Esse é o quadro que eu mais gosto, você sempre mostra que é gente como agente, mostra quando dá os deslizes e isso só te faz mais especial e incrível. Se você estiver vendo esse comentário um beijo e eu amo você ❤️.
Ninaa!! So tenho a agradecer pelos seus videos!! To seguindo desde o primeiro diario da Dieta! E vc acredita que vc me motivou a ter uma vida mais saudavel ❤ ja esta quase fazendo 1 mes que estou na luta! Junto com vc! E ja se foram eliminados 6 kilos 👏👏👏. So tenho a ti agradecer! E que vc nao pare com os videos heeeim!!! Está nos ajudando muitooooo Beijos sua lindaaaa
Os videos q mais incentivam a gnt na viidaa!! Gracas a vc e Fabi comecei a focar mais na dieta e tds os dias compartilho minhas refeições aq no yb tb.. Obrigadaa por compartilharem saúde com a gnt Nininha!! Amamos vcs. ♥️
Marilices ahh sua linda!! E vcs tb tem m ajudado deemais.. Desde qndo comecei a compartilhar td, venho m cobrando mais e saindo, cada vez, menos da linha.. ♥️❣️😻 Obgda por me assistir MagraVilhosa!! 😘😘
Você vai sentir uma diferença absurda no seu corpo agora que está treinando em uma academia “de verdade”. É a melhor coisa que existe!! Parabéns pelos vídeos de diário da dieta, estão maravilhosos, e incentivam a gente pra caramba 😍💪🏼
Thayná Antunes Oi meninas sou nova aqui no UA-cam e gostaria de pedir para vocês conhecerem meu canal tem vídeos de make bem legais lá espero que gostem 🙈
Nina a sua dedicação é enorme... da gosto de ver as wuakidades do seu vídeo e conteúdos... assisto outros canais que blogueiras estão fazendo diário da dieta, mas nenhum chega a sua qualidade e bom conteúdo... parabéns linda, pelo os quilos iluminados e pelo canal, vc merece todo reconhecimento de um otimo trabalho. Bjs
Oi meninas sou nova aqui no UA-cam e gostaria de pedir para vocês conhecerem meu canal tem vídeos de make bem legais lá espero que gostem 🙈 marilaine alves da Silva
Espero que os diários da dieta nunca acabem 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤️❤️
7 років тому+32
Sobre a semente de Chia: fez certo. Ela cria aquela "geleinha" em volta que é o que dá saciedade (e ajuda a ficar preso no dente kkk). Adoro seus vídeos
A semente de chia tem que hidratar,não pode usar ela assimm,tirando da embalagem e já comendo. Muito perigoso. Eu já comi sem hidratar uma vez só. Passei mal,super mal. Ela enchou no Meu estômago.
Lucia Valio Oi meninas sou nova aqui no UA-cam e gostaria de pedir para vocês conhecerem meu canal tem vídeos de make bem legais lá espero que gostem 🙈
Como sempre é uma delícia assistir seus vídeos. Vc é uma das POUCAS youtubers que da vontade de assistir o vídeo desde o primeiro segundo, sem querer pular ou melhor sem querer que acabe. É muito bom isso, vermos o quanto vc cresceu e continua crescendo aqui, e sua essência é a mesma. Parabéns Niina 👏❤
Nina, gosto muito de você, de verdade, você não mudou seu jeito com o passar do tempo, é gostoso de te assistir, você é muito simples e alegre demais, admiro muito você 😘😘❤️❤️
Tayna Belafonte Oi meninas sou nova aqui no UA-cam e gostaria de pedir para vocês conhecerem meu canal tem vídeos de make bem legais lá espero que gostem 🙈
Quase pirei quando vi o título. Arrasooooou!!!! Maravilhosa. Vi você no vlog da Mari e ela se emocionou bastante ao falar de ti, é exatamente o que sinto, um amoooooor enorme por esse ser de luz que você é. Obrigada por fazer parte das nossas vidas.
Niina, temos a mesma altura e eu no momento estou pesando 77kg! Quase igual voce no inicio... Ja fui na nutri e comecei dieta! Dificil e se conter agora final do ano ne... confesso que nao estou conseguindo muito! Mas coloquei na cabeca que janeiro estarei muito focada!!! Vamo que vamo!!!
Niina, teu diário da dieta é o único vídeo fit que me faz sentir bem, de verdade. Acho verdadeiro, sincero e acessível! Parabéns pelo excelente trabalho - e pelos 10kg perdidos!!!
Fala sério Nina, você é Mara!!! Essa simplicidade, espontaniedade e sinceridade que passa nos vídeos, nos faz ver o que é Real! Isso não tem preço, o mundo precisa de pessoas reais como você! Parabéns, espero que você continue incentivando mais e mais pessoas. Eu mesma estou mega motivada, a partir de você. Felicidades e muito mais sucesso. Beijos Dany.
Cyntya Melo Oi meninas sou nova aqui no UA-cam e gostaria de pedir para vocês conhecerem meu canal tem vídeos de make bem legais lá espero que gostem 🙈
Adoro seus vídeos, te acompanho desde o início, mas preciso dizer: amooo esse quadro, me inspira demais, não é só emagrecer, é mostrar a realidade, os perrengues q qualquer pessoa passa durante uma dieta (vontades, jacadas...) é ser saudável, cuidar da saúde, se amar como somos (não ser perfeita) amo amo e amoooo!!!! Obrigada Niina 🙏🏻🌟♥️
Amo seu diário da dieta, Nina! Muito bom acompanhar uma pessoa de verdade, que fica aflita pra comer bolo, que vira e mexe escorrega, que vai na academia e fica dolorida depois... Digo isso pq a maioria das musas fitness passam um ideal tão distante... Como se fosse fácil manter a dieta, como se nunca batesse desânimo, preguiça, vontade de comer doce! O seu diário inspira pq vemos que isso acontece sim, mas que podemos superar, cair, levantar e seguir em frente... Sem neuras e se divertindo no processo. Parabéns pelos 10 quilos, você continua linda como sempre
Adoro os vídeos da Niina , ela é verdadeira! Conta tudo pra gente , msm não tentou a obrigatoriedade disso ! Amo o diário da dieta e as dicas que ela dá! Ela vai longe com essa dedicação
Oi Nina!! A chia vc precisa hidratar ela antes caso queira comer ela em grãos. Ela precisa inchar e ficar gelatinosa, pq senão ela incha dentro do seu estômago, o que não é bom... Caso não queira ter esse trabalho, consuma a farinha de chia ou a chia em flocos! faz o mesmo efeito. E pode consumir direto!
Niina vim aqui pra compartilhar com você, que seus vídeos me motivaram super a começar uma vida mais saudável, e em 5 semana já perdi 3kg. Muito obrigada, não para de gravar, você me motiva e acredito que motiva outras pessoas também. Beijo, te adoro!!!! 💖❤💗💝
Nina, seu diário da dieta está me ajudando a levar uma vida mais saudável,comecei a trocar pão e café pela manhã por frutas e suco, saladinha sempre agora em todas refeições
Ah Niina eu amooo diário da dieta❤️❤️❤️❤️ Eu e minha mãe já estamos entrando nessa pegada mais saudável, e ver você motiva muitoooo, inclusive eu e minhas amigas voltamos a ver mais os seus vídeos através do diário da dieta!!! Continua firme você e a Fabi por que vocês já são maravilhosas e tão ficando ainda mais, além de essa vida saudável fazer muito bem pra vocês!!! Tô amando seus vídeos beijão💜
Parabéns Nina! Desta vez o resultado da dieta dá pra ver na sua cara!!! Não é fácil ter esta determinação toda e ignorar cada doce que aparece na nossa frente! Foco é tudo!!! Ótima série de vídeo para inspirar outras pessoas que também precisam eliminar excesso de peso.
Oi Nina super motivada ... fazendo uma vida melhor e vc foi o pontapé inicial para essa iniciativa... vida saudável e exercícios físicos ❤❤Obrigada por compartilhar
Caramba Niina! Que bom te ver nessa nova etapa da tua vida, cuidando mais da tua saúde...E é ótimo ver quando nos dedicamos e mantemos o foco (apesar dos delizes) nos se sentimos mais renovados, nosso humor melhora, nossa saúde principalmente e nosso corpo melhora, que continue assim! ❤👏
Você está cada dia mais linda Niina😍 Estou tentando emagrecer e ter uma vida mais saudável!! E assistindo seus vídeos resolvi virar vegetariana e estou achando incrível comer verduras que eu nem imaginava gostar🙈❤️ Estou amando comer omelete de couve!! É só misturar ovo, couve picado,sal e cheiro verde fica maraaaaaaa😍 continua com os vídeos que incentiva muito a gente!!!😘 beijooos e vai um dia pro Japão vai ser maraaaa poder te conhecer lá!!!
Ninna, toda segunda eu fico ansiosa pelo vídeo da dieta. Continua sempre. Perdi 2kg em uma semana já. Comecei agora mas já lhe acompanho faz tempo. Bjs. *Paulinha
Parabéns niina! Muito feliz por você, eu iniciei uma dieta ano passado, mudei alguns hábitos e eliminei 13 quilos, e sei o quanto cada semana é importante. Você está de parabéns, grande abraço. Obs: Gosto muito de acompanhar o diário da dieta, pois quem já esteve acima do peso sabe que é uma preocupação constante mesmo já estando ok. Você pode manter fazendo videos sobre alimentação pelo menos uma vez por mês, são uns dos meu favoritos. Você sempre foi linda mas está cada dia mais radiante!
Parabéns Niina, continue assim firme e forte porque tô daqui emagrecendo também e me alimentando melhor... Já exclui a carne e o trigo da minha alimentação e lá se foram 5kg em duas semanas. Gratidão por você!!! ❤️🌟
Niina, quando você faz sua janta, o Gui janta a mesma coisa que você ou ele faz comida separado para ele? Beijos linda, fico muito feliz com suas conquistas 😘😘😘
Lorena Effgen Oi meninas sou nova aqui no UA-cam e gostaria de pedir para vocês conhecerem meu canal tem vídeos de make bem legais lá espero que gostem 🙈
Segundo o que me explicaram, quando se come chia assim "seca" deve ser hidratada antes porque pode haver o risco de se colar na garganta ao engolir e inchar ali, o que dificulta a passagem do ar. Beijinhos de Portugal!
Niina sempre te acompanhei nas redes sociais e quando vi seu video de comprinhas e você falando que tinha que trocar seu guarda roupa que baixou de 42 para 38 isso me deu mais estímulo para iniciar uma reeducação alimentar e começar a me exercitar, você e a Fabi estão sendo inspirações para eu e minha irmã iniciar esse estilo de vida saudável, sucesso para vocês bjs.
Ninaaaa,sua linda!! Sempre me inspirando,não quero fazer dieta nem nada do tipo,mais sempre me inspira a nunca desistir de algo que eu queira muito...Foco sempre ❤❤ Te amooooo sua lindaaaa 😍😍
Cara, como pode ser tão, tão perfeita, além de vlogs maravilhosos, nos ajuda a ser saudáveis e nos inspira... Obs:. Tô até com vontade de ir para academia ksksk
nova por aqui e já estou apaixonada pelo canal faço dieta a 5 meses e ja perdi 11kg e as vezes da uma desanima e com videos assim nos anima e não deixa a gente desistir parabéns Nina pelo seu desempenho e continue assim nos motivando a cada diário bjs
Niina, só quero te dar os parabéns, vc é uma guria muito especial, tenho acompanhado sua dieta e vejo o quanto vc é focada e obstinada, e assim vc é pra tudo, na vida.... Quando vc postou o vídeo "pq eu?", eu fiquei me perguntando, mas ela não sabe o valor que tem? Vc é poderosa Niina, talentosa, responsável, obstinada, procura sempre dar o seu melhor, tem um carisma absurdo, é linda por dentro e por fora, por isso vc!!!! Simplesmente pq vc merece! Que Deus continue te abençoando e iluminando teus caminhos, te dando muita saúde, um bjo no teu coração e boa viagem querida! 😘😘😘
Amandoo, me identifiquei muito! Tenho 1.78 e cheguei no meu peso máximo também de quase 76kg e to em processo de me livrar deles, agora estou com 68kg e se Deus quiser irei chegar aos 55kg, seus vídeos ajudam muito ❤️💪🏾
amoooo seu diário da dieta! ainda mais por você ser tão natural, sempre mostrar realmente do seu dia a dia, até mesmo quando da essas escapadas ( o que é super normal né ) você tá lindíssima, bjs ❤️😘
Hi Nina! Eu comecei a seguir voce há pouco tempo. Obrigada por me dar força para seguir na dieta. Eu já tinha um nutri, mas ainda não tinha conseguido resultados por falta de motivação e também problemas que me stressavam e deixavam ansiosa. Tou super feliz por já ter perdido 3,3kg. (^^) Tou a adorar o eu canal e o facto de ser tão verdadeira. :)
Niina, sobre a chia: coloca uma colher de chia + 1/4 de xíc de água filtrada (água gelada demora mais) e deixa descansar alguns minutinhos! Assim a chia vai hidratar, inchar e soltar a gelatina. Assim vc aproveita melhor os nutrientes dela, e também a "gelatina" dá mais saciedade. Como os grãos crescem muito, fica mais fácil de quebrá-los e assim vc consegue absorver mais ainda seus benefícios pois a chia tem ômega 3, 5x mais cálcio que o leite de vaca, proteínas e antioxidantes (e muitas outras coisas). Gosto de misturar essa gelatina ao iogurte lac free (parece que dobra a quantidade de comida hahaha), no mamão e abacate. Parabéns pela mudança alimentar! Vc é uma inspiração! 😘
Vídeo mais esperado da semana 😊 Parabéns Nina! Decidi mudar de vida por sua causa. Seu jeito simples e real de mostrar que todas somos capazes, me inspira muito. Principalmente ao ver que todos temos altos e baixos, só precisamos de determinação pra seguir no foco após os erros. Muito sucesso! Você tá linda demais ❤ Te adoro! Beijo 😘
Niina uma dica mara pra você não perder a couve que sempre acaba amarelando muito rápido! Bate ela no liquidificador com um pouco de água e CONGELA nas forminhas! Quando for fazer é só pegar o cubinho e colocar pra bater junto, fica geladinho e super prático! Ah, duas folhas de couve equivalem a uns 3 cubinhos, e bate a couve com pouca água pra ficar bem concentrado mesmo, beijão!
acho linda a mudança que você teve desde o início dos diários Niina!!! o fato de você provar novos alimentos e passar a gostar deles, as mudanças físicas e também no seu humor e no jeito de levar a “dieta”, você está muito mais feliz visivelmente!!! todo sucesso e saúde do muuundo pra vc 😘❤️
Você tá lindaaaaaa de viver com cabelo liso, te deixa chique e com ar de mulherão. Nunca tinha reparado o quanto você era altaaa, sempre foi linda mas agora tá um espetáculo, dá pra ver que você não só está linda como está se sentindo linda e isso faz toda diferença
Nina sua linda, sou estudante de nutrição, e sou apaixonada pelo curso! Gostaria de dizer que se eu tivesse uma paciente esforçada como você e com brilho nos olhos em se alimentar bem, eu ganharia meu dia!!!😍 Ficaria muito orgulhosa!! Parabéns continue nessa jornada batalhando, que com certeza vai valer Muito apena!!! Olhe pra trás veja nas fotos o quanto vc já Venceu perdendo seus kilos, e ganhando Saúde, e volte para foco!! 💪Você é inspiração para muitos aqui no canal!!! Parabéns sua linda. 😘
Eu acho muito legal essa metodologia da clínica Seven. Uma pena que esse tipo de acompanhamento é tão caro. Fui cotar esse programa de 7 semanas e me passaram um valor de R$ 9.000,00. Poderia ser mais acessível! :( Mas parabéns Niina!!! Você está visivelmente mais feliz!!
Voce é uma pessoa muito especial, não só sua rotina, mas sua energia boa ajuda muito a gente que está desmotivada nessa vida de dieta. Adoro seus vídeos Nina 😘
A melhor de todas! Todo sucesso p ti Niina! Toda tua dedicação e compromisso com os vídeos fazem todos se apaixonarem mais por ti! Sou de Pelotas-RS e te espero por aquiii 💓
Awwww Niina tão feliz por vc sério, da pra ver nitidamente a sua perda de peso e mais ainda a sua felicidade, te desejo tudo de bom e q vc consiga alcançar seus objetivos!😘😘
Niina!!! Parabéns 👏🏻eu segui seu conselho e fui ao médico, já perdi 5 kgs, toda semana seu vídeo é incentivo para a continuidade da minha dieta! Você é única e muito verdadeira ❤️
Ownt que linda Nina estou vendo seus vídeos antigos e é uma diferencia enorme 😱😱 está linda cada dia mas magra TE AMO você me inspira cada vez mas ❤❤❤❤
Eu como mamão assim com chia mesmo e amo...não precisa fazer nada com ela(Eu acho) 😂 eu to no foco tbm Niina👊👏❤😍 Faz algumas receitas fit aqui pro canal pfv, isso ajuda mto👌 Amo você ❤❤😍😚
Oi, Niina linda. Sou nutricionista e te acompanho há muito tempo. Vc tá usando a chia da forma certa sim (ela tem muita fibra, por isso dá tanta saciedade). Amo os diários da dieta. Obrigada pela motivação 💕
Esse é o quadro que eu mais gosto, você sempre mostra que é gente como agente, mostra quando dá os deslizes e isso só te faz mais especial e incrível. Se você estiver vendo esse comentário um beijo e eu amo você ❤️.
Luis F. (Fbi contrata.)
Luis F. O
Sua dieta desta semana esta maravilhosaaaa Niina....não perco nenhum vídeo, amo!
Julia Doorman Cabelos de Rainha ....😍😍😍😍😍E eu acompanhando vc Ju,na reeducação alimentar...assim como a Nina. ..to amando 😍😍😍
Vim mais rápido que os kilos que vou ganhar no Natal 😂
Niina ta maraaaa👌👌😍😍😍
(Melhoras pra vc, vi no stories que você está doentinha😓)..
Lilian Carla ela disse que talvez fosse intoxicação alimentar.
Daniela Rosario obrigada linda pela resposta.😘
morri kkkkk
Universo, Polly sua linda!
Ninaa!! So tenho a agradecer pelos seus videos!! To seguindo desde o primeiro diario da Dieta! E vc acredita que vc me motivou a ter uma vida mais saudavel ❤ ja esta quase fazendo 1 mes que estou na luta! Junto com vc! E ja se foram eliminados 6 kilos 👏👏👏. So tenho a ti agradecer! E que vc nao pare com os videos heeeim!!! Está nos ajudando muitooooo
Beijos sua lindaaaa
Niina, te acompanho há anos e fico muito feliz em ver o quanto vc evoluiu e ao mesmo tempo não mudou o seu jeitinho!! Te adoro e me inspiro em vc!
teu diário de dieta é o mais sincero que eu já vi nesse UA-cam!
Os videos q mais incentivam a gnt na viidaa!! Gracas a vc e Fabi comecei a focar mais na dieta e tds os dias compartilho minhas refeições aq no yb tb.. Obrigadaa por compartilharem saúde com a gnt Nininha!! Amamos vcs. ♥️
Delirios de Mayarinha mayarinhaaaa lindona! Vc e a Niina tem me ajudado tantooo. ❤️
Marilices ahh sua linda!! E vcs tb tem m ajudado deemais.. Desde qndo comecei a compartilhar td, venho m cobrando mais e saindo, cada vez, menos da linha.. ♥️❣️😻 Obgda por me assistir MagraVilhosa!! 😘😘
Amamos vc maraynha
Kesia Lima suaa lindaa!! ♥️♥️♥️♥️
Delirios de Mayarinha E vc não tem idéia do quanto incentiva tuas seguidoras tbm😍
Beijos lindona❤
Você vai sentir uma diferença absurda no seu corpo agora que está treinando em uma academia “de verdade”. É a melhor coisa que existe!! Parabéns pelos vídeos de diário da dieta, estão maravilhosos, e incentivam a gente pra caramba 😍💪🏼
Acho tão Lindo a nina tem compromisso e verdade com os seguidores
Essa semana a Nina tava focada viu! Parabéns Nina, é assim que tem melhores resultados 😍❤
Thayná Antunes Oi meninas sou nova aqui no UA-cam e gostaria de pedir para vocês conhecerem meu canal tem vídeos de make bem legais lá espero que gostem 🙈
Euteanmo😗😗😗😗😙😙😚😚
Passei a comer kiwi de colher depois de ver a Niina em outros diários comendo kkkkk achei demais 😂😂bjoo Niina 😗😗
Alguém por aqui ainda? Eu tô de dieta ... voltei aqui pra me dá um gás kkk amo a nina amo os vlogs!!!! Que saudadeeee
Minha musa inspiradora 😍😍😍😍 também já perdi uns 8kg com a sua ajuda Niina 😍😍😍 minha auto estima está maravilhosa, por sua causa ❤️❤️❤️
Niina! Eu amo seu diário de dieta. Flui de uma forma tão natural,tão gente como a gente! Vc me inspira cada dia mais! ❤
Linda😘😘😘
Nina adoroo seus vídeos , me motivam mto e já eliminei 6.5 Gracas A Deus a caminhada ainda e longa mas chegarei la ! Te adoro sz
Nina a sua dedicação é enorme... da gosto de ver as wuakidades do seu vídeo e conteúdos... assisto outros canais que blogueiras estão fazendo diário da dieta, mas nenhum chega a sua qualidade e bom conteúdo... parabéns linda, pelo os quilos iluminados e pelo canal, vc merece todo reconhecimento de um otimo trabalho. Bjs
Oi meninas sou nova aqui no UA-cam e gostaria de pedir para vocês conhecerem meu canal tem vídeos de make bem legais lá espero que gostem 🙈 marilaine alves da Silva
Maravilhosaaa!! Vc inspira a todos com esses diários!! E mostra que é "normal", saindo da dieta as vezes também :)
Espero que os diários da dieta nunca acabem 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤️❤️
Sobre a semente de Chia: fez certo. Ela cria aquela "geleinha" em volta que é o que dá saciedade (e ajuda a ficar preso no dente kkk).
Adoro seus vídeos
Vanessa Freire verdade! Kkkk a pessoa come e passa 1h catando as sementes nos dentes kkkkk
A semente de chia tem que hidratar,não pode usar ela assimm,tirando da embalagem e já comendo.
Muito perigoso.
Eu já comi sem hidratar uma vez só.
Passei mal,super mal.
Ela enchou no Meu estômago.
quando eu vejo quase 30 minutos de vídeo aaaaaaaaaaa MUITO FELIZ por você Niina ❤️
Começando a semana com um vídeo desses, uma motivação dessas bixo!!! .... ❤️❤️❤️
Lucia Valio Oi meninas sou nova aqui no UA-cam e gostaria de pedir para vocês conhecerem meu canal tem vídeos de make bem legais lá espero que gostem 🙈
Como sempre é uma delícia assistir seus vídeos. Vc é uma das POUCAS youtubers que da vontade de assistir o vídeo desde o primeiro segundo, sem querer pular ou melhor sem querer que acabe. É muito bom isso, vermos o quanto vc cresceu e continua crescendo aqui, e sua essência é a mesma. Parabéns Niina 👏❤
Nina, gosto muito de você, de verdade, você não mudou seu jeito com o passar do tempo, é gostoso de te assistir, você é muito simples e alegre demais, admiro muito você 😘😘❤️❤️
Tayna Belafonte Oi meninas sou nova aqui no UA-cam e gostaria de pedir para vocês conhecerem meu canal tem vídeos de make bem legais lá espero que gostem 🙈
Quase pirei quando vi o título. Arrasooooou!!!! Maravilhosa.
Vi você no vlog da Mari e ela se emocionou bastante ao falar de ti, é exatamente o que sinto, um amoooooor enorme por esse ser de luz que você é. Obrigada por fazer parte das nossas vidas.
Niina, temos a mesma altura e eu no momento estou pesando 77kg! Quase igual voce no inicio... Ja fui na nutri e comecei dieta! Dificil e se conter agora final do ano ne... confesso que nao estou conseguindo muito! Mas coloquei na cabeca que janeiro estarei muito focada!!! Vamo que vamo!!!
Bruna Contezini Também peso 77kg e tenho 1.70 fiz essa mesma promessa!!!!! 2018 vem com tudo seu lindooo.... Sorte para nós.
ja eu tenho 1.77 peso 69 e nao consigo passar disso. queria chegar nos 75kg
Niina, teu diário da dieta é o único vídeo fit que me faz sentir bem, de verdade. Acho verdadeiro, sincero e acessível! Parabéns pelo excelente trabalho - e pelos 10kg perdidos!!!
Niinaaa, põe gengibre no suco verde, ele é termogênico, ajuda a queimar gordura, é ótimo!!
Fala sério Nina, você é Mara!!!
Essa simplicidade, espontaniedade e sinceridade que passa nos vídeos, nos faz ver o que é Real!
Isso não tem preço, o mundo precisa de pessoas reais como você!
Parabéns, espero que você continue incentivando mais e mais pessoas.
Eu mesma estou mega motivada, a partir de você.
Felicidades e muito mais sucesso.
Beijos Dany.
Nina, obrigada por me apresentar o hambúrguer de grão de bico!! To viciada
Cyntya Melo Oi meninas sou nova aqui no UA-cam e gostaria de pedir para vocês conhecerem meu canal tem vídeos de make bem legais lá espero que gostem 🙈
Niina ensina de uma forma simples e sem complicação como emagrecer. Além de tudo é megasimpática e tem o cabelo mais lindo das blogueiras! Sou fã! 😘
E a semente d chia é assim msmo! Mas s qzer qzer hidratar ela com agua e dpois jogar nas comidas pd tb. 😀😀
Sua dedicação me incentiva demais, pq fazer dieta e exercícios não é fácil, tem que querer mto..
Adoro seus vídeos, te acompanho desde o início, mas preciso dizer: amooo esse quadro, me inspira demais, não é só emagrecer, é mostrar a realidade, os perrengues q qualquer pessoa passa durante uma dieta (vontades, jacadas...) é ser saudável, cuidar da saúde, se amar como somos (não ser perfeita) amo amo e amoooo!!!! Obrigada Niina 🙏🏻🌟♥️
Amo seu diário da dieta, Nina! Muito bom acompanhar uma pessoa de verdade, que fica aflita pra comer bolo, que vira e mexe escorrega, que vai na academia e fica dolorida depois... Digo isso pq a maioria das musas fitness passam um ideal tão distante... Como se fosse fácil manter a dieta, como se nunca batesse desânimo, preguiça, vontade de comer doce! O seu diário inspira pq vemos que isso acontece sim, mas que podemos superar, cair, levantar e seguir em frente... Sem neuras e se divertindo no processo. Parabéns pelos 10 quilos, você continua linda como sempre
Aaaaa eu estava esperando tanto por esse vídeo!❤️
Adoro os vídeos da Niina , ela é verdadeira! Conta tudo pra gente , msm não tentou a obrigatoriedade disso ! Amo o diário da dieta e as dicas que ela dá! Ela vai longe com essa dedicação
Oi Nina!! A chia vc precisa hidratar ela antes caso queira comer ela em grãos. Ela precisa inchar e ficar gelatinosa, pq senão ela incha dentro do seu estômago, o que não é bom... Caso não queira ter esse trabalho, consuma a farinha de chia ou a chia em flocos! faz o mesmo efeito. E pode consumir direto!
Niina vim aqui pra compartilhar com você, que seus vídeos me motivaram super a começar uma vida mais saudável, e em 5 semana já perdi 3kg. Muito obrigada, não para de gravar, você me motiva e acredito que motiva outras pessoas também. Beijo, te adoro!!!! 💖❤💗💝
A Evelyn e Ninna são as minhas preferidas ❤❤❤👏👏👏
Nina, seu diário da dieta está me ajudando a levar uma vida mais saudável,comecei a trocar pão e café pela manhã por frutas e suco, saladinha sempre agora em todas refeições
Ah Niina eu amooo diário da dieta❤️❤️❤️❤️ Eu e minha mãe já estamos entrando nessa pegada mais saudável, e ver você motiva muitoooo, inclusive eu e minhas amigas voltamos a ver mais os seus vídeos através do diário da dieta!!! Continua firme você e a Fabi por que vocês já são maravilhosas e tão ficando ainda mais, além de essa vida saudável fazer muito bem pra vocês!!! Tô amando seus vídeos beijão💜
Parabéns pelo foco e dedicação Nina❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Parabéns Nina! Desta vez o resultado da dieta dá pra ver na sua cara!!! Não é fácil ter esta determinação toda e ignorar cada doce que aparece na nossa frente! Foco é tudo!!! Ótima série de vídeo para inspirar outras pessoas que também precisam eliminar excesso de peso.
Amei a dica da melancia com canela mara vou fazer
Oi Nina super motivada ... fazendo uma vida melhor e vc foi o pontapé inicial para essa iniciativa... vida saudável e exercícios físicos ❤❤Obrigada por compartilhar
Meu Deus queria ter a coragem dessa mulher
Caramba Niina! Que bom te ver nessa nova etapa da tua vida, cuidando mais da tua saúde...E é ótimo ver quando nos dedicamos e mantemos o foco (apesar dos delizes) nos se sentimos mais renovados, nosso humor melhora, nossa saúde principalmente e nosso corpo melhora, que continue assim! ❤👏
LINDAAAAAAAAAAAAAA TE AMOOOO❤️❤️😘 sempre e muito sucesso nessa sua vida 💙❤️💜
Você está cada dia mais linda Niina😍
Estou tentando emagrecer e ter uma vida mais saudável!! E assistindo seus vídeos resolvi virar vegetariana e estou achando incrível comer verduras que eu nem imaginava gostar🙈❤️ Estou amando comer omelete de couve!! É só misturar ovo, couve picado,sal e cheiro verde fica maraaaaaaa😍 continua com os vídeos que incentiva muito a gente!!!😘 beijooos e vai um dia pro Japão vai ser maraaaa poder te conhecer lá!!!
Vc é uma inspiração para muitas pessoas!!! Continue assim, te amo
Ninna, toda segunda eu fico ansiosa pelo vídeo da dieta. Continua sempre. Perdi 2kg em uma semana já. Comecei agora mas já lhe acompanho faz tempo. Bjs. *Paulinha
Ninaaa obrigada por fazer esse diário, me inspira muito!!! Bjs
Fico feliz por alguém conseguir concluir (estar concluindo) um sonho que eu mesma não consegui...Parabéns Niina você é muito dedicada!!
AMOOOOOOOOOO... Estou assistindo todos seus vídeos Nininha 💖💖💖💖💖💖💖💖 Ps: Você tá linda mulher !
Parabéns niina! Muito feliz por você, eu iniciei uma dieta ano passado, mudei alguns hábitos e eliminei 13 quilos, e sei o quanto cada semana é importante. Você está de parabéns, grande abraço. Obs: Gosto muito de acompanhar o diário da dieta, pois quem já esteve acima do peso sabe que é uma preocupação constante mesmo já estando ok. Você pode manter fazendo videos sobre alimentação pelo menos uma vez por mês, são uns dos meu favoritos. Você sempre foi linda mas está cada dia mais radiante!
Nem começou mas adorei!😉
Parabéns Niina, continue assim firme e forte porque tô daqui emagrecendo também e me alimentando melhor... Já exclui a carne e o trigo da minha alimentação e lá se foram 5kg em duas semanas. Gratidão por você!!! ❤️🌟
Niina, quando você faz sua janta, o Gui janta a mesma coisa que você ou ele faz comida separado para ele?
Beijos linda, fico muito feliz com suas conquistas 😘😘😘
Lorena Effgen Oi meninas sou nova aqui no UA-cam e gostaria de pedir para vocês conhecerem meu canal tem vídeos de make bem legais lá espero que gostem 🙈
Amando acompanhar sua evolução, ansiosa pra ver como essa noiva linda ficará no vestido magérrima desse jeito❤️
Segundo o que me explicaram, quando se come chia assim "seca" deve ser hidratada antes porque pode haver o risco de se colar na garganta ao engolir e inchar ali, o que dificulta a passagem do ar. Beijinhos de Portugal!
Diana Carreira na verdade ela não entala ... ela hidrata nos sucos gástricos e esse é o perigo de não hidratar antes de comer 😉
Ana Bia pp Obrigada pelo esclarecimento! :)
Como hidrata?
Cláudia Cárin Basta colocar as sementes num recipiente, adicionar um pouco de água e aguardar um pouquinho
Niina sempre te acompanhei nas redes sociais e quando vi seu video de comprinhas e você falando que tinha que trocar seu guarda roupa que baixou de 42 para 38 isso me deu mais estímulo para iniciar uma reeducação alimentar e começar a me exercitar, você e a Fabi estão sendo inspirações para eu e minha irmã iniciar esse estilo de vida saudável, sucesso para vocês bjs.
Estava torcendo p sair logo❤️❤️
Ninaaaa,sua linda!!
Sempre me inspirando,não quero fazer dieta nem nada do tipo,mais sempre me inspira a nunca desistir de algo que eu queira muito...Foco sempre ❤❤
Te amooooo sua lindaaaa 😍😍
Cara, como pode ser tão, tão perfeita, além de vlogs maravilhosos, nos ajuda a ser saudáveis e nos inspira...
Obs:. Tô até com vontade de ir para academia ksksk
Ninaaa! Te acompanho a zilhoes de anos, você é linda maa ultimamente ta tão radiante ❤que tudo o que trouxer paz permaneça
Semente de chia pode ser perigoso dependendo da quantidade. Pois a chia cresce no estômago. Leia sobre Nina pra não errar na quantidade. Beijuuuu
Fernanda Brook por isso deve - se hidratar ela antes rs
nova por aqui e já estou apaixonada pelo canal faço dieta a 5 meses e ja perdi 11kg e as vezes da uma desanima e com videos assim nos anima e não deixa a gente desistir parabéns Nina pelo seu desempenho e continue assim nos motivando a cada diário bjs
Nina, por que não postou antes? Acabei de comer um prato de brigadeiro!!!
Niina, só quero te dar os parabéns, vc é uma guria muito especial, tenho acompanhado sua dieta e vejo o quanto vc é focada e obstinada, e assim vc é pra tudo, na vida.... Quando vc postou o vídeo "pq eu?", eu fiquei me perguntando, mas ela não sabe o valor que tem? Vc é poderosa Niina, talentosa, responsável, obstinada, procura sempre dar o seu melhor, tem um carisma absurdo, é linda por dentro e por fora, por isso vc!!!! Simplesmente pq vc merece! Que Deus continue te abençoando e iluminando teus caminhos, te dando muita saúde, um bjo no teu coração e boa viagem querida! 😘😘😘
UP DATE DA DIETA:NINA: "Rumo aos 60 KG" UHUULLL
Amandoo, me identifiquei muito! Tenho 1.78 e cheguei no meu peso máximo também de quase 76kg e to em processo de me livrar deles, agora estou com 68kg e se Deus quiser irei chegar aos 55kg, seus vídeos ajudam muito ❤️💪🏾
Ebaaaa amooo diário da dieta e voce, beijoss de Portugal 💗💗
amoooo seu diário da dieta! ainda mais por você ser tão natural, sempre mostrar realmente do seu dia a dia, até mesmo quando da essas escapadas ( o que é super normal né ) você tá lindíssima, bjs ❤️😘
Amoooo diário da dieta
Niina! Meu suco verde: agua de coco, couve, maçã e meio limão! Fica ótimo! E obrigada por me incentivar a correr, to amando!
Vi esse vídeo comendo um pacote de doritos e tomando guaraná 😭😭 Que tristeza
Primeira mudança é no rosto! Nossa! Como fica diferente com a perda de peso. Parabéns, você é lindíssima
Niina te amo ❤❤❤
Me inspiro em vc 🤗🤗❤
Hi Nina! Eu comecei a seguir voce há pouco tempo. Obrigada por me dar força para seguir na dieta. Eu já tinha um nutri, mas ainda não tinha conseguido resultados por falta de motivação e também problemas que me stressavam e deixavam ansiosa. Tou super feliz por já ter perdido 3,3kg. (^^) Tou a adorar o eu canal e o facto de ser tão verdadeira. :)
Nina, hidrata a chia antes de comer! Se não ela pode inchar dentro do seu esôfago se não tomar cuidado e ainda fica muito mais nutritiva.
Niina, sobre a chia: coloca uma colher de chia + 1/4 de xíc de água filtrada (água gelada demora mais) e deixa descansar alguns minutinhos! Assim a chia vai hidratar, inchar e soltar a gelatina. Assim vc aproveita melhor os nutrientes dela, e também a "gelatina" dá mais saciedade. Como os grãos crescem muito, fica mais fácil de quebrá-los e assim vc consegue absorver mais ainda seus benefícios pois a chia tem ômega 3, 5x mais cálcio que o leite de vaca, proteínas e antioxidantes (e muitas outras coisas). Gosto de misturar essa gelatina ao iogurte lac free (parece que dobra a quantidade de comida hahaha), no mamão e abacate. Parabéns pela mudança alimentar! Vc é uma inspiração! 😘
Depois de casar continue no foco hein Niina! ❤️
Vídeo mais esperado da semana 😊
Parabéns Nina! Decidi mudar de vida por sua causa. Seu jeito simples e real de mostrar que todas somos capazes, me inspira muito. Principalmente ao ver que todos temos altos e baixos, só precisamos de determinação pra seguir no foco após os erros.
Muito sucesso! Você tá linda demais ❤ Te adoro! Beijo 😘
Niina uma dica mara pra você não perder a couve que sempre acaba amarelando muito rápido! Bate ela no liquidificador com um pouco de água e CONGELA nas forminhas! Quando for fazer é só pegar o cubinho e colocar pra bater junto, fica geladinho e super prático! Ah, duas folhas de couve equivalem a uns 3 cubinhos, e bate a couve com pouca água pra ficar bem concentrado mesmo, beijão!
acho linda a mudança que você teve desde o início dos diários Niina!!! o fato de você provar novos alimentos e passar a gostar deles, as mudanças físicas e também no seu humor e no jeito de levar a “dieta”, você está muito mais feliz visivelmente!!! todo sucesso e saúde do muuundo pra vc 😘❤️
Nina vc ta feliz com essa sua nova alimentação? Ta valendo a pena a restrição alimentar em prol da estetica? Pq vc nunca foi gorda...
12:00
Oi boa noite 💟💟💟
Você tá lindaaaaaa de viver com cabelo liso, te deixa chique e com ar de mulherão. Nunca tinha reparado o quanto você era altaaa, sempre foi linda mas agora tá um espetáculo, dá pra ver que você não só está linda como está se sentindo linda e isso faz toda diferença
Nina você me inspira 🌹🌞💥
Nina sua linda, sou estudante de nutrição, e sou apaixonada pelo curso! Gostaria de dizer que se eu tivesse uma paciente esforçada como você e com brilho nos olhos em se alimentar bem, eu ganharia meu dia!!!😍 Ficaria muito orgulhosa!! Parabéns continue nessa jornada batalhando, que com certeza vai valer Muito apena!!! Olhe pra trás veja nas fotos o quanto vc já Venceu perdendo seus kilos, e ganhando Saúde, e volte para foco!! 💪Você é inspiração para muitos aqui no canal!!! Parabéns sua linda. 😘
Eu acho muito legal essa metodologia da clínica Seven. Uma pena que esse tipo de acompanhamento é tão caro. Fui cotar esse programa de 7 semanas e me passaram um valor de R$ 9.000,00. Poderia ser mais acessível! :(
Mas parabéns Niina!!! Você está visivelmente mais feliz!!
Larissa Fernandes onde foi que vc viu esse valor ?
É só ligar para clínica e pedir o orçamento. ;)
e caro mais gente a saúde não tem preço
"saude nao tem preço" nem sempre é questão de não querer pagar esse valor, é que pouquíssimas pessoas tem condição de pagar
Eu vi valor me falaram que seria entre 6 mil a 9 mil reais ...Pena seja tao caro para minha realidade.
Voce é uma pessoa muito especial, não só sua rotina, mas sua energia boa ajuda muito a gente que está desmotivada nessa vida de dieta. Adoro seus vídeos Nina 😘
A melhor de todas! Todo sucesso p ti Niina! Toda tua dedicação e compromisso com os vídeos fazem todos se apaixonarem mais por ti! Sou de Pelotas-RS e te espero por aquiii 💓
Niina cada dia mais linda❤
Awwww Niina tão feliz por vc sério, da pra ver nitidamente a sua perda de peso e mais ainda a sua felicidade, te desejo tudo de bom e q vc consiga alcançar seus objetivos!😘😘
Tem que hidratar a chia antes do consumo 🤗
ildelena paula como faz só coloca água?
Niina!!! Parabéns 👏🏻eu segui seu conselho e fui ao médico, já perdi 5 kgs, toda semana seu vídeo é incentivo para a continuidade da minha dieta! Você é única e muito verdadeira ❤️
Amando acompanhar o diário da dieta Niina! ❤
*Também gravo vídeos!*
Ownt que linda Nina estou vendo seus vídeos antigos e é uma diferencia enorme 😱😱 está linda cada dia mas magra TE AMO você me inspira cada vez mas ❤❤❤❤
Eu como mamão assim com chia mesmo e amo...não precisa fazer nada com ela(Eu acho) 😂
eu to no foco tbm Niina👊👏❤😍
Faz algumas receitas fit aqui pro canal pfv, isso ajuda mto👌
Amo você ❤❤😍😚
Oi, Niina linda. Sou nutricionista e te acompanho há muito tempo. Vc tá usando a chia da forma certa sim (ela tem muita fibra, por isso dá tanta saciedade). Amo os diários da dieta. Obrigada pela motivação 💕