Tentang Latihan Kelincahan (Agility)

Masih ada yang beranggapan bahwa kelincahan bukan kecepatan.🤔berarti Kelincahan dilakukan dengan 'lambat'? Karena kalau bukan kecepatan berarti kelambatan.
Kalau Agility bukan Speed dapat dimaklumi, namun dalam gerakan agility tidak mungkin sama sekali tidak ada bentuk gerak speed yang siklis.
Hal lain yang sering terjadi dalam latihan adalah maksud hati latihan kelincahan, namun kenyataannya berubah menjadi latihan daya tahan dalam bentuk gerak kelincahan. Mengapa hal itu terjadi ? Karena dasar fisiologis sering diabaikan, seperti prinsip dan norma latihan terkadang dilupakan atau kurang dipahami. Apakah ini akan berdampak negatif ? Jawabannya: pasti, kerena sistemik itu tidak pernah berdiri sendiri.
Silahkan simak dulu tayangannya..
Sampai ketemu lagi dalam bahasan "Pengembangan dan Peningkatan Kecepatan Gerak dalam bentuk SAQ"
#Covid'19dalamgenggamanNya

[@ayimyusup4035]

Alhamdulillah, Terimakasih Bapak sangat bermanfaat pak videonya. Sehat selalu pak🙏🙏🙏

[@rendy950]

Terima kasih pak, sangat membantu dalam penerapan latihan kami.

[@nanakomara5033]

Maksih share videonya pa... Menginspirasi

[@nora0119]

bagus..lincah bngt...makasih pak...👍🏻👍🏻👍🏻 seneng ngliatnya

[@MrDoraemonku]

Bersyukur bisa jumpa chanel bapak... Semua konten sangat bermanfaat. Salam dari BAGJA IKOR 2000 SPs Pendor 2013 Pak... 🙏👋👋

[@dikdikzafarsidik4936]

🙏

[@fajardrunaf6346]

Luar biasa pak guru, sukses selalu Dan auto padam

[@Galery_PPD.PI_Bogor]

Kereeennn...

[@agnespristaridachi2304]

Keren

[@irwankrisnawan905]

Damang pak irwan kepelatihan 2000 softball, awis tepang aduh. Mantap videona bade request lat speed and cordination 🙏

[@gusman3655]

Untuk anak usia 7 tahun berapa hari latihan dalam semigu coach,,mohon jawaban nya coach

[@cepdedingabdulkarim1410]

Maaf Pak mau tanya🙏,
Apakah kecepatan dalam bentuk Agil itu maksimal 8 menit (anaerobik). Kalau diatas 8 menit untuk Daya Tahan (aerobik) ?
takut saya salah pahami di buku ilmu Faal olahraga tulisan Bapak & Prof. Santosa

[@dikdikzafarsidik4936]

Kecepatan gerak itu hanya 8 detik maksimal..(Energi ATP)

[@cepdedingabdulkarim1410]

Baik Pak terimakasih🙏

[@Galery_PPD.PI_Bogor]

Mau tanya coach fungsi karet di bagian betis untuk apa coach ?
🙏🏻

[@dikdikzafarsidik4936]

untuk strengthening bagian otot-otot kecil yang ada di sekitar tungkai bawah..

[@Galery_PPD.PI_Bogor]

@@dikdikzafarsidik4936 siapp coach, trimakasih coach
🙏🏻

[@dikdikzafarsidik4936]

@@Galery_PPD.PI_Bogor Sebenarnya latihan itu sudah bukan murni latihan kecepatan gerak agil, namun sudah ada intervensi kekuatan reaksi yang cepat (reactive strength) dan daya tahan kecepatan dalam bentuk kelincahan (agility endurance)

[@dinon3828]

Bang untuk latihan ini kira kira seminggu dilakukan berapa kali

[@edgard5230]

Pak nama olahraganya apa

[@dikdikzafarsidik4936]

latihan fisik untuk komponen Kelincahan

[@ahendjaya6812]

​@@dikdikzafarsidik4936buat bulutngkis bgus kynanya ya