- 2,7 de gordura! DIÁRIO DA DIETA #3
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- Опубліковано 29 жов 2017
- A terceira semana de DIETA foi desafiadora, mas mantivemos o foco e os exercícios. Perdi 2,7 de gordura! WHAAAT?
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NiinaSecrets já sou inscrita amiga amooooo seu canal
NiinaSecrets que chá?
NiinaSecrets qual dieta é essa? Você tá tomando HCG? A dieta parece com ela por causa das restrições. Você sabe o que contém a sua cepa De lactobacilos ? Para o que serve ?
Niina já deixei meu like, estou amando o diário da dieta nossa seu corpo deu uma boa mudada 😁 Parabéns 😘😘
NiinaSecrets essa clínica tem no RJ?
Sou nutricionista e fiquei encucada com a nutricionista restringir o uso de azeite na salada e outras coisas e recomendar snacks com maltodexitrina (açúcar), açúcar, sal, óleos de canola e girassol e nem vou falar da magic toast (com ingredientes horríveis). Mas enfim, cada profissional com sua conduta. Desculpa meu olhar crítico, mas é inevitável. E eu gosto sim desse tipo de vídeo, sempre assisti e assistirei assim como assisto todos há tempos e tive vontade de me expressar até mesmo como uma forma de alerta. E tenho certeza que outras nutricionistas iriam questionar a mesma coisa.
Aline Almeida pq a magic toast é ruim?
gabriela guedes vou me basear nos ingredientes do light q é o q ela costuma mostrar, ele é cheio de farinhas refinadas na composição (a primeira é a farinha de trigo, q é a q mais têm no biscoito, os ingredientes são colocados em ordem decrescente, o último ingrediente é o q está em menor quantidade no produto e vice-versa), é pobre em fibras, e por ser baixo em calorias as pessoas acham q é saudável e tá arrasando na dieta, mas não é bem assim. Se for pra comer industrializados, que sejam do bem (com o mínimo de ingredientes possíveis e naturais). Mas essa dica é pra vc, n pra nina pq ela já está tendo acompanhamento com uma profissional e cada um sabe como quer trabalhar.
Aline Almeida ata, industrializados sempre enganam a gente mesmo. Obrigada
Por conta desses profissionais que o povo morre de medo de ir ao nutricionista e sofrer
Aline Almeida ... acho que vc arrebentou no comentário!!! ;)
Nina, sinceramente, eu sei que você está apenas seguindo a dieta da nutri, mas essa magic toast por exemplo, não acrescenta em NADA na sua dieta, pelo contrário, você tá mandando carboidrato pra dentro (da uma olhada na tabela nutricional, não se apegue apenas as calorias) e isso só causa picos de insulina o dia inteiro no seu corpo. Dietas restritivas são certas pra pessoa voltar a engordar depois, então conversa direitinho com sua nutri sobre o planejamento do cardápio. Outra coisa, a sua retenção com certeza está ligada ao fato de você beber água mineral o dia TODO. Sério, compra um filtro que encaixa na torneira! Você tá se enchendo de sódio e nem percebe! No mais, parabéns pelo foco e determinação!
Up
Eliane de Souza 😊
Up
E um programa de emagrecimento em 7 semanas logo e mais restritivo e depois e uma reeducação
Eu não sou a Niina, mas gente, pensem pela lógica um pouco, ela tá fazendo acompanhamento com nutricionista, ela faz essa restrição para perder o peso rápido, dps quando chegar no ponto, ela vai ter uma dieta mais decente, onde vai comer melhor, que não vai dar choques no corpo ( comer carboidratos em jejum), não reclamem dela ... Ela quer melhorar o corpo dela ...
Niina, está sendo minha inspiração pra não ficar jacando hahaha
Mari Casou Aos 17 Mari sua linda 😍
Mari Casou Aos 17 o que é jacando?
Fala Clara Tipo ( Comer besteira )
A mari ...mas vc nao leva a serio a dieta...leva serio..que vc era resultado.
Não conseguiria jamais fazer essa dieta.. as comidas são praticamente as mesmas sempre, uma hora cansa, enjoa e aí já era dieta..
O que eu mais ouvi a Niina falando no blog todo: ''tô com muita fome'' HAHAHAHHA
Ninaaaaa, sua maravilhosa!! Você tem me inspirado demais! Desde que você começou sua dieta, eu e mais 2 amigas estamos nessa vida também! Continua com os diários da dieta, estou amando ❤️
Niina, AMO teus vídeos, mas.. cadê o link pra frigideiraaaa? 😱😱😱😱
Bel Rodrigues Belllll ❤❤❤
Bel Rodrigues ja esta na descrição
Meu Deus vc por aqui
Niina sua linda! Tô amando seu diário da dieta! Pelo que posso ler nos comentários vc vem motivando muitas meninas... Isso aí minha linda, com muita garra e dedicação, sempre podemos alcançar nossos objetivos ❤️
E a série de vídeos que eu mais amoo. Super real, dia a dia e recaídas. Sei bem como é difícil manter na linha ainda mais na correria de trabalho. Estou amando saber tudo o que comem e a evolução pessoal de treino e peso. Me inspira muito. Parabéns Niina.
Força Niina!!! Estamos juntas na dieta! Ver seu empenho me motiva! Eu ainda tenho mto a melhorar em fazer atividade física... morro de preguiça... mas eu chego lá!
Tão bom te ver feliz contigo mesma ❤️
Amo diário da dieta ❤️
Preciso criar vergonha e me alimentar melhor
😂😂😂
*** também gravo vídeos, caso queiram conhecer serão bem vindos
🔥🔥Dr. Rodolfo revela como emagrecer de 5 a 10 KG de gordura corporal em 21 dias, sem remédios e dietas malucas. Veja aqui ⤵⤵
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Amo diário da dieta , um incentivo pra quem tá nessa fase fit , continua estamos amando
tô revendo esses vídeos de dieta pq agora eu tô focada e quero ficar na linha igual a Niina kkkkk dá uma nostalgia ver esses vídeos de novo 💖
A sua sinceridade é a sua essencia. Simplismente perfeita 😍
ahhh sua linda
Durante esse vídeo eu comi uma pratada de arroz, feijão e galinha picadinha, tomei refrigerante e agora estou comendo chocolate. E a consciência como é que fica? AHAHAH amo diário da dieta ❤
Thaynara Flower me ajude a realizar meu sonho se inscrever no meu canal crio videos de makes etc
Thaynara Flower kkkkkkk Deus que me livre
Adoro seus vlogs, diário da dieta , vídeos .... Pq vc mostra o seu dia dia como se nós fossemos íntimas "da sua família " sabe...Continue assim...Vc é uma das minhas youtubers favoritas...bjs...
Niina sua maravilhosa, sempre tão transparente com a gente!! Você tá cada dia mais linda, essa sua nova fase tá fazendo muito bem pra você!! Está radiante 🌟
Estou me inspirando em você para mudar minha alimentação e começando a fazer exercícios ❤❤❤
Natália Santos me ajude a realizar meu sonho se inscrever no meu canal crio videos de makes etc
Uhuuul!! É isso ai sua linda. Um grande beijo.
Amo o seu diário da dieta. Eu nunca fui muito chegada a esse estilo de vida, mais esse ano eu engordei muito e to mt afim de começar a seguir una vida mais saudável. Eu ja comecei pela minha alimentação to me alimentando melhor, mas confesso que as vezes não aguento e furo cmg mesma. A única dificuldade pra mim são os exercícios pois sou extremamente preguiçosa. Seus vídeos estão me ajudando a querer mudar ainda mais. Já estou ansiosa para proxima semana. Beijos.
Andressa Rodrigues me ajude a realizar meu sonho se inscrever no meu canal crio videos de makes etc
Niiiiinnnaa continue com os diários , pois me anima muito muito!!!
Os vídeos da Niina da uma vibe tão boa de assistir. Eu amo!
COMO AMO ESSES DIÁRIOS 💘
MAGIC TOAST TINHA QUE TE PATROCINAR 😂
ana paula dionisio trindade me ajude a realizar meu sonho se inscrever no meu canal crio videos de makes etc
Não entendo o pq essa bolacha entra na dieta....
Adorei Niina super realista! A graça dos seus diários de dieta é justamente vc se mostrar tão humana como qualquer um de nós. Liiiinda
Assistia a nina as vezes, mas n era inscrita... esse diária da dieta me conquistou! Não perco mais nenhum vídeo. ♡
Niina está tão linda sem make 💕
eu faço jejum intermitente é mara mas tudo com cautela sentindo meu corpo etc...!!!
Já foram 13 KL com muito esforço já que meu metabolismo é lento e tenho vários problemas de saúde...
Amo tanto seu diário da dieta que estou assistindo tudo de novo♡♡♡ Volta com o Diário da dieta pvrr
Amo o diário da dieta ! Incentiva muito, continue sendo essa pessoa verdadeira para seus seguidores ! E pelas fotos já vemos muito resultado Niina 💪🏼👏🏼
Fico ansiosamente aguardando o diário da dieta da semana 😍😍😍😍 me motivando muito na minha Niina ❤️❤️❤️❤️
Niina sua linda,tô adorando acompanhar o diário da dieta!!!E isso aí,tô orgulhosa de você!!!E sim pode ter certeza que você estará inspirando muitas pessoas,inclusive a mim!!!❤️❤️❤️
Amando esse diário da dieta pq vc mostra a realidade de que as pessoas tem seus momentos de recaídas e sai um pouco da rotina da dieta e tbm vc mostra a sua opinião sobre alguns alimentos, coisas que muitos não mostram .. dizem que é td perfeito e por trás das câmeras é outra coisa! Amo sua sinceridade e acredito que impulsiona mta gente a não desistir, mesmo qndo acham q ñ tem mais volta, pq vc mostra o lado real da coisa ... continue assim linda, essa semana ñ teve resultados ñ mto legais, mas isso ñ significa que é motivo para desistir, nem tudo são flores, mas leva isso como mais um motivo para ñ desistir e alcançar seus objetivos. Bjos
Seu foco é inspirador Niina! Amando!
Estou super me inspirando, Niina!!! Sou nova, e perco e ganho peso muito rápido e fácil. Porém, desde já acho importante comer bem. Já pedi pro meu pai quando ver uma bolacha recheada no mercado, fingir demência e comprar uma fruta no lugar. Hahaha 😋😘
Amando acompanhar sua dieta, pois é super simples e da super para acompanhar tbm!
Niina é vida real e nada de mimimi !!
Te adoro Niiii
Ninaaa, seus vídeos de diário da dieta me dão um gás legal pra conseguir continuar a minha!! Amo os diários!! 💜
Aquele canal que te tira da bad!!!! Fofaaaaaa 💗💗💗💗
Como começar a semana mara? Assistindo vídeo da Ninninha!!!! Amo ❤
Parabéns vc é a Fabi estão sendo perseverantes 👏👏👏👏
Apaixonada pelo diário da dieta.. Niina é realista,mostra tudo e não esconde nada.. Por isso que amo esse canal.. Amo a Niina
beijo lindona
Estou amando esses vídeos do diário e segue firme na sua dieta que sua nutri estudou anos pra te receitar ela n liga pra palpite de nutri sem diploma que existe por ai neh!!! Amo vcs..
Oi Niinaaaaa! Adorei te ver ontem na corrida e tirar foto! Amo sua simpatia! Vc realmente é uma querida! Bjs #meusacomomodelomaquiagemquarentona! 😂😂
Pobre já é difícil fazer dieta imagina rica .Que sai aonde só tem coisa boa restaurante etc
Nina tô gostando muito desse diário da dieta , é recaída é normal , este que vc está sendo muito forte , amo vc Nina
Nina preciso dizer que vendo vc me insentivou a comer melhor... Ainda não consegui tirar a carne totalmente, mas já reduzi para duas vezes na semana... Estou amando o diário da dieta e seus snaps do insta quando posta sobre seu cardápio.... Já consegui me livrar de pão, macarrão e inserir outros carbos... Por favor!!!! Faz um vídeo com a vó Wilma com receita do hambúrguer de grão de bico!!!! Beijo! Obrigada por se dedicar e se empenhar e ser tão respeitosa com seus seguidores! Deus te abençoe sempre!
Nina ensina a fazer hamburgue de grão de bico por favor.⚠⚠⚠⚠⚠⚠⚠⚠⚠⚠⚠⚠⚠⚠⚠⚠⚠⚠⚠⚠⚠⚠⚠⚠⚠⚠⚠⚠⚠⚠
Gabriela Neves Mendes parece que a Fabi santina ensinou no canal dela
Tem o link da receita no primeiro ou segundo vídeo do diário da dieta 😉
COLOCA LIMÃO E ORÉGANO NAS SALADAS FICA UMA DELICIA 😉
Verdade
Limão é bem mais gostoso do que vinagre
Laiane Verônica Vdd, Amooooo❤❤❤
Laiane Verônica, se colocar salsinha picada fica ainda melhor, estou viciada 🖖😜
Laiane Verônica tem um tempero de várias ervas que se chama chimichure, também é Mara. Eu uso em tudo, principalmente saladas e carne.
Niinaa você não sabe o quanto me inspira e me ajuda esse diario da dieta toda semana. Juro que da um up total na auto estima e cria mais força de vontade. Amo você, e te acompanho desde que você estava na escola ainda.
Ninaaaa, vc esta arrasando!!! Nunca esteve melhor😍 te amo real oficial!!!
Amando esse diário. Você é uma inspiração
Niina, eu vejo seu diario da dieta e me da muuuita vontade de comer hambúrguer de grão de bico!!! Qual é a receita do que sua vó faz??
To amando acompanhar seu emagrecimento e super me incentivou a começar a dieta tambem! Beijosss
Ameiii.! Os diários da dieta da um ânimo ajuda muito super incentivo para nós e Niina infelizmente a dieta em si perda de peso nosso corpo e tals é muito injusto vc ja emagreceu muito é vem visível rosto, pescoço braço é otimo ver seus resultados da mais vontade ainda de começar uma dieta 😚😚
Amo seus vídeos de diário da dieta, são os melhores, vc realmente mostra o que está comendo😍💕💜
Nina, sou estudante de nutrição e o indicado é estar no mínimo a 2 horas em jejum para fazer a bioimpedância. E não pode estar em período menstrual, nem pré. Tua nutri não comentou isso? Beijosss. Ah, to amando os vídeos
Fernanda Lima Pq?? Fiquei curiosa
POLIANA ANDRESSA eu não sou nutricionista, mas percebo que meu corpo incha muito nesses períodos. A retenção de líquido é severa (pelo menos em mim). E sobre estar em jejum, é porque seu organismo precisa digerir a comida para tá tudo em ordem na hora da pesagem.
Dani Matos Eu perguntei pq queria saber se tem algum estudo que comprove isso, eu sou igual a você, tbm me sinto muito inchada 😓. Não é fácil ser mulher né 😂
Pior ainda é usar a BALANÇA de bioimpedância, que piada! Bioimpedância de verdade tem todo um processo preparatório e ainda por cima é feito com eletrodos espalhados pelo corpo.
Ps: sou nutri esportiva, tenho aparelho de bioimpedância e o top de linha custa um carro.
Niina,se vc fizesse um vlog de 01:00hs, eu garanto pra vc que eu assistiria "na boa".Vc tem uma voz "doce",vc é linda😍 ainda que ñ esteja com maquiagem ,vc tem um carisma incrível e vc é muito verdadeira,sabe?
Bj sua maravilinda!😘😙😙
Sanvini 270115 Nossa, eu também! Poderia ter umas 2 horas que mesmo assim eu assistiria 😂❤ Se puder vem conhecer meu canal? Ficarei muito feliz com sua visita 😄
Niina, tô amando esse tipo de vídeo! Vc sem make, sincerona, com roupa de ficar em casa, mais maravilhosa do que nunca ❤
Niina por favor continue nesse foco, muito orgulhosa e me espelhando tambem bj
Quando vejo sua notificação, já fico toda feliz :)
Vc é uma inspiração, Niina! ♥️
Ângela Narita me ajude a realizar meu sonho se inscrever no meu canal crio videos de makes etc
Sinceridade é a arma mais forte na dieta, a gente pode enganar os outros, mas lá no fundo do armário a calça jeans limpa berraaaaaaa com a gente, falo limpa porque é quando o teste mais funciona, entrar numa calça jeans engomada sem chiar é vidaaaaaa 😀😂😁😂😁
Aí to adorando! Continue fazendo o diário da dieta kkkkk Eu não consigo resistir à tantas coisas como você 😩😭😘💕
Estou amando esses diários da dieta!! Eu estou a um mês tentando fazer dieta, começo e paro, e aquele drama todo! Agora vendo os vídeos da vida real, estou muito inspirada para fazer certo dessa vez! Já comecei hoje :D
Nina vc pode comer tomate? Se puder faz um molho de tomate pra vc comer com o hambúrguer de grão de bico ❤
nosa, sofri pra achar o video pq n estava listado. Foco! estou amando acompanhar, pq tbm estou de dieta.
Niina, tô amando o diário, todos sabem o quanto é difícil fazer dieta mas o mais importante é não desistir te admiro muuuuuito sucesso!
Amo o diário da dieta, estou na luta também, então é muito bom saber que não estou sozinha nessa 😊
Estou amando acompanhar sua dieta, Nina. Em novembro vc vai fazer o especial Colebs aqui no Niina Secrets, aí vc poderia postar vlog sábado e domingo lá no Niina Vlog. O que acha? Nós amamos seus vlogs. Ansiosa por vlog todo dia em dezembro. Beijooos 😍
nicolecordeiro13 E em dezembro que é faz vídeo todo dia poderia fazer VLOG todos os dias não gostei do último vídeo todo dia.
Erika Barbosa Ela falou que vai fazer vlogmas em dezembro. (VlogMas é vlog em dezembro até o Natal), ano passado ela fez o mês inteiro. Tomara q esse ano também seja o mês inteiro. Os vlogs da Nina são os melhores! 😘
Você me inspira dms ❤️ também gravo vídeos
Niina parabéns mesmo, mttt feliz por vc! Não perca o focooo agora e ir até o final!
Nina .. continua com os vídeos , estou iniciando uma alimentação mais saudável ,fazendo boas escolhas ... Gosto muito que vc é simples ,objetiva é muito transparente ... Assisto muitas UA-camrs .. mas pra mim vc está em primeiro lugar no quesito espontânea .. beijão está cada dia mais linda 😍
*#3MILHÕESNIINASECRETS*
Nina eu não sei como você aguenta, por que cara se eu tivesse fazendo regime. Ao ver este tantos de mentos,bolo etc. Acabava o regime na hora 😂😂
Blogueira: Camille Alves me ajude a realizar meu sonho se inscrever no meu canal crio videos de makes etc
Niina, essa mudança de vida está te fazendo muuuuuuito bem! A alegria que seu olhar transmite, não nega os benefícios! Me inspirei em você e já perdi 5 kgs. Beijos 😘
Niina vc está sendo minha inspiração pra dieta e exercícios óbvio com orientação médica ,mas obrigada por tudo .Foco eu chego lá
Niina, tu emagreceu muito! No teu rosto a diferença tá demais!!! Ta linda! Conta sobre a decisão de não comer carne, a ideia q tenho é q isso "facilitou" no emagrecimento... é isso mesmo? Beijos 😘
Bianca Maciel me ajude a realizar meu sonho se inscrever no meu canal crio videos de makes etc
Que gente chata!
com esse pede pede todo acaba perdendo futuros inscritos ao invés de conquista-los.
ta cada dia mais linda,amor. ♥♥♥♥ ssaudade.
Amo o diário da dieta ❤️ o que vale é a consciência limpa, faz um vídeo sobre suas vitaminas e os cha que você toma ❤️
Muito bem esses diários de dieta da uma motivação e não deixa que a gente desista. Pq dieta não é nada fácil mais uma ajudando a outra é muito bom. Parabéns pelos vídeos niina To amando❤
Não faço dieta , muito menos como saudável k Mas AMO esse tipo de vídeo seu "vida real"
Bárbara Carvalho me ajude a realizar meu sonho se inscrever no meu canal crio videos de makes etc
ahhh que bom que gosta
Estou muito feliz por você Niina. É isso aí foco 👏👏👏👏 Inspiração pra muita gente ❤️ com certeza você vai conseguir atingir seu objetivo!!! 🎉🎉🎉🎉
Como amo esse diário da dieta niina 💞😍😍😍 continuaa viu, tbem estou no foco e treinando 👊
Niina eu estou amando seu Diário da dieta. Está me incentivando bastante a levar uma vida mais saudável. E parabéns por cada conquista, pois não é fácil mesmo seguir a risca uma dieta.
Beijos, tudo de bom ...
Nossa da pra ver nitidamente que você emagreceu 👏
Jaqueline Brito Pereira me ajude a realizar meu sonho se inscrever no meu canal crio videos de makes etc
Adoro ver diário da dieta, mas não crio vergonha nessa minha cara hahaha Arrasou Niina... vai que vai... apesar de eu achar que vc está ótima assim tb acho que essa dieta vai te deixar mais gata ainda!
Ninaaaa, resolvi começar minha dieta e rotina de exercícios essa semana, graças ao seu diário de dieta #2, já perdi mais de um kilo e meio, estou muita focada e empolgada, continua postando pq todo mundo ta amandoooo! bj !
As pernas estão MARAVILHOSASSSS, dá para notar sim!!!!! Continua firme pq você está lacrando, mulher! A cada semana você e a Fabi me incentivam mais. Obrigada por isso e parabéns pela força de vontade e resultados (devagar e sempre).
Niina, suas pernas estão lindas!! Parabéns
Ju Rock me ajude a realizar meu sonho se inscrever no meu canal crio videos de makes etc
aiiii obrigada
Dieta cilada. Insustentável. Se a clínica quer público tá lascado, todos vão fugir, essa nutri precisa de atualizar. Claro que como você disse, existem várias estratégias, mas a dela está furada 😂
Assisto porque adoro você Nina e desejo sucesso em tudo que faz, mas que está dando uma pena de você isso é fato.
Sorte 😘
E um programa de emagrecimento em 7 semanas logo vai ser restritivo 🤔
Niina, adoro seus vídeo de diário da dieta, acho que pq também estou nessa de reeducação alimentar e vida saudável.
comecei a me alimentar melhor faz cerca de 3 meses, já perdi 6 kg (de 74 para 68), e tô bem feliz, mesmo sabendo que eu poderia ter resultados melhores nesse tempo, mas estou seguindo o meu ritmo e sendo uma pessoa de verdade que dá uns escorregões de vez em quando; mas prefiro assim do que seguir uma dieta por uma semana e abandonar tudo na semana seguinte.
Te desejo muita força de vontade, e parabéns pelos seus resultados.
beijão
Amo o diário da dieta! 👏👏 E adoro a sua sinceridade... fazer dieta realmente é difícil, mas quando começamos a ver os resultados vale a pena. Boa sorte Niina! 😊
A magic toast eh recomendada pela sua nutri?
Lindaaa 💓
Marcela Souza me ajude a realizar meu sonho se inscrever no meu canal crio videos de makes etc
Adoro esse diário da dieta me motiva muito, pq vc é gente como a gente rarar.
Você está linda , seu rosto afinou bastante.
+Luu Pinheiro ❤❤
E mt bom vc compartilhar a sua rotina alimentar, preciso perder peso e esse diario da dieta e uma grande inspiracao. Bjs
aah niina❤ espero todos os dias pelos horarios dos seus videos, estou mais focada em minha dieta e treinos graças a inspiração que você me da atraves dos diarios da dieta, melhor pessoa 💕💕💕
Você está certíssima de seguir uma profissional completamente competente e mostrar isso na real. Nunca perca essa essência Niina.
melhor isoporzinho da vida hahahahah
É mara né?
Mulher, e esse nome e sobrenome? Mais do que charás hahaha