Niina, parabéns pelo foco!! Tô tentando perder os quilos que ganhei depois de ser diagnosticada com depressão e ansiedade em 2015 mas sem muita cobrança. No início eu fiquei me pressionando muito mas só piorou. Vou tentar focar mais esse ano, ver alguém se dedicando sempre ajuda, né? Beijos 😘
É nítido ver o quanto você se importa em ter compromisso conosco, Niina! Você está cada vez mais linda, por dentro e por fora! Obrigada por fazer meus dias mais felizes!!! ❤
Nina, agora entendo porque vc come tanto esse hambúrguer de grão de bico! Vc falou tanto que tive que fazer a receita que a Fabi ensinou! Muuuuuuito delicioso! 😍
Niina, é nítido como vc está na sua melhor versão, não estou falando só fisicamente, acho que isso é só uma consequência, estou falando em um contexto geral, te vejo melhor, radiante, e vc consegue transmitir tudo isso para gente. Arrasou que vc continue essa evolução, arrasou 👏👏👏
Oi Niina, vc é uma querida! Tão nova e tão madura. Vejo sua responsabilidade e seu comprometimento em publicar seus videos. Parabéns!!! E mt obg por compartilhar esses momentos com agente. Te admiro muito. Bjos
Parabéns Niina! Não por estar magra ou fazendo dieta, mas por estar fazendo sua vontade e seguindo aquilo que te faz bem!! Independente de qualquer coisa você é linda, por dentro e por fora, e ver você feliz te deixa mais linda ainda ;)
Graças a você estou parando de comer carne, ficava presa aquele pensamento que somente carne é "mistura", mas tô animada já consegui diminuir pra 1x na semana hahahaha agora peixe vai ser um problema sério!
Oi Niina te acompanho desde quando você e a Fabi moravam juntas num Ap a muitos anos. Tenho 31 anos e vegetariano a 11 anos! E engordei muito por conta de Carboidratos e sedentarismo... Mas logo que virou o ano decidi cuidar da minha saúde, estou de dieta e praticando exercícios! Já se foram 7 quilos... Procuro ter uma dieta vegana normalmente mas as vezes me permito comer um queijinho ou um chocolate. GO VEG! 🌱✌
Niina, eu e meu marido estávamos muito obesos. Há 6 meses decidimos mudar. E nesses 6 meses ele emagreceu 25kgs e eu 23kgs. Ainda estamos no foco pra emagrecer mais! Adoro videos de diário da dieta pois me motiva demais. Eu tbm gravo minha simples rotina, como forma de me manter no foco. Adoro vc e te assisto desde que tinha 80 mil inscritos. Bjus e sucesso sempre.
Fico impressionada como sua dieta é extremamente viável pra mim! Também sou vegetariana e sempre tem hambúrguer de grão de bico e kibe de abóbora aqui em casa! Vamo que vamo ❤
A Dieta de 21 dias é um Método Inovador e Cientificamente Comprovado para VOCÊ perder de 5 a 10 quilos de Gordura Corporal em Apenas 21 dias😎 Você não vai querer perder essa chance!🤩 bit.ly/2EPZyBQ
Boa Noite Niina, sou portuguesa! E acompanho-te a imensos anos, adoro cada vídeo do teu! És uma verdadeira inspiração para todas as tuas e os teus seguidores, continua sendo essa pessoa maravilhosa 💖 beijinho grande da ilha da Madeira até São Paulo
Tenho 14 anos, não preciso de dieta de jeito nenhum, peso 47,500 ! Mas, toda vez que vou no super mercado encho o carro de coisas fit, legumes, verduras e etc... Fico inspirada vendo os videos da niina
Parabéns pelo foco, eu fiz o propósito de emagrecimento pra ficar "enxuta", perdi 11kg há 2 anos e to mantendo, essa é a parte mais difícil, manter o peso e o ritmo. Foco 😉👊💋💋
Amooo ver Diário da dieta ❤❤ e ler os comentários ao mesmo tempo heuheu Preciso perder 5 kilos (quero) mas tá difícil de maissss De tarde é o horário que mais sinto fome, parece que vou comer a casa toda, sou muito ansiosa, por isso mesmo se eu estiver sem fome eu quero comer, ai eu fico vendo aqui os vídeos pra eu não ir na cozinha, se Não já era
Rsrsrs, me identificando com a loucura dos 21km. Em dezembro fiz a inscrição para a minha primeira meia maratona em maio. Agora é correr atrás do desafio! Parabéns Niina, pela dedicação e pelo foco, eu sei o quanto é difícil essa etapa e seguir firme na dieta, e você tem motivado muitas pessoas a buscarem uma alimentação mais saudável e melhorar a qualidade de vida! 👏👏
Aiiiiih que legal, a Nina ouviu meu conselho e comprou uma garrafa da tapaware de 1l 👏👏👏👏 Melhor aquisição da vida 😁 Eu preciso comprar outra pra poder controlar pelo menos uns 2l por dia
Vc sempre foi liiinda ❤Tenho mt orgulho no seu esforco para se sentir melhor consigo mesma (nao para ficar mais liinda porque isso é IMPOSSIVEL) Bejao infinitamente grande de Portugal que ama vc d+ ❤
Niina os seus diários da dieta me ajudam muito a ter motivação pra me alimentar bem e assim perder peso, em 2017 eu ganhei 10 kg pois minha alimentação estava desregrada e desde o começo do ano até agora já se foram 4 kg e ver seus vídeos me ajuda muito a continuar no foco 😘😘😘
Adoro os seus vídeos da play Diário de dieta, amo a sua sinceridade, te sinto muito verdadeira neles. Você mostra real as suas refeições durante o dia e os seus exercícios quando da para fazê-los, e quando você dá as escorregadinhas na dieta você fala mesmo, não esconde nada! E escorregar na dieta é super normal, até porque a vida é isso aí, é saber dosar. E ninguém é de ferro kkkkkk! ❤️❤️
Niina... você não sabe o bem que me faz assistir o seus vídeos, eu começei a dieta inspirada em você! As vezes eu fico meio chateada quando não consigo chegar no meu objetivo mas assistindo seus vídeos eu me sinto muito melhor, continue fazendo porfavor!! Te admiro!!!😁😁😁
Hoje completei uma semana de dieta. Como é difícil manter o foco! Minha maior dificuldade é comer legumes e verduras. Vendo os seus pratos dá até gosto de comer. Essa semana não consegui me exercitar e não eliminei um grama se quer, kkkk, mas vamos lá que uma hora saí tudo. Parabéns, Niina!
Nina 🙀nossa vc salvou minha dieta hj, estou super focada tbm na dieta mas hj acordeiiiii querendo comer tudoooo aguentei firme o dia todo aí cheguei do serviço e fiquei com cachorro quente na cabeça pensei na hora q meu marido chegar a gnt vai comer, mas assisti seu vídeo, com tudo q vc falou minha vontade sumiuuuu jurooo vou agora esquentar minha marmita de todo dia kkkkkkk obrigado seus vídeos ajuda mto adoro vc 👏🏼👏🏼😽😽
Legal Niina que vc vão fazer uma meia maratona! Importante vc focarem bastante no treino de reforço muscular pra não se estrupiarem toda! Jump é uma aula que me ajudou muito ganhar resistência para corrida!
Niina , tem horas que você não sente vontade de comer carne ? Porque você mudou basicamente da água pro vinho , tipo deixou de comer “carne de um dia pro outro” .
Canal Fernanda Porto ela não come mais carne , nem frango ,nem nada , mas ela diz que se sente uma vegetariana um pouco mais evoluída kkkkk , tipo ela queria ser vegana , mas ela come derivados , utiliza roupas com pelos de animais , usa couro , mas ela diz que não incomoda ela tanto assim! Já a Fabi ela come carne normalmente ela , entrou na mesma dieta que a Niina mas ela come normal ela não entrou em uma “restrição” tão pesada ou se tornou vegetariana como a Niina , entendeu ?Espero ter ajudado!
Já fui veg por 3 anos ... a gente não sente vontade não QDO adquiri consciência real do q está fazendo ... não por modinha .... mas, qdo volta a comer se pregunta a todo instante " Pq eu deixei de comer?" 😂😂😂👌🏼
Comecei em novembro não uma dieeeeta porque não estou fazendo nenhum acompanhamento ainda, mas cortei as besteirinhas que eu tava comendo e bebendo aos montes, comecei a fazer mais exercícios e já perdi 6kg 😁 Nina, seus vídeos me ajudam muito mesmo, parece que dá mais vontade de ficar no foco vendo as dificuldades e os resultados que você mostra. Amo muuuuito a série!!
Acho que o seu diários da dieta é o único que me faz realmente querer fazer dieta. Pq parece real, não parece impossível, fico feliz que vc está mais feliz pq é o que realmente importa
Confesso que semana passada eu dei a recaída, mais quando eu assisto seus videos eu fico super motivada a seguir a dieta direitinho. Emagreci 8 quilos, e comecei a dieta porque assiti seu video e fiquei super empolgada junto com você. ❤
Barbara Dias tipo não estou tomando muito refrigerante, e nem comendo muita massa, estou normal, mas estou comendo mais, tipo fruta,suco saudável, salada, carboidratos enfim, estou sendo mais saudável e em maiores porções, e claro tomando muita água e fazendo exercícios em casa msm
Gente como a gente ahahahahah adorei.. Eu tbm estou nessa sagaaa já perdi 2 kilos estou indo na nutri e fazendo academia. Mas dei umas escapadas tbm .. minha irmã fez bolo de chocolate e comi 🙈 o importante é não jacar e desistir né .. Tbm como por ansiedade mas o legal é que quando você começa a se alimentar certinho você percebe quando é fome mesmo e quando é emocional.
Comecei a fazer atividades físicas e estou amando. Tenho mais disposição e meu humor melhora imediatamente quando começo a treinar (faço musculação e alguns exercícios aeróbicos). Super recomendo, pois me cuidando melhor sinto que além do corpo estou zelando da minha alma! Em novembro de 2017 estava com 69 kg, comecei a treinar no dia 15 de janeiro de 2018 e estava com 67,9 e agora, um mês depois estou com 64,7. Milagre? Não! Só melhorei meus hábitos alimentares e não falto nenhum dia na academia. :) #niinainspiração #diariodadieta #levandoavidamaisleve
Nina, to fazendo dieta desde o dia 3 de janeiro e to numa luta viu? estou muito difícil de perder peso, me inspirei em você nas corridas e é maravilhoso mesmo! Me da uma sensação muito boa, a parte ruim mesmo q eu acho é chegar pra pesar e vê q não mudou quase nada, mas já me falaram q é assim mesmo, que muitas vezes o resultado não ta no peso e sim bem visível no corpo, enfim. Você inspira todos os dias, mt obrigada por esses vlogs!!
incrível como assistir seus vídeos me da mais vontade de me alimentar melhor. Tava com uma alimentação péssima esses dias, mas agora ja deu vontade de comer bem saudável de novo
Oi Nina,queria te dar uma dica para os diários da dieta... Não coloque o peso que vc perdeu no título dos vídeos,para não dar muito spoiler(só uma dica)😘😘
Raissa Beatriz Avles Brito Herculano Costa olá Raissa. Então, eu sei que vc deu uma opiniao pra Nina, mas eu gostaria de interagir na sua pergunta e dizer que a principio eu concordei, mas depois eu pensei q na verdade, o que me fez assisti o vídeo foi justamente ela já dizer o peso que perdeu! Fiquei logo com muita vontade de assistir o vídeo. Beijosss
Nina vc está cada dia mais linda!!! Eu estou morando no eua já vai fazer 2 anos e aqui é meio difícil de fazer uma dieta pq não tenho nutricionista aqui! Mas estou comendo bem mais sinto que preciso de um acompanhamento! O bom daqui são as opções vegetarianas que são maravilhosas!!! Eu sou vegetariana tbm! Volto pro brasil daqui 54 dias e vou fazer acompanhamento em uma clínica tipo a que vc vai aí em sp! Estou mega animada!! Parabéns pela sua motivação, eu amo esses seus vídeos como todos os outros! Vc e a fabi são as únicas blogueiras que eu acho q não perdeu a essência, vcs são verdadeiras! Amo isso ❤️ bjos
Niina vc e a Fabi foram minha inspiração pq antes eu tava nem aí mas comecei a ver o foco de vcs e fui procurar uma nutri médicos tb pra ter toda a certeza e em 2 semanas perdi 6 kilos VCS ME INSPIRARAM MTO OBRIGADA
Obrigada pelos comentários seus lindoooos!
niina me inspiro muito em vc amo seus vidios
NiinaSecrets oiiii
Sua linda!!! 💖
Niinaa qual a marca dessa torrada, eu amo torradinha e quero aliar ela à uma dieta preciso emagrecer
Niina acabei de achar a torrada kkk obrigada mesmo assim ❤️
É tão bom ver a evolução real de uma pessoa que você tanto admira e ama!
Nina seus pratos de saladas ficam tão lindos que até me da vontade de comer 😃😃
Tatii e Dih fica mesmo!! Também Fiz vlog, poderia me prestigiar assistindo? Bjs
Verdade
+Karina Porfírio oi linda se inscrever no meu canal Thuany Marcelly por
Tatii e Dih Nossa eu penso a mesma coisa kkkkkkk
Tatii e Dih i
Niina, parabéns pelo foco!! Tô tentando perder os quilos que ganhei depois de ser diagnosticada com depressão e ansiedade em 2015 mas sem muita cobrança. No início eu fiquei me pressionando muito mas só piorou. Vou tentar focar mais esse ano, ver alguém se dedicando sempre ajuda, né? Beijos 😘
Vamos juntas linda
NiinaSecrets que linda ❤️❤️❤️
BelQueSeQuis Boa sorte miga, tô torcendo por você ♡
Nikoli Gonzalez obrigada, lindeza ❤️
BelQueSeQuis continue no foco!!! Você vai conseguir.. viva um dia de cada vez!
Amo os diários da dieta. Niina quando for ao supermercado faz vídeos do que você compra lá.
Niina quando for ao mercado tenta filmar e mostrar oque vc comprou!
Pode deixar amore
Concordo seria muito interessante 😍
Eu emagreci 52 kg em sete meses sem remédio e sem cirurgia.. muita determinação e força de vontade 😍
Niina você poderia fazer uma "parceria" com a Fabi no brincando de Ana Maria, e ensinar essas receitinhas saudáveis( tipo esse quibe de abóbora) :D
É nítido ver o quanto você se importa em ter compromisso conosco, Niina! Você está cada vez mais linda, por dentro e por fora! Obrigada por fazer meus dias mais felizes!!! ❤
oi linda se inscrever no meu canal Thuany Marcelly por favor
Agora eu estou viciada vendo os comentários e o vídeo ao mesmo tempo!! (Também gravo vídeos gente! )
Também
Só me dá um pouco do seu foco Niina! hahaha To amando seus resultados!
Oi Rafa
Te amo!
Nina, agora entendo porque vc come tanto esse hambúrguer de grão de bico! Vc falou tanto que tive que fazer a receita que a Fabi ensinou! Muuuuuuito delicioso! 😍
É muito bom, né? Hahahahhsa
Beijooos
To mega curiosa tbm... você tem o link da receita pra passar por gentileza? Obrigada desde já 😊
Karoline Lopes ua-cam.com/video/-xnogE00a1M/v-deo.html
+Karoline Lopes oi linda inscrever no meu canal Thuany Marcelly faço o msm
Eu tbm fiz. É mto bom!
Niina, é nítido como vc está na sua melhor versão, não estou falando só fisicamente, acho que isso é só uma consequência, estou falando em um contexto geral, te vejo melhor, radiante, e vc consegue transmitir tudo isso para gente. Arrasou que vc continue essa evolução, arrasou 👏👏👏
Amo diário da dieta,
Não faço nada do que vejo no vídeo 😂, mas todas as vezes fico super motivada, um dia eu começo 🏁
Oi Niina, vc é uma querida! Tão nova e tão madura. Vejo sua responsabilidade e seu comprometimento em publicar seus videos. Parabéns!!! E mt obg por compartilhar esses momentos com agente. Te admiro muito. Bjos
Ahhh obrigada pelo carinho Leila
❤ Seu rosto já tá fininho denovo! 😍 LINDEZA!!! 👑
Esse papo de que vó só engorda a gente é mentira, a Vó da Niina é a prova disso. Hahahaha
MARAVILHOSA você mulher.❤😍
O seu é o único diário da dieta que da prazer em seguir, vc come e no outro dia eu já saio comprando pra comer tbm.
Nossa... sua vó está bem mais magra !!
Parabéns vovó!! Bjsss
SABER VIVER Muito fofa a Vó dela ❤️
Parabéns Niina! Não por estar magra ou fazendo dieta, mas por estar fazendo sua vontade e seguindo aquilo que te faz bem!! Independente de qualquer coisa você é linda, por dentro e por fora, e ver você feliz te deixa mais linda ainda ;)
Graças a você estou parando de comer carne, ficava presa aquele pensamento que somente carne é "mistura", mas tô animada já consegui diminuir pra 1x na semana hahahaha agora peixe vai ser um problema sério!
Oi Niina te acompanho desde quando você e a Fabi moravam juntas num Ap a muitos anos. Tenho 31 anos e vegetariano a 11 anos! E engordei muito por conta de Carboidratos e sedentarismo... Mas logo que virou o ano decidi cuidar da minha saúde, estou de dieta e praticando exercícios! Já se foram 7 quilos... Procuro ter uma dieta vegana normalmente mas as vezes me permito comer um queijinho ou um chocolate. GO VEG! 🌱✌
Tem uma luz que brilha na Niina, uma coisa muito especial sinto em você. Seu semblante ta cheio de energia boa, Deus te abençoe muito mais.😄
Niina, eu e meu marido estávamos muito obesos. Há 6 meses decidimos mudar. E nesses 6 meses ele emagreceu 25kgs e eu 23kgs. Ainda estamos no foco pra emagrecer mais! Adoro videos de diário da dieta pois me motiva demais. Eu tbm gravo minha simples rotina, como forma de me manter no foco. Adoro vc e te assisto desde que tinha 80 mil inscritos. Bjus e sucesso sempre.
Nina, vc disse que está vlogando o seu Carnaval, né? Então, volta a postar os vlogs no canal Niina Vlog. Beijooos. 😘😘😍
AAAAHH EU AMO ESSES VÍDEOS
Me inspiro muito, e depois que comecei a assistir esses vídeos fiquei mais motivada. Já perdi 10kg
Niina eu gosto que vc explica tudo que tem no prato 😁
Fico impressionada como sua dieta é extremamente viável pra mim! Também sou vegetariana e sempre tem hambúrguer de grão de bico e kibe de abóbora aqui em casa! Vamo que vamo ❤
Tô super me inspirando no diário da dieta. Já eliminei quase 6kgs e com saúde. Obrigada por ser uma inspiração leve e real para nós! 💜
parabéns
A Dieta de 21 dias é um Método Inovador e Cientificamente Comprovado para VOCÊ perder de 5 a 10 quilos de Gordura Corporal em Apenas 21 dias😎 Você não vai querer perder essa chance!🤩
bit.ly/2EPZyBQ
Pra mim a melhor parte é a sua transparência de admitir quando saiu da linha. Eu adooooro os diários!
Nada melhor do que começar a dieta vendo minha grande inspiração!
Niina você não sabe o quanto eu fico feliz quando você posta vídeo do diário da dieta, torna meu dia melhor! Melhor quadro do canal sem duvidas ❤️❤️
Boa Noite Niina, sou portuguesa! E acompanho-te a imensos anos, adoro cada vídeo do teu! És uma verdadeira inspiração para todas as tuas e os teus seguidores, continua sendo essa pessoa maravilhosa 💖 beijinho grande da ilha da Madeira até São Paulo
Não se culpe tanto Niina para que não gere mais ansiedade, você está maravilhosa e com toda certeza irá alcançar sua meta. Parabéns pelo foco.
Tenho 14 anos, não preciso de dieta de jeito nenhum, peso 47,500 !
Mas, toda vez que vou no super mercado encho o carro de coisas fit, legumes, verduras e etc...
Fico inspirada vendo os videos da niina
Ana fonseca que legal!! Também Fiz vlog, poderia me prestigiar assistindo? Bjs
Ana fonseca
Isso aí, continue assim!
Se vc já cria esse hábito agora depois se torna mais fácil!
Me senti um pouco gorda e com medo de estar acima do peso afinal to com quase 60 quilos se não mais
Isso não é fit, é saudável, tem que comer essas coisas sempre
Ana fonseca com 14 anos também era magra pesava 43kg, do que as coisas muda hoje não é tão fácil emagrecer
Niina o seu diário da dieta é o único que eu consigo assistir, pq eu não gosto, mas o seu eu amo!
Quando a Niina estava comendando a maçã já estava esperando ela falar que a maçã deixa ela com mais fome, me identifico!
Deixa mesmo hahaha, mas confesso que estou aprendendo a gostar sabia?
NiinaSecrets É só comer com mix de castanhas para baixar o índice glicêmico da maçã. bjs
Parabéns pelo foco, eu fiz o propósito de emagrecimento pra ficar "enxuta", perdi 11kg há 2 anos e to mantendo, essa é a parte mais difícil, manter o peso e o ritmo. Foco 😉👊💋💋
Amooo ver Diário da dieta ❤❤ e ler os comentários ao mesmo tempo heuheu
Preciso perder 5 kilos (quero) mas tá difícil de maissss
De tarde é o horário que mais sinto fome, parece que vou comer a casa toda, sou muito ansiosa, por isso mesmo se eu estiver sem fome eu quero comer, ai eu fico vendo aqui os vídeos pra eu não ir na cozinha, se Não já era
Dielly Moura também preciso perder 5 kg me chama no instagram josianasilva_ podemos uma ajudar a outra!
Josiih Almeida vou add sim, amo ver os incentivos de outras pessoas e claro, incentivar tbm 😂😂😆❤
Dielly Moura ok vou esperar rsr
Tmj ansiedade acaba cmg
Mari De Lima pior coisa 💔
Rsrsrs, me identificando com a loucura dos 21km. Em dezembro fiz a inscrição para a minha primeira meia maratona em maio. Agora é correr atrás do desafio! Parabéns Niina, pela dedicação e pelo foco, eu sei o quanto é difícil essa etapa e seguir firme na dieta, e você tem motivado muitas pessoas a buscarem uma alimentação mais saudável e melhorar a qualidade de vida! 👏👏
Você volta ao foco, eu volto haha ❤️
Assistindo todo o diário da dieta de novo, porque me motiva
Aiiiiih que legal, a Nina ouviu meu conselho e comprou uma garrafa da tapaware de 1l 👏👏👏👏 Melhor aquisição da vida 😁
Eu preciso comprar outra pra poder controlar pelo menos uns 2l por dia
maravilhosa essa garrafa
NiinaSecrets lindaaaa ❤❤❤🖒
Sua avó é uma fofa!! Manda um bejio pra ela! Adoro vê-la por aqui.
Vc sempre foi liiinda ❤Tenho mt orgulho no seu esforco para se sentir melhor consigo mesma (nao para ficar mais liinda porque isso é IMPOSSIVEL) Bejao infinitamente grande de Portugal que ama vc d+ ❤
Niina os seus diários da dieta me ajudam muito a ter motivação pra me alimentar bem e assim perder peso, em 2017 eu ganhei 10 kg pois minha alimentação estava desregrada e desde o começo do ano até agora já se foram 4 kg e ver seus vídeos me ajuda muito a continuar no foco 😘😘😘
Nina faz um vlog do seu dia a dia. Amo vcc❤
Niina, amo quando sua vovó aparece, amo ela. ❤
Não sei comer com batom, e você toda PLENA comendo maça no Uber com esse batom lindo! Amei kkkkk
Adoro os seus vídeos da play Diário de dieta, amo a sua sinceridade, te sinto muito verdadeira neles. Você mostra real as suas refeições durante o dia e os seus exercícios quando da para fazê-los, e quando você dá as escorregadinhas na dieta você fala mesmo, não esconde nada! E escorregar na dieta é super normal, até porque a vida é isso aí, é saber dosar. E ninguém é de ferro kkkkkk! ❤️❤️
É muito linda mesmo ! Tamo junto, maçã também me deixa com mais fome
A Niina é muito esforçada com o canal. Coisa mais linda de ver.
Aaaaaah Niina vc é maravilhosa, o diários da dieta me motivam muito. Vc é a melhor UA-camr da vida, obrigada por ser quem vc é
ahhhh que comentário lindooo
Niina... você não sabe o bem que me faz assistir o seus vídeos, eu começei a dieta inspirada em você! As vezes eu fico meio chateada quando não consigo chegar no meu objetivo mas assistindo seus vídeos eu me sinto muito melhor, continue fazendo porfavor!! Te admiro!!!😁😁😁
Nina, como você consegue ser tão linda ? 6:30 da manhã eu tô só o cosplay do the walking dead
Hoje completei uma semana de dieta. Como é difícil manter o foco! Minha maior dificuldade é comer legumes e verduras. Vendo os seus pratos dá até gosto de comer. Essa semana não consegui me exercitar e não eliminei um grama se quer, kkkk, mas vamos lá que uma hora saí tudo. Parabéns, Niina!
Nina 🙀nossa vc salvou minha dieta hj, estou super focada tbm na dieta mas hj acordeiiiii querendo comer tudoooo aguentei firme o dia todo aí cheguei do serviço e fiquei com cachorro quente na cabeça pensei na hora q meu marido chegar a gnt vai comer, mas assisti seu vídeo, com tudo q vc falou minha vontade sumiuuuu jurooo vou agora esquentar minha marmita de todo dia kkkkkkk obrigado seus vídeos ajuda mto adoro vc 👏🏼👏🏼😽😽
Mary Ellen Antunes ela motiva a gente!!! Também Fiz vlog, poderia me prestigiar assistindo? Bjs
Legal Niina que vc vão fazer uma meia maratona!
Importante vc focarem bastante no treino de reforço muscular pra não se estrupiarem toda!
Jump é uma aula que me ajudou muito ganhar resistência para corrida!
Niina , tem horas que você não sente vontade de comer carne ? Porque você mudou basicamente da água pro vinho , tipo deixou de comer “carne de um dia pro outro” .
Camila Siqueira Oie, ela virou vegetariana? Ou Vegana? tô perdida, rs
Canal Fernanda Porto ela não come mais carne , nem frango ,nem nada , mas ela diz que se sente uma vegetariana um pouco mais evoluída kkkkk , tipo ela queria ser vegana , mas ela come derivados , utiliza roupas com pelos de animais , usa couro , mas ela diz que não incomoda ela tanto assim! Já a Fabi ela come carne normalmente ela , entrou na mesma dieta que a Niina mas ela come normal ela não entrou em uma “restrição” tão pesada ou se tornou vegetariana como a Niina , entendeu ?Espero ter ajudado!
Já fui veg por 3 anos ... a gente não sente vontade não QDO adquiri consciência real do q está fazendo ... não por modinha .... mas, qdo volta a comer se pregunta a todo instante " Pq eu deixei de comer?" 😂😂😂👌🏼
Ana Bia pp kkkk , eu amo muito carne , acho que demoraria pra eu deixar de comer carne , pq o negocinho bom né?!
Comecei em novembro não uma dieeeeta porque não estou fazendo nenhum acompanhamento ainda, mas cortei as besteirinhas que eu tava comendo e bebendo aos montes, comecei a fazer mais exercícios e já perdi 6kg 😁 Nina, seus vídeos me ajudam muito mesmo, parece que dá mais vontade de ficar no foco vendo as dificuldades e os resultados que você mostra. Amo muuuuito a série!!
AMO SEUS VÍDEOS DO DIÁRIO DA DIETA 💗
Acho que o seu diários da dieta é o único que me faz realmente querer fazer dieta. Pq parece real, não parece impossível, fico feliz que vc está mais feliz pq é o que realmente importa
Ai gente, vó é vó né?! Uma lindaaa! Hahaha' 💖
É realmente uma inspiração!
To alinhada na dieta e meti o pé na jaca nesse carnaval e dps desse vídeo já veio um pesinho na consciência. 😢❤️
Niina uma dúvida, você não faz comida em casa? Voce so come em restaurante mesmo ?
Estou amando 💝
Eu almoço em restaurante e janto em casa :))
Confesso que semana passada eu dei a recaída, mais quando eu assisto seus videos eu fico super motivada a seguir a dieta direitinho.
Emagreci 8 quilos, e comecei a dieta porque assiti seu video e fiquei super empolgada junto com você. ❤
tava com saudades, do diário da dieta ❤ Eu estou começando agora minha "dieta para engordar" kkkkk bjs Niina
Anna Letícia qual sua dieta ?? Me passaaaaa
Barbara Dias tipo não estou tomando muito refrigerante, e nem comendo muita massa, estou normal, mas estou comendo mais, tipo fruta,suco saudável, salada, carboidratos enfim, estou sendo mais saudável e em maiores porções, e claro tomando muita água e fazendo exercícios em casa msm
Amo o diário da dieta! Foi uma das coisas que me motivou a começar uma dieta desde o ano novo e já emagreci 4kg e estou conseguindo manter o foco💪🌻😘
Você ta lindaa!! 😍 Firme e forte na dieta.😘😘
Gente como a gente ahahahahah adorei.. Eu tbm estou nessa sagaaa já perdi 2 kilos estou indo na nutri e fazendo academia. Mas dei umas escapadas tbm .. minha irmã fez bolo de chocolate e comi 🙈 o importante é não jacar e desistir né .. Tbm como por ansiedade mas o legal é que quando você começa a se alimentar certinho você percebe quando é fome mesmo e quando é emocional.
Amooooooo diário da dieta.... Me motiva mto a fazer tbm...
Nina, você cresceu muito como pessoa, você tá passando muita honestidade quando fala. parabéns ♥
Nina te amo melhor UA-camr com respeito bjs e bom carnaval
Comecei em novembro, porque você me inspirou e já perdi 6 quilos. Pisei bastante na bola, mas não fico me culpando, com calma eu chego lá. Te amo ❤
Mim identifico muito com você como muito quando tô ansiosa, pedi um quilo e cem também😊👏👏
Lais Souza 👏🏻👏🏻👏🏻 foco no foco 😀
Comecei a fazer atividades físicas e estou amando. Tenho mais disposição e meu humor melhora imediatamente quando começo a treinar (faço musculação e alguns exercícios aeróbicos). Super recomendo, pois me cuidando melhor sinto que além do corpo estou zelando da minha alma! Em novembro de 2017 estava com 69 kg, comecei a treinar no dia 15 de janeiro de 2018 e estava com 67,9 e agora, um mês depois estou com 64,7. Milagre? Não! Só melhorei meus hábitos alimentares e não falto nenhum dia na academia. :) #niinainspiração #diariodadieta #levandoavidamaisleve
Quem vê os vídeos lendo os comentários kkkkkkkkkkkkkkkkkk
Juliana Santos eu kkkk
Ana Carolina Eu 2 kkkkk...
Juliana Santos Eu 😅😂
Juliana Santos eu
Nina, to fazendo dieta desde o dia 3 de janeiro e to numa luta viu? estou muito difícil de perder peso, me inspirei em você nas corridas e é maravilhoso mesmo! Me da uma sensação muito boa, a parte ruim mesmo q eu acho é chegar pra pesar e vê q não mudou quase nada, mas já me falaram q é assim mesmo, que muitas vezes o resultado não ta no peso e sim bem visível no corpo, enfim. Você inspira todos os dias, mt obrigada por esses vlogs!!
Tua vozinha tem que vender esse hamburguer de grão de bico..vai ficar ricaaa hehehe....fico louca p exprimentar rsrs bjao
incrível como assistir seus vídeos me da mais vontade de me alimentar melhor. Tava com uma alimentação péssima esses dias, mas agora ja deu vontade de comer bem saudável de novo
Niina amei o vídeo. Me dá parabéns hoje e meu níver
Ana Cristina costa Parabéns que Deus te abençoe sua linda! 😘
Niina, adoro seus diários da dieta, acho q super incentiva outras pessoas a terem uma vida mais saudável. Um beijão
Saudades deste quadro
Tenho um grande foco vendo seus vídeos ! Já consegui emagrecer 10kl ! Muito obrigada ! ❤️
Adoroooo e fico super empolgada!! 😍😘😘
Letícia Fagundes também fico!!! Também Fiz vlog, poderia me prestigiar assistindo? Bjs
Niina faz um vídeo com seus cuidados da pele atualizado! Sua pele tá cada dia mais lindaaaaa
Niina com cabelo ondulado > Niina com o cabelo liso!
HAHAHAHA, amei! beijos
Eu queria que a dieta da Niina durasse pra sempre só pra nunca ficar sem esses vídeos
Cheguay para pegar inspiraão para minha semna
Amo os diários da dieta! Eu não diminui de peso, mas meu corpo mudou totalmente e as medidas também. Foco nina!
Dá a receita desse hambúrguer de grão de bico da sua avó hahaha
Lidia Almeida Oi, não sou á NIina mas já tem receita no canal da Fabi
Gabriela Nascimento ahh não sabia, vou procurar, obg haha
Deixei o link na descrição
Nina teus diários da dieta são inspiradores, amo! Não pare nunca de fazer please kkk
Oi Nina,queria te dar uma dica para os diários da dieta...
Não coloque o peso que vc perdeu no título dos vídeos,para não dar muito spoiler(só uma dica)😘😘
Raissa Beatriz Avles Brito Herculano Costa olá Raissa. Então, eu sei que vc deu uma opiniao pra Nina, mas eu gostaria de interagir na sua pergunta e dizer que a principio eu concordei, mas depois eu pensei q na verdade, o que me fez assisti o vídeo foi justamente ela já dizer o peso que perdeu! Fiquei logo com muita vontade de assistir o vídeo. Beijosss
Niina está sendo exemplo de realidade é sucesso na dieta
E eu aqui comendo salgados 😂🙈🙊
Nina vc está cada dia mais linda!!! Eu estou morando no eua já vai fazer 2 anos e aqui é meio difícil de fazer uma dieta pq não tenho nutricionista aqui! Mas estou comendo bem mais sinto que preciso de um acompanhamento! O bom daqui são as opções vegetarianas que são maravilhosas!!! Eu sou vegetariana tbm!
Volto pro brasil daqui 54 dias e vou fazer acompanhamento em uma clínica tipo a que vc vai aí em sp! Estou mega animada!!
Parabéns pela sua motivação, eu amo esses seus vídeos como todos os outros! Vc e a fabi são as únicas blogueiras que eu acho q não perdeu a essência, vcs são verdadeiras! Amo isso ❤️ bjos
Manda bjs pff sou de Portugal dos Açores da ilha de São Miguel me responde pff sua linda
Niina vc e a Fabi foram minha inspiração pq antes eu tava nem aí mas comecei a ver o foco de vcs e fui procurar uma nutri médicos tb pra ter toda a certeza e em 2 semanas perdi 6 kilos VCS ME INSPIRARAM MTO OBRIGADA
Eu tenho essa garrafa, é mara
Eu não faço dieta pra emagrecer mas amo ver o diário da dieta me inspira muito a malhar kkk te adoro