FULL DAY OF EATING, LOW BUDGET HIGH PROTEIN DIET PLAN !!
Вставка
- Опубліковано 19 жов 2024
- 🔵𝗕𝘂𝘆 𝗠𝗮𝗻 𝗠𝗮𝘁𝘁𝗲𝗿𝘀 𝟭𝟬𝟬% 𝗣𝘂𝗿𝗲 𝗛𝗶𝗺𝗮𝗹𝗮𝘆𝗮𝗻 𝗦𝗵𝗶𝗹𝗮𝗷𝗶𝘁 𝗥𝗲𝘀𝗶𝗻 (𝗕𝗼𝗼𝘀𝘁𝘀 𝗧𝗲𝘀𝘁𝗼𝘀𝘁𝗲𝗿𝗼𝗻𝗲 𝗹𝗲𝘃𝗲𝗹𝘀 & 𝗜𝗻𝗰𝗿𝗲𝗮𝘀𝗲𝘀 𝗦𝘁𝗮𝗺𝗶𝗻𝗮)
𝗔𝗺𝗮𝘇𝗼𝗻- amzn.to/43fWpRX
𝗙𝗹𝗶𝗽𝗸𝗮𝗿𝘁- bit.ly/44AEtTi
🙌🏼 𝗗𝗼𝘄𝗻𝗹𝗼𝗮𝗱 𝘁𝗵𝗲 𝗠𝗮𝗻 𝗠𝗮𝘁𝘁𝗲𝗿𝘀 𝗮𝗽𝗽 𝗮𝗻𝗱 𝗯𝗼𝗼𝗸 𝗮 𝗳𝗿𝗲𝗲 𝗮𝗻𝗱 𝗰𝗼𝗻𝗳𝗶𝗱𝗲𝗻𝘁𝗶𝗮𝗹 𝗼𝗻𝗹𝗶𝗻𝗲 𝗱𝗼𝗰𝘁𝗼𝗿 𝗰𝗼𝗻𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻- mattrs.in/4ikz...
Kitchen Scale - amzn.to/43ryuiG
Creatine
amzn.to/3rDy7o0
amzn.to/3pXTKik
amzn.to/3K6XnJK
FISHOIL
amzn.to/43yXlkG
amzn.to/3Q4LtUk
amzn.to/43CL2Ut
Multivitamin
amzn.to/44AeWtL
amzn.to/470Ws7i
Music
Music Info: Groove Day - Soul-Prod Music.
Music Link: bit.ly/373YC76
Free Download bit.ly/3uwaBXQ
@MaLLuUnToLD @varkycha @VIJOFITNESSLIFESTYLE @Karatefitnesstutorial #fitness #protein diet malayalam # protein food malayalam #fitnessmalayalam #protein food malayalam
#best protein food malayalam
#protein foods malayalam gym
#protein diet malayalam
#low protein foods malayalam
#hair protein food malayalam
#protein food recipes malayalam
#vegetable protein food malayalam
#protein food making malayalam
#protein less food malayalam
Natural ആയി നല്ല ഒരു physique build ചെയ്താൽ മതി.. health is most important Asset.
❤️🫂
Yes💯
The tru
Yes.. Slow and Steady wins the race❤
Yes👌👌
50% diet
25% gym
25%sleep
This is all a natty needs to know 👏🏻💯
Bro 🫂♥️
Natural bodybuilding kings👑✨
🫂
Training videok kaathirikkunnu. Avathranam super❤
Bro❤️🫂
very good informative content brother, keep up the sincere work looking forward to your training schedule
Thx brthr ❤️
@@MaLLuUnToLDbro use cheyyuna whey protein ethanu
Link undel send or suggest brand
Love the transparency! Solid good information as well. Keep it coming brother.
❤️
വളരെ നല്ല information bro. Daily workout splits video undaakaamo.
Yup cheyym bro❤️
Well explained ❤
Bro❤️🫂
അടിപൊളി ബ്രോ ഞാൻ ബേസികിൽ വർക്ക് ഔട്ട് ചെയ്യുന്നു പക്ഷെ ഇത്രയും നല്ലത് പോലെ ഡെയ്റ്റിംഗ് പ്ലാൻ ആരും തന്നില്ല.. ഞാൻ ലൈക്കും സബ്സ്ക്രൈബും ഷേറും ചെയ്തു താങ്ക്യൂ ബ്രോ
Bro saying don't compare him with pro bodybuilders and still look like freaking monster 💀💀💀🙌🏻
❤️😘
Silajith, thine patti oru detailed video cheyyamo.
whey protein, creatine ithu vangumbhol enthokkaya sredhikkendath.upayogikkunnath engane aanennu parayamo
4 neram chor with fish and upperi veetle ullath.. 3full egg and 2 banaana daily ... Evening 4:00 workout🏋💪🏋💪🏋💪
❤️
bro njn oru starter aahn , lean muscle gains aan enta goal apo ee diet thanne follow chytho mathyo and bro de training videos koode share eeythaaal valare helpful aairikm . athyvashyam strngth olla oru decent body aan entem goal
Bro. Fat loss ചെയ്യാനുള്ള നല്ല ഒരു diet plan and workout ഒന്ന് പറയുവോ.... എനിക്ക് 97 കെജി ഉണ്ട്. Age 20.
Intermittent.fasting.
Broo shilajit ₹899,whey protein ₹2000 creatine ₹1000,omega 3 ₹800 +daily chicken,3 egg,250 ml milk and you call this low budget😮😢😂
What did you expect?
😂
😂
Kash modakathe oru thenga um kitan ponila 👍🏻
Sad reality bro
Aliya nee pwoli ann
Keep making videos bro ❤
Machu 🫂♥️
Bro wieght and height anusarichalle calorie set cheyande athon paranj tharavo. Means ende maintain calorie 2700ann,muscle build cheyyan eth athra കൂട്ടണം???
300-400
Iam 17 years old. Height 175 , weight 45 kg 😢
Video cheyytnd bro❤️
@pushkarkhurana9517 oh really
Hi!
I'm Dr Soni Dzutva, Anglo indian, Neuro surgeon student .Mother from Trivandrum,and dad from Cardiff,UK. He passed away.We have been long back to India.Malyalam 30%. I wish meeting you.
Your videos are very much enthusisatics ,and you have got a good healthy physique. Awesome. Please, could you keep up subtitles.
I'm lazy in eating. My question is all about this.
I dont eat chick, Mutton,Beaf.
1 or 2 meals a day. I eat
Vegetables ( not all) , Fish
Totally no spicy.
Im a born hypotestosterone with little high Oestrogen. Where is the good fitness center here?.how to practice eating spicy.
I've subscribed your channel.
Take care ..🌹🌹🌹
Chetta weight lossnte koodi oru affordable diet video cheyyo pls
Bro you deserve more🖤
😘😘♥️
Bro ചപ്പാത്തി കയിക്കുന്നത് കൊണ്ട് എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നം ഉണ്ടോ,4-5 ചപ്പാത്തി കയ്ച്ചാൽ 10-15 protein kittillee?
Bro protien powder കഴിക്കുമോ
Protien powder കഴിച്ചാൽ കുഴപ്പം ഉണ്ടോ ഒരു viedo ചെയ്യുമോ
Genuine brand whey can be use
Guys u don't make gym ur only priority its jzt a hobby ....
Please mention which Protein and which creatin you are using
Bro njan whey Protein edukunund, koode creatine എടുക്കാമോ daily oru 1 hour gym അല്ലാതെ morning running ഒക്കെ ചെയ്യുന്നുണ്ട്..plz reply creatine weight കൂട്ടുമോ
Musle mass koodum.... Also orumathiri powderil creatin und angne enkil edukanda.... Bcz qpol over load akum.... Protein + creatin ithoke thangan kidney tganne vendea.... Water must ayi kudikanam..... 2 to 3 ltr......
please share your training video bro..Thanks..GOOD LUCK
Bro❤️🫂
Bro Night banana mathrm kayikunath nallathano?
Want your Training session bro❤
Will do bro❤️
പഴം, പച്ചക്കറി, ഇതൊഴികെ ബാക്കിയൊക്കെ രോഗകാരണങ്ങളാണ്. ചിക്കൻ ഒരാഴ്ച ഫ്രിഡ്ജിൽ വെച്ച് കഴിക്കുക.... കൊള്ളാം.. മനോഹരമായ ആരോഗ്യ കണ്ടുപിടുത്തം...... ചിലർക്കു രാവിലെ ഓണാവാൻ മദ്യം വേണം.... എന്തായാലും ചായകുടിക്കുന്നതിനേക്കാൾ നല്ലതാണെന്നു തോന്നുന്നു...
@pushkarkhurana9517 ഞാൻ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചാണ് പറഞ്ഞത്... തെറ്റായ രീതിയിൽ ലക്ഷ്യം നേടി... മിക്കവാറും ലിവറിന് പരിക്ക് പറ്റിക്കാണും .. ഇപ്പോഴറിയണമെന്നില്ല....
@@anilKumar-dc3kkചിക്കൻ ഒരാഴ്ച ഫ്രീസർ ൽ സൂക്ഷിച്ചു വച് കഴിക്കുന്നതിനേക്കാൾ നല്ലത് ഒരു കുഴി വെട്ടി അതിൽ കയറി കിടക്കുന്നതാ 🙂
വിഡ്ഢിത്തം പറയാതെ, കപ്പലിൽ യാത്ര ചെയ്യുന്നവർ മീനൊഴികെ ബാക്കിയെല്ലാം ഫ്രിഡ്ജിൽ ആണ് സൂക്ഷിക്കാറ്.
എന്ത് അറിഞ്ഞിട്ടാ ഈ ചിക്കൻ്റെ കാര്യംപറയുന്നത് ---
Chicken purath vechaal ked varumada maramanda😂
2 ഗ്ലാസ് പാൽ,4 ഓംലറ്റ് this is my ultimate diet for bulking 😂
Working like a horse and eating like a bird
ഫുഡ് ഇല്ലാതെ ജിമ്മിൽ പോയി കഷ്ടപ്പെട്ട് മതിയായി ഞാൻ ഇത് വൈകാതെ നിർത്തും...
Njanum😡. Thinnan onnum illa ivide
@@Thankan6969bro age ethra
@@Thankan6969weight?
@@sauravu581 bro age 17.weight 51kg
വീട്ടിൽ നിന്നുള്ള ഭക്ഷണം മാത്രം മതി. പക്ഷേ വർക്ക് ചെയ്യുന്നതിന് നിയന്ത്രണം വേണം. ഒരു മണിക്കൂർ കൂടുതൽ കളിക്കാൻ പാടില്ല. ആഴചയിൽ രണ്ട് ദിവസം വേണം.
Bro creatine um Whey um eethu brand aanu use cheyunne?
Entte ponnu cheta nigal onnu video idan vendi etra Kalam aa nokiyirikune ippazhum kore natural bodybuilding lovers und we all support you❤
Brthr ♥️🫂
Whey protein erhinaanu paalindea koodea mix cheyunath........??????? 🤔
Anganem kazhikam.. For mass..Pakshe fat loss nu nallathalla nnu thonunu.. Bulk aanel ok👍🏻
Kidu Motivation🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Machane 🫂♥️
രാവിലെത്തെ ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷം മൂന്നു മുട്ട പുഴുങ്ങിയത്, അത് കഴിഞ്ഞു വീണ്ടും എന്തോ കലക്കി കുടിക്കുക, ഇതൊക്കെ ചെയ്യണമെങ്കിൽ വീട്ടിൽ തന്നെ നിൽക്കണം, ജോലിക്കൊന്നും പോകാൻ പറ്റില്ല. ഇതാണോ ഉപകാരപ്രദമായ വീഡിയോ 😍
Bro before pre-workout kazhikknda food parayamoo
ഞാൻ ആകെ കഴിക്കുന്നത് ഒരു ഗ്ലാസ് പാലും, രണ്ടു മുട്ടയുമാണ് ജിമ്മിൽ പോയി കഴിഞ്ഞു വന്നാൽ. വല്ലാത്തൊരു സാധനം കഴിക്കാൻ, മേടിക്കാനുള്ള സാമ്പത്തികം അല്ലാത്തതുകൊണ്ട്. 😌😊
❤️❤️❤️
Ennit masil oke vanna
@@ChanduAdithiyan ys,,, njan cheiuna work out Nnusarichu nala body unde,,, athu konde, protein powder onum try cheiyan thonunila..
@@abin_creations7648 🤗🤗👍
2 മുട്ടയിൽ എന്തോന്ന് പ്രോട്ടീൻ 😂😂
Superb bro❤....Bro creatine ethaanu use cheyyunnath?
Bro ippm gnc ya❤️
@@MaLLuUnToLD online purchase cheyyan pattumo?
Kollam bro... Nice aanu.. Correct daily life video👍
Bro use cheyyana creatine and protein details kooda parayo
eadh company supplements aan nalladh
Iniyum kooduthal information venam bro😍🙌
Peanuts varuthathano atho pachakk aano kazhikkande ??? Pls reply
Engne vnmklm kazkmm bro♥️
Thank you bro . Ithupolathe oru video Nokki nadakuarnn 😁❤️
♥️♥️🫂
Bro iam 18 years old can i use creatine, pls suggest best brand
Muscleblaze
Wellcore
GNC
Optimum Nutrition
AS-IT-IS
Coffee kudikkumbol athil milk cherthal milk nte benefits kittumo
Sss♥️
Bro height engane anu correct ayit measure cheyandath swayam cheyan pattumo. Engane anu cheyendath please onn parayavo
Bro.. Edak edak fever and cold varunu 🥺eth muscles loss undako??..... Eth karanm 1week oke gym leav akendi varunu🥲... Consistency kitunila 🥲🥲any solution
Nice one bro keep it up ✨❤️
Bro❤️
annan is back🔥🔥
Machu🫂♥️
Superrbb 🎉 ithu pole munnotte povuka❤
Bro♥️🫂
Whay protein 1 kg 2000 + creatinine 1200 appo thane 3200 ayyille bro 😢
daily എത്ര ലിറ്റർ വെള്ളം കുടിക്കും ? creatine നെ കുറിച്ച് പറഞ്ഞ സ്ഥിതിക്ക് ഇത് കൂടി പറയാമായിരുന്നു
3-4must
Postre correction video pls,hunch back,lordosis correction etc
❤️
You are a best bodybuilder 🔥❤️💪🏻
😘😘❤️
Bulking diet plan set akki video chayo
Chyym bro🫂♥️
ഞാൻ gym ഇൽ പോകാൻ ഒരുങ്ങുന്നു. അപ്പോഴാ വീഡിയോ കാണുന്നത്. കൊള്ളാം 👌
Bro🫂♥️
Great video 🔥 Girls body building related videos koodi cheythal nannayirnu😌
Cheyym❤️
Fatty body diet parayamo
Bro evudunna whey protine edukunne
morning workoutin vendi oru diet idu bro
Thank you for the infornations ❤
Bro♥️🫂
@@MaLLuUnToLD A thulasinu ethra ayi, adyam athu medichalalle Gram nokkan pattathollu 🙃
Bro 13 age ullavar weight training cheythaal athu height innu affect cheyuvo athine patti oru video cheyuvo
ഞാൻ food ശ്രേധിക്കില്ല കിട്ടുന്നത് കഴിക്കും വീട്ടിലെ ഭക്ഷണം തന്നെ പക്ഷെ workout മുടക്കില്ല കണ്ടാൽ നല്ല bodybulder തന്നെ...
🔥🔥🔥♥️
Hy bro njanoru vegetarian aanu enik food kazhikkunnathinepatty kurach doubts und vegetables maatram kazhichal bonesnu problem undaakumo epolum enik body pain joints pain okke undaakunu enik kurach doubts und bro enikk onnu clear cheythutarumo health issues kooduthala epolum vytamins low aayipokunnu ningalod samsaarikkan entha cheyyende
നല്ല സൂപ്പർ വീഡിയോ ഇനിയും ഉയരങ്ങളിൽ എത്തട്ടെ
😘😘
Intermittent fasting video cheyyamo
Bro chicken leg work out onnu parayamo engane mass vakum legnu oru video cheyu please
Enik 20 vayass njm oru welness platform follow cheyyunnund njn pokumbol 52 kg aayrnnu ippol 63 kg aay
Bro eth brand whey protien aanu use cheyyunnath
Protein powder use cheyyunnath nallathano....?
Bro Weight loss cheyunnavark Peanut butter kayichal endhankilum prashnam varo plzz reply … weight loss budhimutt avo 🤔🤔🤔
Superb body bro ❤nice pls suggest calories deficit plan
Bro🫂
Adipoli machanee🔥❤️
Muthee❤️
Bro protein pouder use cheyyunnille appo egana natural avua. But your hard work respect❣️
Natural anu
All natural body builder only food and water
Ee bro natural body builder aan supplement use protien use chynnu
Taking creatine and whey protein doesn't make u un-natty ffs..they aren't steroids
Whey protein is the protein from whey, the watery portion of milk that separates from the curds when making cheese. It is commonly used as a protein supplement.
Very Inspiring Bro♥️🔥
Bro♥️
Bro gymil pokathe. Homework out mathra kond body weight kurach oru athletic body undaki edukan pattumo?
Sure 😃
@@jiminshii6850 ano... Thanks for ur reply broo😀
Bro😍. pine about wrist size onn explain cheyyammo
Chyym bro♥️
Natural body pever ❤🔥
Always natural❤️🫂
Bro you are ready to work really hard you can eat any thing you want burn the over fat that gets inside every day that will make you better
fiber valare koravanu bro de plan ill min 25g engilum undele fat burning and proper digestion nadakku
Yss njn add cheyyrnd bro nnlm kuravnnn❤️
Can I use creatine in warm water...
Normal use blotting problem.... please help me...
Bro leg workout vedio chayamo
Chyym bro♥️
❤️
Broo shilajith consume chythal ..hair regrowth undavoo
ബ്രോ ഏത് protien brand ആണ് use ചെയ്യുന്നേ
Bro oru dout e beetroot juice kudichal entha gunam? Onu parayamo
Video cheyytnd ❤️
Dhendee njaan udheshiche video ithaann... Ella body builders ndem video nde comment section nde thaazhe good protein, creatine nde brand chodiknna comments kand maduth.... This is what I need..Thanks chetta... ☮️🙌prioritize your health first 🤎
😘😘♥️
7:26 പുതിയ ഒരു ഉപകാരപ്രദമായ വീഡിയോ എന്ന് എടുത്ത് പറയണ്ട... എല്ലാം ഉപകാരപ്രദമായ വീഡിയോ ആണ്.. അത് കൊണ്ടാണല്ലോ ഞങ്ങളൊക്കെ subscribe ചെയ്ത് പുതിയ വീഡിയോയ്ക്ക് കാത്തിരിക്കുന്നത് ❤❤❤
Bro❤️🫂
Ith budget friendly ahno bro. 🙂 creatine & protien powder....
ജിമ്മിൽ പോകാൻ സമയം കിട്ടുന്നില്ല, വീട്ടിൽ നിന്ന് ട്രെയിൻ ചെയ്താൽ വല്ലതും നടക്കുമോ?
Njaan weight korachu. Njaan oru kaaryam maatre cheyatholaarinu. Food nalonam chavachu velam aaki kudikyuvaarinu. Velam kudikyumbol velam saliva aayitu mix cheydu sip cheydu kudikyuvaarinu. Vishwaasam ilangi ende community postil po pine avade ende photo check cheyu. July 2023 indem pine feb 2023 nde comparison pic ende community postil ititondu.
Bro gym workout cheyan best morning or evening?
bro u taking creatine and protein powder is that natural like regular bodybuilders. 🤔
Protein Powder vanghanm enok undu 2 kg ku thane 5k . Eniku foodiloode protein kitanam enoke undu.e video help anh👍.inyum ithupole nalla videos pratheekshikunu.
Oru doubt 3 neram namalu protein food add akanmo
Bro bulk cheyanam oppam vayarum korakanam entha cheyuva
dont increase calory intake and try to add more protein based food in limited calories.
It's called a clean bulk
weight loss aayitt nalloru diet paranj thero chetta please. work out pookunnd.. athinte diet plan paranjo theroo
Bro Enk 2pack ollu ethra workout cheythittum six aavunilla allenkil 4um aavunilla valla tips undo bro
Bro chicken ethra nall nikkum freeze cheythall???
Bro creatine ude chytha olla problem.. Entheke anenn olla oru video chyamo... 🤧🤧🤧