3 Formas de Preparar AVENA para el Desayuno - Rico y Saludable | Abelca
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- Опубліковано 30 вер 2024
- Prepare 3 Desayunos en base a Avena super saludables y nutritivos.
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#recetasaludable #desayunos
Mi madre quien era chef era muy asidua a tus videos . Ella partió recientemente pero , con tus videos sera una forma mas de recordarla
Siento la perdida de tu mami, yo también perdí la mía el año pasado, y si viendo sus videos sientes a tu mami es una bonita forma de estar con ella en alma ❤❤❤
@@eisita1a no
Primera receta ♡ : 0:30
Segunda receta ♡: 4:34
Tercera receta ♡: 8:22
Pacho
79e zdr
Gracias ☺️
Gracias
Grax
Por favor recetas rápidas de almuerzos para universitarios sin tiempo :( con las clases online uno ya no sabe qué preparar y comer :(
Busca el canal El de las trufas.
yo me hago una tortilla de avena con un huevo y cucharadas al gusto, se hace muy rápido y podes acompañarlo con frutas y miel
@@mitchelfranco5858 eres vegetariano y que tal?
Arroz con huevo :v
yo me ago pan con huevo ._. y awa o ensalada de pepino
7:59 realmente innecesario ese comentario.
tienes talento, estudia más para que no sigas diciendo ese tipo de cosas ignorantes uwu
Excelente, de lo mas saludable. Me desayuno con avena, yogurt y frutas desde joven y a mis ochenta años mantengo una muy buena condición física que me permite seguir volando como piloto comercial.
Wow!!
Wao que admiración ☺️☺️☺️☺️ Cuidese ☺️
Podria la Sra de 80 años escribir en que consiste su desayuno
No lo se, suena falso
No me lo creo😊
Justo para la dietación.
Diras pa la tragacion
@@lachapinavos542 una bomba 💣 de azúcar 🤣
🤣🤣😅😅😅🤣🤣🤣😅😅urge la dietación
@@arianawest311 zzzzz
@@arianawest311 😒 si lo dices x la avena no pasa nada, todos los carbohidratos tienen azúcar
Pero ese azúcar el cuerpo lo necesita, ademas no pasa nada si comes todo en su justa porción
Prepararte un almuerzo te toma menos de una hora, si quieres seguir disfrutando de tu vida sin malestares de enfermedades lo primero que debes de hacer es alimentarte bien, y así disfrutar de la vida en lo que quieres
Si que mejor que sentirte bien...
Hello, you inspire me to continue learning Spanish. Do you plan on having English subtitles available for your videos in the future as well? Thank you for the delicious recipes.
Mllmmll
Unas semanas en dulingo y entendí todo xdxd
I hope that he will put the English subtitles soon. I am Peruvian and he really is a serious chef with so many Peruvian secrets that you are unable to find easy on the media. If he needs help, I can help him.
@@estadosad3402 nesesito esa app JAJAJ
Da ganas de comentar: eÑe
Grande admi.
Tengo 14 años e subido de peso un poco y estoy empezando a comer sano gracias por tus recetas :)))
💪💪🙏
como dato para los que traten la primera receta con avena instantanea, no hace falta cocinar nada, solo le ponen agua caliente a la avena esperan un ratito que se hinche y ablande y listo :)
No recomiendo la avena instantánea. Tiene mucha azúcar y conservadores. La avena natural es mejor y se coce muy rápido también en el microondas
Opino igual...la avena instantánea..tiene mucha azúcar y preservantes ..y no es bueno
no me digas eso😔
Y esa avena natural cuanto cuesta?
@@silviagutierrez9257 y dónde puedo conseguirla?
Joven dichosa la mujer que se case con tigo y mas dichosos tus hijos que disfrutaran de tus cocinas. Seras la bendicion de tus hijos y esposa.
Mis respetos gran hombre. 🌟
tienes toda las razón
Tampoco exagere señora, son solo unas recetas, no se flipe
y si es gay¿
@Se7en pues pídele matrimonio entonces
🙄Vivan y dejen vivir 🤦♀️
El mostrando las recetas:
Yo: no mames tenemos la misma nevera
Creo que estamos de acuerdo en que Perú tiene una gran variedad de fruta smuy deliciosas y sanas
Todos los países.
q frutas no son sanas 🧐
frutas como la lucuma es única de peru cremosa🍃😋😋
@@jaz-mv9lc las frutas no son sanas? Tienes razón, entonces comamos una hamburguesa con todas las cremas
@@cindyagurcia5059ningún país en el
Mundo tiene la variedad de frutas peruana
Las semillas de chía están muy buenas en la primera receta, también se puede agregar ciruelas pasas para aliviar el nivel de azúcar de las frutas. Ya que es una bomba de esta.
O pues entonces q come uno … ya todo ase daño asta las frutas
@@maribelargumedo9077 hay frutas que son altas en glucosa, es obvio, no esperes que todas las frutas tengan las mismas propiedades.
@@jhuniorbroncanoaguirre3723 estás equivocado mi amigo, las frutas contienen principalmente fructosa, la cuál no es dañina para el organismo, a diferencia del azúcar refinada.
No recomendo mesclar cereal con frutas crudas! Aquellos que lee un poquito sobre alimentos debe saber que las frutas y verduras no se comen juntos a otros alimentos...ou sea, querés comer frutas? Comerlas primero luego el cereal luego las nueces y luego pan, quejo,...y las verduras igual, primero las ensaladas y después la carne, pescado, pollo y puré, o,lo que acompañe.. haciendo así evita que se pudran en nuestro estómago y no sirva para nada, pues será desechado (va directo al inodoro)
Me encanta!! Tus recetas me motivaron a comer de manera sana!! Siempre las dietas me desmotivan porque siempre hay que comer muy muy poquito, o a veces no sabia como hacerlo y eso me aburría o desanimaba. Pero ame como lo hiciste fácil y hasta rico sin necesidad de harina, gracias y Dios te bendiga 🤗🤗❤
Mucha azúcar, no es casi sano
@@victoreduardosotelomurga1851 🥴
muy bueno 💪💪🙏
Para bajar d peso es este tipo d desayuno.. confirmen porfa
Sano con matequilla y azucar 🤮🤮🤮
GRANDE ABEL RIQUÍSIMO NUTRITIVO Y ECONÓMICO.GRACIAS POR TU CREATIVIDAD QUE ME ES DE GRAN AYUDA.BENDICIONES DESDE PIURA.🤗🤗
Que Cosa tan deliciosa la Avena preparada en tres Diferentes Formas.
Felicitaciones. Bendiciones 💜💜💜
Con 150 RECETAS que te deleitan el paladar y ayudan a combatir la diabetes tipo 2
A través de este libro ha hecho la cocina deje de ser aburrida y desabrida, y se convierta en divertida, sabrosa y muy saludable. Este e-book es una herramienta totalmente indispensable que todo diabético debería tener en su cocina.
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💪💪🙏
Excelentes los 3 adoro la Avena y más en los Desayunos!!! Éxitos ❤
y yo sin desayunar xD
FELICITACIONES! por tus vídeos siempre, nos buscas enseñar cosas nuevas, eres un crack, sigue así, llegaras lejos!
Me encanta como cocinas!!!y como disfrutas porque la cocina de tu tierra es deliciosa!!!ojala cuando pueda regresar a Peru,pueda conocerte..Un abrazote desde Argentina.Eres humilde,sencillo....the best.
unas recetas saludables y ahorrador para el almuerzo y la cena por que con esta cuarentena ando ajustado de dinero xD
Buenas noches gracias excelentes recetas ☺️ cordiales saludos
F por ti, mis padres en pandemia ganaron mas plata
@@mariaromero3944 oye que onda con tu comentario, no tienes que presumir eso, cae mal esa gente xd
@@tylerjosephuwu3163 Ay si perdon, tienes razon, pero es que yo opino que solo los perdedores andan ajustado de dinero, solo las personas habiles tendran dinero y seguiran ganando mas sea cual sea la situacion
@@mariaromero3944 Deja de ser arrogante, así no vas a llegar a ninguna parte. Seas hábil o no las circunstancias podrían llegar a afectarte. Además es el dinero de tus papis, no el tuyo 😚
Muy buena receta para pancakes, los hice hoy en el desayuno con Fresas, banano y mango. Quedo riquísimo el desayuno... MUCHAS GRACIAS y saludos desde Cali Colombia
Hola .te felicito stas 3 recetas las puedo tomar o comer en el desayuno?..porke las veo muy nutritivas y muy buenas para el desayuno ,claro STA ke después del almuerzo tambiem me caerían muy bien. Pero yo kiero comerlas en mi desayuno se puede comer en mis desayuno ,para ke mi desayuno sea más sano y nutritivo .porfabor me podrías responder .muchas gracias .y ke Dios te bendiga joven eres súper creativo e ingenioso en tus recetas .
Salen deliciosas todas esas saludables recetas con avena!
Sabrosa tu cocina!
Tu talento es gigante!💕
Se ve maravillosamente hermoso ese plato de panqueques!!! Felicitaciones ❤
Como hacer galletas de avena, tambien panques. Muy bueas las recetas. 🤗👍👍
Ya no sean envidiosos es para darse un gusto. Si lo meten al microondas no sirve. Se ve muy rico y muy práctico. Gracias. Para los que quieren adelgazar solo cierren la boca y hagan ejercicios.
Excelente recetas de desayuno, me parece muy bueno que sea de avena,me gustaría saber si existen opciones de avena con sal,gracias por compartir, saludos desde Costa Rica,Centroamérica 👌💯👍👏👏👏
Claro las torrejitas
Caldo de avena con papá en cuadros,, huevo batido, orégano, con aderezo de ajo y cebolla
felicitaciones, muy ricos los 3, me prohibieron el pan, hare tus desayunos. saludos desde mi CHILE LINDO Y AMADO
Excelenteme alegraste mis mañanas👍
si podrias dar más recetas con la avena,porfa😋🙃..
bendiciones
Por más contenido asiii porfavor. Sería fenomenal ya que se termina el verano 🥺🥺🙏🙏🙏
No seaáyimo1desayumo
Ut
Am
R j
No se dice "dulzura" eso se usa para comportamientos, se dice dulzor
Díos te Bendiga 🙏💋. Saludos desde Vzla 🇻🇪.
Mejor un Milagrooo ..!!!😉😍😘💝💐🥂👑
7:56 Santa cachuca, dijo la frase!
Supe que era peruano desde un inicio, ese modo de hablar es altamente reconocible. Y me encanta.
Más bien por la cara xd
Cómo si fueras muy guapo tu colombia
@@azucenamartinez1918 más que el cualquiera, acaso te ofendí? Si es verdad tiene la cara promedio de peruano, son los rasgos normales
@@colombiatotheworld4336 🖕
@@christianllanoscastilla4606 no entiendo porqué se ofenden
Hola buen día muchas gracias por compartir todas esas delicias de recetas 😋 pero te suplicaria si tienes recetas para personas que padecemos con el problema de hígado graso 😞 gracias y bendiciones
¡EXCELENTE!...Saludos desde Ecuador
HOLA.. QUE COSAS MAS RICAS.. Y FÁCIL.. ME PODRÍAS AYUDAR CON. MÁS RECETAS... NECESITO APRENDER MUCHO.. PARA PODER TRABAJAR.. PERO HAY MUCHAS COMPETENCIA.. NECESITO COSAS ASÍ... BIEN RICAS... Y NO TAN CARAS.... DIOS TE BENDIGA.. SALUDOS DESDE COLOMBIA 🇨🇴
Interesante vídeo me recordó a cuando viaje a Cajamarca a los 6 años y me dieron de desayuno la avena preparada así Pero sin fruta la primera opción🥺💪💪💪💪💪 grande #Abelca
Perfecto, qué capo!! 🇵🇪❤
Me super encanta el atole de avena bien hecho, es delicioso!!
Grácias por como preparar los panqueques
Se ve riquísimo 😁. Ya me dió hambre!!!
7:59 El momento alegre, jajaja buen adjetivo y muy buenas presentaciones .... felicitaciones.
Fue fabuloso como usas las diversas frutas !!!!! Amo las frutas , gracias 🇵🇪
X2 💕👌
El Salvador de avena sirve para estas fechas?,muchas gracias.
¡Excelente! 👍👍👍Me encanta la avena, pero la tercer receta no la conocía, voy a probar. 😋😋😋
¡Eres increíble!😍😍😍😍¡Gracias!😘😘😘😘
Como que media taza? ..... eso no fue médula taza! Y luego 7 ch de avena? 😳😳
El ingrediente estrella: "Por supuesto" Gracias por las recetas.
Genial.
Me gustaría que ahora hicieras desayunos salados.
Què delicia... ya me dio hambre!!!
Felicidades por tu canal.
Por favor haz ensaladas chevere.
muy bueno 💪💪🙏
Que rico se ve todo y super facil de preparar
Maestro!!! Necesitaba esta rics receta, mil gracias ❤️❤️❤️
Mil Gracias!! Cierras los ojitos bien chistoso después de probar jejejeje.
la primera receta esta chevere. pero cuestiono un poco lo saludable de esta ya que incorporar fruta que es dulce como el mango y el banano con una avena que viene endulzada con miel y encima en su presentación lleva mas miel se me hace que sube el indice glucemico un poco. para una opcion mas saludable yo omitiria endulzar en lo absoluto y disfrutar con solo la fruta que ya aporta variedad de sabor y dulzor por si sola.
SE VEN RICOS! GRACIAS JOVEN, TIENES VOZ AGRADABLE, HAY MUCHOS VIDEOS, QUE POR EL TONO DE VOZ,NO AGRADA ESCUCHAR. BENDICIONES!!!!
si mañana a preparar mis desayunos listo para el finde semana con cafécito riquísimo y saludable 👌🏻🙂
Felicidades super delicioso me encantó el último más....Diosito me bendiga
Que buena explicación de cada receta bro, éxitos!!
Abelca Hasi. Colmo lo preparas está nutritivo gracias porenseñarnos a prepararlo
3 bbb bueno barato bonito 2 ss saludable sencillo 3 g p c grasias por compartir ❤❤🎉🎉🎉
Guardado para el Domingo
Por q de lunes a sábado me levanto con más ganas de dormí y el domingo a las 6 de la mañana por los traumas
AJAJAJAJ SAME
Muchas gracias por las recetas esta muy fácil y deliciosa ya me prepare las 2 y me falta la última gracias por los panqueques de avena hoy me los prepare y están bien deliciosa gracias 🙂😋
muy buenas ideas estimado, solo una pequeña recomendación, la chía si la remojas antes de usarla es mejor, mas absorción de nutrientes
La miel no se debe cocinar, pues pierde sus propiedades beneficas; en todo caso, se agrega al final de la cocción
Frutas ácidas con dulces no es una sana combinación.
O dulces o ácidas.
Gracias abelca por tus deliciosas recetas 💜❤️
Gracias por esas deliciosas recetas, siempre tenia problemas para que hacer en el desayuno, me encantaron las 3 y ya las estoy poniendo en mis desayunos me encantan gracias por compartir, Dios le bendiga.
Aparte de sano se ve riquísimo y muy fácil de hacer gracias por compartir tu conocimiento
Saludos desde México país hermano
muy bueno 💪💪🙏
Cuanto almidón de l avena y la fructosa de la fruta....
Excelente. Nueva suscritora 😍 😍
Que rico ya me estoy saboreando 👍
Buenazo, ahora desayunos 😃🤩🤩 me encanta, gracias por más opciones.
Grande Maestro.
Nada mejor para un buen desayuno.
no tomo yogur, qué puedo hacer para reemplazarlo?
Aquí tratando de cumplir los propósitos de año nuevo y comer más sano Jajaja
Adiós taquitos
Felicidades!!! Que excelentes propuestas tan deliciosas y nutritivas!!!
Waou hoy te lucirte con tus desayunos, me encantaron, siempre haces ver todo tan fácil aunque así no sea, preparo muchas de tus recetas pero hay algunas que no me salieron muy bien😳 pero otras como el arroz con pato si buenaza, me doy cuenta que no soy la única a la que le encanta tu frase característica jajaja, enamora verte cocinando ☺️
Hay q bueno, otas formas de preparar la avena, yo siempre lo hago con ajonjolí, pasas rubias, pecanas y almendras picadas👍😁
Hasta que yo no se de cocina lo haría bien como lo explicas
Messirve, tengo avena hace 1 mes y nunca la utilize
Hola excelente receta me encantó 💕
Que maestro!! hazte mas videos de desayunos, buena variedad
Gracias men, quería escucharte decir la famosa frase
Me encantó tu receta te felicito
Gracias querido Abelca Felicitaciones por tus excelentes recetas.
Excelentes opciones.. Tienes una manera de explicar taaan linda que se ve todo fácil.. Sigue subiendo más contenido.. Gracias por tus recetas
Eres un excelente maestros en la cocina Dios te Bendiga 😇🦋
excelente plato
Lo que más extraño de mi Perú es la fruta tan rica y variedades de cada uno de ellas, muy rica preparación
👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏
¡delicioso!
Muy bonito...y fácil.
Me encantó
Amo tu canal, de verdad que me encanta. Hoy por primera vez vi uno de tus videos y no pude ver solo ese!!
Un saludo desde Republica Dominicana.
Recién voy a verlo y ya sé que me va a encantar 🤩
ESTE CHICO ES DIVINO LO Q COCINA, FELIZ LA FAMILIA Q TENGA☺
Asi mismo dije cuando vi su videos
Mmmm riquísimas todas maneras s una lastima qué no las pueda comer pq soy diabética 😢 Seria bueno qué nos presentaras opciónes con menos cantidad de azúcar, te lo agradecería Ya tienes una suscripción y laky mas Saludos desde México 🙋
Te go entendido que tienes que enjuagar el avena antes de usar
Recomendación: no combinar frutas ácidas con alcalinas [así sean de estación] porque generan fermentación alcohólica en el organismo. Bien Las comemos ácidas o bien alcalinas. Las frutas son el mejor alimento, pero hay que tener orden y selección para comerlas.
ácido y alcalino ta bien, no hables cualquier cosa ni desinformes
@@narutommylc7004 ¿Desinformar, hablar cualquier cosa? Por favor. Demuéstrame lo contrario, haber si averiguas un poco.
@@11-mh-hu-vanchrolandobrane14 yo estudio química mi estimado, luego seré tu maestro
Hola ! Vanch Gracias por el consejo saludos bendiciones
Igual lo como de ve deli , no creo que pase nada
Muchas gracias por compartir sus recetas muy saludables, saludos desde ECUADOR
Gracias Abelca por compartir con nosotros tus recetas...muy saludables. FELICIDADES !!
Espera, avena precocida?
Se podrá hacer lo mismo con avena Quaker (la del viejo)
Lo había hecho con la "avena de quaker 3 ositos"
Y me salió raro a mi gusto,luego lo hize con avena en hojuelas y me salió rico
Por favor más comida saludable please