Cómo fortalecer las rodillas cuando tenemos desgaste, sin lastimarnos
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- Опубліковано 5 вер 2024
- Hola a todos!! soy su fisio Julio, estos vídeos no pretender suplir un diagnostico fisioterapeutico ni médicos o de cualquier otro profesional del área de la salud, te recomiendo antes de realizar esta o cualquier otra rutina del canal acudir con profesional sanitario para saber que eres apt@ de realizarlo
En este vídeo el fisio Julio nos muestra una rutina de ejercicios para fortalecer las rodillas cuando tenemos desgaste articular, si tu eres de las personas que suele poner en el buscador de google o de UA-cam "ejercicios para el desgaste de rodillas" bueno, tal vez, este vídeo pueda ayudarte
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Hola julio tengo 70 la verdad me e ncanta ha er ejercicios contigo gracias Argentina
Desde España, he visto varios ejercicios de otros profesionales y debo decirte que los tuyos me parecen más sencillos y prácticos. En hora buena y felicidades.
Yo no podía doblar la rodilla por el efecto secundario de las estátinas y gracias a tus ejercicios pude volver a andar con normalidad ahora vuelvo con un poco de rigidez y retomaré los ejercicios desde sevilla españa muchas gracias julio y saludos 0:19
Julio muchas gracias, siento el alivio en el cuerpo. ❤
Que Dios te de siempre lo que necesites y gracias por motivarnos a hacer ejercicio.
Ficio Julio, mis respetos por su brillante entrega profecional a las personas que tenemos problemas de desgaste articular muchas gracias desde México
Ñ 😊😊😊
Doctor gracias por ayudarnos hace un año sufri de una ciatica fuerte por una caida de rodilla y estoy mal de la columna y ahora gracias a sus ejercicion puedo caminar y dormir bien ya trabajando en esos momentos ni los farmacos me funcionaron , ahora mi madre esta con artrosis de rodilla lo ayudare con sus ejercicios saludos desde bolivia y q Dios le bendiga .
Soy una mujer de 40 años con desgaste de rodilla y agradesco por estos videos que Dios le pague y bendiga por ayudar a la gente gracias por su generosidad que la vida le valla muy bien por ayudar a los demas
Hola con estos ejercicios me he sentido mejor ya no siento tanto dolor tengo desgaste en las rodillas soy de Venezuela Dios lo cuide
Usar tenis de plantilla de memoria (memory foam) nunca zapatos planos ni tacos,ni sandalias. Tomar Citrato de Magnesio, Citrato de Potasio, colágeno líquido,para inflamación, cápsulas de cúrcuma con pimienta negra, si tomas anticoagulantes omite la cúrcuma, si usas algo para el dolor Pues tienes que continuar ejercitándote por aunque no te duela eso se asevera causando otras condiciones de salud.
Hola Julio, esta es la 3ra. vez que hago esta rutina y ya comienzo a tener un pequeño avance. Estoy feliz. Muchas gracias y bendiciones 🙏
Gracias gracias gracias bendiciones por rutina es perfecta ..y de mucho veneficio
Me hacen muy bien los ejercicios. Ahora tengo más flexible mis extremidades. Dios lo bendiga
Hooolyyyy, saludos desde Guayaquil Ecuador. Muchas gracias por compartir sus enseñanzas y sus conocimientos. Tengo 64 años, vivo 2do piso, padezco de hipotiroidismo controlado con 100mg de Eutirox en desayuno. Desde agosto 2020 me empezó a doler rodilla izquierda, a tal punto que no pude caminar, visite 3 traumatologo, solo terapia del dolor. RX leve ostoporosis. Agosto 2021 empezó dolor en rodilla izquierda. Igual cosa. En emergencia me diagnosticaron SINOVITIS. Bajar de peso. Mido 1.49, peso 65 kilos. No presión, no diabetes. Mi cuerpo se lleno de grasa en muslo, POMPIS, caderas, abdomen brazos y piernas engrosar on. Yo me cuido en alimentos. En pandemia, comer y dormir, a más de incertidumbres, subí de peso.
Hola Elenita, lo mas importante es que no dejes tu fisioterapia y tu seguimiento médico, eso te ayudara mucho
Saludos cariñosos , ya desde ahora te has ganado nuestra estima . Gracias!!!!!
Julio desde mi COLOMBIA estoy muy agradecida contigo por esta magnífica oportunidad que nos das de tener en el gimnasio en casa
Bendiciones noches Dr. JULIO, muchísimas gracias el día de hoy empecé mis ejercicios,
DIOS lo Bendiga grandemente ..
Gracias mil gracias saludos desde Miami
Mucas gracias Julio por tus clases te sigo todos los días tengo artrosis de rodilla ,una ya operada,quedé bien ,pero no quiero operarme de la otra, seguiré tus ejercicios para lograrlo tengo 80 años son muchos......
⁰
Tus vídeos son muy buenos. Didácticos, instructivos. De fácil compresión . Estimulan seguirlos para poder y echarle una .manito al cuerpo y mejorar su estado. Muchas gracias
Muchas gracias por tu generosidad me han ayudado mucho tus clases un saludo Miguel Ángel desde Madrid España
Saludos JuLIO vendiciones desde Miami florida u s a muy buenos tu erejisio me mejorado mucho super crasia
Tienes mucha paciencia para enseñar.Gracias por ayudarnos a movernos mejor.Bendiciones.Saludos.
Hola Julio, saludos desde Miami Florida, estoy te go artritis en las rodillas, estoy haciendo los ejercicios, y me estoy sintiendo un poco , mejor, gracias a Dios y a ti. También me practicaron dos cirugías lumbar vertebras 4-5, después de 7 días, me operaron el lado derecho no para desbloquear, tengo un titanio integrado con una placa atornillado 😮, mucho dolor, en la pierna derecha, después de la cirugía, pero gracias a Dios me estoy recuperando. Y sigo contigo. Bendiciones 🙏🙏
Julio divino tus ejercicios dictas muy bien la clase mil gracias X tu tuenseñanza
FELIZ Y BENDECIDA TARDE JULIOOOO GRACIAS POR ESTA RUTINA
Que gusto me da ver que la tecnología sea utilizada para algo necesario y útil.. Dios los bendiga a TODOS en especial a los que padecemos algún desgaste físico, alguna enfermedad, alguna incapacidad.. muchas muchas gracias por compartir estos videos que nos ayudan mucho.. saludos desde Cuernavaca Morelos México
Muchas gracias por esos ejercicios. Tengo artrosis de rodillas y me ha ido súper bien con esta rutina
Hola DR yo ya tengo 2 dias haciendo este ejercicio y me a ido muy bien yo tengo artrosis de rodilla y cadera baja tengo mucha fe de que estos ejercicios me van a ayudar
Hola, te mejoraste solo con los ejercicios? Te agradesco, tengo lo mismo...
Yo tambien Tengo lo mismo
Muchas gracias desde El Salvador
Felicidades por la manera de explicar y profesionalismo
Buen domingo aqui terminando mi terapia , con tus excelentes ejercicios GRACIAS TERAPEUTA JULIO.
Hola Julio hoy es primera vez que veo tus ejercicios son fáciles y muy prácticos me parecen muy buenos para comenzar mis rutinas de ejercicios de rodillas, te pregunto cuantas veces en el día debo hacerlos. Saludos desde Venezuela, esperando una respuesta gracias.
Bu la Vi,😂
Nffdddsss 😢😮😅😅😅
Gracias julio es una terapia muy buena bendiciones desde España
Julio sos un genio tus ejercicios me. Alivian mucho los dolores de artrosis que tengo. Soy Norma de Argentina
Muy buenos exercicios para las rodillas felicidadedes Bendiciones Doctor Julio
Muchas gracias, perfecta la explicación
Muy clara. Gracias.
Muchas gracias Julio. Saludos desde Zacatecas 👍👍👍👏👏👍👍👏👏👍👍👏👏👍
Muchas gracias muy clara sus explicaciones de Gran ayuda Venezuela
Julio muchas gracias x los ejercicios son buenísimos Dios te bendiga siempre saludos 🇵🇪
Que dios te bendiga muchacho eres un angel, muy clara esta te proyecto.
Buenos días Julio gracias por los ejercicios, me han cervido de mucho para mi rodilla. Aunque no esté en vivo siempre los hago en diferido..gracias dios te bendiga..saludos desde Venezuela 🇻🇪
Buenas tarde
Julio grasias por los ejercicios
Sufros de actrosis de rodilla
Y esto me ayudo
Desde Argentina
Muchas gracias doctor tratamientos de muchísima ayuda también para los deportistas saludos desde Perú 🇵🇪🇵🇪🇵🇪 vida sana cuerpo sano
Gracias x sus rutinas, me han ayudado mucho
Hola Julio bendiciones por tan linda labor cada día 😍
Me gusto mucho gracias desde Alaska
Gracias Julio me han ayudado mucho tus ejercicios que tengas buen dia.
Estoy muy agradecidos por tus enseñanzas ,Julio
Muchas gracias por los ejercicios me son de mucha ayuda, tengo osteoporosis,que Dios lo bendiga
Gracias Dr Julio excelente DIOS lo bendiga
Desde colombia
Gracias Julio. Me siento mejor de mi rodilla y artrosis lumbar. Estoy mas aliviada. Camino mejor. Soy de Uruguay. Saludos a todos.
Julio cómo está no puedo dormir al otro lado solo al lado de mi pierna que me duele es ok gracias espero su respuesta gracias or los ejercicios buenos
Gracias Julio muy buenos ejercicios dios te bendiga estado a siéndo tus ejercicios y ay voy poco a poco tengo 69 años y me esta quedando ya sin fuerzas gracias por tus enseñanzas
BUENAS NOCHES AQUÍ PRESENTE!! SALUDOS TERMINANDO MIS EJERCICIOS. GRACIAS.
Julio muy buenos tus ejercicios de fortalicimiento de rodilla mil gracias de Argentina Norma
Gracias Julio desde Ecuador Dios te bendiga grandemente
Hola Julio muchas bendiciónes gracias por los ejercicios. PERÚ
Gracias Ficio que tengas buen día.
Hola de Venezuela . Muisbueno. Gracia portuterapia tíoy. Agarrando juesa
Gracias doctor Julio interesante el ejercicio esté momento estaba con un dolor de rodillas pero me puse ASER Los ejercios,🙏💐me pasó un poco qué Dios lo bendiga ,🙅💚
Hice sus ejercicios en la piscina y la voy a hacer lo que más pueda. Me acaban de inyectar gel, así que Fisio Julio mil gracias inicie hoy mi rutina espero tener prueba superada por 6 meses que debo regresar al ortopedista. Un saludo desde Las Vegas Nevada y Gracias nuevamente.
Gracias Julio me está sentado bien estos ejercicios, saludos desde Bolivia
muchas gracias, excelente terapiia, saludos desde Colombia
Muchas gracias por sus ejercicios , me han servido mucho . Le escribo desde Chile -Iquique.
Muchas gracias muy clara la explicacion julio desde Lucas Gonzalez Entre Rios Argentina
Que dedicado a su profesión, super ,😊
Gracias Julio excelentes tus hejercicios los hise todos tengo. Problema de rodillas soy de Argentina
Muy buenos ejercicios, gracias, empecé hoy y de verdad me gustó mucho la forma en que das los ejercicios. Muchas bendiciones.
Bendiciones Julio gracias por tu ayuda.
Gracias, por compartir sus conocimientos, mediante las fisioterapias. 👍
Gracias por todo
Grasias Julio x los ejersicios y sobre todo x tu pasiencia saludos desde california
Julio muchísimas gracias por su ayuda,tengo 75 años y tengo un diagnóstico de artritis de la rodilla derecha,camino con un bastón y me cansó mucho estoy feliz desde que veo sus videos que Dios te bendiga siempre gracias.
Que bueno están los ejercicios Pedro Suárez desde cuba la Habana
Gracias por su consejo saludos y muchas bendiciones
Gracias Julio x los ejercicios 🙏 bendiciones soy Alicia de argentina
Saludos desde Puerto Rico me encanta muchas bendiciones
Felicidades muchas gracias por compartir saludos desde Chicago
No se que decirt julio todo lo que nos enseñas es maravlloso gracias mil gracias
Muchas gracias. Juan. Me ha ayudado muchisimo sus ejercicios. Delray Bech,Fl
Mil
Gracias julio cesta terapia Dios te bendiga 🙏
Gracias, muy buenos. ❤
Gracias Juliito me ayuda mucho
Doctor saludos desde Italia tengo problemas EN las rodillas
Excelente rutina , sentí bastante alivio 😊
Gracias, por estos ejercicios. Dios lo bendiga, empecé hoy mi nombre es Rosario
Es este el que ví y seguí unos días y mejore mucho , gracias Julio 🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷
Buenos días Julio Dios le bendiga feliz día 🤗
Gracias Julio querido, aprecio muchísimo lo q haces !!!!!! Me hacen muy bien tus rutinas, de Mendoza Argentina, Bendiciones
Buenos días Doctor Julio un saludo desde Bolivia acabo de suscrirme me encantó sus videos me hacían mucha falta gracias por compartir bendiciones
Felicidades julio muy fáciles los ejercicios
Gracias Julio por tu paciencia que tienes para enseñar que Dios te bendiga
Muy buena tu rutina 👍
Muy buenos los ejercicios .gracias .
Gracias por ése videos que Dios te bendiga
Muchas Gracias.!!! Dr.
🙏✨💖DIOS 💖✨ Lo Bendiga, Proteja y Guié.!!!
Que profesional y paciente. MUCHAS GRACIAS
Hola buen día profe Julio soy de Argentina y hoy arrancó la Segunda rutina ya hice la otras y gracias 😎👍
Muchas gracias, muy clara la explicación, un saludo desde Bogota Colombia
Me gustan sus explicaciones todo.lo dice muy bien, saludos desde la ciudad de Cuautla Morelos
Desgaste grado 4
Muchas gracias Dios lo bendiga
Gracias muy bueno
Gracias por todo
Gracias lo voy a hacer.
Hola Julio!!! Le saludo desde Costa Rica!!!
Me encantan tus ejercicios!!! Son muy valiosos para mí!!! Muchas gracias por tu tiempo yla calidad con que haces tu trabajo!!! Bendiciones!!!
Hola Julio de Venezuela toy mejor con tu terapia tengo atriti 😘😘
Es muy reconfortante hacer la fisioterapia con fisio julio desde las vegas mil bendiciones y gracias🥰🥰🥰🙏🙏🙏
Muchísimas gracias y bendiciones
Hola buenos dias muchas gracias🙏
Buen día Gracias por siempre comentar mis vídeos :) que bueno que te gusto el vídeo 😁 estaré atento a tus comentarios en los siguientes vídeos del canal y te invito a ver mi segundo canal donde tengo contenido que te podría interesar ua-cam.com/video/kT_LGObSzEU/v-deo.html
Muchas gracias por los ejercicios.
Muchas gracias Dr por el ejercicios