DESAYUNO PARA PERDER GRASA vs DESAYUNO PARA GANAR MASA MUSCULAR
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- Опубліковано 29 сер 2024
- DESAYUNO PARA GANAR MASA MUSCULAR
60 GR DE AVENA
1 CDA DE MACA
3 HUEVOS ENTEROS
120GR DE PLATANO
OPCIONAL 1 CDA DE CACAO
DESAYUNO PARA PERDER GRASA
1 MANZANA PEQUEÑA
30 GR DE AVENA
2 HUEVOS ENTEROS
MEDIO SCOOP DE PROTEINA O REEMPLAZAR POR 100 GR DE YOGURT
Voy bajando de peso muy cómodamente desde que sigo tus recetas y consejos, muchísimas gracias 😍
☺️
Hola buenas tardes Eliana me gustan tus recetas,he preparado algunas, quisiera,que publicarlas recetas,para diabéticos,yo soy dibetico ipertenso,saludos gracias
Súper ricas gracias
Muy rico saludos Eliana desde el estado de México.
Me encanta Elina todo lo q haces te sigo y hago muchísimas recetas tuyas y la verdad que estoy muy muy contenta muchas gracias guapa un beso 😘
Deliciosas tdas tus recetas Eliana. Te felicito
Excelente Eli
Eliana debes tener buen presupuesto para hacer todas las recetas.
Hola guapa ☺...gracias por las recetas bendiciones para tu hogar 👍💪🍏🍓💞
Buen día Eliana !! Gracias por educarnos con tus exelentes recetas 👏👏👏
Muchas gracias!Saludos desde Rumania 🥰🤗🇦🇩😻🔝💪
Gracias Eli lo voy a hacer a ver qué me sale
Santa Fe Argentina, acá no tenemos variedad de bananos. así que en eso tenemos un inconveniente con tus recetas. Además sería bueno que clasifiquen bien las comidas que hacen bajar b
Muchas gracias por sus recetas. Y las dice rápido bendiciones
Eliana te quiero mucho, y gracias por compartir tus recetas bendiciones desde Tabasco.
Muchas gracias Eliana por poner la cantidad en gramos.
Hallo Eliana 👋
Con lo de la pandemia 😷 subí 2,5 k ahora estoy bajando . Muy buenas Rezept y las recomendaciones.
Are la Rezept y le are la foto 😁👍🏻😁
Gracias 👍🏻
Saludos Kajaks
Lo haize hoy y me salio buenazo 👌🏽🤗
Que belleza, muchas gracias. Me encanta esas recetas
👏👍
Tus videos son muy buenos, y me enseñas muchas cosas nuevas.Me sirven mucho.
Muchas gracias por compartir
Gracias Eliana . Bendiciones.
😘
Gracias por tus recetas..me ayudan un montón.👌☺️
☺️
Genial, gracias por compartir. Lo podré hacer para una cena para perder grasa?
Hola Eliana agradecerte por todas tus recetas son fáciles de hacer y muy deliciosas pregunta utilizaste polvo de hornear en tus panqueques y que cantidad
Hola Eli.Me encanto.Saludoa desde Argentina
😘😘😘
Hola. Gracias por tus ricas recetas. Yo tengo que perder grasa. Este desyuno puedo hacerlo y usarlo como cena??
Hola saludos yo quiero subir masa muscular porque por mi edad se me está perdiendo.
y las que dan beneficios musculares.
Hola guapa🤩 qué significa Maca negra? Deberían pensar en las personas que vivimos en otros Continentes... Yo vivo en Escandinavia y difícil de encontrar los ingredientes. Las frutas y las verduras ya traen su dulce natural porqué mezclan tantas cosas raras... evitar consumir líquidos que son hechos a bases artificiales, químicos... con todo respeto. Muchas gracias. Tú eres nutriologa? Porqué no contestas las preguntas de tus seguidores? Sí tienen ingresos a través de esto entonces tienen que hacer el trabajo completo... no es solamente estar mostrando cuerpo y ego. Con todo respeto de sus opiniones.
Hola guapa!! Primero agradecerte por tus recetas tan saludables, luego preguntarte respecto a la proteína, porq vi q de iso wey, hay muchas y tú comentas q hay una q no tiene carbohidratos . Luego preguntarte lo del cacao, fui a Totus, pero dicen cocoa, no se cual es. Me podrías ayudar x favor!! Muchísimas gracias y miles de bendiciones por todo lo q nos ayudas a cuidar nuestra salud.!!! Besitosss!!!!👏👏👏👏👏🌹🌹🌹🌹🌹
Todo natural
Tienes que comprar en tiendas donde vendan productos naturales.
No dan específicamente cuáles de los miles marcas que existen uno debe elegir y comprar. odio los vídeos y uno está perdiendo su minuto de tiempo y nunca responden las preguntas. Con todo respeto. Hay miles marcas de cocoa, sin o con azúcar...
El cacao te sirve es natural pero qué sea cacao no colacao no milo
Hola Eliana una pregunta comer huevos todos los días en el desayuno causa algún daño ??
Hoy mismo lo preparo.. Ely, cómo se llama el artefacto??? Grpor todo linda...
No se dice que la avena es alta en carbohidratos?
Hola Qué es la maca? Si se conocé con otro nombré
Hay ingredientes que en España no se encuentran
Hola Eliana soy de Bolivia te saludo me puedes ayudar subro de mucha antiedad x q oaro picando
Hola Eliana, en el desayuno para perder grasa si no tengo proteína o yogurt que le puedo hechar a mi panqueque
Puedes agregar riccota, Kvarg en sueco, la consistencia es como yoghurt. Kvarg en español significa requeson) a veces el lexin no traduce correcto, pero puedes preguntar al mister Google qué es kvarg? También puedes moler garbanzos y la convertis en harina, también existe la soja, igual la moles en la licuadora y se convierte en harina...quizás la pueden encontrar. Estamos para ayudarnos una a otras, compartir sin egoísmo, envidias etc. Me encanta leer sobre nutrición...
En tu país se encuentran estos derivados lácteos riccota o kvarg?
Cual de los dos desayunos es el indicado para alguien que tiene resistencia a la insulina y que ha perdido mucho peso
Cómo puedo gana masa muscular y a la misma vez bajar la grasa
Porque cuando en bajado se me a bajado hasta la parte muscular de los gluteos
Hola Eli donde compraste el medidor de avena?
Hola Eliana en ves de proteina que se le puede hechar.
Hola Elianita me encantó esta receta . Tu crees que en vez de esa proteína le puedo agregar yogurt griego. Es que no tengo ese producto. Agradezco desde ya tu respuesta. Me gustan todas tus recetas y consejos.
Sí puedes. Está explicado en el.video
Que tipo de sarten utilizas,explicame por favor