Cómo fortalecer las rodillas cuando tenemos desgaste, sin lastimarnos
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- Опубліковано 9 лют 2025
- Hola a todos!! soy su fisio Julio, estos vídeos no pretender suplir un diagnostico fisioterapeutico ni médicos o de cualquier otro profesional del área de la salud, te recomiendo antes de realizar esta o cualquier otra rutina del canal acudir con profesional sanitario para saber que eres apt@ de realizarlo
En este vídeo el fisio Julio nos muestra una rutina de ejercicios para fortalecer las rodillas cuando tenemos desgaste articular, si tu eres de las personas que suele poner en el buscador de google o de UA-cam "ejercicios para el desgaste de rodillas" bueno, tal vez, este vídeo pueda ayudarte
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Hola julio tengo 70 la verdad me e ncanta ha er ejercicios contigo gracias Argentina
Tengo 70 años con mucho gusto lo saludó, hago todos los días esta rutina.
Gracias Juliito me ayuda mucho
Hola con estos ejercicios me he sentido mejor ya no siento tanto dolor tengo desgaste en las rodillas soy de Venezuela Dios lo cuide
Desde España, he visto varios ejercicios de otros profesionales y debo decirte que los tuyos me parecen más sencillos y prácticos. En hora buena y felicidades.
Doctor gracias por ayudarnos hace un año sufri de una ciatica fuerte por una caida de rodilla y estoy mal de la columna y ahora gracias a sus ejercicion puedo caminar y dormir bien ya trabajando en esos momentos ni los farmacos me funcionaron , ahora mi madre esta con artrosis de rodilla lo ayudare con sus ejercicios saludos desde bolivia y q Dios le bendiga .
Julio muchas gracias, siento el alivio en el cuerpo. ❤
Gracias, muy buenos. ❤
Soy una mujer de 40 años con desgaste de rodilla y agradesco por estos videos que Dios le pague y bendiga por ayudar a la gente gracias por su generosidad que la vida le valla muy bien por ayudar a los demas
Shum faleminderit doktor na ndihmoni shum me ushtrimet e tua te mrekullueshme te ndjekim nga Shqiperia.
Ficio Julio, mis respetos por su brillante entrega profecional a las personas que tenemos problemas de desgaste articular muchas gracias desde México
Ñ 😊😊😊
Que Dios te de siempre lo que necesites y gracias por motivarnos a hacer ejercicio.
Es una bendición contar con el.fisio Julio
Yo no podía doblar la rodilla por el efecto secundario de las estátinas y gracias a tus ejercicios pude volver a andar con normalidad ahora vuelvo con un poco de rigidez y retomaré los ejercicios desde sevilla españa muchas gracias julio y saludos 0:19
Buenas tardes doctor julio apenas soy tu seguidora, tengo desgaste de rotula en las dos rodillas, vivo en colombia voy a estar pendiente de tus ejercicios
Mi nombre es Diana tengo 47 años
Hooolyyyy, saludos desde Guayaquil Ecuador. Muchas gracias por compartir sus enseñanzas y sus conocimientos. Tengo 64 años, vivo 2do piso, padezco de hipotiroidismo controlado con 100mg de Eutirox en desayuno. Desde agosto 2020 me empezó a doler rodilla izquierda, a tal punto que no pude caminar, visite 3 traumatologo, solo terapia del dolor. RX leve ostoporosis. Agosto 2021 empezó dolor en rodilla izquierda. Igual cosa. En emergencia me diagnosticaron SINOVITIS. Bajar de peso. Mido 1.49, peso 65 kilos. No presión, no diabetes. Mi cuerpo se lleno de grasa en muslo, POMPIS, caderas, abdomen brazos y piernas engrosar on. Yo me cuido en alimentos. En pandemia, comer y dormir, a más de incertidumbres, subí de peso.
Hola Elenita, lo mas importante es que no dejes tu fisioterapia y tu seguimiento médico, eso te ayudara mucho
Saludos cariñosos , ya desde ahora te has ganado nuestra estima . Gracias!!!!!
Genial Julio muchas gracias por pensar en las personas mayores. Bendiciones.
Gracias mil gracias saludos desde Miami
Muchas Gracias.!!! Dr.
🙏✨💖DIOS 💖✨ Lo Bendiga, Proteja y Guié.!!!
Hola Julio, saludos desde Miami Florida, estoy te go artritis en las rodillas, estoy haciendo los ejercicios, y me estoy sintiendo un poco , mejor, gracias a Dios y a ti. También me practicaron dos cirugías lumbar vertebras 4-5, después de 7 días, me operaron el lado derecho no para desbloquear, tengo un titanio integrado con una placa atornillado 😮, mucho dolor, en la pierna derecha, después de la cirugía, pero gracias a Dios me estoy recuperando. Y sigo contigo. Bendiciones 🙏🙏
Hola Julio, esta es la 3ra. vez que hago esta rutina y ya comienzo a tener un pequeño avance. Estoy feliz. Muchas gracias y bendiciones 🙏
Gracias gracias gracias bendiciones por rutina es perfecta ..y de mucho veneficio
Muchas gracias desde El Salvador
Gracias. Dr...Dios lo bendiga
Hola muy bueno días. Toy con tu terapia toy mejorando atristi. 😘😘
Felicidades por la manera de explicar y profesionalismo
Julio divino tus ejercicios dictas muy bien la clase mil gracias X tu tuenseñanza
Bendiciones noches Dr. JULIO, muchísimas gracias el día de hoy empecé mis ejercicios,
DIOS lo Bendiga grandemente ..
Que dedicado a su profesión, super ,😊
Gracias doctor Julio interesante el ejercicio esté momento estaba con un dolor de rodillas pero me puse ASER Los ejercios,🙏💐me pasó un poco qué Dios lo bendiga ,🙅💚
Que dios te bendiga muchacho eres un angel, muy clara esta te proyecto.
Muchas gracias, perfecta la explicación
Muy clara. Gracias.
Que gusto me da ver que la tecnología sea utilizada para algo necesario y útil.. Dios los bendiga a TODOS en especial a los que padecemos algún desgaste físico, alguna enfermedad, alguna incapacidad.. muchas muchas gracias por compartir estos videos que nos ayudan mucho.. saludos desde Cuernavaca Morelos México
Gracias Ficio que tengas buen día.
Gracias, por compartir sus conocimientos, mediante las fisioterapias. 👍
Gracias por todo
Buen día, gracias Fisio Julio..
Muchísimas gracias y bendiciones
Yo soy nueva y que gusto encontrarte julio saludos y justo lo que nesesito estos ejercicios 👍
Gracias lo voy a hacer.
Gracias Julio excelentes tus hejercicios los hise todos tengo. Problema de rodillas soy de Argentina
Me hacen muy bien los ejercicios. Ahora tengo más flexible mis extremidades. Dios lo bendiga
DIOS LE BENDIGA GRACIAS
Mil
Gracias julio cesta terapia Dios te bendiga 🙏
Hola Julio bendiciones por tan linda labor cada día 😍
Muchas gracias por tu generosidad me han ayudado mucho tus clases un saludo Miguel Ángel desde Madrid España
Muy buenos exercicios para las rodillas felicidadedes Bendiciones Doctor Julio
Muchas gracias Ficio.buen dia.
Tienes mucha paciencia para enseñar.Gracias por ayudarnos a movernos mejor.Bendiciones.Saludos.
Muchas gracias por los ejercicios.
Gracias por su consejo saludos y muchas bendiciones
Mucha gracia mealluda mucho vendicion
❤
Muchas gracias muy clara sus explicaciones de Gran ayuda Venezuela
Muy buenos los ejercicios .gracias .
Muchas grasias julio bendissiones
Muchísimas gracias, DIOS me lo bendiga, que lindo usted en ayudarnos, gracias nuevamente.
Tus vídeos son muy buenos. Didácticos, instructivos. De fácil compresión . Estimulan seguirlos para poder y echarle una .manito al cuerpo y mejorar su estado. Muchas gracias
Julio muchísimas gracias por su ayuda,tengo 75 años y tengo un diagnóstico de artritis de la rodilla derecha,camino con un bastón y me cansó mucho estoy feliz desde que veo sus videos que Dios te bendiga siempre gracias.
Gracias por enseñarnos y bendiciones
Muchas gracias Dr por el ejercicios
Julio desde mi COLOMBIA estoy muy agradecida contigo por esta magnífica oportunidad que nos das de tener en el gimnasio en casa
Gracias julio es una terapia muy buena bendiciones desde España
Bendiciones Julio gracias por tu ayuda.
Grazie Julio diario hago esa rutina, muchisimas gracias, excelente día. Bendiciones.
Hoolaaaaa!! de que zona nos ves? subiré mas contenido del tema :) te recomiendo mi último vídeo --> ua-cam.com/users/livehI2NxyyzR7A?feature=share
Gracias por ése videos que Dios te bendiga
Gracias muy buenos tus ejercisiostengo desgaste en la pierna izkierda soy de Monterrey NL
Es este el que ví y seguí unos días y mejore mucho , gracias Julio 🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷
Muchas gracias Dr bendiciones
Gracias,por adiestrarlos,Dios la bendiga.
Estoy muy agradecidos por tus enseñanzas ,Julio
Julio muchas gracias por los ejercisios que nos enseñas tengo 78 y trabajo y me siento bien gracias mucho a ltus ejercicios que nos indicas muchas gracias
Felicidades muchas gracias por compartir saludos desde Chicago
Gracias Julio me han ayudado mucho tus ejercicios que tengas buen dia.
Mil gracias Julito mil gracias que Dios te bendiga siempre y siempre sigue adelante con la bendición de Dios me ayuda mucho para mis desgaste de rodillas y ostio peña
Me encantaron los ejercicios muy fortalecederos saludos desde Chile Gracias gracias gracias
Gracias por compartir su saviduria Dios lo bendiga
Grasias Julio x los ejersicios y sobre todo x tu pasiencia saludos desde california
Buenos días Julio padezco de gonoartrosis hago cardio abdomen pero luego me lastimo y me duele mucho mi pie izquierdo, luego no puedo pararme pronto hoy 14 de septiembre empecé con tu rutina , gracias por tu atención saludos desde Morelia Michoacán
Es muy reconfortante hacer la fisioterapia con fisio julio desde las vegas mil bendiciones y gracias🥰🥰🥰🙏🙏🙏
Julio muchas gracias x los ejercicios son buenísimos Dios te bendiga siempre saludos 🇵🇪
No se que decirt julio todo lo que nos enseñas es maravlloso gracias mil gracias
FELIZ Y BENDECIDA TARDE JULIOOOO GRACIAS POR ESTA RUTINA
Gracia julio muy buenos ejercicios
Hola buenos dias muchas gracias🙏
Buen día Gracias por siempre comentar mis vídeos :) que bueno que te gusto el vídeo 😁 estaré atento a tus comentarios en los siguientes vídeos del canal y te invito a ver mi segundo canal donde tengo contenido que te podría interesar ua-cam.com/video/kT_LGObSzEU/v-deo.html
Gracias Dr Julio excelente DIOS lo bendiga
Desde colombia
Muchas gracia por ayudar nuestra salud Dios lo bendiga
Mucas gracias Julio por tus clases te sigo todos los días tengo artrosis de rodilla ,una ya operada,quedé bien ,pero no quiero operarme de la otra, seguiré tus ejercicios para lograrlo tengo 80 años son muchos......
⁰
Felicidades julio muy fáciles los ejercicios
Muchas gracias no deje de hacerlo
muchas gracias, excelente terapiia, saludos desde Colombia
Buenos días Julio Dios le bendiga feliz día 🤗
Gracias julio me encantan tus ejercicios
Julio sos un genio tus ejercicios me. Alivian mucho los dolores de artrosis que tengo. Soy Norma de Argentina
No tengo palabras para agradeceros
Gracias Ficio y buen dia
Saludos desde Puerto Rico me encanta muchas bendiciones
Que profesional y paciente. MUCHAS GRACIAS
Buen día muchas gracias
Muchas gracias por los ejercicios me son de mucha ayuda, tengo osteoporosis,que Dios lo bendiga
Hice sus ejercicios en la piscina y la voy a hacer lo que más pueda. Me acaban de inyectar gel, así que Fisio Julio mil gracias inicie hoy mi rutina espero tener prueba superada por 6 meses que debo regresar al ortopedista. Un saludo desde Las Vegas Nevada y Gracias nuevamente.
Gracias Julio me está sentado bien estos ejercicios, saludos desde Bolivia
Excelente Julio, Dios te bendiga. Desde Venezuela ❤