Me encanto la prima idea como un panqueque y cambiar el desayuno salado por algo dulce Interesante la verdad q no sabía la mucha importancia que tiene el carbohidrato. Como estoy queriendo bajar de peso,pensé q tenía q eliminar lo máximo posible el carbohidrato. Pero mi duda es cuánto carbohidrato debo comer en el día si quiero bajar de peso saludos desde Chimbote Perú😊
muchas gracias Eliana. tengo que bajar de peso y mantener la insulina a raya. soy una adulta mayor y hay cosas que me cuestan un monton. soy de Uruguay. Dios te bendiga
Me encanta.. no sabes cómo haz facilitado mi vida con tus recetas tan bien explicadas.. vales un Perú guapa.. todas tus recetas me encantan 🤗🤗🤗🤗🤗 más el deporte de la mano es el equilibrio perfecto . Un abrazo desde el norte chico chancay ❤️🌹
Bendecido día hoy agradesco encontrarte tus recetas para recuperar masa muscular me interesan mucho ya que estoy en esta hetapa de perder masa muscular seguiré tus exelentes receta un cordial saludo
Hola buenos días tardes o noches me parecen excelentes ambas recetas muchas gracias yo me voy a preparar para aumentar masa muscular 😊❤ bendiciones desde cali valle COLOMBIA 🇨🇴
Hola. Eli una consulta puedo usar otras opciones de harina? Tu sabes que no todos tenemos para comprar almendras ,yo normalmente uso las harinas, avena, integral , quinua, chia y harina de maíz 🌽, gracias por tu ayuda.
Una pregunta e perdido mucha masa muscular haciendo deficit calorico ahora quiero perder grasa pero nose cuantos gramos de avena puedo comer :c me da miedo :c
Exelente felicitaciones por la educación de alimentos bendiciones.
Me encanto la prima idea como un panqueque y cambiar el desayuno salado por algo dulce
Interesante la verdad q no sabía la mucha importancia que tiene el carbohidrato.
Como estoy queriendo bajar de peso,pensé q tenía q eliminar lo máximo posible el carbohidrato.
Pero mi duda es cuánto carbohidrato debo comer en el día si quiero bajar de peso
saludos desde Chimbote Perú😊
Eliana buenas tardes x favor recetas para la deabetes gracias
Gracias Eliana por colaborar con tus recetas nutritivas y muy facil de preparar .Sigue asi te sigo .❤
muchas gracias Eliana. tengo que bajar de peso y mantener la insulina a raya. soy una adulta mayor y hay cosas que me cuestan un monton. soy de Uruguay. Dios te bendiga
. MUY IMPORTANTE GRACIAS POR SU ENSEÑANZA DIOS TE BENDIGA SIEMPRE
Excelentes comidas🎉 y la esplicacion igual🎉😊graciasss
Me encantan tus vídeos....creo que al fin he encontrado la página correcta que siempre he querido🥰🥰🥰🤗🤗
Me encanta.. no sabes cómo haz facilitado mi vida con tus recetas tan bien explicadas.. vales un Perú guapa.. todas tus recetas me encantan 🤗🤗🤗🤗🤗 más el deporte de la mano es el equilibrio perfecto . Un abrazo desde el norte chico chancay ❤️🌹
Exelente video, gracias Eliana por enseñarnos tantas cosas!!!
Son muy buenas tus recetas USA
Hola Buenos días me encanta como explica cada paso de la reseta y quería saber Donde consigo ese cacao puedes poner la foto ?
Gracias por los consejos y recetas 🥰💞 nos ayuda muchísimo 🥰🙌
Gracias Eliana me ayuda mucho con tus magnificas recetas
Gracias 😊
Bendecido día hoy agradesco encontrarte tus recetas para recuperar masa muscular me interesan mucho ya que estoy en esta hetapa de perder masa muscular seguiré tus exelentes receta un cordial saludo
Amo tus recetas querida Eliana
Que me puedes decir de la harina de linaza. Es buena para perder grasa también? 🇲🇽
Muchas Gracias¡...
Hola buenos días tardes o noches me parecen excelentes ambas recetas muchas gracias yo me voy a preparar para aumentar masa muscular 😊❤ bendiciones desde cali valle COLOMBIA 🇨🇴
Gracias por la receta querida Eliana 👍
Gracias hermosa por tus magníficos consejos 🥰🌷🌹🌺🌺🌺
Muy rico como todas sus recetas me encantan y a mi hijo también. Gracias y muchas bendiciones
Buenas o amigita gracias por compartir tus recetad
Estuve leyendo los comentarios sobre las inquietudes de los seguidores, pero al parecer Eliana no las contesta, es una lástima.
De acuerdo con Tigo poden apoyo para compartir pero no apoyan contestando
Mucha gracia pq. Quiero bajar grasa
De verdad eres de mucha ayuda gracias por compartirlo
Te felicitó esas pankekas estan buenicimas yo me las prepare bendiciones 😘
Gracias por tú video tan instructivo me encantan todos bendiciones
Hola. Eli una consulta puedo usar otras opciones de harina? Tu sabes que no todos tenemos para comprar almendras ,yo normalmente uso las harinas, avena, integral , quinua, chia y harina de maíz 🌽, gracias por tu ayuda.
Excelente tu información gracias
Excelente recetas, la felicito... Con que puedo reemplazar la harina de almendra? Pérdida de grasa. Gracias
Lo mencionó,30 a 40 gramos de avena que es una cucharada de avena
Me encantó, yo tengo q adelgazar 90 libras desayunando así lo puedo lograr??? Yo hago ayuno intermitente
Muchas gracias por tus recetas y tus consejos ☺️
Muy buenos consejos
Gracias
Hola desde colombia
Muy buenos videos
Hola me encantas tu recetas
Eliana hay alguna medida para consumir los carbohidratos fibrosos por día o se puede consumir sin medida ni Control?
Muchas gracias.
¡Muy buenos videos!
Hola guapa , esta buenísimos los desayunos un saludo
Otra cosa puedo hacer mi cacao yo ? Lleva Estibia ? Por que lo hice y esta muy amargo
Lo hice. Genial.
En la otra no se puede usar la harina de almendras envés de la avena porfabor?
Puedo desayunar eso todos los días de la semana??
Eliana me podrías decir dónde compras el yugur
Puedo reemplazar la harina de almendras por harina de avena?
Si dijo q si
Hola Eliana, una consultas, me imagino que lo primero que haría una persona es bajar de peso o ganar masa muscular???
Brauny de manzana
Gracias por la receta, la haré mañana, si puedo hacerlo con harina de almendras verdad?
Asi lo hiso ella
Hola Eliana no tengo pesas cuantas cucharadas de avena son en 40 gramos ayudame con ese dato porfavor
Es una cucharada de avena
Buenas Eliana con que se toma cafe o chocolate o jugo
Puedo poner harina de avena?
Hola ❤ ❤ Que puedo hacer si camino 6 a 8 horas diarias como debo alimentarme
Hola Eliana, yo mido 1.66 mt. Y peso 50 kg y cuando debería pesar?
Delicioso 😋 yummy 😋
Porque no ponen ingredientes a las recetas
Que rico
Voy directo a hacerme el desayuno para perdida de grasa
Para ganar músculo puedo comer ese desalluno aunque esté en diálisis contéstame por favor te lo agradeceré mucho porque estoy muy delgada Gracias
Busque a Frank Suárez en UA-cam están los videos para que vea información interesante
Hola Eliana donde compras el cacao en polvo
Lo puedes comprar en amazon
Quien te enseño estos ricos desayunos¡¡
Me gustó tus recetas pero creo q a mi me conviene ganar masa muscular
Una pregunta e perdido mucha masa muscular haciendo deficit calorico ahora quiero perder grasa pero nose cuantos gramos de avena puedo comer :c me da miedo :c
Quisiera saber donde consigo los recipientes medidores.
Al parecer no contesta las inquietudes de los seguidores, que pena
@@rosarioreategui2036 3 cucharadas son 30 gramos que es lo permitido para bajar de peso.
@@magdapuell3434 En cualquier tienda de reposteria o casa ideas
Eso es platano o guineo igual a banano
Hola te he dejado mensaje en Messenger me puedes contestar por favor 🙏
Gracias x la receta. Consulta, perder grasa equivale a perder peso?