Soy de Colombia y estoy mirando y practicando los ejercicios y me e sentido mejor gracias a Dios y a ti x esos ejercicios nos enseña Dios té siga bendiciendo
Saludos desde México Acapulco Guerrero gracias por todo lo que me encanta la idea de Dios bendito sea Dios Dios lo bendiga siempre unidos con el pueblo de Dios bendito sea Dios
Gracias julio por todo lo mejor para ti y tu corazón te cuide mucho tiempo para cuándo será el apóstol del señor Jesús orando por todo Dios te cuide mucho tiempo para q siempre unid OS
Bueno días Julio gracias por todo lo mejor para ti ya estoy yendo para cuándo la casa de Dios bendito sea Dios quiere estar con ustedes socorro Rodríguez de la rrosa lldm saludos desde México Acapulco Guerrero gracias por todo lo que me encanta la idea de Dios bendito sea Dios te bendiga muy bien gracias dios por ti en tu estado de cuenta para cuándo será el negocio de Dios bendito sea Dios
Julio Buenos días desde Colombia, desearía ejercicios en pacientes posoperatorio para empezar los en casa. Yo llevo 5 días de reemplazo rodilla izquierda, a las 8 horas moví dedos realizando flexiones, ay edema en este sitio dolor, pero deseo hacer ejercicios para esta etapa. Se que con la ayuda de DIOS voy a salir adelante y ud julio. Gracias x tu explicación clara y entendíble para todos. DIOS te bendiga en grande y que te colme de mucha sabiduría y conocimiento para enseñar. Desde Cali Valle del Cauca
Gracias Julio no te imaginas la gran ayuda que me hacen tus terapia ya q para mí eran tan difícilmente salí de mi cama en la mañana por mis rodillas y dolores gracias el pueblo de Dios bendito sea Dios
@@laartesana5340Y no sentías riesgo de que se te rompiera algo,el fémur o la cadera,las vértebras de la columna como que crujen también. Es muy difícil. Se congela y se endurece. Se traba duro.
Hola doc vengo del video de la bolita en la muñeca. En mi caso sucede que tuve un accidente de bici y sufrí (me diagnosticaron) esguince de muñeca, pasaron los meses y noto la bolita mas grande en mi mano izquierda que en la derecha, ademas que en esa misma mano la puedo hacer tronar (la muñeca accidentada) en mi mano derecha es imposible aunque lo fuerze y en la izquierda con relativa facilidad. Al principio me era mas doloroso ahora es mas como "incomodo" tengo esa especie de "ansiedad" de hacer tronar mi muñeca izquierda. Será algun tipo de secuela?. Pd: otro fisio me había dicho que quiza cicatrizo mal
Hay que hacerlos aunque moleste y duela al principio los primeros días o semanas sino a futuro será mucho peor ya que se pierden los músculos x falta de movimiento y la pierna se atrofia (se dañará) y no servirá de mucho ni para caminar,tener fuerza o sostener el peso corporal.
Buenas tengo una pregunta. ¿Se puede corregir el problema de rodillas en X en una mujer adulta de 22 años, o no se puede del todo debido a su madurez osea?? Gracias por tu respuesta, un saludo!
Julio porfa respondeme, la rigidez te puede dar en cualquier hueso de la rodilla? A mi me dio en la parte izquierda de mi rodilla, no tengo hinchado ni una bola, siento como si estuviera duro, tengo 13 años
Les cuento yo no hago actividad física hace días, y cuando sali a la calle y regrese sentí que mi rodilla estaba dura, pero una parte y aveces tambien sentí dolor
@@fisiojulioHola Julio casi nunca contestas a tus seguidores ni sus inquietudes,debes ser más proactivo y tratar de responderle a todos si te es posible hermano. Buen Canal. Te sigo.
Hola, yo tuve un accidente hace 4 meses y tuve una fractura múltiple de fémur hace un mes comencé con terapia para poder movilizar mi pierna de nuevo, todo va bien pero la flexión de rodilla no logro hacerla, me duele mucho y siento como que la tuviera trabada, que puedo hacer para empezar a flexionar mi pierna, ¿me podrían ayudar?... Gracias
Mueve primero la rotula,tu mismo con las manos,date masajes,hacia los lados,hacia arriba y hacia abajo,lentamente. Todos los días. Poco a poco. Varias veces al día.
No pude hacer el segundo 20 veces , pues tuve mucho dolor en la rodilla, pues la tengo super rigida y aun tengo un poco de dolor y el sábado me inyectaron esteroides , necesito Que me diga Que hago, para no lastimarme, pues el Dr. Dice haga todo normal, pero no puedo 🥲
Yo me muero del dolor. Lloro del dolor. Ya no se q hacer. 😭😭 no puedo doblar la rodilla derecha y siento unos incones horribles. A un ladito de la rodilla.
![5 Ejercicios para MEJORAR la ARTROSIS y el DESGASTE de tus RODILLAS [FASE 1] 🦵🏼💥](/img/n.gif)
Soy colombiana tengo 67 años me llamo Nelly
Muy agradecida con nuestro padre celestial por ponerte en mi vida
Soy de Colombia y estoy mirando y practicando los ejercicios y me e sentido mejor gracias a Dios y a ti x esos ejercicios nos enseña Dios té siga bendiciendo
Saludos desde México Acapulco Guerrero gracias por todo lo que me encanta la idea de Dios bendito sea Dios Dios lo bendiga siempre unidos con el pueblo de Dios bendito sea Dios
Comentghh
Ya rengo sueño le sigo m
Gracias julio por todo lo mejor para ti y tu corazón te cuide mucho tiempo para cuándo será el apóstol del señor Jesús orando por todo Dios te cuide mucho tiempo para q siempre unid OS
Bueno días Julio gracias por todo lo mejor para ti ya estoy yendo para cuándo la casa de Dios bendito sea Dios quiere estar con ustedes socorro Rodríguez de la rrosa lldm saludos desde México Acapulco Guerrero gracias por todo lo que me encanta la idea de Dios bendito sea Dios te bendiga muy bien gracias dios por ti en tu estado de cuenta para cuándo será el negocio de Dios bendito sea Dios
Hola me gustan tu efercicios ❤❤
Mil gracias me gustan los vídeos cuando lo realizas cada uno con el que aprende.
Julio Buenos días desde Colombia, desearía ejercicios en pacientes posoperatorio para empezar los en casa.
Yo llevo 5 días de reemplazo rodilla izquierda, a las 8 horas moví dedos realizando flexiones, ay edema en este sitio dolor, pero deseo hacer ejercicios para esta etapa. Se que con la ayuda de DIOS voy a salir adelante y ud julio.
Gracias x tu explicación clara y entendíble para todos. DIOS te bendiga en grande y que te colme de mucha sabiduría y conocimiento para enseñar.
Desde Cali Valle del Cauca
Julio feliz semana eres muy especial para mí
Muchas gracias x los ejercios me estan ayudando mucho joven Julio saludes de Costa Rica
Muchas gracias Julio
Megustan mucho los ejercicios mil gracias
Gracias julio . SOS lo más .
Muibuenos día toy asiendo la terapia contigo gracias 👍👍👍
Gracias Julio. Me estoy sintiendo mejor con los ejercicios. Bendiciones Maria C. De Uruguay
Gracias por tú constancia
G4acias Julio por ayudarnos,un abrazo desde Venezuela.
Gracias 🫂🇨🇴🥰🇨🇴🇨🇴
Gracias, muy buenos los ejercicios
Mil gracias por el video ...lo encontré en el momento que más lo estaba necesitando bendiciones 🌟
Hola bro, te sirvió? Se siente feo la rigidez, yo tengo 13 años :(
DIOS TE BENDIGA PIR AYUDARNOS TE QUIERO MUCHO Julio
Gracias
Hola!!! Comencé con los ejercicios, primer día, así que iré comentando los resultados. Gracias 🙂!!! Bendiciones.
Hola ¿Cómo te fue?
Tengo 43 días D una artroscopia d la rodilla derecha d menisco. Pero ahora tengo mucho dolor en las 2 rodillas. Soy d venezuela
Gracias Julio no te imaginas la gran ayuda que me hacen tus terapia ya q para mí eran tan difícilmente salí de mi cama en la mañana por mis rodillas y dolores gracias el pueblo de Dios bendito sea Dios
Ya los estoy haciendo y no se todavía si me hace bien porque me duele aún la rodilla derecha artrósica. Gracias.
Hola cómo sigues de tu rodilla
Mi nombre es Lilia Lavacude y tengo 86 año y me ha comesado a doler la parte de adentro de la rodilla o sea la cova q egercicio me recomiendas
Profejulio tengo problema con mi rodillas
Lo puedo hacer en la noche
Me siento mucho mejor,ya no doblaba las rodillas,muchas bendiciones para tu vida.
Una pregunta, podré hacer esas flexiones con rotura de menisco? Ya hize terapia y pues llevo entre comillas una vida lo más normal
Pero como puedo flexionar, si está congelado o rígido
Si se puede, en ese estado estaba yo, al principio duele pero se logra y después llega el alivio.
@@laartesana5340Y no sentías riesgo de que se te rompiera algo,el fémur o la cadera,las vértebras de la columna como que crujen también. Es muy difícil. Se congela y se endurece. Se traba duro.
Hola cómo sigues de tu rodilla
Hola cómo sigues de tu rodilla
Hola doctor es que me operen de los ligamentos y estoy en terapia pero nada que puedo doblar la rodilla que ejercicios me recomienda?
Hola doc vengo del video de la bolita en la muñeca.
En mi caso sucede que tuve un accidente de bici y sufrí (me diagnosticaron) esguince de muñeca, pasaron los meses y noto la bolita mas grande en mi mano izquierda que en la derecha, ademas que en esa misma mano la puedo hacer tronar (la muñeca accidentada) en mi mano derecha es imposible aunque lo fuerze y en la izquierda con relativa facilidad. Al principio me era mas doloroso ahora es mas como "incomodo" tengo esa especie de "ansiedad" de hacer tronar mi muñeca izquierda. Será algun tipo de secuela?.
Pd: otro fisio me había dicho que quiza cicatrizo mal
Cuántas veces al día, se pueden hacer, estos ejercicios.
Doctor que hago , si el dolor es intenso para doblarla , no logro doblarla
Hay que hacerlos aunque moleste y duela al principio los primeros días o semanas sino a futuro será mucho peor ya que se pierden los músculos x falta de movimiento y la pierna se atrofia (se dañará) y no servirá de mucho ni para caminar,tener fuerza o sostener el peso corporal.
Buenas tengo una pregunta. ¿Se puede corregir el problema de rodillas en X en una mujer adulta de 22 años, o no se puede del todo debido a su madurez osea?? Gracias por tu respuesta, un saludo!
Desde el día uno se comienza a sentir un poco menos de dolor. Gracias.
Yo estoy joven pa estar aquí pero me duele todo 😂 gracias Julio. Haré este y el de tobillo.
Julio porfa respondeme, la rigidez te puede dar en cualquier hueso de la rodilla? A mi me dio en la parte izquierda de mi rodilla, no tengo hinchado ni una bola, siento como si estuviera duro, tengo 13 años
Les cuento yo no hago actividad física hace días, y cuando sali a la calle y regrese sentí que mi rodilla estaba dura, pero una parte y aveces tambien sentí dolor
Se siente feo
Dile tus padres que te lleven al Médico niñito. Eres muy menor para buscar así a lo loco y tú solo información x aqui.
Hola por favor ejercicios para dolor de piernas, por estar mucho tiempo de pié gracias
Pronto :)
@@fisiojulioHola Julio casi nunca contestas a tus seguidores ni sus inquietudes,debes ser más proactivo y tratar de responderle a todos si te es posible hermano. Buen Canal. Te sigo.
Hola, yo tuve un accidente hace 4 meses y tuve una fractura múltiple de fémur hace un mes comencé con terapia para poder movilizar mi pierna de nuevo, todo va bien pero la flexión de rodilla no logro hacerla, me duele mucho y siento como que la tuviera trabada, que puedo hacer para empezar a flexionar mi pierna, ¿me podrían ayudar?... Gracias
Mueve primero la rotula,tu mismo con las manos,date masajes,hacia los lados,hacia arriba y hacia abajo,lentamente. Todos los días. Poco a poco. Varias veces al día.
No pude hacer el segundo 20 veces , pues tuve mucho dolor en la rodilla, pues la tengo super rigida y aun tengo un poco de dolor y el sábado me inyectaron esteroides , necesito Que me diga Que hago, para no lastimarme, pues el Dr. Dice haga todo normal, pero no puedo 🥲
Yo me muero del dolor. Lloro del dolor. Ya no se q hacer. 😭😭 no puedo doblar la rodilla derecha y siento unos incones horribles. A un ladito de la rodilla.
A mi tambien me pasa tengo 13 años, peor es por el estrés y no hacer movilidad en la pierna, y el músculo se inflama
Si estan bien pero cuando el dolor es muy fuerte no se puede ni elevar la pierna😢
Me duele mucho la rodilla derecha la tengo rijida
Doctor ...
Julio porfa respondeme
Fsciles
Le Falta mucha, técnica esos ejercicios. Son muy flojos. 😢
Yo quedo peor cpn los ejercicios
Hola que bueno que te gusto el vídeo :) ¿ de dónde nos ves?