbara Carvalho me ajude a realizar meu sonho se inscrever no meu canal crio videos de makes etc
ahhh que bom que gosta
Adoro diário da dieta
Fiz uma reeducação alimentar emagreci 10kilos. Sua determinação motiva quem assiste. Boa sorte! 😘
Pobre já é difícil fazer dieta imagina rica .Que sai aonde só tem coisa boa restaurante etc
Niina, tô amando o diário, todos sabem o quanto é difícil fazer dieta mas o mais importante é não desistir te admiro muuuuuito sucesso!
Sinceridade é a arma mais forte na dieta, a gente pode enganar os outros, mas lá no fundo do armário a calça jeans limpa berraaaaaaa com a gente, falo limpa porque é quando o teste mais funciona, entrar numa calça jeans engomada sem chiar é vidaaaaaa 😀😂😁😂😁
Nina não liga para o que o povo tá falando você tá fazendo o certo além de está sendo orientada por profissionais está mostrando a sua realidade para cada um de nós , estou amando o vídeo quero muito mais , fica firma e forte porque você consegue.
Amo diário da dieta ❤️
Preciso criar vergonha e me alimentar melhor
😂😂😂
*** também gravo vídeos, caso queiram conhecer serão bem vindos
🔥🔥Dr. Rodolfo revela como emagrecer de 5 a 10 KG de gordura corporal em 21 dias, sem remédios e dietas malucas. Veja aqui ⤵⤵
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Niina, da pra ver os resultados da dieta até no seu rosto, você esta lindissima assim! você está alẽm de tudo ocm um olhar mais feliz, uma pele mais bonita! Parabéns, um ótimo incentivo pra nós que queremos começar a malhar
nosa, sofri pra achar o video pq n estava listado. Foco! estou amando acompanhar, pq tbm estou de dieta.
Nina vc me animou a me alimentar novamente direitinho, é engraçado esses vídeos motivam mesmo 😀. Quando eu estava me alimentando saudável pq eu tinha engordado muito, fui na nutri tirei 4 semanas pra mim só comi coisas da dieta estava com 64kg com 1,58 de altura com 33% de gordura, não deu pra fazer atividades físicas mas eu emagreci 7k e fui pra 27% de gordura só com comida de verdade, foi uma época maravilhosa no início foi difícil mas dpois foi tão incrível como eu estava bem com disposição e feliz com o corpo. O problema que comecei a comer muita besteira...sem ter o equilíbrio. Não engordei novamente mas estagnei, quero voltar novamente me alimentar melhor. Vou me inspirar em vc..te adoro te acompanho desde do início do seu canal ❤️
Detalhe só emagreci muito nesse pouco tempo tenho 22 anos descobri q realmente meu metabolismo funciona muito bem. Eu era uma pessoa que nem almoçava, só comia fritura. Então foi um susto no meu estômago. Como eu emagreci da forma correta, sem fazer essas dietas loucas, q não voltei a engordar tudo de novo. Efeito sanfona não dá não é saudável.
Nina vc pode comer tomate? Se puder faz um molho de tomate pra vc comer com o hambúrguer de grão de bico ❤
Estou amando esses vídeos do diário e segue firme na sua dieta que sua nutri estudou anos pra te receitar ela n liga pra palpite de nutri sem diploma que existe por ai neh!!! Amo vcs..
Nina eu não sei como você aguenta, por que cara se eu tivesse fazendo regime. Ao ver este tantos de mentos,bolo etc. Acabava o regime na hora 😂😂
Blogueira: Camille Alves me ajude a realizar meu sonho se inscrever no meu canal crio videos de makes etc
Assistia a nina as vezes, mas n era inscrita... esse diária da dieta me conquistou! Não perco mais nenhum vídeo. ♡
Estou muito feliz por você Niina. É isso aí foco 👏👏👏👏 Inspiração pra muita gente ❤️ com certeza você vai conseguir atingir seu objetivo!!! 🎉🎉🎉🎉
Fiquei impressionada com o seu rosto nos 10min de vídeo, Nina!! Deu pra ver o tanto q vc já emagreceu!! Linda demais!
Nina ensina a fazer hamburgue de grão de bico por favor.⚠⚠⚠⚠⚠⚠⚠⚠⚠⚠⚠⚠⚠⚠⚠⚠⚠⚠⚠⚠⚠⚠⚠⚠⚠⚠⚠⚠⚠⚠
Gabriela Neves Mendes parece que a Fabi santina ensinou no canal dela
Tem o link da receita no primeiro ou segundo vídeo do diário da dieta 😉
seu rosto mudou mto! afinou p cacete, ja é notavel a diferença!
To orgulhosa!
Força, niina!
Niina parabéns pelo foco.
Eu queria ser focada assim também 😍 Eu tento tento mas sempre como uma besteira.
Vivi Dantas me ajude a realizar meu sonho se inscrever no meu canal crio videos de makes etc
Os vídeos da Niina da uma vibe tão boa de assistir. Eu amo!
Não entendo o pq essa bolacha entra na dieta....
Nina também estou na dieta... na verdade não é bem uma dieta pq não é acompanhada por um profissional mas estou tentando me reeducar fazendo escolhas mais saudáveis e diminuindo as quantidades, também vou casar, só que antes de vc, em Dezembro já e já perdi quase 3kg, sensação boa é ver o resultado né! Boa sorte pra nós!
Niina vc acha por vc ser vegetariana o emagrecimento está mais fácil ??
E faz um vídeo logo pq vc deixou de comer carne please kkkkkkkkk
Amo esse formato de vídeo , não vejo a hora do natal pra chegar os vlogmas 😂😂
Bruna Ramos Da Silva Sai amanhã o vídeo sobre carne.
Bruna Ramos Da Silva me ajude a realizar meu sonho se inscrever no meu canal crio videos de makes etc
Vlogmas é vida
Vlogmas é vida, é mara não vejo à hora kk
Ela é ovolactovegetariana, já que come ovo e acredito que leite tbm
Eu peguei muito ranço de alface, fiquei no mínimo aí um ano sem comer alface. Daí minha mãe voltou a comprar e comecei a sentir necessidade de comer por q acho q sacia mais, e comecei a fazer um molhinho pra vê se o alface pegava um gosto! Cara, simplesmente viciei em alface só por conta do molhinho! Faço com limão, bastante vc tem q sentir o azedo dele, um colher de mostarda escura de uma marca boa, Pimenta, azeite, sal e um tico de mel! Bate bastante e vai acrescentando o azeite até sentir q pegou o gosto!!!! Fica divino demais!
Você me inspira dms ❤️ também gravo vídeos
ninaaaa juro que eu ja to vendo diferença em vccc to mt orgulhosaaa, vc ta mais focada q a fabi einnnn
projeto casarrr magra
A magic toast eh recomendada pela sua nutri?
Niina tô me inspirando na sua dieta já faz 2 semanas que eu tô fazendo a dieta e já perdi 2 kilos e continue fazendo diário da dieta que eu amo e você ta inspirando muita gente inclusive eu bjs niina
Dieta cilada. Insustentável. Se a clínica quer público tá lascado, todos vão fugir, essa nutri precisa de atualizar. Claro que como você disse, existem várias estratégias, mas a dela está furada 😂
Assisto porque adoro você Nina e desejo sucesso em tudo que faz, mas que está dando uma pena de você isso é fato.
Sorte 😘
E um programa de emagrecimento em 7 semanas logo vai ser restritivo 🤔
Ninaaa, seus vídeos de diário da dieta me dão um gás legal pra conseguir continuar a minha!! Amo os diários!! 💜
Nossa da pra ver nitidamente que você emagreceu 👏
Jaqueline Brito Pereira me ajude a realizar meu sonho se inscrever no meu canal crio videos de makes etc
Amo o diário da dieta, estou na luta também, então é muito bom saber que não estou sozinha nessa 😊
ta cada dia mais linda,amor. ♥♥♥♥ ssaudade.
Niina sou vegetariana a 2 anos e estou muito feliz com sua decisão de parar de comer carne! Adoro os diários da dieta, são uma inspiração pra mim!
Não preciso ser formada em nutrição para saber que dieta monótona/reestritiva não funciona. Aliás, nenhuma dieta funciona, sempre gerará esse ciclo vicioso de ansiedade, escorregada, culpa, reclamação por não poder comer determinada coisa em nome de um resultado temporário, de um "foco" utópico. Não tem a ver com não ter disciplina, não ser determinada, o método é que está errado. O objetivo deveria ser se alimentar de forma saudavel, mudança de hábitos em prol da saúde, algo vitalício. Comer coisas variadas, ser feliz, se divertir, praticar alguma atividade física que te dê prazer, não que te prometa bumbum na nuca e outras modices. Não ficar se punindo, reclamando e, por fim se culpando por não ter sido "forte", etc. Quanto à água engarrafada, puro sódio, logo, pode explicar a retenção...
ThayseLewis gente e um programa de emagrecimento em 7 semanas ué depois que vem a reeducação
Não desiste n, qnd tu pensar em desistir cria forças onde sem quer tu imaginava ter, vc é mas forte do que pensa😉❤
chá de hibisco ajuda na retenção de líquido
comecei a dieta junto com vcs.. o hábito alimentar esta mudando e estou adorando esse novo ritmo de comer melhor e fazer exercícios 👏👏👏
Uai, se tá frio faz uma sopa. Cozinha os legumes e o frango. Quentinho...
Renata Maciel Moreira me ajude a realizar meu sonho se inscrever no meu canal crio videos de makes etc
falam que cozinhar os legumes na água tira as proteínas dele , e que devemos cozinhar no vapor
Lucas ao se cozinhar legumes em água acontece a lixiviação de vitaminas e minerais, ou seja, parte desses nutrientes passam para a água. No caso da sopa isso significa que o caldo fica nutritivo. Se elas fizerem a sopa com os itens permitidos não haverá alteração. Elas consomem legumes e verduras cozidos no dia a dia. A diferença seria a presença de àgua.
Renata Maciel Moreira haaaa sim agora entendi, na sopa não tem problema cozinhar os legumes então
Renata Maciel Moreira ela é vegetariana
Niina sua maravilhosa, sempre tão transparente com a gente!! Você tá cada dia mais linda, essa sua nova fase tá fazendo muito bem pra você!! Está radiante 🌟
Lindaaa 💓
Marcela Souza me ajude a realizar meu sonho se inscrever no meu canal crio videos de makes etc
Niina mulher, não para o diário da dieta, pq é ele que está me dando incentivo todos os dias pra seguir firme e forte!! Sua realidade passada nós vídeos mostra os dois lado de seguir uma vida saudável, é difícil, mas vale a pena.
Ps- a Magic tost é tipo um isoporzinho, mas ajuda a matar a.fome nos momentos de ter uma recaída haha te amo 💕